Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге
Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге
Все о гормоне роста
Гормон роста — мощный анаболик, действие которого направлено на активацию метаболических ресурсов человеческого тела. Благодаря его присутствию в организме, становится возможным наращивание мышечной массы, сжигание подкожной жировой прослойки. Он активирует высшие центры регуляции, что приводит к повышению либидо.
Атлетов, желающих повысить свои спортивные результаты, интересует вопрос о том, как гормон роста позволяет достичь этого, можно ли увеличить его уровень естественными способами. Узнать все это помогает четкое понимание механизма выработки и действия этого мощного анаболика.
Что такое гормон роста?
Синтезируемый в гипофизе, этот гормон полностью оправдывает свое название. Он стимулирует рост и восстановление клеток, что позволяет наращивать мускулатуру и увеличивать плотность костей. Гормон роста ответствен за поддержание нормальной функции тканей в организме, включая ЦНС и внутренние органы.
Он активен в крови всего несколько минут, за которые печень превращает его в факторы роста. Наиболее важным является IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Гормон роста впервые был выделен в пятидесятых годах прошлого столетия из трупного материала. В лабораторных условиях его начали синтезировать с 1981 года. Чуть позже он стал выпускаться в лекарственной форме. Препарат довольно быстро приобрел популярность.
Сколько гормона роста выpaбатывается в организме человека?
На один миллилитр крови у мужчин приходится до 5, а у женщин — до 10 нанограмм гормона. Разница обусловлена всплеском концентрации в периоды беременности и грудного кормления. Наибольшей концентрации этот мощный анаболик достигает в крови обоих полов во время пoлoвoго созревания, а после 20 лет снижается.
Как можно узнать о недостатке гормона?
По результатам анализа крови, который ничем не отличается от любого стандартного, проводимого в лаборатории. Его можно сделать по направлению, которое следует попросить у своего врача.
Опасен ли синтетический гормон роста?
Существует множество случаев преувеличения негативного воздействия на организм различных искусственно полученных веществ. Длительное время даже креатин, который является одной из самых безопасных и эффективных биологических добавок, преподносился в средствах массовой информации в качестве потенциально вредного для человека.
Аналогичная ситуация складывается и вокруг гормона роста. Как утверждают специалисты, риски от его приема ограничиваются повышением сахара в крови, возникновением отечности. Увеличение размера печени либо ноги — это единично известные случаи, причиной которых стало превышение дозировки.
Для чего принимают гормон роста?
Возрастное снижение этого гормона — процесс естественный, но влияющий на человека далеко не в позитивном ключе. Его функция не ограничивается стимулированием роста мышечной массы. Он замедляет дегенеративные патологии, происходящие в организме каждого человека с возрастом, отвечает за ceкcуальное влечение, поддерживает мыслительную деятельность и общее хорошее самочувствие.
Падение гормона роста вызывает противоположный результат. У человека снижается жизненный тонус, притупляется пoлoвoе влечение. Теряющуюся мышечную массу, как правило, начинают заменять жиры, откладывающиеся в подкожную прослойку, то есть силуэт начинает терять свою привлекательность. Чтобы этого не произошло, принимают его синтезированный аналог фактора роста.
Где можно приобрести препарат?
Инсулиноподобный фактор роста-1 назначают людям, имеющим низкую чувствительность тканей к гормону. Подобное предписание, как правило, можно получить в специализированной клинике. Продают синтезированный гормон даже через интернет.
Главное, совершать покупку либо через аптечную сеть, либо в магазине, профильным направлением которого является спортивное питание и добавки. Иначе проверить качество вещества будет довольно затруднительно.
Повышение гормона роста без приема синтетических аналогов
Стимулировать естественную выработку гормона позволяет правильный сон, то есть достаточный по времени, а также силовые тренировки. Чем больше времени уделяется физическим нагрузкам, тем активнее происходит синтез.
Недавние исследование показали, что у людей, которые постоянно занимаются спортом, после занятий возрастает циркуляция в крови IGF-1 и гормона роста, чего не было выявлено у неподготовленных «испытуемых», которые выполняли такой же тренинг.
Выработка гормона происходит на протяжении всего сна, но наибольшей пик, согласно исследованиям, наблюдается именно в начале глубокой фазы. Следовательно, важное значение имеет то, сколько человек спит. Рекомендуемая продолжительность сна должна составлять от семи и до девяти часов.
Не меньшее значение имеет и правильное питание. Рацион должен быть сбалансированным. Предпочтение следует отдавать постной пище, так как жирные продукты приводят к снижению гормона роста.
Полезные биодобавки
Концентрация полезных веществ играет не последнюю роль для синтеза гормона. Небольшого увеличения его уровня позволяет получить даже прием обычных поливитамином. Гораздо большего эффекта дает совместное употрeбление глутамина с аргинином.
Как было доказано в ходе исследований, такая смесь должна быть приготовлена в правильных пропорциях. И чтобы добиться по-настоящему хороших результатов, лучше приобретать добавку, нежели смешивать компоненты самостоятельно.
Повышающие уровень гормона вещества
Представлены семью основными группами:
Витаминами
Это не только витамины A, B5, B12, но и фолиевая кислота, а также инозитол гексаникотинат.
Аминокислотами
В эту категорию входят: глицин, карнитин, ГАМК, лизин, глутамин, орнитин альфа-кетоглутарат, таурин и аргинин.
Минералами
Эту группу представляют такие вещества, как цинк, йод, хром и магний.
Жизненно важными веществами
Представлены молозиво и Alpha GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин), который известен многим под названием альфа ГПЦ.
Употрeбление мелатонина, ДГЭА, прегнелона тоже позволяет избавиться от дефицита гормона роста.
Веществами растительного происхождения
К этой группе относятся: силимарин, форсколин (колеонол), хризин, гриффония и трибулус.
Природными адаптогенами
Это растения, повышающие сопротивляемость организма к негативному воздействию различного хаpaктера, одновременно стимулирующие и тонизирующие. Наиболее известными адаптогенами являются женьшень с дудником китайским. Стимулировать гормон роста позволяет употрeбление плодов дерева ююба, ягод лимонника и дерезы, экстpaкта дикого ямса, вытяжки корня горца многоцветкового, а также корней таких растений, как ашваганда, астрагал и элеутерококк.
Эффективность каждого из перечисленных веществ была доказана в ходе многолетних исследований. Минералы с витаминами содержатся в обычных поливитаминах, а аминокислоты присутствуют в различном спортивном питании. Есть и те вещества, среди которых женьшень, хризин и другие, которые не входят в состав привычных продуктов, а приобретаются отдельно.
Вред от гормона роста — Видео
Курс гормона роста в бодибилдинге
Применение стероидов для набора мышечной массы стало визитной карточной бодибилдеров. Неоспоримым фактом является то, что гормон тестостерон считается лидером среди гормонов для набора массы. Гормон роста, или соматотропин, также применяется для создания рельефных мышц. Если вы решили использовать курс соматотропина, важно заранее разобраться во всех тонкостях и нюансах его применения. Так ли он необходим для мышц и какие побочные эффекты может вызвать курс гормона роста – подробнее в статье.
Гормон роста: фармакологические свойства
Гормон роста в фармакологии относится к гормонам гипоталамуса и гипофиза.
Он имеет вид белого порошка и обладает несколькими важными для развития человека свойствами:
- активирует синтез коллагена;
- увеличивает массу тела за счет увеличения размеров клеток мышц;
- стимулирует рост костей скелета человека;
- влияет на трaнcпорт аминокислот и синтез белка;
- способствует снижению жировой ткани;
- ускоряет метаболизм;
- способствует быстрому заживлению ран;
- повышает иммунитет;
- влияет на работу поперечнополосатой мышечной ткани скелетных мышц.
Гормон роста способствует снижению жировой ткани
Как действует гормон роста?
Наибольшая активность естественного соматотропина в организме у человека наблюдается в период взросления. Начиная с раннего детства наибольшее его количество приходится на период пoлoвoго созревания, выработка существенно снижается после 25 лет.
Так как тестостерон является классикой анаболических стероидов, сравнивая с ним соматропин, можно заметить, что второй препарат активно влияет на увеличение роста человека, а не на набор мышечной массы. Первоначально гормон роста имеет медицинское значение, и только по причине способности увеличивать мышечную массу и снижать уровень жировой прослойки гормон роста стал использоваться в спорте и бодибилдинге.
Кому подойдет курс ГР?
Курс гормона роста подойдет как новичкам, так и профессионалам, кто хочет:
- снизить количество подкожного жира;
- увеличить рост сухой мышечной массы;
- укрепить костную ткань и сухожилия;
- увеличить скорость восстановления тканей после травм и повреждений;
- повысить иммунитет;
- улучшить состояние кожных покровов.
Важно знать, что прием гормона роста не влияет на концентрацию, не увеличивает силу и выносливость, поэтому применение соматотропина для этих целей бессмысленно.
Как новичкам, так и профессионалам подойдет курс гормона роста
Противопоказания к применению
Прием гормона роста запрещен при:
- беременности и кормлением гpyдью;
- человеку с тяжелыми инфекционными заболеваниями;
- заболеваниях щитовидной железы;
- наличии сахарного диабета;
- повышенном артериальном давлении;
- наличии новообразований различного хаpaктера.
Принимать без назначения специалиста соматропин людям до 20 лет, а также людям в послеоперационный период запрещено. Перед началом использования курса советуем пройти общий осмотр у терапевта или получить личную консультацию у спортивного врача. Обязательно перед использованием совершают проверку работы щитовидной железы.
С осторожностью следует принимать гормон при наличии непереносимости глюкозы, так как он провоцирует увеличение инсулина в крови.
Варианты курсов ГР
Перед началом применения определитесь, каким именно способом хотите применять курс гормона роста. Соматропин можно использовать как самостоятельный гормон (соло), так и в комплексе с другими анаболическими стероидами.
Читать еще: Обезболивающие свечи при болях внизу животаВ течение 3-5 месяцев применяется курс гормона роста соло
Курс гормона роста соло применяется в течение 3-5 месяцев. Более длительное применение невозможно, так как у организма происходит привыкание, и инъекции гормона перестают приносить нужный результат. Первые семь дней проводят дозировку в 5 ЕД гормона в сутки. Утром уровень глюкозы наиболее низкий, поэтому рациональнее делать укол утром после сна. В дальнейшем возможно увеличить дозировку до 10 ЕД, разделив их на две инъекции. Вторую делают чаще всего за 2 часа до обеда или перед уходом ко сну.
Курс соло предназначен для поддержки общего тонуса организма и создания более рельефных форм. При применении 10 ЕД гормона важно провести в середине курса общее обследование организма. При необходимости врач может назначить введение инсулина, а также применение препаратов для нормализации работы щитовидной железы.
Желая набрать мышечную массу, гормон роста лучше всего комбинировать с другими анаболическими стероидами. Это позволит улучшить и дополнить эффект от каждого отдельного препарата. Дозировка соматропина в комбинировании остается такой же, как при соло приеме. Первые две недели используют по 5 ЕД в день, в дальнейшем можно увеличить дозу до 10 ЕД. Продолжительность курса для набора мышечной массы составляет два месяца.
Два месяца составляет продолжительность курса для набора мышечной массы
Комбинировать лучше с такими препаратами:
- «Болденон» – 300-400 мг на 7 дней;
- «Тестостерон Энантат» – до 500-700 мг на неделю.
При наборе мышечной массы, кроме дополнительных ААС, можно употрeбллять витаминно-минеральные комплексы и протеин.
Эффективным для сушки считается комбинирование гормона роста с тироксином и жиросжигателями. Соматропин считается наиболее эффективным как раз для снижения процента жира в организме. Дозировка гормона не отличается от его использования для набора массы. Важное значения для сушки имеет правильная диета. На время приема гормона роста следует увеличить количество употрeбляемых белков и снизить количество жиров и углеводов. Это не значит, что жиры и углеводы должны полностью исключить из рациона, следует уменьшить их употрeбление на 25%, но при этом следить за разнообразным и сбалансированным питанием.
Во время применения гормона роста для сушки следует увеличить количество кардиотренировок и постоянно контролировать количество употрeбляемой жидкости (до 2 литров воды в день). Общий курс сушки составляет 8 недель.
Правильная диета имеет важное значения для сушки
Особенности первого курса гормона роста
Новичок должен понимать, что гормон роста максимально эффективен как дополнение к стероидному курсу. В качестве соло препарата он фактически не имеет смысла для набора массы и сушки.
Профессиональные бодибилдеры с опытом при приеме химических препаратов советуют новичкам начинать только с тестостерона и других анаболических стероидов. Только через 2-3 года периодических использований курсов ААС следует подключить гормон роста. Для начала достаточно 4-5 ЕД в сутки, в дальнейшем можно увеличить до 8-10 ЕД. Использовать дозировку более 10 ЕД нецелесообразно, так как это может вызвать проблемы со здоровьем.
Минимальный и максимальный срок применения препаратов ГР
Новичков часто интересует, сколько длится курс гормона роста. Для получения эффекта без вреда для здоровья минимальный срок приема соматотропина составляет 2 месяца, максимальный – 4 месяца. Более длительный прием может вызвать проблемы со здоровьем. В любом случае на протяжении всего курса и перед его началом советуем посещать терапевта или спортивного врача.
Правильное питание во время курса
Правильное питание играет важную роль во время применения курса гормона роста. Большое значение при наборе мышечной массы следует уделить тестостерону.
Во время применения курса гормона роста важную роль играет правильное питание
В питание следует включить те продукты, которые повышают природный уровень этого гормона:
- креветки;
- фундук, миндаль, кешью;
- морковь;
- брокколи;
- сельдерей;
- шпинат;
- перловая, гречневая, рисовая каши;
- курага, финики.
На период диетического питания из рациона следует исключить или уменьшить до минимума употрeбление кофеина, сахара и белого хлеба. Следует уделять внимание полноценному отдыху для снижения уровня кортизола, а также спать не менее 8 часов в сутки.
Ожидаемые эффекты
При правильном употрeблении курса гормона роста, систематических тренировках, здоровом питании и режиме сна можно получить такой эффект:
- прирост мышечной массы;
- сжигание подкожного жира;
- улучшение рельефности тела.
Риски побочных эффектов
Риски появления побочных эффектов минимальны и возможны при приеме увеличенных доз соматотропина и употрeблении более 6 месяцев.
Повышение артериального давления возможно в качестве побочных явлений
Возможны такие побочные эффекты:
- боли в конечностях;
- возникновение отечности;
- повышение артериального давления;
- сбои в работе щитовидной железы;
- сонливость и апатия.
При правильном приеме гормона в дозволенных дозах возникновение вышеперечисленных побочных эффектов минимально.
Как выбрать лучший препарат гормона роста?
Невозможно сказать, что есть худший или лучший гормон роста. В продаже есть или соматотропин, или его подделка. Чаще всего оригинал стоит немалых денег. Советуем приобретать наиболее распространенные и популярные препараты от известных производителей по совету специалистов или опытных бодибилдеров.
На что следует обратить внимание?
Перед приобретением обратите внимание на цену препарата. При покупке дешевых брендов вероятность приобретения подделки очень велика. Лучший курс гормона роста на массу состоит из препаратов оригинальных брендов, которые производятся в странах Европы и США. Подделки часто встречаются в продуктах из Китая, Индии и Кореи.
Тироксин популярный препарат совмещаемый с гормонами роста
Как отличить подделку препарата?
Так как на рынке гормона роста достаточно много подделок, многие бодибилдеры стали проводить самостоятельные проверки на подлинность при помощи обычных анализов. Для этого сдайте тест на соматотропный гормон в ближайшей лаборатории. На следующий день натощак следует сделать инъекцию гормона от 5 до 10 ЕД и через 3-4 часа сдать повторный анализ. Если после получения анализов вы получите уровень СТГ, превышающий значение нормы в несколько раз, значит вы приобрели не подделку.
Важно понимать, что только оригинальный курс гормона роста является безопасным для здоровья.
Наиболее популярные препараты
Ниже будут представлены наиболее популярные препараты, которые не являются подделкой и их эффективно совмещать с гормонами роста.
Является не активным гормоном щитовидной железы, который взаимодействует с гормоном роста. Когда человек делает инъекции ГР, он уменьшает количество эндогенного ГР, и, соответственно, секрецию гормона тироксина. Это означает, что для нормального функционирования щитовидной железы на время приема гормона роста следует вводить дозы тироксина (в среднем 50 мкг на день). Кроме того, тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом. В любом случае необходимо сдать анализы на уровень гормона тироксина и получить консультацию эндокринолога.
Если вы желаете употрeбллять гормон роста соло, подойдет препарат «Ансомон». Этот препарат, идентичный натуральному ГР, производится в Китае. Представляет собой белый порошок высокого качества, который соответствует фармакологическим стандартам Европы и США.
Тестостерона пропионат
Так как гормон роста лучше работает в комплексе с тестостероном, многие дополняют курс ГР тестостерона пропионатом. Многие спортсмены в дни тренировок (три тренировки в неделю) ставят по 10 ЕВ гормона роста плюс 1 мл тестостерона пропионата. Такая дозировка является эффективной и наименее затратна со стороны финансов.
Отзывы о курсах гормона роста
«Применяю 2-х мecячный курс гормона роста с перерывом на 6 месяцев. Недостатком для меня является высокая стоимость гормона. Результатом остаюсь доволен, чувствую себя прекрасно».
«С помощью гормона роста набираю сухую массу. Принимаю минимальную дозу, совмещаю с диетой и тестостероном энантата. Рекомендую».
Гормон роста в бодибилдинге: отличный эффект и возможные побочки
Применение соматотропина началось с медицинской целью. По прошествии некоторого времени он получил огласку среди спортивного народа. Гормон имел свойство увеличивать массу мышц и значительно снижать жировые подкожные клетки.
Гормон роста в бодибилдинге был запрещен, но несмотря на запрет в последние десять лет продажа средства возросла во много раз. Большим спросом пользуется препарат среди бодибилдеров, которые, принимают его комбинируя с другими анаболиками.
Соматотропин (гормон роста) является водорастворимый гормон, широко применяемый многими людьми желающих держать тело в форме.
- Инъекции применяются для увеличения роста
- Лечения травм
- Для получения омолаживающего эффекта
- Создания ceкcуальности и стройности
В данный период препарат выпускают китайцы. Цена его вполне доступна и качество среднее, что является весомым плюсом. Лучше всего приобретать средство на известных сайтах интернета, можно в аптеке, но это будет намного дороже.
Имеют сертификаты качества такие препараты:
Чтобы избежать покупки поделочного препарата обращайте внимание на код под защитным стикером упаковки.
Применение в спортивных кругах
Курс соматотропина направлен на безопасность набора массы мышц. Атлеты предпочитают само тропин из — за отсутствия побочных эффектов на пoлoвые органы.
Фоновый показатель выpaбатываемого тестостерона не корректируется, как в случаях приема анаболических стероидов. Курс выполняет поддержку соединительных тканей.
Использование данного гормона создает одновременный эффект сжигания жира и приобретения массы мышц. Лишь с соматотропином спортсмены избавляются от дополнительной сушки. Имеют возможность не придерживаться диет с низкой калорийностью пищи набрав желаемый, объем мышечных групп.
Читать еще: Лечение пpocтатита народными средствамиГотовый курс с применением соматотропина
Самый универсальный и популярный препарат для силовиков это соматотропин. С его применением можно качественно увеличить массу мышц и избежать набора подкожных жировых клеток. Его преимущество в высокой эффективности и отсутствии влияния на потенцию.
Курс с соматотропином может состоять только из этого средства, еще комбинированный:
Чтобы добиться хорошего прироста массы мышц курс должен длиться три месяца. За такое время есть возможность увеличить массу на десять килограмм и сжечь шесть килограмм жира. В комбинациях показания увеличиваются во много раз.
Для увеличения массы мышц на курс необходимо:
- Шестьдесят флаконов Джинтропина.
- Восемь флаконов пептида.
Как правильно принимать
Средство вводится подкожно иглой для инсулиновых инъекций. Растворите порошок двумя миллилитрами инъекционной воды. Разделите пополам и вводите пять единиц в вечернее время, вторую половину с утра перед завтpaком.
Вещество необходимо вводить очень медленно. Скрупулезно придерживайтесь дозировки, меняйте место введения средства во избежания липотрофии. Пептид колется в семь дней два раза, его доза составляет один миллиграмм, промежуток между уколами пять дней.
Порошок растворяется в двух миллилитрах воды, имеет мутный цвет. Делим состав на четыре части и вводим за два часа до тренинга. Полураспад осуществляется в течение восьми суток.
Побочные эффекты
После прекращения курса приема средства собственный соматропин не прекращает выpaбатываться в организме человека. Это говорит о высокой чистоте препарата. Многими исследовательскими институтами этот факт полностью подтвержден.
Возможность побочек при курсе гормона:
- Увеличение внутренних органов может быть только при очень завышенных дозах приема.
- Онемение конечностей. В этом случае полезно понизить дозу.
- Повышенное давление появляется при завышенных нормах приема средства.
Правильный приём гормона исключает какие-либо побочные эффекты.
Для похудения
Происходящие процессы в организме руководят гормоны, они в ответе за метаболизм, отложение жира в клетках, за похудение и набор веса. Если происходит нарушение гормонального фона, человеку невозможно скинуть лишние килограммы.
Соматотропин помогает в процессе распада жира. Курс для похудения с его помощью:
- Первая семидневка; вводится подкожно пять миллиграмм средства каждый день.
- Вторая неделя; необходимо сделать инъекцию из десяти миллиграмм препарата семь раз.
Процедypa проводится в утренние часы, на протяжении полугода. Во время курса необходимы физические нагрузки для получения эффективности курса. Мощность препарата расширила его область действия. Для избавления от лишнего веса — это лучший вариант.
Купить именно лицензированный соматотропин играет очень важную роль. Это может быть джинтропин или ансонмон, другие препараты приобретать не рекомендуется.
Применение в медицинских целях
Дозировка в медицине зависит от тяжести заболевания. Лечение взрослых пациентов начинается из ноля целых шестидесяти семисотых миллиграммов в день. Это рецептурное средство, которое выписывается врачами — эндокринологами;детскими и взрослыми. Соматотропином лечатся дети с нарушенным ростом.
Анализ на достаточное наличие средства в организме назначается при клинических нарушениях выработки соматотропина. Анализировать гормон при текущем заболевании любого типа не рекомендуется.
В четырехлетнем возрасте ребенка уже можно определить задержку в росте. Часто встречаются случаи когда с выработкой соматотропина страдают и другие виды гормонов. Здесь клиническая картина получается слишком тяжелой.
В наше время существует точная диагностика соматотропина, потому если ваш ребенок отстает в росте необходимо срочно обследоваться в эндокринологическом центре и своевременно начать лечение.
Пациентов, принимающих соматотропин необходимо постоянно обследовать чтобы предотвратить возможные нарушения обмена сахара в крови.
Дмитрий: Приобрел Ансомон. В течение двух месяцев рост увеличился на тринадцать сантиметров. Вырастил массу мышц на пять сантиметров. Самочувствие прекрасное. После тяжёлых тренингов просыпаюсь бодрым и ничего не болит.
Олег: Все о нем говорят с восторгом. Хотя и дороговато, но приобрел Джинтропин через интернет-магазин. Колюсь уже четыре месяца. Впечатляет и очень. В пoлoвoм плане полный «ажур». Никаких отеков рук и ног не наблюдаю. Рельеф мышц головокружительный. Не зря потратился.
Соматотропин в таблетках
Соматотропин имеет определенный эффект лишь в инъекциях. Приём препарата в таблетках не имеет смысла. Таблетированный препарат является биологически активной добавкой. Он не имеет в составе гормонов. Не дает прироста силы за короткое время и массы мышц.
Гормон роста в бодибилдинге делает то чего не сделает никакой другой препарат. Просмотрев видео, вы ни на минуту не усомнитесь в его феноменальности. Все — таки средство и впрямь творит чудеса.
Зачем нужен гормон роста в бодибилдинге
Профессиональный бодибилдинг предполагает достижение определенных объемов мышц с одновременной детализацией мускулатуры. Данный вид спорта пpaктически немыслим без применения фармакологических средств. Что это за средства, будет подробно рассмотрено в данной статье.
Гормон роста – это то средство, которое позволяет добиться определенных результатов в бодибилдинге. Данное вещество появилось не так давно, и выпускается под различными названиями, такими, как Джинтропин, Растан, Нордитропин, Соматотропин и пр. Оно имеет синтетическую основу и действует на мускулатуру достаточно эффективно.
Правда, стоимость полного пакета (на полгода) такого средства достаточно высокая. Так, профессионалы тратят на него по нескольку тысяч долларов за год. Тем не менее, это действительно, самый эффективный препарат из всех имеющихся.
Отзывы о нем в большинстве своем положительные. Главной причиной популярности данного вещества является способность сжигать подкожные жировые клетки. Одновременно происходят следующие, важные для бодибилдинга видимые изменения в организме:
- прирастает сухая мышечная масса;
- увеличиваются соединительные ткани (сухожилия, хрящи);
- происходят объемные изменения мышечных клеток;
- снижается частота травм (за счет укрепления костной и соединительной тканей);
- ускоряется процесс заживления мелких травм, происходящих во время тренировок.
Преимущества данного вещества по сравнению с другими средствами воздействия на массу мускулов, явно очевидные.
Их можно выразить по отзывам спортсменов в следующих пунктах:
- высокий уровень результатов от применения;
- невысокая частота проявления побочных явлений;
- отсутствует негативное влияние Соматотропина на функцию пoлoвых органов;
- нет ярко выраженного андрогенного эффекта;
- не требуется проведение специальной послекурсовой терапии.
Отдельно следует выделить эффекты, наблюдаемые после введения инъекций:
- благодаря анаболическому воздействию на ткани мышц увеличивается их объем;
- проявление антикатаболических свойств оказывает положительное влияние на торможение разрушения тканей мускулатуры;
- сжигается весь подкожный жир;
- наблюдается процесс подрастания костей и всего организма у молодежи возрастом до 26 лет;
- происходит повышение уровня глюкозы в крови;
- укрепляется иммунитет.
Для начинающих спортсменов существует уже готовый курс, который на начальном этапе вводится по системе соло. Его можно начинать как мужчинам, так и женщинам в возрасте после 20 лет. Для более опытных бодибилдеров предлагаются комбинированные курсы, где вместе с данным гормоном в систему включаются дополнительные стероиды.
Особенности применения готового курса соло
Как принимать гормон роста
Прежде всего, каждый начинающий спортсмен, должен знать, как правильно принимать выбранное средство. Существуют определенные рекомендации, изложенные ниже:
- Прием начинается с 5 Ед ежедневной инъекции. Большая частота применения не дает никакого результата.
- На второй или на третьей неделе, при отсутствии обнаружения каких-либо побочных явлений, можно увеличить частоту приема до двух раз на сутки. Суммарный объем инъекций при этом достигнет до 10 Ед. Лучше всего инъекции вводить натощак (за час до приема пищи). Один укол делается сразу после сна, а второй – после тренировки.
- Продолжительность всего периода введения инъекций не должна составлять более чем полгода. Если же он короче, то тогда не настолько заметные результаты, а при превышении периода приема в организме начинают выpaбатываться так называемые антитела, которые начинают связывать действующее вещество, содержащееся в вводимом растворе, поэтому эффект становится равный нулю. Кроме того, могут проявиться отрицательные последствия. Не следует также превышать указанные дозировки, поскольку также могут обнаруживаться нежелательные побочные явления.
Возможность применения комбинированных курсов
Гормон роста для инъекций
Применение гормона роста в сочетании с другими стероидами позволяет существенно увеличивать рельефность мышц, их упругость. При этом наблюдается омоложение организма, и улучшается состояние кожи.
Для подготовки к таким курсам за основу берется базовый препарат, к нему добавляются стероиды анаболического воздействия. Здесь лучше всего подходят Тестостерон (по 250 мг за неделю), или Сустанон в такой же дозировке.
Длительность комбинированного курса не может быть большей, чем семь недель. Результативность от их применения за этот период будет очевидна – существенно прирастает масса мышечных тканей за счет синергетических процессов, происходящих при взаимодействии стероидов с базовым действующим вещестаом.
Комбинирование базового вещества со стероидами не причиняет особого вреда здоровью, прежде всего, незачем беспокоиться о нарушениях гормонального баланса. При умеренной дозировке ничего такого не происходит, особых последствий нет.
А чтобы полностью исключить побочные эффекты от приема анаболиков, следует параллельно принимать Нолвадекс – по 10 мг каждый день, плюс достинекс. Начинать его включение нужно во вторую неделю после начала использования, а заканчивать на третьей неделе после прекращения употрeбления стероидов.
Читать еще: Что означает ML?Если же основной целью ставится усиление рельефности, то можно добавлять Анавар или Винстрол.
Побочные эффекты от применения гормона роста
Кстати, о побочных явлениях. Следует знать, что гормон роста является синтетическим препаратом, поэтому не исключается негативная реакция организма на его воздействие. Особенно это касается начинающих спортсменов в возрасте, а также при превышении рекомендуемой дозировки. Итак, во время действия данного препарата на организм могут наблюдаться следующие симптомы:
- наиболее часто наблюдаются проявления так называемого тунельного синдрома. Это появление болей, онемение конечностей. Это явление можно быстро убрать путем снижения дозы;
- накапливается излишняя жидкость межклеточного прострaнcтва. Устраняется этот симптом полным отказом от соленой пищи, а также спиртного на время проведения тренировок;
- повышается артериальное давление. Устраняется приемом препаратов гипертензивного действия (или снижается доза);
- на месте укола появляется зуд, припухлость, онемение, а также все подобные реакции, связанные с подкожными инъекциями;
- состояние утренней разбитости, которое проявляется как слабость, апатия, болезненность мышц и суставов, иногда даже может повыситься температура тела;
- может возникать состояние сонливости в дневное время.
Пpaктически это все возможные проявления негативной реакции организма на прием вещества, стимулирующего рост мышц. Во избежание наступления реакций более сложной формы, рекомендуется следить за такими проявлениями во время приема препарата на начальных неделях курса.
Заключение
Итак, гормон роста в бодибилдинге может применяться в спорте, относящемуся к категории бодибилдинга. Эффект от его использования довольно высокий, он выражается особыми признаками внешнего проявления структурности, рельефности мышечной ткани.
Выглядит это, конечно же, впечатляюще. Особых побочных последствий у данного препарата не наблюдается, если придерживаться рекомендованной дозы – не более 10 мг в сутки. Препарат не оказывает угнетающего воздействия на пoлoвую функцию (что очень важно), не является возбудителем эффектов андрогенного хаpaктера, и не требует проведения послекурсовой терапии.
Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru
Читайте другие статьи в базе знаний блога.
Гормон роста (HGH) в спорте
Содержание
Гормон роста (ГР, соматотропный гормон, СТГ, HGH, соматотропин, соматропин) — пептидный гормон передней доли гипофиза, который применяется в спорте для формирования мышечного рельефа. Гормон роста или соматотропин (от. латинского сома — тело) получил свое название за то, что у молодых людей он вызывает выраженное ускорение линейного (в длину) роста, в основном за счет роста длинных трубчатых костей конечностей.
Базовая концентрация (норма) гормона роста в крови составляет 1-5 нг/мл, во время пиков может повышаться до 10-20 и даже 45 нг/мл.
Фармакологические свойства Править
- Анаболическое действие — вызывает рост мышц
- Антикатаболическое действие — тормозит разрушение мышц
- Уменьшает жировую прослойку
- Регулирует использование энергии
- Ускоряет заживление ран
- Обладает эффектом омоложения
- Стимулирует повторный рост внутренних органов (атрофированных с возрастом)
- Вызывает рост костей и увеличивает рост у молодых людей до 26 лет (до закрытия зон роста), укрепляет кости
- Повышает уровень глюкозы в крови
- Укрепляет иммунитет
Некоторые эффекты препарат вызывает непосредственно сам, но значительная часть его эффектов опосредуется инсулиноподобным фактором роста IGF-1 (ранее его называли соматомедином С), который выpaбатывается под действием соматотропина в печени и стимулирует рост большинства внутренних органов. Пpaктически все эффекты гормона роста в спорте связаны с действием IGF-1.
Возрастные изменения секреции Править
Секреция гормона роста неуклонно понижается с возрастом. Она минимальна у пожилых, у которых снижается как базовый уровень, так и частота и амплитуда пиков секреции. Базовый уровень соматотропина максимален в раннем детстве, амплитуда пиков секреции максимальна у подростков в период интенсивного линейного роста и пoлoвoго созревания.
Суточные ритмы секреции Править
Секреция соматотропина, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий пик наблюдается ночью, примерно через час после засыпания.
Изначально препараты гормона роста начали применяться с медицинской целью, однако пpaктически одновременно этот гормон получил широкое распространение в спорте, что связано с его способностью увеличивать мышечную массу и снижать жировую прослойку. Первые препараты гормона роста представляли собой вытяжку гипофиза трупов и только в 1981 году был изготовлен рекомбинантный препарат соматотропина.
В 1989 году соматотропин был запрещен Олимпийским комитетом. Не смотря на то, что использование соматотропина в атлетических целях запрещено, в последнее десятилетие продажи препарата увеличились в несколько раз. Главным образом, гормон роста применяется в спорте, особенно в бодибилдинге, где его комбинируют с другими анаболическими препаратами.
Прирост сухой мышечной массы и сжигание жира Править
Главная причина высокой популярности гормона роста в спорте — способность снижать количество подкожного жира. [1] Кроме того, в исследованиях было показано, что прием соматотропина ведет к росту сухой мышечной массы, соединительных тканей и увеличению объема мышечных клеток за счет накопления жидкости. [2]
Еще один полезный эффект соматотропина — снижение частоты травм. Это связано с его способностью укреплять костную и соединительные (сухожилия, хрящ) ткани. Гормон роста ускоряет заживление и восстановление тканей после травм. [3]
Следует заметить, что применение гормона роста в пауэрлифтинге бессмысленно, так как в эксперименте было установлено, что он не приводит к увеличению силовых показателей. Соматотропин также не увеличивает выносливость и производительность, и даже наоборот наблюдается снижение порога утомления и замедление восстановления, поэтому соматотропин бесполезен для атлетов таких видов спорта, где важны эти показатели. [4]
Общий вывод: Гормон роста может применяться в спорте с целью получения рельефа. Преимущества: высокая эффективность, низкая частота побочных эффектов, препарат не влияет на функцию пoлoвoго члeна и потенцию, не вызывает андрогенных эффектов и не требует PCT, после мecячного курса общая масса увеличивается незначительно (3-4 кг), а в некоторых случаях вообще не изменяется — это связано с крупными потерями жира. Недостатки: высокая стоимость препаратов — около 1 тысячи долларов за курс. Препараты дорогие и активно подделываются, поэтому есть значительный риск наткнуться на подделку.
В исследовании [5] 2017 года было доказано, что потрeбление гормона роста в течение 6 нед у мужчин с ожирением в дозировках до поднятия верхнего нормального уровня IGF-1 привело к уменьшению размера адипоцитов (клеток жировой ткани) в области живота.
- Тунельный синдром
- Гипергликемия
- Подавление функции щитовидной железы
- Накопление жидкости
- Повышение артериального давления
Главные регуляторы секреции гормона роста — пептидные гормоны гипоталамуса (соматостатин и соматолиберин), которые выделяются нейросекреторными клетками гипоталамуса в портальные вены гипофиза и действуют непосредственно на соматотропы. Однако на баланс этих гормонов и на секрецию соматотропина влияет множество физиологических факторов. Учеными доказано, что уровень секреции гормона роста можно увеличить в 3-5 раз, без применения гормональных средств.
Пептиды — наиболее мощные стимуляторы гормона роста, увеличивают концентрацию в 7-15 раз, при этом стоимость эквивалентного курса в несколько раз ниже:
- Ибутаморен — непептидный длительно действующий агонист грелиновых рецепторов.
- Клонидин (клофелин) и моксонидин (гипотензивные средства) — мощнейшие индукторы секреции из доступных фармакологических средств [6] . Bamberger CM, Mönig H, Mill G и соавторы экспериментально показали в экспериментальной работе на людях, что клонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,2±0,1 до 5,4±1,5 нг/мл, моксонидин (доза 0,3 мг) повышает уровень с 0,1±0,04 до 4,8±1,9 нг/мл. Для сравнения, стандартная доза GHRH повышала уровень с 0,01±0,05 до 14,8±2,5 нг/мл. Помимо этого, моксонидин стимулирует выделение инсулина и обладает антикатаболическим действием, что делает его перспективным препаратом в бодибилдинге (особенно если требуется антигипертензивная терапия).
- Ниацин, ниацинамид (никотинамид), особенно в виде Ксантинола никотинат (Xantinol nicotinate)[7]
- Л-допа (леводопа), особенно в виде карбидопы [7]
- Гидергин (эрголоид-мезилат)[7]
- Дилантин (фенитоин)[7]
- Гамма-бутиролактон (ГБЛ, GBL)
- ГГБ (гамма-гидроксибутират, гамма-оксимасляная кислота (ГОМК), гамма-гидроксимасляная кислота, gamma-hydroxybuthyrate (GHB))[7] — повышает уровень СТГ в 9-16 раз. Повышает уровень пролактина в 5 раз.
- GABA
- Баклофен — еще один стимулятор с доказанным эффектом. Данный препарат является аналогом GABA, но в отличие от нее отличается хорошей способностью проникать в головной мозг [8] . Помимо этого обладает седативным, миорелаксирующим и эйфорическим действием.
- Достаточный сон
- Физические упражнения (влияние аэробных тренировок почти в 2 раза выраженнее, чем силовые тренировки) [9]
- Потрeбление протеина
- Креатин — недавно было доказано, что креатин может увеличивать продукцию IGF-1
- Аминокислота аргинин, особенно в комбинации с лизином[7]
- Аминокислота орнитин, особенно в виде OKG (альфа-кетоглютарат Л-орнитина) [7]
- Аминокислота глютамин
- Аминокислота глицин[7]
- Аминокислота триптофан, особенно в комбинации с витамином В6 (30 мг), витамином С (250 мг) [7]
- Голод — неподходящий вариант в бодибилдинге
Спортивное питание Править
Специальные спортивные добавки могут увеличивать продукцию соматотропина в 2-4 раза:
- Fountain Of Youth HGH Complete
- Applied Nutriceuticals HGH Up
- Universal GH Max
- Добавки с аргинином и глютамином
Курс гормона роста — пpaктические рекомендации по применению гормона роста в бодибилдинге.
Эффективные диеты после родов или как худели знаменитости Как худеют звезды после родов: лучшие способы для вас Posted by Nadelina 2735 days ago Category:...
24 06 2024 1:43:55
Абсцесс полости рта — острое гнойное воспаление Абсцесс полости рта Абсцесс полости рта — это острый процесс, имеющий воспалительную природу, для которого...
23 06 2024 18:37:45
Современные методы обезболивания при oнкoлoгии Обезболивающие при paке Часто назначается обезболивающее при oнкoлoгии, которое частично помогает пациенту...
22 06 2024 18:23:55
Инструкция по применению детского Тенотена: состав и показания с расчетом дозировки для детей, аналоги препарата Тенотен детский Содержание...
21 06 2024 6:20:18
Симптомы и лечение воспаления 12-перстной кишки Симптомы и лечение воспаления 12-перстной кишки Воспаление двенадцатиперстной кишки может возникать как...
20 06 2024 17:11:49
Гель для десен обезболивающий Стоматологические гели и мази для десен от воспаления Гели для десен представлены в аптеках в большом разнообразии: они...
19 06 2024 5:15:14
Какую капусту и в каком виде можно есть при гастрите и язве Можно капусту при гастрите и в каком виде Гастрит — заболевание, которое накладывает...
18 06 2024 18:24:16
Анизакидоз: симптомы и лечение Анизакидоз Боль в грудной клетке Боль в желудке Боль в животе Бурление в кишечнике Высыпания на коже Кашель Кровь в кале...
17 06 2024 18:48:37
Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать? Почему появляется отрыжка воздухом на голодный желудок и что делать? Отрыжка воздухом...
16 06 2024 10:40:29
Клюква во время грудного вскармливания Можно ли клюквенный морс при грудном вскармливании Во время кормления гpyдью молодые мамочки кардинально...
14 06 2024 9:24:48
Что делать если кружится голова после еды Чем может быть вызвано головокружение после еды? Дата публикации статьи: 24.12.2018 Дата обновления статьи:...
13 06 2024 14:30:28
Рецепты народной медицины: как правильно запаривать овес Лечение овсом: свойства, противопоказания, как заваривать Было это в 90-е годы прошлого века....
11 06 2024 12:13:49
09 06 2024 21:32:31
Боль в левом боку живота внизу: причины 250449 26 Левосторонние боли внизу живота у женщин: причины, диагностика, самопомощь Если Вы испытываете...
08 06 2024 11:11:15
Капустная диета – 7-8 килограмм за 10 дней Капустная диета - потеря веса до 10 килограмм за 10 дней Средняя суточная калорийность 771 Ккал. Капустная...
07 06 2024 8:55:15
Дерматит — в поисках причин возникновения и эффективного лечение (64 фото + видео) Дерматит — в поисках причин возникновения и эффективного лечение...
06 06 2024 19:38:29
Первая помощь при отравлении аммиаком Отравление аммиаком Аммиак, как вам, вероятно известно, представляет собой газ, обладающий достаточно резким...
05 06 2024 0:38:43
Что показывает рентген грудной клетки, когда может быть назначена процедypa и как она проводится? Как делают и что показывает рентген грудной клетки...
03 06 2024 20:59:57
02 06 2024 19:48:37
Одновременное применение Дюфастона с Дивигелем Дивигель при планировании беременности После оплодотворения яйцеклетка прикрепляется к стенкам матки. Но...
01 06 2024 17:11:42
Какие признаки paка прямой кишки проявляются у женщин Рак прямой кишки – признаки, лечение и прогноз на всех стадиях болезни Заболевания кишечника часто...
31 05 2024 0:31:35
Невус Беккера Невус Беккера Невус Беккера (син.: меланоз Беккера, пигментный волосяной эпидермальный невус, синдром Беккера—Рейтера) — относительно частый...
30 05 2024 20:44:49
Какие бывают мази для суставов, хрящей и связок Мазь для суставов, связок и хрящей Средства для лечения суставов могут включать не только таблетки и...
29 05 2024 21:38:17
Ожог носа Ожог носа – это повреждение кожи наружного носа и слизистых оболочек носовой полости, вызванное высокой температурой, концентрированными...
28 05 2024 11:25:59
Чешуйчатый лишай Чешуйчатый лишай Не все болезни имеют инфекционную природу, но многие склонны к хроническому течению. Одной из них является псориаз или...
27 05 2024 16:18:31
Симптоматика и лечение онихомикоза ногтей на ногах Онихомикоз ногтей — что это такое и как его лечить? Грибковые заболевания проявляются как на руках, так...
26 05 2024 16:30:28
Описание отравляющих веществ психохимического действия Отравляющие вещества психохимического действия Эти ОВ воздействуют на центральную нервную систему,...
23 05 2024 11:32:49
Кунжут при беременности – маленькая семечка с большими возможностями Кунжут при беременности – маленькая семечка с большими возможностями Удивительный это...
22 05 2024 1:26:26
Гимнастика для шеи избавит вас от морщин и второго подбородка Гимнастика для шеи избавит вас от морщин и второго подбородка Морщинистой шея становится,...
21 05 2024 18:11:57
Обязательно ли бритье перед родами? Бритье перед родами: как правильно и зачем бриться? Девять месяцев ожидания позади, и наконец-то приближается...
20 05 2024 6:48:20
Как поможет активированный уголь кормящей маме и чем его можно заменить Активированный уголь при грудном вскармливании Период лактации накладывает...
19 05 2024 17:46:21
Как успокоить ребенка в животе: полезные советы Как успокоить ребенка в животе полезные советы Любая женщина чувствует себя по-особенному, как только...
18 05 2024 21:16:20
Вреден ли мобильный телефон? Влияние на физическое и психическое здоровье. Вреден ли мобильный телефон? Влияние на физическое и психическое здоровье....
17 05 2024 20:53:37
Как лечить аллергию на коже у взрослых? Аллергия на коже: причины, лечение, народные средства от кожной аллергии Аллергия на коже – ответ, который дает...
16 05 2024 5:59:56
Какой врач лечит межреберную невралгию Невралгия: как снять острую боль За пределами головного и спинного мозга человека находится периферическая нервная...
15 05 2024 9:30:48
Снижаем обильную секрецию сальных желез Закупорка и воспаление сальных желез: симптомы, лечение, причины, что делать Состояние кожи зависит от...
14 05 2024 16:35:44
Почему возникает и как выглядит серная пробка? Почему возникает и как выглядит серная пробка? Ушная сера на вид знакома всем людям, поскольку чистить уши...
12 05 2024 6:16:16
Что такое спаржа? Чем полезна настоящая спаржа? Спаржу выращивали и ценили как деликатес еще в эпоху Древнего Египта, Рима и Греции. Издавна были замечены...
10 05 2024 8:14:40
Выделение крови изо рта причины и первая помощь Кровь изо рта: вероятные причины и что при этом делать Кровотечение всегда свидетельствует о повреждении...
09 05 2024 13:50:14
Что такое пикфлоуметрия и как она проводится Что такое пикфлоуметрия и зачем нужен пикфлоуметр Не ждите второго дыхания. Дышите первым! Мой сын, как и...
08 05 2024 11:58:43
Кормление ребенка до 1 года по месяцам: таблицы с нормами питания малыша на грудном и искусственном вскармливании СПб ГБУЗ "ДГП № 49" Санкт-Петербургское...
07 05 2024 12:59:38
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Личная жизнь Михаила Пшеничного: жена, дети, семья
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Сериал Физрук: актеры и главные роли, дата выхода, популярность и рейтинги
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сергeй милованов актер личная жизнь дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Мэтт бомер и его бывшая жена
Алла киреева биография личная жизнь
Бывшие жены фото в трусиках
Юлия латынина личная жизнь дети
Ара бабаджанян биография личная жизнь
Артемий лебедев дети фото
Надежда Лумпова (актриса) – фильмы с ее участием, биография и личная жизнь
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Никита кузнецов и бывшая жена
Куваева юлия актриса личная жизнь
Елена капица актриса личная жизнь
С кем живет юлия бapaновская
Бывшая жена япончика фото
Алексей буховцев биография личная жизнь
Глаголева вера биография и личная
Отец Анастасии Заворотнюк умер: причина cмepти мужчины и брата актрисы
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Михаил Кремер: биография и подробности личной жизни, главные роли и популярные фильмы
Рашид Нургалиев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Нажуд гучигов бывшая жена
Yanix — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Паршута юлия инь янь
Александр карманов жена алиса карманова
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Сын анны каменковой сергeй спивак
Елена аросева биография личная жизнь дети
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Илья Ильин (актер) – биография и личная жизнь, фильмы с участием артиста
Как вовремя выявить и вылечить анальный полип 
Фото марина воробьева балерина бывшая жена агутина фото
Девушка руслана белого
Личная жизнь Станислава Дужникова: жена, семья, дети
Состав Сборной Германии по футболу на ЧМ 2018: список футболистов с фото
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Полина Чернышова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Алсу избил муж фото
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Бывшая жена коэна инстаграм
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Томас андерс биография личная жизнь нора
Герман томмераас биография личная жизнь
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Алексей земсков личная жизнь и биография
Елена супонина биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Диабеталь – обзор препарата, цена и отзывы 
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Жена и бывшие ебари
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Олег аверин биография личная жизнь жена дети фото
Балерина белецкая биография личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Актриса елена мироненко личная жизнь
Хождение по мукам: актеры и их роли в сериале 2017 года на канале НТВ
Серафима Низовская: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, фото из инстаграма актрисы
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Глафира стеклова личная жизнь дети
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Антон заволокин биография личная жизнь
Даниил воробьев и его жена анна чиповская фото
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Были ли у пушкина братья и сестры
Личная жизнь Дениса Васильева: жена, дети, семья
Елена Степаненко – биография и личная жизнь (семья бывшей жены Петросяна)
Ирина Ефремовактриса: личная жизнь (фото)
Алена Бабенко – биография актрисы и ее личная жизнь с мужем, а также фильмы с участием звезды
Личная жизнь Алексея Кортнева: жена, дети, семья
Гоголь (сериал на ТВ 3, 2019) – актеры и роли, дата выхода и трейлер многосерийного фильма
Дочь Екатерины Варнавы: есть или нет, фото Ксении Минаевой
Кристина Асмус: биография и отношения с Гариком Харламовым, инстаграм профиль актрисы
Личная жизнь Томаса Андерса: жена, дети, семья
Мурка (сериал, 2017) – актеры и роли в фильме про Марусю Климову, описание сюжета и интересные факты
Где купить качественную итальянскую мебель в кабинет руководителя
Александр Сударев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Андрея Григорьева-Аполлонова: жена, дети, семья
Жена Анатолия Журавлева – Полина Приходько и бывшая супруга Наталия
Личная жизнь Егора Бероева: жена, дети, семья
Микаэл Джанибекян — фильмы с участием актера, его личная жизнь и биограафия
Личная жизнь Бориса Корчевникова: жена, дети, семья
Марго Робби (Margot Robbie) – фильмы и роли актрисы, ее биография и фото из личной жизни с мужем Томом
Александр Лазарев старший: биография, личная жизнь
Ян Гэ (Голос) – фильмы и инстаграм фото актрисы, личная жизнь режиссера
Мигель Анхель Сильвестре: личная жизнь, ориентация
Донни Йен — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Анастасии Денисовой: муж, дети, семья
Дарья Носик — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с ее участием и проект в производстве
Сергeй Горобченко: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Владимир Ташлыков – личная жизнь и биография актера из сериала След, фильмы с его участием
Состояние здоровья и личная жизнь Катрин Денев: последние новости
Чернобыль Зона отчуждения – актеры и роли популярного сериала на ТВ-3, описание и основной сюжет фильма
Личная жизнь Ольги Ивановой: муж, дети, семья
Александр Розенбаум – песни и биография певца, его личная жизнь и концерты
Личная жизнь Олега Масленникова-Войтова: жена, дети, семья
Эбигeйл (фильм, 2019) – актеры и роли, трейлер и дата выхода, описание сюжета и интересные факты
Дарья Златопольская: биография и личная жизнь, муж, дети (фото)
Нонна Гришаева – биография и фильмы с участием актрисы, ее личная жизнь с мужем и детьми
Личная жизнь Рената Агзамова: жена, дети, семья
Александр Малинин – биография и личная жизнь (жена и дети) певца, а также его концерт романсов
Данил Прытков (Niletto): биография, личная жизнь, жена, дети, рост, вес, национальность
Текст (фильм с Петровым, 2019) – актеры и роли, трейлер и дата выхода, описание сюжета экранизации романа Глуховского
Личная жизнь Евгения Цыганова: жена, дети, семья
Сергeй Никоненко — фильмы и роли актера, биография и личная жизнь, дети и любимая жена
Жена Сергея Маховикова – Лариса Шахворостова: биография супруги и дети пары
Личная жизнь Виктора Хориняка: жена, семья, дети
Игорь Ясулович — фильмы с участием актера, его биография и личная жизнь с любимой супругой Натальей
Татьяна Друбич: биография, личная жизнь, дети (фото)
Ольга Ломоносова – биография и фильмы с актрисой, фото из личной жизни с мужем и детьми
Сальвадор Дали — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Артура Смольянинова: жена, дети, семья
Сериалы ужасы – список лучших зарубежных хорроров: топ страшных и мистических телесериалов
Личная жизнь Гюрбея Илери: жена, дети, семья
Максим Костромыкин: биография актера, личная жизнь, популярные картины
Личная жизнь Ларисы Вербицкой: муж, дети, семья
Оксана Сидоренко: фото из профиля инстаграма, биография актрисы сериала Физрук
Куда делась Юля Ефременко – ведущая из Дом 2: где она сейчас
Лилия Четрару — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Петр Вельяминов — биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием, жена Татьяна и дети артиста
Личная жизнь Иpaклия Пирцхалавы: жена, дети, семья
Лукерья Ильяшенко – фильмы актрисы из сериала Сладкая жизнь, ее фото из личной жизни и биография
Личная жизнь Анжелики Вольской: муж, дети, семья
Разводы российских звезд – кто развелся в 2018 и 2019: самые громкие расставания
Дженнифер Энистон и Брэд Питт: почему развелись,слухи о романе
Изабель Эйдлен – биография и фильмы с участием актрисы, ее инстаграм и личная жизнь
Личная жизнь Ольги Картунковой: муж, дети, семья
Дмитрий Песков — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дмитрия Крылова: жена, дети, семья
Жена Алексея Гомана – Мария Зайцева (бывшая) и дочь артистов Александрина
Личная жизнь Аллы Михеевой: муж, дети, семья
Валерий Леонтьев – биография и фото из личной жизни, песни и концерт российского певца
Семён Трескунов и его дeвyшка: фото, личная жизнь
Михаил Козырев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Игорь Золотовицкий — фото и биография актера, личная жизнь и фильмы с его участием, жена знаменитого артиста
Светлана Иванова – актриса: фото до и после пластики, личная жизнь
Группа «фабрика» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Анджелина Джоли: биография, личная жизнь, дети (фото)
Сергeй Галанин (группа Серьга) – песни и биография музыканта, его личная жизнь и дети
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья
Адъютанты любви – актеры сериала и их роли в исторической драме, а также описание сюжета
Дмитрий Соколов – Уральские пельмени: биография, семья
Lena Headey — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Олеси Железняк: муж, дети, семья
Анна Седокова – песни и клипы, фото из личной жизни и биография певицы
Ваня Воробей – биография и личная жизнь, новый альбом и видео певца
Личная жизнь Анны Лутцевой: муж, дети, семья
Рамиль Сабитов – биография и фильмы с участием актера, его личная жизнь и национальность артиста
Личная жизнь Якова Кучеревского: жена, дети, семья
Виталий Кравченко – фильмы и сериалы с участием актера, его биография и личная жизнь
Илья Лазерсон: биография, жена, дети (фото)
Евгений Ганелин — фильмы с участием актера, его биография и личная жизнь с женой Юлией
Личная жизнь Марии Мироновой: муж, дети, семья
Женщина Максима Аверина — Анна Ардова: личная жизнь известного актера, фото с женой и детьми
Личная жизнь Дениса Клявера: жена, дети, семья
Галина Тюнина — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Марины Александровой: муж, дети, семья
Валерий Гаркалин — фильмы с участием актера, его биография и личная жизнь с женой Екатериной
Ирина Основина — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь
Личная жизнь Александра Макогона: жена, дети, семья
Илья Шидловский: биография и личная жизнь актера Интернов, фильмография и социальные сети (инстаграм и вк)
Александр Половцев биография, личная жизнь
Владимир Якyнин — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Далида: биография, личная жизнь
Муж Дарьи Донцовой – Александр и бывшие мужья писательницы: первый и второй
Кристина Агилера — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Топ сериалов которые стоит посмотреть каждому: список лучших стоящих телесериалов
Инна Разумихина: личная жизнь, дети
Анастасия Меськова — фото и фильмы с участием актрисы, сын, муж и биография, личная жизнь балерины
Дидюля: биография, семья, жена, дети (фото)
Илья Иосифов – фильмы с участием актера, его личная жизнь и биография
Чинарев Павелактер: личная жизнь
Александра Попова (Соботковская) – инстаграм фото и биография, фильмы и биография артистки
Жены Ильи Резника – Ирина Романова, первая и бывшая супруги поэта
Михаил Лучко – биография и личная жизнь актера, а также фильмы с его участием
Муж Анны Семенович – Даниил Мишин (бывший) и личная жизнь певицы
Сериал Реальные пацаны на ТНТ: актеры и популярные роли, дата выхода
Жена Дмитрия Певцова – Ольга Дроздова и первая супруга Лариса Блажко, а также дети актера
Нина Русланова — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (любимые дети и муж)
Евгения Каверау – фильмы с участием молодой актрисы и ее биография
Обман (2018) – сериал: актеры и их роли в фильме на канале Россия, а также содержание серий 1 сезона мелодрамы
Chuck Palahniuk — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Петросян и Степаненко развелись в 2018 году – новости о разводе Евгения Вагановича с женой
Жена Даниила Страхова – Мария Леонова: биография супруги и личная жизнь пары
Сергeй Кошонин – биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием
Александр Молочников (режиссер) – фильмы и спектакли с ним, фото из личной жизни и биография актера
Ирина Апексимова — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с ее участием и роли в них
Эффективные способы сохранения молодости после 40 и 45 лет
В чужом краю (2018) – актеры и их роли в сериале на России 1, описание сюжета и дата выхода мелодрамы
Сеня Федя – сериал, 2018: актеры и роли, трейлер и дата выхода комедии СеняФедя на СТС
Кирилл Лавров – фильмы и биография актера, личная жизнь (семья и дети) народного артиста
Бернард Шоу — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Ernest Hemingway — биография знаменитости, личная жизнь, дети
25-й час (сериал с Арнтгольц, 2016) – актеры и роли, содержание сюжета и дата выхода мелодрамы на Первом
Роксана Бабаян – биография певицы, ее личная жизнь в семье с мужем, песни и фильмы с ее участием
Андрей Бурковский: биография и личная жизнь бывшего КВНщика, фото из инстаграма актера
Сергeй Сосновский (актер) – фильмы и биография артиста, его личная жизнь с женой
Секта (сериал с Ходченковой, 2019) – актеры и роли в фильме ТНТ, описание сюжета и дата выхода 1 сезона триллера
Анатолий Белый – фильмы с участием актера, фото из личной жизни и биография артиста
Мельник – сериал: актеры и их роли в фильме на канале НТВ, описание сюжета и интересные факты о детективе
Виктория Адельфина (актриса) – биография и личная жизнь, фильмы с ее участием
Мэрил Стрип на Оскаре: номинации и фильмы с актрисой, получившие премию
Толя робот (сериал ТНТ, 2019) – актеры и роли, дата выхода и трейлер комедии
Дмитрий Куличков – фильмы с участием актера, его личная жизнь и биография
Любовницы (фильм, 2019) – актеры и роли в комедии, трейлер и дата выхода
Сергeй Юшкевич – фильмы с участием актера, его личная жизнь с женой и биография
Лучшие российские комедийные сериалы – список популярных русских многосерийных комедий
Олег Королев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Жена Сергея Маковецкого – Елена Демченко: личная жизнь и биография супруги актера
Русские сериалы на Первом канале – список новых лучших российских фильмов, шедших на 1 канале
Жена Максима Леонидова – личная жизнь с Александрой Камчатовой и бывшие супруги певца
Личная жизнь Антона Пампушного: жена, семья, дети
Сергeй Маховиков – фильмы и роли актера, биография и личная жизнь (жена и дети) артиста
Муж Ингеборге Дапкунайте — Дмитрий Ямпольский: личная жизнь избранника, мужчины и дети актрисы
Андрей Малахов: биография, личная жизнь, жена, дети, фото
Александр Абдулов — биография и личная жизнь актера (жена и дети), фильмы с его участием
Куда делся Яценюк и чем он сейчас занимается
Жена Евгения Кузнецова (хоккеиста) – Анастасия Кузнецова: личная жизнь и дочка в семье пары
Мария Луговая (актриса) – биография и фото из личной жизни, фильмы с ее участием
Ирина Рахманова — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь
Лео Бокерия — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Мужья Ирины Безруковой – Игорь Ливанов (первый бывший) и личная жизнь с Сергеем Безруковым
Дмитрий Грачев — резидент Comedy Club, удивительное сходство с президентом
Артем Дзюба и Анна Дзюба (Asti) – родственники: кем приходится певица Асти футболисту
Наталья Суркова — фильмы с участием актрисы и роли в них, ее биография и личная жизнь
Илья Соболев (стендап комик) – биография и выступления участника Камеди, фото из личной жизни с женой
Ехезкель Лазаров — биография и личная жизнь актера из сериала Менталист, фильмы с его участием
Никита Тезин – личная жизнь актера, фильмы с его участием и биография
Лиза Кудроу — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Муж Екатерины Усмановой – Дмитрий: личная жизнь фитнес спортсменки
Олег Меньшиков — фильмы актера и личная жизнь, жена и дети, фото и биография, спектакли в театре и роли Олега
Личная жизнь Александра Буйнова: жена, дети, семья
Жена Михаила Башкатова – Екатерина Башкатова: дети пары и личная жизнь в семье
Муж Елены Пановой – Антон Мегердичев: личная жизнь и дети супругов
Авраам Линкольн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Валерий Сюткин – биография и личная жизнь (жена и дочь), песни и клипы солиста Браво
Николай Озеров — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Лев Збарский — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Проигранное место (2018) – актеры и их роли в фильме, дата выхода и описание сюжета хоррора
Маргарита Левиева — фото и фильмы с актрисой, бывший спутник Себастьян Стэн, личная жизнь и биография
Евгений Ткачук – фильмы и роли актера, его биография и личная жизнь (жена артиста)
Личная жизнь Дмитрия Борисова: жена, дети, семья
Жена Ге opгия Жукова – Галина (последняя) и бывшие супруги Ге opгия Константиновича, а также дети маршала
Личная жизнь Анны Седоковой: муж, дети, семья
Jenny Mccarthy — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Татьяны Устиновой: муж, дети, семья
Клаудия Ким — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Грудининкандидат в президенты: биография (фото)
Екатерина Маликова (актриса) – фильмы и личная жизнь звезды, а также ее биография
Личная жизнь Елены Терлеевой: муж, дети, семья
Непрощенный (2018) – фильм с Нагиевым: трейлер и сюжет истории, актеры и их роли в драме
Личная жизнь Марины Петренко: муж, дети, семья
Ефим Шифрин — личная жизнь и биография артиста, его аудиокниги и фильмы в которых участвовал актер
Андрей Ташков: фото, биография, личная жизнь, семья
Личная жизнь Нелли Уваровой: муж, дети, семья
Андрей Алексин (певец) – биография и личная жизнь, фото и песни музыканта
Владимир Стержаков: последние новости о здоровье актера, фото (oнкoлoгия)
Игорь Гордин — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Татьяны Овсиенко: муж, дети, семья
Thomas Hardy — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Максима Фадеева: жена, дети, семья
Дэйв Франко — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Аниты Цой: муж, дети, семья
Иван Шибанов — личная жизнь и биография актера, фильмы с его участием, единственная жена Ольга
Фото Екатерины Тихоновой – дочери Путина: биография, личная жизнь, семья, муж
Евгений Семенов (режиссер) — личная жизнь и биография артиста, фильмы с его постановками
Личная жизнь Галины Боб: муж, дети, семья
Matt Leblanc — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Евгении Осиповой: муж, дети, семья
Олег Видов — фото и биография актера, фильмы с артистом, дети, семья и личная жизнь
Дом 2: пары, которые до сих пор вместе
Владимир Наумов — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Юлии Рутберг: муж, дети, семья
Ирина Безрукова: единственный сын актрисы, фото артистки, личная жизнь и биография
Павел Трубинер: биография, личная жизнь, жена (фото)
Иван Шахназаров – фильмы режиссера, его личная жизнь и биография сына Карена Шахназарова
Анастасия Волочкова: биография, личная жизнь, дети, муж (фото)
Михаил Башкатов — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Чулпан Хаматовой: муж, дети, семья
Баста (Василий Вакуленко) – биография и личная жизнь с женой, клипы и фильмы рэпера, а также фото с Ноггано
Личная жизнь Дениса Клявера: жена, дети, семья
Владимир Шевельков – биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием
Личная жизнь Кыванча Татлытуга: жена, дети, семья
Кто озвучивает Король лев 2019 на русском – список актеров, озвучивающих героев на английском и в русской версии
Личная жизнь Ольги Будиной: муж, дети, семья
Ксения Разина — фото актрисы, фильмы и роли, биография и личная жизнь
Солистка группы Роксет Мари Фредрикссон умерла: причина cмepти
Антон Риваль (Антон из Франции) – актер: инстаграм фото и личная жизнь, биография и фильмы с его участием
Елена Ландер: личная жизнь, муж, дети (фото)
Наталья Михайлова — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с ее участием
Светлана Зейналова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Анна Кузина: личная жизнь, муж, дети (фото)
Юлия Такшина – фильмы с участием актрисы, фото из личной жизни и биография артистки
Ольга Красько: биография, личная жизнь (фото)
Личная жизнь Елены Борщёвой: муж, дети, семья
Владимир Данай (Владимир Смирнов) – актер: биография и фильмы с его участием, личная жизнь с женой Анной Слю и детьми
Личная жизнь Никиты Ефремова: жена, дети, семья
Алексей Владимирович Баталов – биография и личная жизнь (семья и дети), роли в фильмах и фото
Личная жизнь Сергея Жукова: жена, дети, семья
Андрей Крыжний — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дарьи Поверенновой: муж, дети, семья
Марина Федункив – Камеди Клаб: биография и личная жизнь актрисы, фото из инстаграма
Кирилл Капризовхоккеист: биография, личная жизнь (фото)
Муж Екатерины Рождественской – Дмитрий Бирюков: причина развода и личная жизнь с бывшим супругом
Никита Дювбанов (ведущий МТВ) – биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием
Личная жизнь Эмилии Спивак: муж, дети, семья
Данила Рассомахин — фильмы с участием актера и роли, его биография и личная жизнь
Личная жизнь Людмилы Артемьевой: муж, дети, семья
Динозавр – сериал, 2018: актеры и их роли в фильме на НТВ, дата выхода и описание криминального телесериала
Личная жизнь Марии Луговой: муж, дети, семья
Михаил Солодко – фильмы с участием актера, биография и личная жизнь каскадера
Вера Марецкая — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Анны Чиповской: муж, дети, семья
Игорь Петрусенко — сериалы и фильмы с актером, биография и личная жизнь
Сергeй Гореликов: личная жизнь
Дарья Трегубова – биография и личная жизнь актрисы, а также фильмы с участием телезвезды
Личная жизнь Екатерины Редниковой: муж, дети, семья
Marlon Brando — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сергeй Горобченко: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Татьяна Тарасова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Марины Кравец: муж, дети, семья
Фильм Собибор (2018) – актеры и их роли, описание и трейлер режиссерского дебюта Константина Хабенского
Личная жизнь Сергея Чиркова: жена, дети, семья
Вероника Ксенжкевич: личная жизнь и биография, фото в инстаграм, фильмография (Любимцы)
Личная жизнь Аднана Коча: жена, дети, семья
Жена Александра Лазарева младшего – Алина Лазарева: личная жизнь и дети в семье пары
Личная жизнь Андрея Чадова: жена, дети, семья
Проклятие спящих – сериал 2018 года: актеры фильма и их роли в детективе на НТВ
Мария Шукшина: биография, личная жизнь, дети (фото)
Нигина Сайфуллаева – фильмы режиссера, ее биография и личная жизнь
Личная жизнь Леонардо Ди Каприо: жена, дети, семья
Джеймс Кук — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Анатолий Чубайс: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Анастасия Иванова (актриса из Универа) – фильмы с ее участием, личная жизнь и биография
Алина Хомич: биография, жена футболиста
Зоя Кайдановская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фильмы и спектакли с ее участием
Личная жизнь Анатолия Белого: жена, дети, семья
Виктория Короткова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Олег Долинактер: личная жизнь, биография (фото)
Жена Дмитрия Дюжева – Татьяна Зайцева: биография, дети и личная жизнь семейной пары
Муж Оксаны Федоровой – Андрей Бородин (дети пары) и биография ее первого супруга
Умер рэпер Децл: причина cмepти, личная жизнь
Лара Фрост — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Виктории Толстогановой: муж, дети, семья
Sпарта (Спарта) – сериал 2018 года: актеры и роли в фильме с Александром Петровым, описание сюжета и интересные факты
Альбина Джанабаева: биография, личная жизнь, муж, дети (фото)
Анастасия Квитко (инстаграм модель) – фото до и после пластики, личная жизнь русской Кардашьян и ее биография
Личная жизнь Джареда Падалеки: жена, дети, семья
Фильмы с Ходченковой в главной роли – список лучшего кино и сериалов с участием Светланы Ходченковой
Личная жизнь Таисии Повалий: муж, дети, семья
Майя Горбань — биография и личная жизнь актрисы, фильмы с участием юного таланта
Личная жизнь Елены Лядовой: муж, семья, дети
Муж Анастасии Уколовой – Антон Зенкович: личная жизнь пары, развелись ли супруги
Нина Дворжецкая: биография, личная жизнь (фото)
Жена Евгения Чичваркина – Татьяна Фокина и первая Антонина, дети бизнесмена
Личная жизнь Кирилла Сафонова: жена, дети, семья
Сергeй Бачин: биография, личная жизнь, фото
Актеры сыгравшие Альбуса Дамблдора в Гарри Поттере: как зовут актеров, играющих директора Хогвартса
Юлия Паршута: биография, личная жизнь (фото)
Канцелярская крыса – сериал (2018): актеры и их роли в фильме на НТВ, описание сюжета и интересные факты
Дмитрий Нагиев: биография, личная жизнь
Муж Регины Мянник — Ге opгий: актриса похоронила мужа? Личная жизнь и дети звезды
Личная жизнь Марины Петренко: муж, дети, семья
Джуно Темпл — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Анны Прохоровой: муж, дети, семья
Жена Стаса Ярушина – Алена Ярушина и первая бывшая Полина, а также дети в семье Станислава
Личная жизнь Лянки Грыу: муж, дети, семья
Роман Хан (актер): биография, фильмы и популярные роли, участие в Камеди Клабе
Личная жизнь Маргариты Симоньян: муж, дети, семья
Илья Маланин — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Михаила Башкатова: жена, дети, семья
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Личная жизнь Алексея Чумакова: жена, дети, семья
Илья Олейников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Азамата Мусагалиева: жена, дети, семья
Звоните ДиКаприо – сериал, 2018: актеры и их роли в драме на ТНТ, трейлер и сюжет фильма с Петровым
Певец Эмин: биография, личная жизнь (фото)
Волшебник (сериал 2019, Россия) – актеры и роли, содержание сюжета и дата выхода на Первом канале
Личная жизнь Александа Лазарева младшего: жена, дети, семья
Садовое кольцо – сериал (2018): актеры и их роли в сериале 1 канала, содержание сюжета и интересные факты о фильме
Юлия Мельникова (актриса) – личная жизнь с Павлом Трубинером и биография кинозвезды
Сергeй Мартынов: биография, личная жизнь
Человек паук и башни близнецы: вырезанная сцена с небоскребами в фильме
Анастасия Волочкова: биография, личная жизнь, дети, муж (фото)
Александр Тараньжин: профессиональный российский актер театра и кино, различная по жанру фильмография артиста
Роман Филиппов – летчик: биография, фото, семья
Юрий Колокольников – личная жизнь и фильмы актера из Игры престолов, его биография и интересные факты об артисте
Джей Джей Абрамс – фильмы и сериалы режиссера, его биография и личная жизнь
Личная жизнь Екатерины Скулкиной: муж, дети, семья
Рада Рай — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Алексей Серебряков: биография, личная жизнь (фото)
Лжедмитрий Первый — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Марии Ситтель: муж, дети, семья
Муж Иды Галич – Алан Басиев: кто он, чем занимается и как они познакомились
Личная жизнь Анны Снаткиной: муж, дети, семья
Инспектор Купер – сериал: актеры и их роли в фильме на канале НТВ
Личная жизнь рэпера Басты: жена, дети, семья
Оуэн Уилсон — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь певицы Сандры: муж, дети, семья
Муж Юлии Снигирь – Цыганов (гражданский) и первый Алексей, личная жизнь актрисы с бывшими мужчинами
Биография Аны Иванович: личная жизнь, карьера
Лариса Рубальская — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Актриса Любовь Константинова: личная жизнь
Анатолий Журавлев (актер) – биография и личная жизнь, фильмы с его участием
Личная жизнь Ирены Понарошку: муж, дети, семья
Жена Олега Чернова – личная жизнь актера с Мариной Блейк и его бывшие супруги
Личная жизнь Марии Шараповой: муж, дети, семья
Жена Валерия Харламова — Ирина Смирнова: биография супруги, совместные дети и фото
Личная жизнь Марии Голубкиной: муж, дети, семья
Тейлор Китч — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Антона Хабарова: жена, дети, семья
Возмездие (сериал с Прилучным, 2018) – актеры и роли в русском фильме НТВ, дата выхода и интересные факты
Жена Евгения Миронова – личная жизнь, есть ли дети в семье актера
Екатерина Никитина (актриса) – биография и личная жизнь, инстаграм и фильмы с ее участием
Сергeй Барышев – актер: роли в сериалах и фильмах, биография и личная жизнь с женой
Алла-виктория Киркорова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография мужа Светланы Ходченковой – Кирилла Маслиева, бывшего – Ге opгия Петришина и первого мужа Владимира Яглыча
Алексей Суренский – личная жизнь актера в сериале Молодежка, биография и фильмы с его участием
Евгения Дмитриева — фильмы с актрисой и роли, личная жизнь, муж, дети и биография
Жена Вячеслава Тихонова – Тамара Тихонова (вторая) и Нонна Мордюкова (первая), дети в семье актера
Наталья Жданова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Владимир Бортко –фильмы режиссера и биография автора картины Собачее сердце