Пpaктические советы, как в 30 и 35 лет выглядеть моложе
Мало какой женщине не хотелось бы выглядеть молодо и красиво. После появления первых возрастных изменений, многим приходится всерьез задуматься, как выглядеть моложе в 35 лет. Принято считать, что поддержание красоты – дорогое удовольствие и оно не все по карману. На самом деле это не так. Любой человек может с минимальными временными и финансовыми затратами поддерживать свою привлекательность.
Содержание- Общие рекомендации
- Эмоциональное состояние
- Уходовая продукция
- Косметика с SPF-фильтром
- Полноценный сон
- Искорените вредные привычки
- Здоровый образ жизни
- Внешний вид
- Омоложение лица после тридцати
- Омоложение рук
- Экспериментируйте с прическами
- Цвет волос имеет значение
- Осторожнее с макияжем
- Гардероб после 30 и 35 лет
- Видео-советы
Общие рекомендации
Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:
Эмоциональное состояние
Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают пpaктически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.
Уходовая продукция
Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет. Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстpaкта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.
Косметика с SPF-фильтром
Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.
Полноценный сон
Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.
Искорените вредные привычки
Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотрeбление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употрeбление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.
Здоровый образ жизни
Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.
Внешний вид
После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию. Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям. Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.
Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.
Омоложение лица после тридцати
После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек. Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции.
Для кожных покровов в таком возрасте важно:
- тщательное очищение 2 раза в день;
- питание;
- увлажнение;
- защита от внешних факторов.
Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.
Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.
Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.
Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.
В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстpaкты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.
Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.
При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:
- Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем. Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
- В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным. В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
- Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
- Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
- Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
- Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.
Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.
Омоложение рук
Обсуждая тему, как выглядеть молодо в 35 лет, необходимо сказать о руках. Они больше других частей тела подвержены влиянию химических веществ, температурных колебаний и т.д. Именно руки часто выдают истинные годы человека. Важно – обеспечить им качественный своевременный уход.
Для этого используются специальные кремы, маски, ванночки. Кремы используются ежедневно. Для холодного времени года выбираются жирные средства с растительными экстpaктами в формуле. Хорошо себя зарекомендовали парафиновые маски.
С ванночками следует быть осторожной. При злоупотрeблении можно добиться обратного эффекта.
Экспериментируйте с прическами
При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.
Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:
- При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
- Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
- В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
- При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
- При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
- Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.
В свои 30-35 можно и нужно экспериментировать с образом. Главное, чтобы волосы позволяли это сделать, были ухоженными и здоровыми.
Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обpaбатывать маслом.
Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.
При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.
Цвет волос имеет значение
Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.
Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.
При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.
Осторожнее с макияжем
Чтобы выглядеть привлекательно при любых условиях дeвyшкам после 30 рекомендуется использовать минимум декоративной косметики. Исключение – вечернее время, когда макияж должен быть ярким.
Для губ можно использовать помаду нескольких тонов или блески. Светлый оттенок наносится на центральную часть. Таким образом, губы выглядят более пухлыми.
Под бровь наносят тени светлого цвета. Благодаря этому бровь выглядит приподнятой, а само лицо молодым.
Также в высветлении нуждается внутренний уголок глаза.
Для визуальной коррекции формы лица используются румяна различных оттенков и прочие продукты.
Макияж глаз осуществляется с использованием карандаша, теней, туши. Для дневного мейкапа от популярной сейчас техники «смоки-айс» лучше отказаться. Также ее не стоит использовать тем, кто не умеет этого делать.
Гардероб после 30 и 35 лет
Немаловажное значение имеет гардероб. Чтобы не добавить себе визуально лишние годы, стоит воспользоваться советами стилистов:
- Длина юбки может быть любой. От мини, до макси. При этом требуется избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается нарядам по фигуре.
- Ограничений по расцветки одежды – нет. Годы позволяют носить предметы гардероба любой цветовой гаммы, от ярких, до пастельных или нейтральных.
- Те, чья фигура позволяет, могут носить короткие шорты. Главное – надевать одежду в подходящий для этого момент. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
- Для работы предпочтение отдается деловому костюму, строгому платью, юбке, брюкам, блузам и т.д.
- Для вечернего выхода в свет в гардеробе должно быть несколько элегантных нарядов.
В подобные годы со стилем можно экспериментировать – носить кожаные брюки с курткой-косухой, ретро-наряд и т.д. К тридцати пяти необходимо полностью сформировать индивидуальный стиль.
При создании образа следует уделять внимание деталям. Дополнить наряд помогает правильно подобранная обувь и сумочка.
Также можно использовать различные украшения, от массивных, до изящных.
Годы – это вовсе не повод ставить на себе крест, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Необходимо в комплексе подойти к вопросу.
Видео-советы
Подробнее узнать, как выглядеть моложе 30-летнем возрасте женщине, можно из следующего видео:
Беар Гриллс – биография и личная жизнь британца – это сплошной экстрим. Он в совершенстве овладел наукой выживания и учит этому других. Он всеяден и не боится ни жары, ни холода. Беар – образец настоящего мужчины, хотя порой его поступки и шокируют....
27 03 2024 19:59:11
В 2003 году Наталья Михайлова исполнила роль в сериале Идиот, представ в образе Веры Лебедевой. Сериал был снят по мотивам легендарного романа Федора Достоевского. Проект имел большие рейтинги, а потому о Наталье стало известно еще большей аудитории зрителей...
26 03 2024 16:39:54
Александр Галибин – советский и российский актер театра и кино, режиссер и телеведущий. В фильмографии Народного артиста более 70 ролей в фильмах и сериалах....
25 03 2024 3:31:22
Филипп Бледный - сериалов, театра, кино и озвучки. Популярные роли в сериалах: Папины дочки, Кухня, Отель Элеон. Личную жизнь скрывает. Есть инстаграм....
24 03 2024 14:55:13
Сергeй Ершов - актер, сценарист и продюсер. Сейчас популярен благодаря роли в сериале Реальные пацаны и участию в Уральских пельменях. Женат, есть дети....
23 03 2024 7:38:44
С первой своей женой, Светланой Дубинской молодой Григорий Лепс познакомился в пору учебы в музыкальном училище. Второй бpaк у знаменитого певца состоялся, когда он уже был на пике славы....
22 03 2024 18:15:13
Ирина Горбачева – российская актриса театра и кино, инстаграм-блогер. С 2015 года муж актрисы – Григорий Калинин. Известность актрисе принес фильм «Аритмия»....
21 03 2024 8:21:33
Лапшина Ольга Ге opгиевна – талантливая российская актриса кино и театра. Фильмография Ольги многочисленна и составляет более 80 разножанровых кинопроектов....
20 03 2024 15:48:28
Биография: Крис Браун (5 мая 1989). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
19 03 2024 3:48:44
Впервые на съемочной площадке Владимир Литвинов появился при создании психологической драмы «Пока стоят горы». Первую главную роль в кино актер сыграл в фильме «Тревога», перевоплотившись в образ старшего лейтенанта Максимова...
18 03 2024 21:29:23
Алиса Гребенщикова – российская актриса театра и кино. Ее отец популярный музыкант, основатель рок-коллектива «Аквариум» – Борис Борисович Гребенщиков....
17 03 2024 16:45:16
Светлана Лобода – российская и украинская поп-певица, экс-солистка группы ВИА Гра. Светлана официально зарегистрировала сценическое имя и торговую марку LOBODA....
16 03 2024 17:17:30
Биография актера Николая Олялина, личная жизнь, жена Нелли, дети, внук, причина cмepти, могила. Фильмография: «Освобождение», «Джентльмены удачи», «Ночной дозор», документальный фильм «Раненое сердце» на 24СМИ....
15 03 2024 21:17:44
👍 Владимир Дантес – украинский певец, участник группы «ДиО.фильмы», телеведущий, радиоведущий....
14 03 2024 3:32:45
В 1991 году параллельно с деятельностью в театре Алексей пробует себя в киносъемках. Кинодебютом стала роль сапера в ленте «Тишина»(1992). Наибольшую известность и любовь зрителей принесли Алексею киноленты: «Моя прекрасная няня»(2004); Ликвидация (2007)...
13 03 2024 0:46:49
Сергея Минаева, известного шоумена и диджея, знают, как одного из талантливейших пародистов на хиты отечественной эстрады последнего десятилетия прошлого века....
12 03 2024 13:43:46
Мария Леонова – известная российская актриса театра и кино. Также на сегодняшний день она является женой популярного киноактера Даниила Страхова....
11 03 2024 10:32:48
Сериал «Улица» на ТНТ - не просто многосерийная лента, а настоящее шоу, съемки которого будут проходить почти в реальном времени! Специально отстроили павильон -улицу....
10 03 2024 22:29:13
Дмитрий Месхиев – российский кинорежиссер, продюсер и актер. В его фильмографии около 20 фильмов, как продюсер он выступил в 40 проектах. Новая жена режиссера – Наталья Терпигорева....
09 03 2024 10:39:43
Со своим будущим мужем Анфиса Чехова познакомилась на работе. Она и Гурам Баблишвили играли в спектакле «Однажды знойной ночью». У них родился сын Соломон....
08 03 2024 5:31:43
На сегодня больше известно про родителей Владимира Гуськова. Однако у молодого актера уже давно есть собственная семья: жена Александра и дочь Стефания....
07 03 2024 23:30:35
Со своей третьей женой Ксенией Соколовой актер Никита Панфилов познакомился благодаря соцсетям. В 2018 году в семье родилась дочь, дeвoчку назвали Аврора....
06 03 2024 23:23:27
Себастьян Сисак Григорян стал наиболее известен после участия в фильме Сарика Андреасяна «Защитники», где сыграл Лера. Всего в его фильмографии около 10 работ....
05 03 2024 0:34:58
Благодаря столь активной и стремительно развивающейся деятельности, Краско получил множество наград: звание Заслуженного артиста РСФСР получил в 1976 году, ещё 16 лет его удостоили статуса Народного артиста Российской Федерации...
04 03 2024 13:34:51
Ге opгий Жуков всегда пользовался повышенным вниманием у женщин. В его жизни были четыре жены (гражданские и официальные), которые подарили ему четырех дочерей....
03 03 2024 15:25:57
Второстепенные и эпизодические роли – это все, что предлагали Лаврову-младшему вплоть до 2007 года. Так, в 2007 году Федор становится члeном труппы Большого драматического театра имени Товстоногова, а его первой работой в нем становится роль Ткача в спектакле «Ночи перед Рождеством»...
02 03 2024 9:57:59
В возрасте девяти лет Дмитрий Сычев поступил в СДЮШОР общества «Динамо». Здесь он смог получить полноценную подготовку. Обладая сильным хаpaктером и лидерским качествами, Дима стал капитаном юношеской комaнды, играя в роли нападающего...
01 03 2024 6:27:17
Наибольший успех пришел к Гаркалину после премьеры фильма «Ширли-мырли» режиссера В. Меньшова. Валерий исполнил несколько ролей сразу. В 2008 году Валерий Гаркалин получил звание Народного артиста России...
29 02 2024 6:34:20
Исаак Ньютон (1643-1727) – английский физик, математик, механик и астроном, один из создателей классической физики. Автор фундаментального труда...
28 02 2024 11:20:58
Биография: Кейт Аптон (10 июня 1992). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
27 02 2024 12:48:46
В 2002 году Артем Семакин начал работать в труппе Московского театра-студии под руководством Олега Табакова. Параллельно с этим он играл на сцене Центра драматургии и режиссуры под руководством Алексеея Казанцева и Михаила Рощина...
26 02 2024 15:32:20
Мария Петроовна Максакова-Игенбергс — оперная певица, актриса, украинский и российский политик, бывший депутат Государственной думы от партии «Единая Россия»,...
25 02 2024 3:42:46
Российская актриса Ольга Красько исполнила одну из главных ролей в фильме Турецкий гамбит и сериале Склифосовский. Была замужем за Дмитрием Петрунем, у звезды театра и кино трое детей....
24 02 2024 7:30:17
Со своим будущим мужем юмористом Геннадием Ветровым Карина познакомилась еще в студенческие годы. В ВУЗе проходил концерт, на который был приглашен артист. После этой встречи Они стали работать в творческом тандеме....
23 02 2024 7:29:45
Вторым мужем Нины Дорошиной стал Владимир Тышков. Он работал мастером по свету в «Современнике». Знакомство с ним помогло Нине поставить крест на отношениях с Ефремовым....
22 02 2024 1:18:37
Денис Шведов - российский актер театра и кино. Фильмография актера насчитывает более 25 ролей в кино и сериалах. Шведов женат на Александре Розовской, есть дочь....
21 02 2024 16:53:41
Ольга Копосова обрела популярность благодаря роли Галины Рогозиной в сериале След. Актриса была замужем за Владленом Гореликом, воспитывает сына Глеба....
20 02 2024 1:20:29
Николай Басков сделал предложение руки и сердца Виктории Лопыревой в городе Грозном, на торжественном приеме в честь первого матча футбольного клуба «Ахмат» в Грозном.Видео предложения выложил в интернет сам президент Чеченской Республики Рамзан Кадыров....
19 02 2024 23:29:43
В кино появился вследствие дружеских отношений с Никитой Михалковым. В 1970 году на съёмках отвечал за декорации к фильму “Спокойный день после войны”. На правах художника-постановщика, дебютировал в 1971 году в фильме “Петрухина фамилия” Сергея Никоненко...
18 02 2024 13:53:44
Николай Козак - актер театра и кино. Женат, есть дети. Работал в Театре Российской Армии. Дебютом в кино стал сериал Неотложка. В 2016 году появился в сериале Крыша мира....
17 02 2024 12:35:39
На сцене ВГИКа Яна Крайнова впервые показала свой талант широкой публике. Дебют в кино состоялся еще в студенчестве. Студентку ВГИКа Яну взяли на небольшую роль. В 2011 году состоялся звездный час актрисы...
16 02 2024 19:20:46
Павел Майков стал популярен после роли в фильме Бригада. Павел женат второй раз, от первого бpaка есть сын. Брат Анастасии Стоцкой. Майков играет в театре....
15 02 2024 14:28:18
Александр Наумов – российский актер театра и кино, артист труппы Театра на Юго-Западе. В его фильмографии более 100 разноплановых ролей в фильмах и сериалах....
14 02 2024 2:26:16
Игорь Хрипунов – российский актер театра и кино. Обладатель премии «Золотой лист» за «Лучшую мужскую роль» в постановке «Записки из подполья» в 2007 году....
13 02 2024 16:53:42
Серова Ирина Агриевна (девичья фамилия Аугшкап) – российская актриса кино и театра латвийского происхождения. С 2006 года является Заслуженной артисткой РФ....
12 02 2024 12:17:35
Купи меня (2018) – российская мелодрама режиссёра Вадима Перельмана. Главные роли в фильме исполнили актрисы Юлия Хлынина, Анна Адамович и Светлана Устинова....
11 02 2024 5:48:54
Жениться молодые люди решились спустя десять лет отношений. На церемонию бpaкосочетания Юлии Савичевой с мужем, были приглашены лишь самые близкие люди....
10 02 2024 1:35:10
Анна Глаубэ (Колобаева) – многообещающая российская актриса театра и кино. Ее фильмография насчитывает около 20 ролей в полнометражных фильмах и сериалах....
09 02 2024 8:20:42
Биография Галины Боб: карьера в кинематографе, съемки в сериале «Деффчонки». Личная жизнь актрисы, муж Сергeй Корягин и дети, рождение третьего ребенка в 2021 году на 24СМИ....
08 02 2024 20:48:52
Известная российская писательница находится в третьем бpaке, ее муж академик Александр Донцов. У Дарьи двое детей: сын Аркадий от первого супруга и дочь Мария....
07 02 2024 0:20:40
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::