Eсть и «худeть» > Человек и здоровье
+7(977)9328978 Биографии    


Eсть и «худeть»

Eсть и «худeть»

Eсть и «худeть»

Вкусно есть и худеть: 9 правил стройной фигуры

Мы вовсе не предлагаем вам очередную супердиету. Почему? Да просто потому, что питание исключительно диетическими, обезжиренными продуктами вряд ли способно вызвать эмоциональное удовлетворение. А это значит, что в поисках последнего вы автоматически будете тянуться за кусочком аппетитного пирожного на десерт или пакетиком любимых чипсов через час после обеда. Кстати, последние исследования западных специалистов по питанию доказали, что люди, удовлетворенные обедом, за день съедают меньше неудовлетворенных обжор. Кроме того, большинство диет предполагают, что вы должны придерживаться определенного списка продуктов. А навязывание и ограничение свободы выбора у любого нормального человека могут вызвать чувство досады и раздражения.

Итак, безжировые и низкоуглеводные (читай — «невкусные») диеты — не выход. Однако вы не верите, что можно питаться вкусно и при этом похудеть? Что ж, тогда специально для вас секреты борьбы с ненужными килограммами раскрывает врач-диетолог высшей категории ЦНИИ гастроэнтерологии Тамара Попова.

Правило 1. Понемногу

Отказываться от завтpaков и ужинов или постоянно что-то жевать — одинаково плохо. Самое оптимальное — 5-6 приемов пищи в день. Решили перекусить — сядьте и сделайте это основательно, не на бегу. Если хватать куски то здесь, то там, остановиться сложнее. Ешьте, когда хотите, не голодайте, НО так, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за 3 часа до сна.

Правило 2. Разнообразно

Главное — поддерживать в организме баланс полезных веществ. Для этого каждый день съедайте по 6-9 порций свежих фруктов и овощей (1 порция — это 1 яблоко, или 2 сливы, или полстакана порезанных овощей, горсть ягод и т.д.) — это рекомендация Всемирной организации здравоохранения. Хлеб только из муки грубого помола, овсяные хлопья. 3 раза в неделю — морская рыба (можно иногда заменять ее речной), 10 ст. л. томатного соуса или тушеные томаты (это источник антиоксидантов — веществ, защищающих организм от преждевременного старения). И не забывайте про сыры и нежирное мясо. Ежедневно выпивайте не меньше 0,5 л воды, 2 стакана нежирного молока или кефира, 1 бокал сухого красного вина.

Правило 3. Медленно

Учитесь есть медленно — так вы лучше распробуете блюдо, успеете ощутить сытость до того, как проглотите лишний кусок. Ешьте маленькими кусочками, время от времени откладывайте ложку или вилку в сторону и наслаждайтесь полученными ощущениями. Сконцентрируйтесь на еде. Не отвлекайтесь на просмотр телепередач, чтение газет и журналов. И прекратите болтовню, в том числе по телефону. Во время еды лучше всего разговаривать тоже о еде. Исследования доказывают, что так пища лучше всего усваивается. Когда вы забрасываете в себя куски машинально (перед телевизором, книжкой и т.п.), вы не остановитесь, пока не съедите все.

Правило 4. Размер имеет значение

Эксперты по питанию отмечают, что одна из причин переедания — диаметр обеденной тарелки и даже размер стаканчика мороженого или молочного коктейля. Это влияет на количество съедаемой пищи. Чем меньше тарелка, тем меньше вы на нее сможете положить еды. Вывод: используйте небольшие приборы.

Правило 5. Прочь полуфабрикаты

Проведите генеральную ревизию холодильника и собственных привычек. Замените полуфабрикаты (сосиски, пельмени, готовые блинчики, котлеты и т.п.) и консервы на здоровые продукты (см. Правило 2). Освободившиеся деньги можно потратить на более дорогие, но высококачественные ингредиенты, улучшающие вкус блюд: оливковое масло высшего качества, сыр, свежую зелень, орехи и хорошие соусы без консервантов.

Правило 6. Вредно, но полезно

Многие продукты, которые на первый взгляд кажутся «очень вредными» для фигуры (шоколад, печенье, пицца и даже чипсы), на самом деле могут очень выручить во время любой диеты и разнообразить вкус. Главное — сделать правильный выбор. Например, вместо кукурузных и ароматизированных картофельных чипсов — картофельные или растительные чипсы без добавок, вместо конфет и молочного шоколада — горький шоколад, вместо обычного печенья — отрубное или с овсяными хлопьями и т.д.

Правило 7. С глаз долой

Не держите продукты на виду, особенно вазы с конфетами, печеньем, даже если они предназначены для других члeнов семьи. Исключение — салаты, фрукты и овощи. Это правило особенно актуально для семейных обедов. Когда все блюда и напитки рядом, вы чаще будете брать добавку, чем если бы для этого пришлось лишний раз вставать и идти к холодильнику.

Правило 8. Больше движений

Хотя бы 20 минут физической активности (а лучше по часу) 3 раза в неделю заставят вас хорошенько попотеть и избавят от необходимости каждый раз во время еды скрупулезно подсчитывать калории: «А не съем ли я лишнего?» Тому есть и научные доказательства. Мышцы потрeбляют гораздо больше энергии, чем жир. Так что чем больше мышечная масса, тем больше можно себе позволить, не опасаясь, что лишние калории превратятся в жирок.

Правило 9. Высыпайтесь

Большинству людей необходимо не менее 8 часов сна. Мы же обычно спим 6-7 часов. Недостаток сна лишних килограммов прибавляет, ведь вам постоянно хочется сладкого и жирного, чтобы пополнить запасы энергии и справиться с усталостью.

Как есть много и худеть: три золотых совета

Сегодня мы рассмотрим реальный пример, как можно худеть на 3-5 кг в месяц без суровых ограничений и постоянного чувства голода. Но известная доля дисциплины от вас потребуется — без этого похудеть не получится.

Вы замечали, что следование всем советам авторитетных фитнес-тренеров редко дает эффект для похудения? Потому что советы по жестким диетам и серьезным тренировкам сталкиваются с нашей реальностью. Это у них, у тренеров, все просто, так как фитнес их работа и качаться для них – это трудовые будни. А у нас, на фоне усталости на работе, стрессов, недосыпа очень трудно сохранять красоту и здоровье.

Теперь перейдем к пpaктическим советам от фитнес-модели Брианы Шаффер, которая не только год худела на 3 кг в месяц, но и смогла сохранить результат на долгие годы.

Читать еще:  Как похудеть на 3 кг за неделю: эффективные диеты и рекомендации

Бриана — типичный пример дeвyшки, которая на пpaктике прошла все этапы похудения, стала фитнес-моделью и теперь успешно обучает других. При том, что она – не типичная фитоняшка, а бывший офисный сотрудник. И она как раз и худела в суровых условиях рабочего быта.

В 24 года Бриана Шаффер весила 87 кг и при своей миниатюрности у нее было явное ожирение. За год она скинула 32 кг.

Попробовала она многое перед тем, как начала худеть, но не будем останавливаться на неэффективном. Рассмотрим только рабочие методики, которые и позволили ей не только похудеть, но и навсегда закрепить результат.

1. Дробное питание. Шесть приемов пищи в день. Цель – никогда не быть голодной! К сожалению, этого можно достичь только частым питанием и планированием приемов пищи.

2. Выбор продуктов. Основные продукты: мясо, рыба, орехи, каши, фрукты, овощи. Это 90% рациона. Самый полезный для похудения овощ – авокадо. Оставшиеся 10% может прийтись на вкусняшки, но не более! При этом дeвyшка признается, что реально ела много — гораздо больше чем раньше. И, при этом, всегда была сытой, в то время, как раньше постоянно мучилась от голода.

3. Силовые тренировки. Основной фокус – на тренировках в тренажерном зале. Причем в основном с тяжестями, а не кардио. Идея в том, что силовые тренировки требуют больше энергии на восстановление. После силовой тренировки ты худеешь еще пару дней после нее. Во-вторых, после похудения получится не тощее тело, а очень привлекательная фигура! Тренироваться надо по методу full body – все тело за одну тренировку – три раза в неделю.

Следовать этим советам непросто, от вас потребуется некоторая дисциплина. Но только их будет достаточно, чтобы похудеть! Без жестких регламентов и ограничений, что очень важно в наших условиях офисно-семейного ритма.

Спасибо за внимание!

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, чтобы не пропустить новые материалы!

Есть и худеть – рецепты

Какие болезни передаются пoлoвым путем

Отдых на море летом 2018 – 7 советов

Есть и худеть – рецепты

Наш материал под таким заголовком «Есть и худеть – рецепты» не содержит рецептов блюд и диет для похудения. А скорее, содержит идеи понимания причин набора избыточного веса и рецепты действий по их последовательному и комплексному устранению.

Быстрое похудение – это иллюзия

Перед летним отпуском большинство женщин оценивает свою фигуру и представляет, как она будет выглядеть на пляже. Поэтому многие из представительниц прекрасного пола стремятся быстро похудеть перед поездкой на море.

Похудеть за неделю, 10 дней, месяц – это бред. Не верьте всяким сомнительным диетам и предложениям средств быстрого похудения. Только выбросите деньги на ветер. В лучшем случае, не испортите здоровье, а в худшем – непроверенные, подозрительные средства для похудения могут привести к опасным побочным эффектам.

На собственном опыте убедилась, что идея быстрого похудения – это иллюзия, чистой воды – обман. И вот почему:

  • Во-первых, наш организм устроен от природы так, что интенсивность протекания жизненных процессов в каждом из нас зависит от наследственной предрасположенности к определенному гормональному фону, влияющему на обмен веществ – метаболизм.

У одних людей – повышенный метаболизм, поэтому они едят много, но при этом худые и стройные. Другим людям, с замедленным обменом веществ, свойственна полнота даже при том, что они постоянно соблюдают диету и предпринимают попытки похудеть.

  • Во-вторых, наше тело не может быстро – за неделю, месяц – значительно похудеть потому, что изменения, происходящие в организме, – это сложнейший природный механизм. Чтобы телу измениться, ему нужны не только воздействия механического хаpaктера (количество и качество питания, движение и расход калорий и др.), но и внутренняя перестройка мышления. Ведь комaнды на усвоение пищи и расход энергии подает телу мозг под действием определенных мыслеформ.

Вот почему, после десятидневной или недельной диеты основная масса худеющих снова набирает прежний вес даже ещё больший. Организм, недополучив обычного питания в дни диеты, старается сделать жировой запас для худших времён.

  • В-третьих, наше постоянное желание похудеть, недовольные мысли о своей фигуре, весе еще более усугубляют положение. Посылая негативную мысль – энергию проблемы с весом, во Вселенную, мы получаем подтверждение этой мысленной энергии в виде прибавившихся килограммов.
  • В-четвертых, мы не знаем или не хотим выявить истинную причину нашего набора чрезмерного веса, которая лежит у нас в подсознании, в подкорке нашего мозга.

Распознать эту проблему очень трудно, если не заниматься своим внутренним развитием.

Набор лишнего веса – это подсознательная защита нашего организма от внутреннего конфликта. Тело «расплывается», чтобы обратить наше внимание на духовную составляющую.

Например, люди, для которых содержание важнее формы, пишет целительница Лууле Виилма, в страхе, что их любовь и всё то, что есть у них внутри, никому не нужны, бесконтрольно «расплываются». Такие люди, обычно умны, деятельны, стремятся к идеальному и готовы делиться только всем совершенным. Но в материальном мире нет совершенного.

Стыд и страх человека отдать что-то несовершенное, некачественное блокирует выработку гормонов, призванных стимулировать движение всех веществ в организме. Как следствие в теле человека скапливается всё больше несовершенного – физических шлаков. Замедляется метаболизм, накапливается обида из-за того, что его хорошее никому не нужно. Обида перерастает в печаль и безысходность, которые способствуют наращению объема тела.

Что делать для нормализации веса

Как привести своё тело в норму, чтобы есть и худеть? Рецепты – просты и эффективны, но требуют осмысления и Вашего упорства.

1. Перестаньте интересоваться диетами для похудения и другой информацией, типа: «Похудей за неделю!». Это – не реально, это – обман.
2. Постарайтесь понять, что путь к приведению в норму собственного веса – долгий и трудоемкий процесс. Нужно осознать это и начать действовать здесь и сейчас, когда Вы задумались о своей фигуре.
3. Пересмотрите все свое питание, и начните его изменять медленно и упopно. Для этого стоит:

Читать еще:  Эндопротезирование тазобедренного сустава

  • прочесть и осмыслить всё или почти всё о правильном питании: что можно что нельзя;
  • отказаться от рафинированных, глютеносодержащих продуктов, сахара, дрожжевой выпечки, соков промышленного разлива и др.;
  • употрeбллять только качественные и свежие продукты, побольше овощей и фруктов, орехов и т. д.;
  • всегда помнить и следовать принципу: нашему организму нужно очень мало пищи для поддержания жизненной энергии.

При переедании не переваренные продукты разлагаются и гниют в пищеварительном тpaкте, отравляя кровь и весь организм. Печень не справляется со своей очистительной функцией, нарушаются обменные процессы.
Вы, наверное, видели свалки в природе или в мусорных баках с остатками пищевых продуктов. Вот в такую свалку гниющих отходов превращается вся излишне съеденная пища.

  • Пейте много чистой воды: утром натощак 1-2 стакана и за час до приема пищи. Суточная норма воды в среднем не менее 1,5 литра, но зависит от веса тела и времени года.

Помните, что каждая клетка тела зашлакована отходами жизнедеятельности организма, и нуждается в чистой воде (а не в чае, кофе, соке). Все жидкости, кроме воды, требуют от клетки дополнительной энергии для очищения и превращения их в чистую воду

  • Не ешьте после 18 часов. Всё съеденное поздним вечером будет гнить в желудке и кишечнике, поскольку вечером замедляется их работа. Также снижается деятельность поджелудочной железы, почек, печени и других органов в связи с подготовкой организма ко сну для восстановления затраченной днем энергии.

4. Двигайтесь, двигайтесь и ещё раз, двигайтесь! Если не хватает силы воли выполнять физические упражнения, чаще мойте полы, окна, поднимайтесь по лестнице, а не в лифте, пройдите одну остановку пешком, если позволяет время. В офисе – чаще вставайте от компьютера и делайте 30 ударов пятками о пол.
5. Если четыре предыдущих рецепта многие могут реально выполнять в комплексе и регулярно, то последний рецепт требует осмысления, понимания и ежедневной внутренней работы над собой.

Читайте литературу по психосоматике – науке о психологических причинах телесных болезней, в том числе и ожирения. Выделяйте ежедневно 10-20 минут времени для себя, чтобы в уединении подумать и почувствовать, что напрягает или беспокоит Вас на внутреннем уровне.

Методика самоисцеления силой мысли, основанная на современных научных открытиях, поможет Вам осознать свою внутреннюю проблему и подскажет, как решить ее.

Обычно полными бывают люди доброжелательные. Но безмерно доброжелательный человек, да к тому же, ожидающий, чтобы оценили его доброту, будет продолжать толстеть, пока не поймет, что он не нуждается в оценке и благодарности. Вы такой, каким создал вас Господь, доброжелательный, уступчивый. Но при этом, не стремитесь сделать доброе всем без разбора. Учитесь иногда отказывать людям во имя себя, чтобы чрезмерно и постоянно не напрягаться.

Не ждите благодарности за добрые ваши дела, поскольку вы поступаете так по зову сердца, а не за похвалу. Разговаривайте с близкими о ваших переживаниях и тревогах, а не заедайте стрессы выпечкой и сладостями.

Ваше тело обязательно придет в норму, но спустя год – полтора при условии, что вы будете регулярно и в комплексе следовать этим пяти рецептам: есть и худеть.

Одновременно будете внутренне совершенствоваться, постоянно исследовать себя на духовном уровне, стараться улавливать свои истинные потребности и мотивы поведения, прощать себя за ошибки, а также своих близких, коллег, друзей и даже врагов.

Прощение – внутренняя энергия великой силы, удивительным образом разрешающая все проблемы.

Желаю успехов в процессе здорового похудения!

Стройной и грациозной фигуры Вам!

Есть и худеть! ПРОВЕРЕНО

В 20 лет поехала в санаторий лечить сердечно-сосудистую систему, пробыла там 3 недели, сбросила 4 кг, абсолютно ничего не делая — просто соблюдался режим питания (как и в любом санатории — по часам). Это и стало для меня точкой отсчета. Но я стала худеть не очень умно. Разумно было бы продолжать есть по часам, но я пошла самым кардинальным путем: просто перестала есть, вернее, не совсем перестала (сами понимаете, это невозможно) — просто в день съедала 1-2 яблока и пакетик кашки, пила огромное количество кофе. Плюс ко всему, после каждого приема пищи ходила в туалет, там 2 пальца в рот и .

Скажу также, что в это время усиленно занималась спортом, на месте вообще не сидела, использовала любую возможность двигаться. Итогом всего этого стало то, что я стала весить 50 кг через полгода.

Конечно, мне казалось, что выгляжу я замечательно, ношу 44 размер вместо 54, и т.д., но возникли такие проблемы, о которых я и подумать не молга: мои друзья перестали со мной общаться, мотивируя это тем, что я стала грустной, нервной, какой-то не от мира сего, перестали приглашать меня на всякие вечеринки (а раньше я была душой компании, всегда), у меня прекратились мecячные (их не было в общей сложности 1,5 года), стали выпадать волосы, ногти, на коже появились какие-то чирии.

Но, самое главное, я перестала интересоваться мужчинами, ceкcом, да и вообще чего-то хотеть от жизни. Очень переживала моя мама, она заставила меня пойти в больницу, все врачи там были в шоке, сказали, что еще 2-3 месяца, и меня просто не станет. Но самым главным аргументом для меня стало, когда врач просто объяснила мне, что, разумеется, приятно нравиться мужчинам, но кому я потом буду нужна, если не смогу иметь детей.

Она прописала мне определнный режим питания, кучу таблеток и т.д., объяснив мне, что у каждой женщины все по-разному, и у кого-то мecячные есть и при весе 50 кг, а у кого только не менее 65, т.е. если мecячные заканчиваются, надо срочно прекращать худеть.

Читать еще:  Как убрать живот при помощи йоги

И я сорвалась, начала есть все подряд и по многу, и опять набрала 15 кг, потом постоянно ругала себя, пыталась сесть на диету, но, вспомнив всю свою эпопею в первый раз — никак не решалась.

А потом у меня появился хороший мужчинами, который любил меня и при весе 65 кг (рост мой 164), я понемногу стала успокаиваться и разумно подошла к процессу похудания, выбрав для себя очень хороший вариант -есть все.

Нашему организму нужны любые продукты, поэтому нельзя себе отказывать ни в чем, кроме количества пищи. Т.е.я начала есть все, не корить себя за это. И стала есть по часам, через каждые 4-5 часов, в перерыве съедая какой-нибудь фрукт. Ем все, но по маленьку, могу позволить себе и торотик, и мороженое, и т.д. И я поняла, что когда разнообразное питание — нет такого, что хочешь чего-то так сильно, что просто ужас.

За год я сбросила 16 кг, представляете?

Говорю серьезно — попробуйте.

Могу рассказать Вам меню одного моего дня, например, вчерашнего.

ЗАВТРАК. Чашка кофе + бутерброд с сыром и колбасой. (7,30 утра)
11-00 утра — чашка кофе + яблоко
ОБЕД Фаршированные перцы (2 шт.)+ салат с мясом говядины
16-00 Кусочек торта + стакан зеленого чая
18-00-19-00 цветная капуста в сухарях + овощной салат.

Как победить зависимость от еды?

Иногда возникает ощущение, что это не ты решаешь, когда и что есть, а еда руководит тобой. И вроде бы сытый, довольный, но в голове пульсирует «шоколад, шоколад» или «тортик», а у кого-то может «котлета», «стейк» и пр. И ты как послушный раб, подходишь к холодильнику, открываешь его, а дальше… по накатанной. Почему наш мозг так настойчиво посылает импульсы и заставляет думать только о еде? И как есть все и худеть?

Почему я всегда думаю о еде?

Есть люди, которые ни в чем себе не отказывают. Они едят тогда, когда хотят и столько сколько хотят и при этом особо не поправляются. А есть те, кто постоянно себя старается ограничивать: от сладкого, от жирного, от мясного и др. Парадокс в том, что последние чаще набирают лишний вес и постоянно думают о еде. Это бесконечная борьба с собой и своими желаниями. Мозг упopно отказывается переключаться на что-то другое и постоянно заставляет ноги двигаться в сторону холодильника. Почему это происходит и есть ли спасение? Как есть все и худеть? Можно ли обмануть свои извилины в черепной коробке?

С этими вопросами обратились к специалисту — врачу-психологу, нутрициологу Тамаре Поданевой. «Мы привыкли к тому, что еду нужно в чем-то обвинять, подозревать, запрещать ее себе, постоянно думать о ней и вестись на уловки ушлых маркетологов. Что норовят продать вам все продукты с этикетками: «фитнес», «no sugar», «без глютена», «на фруктозе», «no fat» и далее по списку. Поэтому, для начала перестаньте тревожиться и беспрерывно думать о еде. Любое переедание, как и любая зависимость от чего бы то ни было, начинаются там, где есть противоположные им состояния».

Проверено: запретный плод – сладок!

В том, что запретный плод не просто сладок, а очень сладок, я убедилась на собственном опыте. Есть люди, которые не представляют своей жизни без мяса. Я же всегда была к нему равнодушна, а потому однажды решила пожить без него. Это был эксперимент, посредством которого, хотела узнать «какого это – быть вегетарианцем». Что же я узнала благодаря поставленному опыту? Как только устанавливается запрет – сразу начинаешь этого безудержно хотеть. Только отказавшись от мясного, я с удивлением обнаружила, сколько же вокруг меня разной вкуснятины из этого ингредиента! Выбирая в кафешке еду на обед, я обращала внимание именно на мясные блюда. Я, человек, просто обожающий сладкое, шоколадное, булочное! Такой поразительный феномен. Сейчас я снова ем мясо. Ну, как сказать ем… я по-прежнему к нему равнодушна, потому что запрет давно снят.

Запреты формируют зависимость или как есть все и худеть

Вот как тот феномен объясняет наш эксперт – Тамара Поданева: «Запреты, недоедания, исключения тех или иных блюд из рациона, диеты, голодания – вот, истинные причины возникновения любого пищевого расстройства. Не лень, как вам кажется, не отсутствие силы воли. Или, что еще страшнее, мысли о том, что вы безвольное создание. Только ЗАПРЕТЫ! Только они делают вас заложником.

Хотите перестать быть зависимым от еды? Начните есть ее. Со временем перестанете испытывать чувство вины, а еще чуть позже, полностью избавитесь от привычки переедать

Помните лишь об одном – наш мозг не воспринимает частичку «НЕТ». Когда вам якобы чего-то нельзя, для вашего мозга это звучит, как «мне НАДО это достать». Но в момент, когда в вашем сознании появляется «МОЖНО», мозг становится более гибким. И формирует совершенно новые установки: «а НУЖНО ли мне это сейчас», «хочу ли я этого», «чего на самом деле мне хочется»..

Советы Тамары Поданевой:

  • Поменяйте маленькие тарелки на большие. Используйте взрослую, а не детскую посуду.
  • Ешьте сидя. Кладите себе еду сразу. Не пытайтесь обмануть свой мозг, кусочничая или питаясь из блюдечка. При этом несколько раз подбегая к кастрюле, а в конечном итоге, съев все без остатка.
  • Выделяйте на еду по 10-15 минут в течение дня, не делайте больших промежутков между приемами пищи, во избежание «пробуждений лютого волка».
  • Не воспринимайте еду как награду, перестаньте поощрять себя едой. Научитесь испытывать удовольствие от процесса. Станьте настоящим гурманом и гедонистом.
  • Но главное, раз и навсегда забудьте о всех ограничениях.

Больше полезных хитростей о похудении можно найти в нашей статье «Хитрости похудения: ТОП-6 хитростей».


Прививки для цыплят и кур-несушек: инструкция, график

Прививки для цыплят и кур-несушек: инструкция, график Прививки для цыплят и кур-несушек: инструкция, график Прививки для цыплят и кур-несушек: инструкция, график Многие болезни очень быстро распространяются у...

23 06 2024 7:17:16

5 отличий между препаратами Динолак и Дюфалак

5 отличий между препаратами Динолак и Дюфалак 5 отличий между препаратами Динолак и Дюфалак Дюфалак или Динолак — что лучше? Одними из самых безопасных слабительных средств считаются осмотические...

22 06 2024 7:10:45

E260 Уксусная кислота

E260 Уксусная кислота E260 Уксусная кислота Уксусная кислота Законы и документы о пищевой добавке: Применение добавки по странам: Описание пищевой добавки Уксусная кислота...

20 06 2024 6:18:37

Индап: инструкция по применению

Индап: инструкция по применению Индап: инструкция по применению Фармакокинетика После приема внутрь индапамид быстро абсорбируется из ЖКТ. Cmax в плазме крови достигается через 1-2 ч...

19 06 2024 13:39:45

Аспирин для сердца и сосудов — для чего нужен препарат и как принимать его правильно

Аспирин для сердца и сосудов — для чего нужен препарат и как принимать его правильно Аспирин для сердца и сосудов — для чего нужен препарат и как принимать его правильно Аспирин для сердца и сосудов — для чего нужен препарат и как...

17 06 2024 9:46:11

Психосоматика СРК

Психосоматика СРК Психосоматика СРК Синдром раздраженного кишечника. Врачи сказали, что это психосоматика. Добрый день! Мне поставили диагноз СРК уже давно. Дело в том, что...

16 06 2024 16:37:22

Монастырский чай от грибка ногтей

Монастырский чай от грибка ногтей Монастырский чай от грибка ногтей Какой состав имеет монастырский чай от грибка ногтей? Монастырский чай от грибка ногтей, состав которого пестрит...

14 06 2024 17:39:12

Спинномозговая пункция: когда проводят, ход процедуры, расшифровка, последствия

Спинномозговая пункция: когда проводят, ход процедуры, расшифровка, последствия Спинномозговая пункция: когда проводят, ход процедуры, расшифровка, последствия Спинномозговая пункция: показания, противопоказания, техника проведения...

13 06 2024 13:37:16

Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих

Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих Как поставить свадебный танец самостоятельно: советы для начинающих Постановка красивого свадебного танца самостоятельно Первый танец молодоженов –...

12 06 2024 1:37:27

Энтерол при рвоте и отравлении у детей

Энтерол при рвоте и отравлении у детей Энтерол при рвоте и отравлении у детей Обзор Энтерола при рвоте, поносе, отравлении, ротавирусе Энтерол — пробиотик с противомикробными и антидиарейными...

11 06 2024 20:13:25

Причины возникновения и методы лечения аллергии под глазами

Причины возникновения и методы лечения аллергии под глазами Причины проявления и способы борьбы с аллергией вокруг глаз Далеко не все пациенты...

10 06 2024 10:18:51

Лечение перелома костей средствами народной медицины

Лечение перелома костей средствами народной медицины Лечение перелома костей средствами народной медицины Лечение перелома в домашних условиях Любой человек, независимо от пола и возраста, может столкнуться...

09 06 2024 22:33:10

Как лечить пупочную грыжу во время беременности — способы устранения недуга + профилактические меры

Как лечить пупочную грыжу во время беременности — способы устранения недуга + профилактические меры Как лечить пупочную грыжу во время беременности — способы устранения недуга + профилактические меры Как лечить пупочную грыжу во время беременности —...

08 06 2024 22:56:50

Симптоматика и терапия при заражении овечьим мозговиком

Симптоматика и терапия при заражении овечьим мозговиком Симптоматика и терапия при заражении овечьим мозговиком Симптоматика и терапия при заражении овечьим мозговиком Овечий мозговик относится к группе червей...

07 06 2024 5:27:26

Гельмифаг от паразитов — состав и инструкция по применению

Гельмифаг от паразитов — состав и инструкция по применению Гельмифаг от паразитов — состав и инструкция по применению Советы по применению лекарства Гельмифаг Пpaктически каждый день на рынке появляется новые...

06 06 2024 21:56:58

Как ускорить рост бороды в домашних условиях?

Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Как ускорить рост бороды в домашних условиях? Медленно растет борода? Пробелы в растительности на лице или...

05 06 2024 23:33:55

Шистосомоз

Шистосомоз Шистосомоз Паразитические черви рода Шистосома при попадании в человеческий организм могут стать причиной развития хронического заболевания — шистосомоза....

03 06 2024 3:35:21

Как можно заразиться аскаридой: жизненный цикл и пути заражения аскаридозом

Как можно заразиться аскаридой: жизненный цикл и пути заражения аскаридозом Как можно заразиться аскаридой: жизненный цикл и пути заражения аскаридозом Как можно заразиться аскаридозом Аскаридоз – распространенное паразитическое...

02 06 2024 18:22:18

Спонтанная ремиссия при paке

Спонтанная ремиссия при paке Спонтанная ремиссия при paке Наука спонтанного самоизлечения Человека поражает ужасная болезнь. Врачи оставляют всякие надежды. И вдруг болезнь отступает....

31 05 2024 14:59:19

Лечение пролежня на крестце

Лечение пролежня на крестце Лечение пролежня на крестце Как осуществляется лечение пролежней на крестце Пролежень на крестце формируется тогда, когда человек пребывает длительное...

30 05 2024 10:24:48

Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка

Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка Анализ мочи на сахар: алгоритм сбора, норма и расшифровка Как собрать материал для суточного анализа мочи на сахар, норма и расшифровка показателей Анализ...

29 05 2024 2:52:47

Можно ли Мексидол при беременности?

Можно ли Мексидол при беременности? Можно ли Мексидол при беременности? Можно ли Мексидол при беременности? Лекарственное средство используется пpaктически во всех областях медицины....

28 05 2024 0:43:19

Эпиглоттит

Эпиглоттит Эпиглоттит Эпиглоттит Глотка – часть тела, которая объединяет две системы организма: дыхательную и пищеварительную. В дыхательные каналы не должна...

27 05 2024 17:56:17

Зачатие ребенка – как все рассчитать и забеременеть

Зачатие ребенка – как все рассчитать и забеременеть Зачатие ребенка – как все рассчитать и забеременеть Календарь зачатия Калькулятор поможет рассчитать календарь овуляции (дней благоприятных для зачатия...

25 05 2024 15:44:11

Аналоги дюфастон

Аналоги дюфастон Аналоги дюфастон Дюфастон — аналоги дешевле, цена российских и импортных заменителей Дюфастон является синтетическим медицинским средством гормонального...

24 05 2024 2:29:26

Печень – основной фильтр организма

Печень – основной фильтр организма Печень человека, фильтр крови Знаете ли вы, какой орган в нашем теле самый крупный? Это печень человека. Ее масса может...

23 05 2024 12:26:26

Белые точки в горле у ребенка и температура лечение

Белые точки в горле у ребенка и температура лечение Белые точки на горле: причины и лечение. Если не проходят Нередко люди сталкиваются с тем, что у них...

22 05 2024 1:19:47

Можно ли пить кормящей маме вино

Можно ли пить кормящей маме вино Можно ли пить кормящей маме вино Можно ли пить алкоголь кормящей маме: пиво, вино, шампанское и пр. Дата публикации: 05.07.2018 | Просмотров: 5286...

21 05 2024 0:43:24

Признаки и лечение карликового цепня и гименолепидоза

Признаки и лечение карликового цепня и гименолепидоза Признаки и лечение карликового цепня и гименолепидоза Карликовый цепень — лечение, симптомы и диагностика гименолепидоза Гименолепидоз — заболевание из...

20 05 2024 20:32:22

Что такое папилломы и почему они появляются?

Что такое папилломы и почему они появляются? Что такое папилломы и почему они появляются? От чего появляются папилломы и способы передачи ВПЧ От возникновения папиллом на теле страдает много людей....

19 05 2024 20:41:30

ВИЧ инфекция симптомы и лечение

ВИЧ инфекция симптомы и лечение ВИЧ инфекция симптомы и лечение Что такое ВИЧ и СПИД По данным официальной статистики на конец 2017 года, в нашей стране живет примерно миллион человек с...

18 05 2024 6:52:11

Прокол при гайморите – кому и как проводят пункцию гайморовой пазухи?

Прокол при гайморите – кому и как проводят пункцию гайморовой пазухи? Прокол при гайморите – кому и как проводят пункцию гайморовой пазухи? Прокол при гайморите – кому и как проводят пункцию гайморовой пазухи? Гайморит –...

17 05 2024 23:37:37

Опасна ли киста перикарда?

Опасна ли киста перикарда? Опасна ли киста перикарда? Целомическая киста перикарда: почему возникает и как лечить Целомическая киста перикарда представляет сбой наполненное...

16 05 2024 11:33:27

Плацента при беременности — орган, роль которого сложно переоценить

Плацента при беременности — орган, роль которого сложно переоценить Плацента при беременности — орган, роль которого сложно переоценить Плацента при беременности - функции и свойства Во время беременности в организме...

15 05 2024 15:24:26

Как правильно выбрать лифчик для беременных? Полезные советы, фото

Как правильно выбрать лифчик для беременных? Полезные советы, фото Как правильно выбрать лифчик для беременных? Полезные советы, фото Бюстгальтер для беременных В период беременности женская гpyдь подвергается деформации...

14 05 2024 0:39:22

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации

Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации Как чистить зубы – пошаговая инструкция и рекомендации Как правильно чистить зубы? Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему...

13 05 2024 20:56:19

Киви

Киви Киви Киви — личный кабинет Система киви-кошелька разработана таким образом, чтобы каждый пользователь имел полный доступ к необходимой ему услуге....

12 05 2024 3:52:46

Диета ОВД

Диета ОВД Диета ОВД Основной вариант стандартной диеты (ОВД) Эффективность: снижение веса 3-4 кг в месяц Сроки: постоянно Стоимость продуктов: 1700-1800 руб. в...

11 05 2024 0:39:51

Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии paка молочной железы?

Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии paка молочной железы? Каким должно быть питание во время и после прохождения курса химиотерапии paка молочной железы? Питание после химиотерапии при paке молочной железы Во...

08 05 2024 9:54:18

Как восстановиться после замены тазобедренного сустава

Как восстановиться после замены тазобедренного сустава Как восстановиться после замены тазобедренного сустава Реабилитация после замены тазобедренного сустава: упражнения и гимнастика Реабилитация начинается...

07 05 2024 19:55:41

Польза чеснока для лечения грибка ногтей

Польза чеснока для лечения грибка ногтей Польза чеснока для лечения грибка ногтей Лечение грибка ногтей чесноком Совокупность полезных свойств делает лечение грибка ногтей чесноком довольно...

06 05 2024 22:18:56

Гирудотерапия – уникальный метод оздоровления организма лечебными пиявками

Гирудотерапия – уникальный метод оздоровления организма лечебными пиявками Методика лечения гирудотерапией — пиявки для оздоровления организма Помимо...

05 05 2024 2:28:28

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::