Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы > Человек и здоровье
+7(977)9328978 Биографии    


Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Вопрос тем, кто принимает витамин С

ага,китайских-они так экологичы..или везли месяца четыре из южной Америки..

вот недавно буквально я почувствовала,дома сидя,жуткую слабость,начинающийся насморк и возможное повышение температуры. в теч.получаса съела пачку аскорбинки с глюкозой-10 шт. по 0,1,в общем,грамм-и уже через 1,5 часа абсолютно все прошло! я,честно говоря,офигела от такого результата!

Телевизор меньше смотрите.

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)[/qуоте]
Фруктов и овощей на любой вкус) и карман) качественные-дороже, но проблем со свежими продуктами нет, а если кто-то не имеет возможности покупать, то да, замороженный хлеб-это выход, только помидоры подешевле тоже будут пластиковые или огурцы) но стоит доплатить и все витамины, будут у вас на столе

Дешевле чего? Аскорбинки? Вы что, нищенка? Или скупердяйка-хомяк?

)))) прикололо про хомяка

Я тоже на айхерб подсела, трачу всю зарплату)) Если будете заказывать можете использовать код APV8689, я его проверила, а то не все сpaбатывают бывает

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Норма витамина С для взрослых: сколько пить ежедневно?

В продолжение нашего разговора про коллаген, спешу написать какая норма витамина С для взрослых, сколько его пить с аминокислотами, и почему высокие дозировки уже не в моде!

Почему мы называем витамин С самым полезным другом? Потому что он никогда не бросит в беде!

Читать еще:  Можно ли пить Зодак с алкоголем

Витамин С участвует в синтезе коллагена, что важно для красивой кожи и ее эластичности. Он поддерживает боевую готовность, активируя адреналин, если вдруг возникнет опасность. То есть, работает как наш охранник, который поможет убежать или вступить в бой! ))

Другие важные функции витамина С: детоксная и антиоксидантная, он очищает организм от токсинов и нейтрализует свободные радикалы. И еще помогает усваивать железо.

Особенно важен витамин С для курильщиков , поскольку защищает организм от оксидативного стресса и клетки от разрушения, удаляет продукты распада сигаретного дыма.

Важно! Для уменьшения морщин и улучшения цвета лица витамин С эффективнее при нанесении на кожу, чем при употрeблении внутрь, так он действует быстрее и эффектинее.

Также витамин С популярен для поддержки иммунитета в сезон гриппа и ОРЗ, дозировка для этого 250 — 1000 мг/сутки , но лучше всего его принимать в течение всего простудного сезона!

Норма витамина С для взрослых

RDA (рекомендуемые нормы) для витамина С составляют:

  • 90 мг/день для взрослых мужчин и 75 мг/день для взрослых женщин
  • дополнительно 35 мг/день рекомендуется для курильщиков
  • 85 мг/день для беременных женщин и 120 мг/день для кормящих

А теперь внимание! Эти дозировки рассчитаны при здоровой диете и более чем достаточны для нормального синтеза коллагена!

В определенных ситуациях специалисты рекомендуют принимать 500 — 1500 мг/день. Считается, что такие дозы стимулируют иммунную систему и предотвращают некоторые заболевания, например подагру.

Безопасная норма витамина С: 500 мг

Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2000 мг/день. Но, согласно последним исследованиям, ежедневный прием 1000 мг и выше имеет побочные эффекты:

  • у женщин увеличивается риск развития катаpaкты
  • у мужчин увеличивается риск камней в почках (образуются кристаллы оксалата кальция)
  • снижает эффективность статинов, антидепрессантов и антикоагулянтов
  • высокие дозировки витамина С влияют на результаты анализа крови (на сахар и холестерин)
  • ухудшает работу мышц при тренировках на выносливость

Не очень приятные последствия высоких дозировок витамина С, согласитесь. Причем, эти эффекты не зафиксированы при приеме 500 мг/день .

Моя безопасная норма витамина С 500 мг в день на эту весну. А людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, рекомендуется ограничить до 250 мг/день витамина С!

Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью

В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.

Читать еще:  Понос после дюфалака — Лечение гастрита

Форма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов , которые выбрала для себя:

Дозировка 500 мг

  • American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
  • American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoid s (порошок, удобно)
  • American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
  • American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)

Дозировка 250 мг

  • American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
  • Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)

Отзывы о препарате Аскорбиновая кислота

Показания к применению

Постоянно покупаю аскорбинку в аптеке и всем домочадцам даю, приятные сладенькие, вкус из детства. Не знаю, какой эффект от них, но заканчиваются они быстро)

Всей семьёй постоянно употрeбляем аскорбинку. Нравится, что есть разные вкусы. Дети могут целую пачку за день съесть. Больше не разрешаю

Да-да, лучше витамины получать с фруктами и овощами. Но мне с детства так нравится аскорбиновая кислота))) так что ем и дочку подкармливаю, по одной таблетке каждый день

Обсуждение препарата Аскорбиновая кислота в записях мам

а что плохого в аскорбиновой кислоте? это же просто витамин С.

аскорбиновая кислота это витамин с. а что там написано?

Кислотой аскорбиновой с линолеума попробуйте!

А почему с аскорбиновой кислотой нельзя?

Пью аскорбиновую кислоту в большой дозировке.

аскорбиновая кислота тоже не есть хорошо вообще-то.

Пили водичку с глюкозой и аскорбиновой кислотой. И солнышко:)

а что ж плохого в аскорбиновой кислоте для детеныша?

Аскорбиновую кислоту, хороший препарат тенотен

а вы какие даете?? в таблетках, а то аскорбиновую кислоту нельзя

Зачем аскорбиновая кислота ребенку?

А я пью аскорбиновую кислоту,витамин Е и фоливую кислоту.

жёлтенькие:)) аскорбиновая кислота или витаминки ревит:)

Такой же как аскорбиновая кислота.

меня смутило добавление аскорбиновой кислоты. по вкусу-вкусно. но вот полезно ли?

там вроде аскорбиновая кислота в составе. Если аллергии не будет на нее, то ок

Аскорбиновая кислота думала как витамин добавляют

а зачем им витамин С? можно же пить аскорбиновую кислоту(аскорбинку)

Ну там нет надписи «витамин С» или «аскорбиновая кислота»

если с гарднерелой я соглашусь, что нужно просто поднять иммунитет, то со стафилококом — нет. Хотя может у вас там в низком титре, тогда все верно. Если кандиды в мазке нет, тогда можно вaгинорм-С (вaгинальные таблетки аскорбиновой кислоты), они меняют кислотность и подавляют рост патогенной флоры, давая возможность .

Читать еще:  Жёлтый понос у ребёнка

Аскорбиновая кислота

Формы выпуска

Инструкция аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота относится к витаминным препаратам — это широко известный витамин С. Данное вещество является незаменимым реактивом в биохимической лаборатории человеческого организма. Без его участия невозможно представить бесперебойную работу конвейера окислительно-восстановительных реакций, жизненно важные процессы углеводного обмена, регенерации тканей и коагуляции.

Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, обладающий всем спектром «полезностей», присущих данному классу соединений. Это вещество помогает организму противостоять вторжению инфекционных агентов, повышая его сопротивляемость и оказывая общеукрепляющее действие. А если учесть, что организм человека не способен синтезировать это вещество своими силами, то нетрудно представить, какое значение имеет объем его поступления извне. К слову, аскорбиновая кислота способна несколько сгладить недостатки рациона в части отсутствия в нем достаточного количества других витаминов, включая фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины В1, В2, А и Е.

Самые популярные в народе лекарственные формы аскорбиновой кислоты — это таблетки и драже, несколько менее — раствор для приема внутрь. Инъекционная же форма этого лекарственного средства приобретается в аптеках гораздо реже в связи с необходимостью наличия рецепта врача.

Аскорбиновая кислота может применяться как с профилактической, так и с терапевтической целью. В первом случае стандартная разовая доза препарата составляет 0,05-0,1 г для взрослых и 0,05 г для детей, во втором, соответственно, столько же, но на 3-5 приемов взрослым и 2-3 приема детям. Лекарственное средство принимается внутрь после еды. Инъекционная форма аскорбиновой кислоты применяется сугубо с терапевтической целью внутривенно либо внутримышечно. Суточная доза для взрослых составляет от 1 до 3 мл 5% р-ра, для детей — от 1 до 2 мл.

Недостатки аскорбиновой кислоты являются продолжением ее достоинств. Так, она принимает участие в синтезе важнейших соединений, без которых немыслимо нормальное функционирование организма — стероидных гормонов: чем выше концентрация аскорбиновой кислоты, тем больше их синтезируется. Это обстоятельство требует тщательного контроля за артериальным давлением и работой почек во время приема препарата. Если же у вас возникла необходимость пройти ряд лабораторных исследований, например, анализы крови на сахар, билирубин или лактатдегидрогеназу, то обязательно следует предупредить врача о том, что вы принимаете аскорбиновую кислоту, т.к. последняя может исказить результаты тестов.


Боли в гpyди в третьем триместре беременности

Боли в гpyди в третьем триместре беременности Боли в гpyди в третьем триместре беременности Грудь в третьем триместре беременности: особенности ухода перед родами Грудь в третьем триместре...

29 06 2024 13:51:41

Аквамарис: детские капли в нос — инструкция по применению, виды и цена

Аквамарис: детские капли в нос — инструкция по применению, виды и цена Аквамарис: детские капли в нос — инструкция по применению, виды и цена Аква Марис капли в нос - официальная* инструкция по применению ИНСТРУКЦИЯпо...

28 06 2024 20:21:56

Диагноз нцд что это

Диагноз нцд что это Диагноз нцд что это Нейроциркуляторная дистония Нейроциркуляторная дистония (НЦД) – комплекс расстройств сердечно-сосудистой системы функционального...

26 06 2024 5:37:34

Диета во время ношения брекетов

Диета во время ношения брекетов Диета во время ношения брекетов Сколько же ограничений из-за них! Что можно есть с брекетами или нельзя Если вы приняли решение установить брекеты, то...

25 06 2024 18:38:39

Гипоксия плода

Гипоксия плода Гипоксия плода Видно ли на УЗИ гипоксию плода, как она лечится внутриутробно и как распознать на разных сроках патологию самостоятельно Гипоксия в...

24 06 2024 7:14:42

Какие причины паховой грыжи у мальчиков: диагностика и лечение

Какие причины паховой грыжи у мальчиков: диагностика и лечение Какие причины паховой грыжи у мальчиков: диагностика и лечение Паховая грыжа у детей Паховая грыжа у детей представляет собой выпячивание через паховый...

23 06 2024 11:52:28

Гнойная рана

Гнойная рана Гнойная рана Вытягивание гноя из закрытых ран дома Бывает, что простые антисептические препараты, такие как перекись или зеленка не приносят должного...

22 06 2024 4:32:41

Имя Егор, Ге opгий, Юрий, Жора, Григорий: разные имена или нет? Чем отличается имя Егор, Ге opгий от Юрий, Жора, Григорий? Ге opгий или Григорий: как правильно называть полное имя?

Имя Егор, Ге opгий, Юрий, Жора, Григорий: разные имена или нет? Чем отличается имя Егор, Ге opгий от Юрий, Жора, Григорий? Ге opгий или Григорий: как правильно называть полное имя? Имя Егор, Ге opгий, Юрий, Жора, Григорий: разные имена или нет? Чем отличается имя Егор, Ге opгий от Юрий, Жора, Григорий? Ге opгий или Григорий: как...

21 06 2024 2:35:59

Как выбрать бандаж для спины?

Как выбрать бандаж для спины? Как выбрать бандаж для спины? Как выбрать бандаж для поясницы Ноет, ломит, болит… Наша поясница так и норовит преподнести нам очередной сюрприз, особенно,...

19 06 2024 4:42:31

Как восстановить легкие от никотина после курения

Как восстановить легкие от никотина после курения Как восстановить легкие от никотина после курения Как очистить легкие после курения Очевидно, что курение наносит вред организму. В составе табачного дыма...

17 06 2024 0:27:15

Ожог кипятком, что делать?

Ожог кипятком, что делать? Ожог кипятком, что делать? Что делать при ожоге кипятком: первая помощь, лечение Ожог – это острое повреждение кожи и подлежащих тканей. Ожоги бывают...

16 06 2024 20:29:29

Особенности диеты Майи Плисецкой «Не жрать!»: питание и меню

Особенности диеты Майи Плисецкой «Не жрать!»: питание и меню Особенности диеты Майи Плисецкой «Не жрать!»: питание и меню Диета Майи Плисецкой: минус 10 кг за 15 дней Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но...

15 06 2024 12:14:13

Ежовик желтый

Ежовик желтый Ежовик желтый Ежовик желтый – а вы пробовали этот гриб? Фото, описание, польза и вред, рецепты Фото: Ежовик желтый (Hydnum repandum) Отправляясь на тихую...

14 06 2024 16:40:32

Болит лоб при насморке

Болит лоб при насморке Болит лоб при насморке Болит лоб при насморке Во время сезонных простуд и различных инфекций многие люди могут не замечать симптомы болезней или просто не...

13 06 2024 23:35:37

10 лучших средств для полоскания рта при воспалении десен

10 лучших средств для полоскания рта при воспалении десен 10 лучших средств для полоскания рта при воспалении десен Топ-10 лучших растворов от кровотечения десен: аптечные и домашние средства При кровоточивости...

12 06 2024 1:27:33

Таблетки Торвакард: инструкция по применению, цена, аналоги и отзывы

Таблетки Торвакард: инструкция по применению, цена, аналоги и отзывы В 1 таблетке содержится 40, 20 мг или 10 мг аторвастатина. Дополнительные вещества:...

11 06 2024 19:58:53

Диета при сахарном диабете

Диета при сахарном диабете Диета при сахарном диабете Питание при сахарном диабете - запрещенные и разрешенные продукты Изучая важную медицинскую тему: «Питание при сахарном...

10 06 2024 12:34:47

Какие бывают травмы позвоночника?

Какие бывают травмы позвоночника? Какие бывают травмы позвоночника? Какие бывают травмы позвоночника? Травмы позвоночника являются наиболее опасными для жизни человека повреждениями. Дело...

09 06 2024 21:16:44

Профилактика инсульта

Профилактика инсульта Профилактика инсульта Основные принципы профилактики инсульта ГлавнаяИнсультЛечение инсульта Основные принципы профилактики инсульта Провоцирующие факторы...

08 06 2024 20:42:36

Кератома — что это такое и как лечить дома

Кератома — что это такое и как лечить дома Лечение кератоза народными средствами Кератомы обычно появляются у людей после 40-50-ти лет. Обычно данные...

07 06 2024 20:50:51

Причины возникновения треска в голове

Причины возникновения треска в голове Причины возникновения треска в голове Треск в голове причины Недавно в голове начал ощущать треск. Как его убрать? Причин для появления треска в голове...

06 06 2024 17:50:22

Полезные сладости

Полезные сладости Полезные сладости 12 Самых Полезных Сладостей В борьбе с лишним весом человека подстерегает немало препятствий и coблaзнов, главные из которых – сладости....

05 06 2024 17:24:48

Совместимость ВСД и курения

Совместимость ВСД и курения Совместимость ВСД и курения ВСД и курение Вегето-сосудистая дистония - очень расплывчатый диагноз. Это заболевание хаpaктеризуется набором симптомов,...

04 06 2024 11:54:58

Почему возникает головная боль при opгaзме?

Почему возникает головная боль при opгaзме? Почему возникает головная боль при opгaзме? Что делать если при opгaзме возникает головная боль Многие люди во время ceкcуальных отношений испытывают...

03 06 2024 8:24:58

Имплантационное кровотечение при беременности

Имплантационное кровотечение при беременности Имплантационное кровотечение при беременности Кровотечение во время ранней беременности: это нормально? Причины и признаки имплантационного кровотечения...

02 06 2024 18:59:47

Головокружения от курения кальяна: причины и лечение

Головокружения от курения кальяна: причины и лечение Головокружения от курения кальяна: причины и лечение Головокружения от курения кальяна: причины и лечение Ароматные клубы дыма и пары, вдыхаемые при...

01 06 2024 16:37:20

Питание при заболевании печени и поджелудочной железы

Питание при заболевании печени и поджелудочной железы Диета для поджелудочной железы и печени При снижении функции одного из органов пищеварительного...

31 05 2024 10:18:50

Гемостаб ALCL3 (раствор для остановки капиллярных кровотечений) - Омега-Дент

Гемостаб ALCL3 (раствор для остановки капиллярных кровотечений) - Омега-Дент Гемостаб ALCL3 (раствор для остановки капиллярных кровотечений) - Омега-Дент Жидкость для остановки капиллярных кровотечений AlCl3 - 13 мл (Омега-Дент) *...

30 05 2024 23:48:56

Причины перелома основания черепа и последствия травмы

Причины перелома основания черепа и последствия травмы Причины перелома основания черепа и последствия травмы Перелом основания черепа Перелом основания черепа – это нарушение целостности одной либо нескольких...

28 05 2024 17:34:36

Что такое энцефалограмма головного мозга и зачем ее делают детям?

Что такое энцефалограмма головного мозга и зачем ее делают детям? Что показывает ЭЭГ головного мозга у детей? Центральный орган нервной системы отвечает...

27 05 2024 9:20:53

МедСемья (клиника в Люблино)

МедСемья (клиника в Люблино) МедСемья (клиника в Люблино) Первая клиника Люблино Пн-Пт 09:00-21:00 Cб 09:00-21:00 Вс 09:00-20:00 Телефон для записи в клинику: +7 (499) 685-18-13...

26 05 2024 5:22:15

Рассольные сыры: что это такое, виды и рецепты

Рассольные сыры: что это такое, виды и рецепты Рассольные сыры: что это такое, виды и рецепты Рассольный сыр Рассольный сыр Всего опубликовано 7 рецептов Домашняя Моцарелла Одним из популярных молодых...

25 05 2024 11:54:36

Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют?

Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют? Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют? Как избавиться от налета на языке и какие меры профилактики существуют? Внешний...

24 05 2024 3:29:33

Мастофитон

Мастофитон Мастофитон Мастофитон Мастофитон - биологически активная добавка, которая обладает противовоспалительными, кровоочистительными, бактерицидными свойствами,...

23 05 2024 0:31:22

Папиллома в горле: причины, признаки (фото), как лечить, удаление

Папиллома в горле: причины, признаки (фото), как лечить, удаление Папиллома в горле: причины, признаки (фото), как лечить, удаление Насколько опасны папилломы в горле? Папиллома в области горла считается довольно...

20 05 2024 20:33:42

Что такое измена

Что такое измена Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 . Смотреть что такое "ИЗМЕНА" в других словарях: измена — Предательство,...

19 05 2024 7:35:47

Крем для рук от трещин и сухости – особенности состава, действие, лучшие препараты

Крем для рук от трещин и сухости – особенности состава, действие, лучшие препараты Крем для рук от трещин и сухости – особенности состава, действие, лучшие препараты Крем для рук от сухости и трещин Кожа рук очень часто выдает возраст...

17 05 2024 19:25:13

Значение имени Кирилл. Толкование имени.

Значение имени Кирилл. Толкование имени. Значение имени Кирилл. Толкование имени. Значение мужского имени Кирилл Носители имени Кирилл отличаются любвеобильность. Представительницы слабого пола...

16 05 2024 13:43:51

Гель Пансорал — детский антисептик для полости рта

Гель Пансорал — детский антисептик для полости рта Гель Пансорал — детский антисептик для полости рта Стоматологический гель Pierre Fabre Pansoral teething - отзыв Пансорал Первые зубки - гель при...

15 05 2024 11:44:45

Мелатонин — инструкция по применению препарата

Мелатонин — инструкция по применению препарата Инструкция МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ИНСТРУКЦИЯ по медицинскому применению...

14 05 2024 9:23:21

Календула от кашля: рецепты

Календула от кашля: рецепты Календула от кашля: рецепты Лекарственные травы Календула от простуды 11 рецептов от простуды с календулой Трава календулы от простуды, кашля хорошо...

13 05 2024 6:18:13

Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно стабилизировать артериальное давление

Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно стабилизировать артериальное давление Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно стабилизировать артериальное давление Капсулы, уколы и сироп Милдронат, или как эффективно...

12 05 2024 3:58:58

Симптомы и лечение свиного гриппа H1N1

Симптомы и лечение свиного гриппа H1N1 Симптомы и лечение свиного гриппа H1N1 Свиной грипп Свиной грипп – высококонтагиозное заболевание животных и человека, вызываемое вирусом гриппа серотипа...

11 05 2024 10:33:51

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::