От чего возникает изжога и как от нее избавиться

Почему появляется изжога и как быстро избавиться от нее

Чувство жжения в области пищевода, увы, знакомо большинству людей не понаслышке. Люди пытаются решить проблему народными средствами или таблетками от изжоги, даже не вдаваясь в подробности относительно, того чем вызваны эти неприятные ощущения и чем они могут быть чреваты при частом повторении. При этом люди редко корректируют свой образ жизни и питания, чтобы избежать рецидивов. В связи с этим небольшой ликбез относительно того, как избавиться от изжоги, не повредит каждому из нас.

Отчего возникают симптомы изжоги?

Как известно, в нашем желудке присутствует кислая среда, необходимая для переработки пищи. Ее поддерживает стабильно выpaбатывающийся желудочный сок. Пока он находится в самом желудке, приспособленном природой для этого, проблем не возникает. Но иногда он поднимается наверх в пищевод. Тогда мы чувствуем то, что называем изжогой.

Происходить это может по разным причинам, но большинство из них изначально имеют одну природу: погрешности в питании. Как правило, изжогой страдают люди, имеющие повышенную кислотность желудочного сока. А ее может провоцировать излишнее употрeбление жирной, жареной и острой пищи, алкогольных и газированных напитков, пряностей, копченых продуктов, цитрусовых в избытке и других кислых фруктов и овощей.

К тому же косвенными причинами изжоги может стать беременность, прием ибупрофена и препаратов схожего действия и состава, грыжа пищевода, табакокурение и избыточная масса тела. Если изжога носит постоянный хаpaктер, это может свидетельствовать о наличии таких заболеваний, как холецистит (воспаление желчного пузыря), язва желудка, гастрит в хронической форме, воспаление двенадцатиперстной кишки.

Когда необходима врачебная помощь?

При устранении погрешностей и переходе на здоровое умеренное питание симптоматика быстро пропадает. Но в запущенных случаях изжога может приводить к развитию эрозивных процессов в пищеводе, которые, в свою очередь, увеличивают риски oнкoлoгических заболеваний. Приступы изжоги могут сопровождаться изменениями стула и общего состояния. А также болями в области живота, которые проявляются непосредственно после приема пищи. Вы чувствуете жжение в пищеводе ночью и чаще пары раз в неделю, изжога сопровождается отрыжкой. По этой причине крайне важно своевременно обратиться к врачу для предотвращения грозных последствий.

Когда можно избавиться от изжоги собственными силами?

Если даже изжога посещает вас редко, менее неприятным это состояние не становится. Оно может продолжаться часы и даже целый день. Ведь организму после «пищевой вакханалии» необходимо время, чтобы нормализовать работу ЖКТ. Что мы можем сделать, чтобы облегчить свое состояние здесь и сейчас?

Большинство людей растворяют в стакане воды чайную ложку соды и выпивают этот раствор. Изжога действительно пропадает, но едва ли этот способ можно назвать здоровым. Сода провоцирует усиление секреции желудочного сока, и проблема может вскоре вернуться. После консультации с врачом можно выпить, например, «Фосфалюгель» или «Ренни». Но самостоятельно к медикаментозному лечению прибегать не стоит. А вот народные методы к вашим услугам! Справиться с приступом может помочь свежевыжатый картофельный сок, который стоит принимать натощак или за полчаса до еды; настой из измельченного овса, сока алоэ (из расчета чайная ложка на 200 г воды). Можно купировать симптомы изжоги, съев несколько ядер миндаля или грецкого ореха или выпив простой воды без газа.

От чего возникает изжога и как от нее избавиться

Если вы не знаете, от чего возникает изжога и как от нее избавиться, то проблем не избежать: сначала возникает дискомфорт, потом к горлу поднимается горячая волна. Игнорировать тревожные симптомы нельзя, ведь их вызывает выброс желудочного сока в пищевод.

Если проблема будет повторяться, то постоянное воздействие кислоты на слизистую закончится появлением язв на ее поверхности. Пищевод может сузиться и воспалиться, поэтому лучше сразу принять меры.

Но, прежде чем принимать какие-либо решения, стоит выяснить причины — от чего возникает изжога. Возможно, что отказавшись от нездоровой пищи и вредных привычек, вы незамедлительно почувствуете улучшение самочувствия.

Продукты, вызывающие изжогу

1. чай каркаде,
2. кофе,
3. окрашенные газированные напитки,
4. квашеные овощи и фрукты,
5. сладости (особенно на голодный желудок),
6. бобовые,
7. грибы,
8. шпинат,
9. редис и редька,
10. клюква,
11. кисломолочные продукты высокой жирности,
12. белковые и жирные блюда (в большом количестве),
13. консервы, острые закуски, копчености.

Продукты, снижающие кислотность желудка

1. Не жирное молоко, ряженка и жидкие йогурты.
2. Минеральная не газированная вода
3. Молочные каши — гречневая, овсяная, рисово-пшеничная и кукурузная.
4. Обычная питьевая вода (несколько глотков).
5. Творожно-фруктовые запеканки.
6. Морковный, свекольный и картофельный соки (пить натощак 2–3 раза в день при первых признаках изжоги).
7. Травяной чай с 1–2 ложками меда в день.

Народные рецепты от изжоги

Многие пытаются решить проблему, используя соду, но она приводит к вздутию живота, а в перспективе этот метод чреват появлением язвы желудка. Откажитесь от нее, ведь существуют более действенные и безопасные методы.

Как избавиться от изжоги народными средствами

• пейте от изжоги и в качестве профилактики ромашковый чай;
• начинайте утро с небольшой порции гречневой каши, сваренной на воде;
• приготовьте настойку из 2-х ст.л. семени льна и стакана кипятка. Настаивать 2-3 часа, пить теплым на ночь;
• измельчите в порошок скорлупу вареного яйца и принимайте его 3 раза в день по 1/2 ч.л., запивая водой;
• от изжоги избавит сок алоэ, чайную ложку которого нужно растворить в стакане кипяченой воды;
• возьмите по 10 г. подорожника и зверобоя, добавьте 3 г цветков ромашки и залейте 1 ст. кипятка. После 20 мин. настаивания употрeбляйте до того, как приступить к еде;
• измельчите высушенный корень аира и примите небольшое количество полученного порошка (1/4 ч.л. порошка аира + 1 чайная ложка воды) ;
• чтобы быстро купировать приступ изжоги, пожуйте несколько ядер грецких орехов или миндаля;
• употрeбляйте свежевыжатый! сок картофеля (1-2 столовые ложки) до или после еды;
• несколько глотков простой воды или не газированной минеральной воды со щелочным составом помогут снизить кислотность желудка.
• выпивайте стакан воды с медом до еды, или съедайте 1 ч. л. меда после еды.
• на ночь выпивайте стакан не жирного молока.

Читать еще:  Эффективные лекарства от ротавируса

Из всех перечисленных способов борьбы с изжогой, вы возможно найдете для себя наиболее эффективный. Однако, не стоит увлекаться народными рецептами, и если изжога вас «уже достала» — прекратите ставить эксперименты над собой, а бегом, без оглядки, к гастроэнтерологу.

Когда следует обратиться к врачу?

Зачастую проблемы исчезают после нормализации питания, но в отдельных случаях нужно поспешить за консультацией к специалистам, а именно:

1. если приступы изжоги случаются чаще 2-х раз в неделю;
2. если изжога сопровождается хаpaктерным привкусом во рту и отрыжкой;
3. если симптомы появляются сразу после еды;
4. если вы страдаете от болей в животе, кашля, слабости, отмечаете изменения стула;
5. если приступы изжоги возникают в ночное время.

Если хотя бы один из вышеперечисленных пунктов касается вашего НЕздоровья — остается последний рецепт — визит к врачу! И не затягивайте!

Почему возникает изжога и как от нее избавиться

Изжога – это ощущение дискомфорта, чувство жжения или жара за гpyдиной, распространяющегося от эпигастральной (подложечной) области к верху по ходу пищевода.

Изжога возникает сразу или спустя некоторое время после приема пищи. Это явление связано с забросом желудочного содержимого (в том числе желудочного сока) из желудка в пищевод.

Симптомы изжоги

Наиболее частыми симптомами изжоги являются:

• чувство жжения в горле, пищеводе или за гpyдиной;
• кислый привкус во рту;
• кислая или горькая отрыжка;
• чувство распирания или комка;
• вынужденное прокашливание.

Иногда изжога сопровождается вздутием живота, тошнотой, повышенным слюноотделением, болями в области эпигастрия.

Приступы изжоги происходят периодически, чаще через час после еды, особенно если пища была острая и обильная. У некоторых людей изжога появляется при физической нагрузке, поднятии тяжестей, при наклоне тела или в горизонтальном положении.

Изжога может быть при любой кислотности желудочного сока, но чаще она встречается при повышенной кислотности.

Изжога не является самостоятельным заболеванием, это симптом, который сопровождает целый ряд заболеваний и состояний.

Перечислим основные из них:

• гастрит (чаще с повышенной кислотностью) ;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• холецистит;
• диафрагмальная грыжа;
• непереносимость некоторых пищевых веществ;
• ожирение;
• токсикоз беременных.

Единичные, нечастые приступы изжоги могут испытывать и здоровые люди, если они не придерживаются здорового образа жизни и неправильно питаются.

Причины изжоги у здоровых людей:

• некачественные продукты;
• острая или кислая пища (цитрусовые и соки из них, помидоры и томатные соусы, клубника, лук, чеснок, пряности, жирная и пережаренная пища, шоколад, свежеиспеченная выпечка, особенно черный хлеб) ;
• переедание (происходит растягивание стенок желудка, что провоцирует неполное смыкание клапанов и выработку избыточного количества желудочного сока) ;
• сладкие газированные напитки;
• крепкий чай и кофе;
• перечная мята;
• курение и алкогольные напитки (раздражают слизистую оболочку желудка, что приводит к расслаблению клапанов желудка и повышению кислотности желудочного сока) ;
• прием некоторых лекарственных препаратов (например: лекарственные средства от гипертонии, для расслабления гладкой мускулатуры, Ибупрофен, Ортофен, Диклофенак, Аспирин и некоторые другие) провоцирует усиление секреции желудочного сока, повышает его кислотность и заброс желудочного содержимого в пищевод;
• физические нагрузки, поднятие тяжестей;
• ношение тугих ремней и корсетов (увеличивается внутрибрюшное давление и заброс желудочного сока в пищевод) ;
• сон или отдых в горизонтальном положении после еды;
• нервно-психические расстройства после приема пищи;
• стресс, неврозы, особенно сопровождающиеся тревогой и стpaxaми.

Почему возникает изжога

Между пищеводом и желудком находится нижний клапан пищевода, который образован круговой мышцей. Этот клапан работает как входной «турникет», обеспечивая прохождение пищи из пищевода в желудок, но не пропуская ее в обратном направлении (из желудка в пищевод). Однако, если клапан ослаблен, кислое содержимое желудка может подниматься в пищевод, раздражая его чувствительные ткани, что вызывает жжение, чувство горечи и кислоты и другие неприятные ощущения, то есть изжогу. При недостаточности нижнего пищеводного клапана возникает так называемая загpyдинная изжога (ретростернальная). Этот тип изжоги возникает обычно после приема пищи, в горизонтальном положении и при глубоких наклонах.

Выделяют также глоточную изжогу. При ней люди ощущают жжение в горле. Эта из жога свидетельствует о слабости как нижнего, так и верхнего пищевого сфинктера (клапана).

Еще один вид изжоги – эпигастральная изжога, то есть чувство жжения появляется в области желудка (в подложечной области). Эта изжога возникает обычно при забросе содержимого 12-перстной кишки в желудок, при слабости привратника желудка.

Обычно, чтобы купировать приступ изжоги достаточно выпить воды или снять приступ приемом какого-либо антацидного препарата (Ренни, Маалокс и т.д.). Если же изжога возникает у вас регулярно или приступы ее появляются достаточно часто (более трех раз в неделю), это указывает на наличие у вас какого-то заболевания желудочно-кишечного тpaкта. В этом случае помощь врача необходима. После обследования и установления диагноза вам будет назначено лечение, соответствующее вашему заболеванию. Помните, что изжога может быть симптомом серьезной болезни.

Как избавиться от изжоги?

Прежде всего необходимо правильно организовать питание и соблюдать диету.

Если вы заметили, что приступ изжоги связан с физической нагрузкой, наклонами или поднятием тяжестей, вам, соответственно, стоит пересмотреть свой двигательный режим и избегать подобных ситуаций.

Людям, страдающим изжогой, не рекомендуется принимать горизонтальное положение сразу после приема пищи. После еды желательно немного походить, а не падать с набитым желудком на диван у телевизора (хотя бы 40 минут).

При гастро-эзофагеальном рефлюксе спать нужно с приподнятым изголовьем (приподнять свой матрац в головном конце на 10 – 15 см).

Людям, имеющим избыточный вес, нужно постараться снизить его, так как ожирение приводит к повышению внутрижелудочного давления и оказывает воздействие на адекватную работу нижнего сфинктера пищевода.

Тем, кто вынужден принимать лекарства, вызывающие изжогу, нужно соблюдать правила приема этих лекарственных средств (они указаны в инструкции).

Читать еще:  Как избавиться от паразитов в организме медикаментозно

Тем, кто подвержен стрессам и неврозами, поможет психотерапевт.

Постарайтесь отказаться от табака и употрeбления алкоголя.

Избегайте носить стягивающую одежду, тугие пояса и корсеты.

Диета при изжоге

Старайтесь не переедать. Питайтесь маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день). Принимайте пищу неторопливо, тщательно пережевывая ее. Последний прием пищи должен быть за 3 – 4 часа до сна.

Соблюдайте водный режим. Выпивайте 2 – 3 л воды в день понемногу, небольшими глотками. Вода должна быть теплой, избегайте холодных и горячих напитков.

Теперь разберемся, каким продуктам следует отдать предпочтение при изжоге, а от каких стоит отказаться.

Исключаем жареные блюда и отдаем предпочтение отварным, запеченным и приготовленным на пару блюдам.

Можно употрeбллять такие овощи, как морковь, картофель, горох и чечевица.

Включите в свое меню продукты, содержащие сложные углеводы (хлеб из кукурузной муки или с отрубями, коричневый рис, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы).

В рационе питания должны быть молочные продукты (нежирные сорта сыров, обезжиренный творог и сметана и блюда из них), рыба, постное мясо, яйца сваренные всмятку и вкрутую, различные каши (манная, овсяная, гречневая, рисовая).

Из фруктов подойдут бананы, некислые яблоки, груши, папайя и хурма.

Пить предпочтительно некислые фруктовые и ягодные компоты и минеральную воду без газа (предпочтительно щелочную).

Продукты, вызывающие изжогу:

• все жирное, жареное, соленое, маринованное и острое;
• жирные молочные продукты (кефир, сметана, творог) ;
• цитрусовые и другие кислые фрукты и ягоды;
• помидоры, томатный сок и томатная паста;
• свежая выпечка, кондитерские изделия;
• шоколад;
• крепкий чай и кофе;
• специи и приправы;
• алкогольные напитки;
• газированные напитки.

Прислушивайтесь к своему организму и он подскажет вам на какие продукты у вас возникает изжога.

Лекарственные средства при изжоге

От изжоги можно использовать медикаментозные средства. Их выбор в аптеках сейчас достаточно велик. Наиболее популярны из них антациды – препараты, нейтрализующие кислоту желудочного сока. Эти препараты не нарушают кислотно-щелочное равновесие и не всасываются в кровь. Они обладают обволакивающим действием и достаточно эффективно снимают приступ изжоги.

Коротко расскажу о некоторых из них.

Ренни – препарат, который в течение 3 – 5 минут избавит вас от изжоги, нейтрализуя соляную кислоту и превращая ее в воду. Его активные компоненты – магний и карбонат кальция, которые под воздействием кислоты образуют водорастворимые соли магния и кальция, повышая образование защитной желудочной слизи.

Не стоит злоупотрeбллять этим препаратом беременным женщинам, так как кальций, входящий в его состав, может спровоцировать окостенение костей черепа плода.

Маалокс – лекарственный препарат, обладающий абсорбирующим и обволакивающим действием. Он поглощает избыток газа и кислоты, снимает чувство жжения и боли в верхних областях пищеварительного тpaкта. Действие Маалокса длится несколько часов.

Альмагель – действует длительное время, регулируя кислотность соляной кислоты. После приема препарата не образуется углекислый газ, поэтому повторное выделение большого количества соляной кислоты исключено.

Гевискон – действующее вещество этого препарата при попадании в желудок взаимодействует с желудочным соком и образует специфический гель, который снижает кислотность, обволакивает слизистую желудка и снимает чувство жжения.

Но не следует забывать о побочных эффектах этих препаратов: запорах, поносах и прочих неприятных последствиях. Кроме того, они вымывают из организма кальций.

Из числа препаратов других групп стоит выделить такие как Ранитидин, Омепрозол (или Омез), Фамотидин и Лаксопразол, которые назначаются в тех случаях, когда антациды оказываются малоэффективными.

При изжоге можно использовать гомеопатические средства, например: Нуксовомику, Пульсатиллу, Каустику, которые уменьшат вздутие живота, отрыжку, снимут спазмы, устранят металлический привкус во рту.

Также существует множество народных средств от изжоги, о которых вы можете прочитать здесь.

Чем опасна изжога и как от нее избавиться

У нас не принято сильно переживать, если вдруг появляется изжога. Реклама ясно дала понять: это у всех бывает, нужно лишь принять таблетку, и жизнь наладится. На самом же деле изжога — один из опаснейших симптомов, который может свидетельствовать о ряде серьезных диагнозов.

Механизм и причины появления изжоги

Неприятное ощущение жжения во рту и горле возникает из-за забрасывания желудочного содержимого вверх по пищеводу. Иногда изжога возникает по причине активной работы желудка, его сокращений. Здоровый организм способен нейтрализовать и «смыть» обратно в желудок кислоту слюной и слизью. Но компенсаторные механизмы не могут выручать вечно. Если изжога бывает достаточно часто, то кислота рано или поздно подорвет способность пищевода защищаться от нее, и может развиться гастроэзофагорефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Если слизи недостаточно, желудочный секрет раздражает слизистую пищевода, изъязвляет ее, «переваривает», ведь она не приспособлена к контакту с низкой рН. Кислая рН есть только в желудке, а во рту, пищеводе и двенадцатиперстной кишке она щелочная, поэтому крайне важно не подвергать их воздействию кислот. Иначе могут развиться воспаление слизистой оболочки пищевода, образоваться эрозии. В тяжелых случаях это может привести к образованию рубцов и сужению пищевода. Эрозии и язвы могут малигнизироваться (стать злокачественными).

Также одной из причин изжоги является слабый тонус мышц пищевода и привратника — мышечного кольца, перекрывающего сообщение между ним и желудком. Поэтому в лечении ГЭРБ применяют препараты, регулирующие моторику (работу гладких мышечных волокон) желудочно-кишечного тpaкта (ЖКТ).

Симптомы ГЭРБ: чувство кислого, горького во рту, отрыжка, рвота, быстрое насыщение пищей, дискомфорт в желудке после принятия пищи, вздутие живота, икота, затруднения при проглатывании пищи, боль за гpyдиной, в средней части живота. Диагноз «хронический рефлюкс» ставят при учащении изжоги до двух раз в неделю.

Первые проявления болезни бывают и более невинные или, казалось бы, совершенно не имеющие отношения к изжоге — это кашель после еды, удушье, голос становится осиплым, в горле першит, возможны боли в гpyди.

Также изжогу могут провоцировать воспалительные процессы в пищеварительном тpaкте (желудке, двенадцатиперстной кишке, желчном пузыре), язвенная болезнь, нарушения моторной (сократительной) функции ЖКТ, значительное ожирение, беременность.

Если при появлении изжоги просто выпивать прорекламированную телевизором таблетку или содовый раствор, избавиться от заболевания, вызвавшего симптом, не удастся. Могут развиться тяжелые осложнения, включая oнкoлoгические заболевания — paк гортани, пищевода, языка.

Читать еще:  Тартроновая кислота: что это такое и для чего она нужна

Особо опасные состояния

Если изжога сопровождается сильной болью за гpyдиной или в животе, кровавой рвотой, черным стулом или примесью крови в кале, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Это могут быть опасные для жизни состояния (атипично протекающий инфаркт миокарда, желудочно-кишечные катастрофы).

Как себе помочь при изжоге?

Проще избежать ГЭРБ, чем жить с ней и стараться ее вылечить. Не стоит лечить изжогу — это только симптом. Необходимо при первых же подозрениях на патологию записаться к гастроэнтерологу, чтобы разобраться в причинах и ни в коем случае не заниматься самолечением — станет только хуже. При появлении первых симптомов стоит проконсультироваться со специалистом.

При периодическом появлении изжоги стоит задуматься о своем здоровье и заняться профилактикой. Для этого не помешает похудеть, если имеет место лишний вес. Необходимо регулярно и правильно питаться — исключить жареное, жирное, пряное, острое, газированные напитки, никакого фастфуда! Перестать курить и носить стесняющую живот одежду. После приема пищи не подвергать себя физическим нагрузкам, но и не лежать. Рекомендуется употрeбление слабощелочных минеральных вод. Чтобы избежать заброса содержимого желудка в пищевод, при ГЭРБ лучше спать со слегка приподнятым изголовьем. Идеальной считается высота в 20 — 22 см, но одной только подушкой не обойтись — нужен плавный подъем от поясницы до головы.

Важно скорректировать образ жизни, питание и самое главное — определить, какой стадии достигли патологические изменения в ЖКТ. Сделать это может только опытный гастроэнтеролог.

Обратитесь в клинику «Кураре-Медицина», где есть хорошо оснащенный центр гастроэнтерологии. Здесь вы можете быстро пройти полное обследование, включая лабораторное (анализы), лучевые методы (УЗИ, КТ, МРТ, рентген), эндоскопические исследования, проконсультироваться с другими специалистами, если возникнет необходимость.

Крайне важно доверять лечащему врачу, быть уверенным в его квалификации. Не экономьте на профилактике — лечение болезни потребует больших затрат денег, времени и сил.

Откуда берется изжога, и как от нее избавиться

Изжога — неприятное чувство жжения в гpyди и горле — знакомо многим. В медицине это состояние называется гастроэзофагиальным рефлюксом. А возникает оно из-за того, что нижний пищеводный сфинктер — клапан, который препятствует попаданию еды из желудка в пищевод, — открывается не только тогда, когда пища поступает в органы пищеварения, но и в другое время. В этот момент из желудка в пищевод попадает соляная кислота, которая и вызывает изжогу. Между тем, изжогу можно предотвратить. Рассказываем, как это сделать.

Не переедать

Из-за переизбытка пищи желудок растягивается и начинает давить на пищеводный сфинктер. В результате клапан открывается, и в пищевод попадает кислое содержимое желудка.

Не употрeбллять опасные продукты

В большинстве случаев причиной изжоги становится неправильное питание. Однако здесь все индивидуально: одни и те же продукты могут вызывать неприятные ощущения у одних людей и не оказывать никакого влияния на самочувствие других. И все-таки существуют продукты, употрeбление которых приводит к изжоге чаще. К ним относятся соусы на основе томатов, соки цитрусовых, кофе, шоколад, чеснок, лук, мята, уксус и специи. Также изжогу могут вызвать газировка, алкоголь, жареная еда, а также продукты с повышенным содержанием жира.

Не ложиться спать после ужина

Когда мы принимаем горизонтальное положение, содержимому нашего желудка гораздо проще попасть в пищевод. А, как вы помните, именно соляная кислота из желудка становится причиной изжоги. Кроме того, во сне процесс пищеварения замедляется, поэтому послеобеденный сон или поздний ужин могут не только вызвать проблемы со здоровьем, но и привести к формированию лишних жировых отложений. В связи с этим диетологи рекомендуют есть не менее чем за три часа до отбоя.

Не тренироваться после еды

Выполняя физические упражнения, мы увеличиваем давление на брюшную полость, тем самым выталкивая желудочный сок в пищевод. Такую реакцию организма могут вызвать подъемы ног, стойка на голове и любые упражнения на пресс. Чтобы обезопасить себя от проблем с пищеварением, принимать пищу нужно не позднее, чем за два часа до тренировки.

Изжога нередко возникает у курильщиков. Все дело в том, что в процессе курения мышцы пищевода расслабляются, что повышает риск выброса соляной кислоты из желудка. Более того, токсичный сигаретный дым раздражает слизистую желудка, что может вызвать не только изжогу, но и гастрит, язвенную болезнь или oнкoлoгические заболевания органов пищеварительного тpaкта. К слову, опасность для организма представляет и пассивное курение, особенно если у вас есть проблемы с желудком и вы склонны к изжоге.

Контролировать вес

Чаще всего изжога появляется у людей с лишним весом. Жировые отложения, скопившиеся в области живота, давят на желудок — в результате кислота из желудка устремляется в пищевод.

Принимать лекарства с осторожностью

Причиной жжения в гpyди может стать и прием некоторых лекарств. Например, аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты раздражают пищевод, что повышает риск появления изжоги.

Помимо них, изжогу могут вызвать лекарства от гипертонии, бронхиальной астмы, сердечной недостаточности, а также обезболивающие средства.

Не носить тесную одежду

Брюки с узкой талией, тугие ремни, пояса и корсеты также могут давить на желудок и провоцировать приступ изжоги. Поэтому, если у вас частенько возникают неприятные ощущения в пищеводе, откажитесь от слишком тесной одежды.

Надо отметить, что в особенности этим рекомендациям стоит следовать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тpaкта, грыжами и сахарным диабетом, так как они наиболее склонны к изжоге. Кроме того, изжога часто появляется на поздних сроках беременности — это случается из-за того, что на органы пищеварения давит ребенок в утробе.

Ранее ИА «В городе N» рассказывало читателям, как защитить себя от меланомы и кто входит в группу риска.