Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Леонид Гайдай – советский кинорежиссер, актер и сценарист. Всего в фильмографии режиссера 22 фильма. Женой режиссера была актриса Нина Гребешкова....
31 10 2024 6:30:42
Биография Романа Гриценко: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Инстаграм", "Дом-2", "План Б", шоу, участник...
30 10 2024 15:45:52
Пресса неоднократно писала о многочисленных любовных связях Александра Домогарова. Личная жизнь актера весьма насыщенной, но при этом довольно трагичной....
29 10 2024 15:53:42
Дебют Юлии Сулес в кино состоялся в 1996 году. Это была крошечная роль в альманахе «Здравствуй, племя молодое…». Несмотря на внушительное количество сыгранных ролей, популярность к Юлии пришла в 2012 году, после выхода комедийного ситкома «Восьмидесятые-2»...
28 10 2024 22:49:17
Коул Спроус – американский актер, прославился после выхода сериала «Все тип-топ, или Жизнь Зака и Коди»...
27 10 2024 20:39:15
Сергeй Шнуров – популярный российский рок-музыкант, художник, поэт, шоумэн, фронтмен групп «Ленинград» и «Рубль». Он выпустил около 20 альбомов и 40 синглов....
26 10 2024 6:10:48
Terry (Олег Терновой) – российский рэп-исполнитель, участник и победитель 1 сезона проекта Песни на ТНТ. Терри – новый артист музыкального лейбла Black Star....
25 10 2024 4:54:28
«Наследница поневоле» – мелодрама украинского производства. В эфире канала Россия-1 будет представлено 8 серий. Дата выхода сериала намечена на 13 июня 2018 года....
24 10 2024 10:28:24
Владимир Машков в 1989 году сыграл первую роль в кино. Он дебютировал в фильме «Зеленый огонь козы» Анатолия Матешко в роли Никиты. Следом за этим последовали предложения сыграть в фильмах...
23 10 2024 5:43:15
Биография Ивара Бескостного: личная жизнь, актер, «Викинги», фото, история...
22 10 2024 16:41:49
Алексей Франдетти – российский актер театра и кино, режиссер и музыкант. Автор многих театральных постановок, в его фильмографии более 40 ролей в фильмах и сериалах....
21 10 2024 19:21:14
Эльбрус Джанмирзоев – популярный российский певец. На его счету не один успешный музыкальный альбом. В 2016 году вышел диск «Бродяга», который понравился поклонникам артиста....
20 10 2024 14:58:59
Илья Ильич Мечников (1845-1916) – русский и французский биолог (микробиолог, цитолог, эмбриолог, иммунолог, физиолог и патолог). Лауреат Нобелевской...
19 10 2024 21:51:22
Во время работы над первой общей картиной, между Екатериной Климовой и Гелой Месхи возникли романтичные чувства. И только после развода Екатерины с актером Игорем Петренко, Гела предложил возлюбленной узаконить отношения....
18 10 2024 16:55:27
Всенародная популярность к Евгении Калинец пришла после выхода на экраны комедийного сериала Озабоченные, или Любовь зла. В истории о жизни и судьбе трех подруг, приехавших из Екатеринбурга в столицу с намерением покорить Москву, актриса воплотилась в образ Кати Неплюевой...
17 10 2024 14:18:11
В 2003 году Елена и Владимир поженились. Владимир рассказывает, что предложение он сделал после просмотра очень проникновенного фильма в кинотеатре. Он увидел в нем детей, и ему так захотелось собственных...
16 10 2024 22:10:41
По некоторым данным, Людмила Рюмина была замужем дважды. С первым мужем познакомилась в юности. Вторым мужем стал концертный директор Андрей Залесский....
15 10 2024 19:56:15
Будущие супруги познакомились в театре имени Пушкина. Юрий Мороз приехал туда отдыхать вместе с дочерью, а она познакомила отца с Викторией Исаковой. Когда Дарья Мороз знакомила отца с подругой, то она и предположить не могла, что эти двое влюбятся друг в друга....
14 10 2024 5:14:33
Сниматься в кино Таисия Вилкова начала ещё в семь лет, когда училась в первом классе. Сыграла актрису Валентину Серову в детском возрасте. В 10 лет дeвoчка сыграла свою первую главную роль в фильме «Папенькин сынок»...
13 10 2024 14:51:19
Несмотря на то, что Дмитрий Харатьян женат на Марине Майко и этот бpaк длится почти 30 лет, он не скрывает, что был влюблен и женат. Его первую жену также звали Марина....
12 10 2024 22:47:29
Дебют Анастасии в кино состоялся в сериале «Простые истины» в 1999 году. Настя Задорожная сыграла там Анжелику Сильвестрову и стала известной среди молодежи....
11 10 2024 15:16:12
Сериал «Любимцы» рассказывает телезрителю историю врача-реаниматолога Михаила, который незаслуженно лишается врачебной пpaктики, впадает в депрессию, теряет семью и смысл жизни....
10 10 2024 9:27:39
Эмин Агаларов (Emin) – азербайджанский певец, автор песен, предприниматель, вице-президент группы компаний Crocus Group и владелец российской версии журнала ОК!...
09 10 2024 1:28:43
Со своим вторым мужем Владиславом Радимовым певица Татьяна Буланова познакомилась на проекте «Звезда со звездою говорит». Они вместе принимали в нем участие. Она на то время была уже известной певицей, а он только начинающим футболистом....
08 10 2024 18:43:54
Андрей Кончаловский – российский кинорежиссер, автор фильма Рай и сериала Одиссей. Старший брат режиссера Никиты Михалкова, женат на актрисе Юлии Высоцкой, их общая дочь Мария попала в автокатастрофу....
07 10 2024 21:15:28
Семеро школьников из ужастика "Оно", составившие "Клуб неудачников" и охотившиеся на клоуна Пеннивайза, в одночасье стали настоящими звёздами — если не Голливуда, то уж точно звёздами социальных сетей. В инстаграме у них сотни тысяч (а у некоторых — за миллион) подписчиков. В жизни они так же дружат, как в кино. Фильм "Оно" по роману Стивена…...
06 10 2024 22:51:16
Первым мужем актрисы был Руслан Алехно, в 2018 году Ирина Медведева вышла замуж за французского бизнесмена. С мужчиной, которого зовут Гийом, актрису познакомила ее подруга....
05 10 2024 1:29:23
Илья Куликов – российский режиссер, кинопродюсер сценарист и шоураннер. На данный момент он является одним из самых востребованных сценаристов в стране....
04 10 2024 0:54:49
Анна Полищук – юная талантливая украинская киноактриса. Фильмография начинающей актрисы на сегодня составляет около 10 разножанровых работ в кино и на ТВ....
03 10 2024 14:39:52
Первый опыт игры Маргариты под прицелом множества камер состоялся в 2004 году. Она сыграла эпизодическую роль в короткометражной ленте «Выбор Билли». Через три года Левиева получила главную роль в драматической картине «Невидимый»...
02 10 2024 23:12:33
Андрей Малахов познакомился со своей будущей женой Натальей Шкулевой в редакции журнала StarHit. В то время он исполнял обязанности редактора этого издания, которое принадлежало отцу дeвyшки....
01 10 2024 14:11:30
Никита Дювбанов – молодой российский киноактер, комик, шоумен. Ник наиболее известен отечественным зрителям как ведущий телеканала MTV – Nik OldSchool....
30 09 2024 7:22:55
Анастасия Иванова – молодая российская актриса, стала известна отечественному зрителю после ролей Гали в сериале «Домработница» и Юли Семакиной в «Универе»....
29 09 2024 12:35:32
Будучи на гастролях в Сочи, Лев Лещенко познакомился с дeвyшкой Ириной, которая после стала его второй женой. Первую жену певца звали Алла Абдалова....
28 09 2024 1:11:24
Биография актера Ильи Малакова: личная жизнь, фильмография: «Легенда о Коловрате», «Операция "Мухаббат"». Спектакли Московского губернского театра, «Калигула». Олдбойз-бенд CRUSHи. Роли в фильмах и сериалах в 2021 году на 24СМИ....
27 09 2024 18:28:18
Биография Кристины Лясковец: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Дом-2", "Инстаграм", Федор Стрелков...
26 09 2024 1:21:29
На семейном совете было решено, что лучшие творческие ВУЗы находятся в Москве и нужно ехать туда...
25 09 2024 10:12:50
В 2010 году этот человек потеснил с рейтингового пьедестала самых богатых людей планеты Билла Гейтса, основателя и идейного вдохновителя компании Microsoft. Карлос Слим стал первым из мексиканцев, которому удалось покорить пирамидальную вершину миллиардеров....
24 09 2024 11:18:48
В 2002 году Александр попробовал свои силы в качестве режиссера, выпустив в прокат свою первую киноленту «Упасть вверх». Дебют оказался удачным, и свой режиссерский успех Стриженов закрепил в 2005 году, сняв комедию «От 180 и выше»...
23 09 2024 14:43:42
Егор Крид – российский поп-исполнитель, рэпер, певец, артист музыкального лэйбла «Black Star Inc.», а также герой 6 сезона телепроекта «Холостяк» на канале ТНТ....
22 09 2024 11:26:11
Дебют Апрельского в кино состоялся в 1997 году в фильме «Звездная ночь». В 1999 году он сыграл эпизодическую роль в «Ворошиловском стрелке», где исполнил продавца оружия. Роль Мухи в «Бригаде» сделала Сергея популярным. Режиссеры заинтересовались им еще больше, а армия поклонников росла...
21 09 2024 0:45:41
Карина Мишулина стала популярной после роли учителя биологии в сериале Физрук на ТНТ. Карина - дочь Спартака Мишулина. Мишулина замужем за Иваном Коробовым....
20 09 2024 9:18:53
Юрий Батурин – российский и украинский актёр театра и кино. Фильмография популярного артиста насчитывает более 70 ролей в фильмах и телесериалах....
19 09 2024 14:24:31
Известно, что Дмитрий Назаров был женат трижды. Он не обделяет вниманием и своих детей от предыдущих бpaков. Его нынешняя жена – актриса Ольга Васильева....
18 09 2024 3:10:38
Дмитрий Куличков – российский актер театра и кино. Его фильмография насчитывает более 50 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Молодёжка» и «Страна ОЗ»....
17 09 2024 7:50:24
Они не были женаты никогда, но именно Викторию Верберг называют первой женой Максима Виторгана. Сильная и искренняя любовь привела к появлению на свет замечательной малышки, которую назвали Полиной....
16 09 2024 5:48:37
Единственным мужчиной, который повел Анну под венец, оказался шоумен Виктор Васильев. Анна Снаткина с мужем стали родителями, у них родилась дочь Вероника....
15 09 2024 7:57:41
Второстепенные и эпизодические роли – это все, что предлагали Лаврову-младшему вплоть до 2007 года. Так, в 2007 году Федор становится члeном труппы Большого драматического театра имени Товстоногова, а его первой работой в нем становится роль Ткача в спектакле «Ночи перед Рождеством»...
14 09 2024 5:27:50
Али Эрсан Дуру (Ali Ersan Duru) – популярный турецкий киноактер. Российскому зрителю он наиболее известен по роли Махмуда II в сериале «Султан моего сердца»....
13 09 2024 10:55:10
В 2011 году Наталья наконец получила свою первую, главную роль в криминальном детективе «Защита свидетелей». Ей достался образ оперуполномоченного отдела. На съемочной площадке она работала с такими артистами, как: Светлана Кожемякина, Андрей Смоляков, Амаду Мамадаков...
12 09 2024 15:32:35
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::