Долгожители Кавказа: традиции, культура, секреты долголетия
Каждый человек хочет жить долго и всегда оставаться молодым и здоровым. Существует много историй про людей, которым удалось разгадать тайну долголетия. Одни из таких людей это долгожители Кавказа. В данной статье наглядно описаны все подробности и причины этого феномена.
Содержание- Кавказское чудо или секрет долголетия
- Какие факторы влияют на долгожительство кавказцев
- Причины долголетия кавказцев (видео):
- Правила долголетия
- Первое правило
- Второе правило
- Третье правило
- Четвертое правило
- Пятое правило
- Самые знаменитые долгожители
- Ширали Фарзали оглы Муслимов
- Махмуд Эйвазов
- Меджид Орудж оглы Агаев
- Опрос
Кавказское чудо или секрет долголетия
Многие не раз слышали про легендарных долгожителей Кавказа. У дагестанских, грузинских и кавказских жителей был свой секрет долгожительства и феноменального здоровья для своих немалых лет. Кто-то придерживался определённого рациона, кто-то старался употрeбллять определённые алкогольные напитки, такие как вино. Качественное вино, присутствующее в рационе в малых дозах, действительно способствует долголетию. Были и те, кто утверждал, что весь рецепт долголетия заключается в проживании среди безупречной экологии и чистого воздуха.
Но все старцы и долгожители единодушно согласны с тем, что подлинный секрет долголетия заключается в правильном отношении к жизни, мудрости, умении радоваться дарам природы и способности никогда не унывать.
Кавказские долгожители очень мудрые и сдержанные люди. Спокойствию этого народа можно позавидовать. Они не привыкли кочевать и перемещаться с места на место. Всю жизнь кавказцы стараются жить в одном месте. Кавказцев определяют: правильное питание, взаимовыручка, дружественная атмосфера в семье, отсутствие каких-либо стрессов. Всё это признаки присущие народам Кавказа.
Какие факторы влияют на долгожительство кавказцев
- Первое – экология и чистый воздух. Отрицательные ионы – это частицы, которые способствуют нормализации дыхательных и обменных процессов в организме. Исследования, проведенные экологами, показали, что воздух в горах Кавказа содержит около двадцати тысяч таких частиц на кубометр. В обычном же помещении около десяти — двадцати. Отсюда можно сделать и выводы о чистоте воздуха, которым мы дышим ежедневно и горным воздухом на Кавказе;
- Второе – это здоровая пища. Кухня горцев богата растительными продуктами, пищей, содержащей клетчатку, витамины и различные полезные соединения. Кавказцы любят приправлять свою еду острыми специями, а острая пища способствует нормализации артериального давления, улучшает кровообращение. И ещё одна особенность – пища на столе не содержит холестерин;
- Третье — мировоззрение и идеология. Старшее поколение всегда пребывает в уравновешенном состоянии и гармонии с окружающими. Старики предпочитают решать все вопросы мирным путём, переговорами. Пожилых людей на Кавказе уважают и относятся к ним с особым почтением. Самые старшие всегда сидят на почетных местах во время застолий. К ним всегда обращается за советом молодое поколение. Быт их размеренный и спокойный. Они стараются проводить каждое мгновение жизни себе в удовольствие. И такой подход напрямую влияет на продолжительность жизни.
Причины долголетия кавказцев (видео):
Правила долголетия
Специально для данной статьи подготовлено несколько правил прямиком из уст долгожителей, некоторым из которых более 100 лет.
Первое правило
Живите в одном месте. Грузины высказываются об этом так, что те, кто любят путешествовать по свету, проводят интересную жизнь, но короткую.
Второе правило
Рацион. Если взглянуть на кухню горцев еда там всегда будет вкусной и богатой питательными веществами. Также они считают, что нужно питаться правильно и соблюдать принцип – «Не смешивай пищу». Не напоминает современную пpaктику раздельного питания?
Третье правило
Будь верен себе и своему образу жизни. Начинай работать в один и тот же час, знай место каждой своей вещи, устраивай мероприятия в запланированные дни. У всего должен быть порядок, в том числе и в душе.
Четвертое правило
Люби свою работу. Если тебе не нравится твоя работа – значит это не твоя работа. Во время труда ты должен чувствовать гармонию со своим делом. Также по возможности находись в движении. Долгожители гор говорят, что дольше всех живут творческие люди, а меньше спекулянты и работники физического труда.
Пятое правило
Уважай старшее поколение, умей слушать себя и окружающую тишину. Всегда находи время, чтобы уединиться и прислушаться к себе. Чувствуй себя продолжением чего-то великого.
Самые знаменитые долгожители
Как бы много долгожителей Кавказа ни было на Свете, даже среди них есть самые известные. Азербайджан, Грузия, Дагестан всегда славились представителями людей этой категории. Хоть скептики и утверждают, что из-за летоисчисления по лунному календарю возраст долгожителей этих мест является сильно завышенным. Но на деле это не так. В случае летоисчисления по лунному календарю прибавляется не больше двух — трёх лет.
Ниже мы постарались подробно рассказать о выдающихся долгожителях Кавказа.
Ширали Фарзали оглы Муслимов
Азербайджанский пастух, проживший 168 лет. Рекордный показатель по долголетию, зарегистрированный официально. Дата рождения Муслимова 26.03.1805 г. Эта дата указана и в его паспорте, и на горшке из глины. По древней традиции, на нём выгравировали имя новорожденного и дату дня рождения.
150-ый день рождения Муслимова в 1955 году стал национальным праздником азербайджанцев. У Ширали была феноменальная память. Он помнил времена окончания персидского ига на территории его народа. Но вспомните, эти события имели место в начале девятнадцатого века!
Родился Ширали в поселении Барзаву. Свою жизнь старец отдал пастушеству. Ежедневно мог пройти от десяти до пятнадцати километров вместе со стадом. В его рационе питания присутствовала исключительно здоровая пища: фрукты, овощи, мацони, сыр. Из жидких напитков употрeблял только кристально чистую водку из родников, а под конец жизни – самодельный чай из найденных трав.
В 1973 году удалось записать медицинские параметры долгожителя:
- рост: 161 см;
- вес: 56 кг;
- пульс: 73 уд/мин;
- давление: 110/60.
Вдумайтесь в эти цифры. Это внушающие показатели даже для молодого организма.
Долгожитель Ширали Муслимов не прикасался к алкогольным напиткам, не переедал и не курил.
Ширали был женат на Хатум-ханум, 57-летней уроженке Азербайджана. На тот момент ему было 136 лет. В год их женитьбы у пары появилась дочка. В истории человечества нет ни одного подобного случая становления отцом в таком преклонном возрасте.
Отцу Муслимова на момент cмepти было 110 лет, матери – 90.
Умер Ширали 02.09.1973 г.
Махмуд Эйвазов
Долгожитель из Азербайджана. Жизненной позицией Махмуда являлось правило: «Не пить, не курить и не врать». Достойно, не правда ли? В честь него выпустили линейку почтовых марок.
Эйвазов, как и Ширали Муслимов, Меджид Агаев, жил в Лерике. Совпадение ли это? Почему именно в этих местах жили три долгожителя Абхазии сразу?
В 1956 году Махмуду исполнилось 148 лет. Существуют доказательства, проливающие свет на тайну возраста Эйвазова. В 1804 году шла война между русскими и иранцами. Махмуд родился в 1808 году. В день его появления на свет по территории Талышских гор прокатилось сильнейшее землетрясение, которое градом камней свалилось на солдат. Среди них нашелся знаменитый русский доктор Александр Алмaзoв. Благодаря ему и родился знаменитый абхазский долгожитель – Махмуд Эйвазов. Данный факт был задокументирован Алмaзoвым в записях.
Неофициальным подтверждением данных о возрасте долгожителя является валун, свалившийся во время камнепада и преградивший путь родителям Махмуда. Они сделали на нем отметки, указывавшие на возраст. Эйвазов каждый год приходил к этому камню вплоть до 1920 года (112 лет). В этом году красноармейцам понадобилось уничтожить валун для продвижения вглубь территории.
Эйвазов был трижды женат. Имел 23 сына и дочери. Троим сыновьям исполнилось свыше 100 лет, а самой старшей дочери было 120 лет. Опираясь на эти факты, можно сделать вывод, что Махмуду было не менее 150 лет. Матери Эйвазова было 150 лет на момент cмepти в 1930 году, когда возраст Махмуда был 122 года.
150-ую годовщину Махмуда отмечали все жители Азербайджана.
Прожил в общей сложности Эйвазов 153 года. Трудился из них 135.
Меджид Орудж оглы Агаев
Считался самым старым жителем СССР в 1978 году. Ему было 143 года. Родом из поселения Тякабанда также Лерикского района. Меджид славился как великий пастух и скотовод. Агаев вёл хорошую дружбу с другими долгожителями, Ширали Мусломовым и Махмудом Эйвазовым. Среди них он был самый молодой.
120 лет он проработал, занимаясь скотоводством. В шестидесятых годах девятнадцатого века женился. От этого бpaка появилось на свет семеро детей.
Но счастье продлилось недолго. Холера, бушевавшая в 1892 году, забрала всех детей и супругу. Позже он женился ещё два раза. В последнем бpaке жена родила 8 детей.
Определяли возраст Агаева с помощью жителей его родного села. Он пользовался большим уважением у абхазов при жизни. Долгожительница Агабану Шириева (110 лет) заявила, что она была ещё маленькой дeвoчкой во времена войны Турции с Россией. Из этого можно сделать вывод, что Агаеву было около 143 лет на момент cмepти.
Долгожительство — это совокупность многих факторов и правил ведения образа жизни. У всех народов они разные, но на Кавказе культ долгожительства чтится с особым почтением. Они не уповают на наследственность и «плохие гены». Горцы всю свою жизни придерживаются определённых правил, которые и позволяют им прожить долгую и здоровую жизнь.
Опрос
Загрузка ...
На момент встречи будущих супругов, Оксана Устинова и Игорь Бурнышев состояли в других отношениях. Но это не помешало им быть вместе. Они расстались со своими партнерами. Уже через месяц после первой встречи влюбленные стали жить вместе....
08 05 2024 23:49:43
Петрунин Ефим Анатольевич – молодой и талантливый российский актёр кино и театра. Его фильмография на сегодня составляет около 30 разножанровых кинопроектов....
07 05 2024 3:52:55
Некрасов Григорий Андреевич – молодой и талантливый российский актёр театра и кино. Несмотря на небольшую фильмографию, его работы являются яркими и запоминающими....
06 05 2024 8:44:40
Биография Стеллы Максвелл: личная жизнь, последние новости 2018, Кристен Стюарт, Инстаграм модели...
05 05 2024 1:40:54
Поклонники таланта голливудской звезды уверены, что вскоре все наладится. А пока они просто наслаждаются старыми фильмами с Джонни Деппом в главной роли....
04 05 2024 0:25:10
Михаил Трухина стал популярным после роли Вячеслава Волкова в сериале «Улицы разбитых фонарей». Снялся в 14 сезонах. Михаил Трухина женат второй раз, есть дети....
03 05 2024 5:12:28
Чулпан Хаматова – знаменитая российская актриса театра и кино, общественный деятель. Она является одним из учредителей благотворительного фонда «Подари жизнь»....
02 05 2024 1:31:26
Новый муж Канделаки Василий Бровко. Он младше телеведущей Тины Канделаки на 10 лет, является директором по особым поручениям Госкорпорации Ростех....
01 05 2024 4:32:53
Газаров Сергeй Ишханович – востребованный российский актёр кино и театра, режиссёр, сценарист и продюсер. Фильмография Сергея Газарова насчитывает около 130 разножанровых киноработ....
30 04 2024 14:40:16
Владимир Джанибеков: биография и личная жизнь ФИО: Джанибеков Владимир Александрович Дата рождения: 13 мая 1942 г. ( 79 лет ) Место рождения: Кишинев, Молдавия...
29 04 2024 20:12:26
Василий Буткевич – молодой российский актёр кино и театра. В 2015 году он был удостоен двух наград за лучшую мужскую роль в фильме "Тряпичный союз"....
28 04 2024 17:53:12
Биография Олдоса Хаксли: личная жизнь, писатель, книги, творчество, произведения, «О дивный новый мир», «Двери восприятия», «Остров», цитаты...
27 04 2024 18:39:18
Виталий Андреев принадлежит к молодой поросли российских актеров, о которых пока мало упоминают в средствах массовой информации. На счету молодого актера пока только четыре роли в игровом кино. Дебютировал Виталий в небольшой роли в первом сезоне популярного сериала «Кадетство»...
26 04 2024 8:39:36
Сериал «Расплата» снят в детективно-мелодраматическом жанре и способен заинтересовать даже искушенных зрителей. Дата выхода на канале Россия-1 намечена на 5 ноября 2019 года....
25 04 2024 14:10:13
Легендарный поэт-шестидесятник Роберт Рождественский прожил со своей женой Аллой Киреевой 41 год. Алла Киреева даже после cмepти поэта просила называть себя женой, а не вдовой Рождественского....
24 04 2024 15:21:34
Дыцевич Кирилл Валерьевич – популярный молодой белорусский актёр театра и кино, телеведущий. Кирилл наиболее известен как бывший муж Настасьи Самбурской....
23 04 2024 12:59:56
Биография: Герман Стерлигов (18 октября 1966). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
22 04 2024 10:17:34
Линда Лапиньш – российская актриса театра и кино, артистка театра «У Никитских Ворот». В ее фильмографии около 10 полнометражных фильмов и телесериалов....
21 04 2024 4:22:42
Дебютом в кино стала роль Алены в киноленте «Карамболина-карамболета»(1983). Потом последовал кастинг для выбора претендентки на роль в спектакле Ленкома «Юнона и Авось». Стоит заметить, что отбор Алена прошла успешно. Ее утвердили на роль...
20 04 2024 7:56:36
Илья Репин – выдающийся русский художник-живописец. Он был мастером бытовых сцен, умевшим с невероятной точностью передавать настроения своих героев. За...
19 04 2024 6:38:47
Чубченко Андрей Александрович – российский актёр кино и театра. С 2004 года является Заслуженным артистом РФ. Его фильмография на сегодня составила около 50 работ....
18 04 2024 13:36:17
Энтони Дэвид Скотт, более известный как Тони Скотт – британский и американский кинорежиссер, продюсер. В 2012 году брат Ридли Скотта покончил с собой, бросившись с моста Винсента Томаса в Лос-Анджелесе....
17 04 2024 16:11:37
Биография и личная жизнь Гарика Харламова. Творческий путь и карьера шоумена. Последние новости на сегодня....
16 04 2024 9:51:55
В нашем списке мы собрали самых популярных (и порой крайне неожиданных!) звезд среди актеров и других медиаперсон с русскими, украинскими и белорусскими корнями....
15 04 2024 18:48:55
Игорь Шмаков прожил недолгую, но яркую и насыщенную событиями жизнь. Он успел оставить заметный след в российском кинематографе. Хотите ознакомиться с биографией актера? Вас интересует дата и причина его cмepти? Тогда рекомендуем прочесть данную статью....
14 04 2024 11:13:26
Первую главную роль Александр Ратников получил в 2007 году в 12-серийной кинокартине «Служба доверия». В фильме он играл пpaктиканта Дмитрия Мысина. Популярным стал благодаря участию в различных сериалах...
13 04 2024 20:36:45
Юрий Батурин – российский и украинский актёр театра и кино. Фильмография популярного артиста насчитывает более 70 ролей в фильмах и телесериалах....
12 04 2024 9:40:22
Сериал Реальные пацаны, 1 сезон которого зрители увидели в 2010 году, рассказывает о жизни настоящего пермского парня Коляна. Настоящий пацан, живущий по понятиям....
11 04 2024 5:23:48
«Оптимисты» – сериал телеканала Россия-1. Выход телесериала о дипломатах в СССР состоялся в 2017 году. Главую роль в нем исполнил актер Владимир Вдовиченков....
10 04 2024 17:49:25
Муж Алсу – известный бизнесмен Ян Абрамов. Ради бpaка певица почти отказалась от своей карьеры, чаще всего она проводит время с мужем и детьми и не жалеет об этом....
09 04 2024 15:52:43
Все творческие успехи Таисии Повалий пришлись на время ее второго замужества. Но и первый муж Владимир вспоминает период ее становления и его роль в этом....
08 04 2024 15:44:53
Лебедев Андрей Валентинович - актер театра и кино, закончил школу-студию МХАТ. Снимался во множестве популярных сериалов. Иногда работает ведущим мероприятий....
07 04 2024 22:15:31
16 июля 2018 года на Первом телеканале состоится премьерный показ 8-мисерийного сериала российского производства под названием «Старушки в бегах»....
06 04 2024 11:42:40
Известнейший актер и культурист в свое время переехал с супругой в США. На тот момент женой Александра Невского являлась дeвyшка по имени Екатерина....
05 04 2024 21:36:46
На съемках фильма «Шаг вперед» Дженна Деван познакомилась с Ченнингом Татумом. Знакомство быстро переросло в романтические отношения, и закончилось свадьбой....
04 04 2024 18:36:16
На протяжении шести лет Тимур не был востребован в профессиональном плане. И только в 2005 году он дебютировал в кино. Это сериал «Проклятый рай». После выхода ленты в прокат Тимура заметили режиссеры и стали приглашать на съемки...
03 04 2024 8:16:13
Отцом Владимира Гуськова является артист Алексей Геннадьевич Гуськов, а мать Лидия Вележева. Также в творческой семье Владимира живет младший брат Дмитрий....
02 04 2024 4:43:12
За свою карьеру он успел сняться у Мартина Скорсезе, Стивена Спилберга, Кристофера Нолана. Об этих и других фильмах с Леонадро Ди Каприо в главной роли пойдет речь сегодня....
01 04 2024 18:56:13
Комедийно-драматический фильм «Волшебник» стартует в показе 3 октября 2019 года в РФ. Главные роли в картине исполнили Семен Трескунов и Максим Суханов....
31 03 2024 20:18:34
Но через некоторое время в музыкальный коллектив попали известные всем Валерий Кипелов и Николай Расторгуев. Это были будущие лидеры групп Ария и ЛЮБЭ....
30 03 2024 9:59:22
Тимур Гатиятуллин (Честный) – российский рэпер. В 2013 году состоялся релиз первой пластинки Честного «Все по-честному», а в 2016 году презентовал второй альбом «Годы»...
29 03 2024 21:27:58
«Входя в дом, оглянись» – 8-серийный мелодраматический сериал, который рассказывает о неразделенной в прошлом любви и ее последствиях. Дата выхода фильма состоится 7 октября 2019 года на канале Россия-1....
28 03 2024 10:53:46
Ирина Дубцова – российская певица, финалистка Фабрики звезд 4. Сольная композиция под названием «О нем» приобрела большую популярность среди слушателей....
27 03 2024 20:18:26
В нашем списке лучшие русские исторические сериалы. Средневековые распри, зарождение и смена династий, вероломные интриги, падение монархов — всего и не упомнить....
26 03 2024 4:36:17
Первым с будущим мужем Натальи Кобзон познакомился ее отец. Иосиф Кобзон был на гастролях в Австралии. Там он познакомился с бизнесменом с Юрием Раппопортом....
25 03 2024 14:53:30
Андрей Межулис – российский актёр театра и кино. В 2010 году был удостоен звания Заслуженного артиста России. Его фильмография насчитывает более 110 ролей....
24 03 2024 16:41:49
Первой женой Максима Леонидова стала молодая и красивая Ирина Селезнева. Его последней избранницей стала Александра Камчатова, актриса театра Ленсовета....
23 03 2024 1:15:31
Сегодня мы решили пройтись по самым лучшим зарубежным комедийным сериалам последних лет, которые сумели завоевать сердца миллионов и по праву считаются наиболее удачными в своем жанре....
22 03 2024 18:40:51
В 2017 году стало известно, что Анатолий Пашинин отправился на Донбасс в качестве добровольца ВСУ. Ходили слухи, что он погиб, но они были опровергнуты матерью актера....
21 03 2024 6:32:38
Биография Меган Маркл: фото, личная жизнь, последние новости, жена Принца Гарри, родила дочь, интервью Опре Уинфри, сегодня, дети, свадьба, «Инстаграм», платья, фильмы, сын Арчи, 2021...
20 03 2024 6:25:42
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Деменция - Это
Джейн Сеймур — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Финалист «Фабрики звезд» Антон Зацепин публично признал ошибку и принес извинения Игорю Николаеву
Девушка руслана белого
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Елена костерева биография личная жизнь
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Стих в память о умершем бывшем муже
Герман томмераас биография личная жизнь
Ирина мигуля биография личная жизнь
Биография и личная жизнь дмитрия золотухина
Анна олсон личная жизнь дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Елена проклова личная жизнь сегодня болезнь
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Бывшая жена коэна инстаграм
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Томас андерс биография личная жизнь нора
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Алсу избил муж фото
Куваева юлия актриса личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Свадьба полины галицкой
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Личная жизнь елены прокловой сегодня
Александр карманов жена алиса карманова
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Марина денисова личная жизнь дети фото
Бывший муж кати жужи николай кто такой
Жена и бывшие ебари
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Кто родил ребенка лазареву сергею
Светлана заволокина биография личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Олеся шиповская бывший муж кто он
Бывшая жена сергея корягина
Бывшая жена сергея матвиенко
Бывшие жены фото в трусиках
Марина рыкалина биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Письмо бывшему мужу при разводе
Антон Мегердичев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Актриса татьяна казючиц личная жизнь муж
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Фадис ганиев бывшая жена
Сергeй просветов биография личная жизнь
Кира менделеева биография и личная жизнь
Илона дубовицкая биография личная жизнь дети
Биография люба гусева
Асланян сергeй биография личная жизнь
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывший муж ирины салтыковой игорь
Бывшая жена япончика фото
Валентина воилкова личная жизнь дети
Артем котовский биография личная жизнь
Актриса наталья парашкина личная жизнь
Арчана тайде биография личная жизнь
Чем больна мария вишневская бывшая жена чубайса
Личная жизнь набиуллиной дети
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Личная жизнь Марины Петренко: муж, дети, семья
Бывшая жена павла те
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Владимир тулаев бывшая жена
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Алексей наумов сын леждей биография личная жизнь фото