Как избавиться от ВСД
Как избавиться от ВСД
Можно ли вылечить ВСД навсегда – способы лечения вегето сосудистой дистонии
Как избавиться от ВСД быстро и навсегда? По данным медицинской статистики, этот вопрос актуален для каждого третьего жителя планеты. Это заболевания встречается у людей любого пола и возраста. Многим диагноз ВСД ставят в подростковом и молодом возрасте, другим – в зрелом и даже пожилом.
Это одно из сложных и противоречивых заболеваний, которое хаpaктеризуется большим количеством симптомов. Кому-то удается избавиться от него за несколько месяцев лечения, кому-то приходится жить с ним всю жизнь.
Что такое ВСД?
Это синдром, который хаpaктеризуется рядом нарушений в работе нервной, сердечно-сосудистой системы и в кровоснабжении мозга.
На фоне этих нарушений страдают пpaктически все органы и системы. Поэтому диагноз ВСД легко перепутать с другими. Нередко пациенту назначают одно лечение за другим, пролечивают – и только потом, убедившись, что данное лечение результатов не дает, начинают подозревать сосудистую дистонию.
Еще одна сложность при диагностике и лечении ВСД – большой диапазон симптомов. Нет универсального набора, который бы гарантированно встречался у каждого пациента. Больные реагируют по-разному, в зависимости от того, какая часть организма больше страдает от вегетососудистого синдрома.
Виды вегетососудистой дистонии
Лечение этого заболевания необходимо после того, как определен тип ВСД. Только в этом случае удастся минимизировать проявление симптомов и добиться прогресса.
Общие симптомы
Помимо специфических проявлений, есть определенный набор признаков, который встречается пpaктически у всех больных ВСД. Именно он позволяет идентифицировать нервное происхождение недуга.
К этим признакам вегето-сосудистой дистонии относятся:
- Повышенная тревожность, бывают острые приступы паники, избавиться от которых самостоятельно человеку не удается;
- Частые головокружения;
- Слабость;
- Нарушения артериального давления (чаще – пониженное, но бывают случаи ВСД с повышенным давлением) ;
- Потеря сознания;
- Перепады температуры;
- Нарушения сердечного ритма.
При наличии нескольких признаков врач назначает дополнительное обследование, которое поможет уточнить диагноз и назначить лечение.
Причины появления
Избыточная нагрузка на организм является одной из основных причин вегетососудистой дистонии. Эта нагрузка может быть как физической, так и эмоциональной. Нервное перенапряжение, постоянные стрессы, нарушения режима отдыха часто приводят к постепенному нарастанию проявлений болезни. Провоцирующими факторами при ВСД являются чрезмерные физические нагрузки, которые влекут за собой истощение, а также лишний вес (увеличивается нагрузка на все органы). Людям с лишним весом и тем, кто спит по 4 часа в сутки, избавиться от ВСД намного сложнее.
Также причинами вегетососудистой дистонии являются:
- Генетическая предрасположенность. Если у близких родственников была ВСД, заболевание часто диагностируют в детском и подростковом возрасте. Обычно оно связано с повышенной чувствительностью нервной системы и эмоциональностью;
- Окружающая психологическая обстановка. Этот фактор особенно влияет на детей: чем больше стрессовых факторов, тем более нестабильна нервная система;
- Гормональные перестройки. В этом случае избавиться от заболевания вполне возможно после стабилизации уровня гормонов (подростковый период, климaкc у женщин) ;
- Нарушение режима сна, постоянный недосып;
- Низкая стрессоустойчивость;
- Возрастные изменения состояния сердца и сосудов;
- Наличие нескольких хронических болезней;
- Неправильное питание на фоне сниженной физической активности;
- Вредные привычки, особенно в том случае, когда таким образом человек пытается выплеснуть свои эмоциональные переживания или снять стресс. Некоторым пациентам достаточно избавиться от них, чтобы уменьшить проявления болезни и ускорить лечение.
к содержанию ↑
К кому обращаться, чтобы избавиться от ВСД?
Диагностикой и лечением ВСД занимаются:
- терапевт;
- невролог;
- кардиолог (при наличии кардиологической формы) ;
- гастроэнтеролог (при желудочно-кишечном типе).
Нередко пациенту требуется консультация нескольких специалистов, чтобы уточнить наличие или отсутствие более серьезных заболеваний и разработать наиболее эффективную тактику лечения.
Можно ли вылечить ВСД навсегда?
Пациентов, которым поставили этот диагноз, интересует: лечится ли ВСД полностью, и как долго придется бороться с заболеванием? Как быстро вы сможете избавиться от ВСД не скажет ни один врач. Во-первых, успех лечения зависит от типа заболевания и количества симптомов. Во-вторых – от эмоционального состояния больного и его отношения к процессу лечения.
Многие пациенты удивляются, почему им сразу не выписывают ряд препаратов, которые помогли бы быстро победить ВСД? Дело в том, что медикаментозное лечение применяется только в том случае, когда остальные методы не помогли избавиться от ВСД.
Образ жизни при ВСД
Первое, с чего нужно начинать лечение вегетососудистой дистонии любого типа – кардинальное изменение образа жизни. Прежде всего, вам придется избавиться от всех вредных привычек. Часто пациенты приходят на прием к врачу с просьбой «Помогите!», при этом сами не понимают, что до такого состояния довели себя сами и лечение придется проводить уже под присмотром врача. Неправильное питание, ограничение времени сна, постоянные стрессы и переживания – это все то, от чего вы должны отказаться. И первая задача, которая стоит перед врачом на время лечения – помочь пациенту избавиться от постоянного негативного влияния этих факторов на организм.
Примерно в 70% случаев пациент избавится от симптомов ВСД без дополнительного лечения , если начнет уделять больше времени отдыху и здоровому образу жизни.
Для этого необходимо:
- Четко следовать режиму дня: ложиться спать, посыпаться, принимать пищу в одно и то же время, избегая длительного голодания. Это основной залог успешного лечения ВСД;
- Высыпаться. Для этого необходимо ложиться в постель не позднее 23:00, спать 7-8 часов в сутки, за час-полтора до сна не смотреть телевизор, не пользоваться гаджетами и не переедать: все это способно нарушить сон и даже спровоцировать бессонницу, избавиться от которой будет непросто;
- Чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком. Если состояние позволяет, рекомендованы физические нагрузки. ВСД можно побороть с помощью плавания: оно улучшает дыхание, сжигает избыток калорий, способствует снятию мышечного спазма и стабилизации эмоционального состояния;
- Избавиться от стресса: максимально избегать стрессовых ситуаций, стараться реагировать на них более спокойно. Не стоит увлекаться успокоительными: чашка ромашкового или мятного чая вполне способна уменьшить тревожность, при этом не несет вреда для здоровья (за исключением тех случаев, когда у человека есть аллергия на эти растения).
к содержанию ↑
Диета, которая поможет избавиться от ВСД
Сосудистая дистония возникает из-за пониженного тонуса сосудов, мышечной слабости, нарушения мозгового кровообращения. Такие состояния возникают на фоне авитаминоза, дефицита микроэлементов. Прием мультивитаминов даст результат через несколько недель и поможет избавиться от неприятных симптомов. Если хотите более быстрого эффекта в лечении ВСД – скорректируйте питание.
Есть 5 важных правил:
- Больше овощей и фруктов;
- Молочные продукты – если организм их хорошо переносит;
- Включить в рацион нежирные мясо и рыбу;
- Заменить сладости и выпечку более полезными продуктами: медом, орехами и сухофруктами. В них содержатся необходимые жирные кислоты и минералы;
- Отказаться от чая и кофе, сладких напитков, жирного мяса, специй, избавиться от вредных привычек – употрeбления алкоголя и табака. Они дают дополнительную нагрузку на сосуды, возбуждает нервную систему, способствуют накоплению напряжения и затрудняют лечение ВСД.
Важно помнить, что придерживаться правильного образа жизни и питания при наличии диагноза ВСД придется всю жизнь. Даже несколько нарушений могут спровоцировать возобновление болезни даже после полного выздоровления.
Помогает ли физиотерапия при лечении ВСД?
Лечение данным способом включает массаж, лечебную физкультуру и физиотерапевтические процедуры.
Массаж помогает избавиться от мышечных зажимов, добиться полного расслабления, улучшает циркуляцию крови.
Лечебная физкультура основана на упражнениях, которые помогут сконцентрироваться, избавиться от стресса, нормализовать сердечный ритм и дыхание. Сюда же можно отнести различные пpaктики, которые помогут в борьбе с тревожностью и стрессом, дыхательные упражнения.
Физиопроцедуры стимулируют кровообращение, улучшают тонус мышц и сосудов, благотворно влияют на нервную систему.
На фоне нормализации графика и питания они помогут вылечить дистонию быстро и эффективно. Но придется пройти не один курс лечения, чтобы полностью избавиться от ВСД.
Медикаменты при ВСД
Вегетососудистая дистония – сложный диагноз, методику лечения которого выбирают после комплексного обследования организма.
Не стоит назначать себе препараты самостоятельно: эффективный курс лечения может подобрать только квалифицированный врач, и не всегда с первого раза.
При легких формах выписывают легкие успокоительные – этого достаточно, чтобы избавиться от нервных переживаний, провоцирующих ухудшение состояния при ВСД. При повышенной тревожности, частых панических атаках и бессоннице возможно назначение психотропных препаратов. Также при ВСД используются методы психотерапии и психокоррекции, которые помогут избавиться от повышенной тревожности и беспокойности.
Назначается симптоматическое лечение – антиаритмические препараты, средства для нормализации пищеварения и против спазмов кишечника, лекарства для нормализации артериального давления и пр.
Как избавиться от ВСД народными методами?
Часто в интернете можно найти посты и комментарии из серии «Я избавился/избавилась самостоятельно от дистонии». Сделать это возможно, если подойти к лечению грамотно и сочетать диетотерапию, режим отдыха и народные методы.
Лечение успокоительными травяными сборами на основе ромашки, мелиссы, душицы, пустырника и боярышника – являются одним их основных способов избавиться от нервозности и тревожности. Травы заваривают по отдельности или в виде сбора. Пить их можно по 100 мл 2-3 раза в день за полчаса до еды. Некоторые можно употрeбллять вместо чая. Для улучшения успокоительного эффекта во время лечения в травяной чай добавляют ложку меда.
Улучшить тонус сосудов и избавиться от ВСД поможет свекольный сок. Свежевыжатый сок разводят таким же количество воды и пьют по четверти стакана 1-2 раза в день.
Корень девясила – универсальное средство, которое поможет избавиться от причин и проявлений ВСД. Лечение в данном случае действует комплексно: успокаивает нервы, нормализует кровообращение и пищеварение, снимает воспаление. Используется для лечения сопутствующих заболеваний. 1-2 столовые ложки заливают кипятком, настаивают и пьют по 50 мл 2-3 раза в день.
Для того чтобы избавиться от головокружений и обмороков используют так же эфирные масла лаванды, мелиссы (помогает при головных болях), лимона, цитрусовых и хвойный. Масла нельзя наносить на кожу: использовать только в аромалампе или наносить на носовой платок и вдыхать пары.
Избавление от ВСД – процесс лечения длительный, возможный только при комплексном подходе, желании пациента и соблюдении всех рекомендаций.
Как избавиться навсегда в домашних условиях от заболевания вегетососудистая дистония
Многие люди уверены, что от такого заболевания, как вегетососудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях не получится. Но такое распространенное мнение является ошибочным. Для того чтобы избавиться от ВСД, необходимо в первую очередь выяснить, по какой причине она возникла.
ВСД, или вегетососудистая дистония, в настоящий момент является очень распространенным заболеванием. Относится она к неврологическим синдромам, а также может быть сопутствующей к различным сердечным и другим заболеваниям.
Как правило, основными причинами является нахождение человека в состоянии стресса, какие-либо гормональные изменения в организме, эндокринологические болезни, травмы и перенесенные инсульты. В некоторых случаях причиной для возникновения вегетососудистой дистонии может послужить наследственная предрасположенность к этой болезни (в случае, если в роду кто-то страдает от неврозов, психопатических проявлений или гипертонии).
Читать еще: ГерминомаКак лечить ВСД?
Избавиться от вегетососудистой дистонии будет достаточно непросто, но все-таки реально. Ученые в ходе своих исследований выяснили, что данное заболевание появляется из-за несогласованности в работе некоторых органов, а именно гипоталамуса, эндокринной системы и нервного центра головного мозга. У человека вегетососудистая дистония может развиться еще в подростковом возрасте из-за повышенных нагрузок и гормональной перестройки. Если не вылечить ВСД еще в юном возрасте, то в дальнейшем можно приобрести различные хронические болезни.
Вегетососудистая дистония проявляется в виде так называемых кризов, которые способны длиться по времени достаточно долго. Криз могут спровоцировать мeнcтpуальные кровотечения или резкие изменения погодных условий.
Кризы делят на 3 типа:
При адреналиновом типе у пациента начинаются сильные головные боли и тахикардия, может возникнуть тремор и зябкость в конечностях. В некоторых случаях возникшие вследствие криза чувство стpaxa и напряжение может смениться паническими атаками. Чтобы избавиться от этих симптомов, человеку нужно поставить горчичники на заднюю сторону шеи или выпить Валокордин или Пропранолол.
При вагоинсулярном типе возникает общее недомогание и головокружение, особенно если больной не ел достаточно продолжительное время. Могут появиться проблемы со зрением и головная боль, преимущественно с одной стороны. В качестве дополнительных признаков могут появиться: урчание в желудке, позывы к oпopoжнению и повышенная потливость конечностей. В редких случаях пациент может упасть в обморок. При возникновении этого типа криза поможет массаж ступней, а именно центральных ямочек. Можно растирать область возле ушей и дать больному сладкий черный чай.
При смешанном все вышеперечисленные симптомы могут резко сменяться. Лечение ВСД в домашних условиях данного типа зависит напрямую от того, какие именно симптомы проявляются активнее.
Для лечения необходимо использовать ряд методов. Для начала следует нормализовать режим дня и начать заниматься спортом, желательно йогой или аутотренингами. Избавиться от ВСД также помогут процедуры физиотерапии, специальные лекарства или санаторное лечение.
Чтобы немного расслабиться и снять напряжение, можно принять перед отходом ко сну теплую ванну.
Питание при ВСД
Питание при вегето-сосудистой дистонии обязательно должно быть сбалансированным и полезным. Пациенту придется отказаться от алкогольных напитков, кофе, крепко заваренного черного чая, острых продуктов, жирного мяса и фастфуда. Желательно есть за пару часов до сна, употрeбллять побольше овощей и фруктов и устраивать разгрузочные дни, чтобы очистить организм. Такая своеобразная диета при ВСД поспособствует скорейшему избавлению от этого заболевания. Умеренные физические нагрузки, общий массаж, здоровый режим сна (спать не менее 7-8 часов) и правильное питание при ВСД помогут избежать резких проявлений болезни.
Лечение недуга народными средствами
Сегодня есть большое количество эффективных рецептов на основе целебных трав, которые помогут в борьбе с вегетососудистой дистонией. Если есть подозрения на заболевание вегетососудистая дистония, лечение народными средствами будет достаточно эффективным. Наиболее эффективны будут такие народные средства, как пустырник и валериана, которые хорошо успокаивают нервную систему.
Чтобы приготовить средство от вегетососудистой дистонии самостоятельно, нужно взять по 0,5 ложки шишек хмеля, боярышника, мяты, душицы, тимьяна и мелиссы. Далее нужно добавить пустырник, омелу, донник, ромашку, зверобой, валерьяну, тысячелистник, полынь горькую и зернышки укропа (все ингредиенты нужно взять по 2 ложки). Травы перемешать и взять 1 ст. л смеси, которую необходимо будет залить 500 мл. кипятка. Спустя полчаса, за которые средство успеет хорошо настояться, его нужно процедить и поставить на хранение в холодильник. Готовый настой может храниться там не более двух дней. По продолжительности курс лечения этим средством составляет 20 дней, его нужно принимать каждый день по 3 раза. После нужно выдержать недельную паузу и продолжить лечение. Такой своеобразный курс этими травами необходимо повторить 4 раза. По окончании второго подхода нужно увеличить дозу и заваривать уже пару ложек, вместо одной, на такой же объем воды.
Можно приготовить ягодную настойку. Для нее нужно взять 40 г плодов шиповника, 20 г смородины черной и барбариса. Все компоненты нужно смешать, пару ложек сбора залить 500 мл кипятка и плотно закрыть емкость крышкой. Далее нужно дать ей настояться на протяжении 4 часов, а после процедить и пить по 100 мл трижды в сутки перед началом трапезы.
В том случае, если у больного нет проблем, связанных с повышенным давлением, то следует принимать настойку из бесcмepтника. Нужно взять 1 ложечку этой сухо травы и заварить крутым кипятком. Примерно через 20 минут лекарство можно будет процедить и пить по 0,5 стакана трижды в сутки 4 дня подряд. Полезен будет и свежевыжатый сок моркови, и чай из шиповника.
Кроме настоек, можно приготовить и отвар. Для него потребуется 30 г девясила и 500 мл воды. Нужно залить траву и варить ее на медленном огне примерно 15 минут. Как только отвар приготовится, его нужно будет процедить и пить по 2 ложки 4 раза в сутки, курс — 30 дней.
Людям с повышенным давлением лучше всего подойдет отвар из боярышника и витаминизированные чаи. Для приготовления отвара необходимо на паровой бане обработать 10 г плодов боярышника в течение 15 минут. Витаминный чай может быть приготовлен из черноплодной рябины, черники или смородины черной. Эти ягоды можно применять для приготовления лекарственных чаев в любых пропорциях и пить в неограниченном количестве.
Лечение ВСД народными средствами должно проводиться, воздействуя на саму причину недуга.
Лечение вегетососудистой дистонии при помощи гомеопатии
Гомеопатия также способна помочь в борьбе с вегетососудистой дистонией. Этот способ лечения, безусловно, обладает рядом плюсов. Так, например, подобные препараты не обладают как таковыми побочными эффектами и не провоцируют возникновение аллергической реакции. Гомеопатические средства способны лечить организмы при помощи микродоз, соответствующим самим признакам болезни.
Гомеопатические препараты обладают рядом таких особенностей, как:
- целебный эффект средств;
- постепенное действие;
- стимулирование иммунитета человека.
Следует помнить, что принимать обычные препараты вместе с гомеопатическими нежелательно. Лучше всего стоит обратиться за помощью к специалисту, а он уже подскажет, как лечить такое заболевание.
Как надо самим лечить вегетососудистую дистонию в домашних условиях
Сегодня я продолжаю рассказывать про очень интересную болезнь — вегетососудистая дистония или ВСД. Интересна она тем, что человек испытывая очень неприятные, болезненные, не дающие нормально жить, симптомы, при тщательном обследовании оказывается, пpaктически здоров. То есть серьезных заболеваний, угрожающие жизни, потери трудоспособности, нет. Во многих странах вообще нет такого диагноза. Тем не менее, вопрос о том, как лечить вегетососудистую дистонию самому в домашних условиях для многих остается актуальным. Ведь часто врачи, не видя тяжелых проблем, или прописывают успокоительные или просто отправляют к психологу.
Беда еще в том, что после того как врач говорит, что серьезных болезней нет, человек успокаивается, а затем старается по-быстрому избавиться от неприятных симптомов. Выпить какую-нибудь таблетку, повысить давление с помощью кофе, взбодриться алкоголем. Это большая ошибка.
Ведь на самом деле, если у вас появились симптомы ВСД, значит, тело через них хочет донести до вас, что с ним что-то не то. Что мы делаем что-то не правильно, не правильно обращаемся со своим организмом. И если не прислушаться к нему и продолжать так же обращаться с ним, то просто заработаем уже более тяжелую болезнь. Тогда будет уже не до шуток.
Можно сказать, что ВСД это предвестник более серьезных проблем с телом.
Если посмотреть с этой стороны, человеку, у которого появилось ВСД, просто повезло. Его тело предупредило о надвигающейся беде и пора принимать меры.
А ведь многие, ведя неправильный образ жизни, просто не знают, что издеваются над организмом. Тело не так явно показывает это. А потом бах, инсульт, инфаркт, гастрит или даже paк.
Поэтому давайте как можно скорее и быстро позаботимся о своем теле, избавимся от ВСД навсегда, пока не грянула беда, но сделаем это без лекарств.
Психосоматическая причина возникновения ВСД
Как мы выяснили в прошлый раз, существует множество причин возникновения ВСД.
Конечно, не у всех она возникла из-за неправильного образа жизни. Но все же основных причин это три.
Проблемы с позвоночником, нездоровый образ жизни ( курение, алкоголь, отсутствие физической нагрузки), а также психологическая причина.
Про первые две вы прочитаете в предыдущей статье. Сегодня же мы поговорим про последнюю. Потому что этот вопрос очень важен в понимании возникновения болезненных симптомов, в понимании ответа на вопрос: можно ли вылечить дистонию, избавиться от ВСД навсегда?
Напомню, что ВСД возникает, когда нарушается баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Хоть и кажется, что вегетативная система работает без нашего участия, все же мы своими мыслями, эмоциями, то есть работой психики, можем повлиять на ее работу. Вот тут кроется секрет того, почему стрессы, переживания, наши страхи или другие отрицательные эмоции могут привести к возникновению ВСД.
Когда происходит реальная угроза жизни, мы испытываем страх. Это сpaбатывает инстинкт самосохранения, помогающий выжить в сложных ситуациях. Он мобилизует организм, включает симпатическую нервную систему. Симпатика уже сама запускает сложные процессы в теле, чтобы мы или убежали от опасности или смогли напасть, спасая свою жизнь. Происходит выброс адреналина, повышается артериальное давление, напрягаются мышцы. Организм берет резервные энергетические запасы, количество внутренней энергии повышается, человек приходит в возбужденное состояние.
Но организм не может постоянно находиться в таком состоянии. Поэтому, как только опасность миновала, человек успокаивается. Ему хочется отдохнуть, включается парасимпатическая нервная система, тело расслабляется.
Но постоянно расслабленным также нельзя быть. После отдыха симпатическая система включается для того, чтобы человек работал, совершал усилия.
Таким образом, симпатика и парасимпатика работает в паре, сочетая и сменяя друг друга для обеспечения здоровья в организме.
Но все бы ничего, если бы не одна проблемка.
У человека имеется психика, которая часто выходит из под контроля, начинает неправильно работать, сбивая тем самым этот нерушимый баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой.
Наша психика так устроена, что мы постоянно чего-то боимся, вечно все преувеличиваем, любим накручивать себя. Это приводит к тому, что даже при отсутствии реальной опасности, в нашей голове роятся мысли о представляемой угрозе или той, которая еще не произошла или которая уже прошла. Вспомните себя. Ведь мы часто, начиная думать о завтрашней важной встрече, заранее переживаем, накручиваем события в негативном ключе. Ложась спать, продолжаем злиться на обидчика, представляя, как мы мстим ему.
Так устроена психика. Все эти страхи, обиды, переживания вызывают внутреннюю напряженность, посылая сигналы нервной системе, возбуждая симпатическую ее часть, не давая парасимпатике включиться. Мы должны отдыхать, а парасимпатическая система не работает. И так продолжается изо дня в день. Происходит сбой. Постоянные стрессы, переизбыток отрицательных эмоций приводит к сбою в вегетативной нервной системе, она начинает работать неправильно. Когда не надо симпатика уже включается сама по себе, начинает работать хаотично. Человек испытывает боли, головокружения, одышку или другие симптомы ВСД. Одним словом он приобретает вегетососудистую дистонию.
Читать еще: Что делать при мигрени во время мecячныхВидите, как бесконтрольная работа нашей психики привела к ВСД. Это одна из самых основных причин ее возникновения.
Нам часто приходится испытывать неприятности, стрессовые ситуации, преодолевать жизненные трудности. Но одни люди спокойно, более стойко относятся к проблемам в жизни, а другие испытывают массу неприятных эмоций даже при незначительном стрессе. Вот они как раз чаще всего страдают ВСД.
Но и остальные люди из-за стрессов постоянно находятся в напряженном состоянии. Они даже не замечают этого, такое состояние организма становится обыденным.
Отрицательные мысли и эмоции, накрученные переживания преследуют нас после того, как стрессовая ситуация уже прошла.
Мозг, постоянно посылает нервные импульсы для активации симпатической нервной системы. А те симптомы, которые мы должны испытывать только во время стресса: повышение сердцебиения, давления, частоты дыхания, прилив крови в определенные части тела, а также другие, начинают уже проявляться в состоянии покоя. Когда мы отдыхаем, должна включаться парасимпатика. Она старается включиться, но мозг посылает другие сигналы. Все это приводит к сбою в нервной системе, к возникновению ВСД.
Как лечить, вылечить и избавиться от ВСД самостоятельно раз и навсегда
Понимая психосоматическую причину возникновения вегетососудистой дистонии, становится ясно, как не только предотвратить ее, но также полностью вылечить, избавиться от нее навсегда, и сделать это самому в домашних условиях.
Просто нужно сделать так, чтобы симпатическая и парасимпатическая системы включались по очереди, взаимно дополняли, но не мешали друг другу.
Если вы взбудоражены, возбуждены, напряжены во время стресса, это нормально. Не препятствуйте этому, не создавайте еще большее напряжение своими стараниями не замечать своих эмоций: стpaxa, злости, обиды. Пусть симпатическая система включится для того, чтобы вы могли мобилизовать организм для выполнения трудных задач.
Но стресс не должен застревать внутри вас надолго.
Как только конфликт исчерпался, не застревайте в своих эмоциях. Не мусольте прошедшие события внутри себя, все также продолжая обижаться, злиться на обидчика. Проявите мудрость. Будьте осознанны по отношению к своим эмоциям.
Нужно стараться спокойно относиться ко всем проявлениям жизни, что бы ни происходило. Принимайте любую ситуацию, любые повороты в своей судьбе. Философски относитесь к жизни.
Все это поможет вам запустить парасимпатическую нервную систему, чтобы организм расслабился, отдохнул, восстановился.
Это важный момент, о котором я много говорю в других статьях этого блога.
В рамках этой статьи вы должны понимать, что правильное мышление, мудрое отношение к жизни, способность не поддаваться своим стpaxaм, переживаниям, то есть способность контролировать свою психику, не только поможет вам в будущем не приобрести ВСД, но также полностью от нее избавиться.
Ведь если психика нами не контролируется, она начинает усиленно работать по комaндам своих эгоистических мотивов. Эти мотивы приводят к появлению внутри нас отрицательных эмоций: лишних переживаний, злости, обид, страхов, которые подстегивают работать симпатическую нервную систему. Она постоянно находится в напряжении, нарушается баланс и возникает ВСД.
Но если мы прекратим неконтролируемый шквал эгоистических эмоций, успокоимся, расслабимся, тогда включится парасимпатическая нервная система, организм начнет понемногу восстанавливаться. В нем заложена способность к самовосстановлению, излечению самого себя, а для этого нужно расслабиться, прекратить отдавать силы отрицательным эмоциям, успокоиться, то есть включить парасимпатику. Если вы научитесь контролировать свои эмоции, будете осознанны, баланс вегетативной нервной системы постепенно восстановится, и вы забудете про симптомы ВСД навсегда.
Может ли ВСД пройти само по себе, если вы будете осознанны и перестанете испытывать отрицательные эмоции? Да, это закон природы.
Про контроль и осознанность вы можете прочитать в статьях, перейдя по ссылкам.
Если вас настигли неприятные приступы ВСД, например, сильно закололо сердце, началась одышка, важно понимать, что это, не инфаркт или другая тяжелая болезнь, а значит не стоит переживать, что с вами что-нибудь случится. Может случиться с вами беда, если наоборот вы начнете накручивать себя. Поэтому в такие моменты успокойтесь, спокойно отнеситесь к такой реакции организма, постарайтесь не замечать приступы, отвлекитесь от них. Часто, если не зацикливаться на них, они просто уменьшатся или даже полностью пройдут.
Также для полного включения парасимпатики, а значит избавления от ВСД, вы должны научиться правильно отдыхать и уметь расслаблляться.
Не снимайте стресс алкоголем, не пейте антидепрессанты, все это временно снимет болезненные симптомы, ослабит психику, не решит проблему в корне.
Вечером, после тяжелого трудового дня, вместо бурного отдыха в ночном клубе, в развлекательном центре, лучше позанимайтесь легким спортом, сходите в бассейн, погуляйте на свежем воздухе. Это важно в борьбе с ВСД.
Такое времяпрепровождение благотворно повлияет на вашу нервную систему, при таком подходе симпатическая и парасимпатическая нервная система тренируются и работают парно, взаимно дополняя друг друга. Легкий спорт не дает вам слишком расслабиться, сосуды находятся в тонусе, а эйфория от спорта не дает включиться отрицательным эмоциям.
Если у вас симпатика перевозбуждена, а парасимпатика никак не может включиться, вам нужно научиться качественно расслаблляться. Для этого подойдут такие техники как шавасана и йога-нидра.
Одно лишь регулярное их выполнение помогло многим избавиться от ВСД.
Ведь в них вы не только хорошо отдыхаете, но также постепенно избавляетесь от лишних переживаний, страхов и других отрицательных эмоций. Ведь при качественном расслаблении эгоистические страсти в нашей психики устаканиваются, утихают, происходит их сброс через тело. Вы учитесь смотреть на них со стороны, а значит контролировать.
Все это будет способствовать восстановлению нервной системы и через некоторое время, когда она придет в норму, вы забудете, что страдали ВСД.
Я думаю, вы поняли, чем и как лечить самому вегетососудистую дистонию в домашних условиях.
Для этого нужно, чтобы отрицательные эмоции не пожирали вас изнутри. Чтобы симпатическая и парасимпатическая нервная системы работали парно, взаимно дополняя друг друга.
Умейте правильно отдыхать, правильно засыпайте, мудро относитесь к жизни, учитесь быть осознанным, учитесь контролировать негативные эмоции.
Учитесь расслаблляться, но также не нужно быть постоянно расслабленным.
Ведь если парасимпатика будет постоянно работать, также произойдет сбой. Поэтому поддерживайте организм в тонусе, занимаясь легким спортом.
Только комплексно, работая как телом, так и с психикой можно победить ВСД.
Эта статья посвящена психосоматической причине возникновения дистонии, но не забывайте про тело. Про телесные причины прочитайте в прошлой статье.
Повторяю, работая с двух сторон, вы сможете избавиться от ВСД. Только так вы сможете попеременно включать симпатику и парасимпатику и со временем приведете вегетативную систему в норму.
Она перестанет вам подбрасывать неприятности в виде болезненных симптомов, и вы наконец-то обретете здоровье, а значит счастье. Разве не этого вы хотели.
Просто возьмитесь за себя, последуйте моим советам, тогда ВСД отступит от вас.
Будьте здоровы.
До скорых встреч, друзья.
А в завершении статьи для вас интересное видео о психосоматической причине заболеваний. Хоть там не идет речь конкретно про ВСД, но все сказанное подтверждает то, что вегетососудистая дистония имеет психосоматическую природу возникновения.
Как избавиться от ВСД: проверенные способы лечения
Согласно данным ВОЗ, с вегетососудистой (нейроцикруляторной) дистонией сталкивается до 70% населения всех стран мира. Большинство людей, которым поставлен подобный диагноз, задаются вопросом: возможно ли избавиться от этого синдрома раз и навсегда?
Чтобы на него ответить, важно понять разнообразие симптоматики вегетососудистой дистонии и различать ее совокупность с проявлениями более серьезных заболеваний. Фактически речь идет о синдроме, вызванном, с одной стороны, конфликтом между симпатической и парасимпатической частями вегетативной нервной системы. А это, как известно, нервные окончания, регулирующие чувствительность различных органов и частей тела. С другой стороны, при вегетососудистой дистонии непосредственные функции этих органов не нарушены. Это случай, когда при наличии болей, одышки, регулярных нарушений работы кишечника, скачков артериального давления обследования показывают отсутствие у человека функциональных патологий.
Однако к этому противоречию между ощутимостью симптомов и «несерьезностью» их причин добавляется такое коварное явление, как психосоматика. Возможно, именно вегетососудистая дистония относится к тому случаю, когда «все болезни от нервов» или «начинаются с головы». Потому что панические атаки, приступы стpaxa, неуверенности, паники – также проявления нейроциркуляторной дистонии. И не только страх перед будущим или, например, толпой людей.
Существенное влияние на течение ВСД оказывает паническое ожидание ее приступов: резкого падения или роста давления, помутнения в глазах, приступа мигрени, рези в сердце или животе. Особенно неприятна мысль о том, что это может случиться с вами на улице, в общественном месте. Картина, как вы упадете в обморок прямо на улице и не получите помощи, будучи принятым за пьяного, время от времени преследует многих страдающих ВСД.
Образ жизни при ВСД
Выход из этой ситуации для человека есть. И он только один. Нужно убедить себя в позитивном исходе, дать себе установку на победу над недомоганием. Тогда все дальнейшие действия будут лишь логичным продолжением вашего решения. Изменение образа жизни – одно из них.
Для начала нужно обследоваться и определить свой тип вегетососудистойдистонии. Затем следует поработать над собой, приучив себя никогда не делать резких движений. И не только при вставании с места, прочих перемещениях в прострaнcтве, но и в переносном смысле. Нужно стараться избегать стрессов, волнений, тем более необоснованных, надуманных. Позитивное мышление, чувство юмора, занятия йогой могут сыграть в этом положительную роль.
Полезны спокойный образ жизни, регулярные физические нагрузки (но без перегрузок!), прогулки перед сном. Рекомендуются езда на велосипеде, плавание, лыжи, пробежки, занятия аэробикой, танцами. Обязательно высыпаться, соблюдать режим дня.
Купирование приступа ВСД
Приступ вегетососудистой дистонии почти всегда застает врасплох. Это внезапный сбой в функционировании вегетативной нервной системы. Могут резко сузиться сосуды головного мозга, заболеть голова, висок, сердце, подскочить либо упасть артериальное давление. Возможны также проявление панической реакции, депрессии.
Нужно постараться устранить внешний фактор, вызвавший приступ, если удается его выявить. Это может быть переутомление, стрессовая ситуация. Необходимо сесть или лечь, расслабиться физически и психически, начать ровно, расслабленно дышать. Особенно это актуально при болях в сердце и приступе удушья. В этих случаях полезно также увеличить доступ свежего воздуха к больному – например, открыть окно, форточку.
Читать еще: Народные средства на основе шиповника при гипертонииЕсли проявление приступа сильное, лучше вызвать скорую помощь. При ВСД неотложная помощь не требуется, но важно убедиться в том, что это не схожие симптомы более серьезных заболеваний.
При высоком давлении показана горячая ванночка для ног, область затылка, шею. При пониженном артериальном давлении всё это противопоказано. При панической атаке помогает массаж головы. Успокоить боль в сердце можно при помощи расслабления в положении сидя. Можно принять прописанное доктором лекарство от высокого или низкого давления, успокаивающее вроде настойки (или таблеток) валерианы. Приступ мигрени купируется aнaльгетиками, удобным неподвижным положением тела, согреванием, уменьшением освещенности помещения, отсутствием звуковых раздражителей.
Страдающий вегетативной дистонией должен твердо знать и напоминать себе: опасности для жизни – нет. В противном случае приступы происходили бы каждый день, но тогда ему пришлось бы лечиться в стационаре.
Питание при вегетососудистой дистонии
Для гипотоников и гипертоников показаны разные диеты, в частности, вторым необходимо исключить продукты, содержащие кофеин. Но независимо от типа вегетососудистой дистонии, всем страдающим ею чрезвычайно полезно увеличить поступление с рационом калия и кальция. Калий содержат запеченный картофель, различные сухофрукты ( включая чернослив, курагу, изюм) ; кальций – молочные продукты, рыба и т.д. Нужно также позаботиться о достаточном содержании в пище витаминов А, В, С, Д.
В рационе страдающего вегетососудистой дистонией должны присутствовать рыба и морепродукты, мясо, свежая зелень, овощи и фрукты. Очень полезны злаковые, но не стоит переусердствовать с мучными изделиями. Общий принцип таков: увлекаться одним и тем же продуктом не нужно, т.к. это может привести к нарушениям пищеварения.
Как избавиться от ВСД народными методами
Такой приступ вегетососудистой дистонии, как тошнота, снимается глубоким вдыханием свежего воздуха и чаем с листьями мяты или цветками аптечной ромашки. От низкого давления существует народное средство: по утрам выпивать крепкий чай с добавлением чайной ложки коньяка. Полезно пить отвары и настои боярышника, календулы, валерианы, тмина, укропа, барбариса, пустырника.
Народная медицина рекомендует принимать каждый день соки из сырых овощей: свеклы, моркови и огурца. Их нужно смешивать в пропорциях соответственно 1:3:1. Народная медицина утверждает, что помогают горчичные ванны, а также лечение глиной, с помощью которой из организма выводятся шлаки.
Травяные сборы для быстрого лечения ВСД
Лечение вегетативных расстройств с помощью фитотерапии считается одним из самых эффективных способов. Травяные отвары нужно употрeбллять регулярно. Для разных типов вегетососудистой дистонии могут быть необходимы разные сборы трав, с учетом уровня артериального давления.
«Важно! Если проявления ВСД сильно выражены, одними травами лечиться не следует. Они не вылечат от недуга, но могут быть прекрасным видом поддерживающего лечения. При кризах, обострениях, удушье обязательно дополнять травы медикаментами по назначению врача».
Купить травяные сборы можно в фитомагазинах и аптеках. Например, продается специальный сбор для лечения и профилактики этого синдрома. В его состав входят трава мелиссы, хвоща, пустырника, лист мяты, цветы и плоды боярышника, корень валерианы, плоды шиповника. Чай из этих трав укрепляет сосуды, очищает и укрепляет их стенки, регулирует давление, нормализует пульс. Принимая травы можно забыть о головных болях, раздражительности, головокружениях. У человека улучшается сон, проходят приступы страхов. Вы можете целенаправленно заготавливать сборы трав и сами, изучив правила заготовки.
Для приготовления травяного чая столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка, полчаса настаивают, процеживают и пьют по полчашки после обеда и перед сном.
Следующие травы являются природными антидепрессантами:
- мелисса;
- зверобой;
- пустырник;
- валериана;
- шишки хмеля;
- шиповник;
- мята перечная;
- боярышник;
- ромашка.
Их можно пить в смеси или по отдельности в виде отваров, настоев и настоек.
Народный напиток для улучшения настроения при ВСД
По столовой ложке зверобоя и мелиссы залить в термосе полулитром кипятка и оставить настояться на ночь. Утром нужно процедить настой и пить его в течение дня по полстакана.
Травы с успокаивающим (седативным) эффектом:
На их основе также можно приготовить настои, настойки или отвары, которые лучше всего пить перед отходом ко сну.
Лечение физкультурой
Лечебная физкультура и занятия спортом с умеренными нагрузками очень эффективны при избавлении от вегетососудистой дистонии. Даже если развивается неуверенность и апатия, а из дому выходить вовсе не хочется, делать зарядку по утрам или разминку в течение дня никто не помешает вам дома. Можно пойти заниматься в специальную группу ЛФК или с индивидуальным тренером. Наибольший эффект при лечении ВСД дают регулярные занятия. Помните о том, что нагрузку нужно наращивать постепенно.
Полезно комбинировать занятия с физиопроцедypaми. Вегетососудистая дистония «боится» массажа, плавания, различных водных процедур, йоги, дыхательной гимнастики. А начинать лечение надо с… получасовой прогулки на свежем воздухе. Не по пути с работы в магазин и бегом домой – нет, нужно специально выходить в парк, лес, любое место, удаленное от заводов, автомагистралей и прочих загрязнителей воздуха.
Таблетки от депрессии
Медикаментозное лечение вегетососудистой дистонии включает в себя антидепрессанты и транквилизаторы. Антидепрессанты регулируют уровень серотонина в головном мозге. Транквилизаторы влияют непосредственно на клиническую картину психической составляющей синдрома. Кроме того, применяется ряд препаратов для улучшения питания и обменных процессов в тканях сосудов и мозга (ноотропные средства и другие). Спазмолитические препараты могут потребоваться для снятия спазмов при болях. Сердечные боли снимаются обычным корвалолом или валокордином.
Кроме таблеток, при приступе ВСД актуальны и широко применяются такие известные всем средства, как настойки валерианы, пустырника, элеуторокока, женьшеня, играющие седативную либо общеукрепляющую роль.
Избавление от стресса и методики релаксации
Стресс провоцирует тревогу, бессонницу, другие нарушения сна. Как следствие, организм не может полноценно восстанавливаться, а это при вегетососудистой дистонии очень важно.
Очень полезен расслабляющий массаж воротниковой зоны, головы. Существуют также специальные медитации, которые нужно выполнять перед сном, лежа в постели. Некоторые из них настраивают организм на сон, другие помогают настроиться на спокойный лад, позитивное восприятие реальности. Дыхание при медитациях становится ритмичным, медленным, глубоким, что уже само по себе способствует расслаблению. Иногда медитативные техники несут в себе элементы визуализации, сопровождаются звуками природы, пения или музыкальных инструментов.
Перед сном не стоит перегружать свою нервную систему «тяжелыми» книгами, фильмами, чтением негативных новостей, азapтными играми и подобными занятиями.
Существуют специальные методики расслабления, которые используют при вегетососудистой дистонии. Это расслабление по Джекобсону (комплекс упражнений на расслабление отдельных групп мышц) и метод Якобсона (фазы напряжения и расслабления, наблюдения и психической релаксации).
Как избавиться от ВСД навсегда
Многие люди долгие годы страдают от вегетососудистой дистонии, потому что не существует определенного и эффективного лечения этого недуга. Однако при правильном подходе вполне можно избавиться от приступов, так осложняющих жизнь.
ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Вегетососудистая дистония (нейроциркуляторная дистония, вегетативная дисфункция), сокращенно ВСД, — это неполадки в работе нервной системы , регулирующей деятельность и функции всех внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатических и кровеносных сосудов.
Ранее специалисты рассматривали ее как болезнь. Теперь считается, что ВСД —
функциональное расстройство, прежде всего затрагивающее психику. При ее разладе появляются самые разные симптомы, не укладывающиеся в картину ни одного из известных заболеваний сердца, желудка или легких. При ВСД обычно не находят органического поражения других органов.
Патология обычно выявляется в детском или молодом возрасте, пик симптомов приходится на 20-40 лет.
Различают несколько классификаций ВСД.
По реакции сердечно-сосудистой системы выделяют кардиальный, гипертензивный и гипотензивный типы. Чаще остальных встречаются смешанные: кардиально-гипотензивный и кардиально-гипертензивный. По степени тяжести классифицируют легкую, среднюю и тяжелую формы ВСД. По течению ВСД может быть скрытой, приступообразной или постоянной.
Симптомы вегетососудистой дистонии очень разнообразны и затрагивают многие органы и системы. Обычно пациенты уверены в наличии у них серьезной патологии и в поисках диагноза проходят всевозможные исследования, посещают разных специалистов.
16 основных признаков ВСД:
1. Трудности с дыханием (одышка, ощущение нехватки кислорода, учащенное или затрудненное дыхание) ; 2. Головокружения, головная боль; 3. Быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности; 4. Боль в области сердца; 5. Колебания артериального давления как в сторону его повышения, так и снижения; 6. Замедление или, наоборот, учащение сердцебиения, чувство замирания сердца; 7. Чрезмерная потливость;
Непременно надо. Это состояние ухудшает качество жизни, снижает работоспособность, выматывает и без того истощенную нервную систему пациента. Длительно существующая ВСД может привести к развитию тяжелой депрессии, суицидальных наклонностей, астении. Частые гипертонические кризы и аритмии могут привести к органическим изменениям в сердце (гипертрофия, кардиосклероз), развитию ишемической болезни сердца, гипертонии.
При своевременной и правильной коррекции симптомов ВСД самочувствие пациентов улучшается, восстанавливается привычный ритм жизни, трудовая и социальная активность.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ
Какого-то специфического лечения ВСД не существует. Терапия зависит от симптомов, их выраженности, степени нарушения жизнедеятельности пациента. Необходим комплексный подход, который предполагает изменение образа жизни, коррекцию пищевого поведения и контроль эмоционального состояния. Только при использовании всех методов можно добиться выраженного лечебного эффекта и избавиться от патологии навсегда.
1. Ведите здоровый образ жизни. Избавьтесь от вредных привычек. Исключите курение, злоупотрeбление алкоголем.
2. Соблюдайте режим дня. Для полноценного отдыха вам необходимо спать как минимум 6-8 ч. Здоровый сон успокоит нервную систему и даст ей возможность восстановиться. Перед сном прогуляйтесь в течение 15-20 мин на свежем воздухе.
3. Занимайтесь физкультурой. Физическая активность позволяет нормализовать тонус вегетативной нервной системы, поэтому так важны регулярные упражнения. Очень полезны все виды водных процедур (ванны, контрастный душ, обливания прохладной водой, бассейн), ведь вода не только позволяет укрепить мышцы, но и снимает стресс. Для лечения прекрасно подойдут лечебная физкультура, игры на свежем воздухе. Пешие прогулки должны быть ежедневными.
4. Берегите нервы. Максимально оградите себя от эмоциональных и физических перегрузок. Не злоупотрeбляйте просмотром телевизора, не засиживайтесь за компьютером.
5. Правильно питайтесь. Подкорректируйте рацион питания. Откажитесь от острой и жирной пищи, кофе, крепкого чая, фастфуда и других продуктов, негативно влияющих на нервную систему. В меню обязательно должны входить куриные и перепелиные яйца, овощи, все виды фруктов, зелень (кинза, укроп, базилик, петрушка, все виды листовых салатов), ягоды, сухофрукты, орехи, мясо, птица, рыба, молочные продукты.
Компоты, морсы, отвары ягод и трав обладают успокаивающим, витаминизирующим и тонизирующим действием и должны входить в ваше ежедневное меню.
Ешьте в одно и то же время каждый день по 5-6 раз небольшими порциями. Перед сном рекомендуется ничего не есть примерно за 2-3 ч, чтобы желудок успел усвоить пищу.
Подписывайтесь на канал и ставим лайк, спасибо что читаете мои статьи, это важно для меня, будет много интересного и полезного! Так же читайте другие мои
Причины шума в голове. Диагностика заболеваний, вызывающих патологические шумы Причины шума в голове. Диагностика заболеваний, вызывающих патологические...
27 06 2024 3:26:32
Чистка печени расторопшей — беспроигрышный способ терапии Как почистить печень расторопшей Известно, что печень очищает организм от токсических веществ,...
25 06 2024 0:43:49
Очищение организма для похудения в домашних условиях Польза и способы чистки организма для похудения в домашних условиях Процесс похудения не всегда...
24 06 2024 4:58:32
Волдыри на коже: виды и причины образования Причины появления волдырей на коже при аллергии у детей и взрослых Появление на коже пузырьков с водянистым...
23 06 2024 0:55:29
Как правильно питаться при болях в суставах? Полезные продукты при заболеваниях позвоночника, артрите и болях в суставах Давно не секрет, что хорошее...
22 06 2024 22:58:28
Синдром потери кратковременной памяти Кратковременная потеря памяти Памятью называют комплекс высших функций психики, благодаря которым происходят...
21 06 2024 7:36:15
Лечение шума в ушах Лечение шума в ушах О том как избавиться от шума в ушах и в голове задумывается каждый человек, столкнувшийся с этой проблемой. Не...
20 06 2024 19:19:47
Как сбить температуру народными средствами у ребенка и взрослого Как сбить температуру в домашних условиях – основные методы Повышенная температура тела –...
19 06 2024 7:51:33
Слабительное для лежачих больных при запорах Слабительное для лежачих больных при запорах Как ухаживать за своим желудком правильно Search toggle Запор у...
18 06 2024 10:58:18
Как удалить подошвенную бородавку: обзор различных способов Подошвенные бородавки: причины появления и удаление в домашних условиях Бородавки на подошвах...
17 06 2024 2:29:25
Зеленый стул у грудничка при смешанном вскармливании Норма или показатель тревоги: зеленый стул младенца Развитие и формирование малыша не заканчивается в...
15 06 2024 0:56:51
Как сохранить кожу вокруг глаз молодой? Как сохранить молодость кожи вокруг глаз Автор совета: Светлана Бриль Дата публикации: 15.03.2014 Кожа вокруг глаз...
13 06 2024 20:56:14
Посещение бани при аденоме и пpocтатите: как греть и можно ли парить? Простатит и баня: польза и вред, противопоказания, правила посещения бани Посещение...
12 06 2024 9:13:51
Эффект применения винилина при стоматите у детей Винилин при стоматите у детей: как правильно использовать При стоматите у детей врачами рекомендован...
10 06 2024 8:52:51
Трофические язвы нижних конечностей Все о варикозе: симптомы, диагностика, лечение Как ухаживать за ногами Трофические язвы нижних конечностей: причины,...
09 06 2024 17:50:47
Младшая группа. Ранний возраст, ясли. Дети 1-4 лет Возраст первой младшей группы Типовое положение о детских дошкольных образовательных учреждениях...
08 06 2024 1:20:25
Анализы на гормоны щитовидной железы Анализ крови на гормоны щитовидной железы Щитовидная железа является самым маленьким органом человека, но при этом...
07 06 2024 8:48:10
Боль в левом боку живота внизу: причины 250449 26 Левосторонние боли внизу живота у женщин: причины, диагностика, самопомощь Если Вы испытываете...
06 06 2024 17:45:13
Как лечить судороги в ногах у пожилых людей Как предотвратить и чем лечить судороги ног у пожилых людей В современном мире более половины пожилых людей...
05 06 2024 17:40:43
Применение АСД фpaкция 2 при oнкoлoгии Как принимать АСД-2Ф при лечении oнкoлoгии Средство АСД-2 – это лекарственный препарат на основе натуральных...
04 06 2024 16:44:34
Кавинтон при остеохондрозе в шейном отделе Способ применения Кавитона при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (с отзывами) Кавинтон – это...
03 06 2024 0:56:21
При аллергии заложен нос Заложенность носа при аллергии, ее причины, симптомы и лечение Организм людей реагирует по-разному на различные раздражители. У...
02 06 2024 18:53:23
Употрeбление кефира при заболевании поджелудочной железы Кефир при панкреатите Кефир является отличным продуктом, который пpaктически не имеет...
01 06 2024 17:11:44
Как выглядит грыжа поясничного отдела позвоночника фото Грыжа позвоночника симптомы и лечение фото Сегодня мы поговорим о столь неприятном заболевании,...
31 05 2024 0:55:52
АСД фpaкция 2: применение для человека, польза и вред 836367 1785 АСД фpaкция 2 и 3: применение, инструкция, отзывы Загадочный препарат АСД фpaкция 2 и 3...
30 05 2024 23:12:43
Виноград и виноградный сок при воспалении поджелудочной железы Виноград при панкреатите Панкреатит – это довольно распространенное заболевание,...
29 05 2024 5:35:42
Как лечится папиллома на губе? Папиллома на губе: диагностика и лечение Папиллома – это кожный дефект, представляющий собой небольшой выступ или...
28 05 2024 4:50:31
стоматологическая клиника Медицинская клиника "IMMA.RU" Стоматологическая клиника Медицинская клиника "IMMA.RU" Выражаю свою благодарность Кинелю Анатолию...
27 05 2024 16:19:56
Рибоксин препарат нормализующий работу миокарда Рибоксин - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 200 мг, капсулы 200 мг,...
26 05 2024 6:38:49
Диффузный пневмосклероз легких: что это такое и сколько с этим живут, лечение народными средствами и признаки Пневмосклероз легких у пожилых людей:...
24 05 2024 0:17:46
Непослушные волнистые волосы Запоминай, Кудряшка Сью! 12 трюков для кудрявых волос Кудрявые дeвyшки хотят иметь прямые волосы, а красавицы с прямыми...
23 05 2024 16:20:42
Развитие плода на 8 неделе беременности Что происходит на 8 неделе беременности и как развивается ребенок? 8 неделя беременности завершает второй...
22 05 2024 17:33:57
Нужно ли проводить 3д диагностику плода в 25 недель беременности, и что покажет УЗИ на этом сроке? О клинических исследованиях Что такое клинические...
21 05 2024 18:10:16
Вредно ли МРТ головного мозга? Вредно ли МРТ головного мозга В течение последних двух десятков лет современная медицинская наука продвинулась далеко...
20 05 2024 18:39:46
Почему перед мecячными меняется давление: причины повышения или понижения Повышенное артериальное давление при мeнcтpуации и перед мecячными С...
19 05 2024 17:13:10
Если хочется шоколада или чем заменить шоколад Хочется сладкого, но от шоколада хочу отказаться. Чем заменить шоколад? Учитывая, что в Ваших тэгах указаны...
18 05 2024 3:15:38
Комплекс гимнастики для шеи – 10 самых полезных упражнений 4 упражнения этой гимнастики для шеи творит чудеса Всего четыре упражнения, которые кажутся...
17 05 2024 15:37:14
Головная боль в затылке Головная боль в затылке Каждый человек хотя бы один раз в своей жизни испытывал головную боль в затылке. Хаpaктер у этой боли...
16 05 2024 23:42:40
Правосторонний аднексит Правосторонний аднексит Время чтения: мин. Правосторонний аднексит Правостороннее воспаление придатков матки начинается после...
15 05 2024 15:26:35
Овсяная мука и толокно: в чем отличие, польза и применение продуктов в кулинарии Почему овсяная мука так полезна для здоровья? + Несколько видео рецептов...
14 05 2024 14:40:35
Причины и лечение частого чихания ребенка Если ребенок часто чихает, значит он заболел? Главная > Консультации > Детский врач > Если ребенок часто чихает,...
13 05 2024 10:56:17
Чистка сосудов с помощью лаврового листа Насколько эффективен лавровый лист для чистки сосудов головного мозга Лавровый лист – это растение, известно как...
11 05 2024 8:17:39
Как убрать живот при помощи йоги Йога для похудения живота и боков: комплекс из 6 самых эффективных упражнений В последнее время в обществе возрос интерес...
10 05 2024 16:39:44
Черный тмин – полезные свойства и противопоказания, применение семян и масла Чудодейственная сила семян черного тмина и лучшие способы его применения Всем...
09 05 2024 3:11:43
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Показать фото детей пугачевой и галкина
Хождение по мукам: актеры и их роли в сериале 2017 года на канале НТВ
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Серафима Низовская: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, фото из инстаграма актрисы
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Герман томмераас биография личная жизнь
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Жена и бывшие ебари
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Марина денисова личная жизнь дети фото
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Рашид Нургалиев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Томас андерс биография личная жизнь нора
Алексей земсков личная жизнь и биография
Отец Анастасии Заворотнюк умер: причина cмepти мужчины и брата актрисы
Сериал Физрук: актеры и главные роли, дата выхода, популярность и рейтинги
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Никита кузнецов и бывшая жена
Нажуд гучигов бывшая жена
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Куваева юлия актриса личная жизнь
С кем живет юлия бapaновская
Елена аросева биография личная жизнь дети
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Актриса дарья иванова биография личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Михаил Кремер: биография и подробности личной жизни, главные роли и популярные фильмы
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Yanix — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Александр карманов жена алиса карманова
Бывшие жены фото в трусиках
Олег аверин биография личная жизнь жена дети фото
Алексей буховцев биография личная жизнь
Ара бабаджанян биография личная жизнь
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Елена капица актриса личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Елена супонина биография личная жизнь
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Мэтт бомер и его бывшая жена
Девушка руслана белого
Паршута юлия инь янь
Антон заволокин биография личная жизнь
Бывшая жена япончика фото
Балерина белецкая биография личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Илья Ильин (актер) – биография и личная жизнь, фильмы с участием артиста
Мария Жиганова (актриса) – биография и личная жизнь, сериалы и фильмы с ее участием
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Александрос тсопозидис биография личная жизнь
Алла киреева биография личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети
Артемий лебедев дети фото
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Лучшие драмы 2018 – список фильмов: драматические новинки кино (российские и зарубежные)
Глафира стеклова личная жизнь дети
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Актер владимир васильев бывший муж оксаны михайловой
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр Ширвиндт — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Изменила своему мужу с бывшим
Фадис ганиев бывшая жена
Воробьева александра личная жизнь
Чуковский личная жизнь биография
Йен сомерхолдер биография личная жизнь 2017
Сильнейший приворот на бывшего мужа
Бывший муж забрал паспорт
Актриса людмила хитяева биография личная жизнь
Как вернуть уважение бывшего мужа
Может ли бывшая жена прописать своего ребенка
Мужчина скрывает наши отношения от бывшей жены
Красивое признание в любви бывшей жене
Бурджу озберк биография личная жизнь
Как заговорить бывшую жену
Серова биография личная жизнь дети
Ярмольник биография личная жизнь
Может ли бывшая жена отказаться от алиментов на ребенка
Замуж за бывшего мужа свадьба
Бывший муж климовой илья хорошилов
Бывшие жены кобзона фото
Мурат уналмыш личная жизнь биография
Первый муж гузеевой фото илья
К чему снятся бывший муж с новой семьей
Бывшая жена бьет сына
Муж юлии михалковой из пельменей
Биография личная жизнь анатолий смиранин личная жизнь
Личная жизнь лукашенко президент белоруссии
Общаться ли с бывшей любовницей мужа
Ненавидит меня бывший муж
Микаэл арамян личная жизнь фото биография
Если бывшая жена сделала порчу
Бывшая жена у нагиева
Ольга семеновна градская фото
Плаксин александр муж успенской
Юрий богатырев личная жизнь дети
Если снится бывший муж пьяный к чему это
Жена урганта фото наталья и его дети фото
Может ли бывшая жена претендовать на имущество после развода
Имена детей пушкина
Заговоры и молитвы вернуть мужа бывшего
Николай чиндяйкин биография личная жизнь жена дети фото
Биография дмитрия рощина личная жизнь
Мой бывший муж не платит алименты что делать
Валерий леонтьев его семья жена дети
Любовь успенская фото сейчас
Не хочу любить бывшего мужа
Приколы для бывшей жены
Все мужчины лопыревой
Дети пугачевой гарри и лиза
Валентина пудова биография личная жизнь
Личная жизнь актриса валерия заклунная
Вячеслав тихонов биография личная жизнь
Актриса лина шишова личная жизнь
Актриса валюшкина елена личная жизнь фото
Снится бывший муж просит есть
Что значит когда сниться бывшая жена
К чему снится бывший муж держит за руку
Стеклов биография личная жизнь дети
Фото бывшего мужа поклонской
Что говорит бывшая жена меладзе о брежневой
Яна рудковская биография личная жизнь дети
Наталья рычагова биография личная жизнь
Ребенок с бывшем мужем на отдыхе
Актриса качалина биография
Актриса олькина биография личная жизнь
Бывшие жены военнослужащих получают квартиры
Кто бывший муж ксении собчак
Новая соведущая регины тодоренко
Новая жена не пускает к бывшей
Мой муж все время общается с бывшей женой
Орбакайте когда родилась
Кирилл сафонов фото с первой женой
Мать сына сергея лазарева
Бывшая жена курбана омарова
Кто муж марии кожевниковой евгений васильев фото
Кто суррогатная мать детей киркорова
Людмила савельева фото биография личная жизнь семья
Елка певица биография семья дети
Баханкова биография личная жизнь
Снится обнимает бывший муж
Актриса левитина ольга фото
Как узнать как муж относится к бывшей жене
Николай еременко старший личная жизнь
Тимо харди биография личная жизнь
Светлана ходченкова с мужем и детьми фото
Статус о муже бывшему
Безруков и его личная жизнь
Почему мне снится бывшая дeвyшка мужа
Актриса наталья гудкова личная жизнь муж
Халит эргенч и его жена бывшая жена
Lyudmila isakovich дети
Михаил галустян семья дети фото
Нелли уварова актриса личная жизнь
Боссон биография личная жизнь
Наталья доля личная жизнь
Стихи бывшей жене о расставании
Брежнева вера возраст реальный
Кто мать детей филиппа киркорова фото
Убить бывшую любовницу мужа
Мой бывший муж подал в суд на жену
Федор добронравов семья фото жена дети
Мать маши мироновой
Актер андрей соколов биография личная жизнь жены дети
Мария куликова с новым бойфрендом
Почему я завидую бывшей жене мужа
Выписать из муниципальной квартиры бывшую жену без согласия
Валентина матвиенко биография личная жизнь дети фото биография
Муж изменял своей бывшей
Обращение в стихах к бывшему мужу
Второй муж и дети от бывшей жены
Александр невский биография личная жизнь
Бывший муж ломится в дверь что делать
Приснились родители бывшей жены
Настя ивлева инстаграм фото
Алмaзoв актер биография личная жизнь
Актер владлен бирюков биография личная жизнь
Жена урганта карина авдеева
Вы бы вернулись к бывшему мужу
Муж валентины олексенко
Артист бурляев биография личная жизнь
Если нравится друг мужа и он мой бывший
Чадовы биография личная жизнь
Юля михалкова уральские пельмени личная
Тимофей носик биография личная жизнь дети
Бывший муж носит обручальное кольцо
Братья чадовы биография личная жизнь возраст фото
Сергeй светлаков развелся со второй женой
Группа фабрика ирина тонева биография личная жизнь
Муж переписывается со своей бывшей
Хрущев биография личная жизнь
Жена пономаренко бывшего мэра
Юлия снигирь личная жизнь муж дети
Сонник если снится бывшая жена мужа
Дети петра порошенко
Может ли бывшая жена изменить фамилию ребенка
Бывшая жена пирата карибского моря
Как отпустить бывшего мужа психология
Личная жизнь зельдина дети
Жена артемия лебедева фото
Борис галкин биография личная жизнь
Бывший муж ларисы гузеевой
Андрей феськов личная жизнь жена дети
Второй муж орбакайте руслан
Нетребко и ее муж новый
Фото актер илья древнов
Личная жизнь турецкой актрисы тубы
Наталья рогожкина бывшая жена
Бывший муж целует в губы
Жена рэпера джигана оксана самойлова
Кино сериал бывшая жена
Дочь от первого бpaка сергея жукова
Свадебный танец нюши
Куравлев дети фото личная жизнь
Не могу наладить контакт с бывшим мужем
Приснился бывший муж что это означает
Бывший муж ворует ребенка
Стас михайлов биография личная жизнь жена дети фото
Майкл из время покажет
Биография актер воробьев алексей
Могу ли я не давать сына бывшему мужу
Сколько лет матвиенко валентине в 2017 году
Выписать бывшего мужа без его согласия
Дом константина эрнста
Юрий батурин актер и его жена ирина батурина дети фото
Кто пишет песни для нюши
Виталий соломин биография личная жизнь дети фото
Как зовут сына лукашенко
Бывший муж кристины асмус фото
Инна михайлова инстаграм фото
Подкопаева и ее бывший муж
Ефремов олег и его дети фото
Муpaками биография личная жизнь
Елена антипенко бывшая жена антипенко
Виталий синицын биография личная жизнь
Приснился бывший муж обнаженный
Маша гoлyбкина личная жизнь
Бывшая жена повторно подала на алименты
Вера брежнева история жизни
Анна невская личная жизнь муж дети фото
Биография и личная жизнь татьяна арнтгольц
Актриса олеся власова личная жизнь
Можно ли полюбить бывшую жену
Мария захарова фото откровенное
Константин львович эрнст мать
Ножкин михаил иванович личная жизнь дети
Бывшая жена кирилла сафонова елена сафонова фото
Мой муж помогает бывшей теще
Биография и личная жизнь актера павла трубинера
К чему снится бывший покойный муж живым
Родители михаила ефремова
Наталья терехова актриса личная жизнь дети
Сонник к чему снится бывшая жена парня
Меня не навидит бывший муж
Дочери жукова ге opгия константиновича сейчас
Олег ефремов и его женщины
Мисс кэти биография личная жизнь
Сон бывший муж молчит
Телеведущий шейнин
Барыкин биография личная жизнь
Биография ларисы гузеевой личная жизнь
Отвечает ли жена по долгам бывшего
Светлана лобода биография личная жизнь дети фото
Инна елисеева бывшая жена гафта фото
Александра урсуляк биография личная жизнь муж дети
Биография чубайса личная жизнь
Голуб ее бывший муж
Актриса аронова мария личная жизнь
Ильи хорошилова мужа климовой
Фото жена сергея бодрова младшего светлана фото
Биография жены бывшего мэра москвы лужкова
Алименты на содержание бывшей жены до 3 лет судебная пpaктика
Если бывшая жена не дает видеться с ребенком бабушке
Роман курцын личная жизнь жена фото
Дочь вивьен ли биография личная жизнь
Дети пушкина и гончаровой их судьба краткое содержание
Евгений гор муж бабкиной