Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Мария Пирогова – молодая талантливая российская актриса кино и театра. В фильмографии актрисы более 20 разноплановых работ в различных кинопроектах....
29 04 2024 10:33:25
Леня Махно долгое время играл в КВН, после принимал участие во многих юмористических шоу: Смех без правил, Убойная лига, Камеди Баттл. Леонид женат, есть дети....
28 04 2024 17:40:56
Мария Болтнева – российская актриса театра и кино. Ее фильмография насчитывает более 20 работ, она стала известна после роли Насти Клименко в сериале «Глухарь»....
27 04 2024 16:44:20
Чулпан Хаматова – знаменитая российская актриса театра и кино, общественный деятель. Она является одним из учредителей благотворительного фонда «Подари жизнь»....
26 04 2024 12:45:14
Биография и личная жизнь Гарика Харламова. Творческий путь и карьера шоумена. Последние новости на сегодня....
25 04 2024 18:46:14
Александр Панкратов-Черный приписывает себе чужую дочь...
24 04 2024 22:29:49
Биография Рашида Нургалиева: личная жизнь, сын, последние новости 2018, должность, МВД, национальность...
23 04 2024 20:49:12
Для большинства из нас лёд - неприятное явление природы, он крепко впивается в землю, не давая спокойно ходить по улицам, сковывает трубы, окна, падает в виде сосулек на головы, мучит и убивает. Но...
22 04 2024 20:56:14
Российская актриса театра и кино Екатерина Редникова стала известна после роли в фильме «Вор». В фильмографии артистки более 50 ролей в кинофильмах и сериалах....
21 04 2024 8:23:46
Зибров Андрей Юрьевич – российский актёр театра и кино. Его фильмография включает более 60 ролей в фильмах и сериалах. В 2010 году артист лишился правого глаза, когда защищал жену Анну от xyлиганов....
20 04 2024 18:10:31
Петр Рыков – российский актер театра и кино, модель и ведущий. Известность к артисту пришла после ролей в сериалах «Квест», «Крыша мира» и «Хождение по мукам»....
19 04 2024 17:18:22
На днях королю шансона, певцу, продюсеру и композитору Михаилу Шуфутинскому исполнилось 70 лет. Он отметил......
18 04 2024 22:46:18
Актер Никита Зверев был женат трижды, но два бpaка были недолгими. Совсем недавно Никита женился в третий раз на дeвyшке, которую зовут Мария Бычкова...
17 04 2024 8:23:16
Операция «Мухаббат» – остросюжетная мелодрама 2017 года, вышедшая в эфир на телеканале Россия в 2018 году. Главные роли в сериале исполнили актеры Аглая Тарасова и Илья Малаков....
16 04 2024 16:37:39
Еще не утих шум после всем известных петиций против однообразия на российских каналах, как новое......
15 04 2024 15:37:30
Малинин Александр Николаевич – известный российский певец, гитарист, актёр, композитор, а также преподаватель академического вокала. С 1997 года певец является Народным артистом РФ, с 2004 стал также и Народным артистом Украины....
14 04 2024 11:58:35
Дмитрий Астpaxaн – российский актер театра и кино, режиссер. Его фильмография как актера насчитывает более 30 ролей, а как режиссера более 20 работ....
13 04 2024 10:22:19
Жена Вадима Андреева – Галина, не то чтобы была за такой образ жизни, но безусловно к этому привыкла. Она дорожит своим супругом и понимает, что с его работой тишина необходима, как воздух....
12 04 2024 14:58:25
Милена Чижова – видеоблогер, исполнитель собственных песен. Популярная певица и блогер с хитом "Зая". Родилась и живет в Москве....
11 04 2024 12:27:21
Первые шаги в кинематографе Анжелика начала делать ещё будучи студенткой театрального института. Она приняла участие в боевике «Код апокалипсиса», где главную роль исполнила известная А.Заворотнюк...
10 04 2024 18:22:58
Свежие новости Казахстана на сегодня, интересные факты и аналитика. Будьте в курсе последних событий РК и мира с NUR.KZ...
09 04 2024 8:45:46
Современные драмы стали динамичнее, оторваться от них просто невозможно. И ярким примером этому станут лучшие драмы 2018 года режиссеров разных стран, которые мы собрали в этой подборке....
08 04 2024 15:14:50
✅ Хинштейн Александр Евсеевич - Политик, Депутат, Журналист. Биография и основная информация о персоне. Личная жизнь. Цитаты и аккаунты в социальных сетях. Интересные факты и актуальная новостная повестка ✔...
07 04 2024 18:53:12
Он признается, что лучшим поворотом в жизни стала встреча с его супругой, которую зовут Ирина Темичева. Жена Виктора Бондарюка стала буквально путеводной звездой для него, ведь помогает ему идти по жизни....
06 04 2024 11:46:49
Михаил Морозов – российский актер театра (БДТ им. Г. А. Товстоногова) и кино. Наиболее привычными и комфортными для Михаила киножанрами являются криминальные драмы и боевики....
05 04 2024 10:20:56
Алексей Красноцветов – российский актер театра и кино, режиссер, артист Театра Комедии. Фильмография насчитывает более 30 ролей в кино и на телевидении....
04 04 2024 18:50:13
Аниканова Мария Викторовна – талантливая российская актриса кино и театра. Её фильмография на сегодняшний день составляет участие более чем в 50 кинопроектах....
03 04 2024 0:52:20
28 мая 2018 года в эфире канала НТВ стартовал показ 1 сезона остросюжетного детективного сериала «Мельник», главную роль в нем исполнил актер Сергeй Шнырев....
02 04 2024 16:17:18
Мария Миронова - ее фильмы и биография...
01 04 2024 1:18:11
Ozge Gurel / Озге Гюрель — турецкая актриса, фотомодель, телеведущая и филантроп из Турции. Ее полное имя — Озге Джан Гюрель. Её знак зодиака — водолей...
31 03 2024 9:20:49
Данай Гурира Рост, вес, возраст, статистика тела находятся здесь. Рост 1,70 м, вес 53 кг. Посмотрите ее историю свиданий (имена всех парней), образовательный профиль, личных фаворитов, интересные факты из жизни и полную биографию....
30 03 2024 15:26:42
Андрей Родной имея опыт работы ведущим и юмористические задатки сгодились для того, чтобы вести «Самое серьезное шоу» на «Comedy Radio» и стать соведущим телевизионной программы «Такое кино»....
29 03 2024 8:43:36
«Не чужие» (фильм) – российская социальная драма, снятая актрисой Верой Глаголевой. Премьера душераздирающей истории состоится 15 ноября 2018 года....
28 03 2024 14:24:18
Александр Сокуров – советский и российский режиссер, сценарист. В фильмографии обладателя премии Золотой лев около 60 художественных и документальных фильмов....
27 03 2024 10:56:31
Иван Вырыпаев – российский режиссер, драматург, сценарист и актер. Он написал около 20 пьес, среди которых «Кислород» и «Пьяные». В его фильмографии менее 10 фильмов....
26 03 2024 22:51:35
Биография: Галина Тюнина (13 октября 1967). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
25 03 2024 17:41:41
На съемочной площадке молодая актриса Мария Валешная впервые появилась еще в студенческие времена, приняв участие в съемках детективного телесериала Улицы разбитых фонарей, исторической драмы «Иван Грозный», приключенческого фильма «Б.О.М.Ж.», криминального проекта «Опергруппа»...
24 03 2024 22:39:47
Владимир Шахрин – советский и российский рок-музыкант, один из основателей и бессменный лидер рок-группы «Чайф», а также певец, гитарист, автор песен....
23 03 2024 17:55:21
Творчество Николая Носкова настолько многогранно, что каждый может выбрать песню, которая ему по душе. В списке золотых хитов отечественной эстрады давно прописались песни «Это здорово» и «Паранойя»....
22 03 2024 3:30:52
Стулова Екатерина Николаевна – известная харизматичная российская актриса театра и кино. Фильмография актрисы на сегодня состоит из 40 разножанровых работ....
21 03 2024 0:11:11
Юрий Тарасов – российский актер театра и кино, один из основателей и ведущих артистов коллектива «Наш театр». В его фильмографии более 50 ролей в фильмах и сериалах....
20 03 2024 20:43:22
Анастасия Гулимова – российская киноактриса, наиболее известна по роли Оксаны Амелиной из телесериала «След». Также она снималась в эпиодах других сериалов....
19 03 2024 16:45:23
Легкие и яркие, смешные и острые, они цепляют зрителя всерьез и надолго. Но какие из сериалов канала ТНТ можно назвать лучшими? Ответ — в нашем рейтинге!...
18 03 2024 2:26:14
Биография Неллы Стрекаловской: личная жизнь, последние новости, Инстаграм, Рен ТВ...
17 03 2024 8:40:32
👍 российский профессиональный боец смешанного стиля по прозвищу «Удав», прозвище получил благодаря коронным удушающим приёмам.Трижды чемпион мира по......
16 03 2024 0:23:35
Альфред Хичкок – британский и американский режиссер и сценарист. Общепринятый мастер саспенса и хоррора, один из самых известных режиссеров в жанре ужасов....
15 03 2024 10:38:54
Биография, карьера, личная жизнь и другие интересные факты. (Juno Temple)...
14 03 2024 17:24:10
«Мама Лора» (2017) – это российский сериал с Еленой Пановой в главной роли. При этом данный сериал необычный, так как по жанру является комедийно-детективным....
13 03 2024 8:26:20
Со своей будущей женой Ириной Федор Добронравов познакомился еще в родном Таганроге. Они вместе посещали один и тот же дворец культуры. Он признается, что если бы не его жена Ирина, то он не состоялся бы как актер и супруг....
12 03 2024 11:32:43
Молодой хоккеист из Канады, Сидни Патрик Кросби, надежно обосновался в сердцах миллионов любителей самого зимнего вида спорта. И как тут устоять? Центральный нападающий, лидер профессионального хоккейного клуба Питтсбург Пингвинз, самый молодой капитан, з...
11 03 2024 10:20:38
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Личная жизнь Юлии Кадушкевич: муж, дети, семья
Личная жизнь Вячеслава Малафеева: жена, дети, семья
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Евгения ветлова актриса личная жизнь дети
Бывший муж светланы захаровой
Лондонград Знай наших (сериал) – актеры и их роли, описание сюжета и интересные факты о драме про эммигрантов
Письмо бывшему мужу при разводе
Тимур иванов бывшая жена
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Герман томмераас биография личная жизнь
Жена джигана бывшая элитная
Тимур иванов бывшая жена фото
Алсу избил муж фото
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Philipp plein биография личная жизнь
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Гейхман лев чем занимается
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Мандакини актриса личная жизнь сейчас
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Марина денисова личная жизнь дети фото
Мандакини актриса личная жизнь семья
Ирина абельская в психушке
Петр чернышов фигурист личная жизнь дети фото
Анна олсон личная жизнь дети
Крис и линда норман биография личная жизнь
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Алексей земсков личная жизнь и биография
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Ярослав мелехин биография жена
Ирина мигуля биография личная жизнь
Томас андерс биография личная жизнь нора
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Бывшие жены фото в трусиках
Актриса елена мироненко личная жизнь
Елена проклова личная жизнь сегодня болезнь
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев: личная жизнь семьи и сын пары
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Жена и бывшие ебари
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Куваева юлия актриса личная жизнь
Фадис ганиев бывшая жена
Асланян сергeй биография личная жизнь
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Олеся шиповская бывший муж кто он
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Иоанна ивановна охлобыстина
Девушка руслана белого
Валентина савина и александр хмельницкий
Биография люба гусева
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Ирина веденеева биография
Алексей буховцев биография личная жизнь
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Бывшая жена коэна инстаграм
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Нина тарасова биография личная жизнь
Осипов алексей ильич семья биография личная жизнь
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Екатерина данилова личная жизнь муж дети
Бывшая жена павла те
Балерина белецкая биография личная жизнь
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Норбеков биография личная жизнь
С кем живет харламов
Крис вуд биография личная жизнь
Бывшая жена сергея корягина
Оксана и андрей федорук
Кира менделеева биография и личная жизнь
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Катя добрякова биография личная жизнь
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий