Японцы — самая долгоживущая нация > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Японцы — самая долгоживущая нация

Японцы — самая долгоживущая нация

На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.

Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.

Содержание
  1. Продолжительность жизни в Японии
  2. Причины долгожительства японцев
  3. Высокий уровень жизни
  4. Система здравоохранения
  5. Образование в стране
  6. Криминальный элемент
  7. Рацион и японская кухня
  8. Рыба и морепродукты
  9. Рис
  10. Мясо
  11. Овощи
  12. Соя
  13. Твердые сорта лапши
  14. Особенности японской кухни
  15. Спорт и здоровый образ жизни
  16. Отношение японцев к природе и окружающей среде
  17. Мнение японской долгожительницы (видео)

Продолжительность жизни в Японии

Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.

Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.

Причины долгожительства японцев

Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.

Высокий уровень жизни

В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.

Система здравоохранения

Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.

В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.

Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.

Образование в стране

В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.

Криминальный элемент

Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.

Рацион и японская кухня

Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.

Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:

Рыба и морепродукты

Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.

Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.

Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.

Рис

Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.

Мясо

В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.

Овощи

Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.

Соя

Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.

Твердые сорта лапши

Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.

Особенности японской кухни

В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.

Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.

Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.

Спорт и здоровый образ жизни

И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).

Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.

Отношение японцев к природе и окружающей среде

В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.

В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.

Мнение японской долгожительницы (видео)

В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:

  • 
    Леонид Гайдай – фильмы режиссера, его биография и жена Нина Гребешкова

    Леонид Гайдай – советский кинорежиссер, актер и сценарист. Всего в фильмографии режиссера 22 фильма. Женой режиссера была актриса Нина Гребешкова....

    31 10 2024 6:30:42

    Роман Гриценко — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Романа Гриценко: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Инстаграм", "Дом-2", "План Б", шоу, участник...

    30 10 2024 15:45:52

    Жены Александра Домогарова – личная жизнь актера с Ириной Гуненковой и Ларисой Черниковой

    Пресса неоднократно писала о многочисленных любовных связях Александра Домогарова. Личная жизнь актера весьма насыщенной, но при этом довольно трагичной....

    29 10 2024 15:53:42

    Юлия Сулес — биография актрисы, личная жизнь и муж Юлии

    Дебют Юлии Сулес в кино состоялся в 1996 году. Это была крошечная роль в альманахе «Здравствуй, племя молодое…». Несмотря на внушительное количество сыгранных ролей, популярность к Юлии пришла в 2012 году, после выхода комедийного ситкома «Восьмидесятые-2»...

    28 10 2024 22:49:17

    Коул Спроус — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Коул Спроус – американский актер, прославился после выхода сериала «Все тип-топ, или Жизнь Зака и Коди»...

    27 10 2024 20:39:15

    Сергeй Шнуров (Ленинград) – жена музыканта Матильда, фильмы и клипы с его участием и биография шоумэна

    Сергeй Шнуров – популярный российский рок-музыкант, художник, поэт, шоумэн, фронтмен групп «Ленинград» и «Рубль». Он выпустил около 20 альбомов и 40 синглов....

    26 10 2024 6:10:48

    Terry (Олег Терновой) – биография участника шоу Песни и Блэк Стар, фото из личной жизни рэпера

    Terry (Олег Терновой) – российский рэп-исполнитель, участник и победитель 1 сезона проекта Песни на ТНТ. Терри – новый артист музыкального лейбла Black Star....

    25 10 2024 4:54:28

    Наследница поневоле (2018) – сериал: актеры и их роли в фильме на канале Россия 1

    «Наследница поневоле» – мелодрама украинского производства. В эфире канала Россия-1 будет представлено 8 серий. Дата выхода сериала намечена на 13 июня 2018 года....

    24 10 2024 10:28:24

    Владимир Машков — фильмы и роли, фото, биография, личная жизнь и дети Владимира

    Владимир Машков в 1989 году сыграл первую роль в кино. Он дебютировал в фильме  «Зеленый огонь козы» Анатолия Матешко в роли Никиты. Следом за этим последовали предложения сыграть в фильмах...

    23 10 2024 5:43:15

    Ивар Бескостный — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Ивара Бескостного: личная жизнь, актер, «Викинги», фото, история...

    22 10 2024 16:41:49

    Алексей Франдетти – фильмы режиссера и актера, его личная жизнь и биография

    Алексей Франдетти – российский актер театра и кино, режиссер и музыкант. Автор многих театральных постановок, в его фильмографии более 40 ролей в фильмах и сериалах....

    21 10 2024 19:21:14

    Эльбрус Джанмирзоев – песни (Бродяга), биография и личная жизнь певца

    Эльбрус Джанмирзоев – популярный российский певец. На его счету не один успешный музыкальный альбом. В 2016 году вышел диск «Бродяга», который понравился поклонникам артиста....

    20 10 2024 14:58:59

    Илья Мечников — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Илья Ильич Мечников (1845-1916) – русский и французский биолог (микробиолог, цитолог, эмбриолог, иммунолог, физиолог и патолог). Лауреат Нобелевской...

    19 10 2024 21:51:22

    Муж Екатерины Климовой — Гела Месхи: личная жизнь актеров, биография избранника и фото с детьми

    Во время работы над первой общей картиной, между Екатериной Климовой и Гелой Месхи возникли романтичные чувства. И только после развода Екатерины с актером Игорем Петренко, Гела предложил возлюбленной узаконить отношения....

    18 10 2024 16:55:27

    Евгения Калинец — фильмы с участием актрисы и роли, ее биография и личная жизнь

    Всенародная популярность к Евгении Калинец пришла после выхода на экраны комедийного сериала Озабоченные, или Любовь зла. В истории о жизни и судьбе трех подруг, приехавших из Екатеринбурга в столицу с намерением покорить Москву, актриса воплотилась в образ Кати Неплюевой...

    17 10 2024 14:18:11

    Жена Владимира Зеленского – Елена (Кияшко): биография, дети и личная жизнь

    В 2003 году Елена и Владимир поженились. Владимир рассказывает, что предложение он сделал после просмотра очень проникновенного фильма в кинотеатре. Он увидел в нем детей, и ему так захотелось собственных...

    16 10 2024 22:10:41

    Мужья Людмилы Рюминой – личная жизнь певицы с супругами и история отношений со звездой

    По некоторым данным, Людмила Рюмина была замужем дважды. С первым мужем познакомилась в юности. Вторым мужем стал концертный директор Андрей Залесский....

    15 10 2024 19:56:15

    Муж Виктории Исаковой – Юрий Мороз: личная жизнь пары, биография режиссера и история отношений артистов

    Будущие супруги познакомились в театре имени Пушкина. Юрий Мороз приехал туда отдыхать вместе с дочерью, а она познакомила отца с Викторией Исаковой. Когда Дарья Мороз знакомила отца с подругой, то она и предположить не могла, что эти двое влюбятся друг в друга....

    14 10 2024 5:14:33

    Таисия Вилкова — фото и фильмы актрисы, биография и личная жизнь

    Сниматься в кино Таисия Вилкова начала ещё в семь лет, когда училась в первом классе. Сыграла актрису Валентину Серову в детском возрасте. В 10 лет дeвoчка сыграла свою первую главную роль в фильме «Папенькин сынок»...

    13 10 2024 14:51:19

    Жена Дмитрия Харатьяна – Марина Майко и первая супруга Марина Буримова

    Несмотря на то, что Дмитрий Харатьян женат на Марине Майко и этот бpaк длится почти 30 лет, он не скрывает, что был влюблен и женат. Его первую жену также звали Марина....

    12 10 2024 22:47:29

    Настя Задорожная – фильмы и песни, личная жизнь и биография актрисы

    Дебют Анастасии в кино состоялся в сериале «Простые истины» в 1999 году. Настя Задорожная сыграла там Анжелику Сильвестрову и стала известной среди молодежи....

    11 10 2024 15:16:12

    Сериал Любимцы: список актеров, главные роли и кастинг питомцев, популярность

    Сериал «Любимцы» рассказывает телезрителю историю врача-реаниматолога Михаила, который незаслуженно лишается врачебной пpaктики, впадает в депрессию, теряет семью и смысл жизни....

    10 10 2024 9:27:39

    Эмин Агаларов (Emin) – биография и личная жизнь певца, инстаграм фото и клипы артиста

    Эмин Агаларов (Emin) – азербайджанский певец, автор песен, предприниматель, вице-президент группы компаний Crocus Group и владелец российской версии журнала ОК!...

    09 10 2024 1:28:43

    Муж Татьяны Булановой — Владислав Радимов: фото с детьми, подтвердились ли измены футболиста и причины расставания

    Со своим вторым мужем Владиславом Радимовым певица Татьяна Буланова познакомилась на проекте «Звезда со звездою говорит». Они вместе принимали в нем участие. Она на то время была уже известной певицей, а он только начинающим футболистом....

    08 10 2024 18:43:54

    Андрей Кончаловский: фильмы режиссера, биография и фото с женой Юлией Высоцкой

    Андрей Кончаловский – российский кинорежиссер, автор фильма Рай и сериала Одиссей. Старший брат режиссера Никиты Михалкова, женат на актрисе Юлии Высоцкой, их общая дочь Мария попала в автокатастрофу....

    07 10 2024 21:15:28

    Джереми Рэй тейлор — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Семеро школьников из ужастика "Оно", составившие "Клуб неудачников" и охотившиеся на клоуна Пеннивайза, в одночасье стали настоящими звёздами — если не Голливуда, то уж точно звёздами социальных сетей. В инстаграме у них сотни тысяч (а у некоторых — за миллион) подписчиков. В жизни они так же дружат, как в кино. Фильм "Оно" по роману Стивена…...

    06 10 2024 22:51:16

    Муж Ирины Медведевой – Гийом (французский бизнесмен) и бывший Руслан Алехно

    Первым мужем актрисы был Руслан Алехно, в 2018 году Ирина Медведева вышла замуж за французского бизнесмена. С мужчиной, которого зовут Гийом, актрису познакомила ее подруга....

    05 10 2024 1:29:23

    Илья Куликов (режиссер и сценарист) – фильмы и сериалы, его биография и личная жизнь

    Илья Куликов – российский режиссер, кинопродюсер сценарист и шоураннер. На данный момент он является одним из самых востребованных сценаристов в стране....

    04 10 2024 0:54:49

    Анна Полищук – биография актрисы сериала Сваты и фильмы с ее участием

    Анна Полищук – юная талантливая украинская киноактриса. Фильмография начинающей актрисы на сегодня составляет около 10 разножанровых работ в кино и на ТВ....

    03 10 2024 14:39:52

    Маргарита Левиева — фото и фильмы с актрисой, бывший спутник Себастьян Стэн, личная жизнь и биография

    Первый опыт игры Маргариты под прицелом множества камер состоялся в 2004 году. Она сыграла эпизодическую роль в короткометражной ленте «Выбор Билли». Через три года Левиева получила главную роль в драматической картине «Невидимый»...

    02 10 2024 23:12:33

    Жена Андрея Малахова — Наталья Шкулева: фото и возраст избранницы, биография известной пары

    Андрей Малахов познакомился со своей будущей женой Натальей Шкулевой в редакции журнала StarHit. В то время он исполнял обязанности редактора этого издания, которое принадлежало отцу дeвyшки....

    01 10 2024 14:11:30

    Никита Дювбанов (ведущий МТВ) – биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием

    Никита Дювбанов – молодой российский киноактер, комик, шоумен. Ник наиболее известен отечественным зрителям как ведущий телеканала MTV – Nik OldSchool....

    30 09 2024 7:22:55

    Анастасия Иванова (актриса из Универа) – фильмы с ее участием, личная жизнь и биография

    Анастасия Иванова – молодая российская актриса, стала известна отечественному зрителю после ролей Гали в сериале «Домработница» и Юли Семакиной в «Универе»....

    29 09 2024 12:35:32

    Жена Льва Лещенко – Ирина и первая супруга Алла Абдалова (бывшая)

    Будучи на гастролях в Сочи, Лев Лещенко познакомился с дeвyшкой Ириной, которая после стала его второй женой. Первую жену певца звали Алла Абдалова....

    28 09 2024 1:11:24

    Илья Малаков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография актера Ильи Малакова: личная жизнь, фильмография: «Легенда о Коловрате», «Операция "Мухаббат"». Спектакли Московского губернского театра, «Калигула». Олдбойз-бенд CRUSHи. Роли в фильмах и сериалах в 2021 году на 24СМИ....

    27 09 2024 18:28:18

    Кристина Лясковец — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Кристины Лясковец: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Дом-2", "Инстаграм", Федор Стрелков...

    26 09 2024 1:21:29

    Наталья Земцова: фото из инстаграма актрисы, фильмы и роли, личная жизнь и биография

    На семейном совете было решено, что лучшие творческие ВУЗы находятся в Москве и нужно ехать туда...

    25 09 2024 10:12:50

    Slim (Слим) — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    В 2010 году этот человек потеснил с рейтингового пьедестала самых богатых людей планеты Билла Гейтса, основателя и идейного вдохновителя компании Microsoft. Карлос Слим стал первым из мексиканцев, которому удалось покорить пирамидальную вершину миллиардеров....

    24 09 2024 11:18:48

    Александр Стриженов — дочь Настя и жена Екатерина, его биография и личная жизнь, фильмы в которых снялся актер

    В 2002 году Александр попробовал свои силы в качестве режиссера, выпустив в прокат свою первую киноленту «Упасть вверх». Дебют оказался удачным, и свой режиссерский успех Стриженов закрепил в 2005 году, сняв комедию «От 180 и выше»...

    23 09 2024 14:43:42

    Егор Крид – биография и фото из личной жизни (дeвyшка рэпера), песни и клипы участника Холостяка

    Егор Крид – российский поп-исполнитель, рэпер, певец, артист музыкального лэйбла «Black Star Inc.», а также герой 6 сезона телепроекта «Холостяк» на канале ТНТ....

    22 09 2024 11:26:11

    Сергeй Апрельский — фильмы с участием актера, его биография и личная жизнь

    Дебют Апрельского в кино состоялся в 1997 году в фильме «Звездная ночь». В 1999 году он сыграл эпизодическую роль в «Ворошиловском стрелке», где исполнил продавца оружия. Роль Мухи в «Бригаде» сделала Сергея популярным. Режиссеры заинтересовались им еще больше, а армия поклонников росла...

    21 09 2024 0:45:41

    Карина Мишулина – актриса: биография и личная жизнь с мужем, фото из инстаграма

    Карина Мишулина стала популярной после роли учителя биологии в сериале Физрук на ТНТ. Карина - дочь Спартака Мишулина. Мишулина замужем за Иваном Коробовым....

    20 09 2024 9:18:53

    Юрий Батурин (актер) – фильмы с его участием и фото из личной жизни, жена и биография артиста

    Юрий Батурин – российский и украинский актёр театра и кино. Фильмография популярного артиста насчитывает более 70 ролей в фильмах и телесериалах....

    19 09 2024 14:24:31

    Жена Дмитрия Назарова – Ольга Васильева и бывшая супруга актера Наталья Красноярская

    Известно, что Дмитрий Назаров был женат трижды. Он не обделяет вниманием и своих детей от предыдущих бpaков. Его нынешняя жена – актриса Ольга Васильева....

    18 09 2024 3:10:38

    Дмитрий Куличков – фильмы с участием актера, его личная жизнь и биография

    Дмитрий Куличков – российский актер театра и кино. Его фильмография насчитывает более 50 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Молодёжка» и «Страна ОЗ»....

    17 09 2024 7:50:24

    Жены Максима Виторгана – первая Виктория Верберг, бывшая Наталья и Ксения Собчак, а также дети актера

    Они не были женаты никогда, но именно Викторию Верберг называют первой женой Максима Виторгана. Сильная и искренняя любовь привела к появлению на свет замечательной малышки, которую назвали Полиной....

    16 09 2024 5:48:37

    Муж Анны Снаткиной – Виктор Васильев: личная жизнь и дочка в семье актрисы

    Единственным мужчиной, который повел Анну под венец, оказался шоумен Виктор Васильев. Анна Снаткина с мужем стали родителями, у них родилась дочь Вероника....

    15 09 2024 7:57:41

    Федор Лавров — фильмы с участием актера, его биография, семья и личная жизнь

    Второстепенные и эпизодические роли – это все, что предлагали Лаврову-младшему вплоть до 2007 года. Так, в 2007 году Федор становится члeном труппы Большого драматического театра имени Товстоногова, а его первой работой в нем становится роль Ткача в спектакле «Ночи перед Рождеством»...

    14 09 2024 5:27:50

    Али Эрсан Дуру – биография и личная жизнь, фильмы и сериалы с участием турецкого актера

    Али Эрсан Дуру (Ali Ersan Duru) – популярный турецкий киноактер. Российскому зрителю он наиболее известен по роли Махмуда II в сериале «Султан моего сердца»....

    13 09 2024 10:55:10

    Наталья Круглова — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь

    В 2011 году Наталья наконец получила свою первую, главную роль в криминальном детективе «Защита свидетелей». Ей достался образ оперуполномоченного отдела. На съемочной площадке она работала с такими артистами, как: Светлана Кожемякина, Андрей Смоляков, Амаду Мамадаков...

    12 09 2024 15:32:35

    Еще:
    Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::