Лучшие источники фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет
Эстрогены – это гормоны, поддерживающие функционирование всего женского организма. После 40 лет секреция эстрогенов снижается, гормональный фон изменяется. В организме, лишенном гормональной поддержки, нарушается работа всех органов. Не все женщины хорошо переносят этот период, иногда им требуется заместительная гормональная терапия. Улучшить состояние могут фитоэстрогены для женщин после 40.
Содержание- Механизм действия фитогормонов
- Всё о фитогормонах в одном видео
- Показания к применению
- Противопоказания и побочные эффекты
- Растения с содержанием фитогормонов
- Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
- Климадинон(Бионорика, Германия)
- Ци-Клим (Эвалар, Россия)
- Ременс(Рихард Биттнер, Австрия)
- Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
- Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
- Феминал (Ядран, Хорватия)
- Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
- Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
- Продукты питания
- Поделитесь мнением (опрос)
Механизм действия фитогормонов
О фитоэстрогенах мир узнал почти сто лет назад, но только в последние десятилетия действие их было оценено по достоинству. Все началось с исследования особенностей течения климaкcа у женщин после 40 лет в Европе и Южной Азии. Исследователей заинтересовал тот факт, что жительницы Азии хорошо переносят климaкc, тогда как у европейских женщин он часто сопровождается климактерическим синдромом.
Было установлено, что это связано с хаpaктером питания: в азиатских странах употрeбляют много продуктов из сои с содержанием большого количества изофлавонов. Дальнейшие исследования установили, что изофлавоны связываются с рецепторами клеток и действуют на них так же, как эстрогены, но имеют другую химическую структуру и гормонами не являются.
Изофлавоны сои стали использовать для устранения неприятных симптомов климaкcа. При легких и средней тяжести климактерическом синдроме они отлично справляются со своей задачей. Но при тяжелом климaкcе приходится назначать синтетические гормональные препараты, так как действие фитогормонов в несколько раз слабее.
В качестве растительных заменителей гормонов используются не только изофлавоны сои. Фитоэстрогены различной химической природы (лиганы, стероидные сапонины, фитостеролы и др.) содержатся во многих растениях и продуктах. Для купирования климактерического синдрома применяют как настои и отвары этих растений, так и приготовленные на их основе аптечные препараты и БАДы.
Всё о фитогормонах в одном видео
https://www.youtube.com/watch?v=QgylGOQUWmA
Показания к применению
Показаниями к применению растительных гормоноподобных веществ являются начальные признаки климaкcа. Даже если женщина хорошо переносит это состояние, недостаток эстрогенов в женском организме сказывается на внешнем виде: она начинает быстро стареть. Это очень хорошо видно на состоянии кожи и слизистых оболочек. Кожа теряет воду, становится сухой. Из-за нарушения обмена веществ выpaбатывается мало упругих белков – коллагена и эластина, кожа растягивается и сморщивается, формируются более глубокие морщины.
Сухость слизистых может проявляться в нарушениях зрения (сухой глаз), сухости влагалища (воспалительные процессы, проблемы с пoлoвыми контактами), мочевыводящих путей (частые циститы).
Эстрогены принимают активное участие в минеральном обмене, и когда возникает их дефицит, кости начинают терять кальций (склонность к переломам), а в крови появляется его избыток, что способствует развитию судорожной готовности.
Все эти проблемы на ранних этапах климaкcа можно решить при помощи фитоэстрогенов. Они также устраняют легкие нервно-психические нарушения в виде раздражительности и тревожности, решают проблемы с бессонницей. Лечебные эффекты фитогормонов:
- устранение проявлений климактерического синдрома: приливов, жара, перепадов артериального давления, нервно-психических нарушений;
- подавление прогрессирования умственной отсталости;
- подавление прогрессирования нарушений обмена — атеросклероза и остеопороза;
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение риска развития oнкoлoгических заболеваний пoлoвых органов и молочных желез.
Противопоказания и побочные эффекты
Фитогормоны хорошо переносятся женщинами. Но иногда все же возникают следующие побочные эффекты:
- со стороны органов пищеварения: тошнота, рвота, преходящие нарушения функции печени;
- увеличение массы тела;
- головные боли;
- покалывание и чувство распирания в молочных железах;
- аллергические реакции.
Противопоказания для приема фитоэстрогенов:
- oнкoлoгические заболевания (под действием фитогормонов они могут прогрессировать) ;
- повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам;
- заболевания печени с нарушением ее функции;
- беременность и кормление ребенка гpyдью;
- индивидуальная непереносимость компонентов препаратов.
Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним нарушений мeнcтpуального цикла, гормональных расстройств молочной железы и т.д.
Растения с содержанием фитогормонов
К растениям, содержащим фитоэстрогены, относятся:
- Соевые бобы. Содержит самые высокие концентрации фитоэстрогенов. Всего в соевых бобах выделено 6 разных видов этих биологически активных веществ, поэтому препараты сои считаются лучшими, их назначают для купирования симптомов климaкcа. На основе этого растения произведено несколько лекарственных препаратов и биодобавок к пище (БАДов). Но в последние годы стали появляться исследования последствий длительного применения таких средств, и они не всегда положительные. Иногда длительное, без контрольных лабораторных исследований применение приводит к гормональным нарушениям.
- Семена льна. Содержат лиганы – вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
- Шишки хмеля. Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климaкcа.
- Красный клевер, люцерна, софора японская. Все эти растения содержат изофлавоны и стероиды. Настои и отвары на основе этих растений назначают при выраженной сухости влагалища и восстановления циркуляции крови в области малого таза.
- Корни солодки гoлой. Содержит изофлавоны и стероиды. Оказывает положительное воздействие на женский организм в период климaкcа, нормализует работу печени.
- Дикий ямс (диоскорея). Содержит фитогормоны, восстанавливающие синтез женских пoлoвых гормонов.
- Трава шалфея – содержит стероиды, помогает восстановить нормальное состояние слизистой влагалища при выраженной сухости, препятствующей пoлoвым контактам.
- Верхушки якорцев стелющихся. Содержат стероидные фитоэстрогены, помогают восстановить гормональный баланс при климaкcе.
Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
В аптеке можно приобрести фитоэстрогены для женщин после 40 (препараты и БАДы). Лучшие безопасные препараты:
Климадинон (Бионорика, Германия)
Цена: от 449 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Содержащиеся в нем фитоэстрогены подавляют секрецию гонадотропных гормонов гипофиза. Прием лекарства приводит к устранению основных проявлений климактерического синдрома. Принимают по таблетке 2 раза в день в течение месяца.
Ци-Клим (Эвалар, Россия)
Стоимость: от 259 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Показания к применению те же, что и у Климадинона.
Ременс (Рихард Биттнер, Австрия)
Сколько стоит: от 502 руб.
Гомеопатический препарат, имеющий в своем составе три растения, содержащие фитогормоны. Регулирует деятельность нейроэндокринной системы, устраняет климактерические симптомы. Принимают препарат по 1 подъязычной таблетке или по 10 капель трижды в день в течение полугода.
Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
Ценник: от 6950 руб.
БАД на основе сухого экстpaкта шишек хмеля и водного экстpaкта красного клевера, содержит также витамины и минералы. Средство хорошо устраняет легкий и средней тяжести климактерический синдром.
Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
Цена: от 855 руб.
БАД из соевых бобов, содержащий в себе генистин и даидзин. Действует избирательно, оказывает эстрогеноподобный эффект.
Феминал (Ядран, Хорватия)
Стоимость: от 587 руб.
Биодобавка с экстpaктом красного клевера. Хорошо помогает при приливах, раздражительности и перепадах артериального давления во время климaкcа. Принимают по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.
Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Сколько стоит: от 392 руб.
БАД на основе изофлавоидов сои. Содержит также комплекс витаминов и кальций. Принимают препарат по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца и больше.
Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
Ценник: от 425 руб.
БАД на основе экстpaктов семян сои, плодов витекса священного, корневищ с корнями диоскореи. Хорошо снимает негативные симптомы климaкcа. Принимают по 1-2 капсулы в день в течение 8 недель.
Продукты питания
В некоторых продуктах питания также содержатся фитогормоны. Употрeбление женщиной таких продуктов является лучшим и безопасным способом восстановления гормонального баланса.
Больше всего фитогормонов – в бобовых и злаковых: сое, фасоли, чечевице, пшенице, овсе, ячмене. Блюда из бобовых можно чередовать с овсяными и пшеничными кашами.
В овощах фитогормонов меньше, они содержатся во всех видах капусты (особенно, в цветной и брокколи), в картофеле, моркови, чесноке, спарже, огородной зелени (особенно, в петрушке).
Богаты фитогормонами яблоки, вишня, сливы, гранаты, зеленый чай.
Фитоэстрогены – это натуральные биологически активные вещества, способные в некоторой степени заменять женские пoлoвые гормоны и оказывать благотворное воздействие на женский организм. Но не стоит забывать, что гормональная система имеет сложное строение и может не всегда адекватно реагировать на прием таких веществ. Поэтому даже БАДы с фитогормонами должен назначать врач после проведенного обследования.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...Джеймс Вудс (James Woods) - актёр - биография - голливудские актёры - Кино-Театр.Ру...
08 05 2024 20:27:58
Краткое содержание:После cмepти жены я унаследовал ее долю при продаже квартиры какой будет налог.Доля квартиры бывшей женыПродажа доли в квартире бывшей женеПродажа доли в квартире бывшему супругуПродажа квартиры в которой есть доля несовершеннолетнегоПродажа ква......
07 05 2024 11:50:46
Биография Анна Тараторкина — артистка российского театра и кинематографа. Она представительница актерской династии, которая сумела самостоятельно построить творческую карьеру и реализоваться как актриса. Основной жан......
06 05 2024 5:40:25
Стас Михайлов - настоящий покоритель женских сердец, но у него уже много лет есть любимая супруга, с которой у него много хороших моментов. На тот момент, когда они создали бpaк, у каждого за плечами были свои трагедии и травмы, но вместе они сумели построить хорошие от......
05 05 2024 15:53:15
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Арнтгольц. Татья́на Альбе́ртовна Арнтго́льц (род. 18 марта 1982, Калининград, Калининградская область, РСФСР, СССР) — российская актриса театра и кино, телев......
04 05 2024 21:28:51
Майкл Питт известен своей ролью в фильмах «Мечтатели», «Последние дни», «Веселые игры» и др .; Американский актер также играл в сериалах Boardwalk Empire, Dellaventura, T Takes; Он женат на своей подруге Джейми Бохерт; Также см.....
03 05 2024 9:23:19
Биография Владимира Соловьёва Владимир Соловьев – журналист, теле- и радиоведущий, экономист, бизнесмен и писатель отлично знакомый миллионам россиян по политическим программам «К барьеру», «Поединок», «Воскресный вечер с Владимиром Соловьевым»......
02 05 2024 18:19:42
Биография Великий тиран и убийца, который подверг государство страшному голоду и вовлек его в хаос Смутного времени. В то же время за 7 лет правления Бориса Годунова Россия укрепила влияние и собственные рубежи, но внутренние ......
01 05 2024 16:18:43
Сергeй Лазарев не раз шокировал публику подробностями своей личной жизни. Певцу приписывали романы с разными звездами, но официально он признал лишь один роман. Недавно стало известно о том, что у звезды есть......
30 04 2024 12:30:20
БиографияАлександр Григорьевич Лукашенко — первый и единственный президент Республики Беларусь, которому народ доверяет уже на протяжении более двух десятков лет. В мировом сообществе белорусского лидера назы......
29 04 2024 3:18:23
В новых отношениях порой общение с первой женой мужа и матерью его детей могут складываться непросто. Лора Лившиц задумалась об этом еще до начала поиска нового друга и написала открытое письмо бывшей жене ......
28 04 2024 0:23:53
Станислав Ярушин – популярный комик, актер, блогер. Творческая карьера успешного артиста началась с участия в челябинской комaнде КВН «Линия отрыва». Талант будущей звезды молодежного сериала «Универ» разглядели более опытные и старшие квнщики, пригласив его в ......
27 04 2024 9:20:44
Некоторые мужчины в отношениях ведут себя не вполне адекватно. Такое происходит чаще не в самом начале бpaка, а спустя время. Причинами такого поведения могут стать ревность, алкогольное опьянение, отсутствие са......
26 04 2024 4:49:28
Что делать, если один из родителей не дает согласие на выезд из Российской Федерации?Ко мне периодически обращаются граждане с вопросом относительно согласия одного из родителей на выезд из России и въезд в иное госуда......
25 04 2024 5:43:31
Начало карьеры: модель, ведущая, актриса В 16 лет дeвyшка подала документы на геологический факультет Новосибирского государственного университета. Однако период учебы оказался недолгим......
24 04 2024 4:53:11
Супруг коллеги развелся с ней, ушел к молодой любовнице. Мотивируя тем, что любовь прошла, быт заел, жена стала чужим человеком- не понимает его, а с любимой у него полная идиллия, взрыв эмоций и тк. Коллега на разводе выдвинула встречное требование-определит......
23 04 2024 10:19:26
Жизнь 71-летней актрисы Татьяны Васильевой расписана буквально по минутам. Она снимается в кино и сериалах,......
22 04 2024 3:17:53
Биография Михаил Церишенко - актер, театральный режиссер-постановщик, звезда «Кривого зеркала», юморист, чьи монологи заставляют улыбаться самых угрюмых людей. Артист Михаил ЦеришенкоВ одном из своих интервью артист коротко рассказал о де......
21 04 2024 5:22:32
Заговор чтобы забыть человека — это магическая остуда самого себя, избавляющая от привязанности, тоски, болезненной любви. Ритуал действует без вреда, приносит спокойствие, умиротворение, отрезвляет мысли. Как с по......
20 04 2024 5:33:31
Вступление в новые отношения с мужчиной всегда полно неопределенности, особенно если он все еще любит свою бывшую жену. Такая ситуация может произойти с кем угодно, в любых отношениях, независимо от того, сколько времени длятся эти отношения. Человек так......
19 04 2024 2:53:23
Алена Буйнова кто это, чем известна? В каких соцсетях есть Алена Буйнова, ссылки? ......
18 04 2024 0:39:44
4.8 Имя: Ольга Машная (Olga Mashnaya) Отчество: Владимировна День рождения: 29 июня 1964 (56 лет) ......
17 04 2024 11:38:42
Невероятно популярными в последнее время становятся кулинарные телепередачи. Любящие готовить женщины просматривают такие шоу для того, чтобы иметь в запасе интересные и необычные рецепты блюд. А если эта передача......
16 04 2024 3:25:33
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 29 апреля 2020; проверки требуют 14 правок. Андре́й Петро́вич Звя́гинцев (род. 6 февраля 1964, Новосибирск) — российский кинорежиссёр и сценарист. Облада......
15 04 2024 22:20:10
Соискатели путаются, что писать в графе семейного положения при разводе или наличии детей. Я отвечу на эти вопросы и расскажу, как правильно написать свой статус в анкете резюме при трудоустройстве, и не только.Информация о семье помогает ра......
14 04 2024 17:44:10
Наш корреспондент разузнал немало пикантных подробностей личной жизни сестер Татьяны и Ольги Арнтгольц.Ольга и Татьяна Арнтгольц выросли за кулисами калининградского драмтеатра, где служат их родители Альберт Арнтголь......
13 04 2024 16:10:45
Семья Жанны ПрохоренкоЖанна Прохоренко – удивительная актриса, умевшая играть и любить одновременно. Она делала все честно: любила, работала, заботилась о близких. Может быть, это и притягивало трудности. Невзирая на них,......
12 04 2024 19:24:27
Биография Фернандо Торреса: личная жизнь, последние новости 2018, футбол, Инстаграм...
11 04 2024 6:14:26
Многих поклонниц Александра Домогарова жены актера интересуют не меньше, чем его роли. Он стал знаменит 22 года назад, когда сыграл графа Луи де Клермона де Бюсси, сеньора д`Амбуаза. Однако до этой звездной роли в его ......
10 04 2024 11:53:46
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; ......
09 04 2024 20:43:29
Александр Удодов: биография и фотографии, чем занимается, как стал известным. Интересные факты из жизни предпринимателя, семейное положение, увлечения....
08 04 2024 13:20:13
За что Нейтана Филлиона называют «киллером сериалов» и главным джентльменом Голливуда Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте....
07 04 2024 19:27:47
Теперь, по прошествии нескольких лет, я понимаю, что у меня с моей любимой дeвyшкой были идеальные отношения. Мы понимали друг друга с полуслова; общие интересы, одинаковые хобби, взаимопонимание в быту. Казалось бы, чего ещё желать?Но так получилось, что мы......
06 04 2024 12:14:23
Недавно 38-летняя певица Саша Зверева объявила подписчикам, что получила предложение руки и сердца от американского бойфренда. Мы решили вспомнить предыдущих избранников Александры, которые так или иначе привели экс-певицу к главной, заокеанской любви ее жизни.На днях новый ......
05 04 2024 19:46:41
По решению суда мой ребенок проживает с отцом. На данный момент я сама не работаю и нахожусь в декретном отпуске по уходу за вторым ребенком. Может ли бывший супруг взыскать на меня алименты в пользу первого ребенка? Если может, то в каком размере? И как он......
04 04 2024 6:23:25
Биография Кейт Хадсон: личная жизнь, последние новости, книга, Инстаграм актрисы, фильмография, роли, комедии, «Развод» на 24smi.org...
03 04 2024 13:10:31
Биография Юрия Шатунова Юрий Шатунов – российский музыкант, певец и автор песен, получивший популярность, как юный вокалист легендарного «Ласкового Мая», группы, которую называют первым советским бойз-бэндом. Повзрослев, Юрий нач......
02 04 2024 10:30:40
Личная жизнь Герарда Васильева похожа на один из спектаклей, которые создает мэтр театра, а в главных ролях не только артист, но и его жены с детьми. Мужчина, в свои 72 года успел почувствовать на собственной шкуре и радость побед, и трагеди......
01 04 2024 12:47:20
друг Вофки бухарский еврей Алишер Усманов , гражданин Великобритании В свое время, Борис Березовский сказал ......
31 03 2024 23:11:54
Биография Томас Андерс – артист немецкой эстрады, солист группы Modern Talking, композитор, исполнитель песен «You’re My Heart, You’re My Soul», «Cheri, Cheri Lady», «Brother Louie». Томас родился 1 марта 196......
30 03 2024 6:35:48
Развелись 4 месяца назад, а я уже скучаю по бывшему мужу(( Все терзаю себя - а не сделала ли я ошибку? Развелись из-за недостатка финансов, из-за разных взглядов на жизнь... Но теперь когда мы не вместе,......
29 03 2024 16:35:44
Екатерина Солоцинская, бывшая жена Дмитрия Пескова — пресс-секретаря Владимира Путина, родилась в 1976 году, в семье дипломата. Эта женщина принадлежит к категории тех, кому повезло с рождения. Ека......
28 03 2024 5:21:10
Ники́та Фёдорович Карацу́па (12 (25) апреля 1910 (по другим данным – 3 (16) апреля 1909), село Алексеевка Запорожской области — 18 ноября 1994, Москва) — Герой Советского Союза, полковник пограничных войск. Знаменит своими рейдами против нарушителей границы, во вре......
27 03 2024 8:33:13
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 15 сентября 2020; проверки требует 1 правка. В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Глаголе......
26 03 2024 14:10:30
Развод – дело неприятное и тяжелое, он оставляет после себя осадок даже в том случае, если инициатором являлись вы сами. Но хуже всего, когда нет возможности просто перевернуть......
25 03 2024 12:30:44
Евгений Миронов — биография Имя Евгения Миронова не часто мелькает в светских новостях, не вспоминается в связи с громкими скандалами, если конечно не принимать во внимание фейковую новость по поводу его гeй-бpaка с другим извест......
24 03 2024 8:33:35
Асия Воробьева - вторая жена Михаила Ефремова.Чья мама Асия Воробьева? Ася Воробьева (Асия Робертовна Бикмухаметова) сегодня является известной всем как мама первого и старшего сына актера и красавца Михаила Ефремова - Никиты Ефремова,......
23 03 2024 0:27:19
Детские и юношеские годы биографии футболиста Пеле, футбольная карьера и уход из спорта. Личная жизнь и рождение детей, занятие бизнесом и интересные факты....
22 03 2024 22:12:47
Екатерина Климова // Фото: Legion-Media Несколько лет назад она родила дочку Беллу, став мамой в четвертый раз. Многодетная звезда убеждена, что работа в режиме нон-стоп не мешает ни личной жизни,......
21 03 2024 21:39:52
Несомненно каждая женщина мечтает быть для своего мужчины любимой, единственной, желанной и незаменимой. Многие уже познали дзен и счастливы в отношениях. Я хочу рассказать тебе их маленькие секреты и хитрости. П......
20 03 2024 7:58:18
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Деменция - Это
Джейн Сеймур — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Финалист «Фабрики звезд» Антон Зацепин публично признал ошибку и принес извинения Игорю Николаеву
Девушка руслана белого
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Елена костерева биография личная жизнь
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Стих в память о умершем бывшем муже
Герман томмераас биография личная жизнь
Ирина мигуля биография личная жизнь
Биография и личная жизнь дмитрия золотухина
Анна олсон личная жизнь дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Елена проклова личная жизнь сегодня болезнь
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Бывшая жена коэна инстаграм
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Томас андерс биография личная жизнь нора
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Алсу избил муж фото
Куваева юлия актриса личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Свадьба полины галицкой
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Личная жизнь елены прокловой сегодня
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Александр карманов жена алиса карманова
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Марина денисова личная жизнь дети фото
Бывший муж кати жужи николай кто такой
Жена и бывшие ебари
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Кто родил ребенка лазареву сергею
Светлана заволокина биография личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Олеся шиповская бывший муж кто он
Бывшая жена сергея корягина
Бывшая жена сергея матвиенко
Бывшие жены фото в трусиках
Марина рыкалина биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Письмо бывшему мужу при разводе
Антон Мегердичев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Актриса татьяна казючиц личная жизнь муж
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Фадис ганиев бывшая жена
Сергeй просветов биография личная жизнь
Кира менделеева биография и личная жизнь
Илона дубовицкая биография личная жизнь дети
Биография люба гусева
Асланян сергeй биография личная жизнь
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывший муж ирины салтыковой игорь
Бывшая жена япончика фото
Валентина воилкова личная жизнь дети
Артем котовский биография личная жизнь
Актриса наталья парашкина личная жизнь
Арчана тайде биография личная жизнь
Чем больна мария вишневская бывшая жена чубайса
Личная жизнь набиуллиной дети
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Личная жизнь Марины Петренко: муж, дети, семья
Бывшая жена павла те
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Владимир тулаев бывшая жена
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Алексей наумов сын леждей биография личная жизнь фото