Лучшие источники фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет
Эстрогены – это гормоны, поддерживающие функционирование всего женского организма. После 40 лет секреция эстрогенов снижается, гормональный фон изменяется. В организме, лишенном гормональной поддержки, нарушается работа всех органов. Не все женщины хорошо переносят этот период, иногда им требуется заместительная гормональная терапия. Улучшить состояние могут фитоэстрогены для женщин после 40.
Содержание- Механизм действия фитогормонов
- Всё о фитогормонах в одном видео
- Показания к применению
- Противопоказания и побочные эффекты
- Растения с содержанием фитогормонов
- Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
- Климадинон(Бионорика, Германия)
- Ци-Клим (Эвалар, Россия)
- Ременс(Рихард Биттнер, Австрия)
- Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
- Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
- Феминал (Ядран, Хорватия)
- Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
- Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
- Продукты питания
- Поделитесь мнением (опрос)
Механизм действия фитогормонов
О фитоэстрогенах мир узнал почти сто лет назад, но только в последние десятилетия действие их было оценено по достоинству. Все началось с исследования особенностей течения климaкcа у женщин после 40 лет в Европе и Южной Азии. Исследователей заинтересовал тот факт, что жительницы Азии хорошо переносят климaкc, тогда как у европейских женщин он часто сопровождается климактерическим синдромом.
Было установлено, что это связано с хаpaктером питания: в азиатских странах употрeбляют много продуктов из сои с содержанием большого количества изофлавонов. Дальнейшие исследования установили, что изофлавоны связываются с рецепторами клеток и действуют на них так же, как эстрогены, но имеют другую химическую структуру и гормонами не являются.
Изофлавоны сои стали использовать для устранения неприятных симптомов климaкcа. При легких и средней тяжести климактерическом синдроме они отлично справляются со своей задачей. Но при тяжелом климaкcе приходится назначать синтетические гормональные препараты, так как действие фитогормонов в несколько раз слабее.
В качестве растительных заменителей гормонов используются не только изофлавоны сои. Фитоэстрогены различной химической природы (лиганы, стероидные сапонины, фитостеролы и др.) содержатся во многих растениях и продуктах. Для купирования климактерического синдрома применяют как настои и отвары этих растений, так и приготовленные на их основе аптечные препараты и БАДы.
Всё о фитогормонах в одном видео
https://www.youtube.com/watch?v=QgylGOQUWmA
Показания к применению
Показаниями к применению растительных гормоноподобных веществ являются начальные признаки климaкcа. Даже если женщина хорошо переносит это состояние, недостаток эстрогенов в женском организме сказывается на внешнем виде: она начинает быстро стареть. Это очень хорошо видно на состоянии кожи и слизистых оболочек. Кожа теряет воду, становится сухой. Из-за нарушения обмена веществ выpaбатывается мало упругих белков – коллагена и эластина, кожа растягивается и сморщивается, формируются более глубокие морщины.
Сухость слизистых может проявляться в нарушениях зрения (сухой глаз), сухости влагалища (воспалительные процессы, проблемы с пoлoвыми контактами), мочевыводящих путей (частые циститы).
Эстрогены принимают активное участие в минеральном обмене, и когда возникает их дефицит, кости начинают терять кальций (склонность к переломам), а в крови появляется его избыток, что способствует развитию судорожной готовности.
Все эти проблемы на ранних этапах климaкcа можно решить при помощи фитоэстрогенов. Они также устраняют легкие нервно-психические нарушения в виде раздражительности и тревожности, решают проблемы с бессонницей. Лечебные эффекты фитогормонов:
- устранение проявлений климактерического синдрома: приливов, жара, перепадов артериального давления, нервно-психических нарушений;
- подавление прогрессирования умственной отсталости;
- подавление прогрессирования нарушений обмена — атеросклероза и остеопороза;
- снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижение риска развития oнкoлoгических заболеваний пoлoвых органов и молочных желез.
Противопоказания и побочные эффекты
Фитогормоны хорошо переносятся женщинами. Но иногда все же возникают следующие побочные эффекты:
- со стороны органов пищеварения: тошнота, рвота, преходящие нарушения функции печени;
- увеличение массы тела;
- головные боли;
- покалывание и чувство распирания в молочных железах;
- аллергические реакции.
Противопоказания для приема фитоэстрогенов:
- oнкoлoгические заболевания (под действием фитогормонов они могут прогрессировать) ;
- повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам;
- заболевания печени с нарушением ее функции;
- беременность и кормление ребенка гpyдью;
- индивидуальная непереносимость компонентов препаратов.
Прием фитогормонов должен быть согласован с врачом после проведения анализа крови на гормоны. Если этого не сделать и длительное время принимать препараты самостоятельно, можно добиться стойкого гормонального дисбаланса и связанных с ним нарушений мeнcтpуального цикла, гормональных расстройств молочной железы и т.д.
Растения с содержанием фитогормонов
К растениям, содержащим фитоэстрогены, относятся:
- Соевые бобы. Содержит самые высокие концентрации фитоэстрогенов. Всего в соевых бобах выделено 6 разных видов этих биологически активных веществ, поэтому препараты сои считаются лучшими, их назначают для купирования симптомов климaкcа. На основе этого растения произведено несколько лекарственных препаратов и биодобавок к пище (БАДов). Но в последние годы стали появляться исследования последствий длительного применения таких средств, и они не всегда положительные. Иногда длительное, без контрольных лабораторных исследований применение приводит к гормональным нарушениям.
- Семена льна. Содержат лиганы – вещества, которые связываются с рецепторами клеток и стимулируют те или иные биохимические реакции. Исследований по длительному применению фитогормонов не проводилось, но установлено, что они безопасны для всех, кроме беременных женщин. Особенно показаны семена льна во время менопаузы.
- Шишки хмеля. Содержат флавоноиды, связывающиеся с рецепторами эстрадиола (одного из эстрогенов) и оказывающие аналогичное действие. После 40 лет шишки хмеля назначают для купирования симптомов климaкcа.
- Красный клевер, люцерна, софора японская. Все эти растения содержат изофлавоны и стероиды. Настои и отвары на основе этих растений назначают при выраженной сухости влагалища и восстановления циркуляции крови в области малого таза.
- Корни солодки гoлой. Содержит изофлавоны и стероиды. Оказывает положительное воздействие на женский организм в период климaкcа, нормализует работу печени.
- Дикий ямс (диоскорея). Содержит фитогормоны, восстанавливающие синтез женских пoлoвых гормонов.
- Трава шалфея – содержит стероиды, помогает восстановить нормальное состояние слизистой влагалища при выраженной сухости, препятствующей пoлoвым контактам.
- Верхушки якорцев стелющихся. Содержат стероидные фитоэстрогены, помогают восстановить гормональный баланс при климaкcе.
Список лучших аптечных препаратов (Топ-8)
В аптеке можно приобрести фитоэстрогены для женщин после 40 (препараты и БАДы). Лучшие безопасные препараты:
Климадинон (Бионорика, Германия)
Цена: от 449 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Содержащиеся в нем фитоэстрогены подавляют секрецию гонадотропных гормонов гипофиза. Прием лекарства приводит к устранению основных проявлений климактерического синдрома. Принимают по таблетке 2 раза в день в течение месяца.
Ци-Клим (Эвалар, Россия)
Стоимость: от 259 руб.
Лекарственный препарат на основе сухого экстpaкта корневищ цимицифуги. Показания к применению те же, что и у Климадинона.
Ременс (Рихард Биттнер, Австрия)
Сколько стоит: от 502 руб.
Гомеопатический препарат, имеющий в своем составе три растения, содержащие фитогормоны. Регулирует деятельность нейроэндокринной системы, устраняет климактерические симптомы. Принимают препарат по 1 подъязычной таблетке или по 10 капель трижды в день в течение полугода.
Климафем (Регена Най Косметик, Германия)
Ценник: от 6950 руб.
БАД на основе сухого экстpaкта шишек хмеля и водного экстpaкта красного клевера, содержит также витамины и минералы. Средство хорошо устраняет легкий и средней тяжести климактерический синдром.
Иноклим (Лаборатория Иннотек Интернасиональ, Франция)
Цена: от 855 руб.
БАД из соевых бобов, содержащий в себе генистин и даидзин. Действует избирательно, оказывает эстрогеноподобный эффект.
Феминал (Ядран, Хорватия)
Стоимость: от 587 руб.
Биодобавка с экстpaктом красного клевера. Хорошо помогает при приливах, раздражительности и перепадах артериального давления во время климaкcа. Принимают по 1 капсуле в день во время еды в течение месяца.
Доппельгерц актив Менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Сколько стоит: от 392 руб.
БАД на основе изофлавоидов сои. Содержит также комплекс витаминов и кальций. Принимают препарат по 1 таблетке в день во время еды в течение месяца и больше.
Эстровэл (Валеант Фарма, Беларусь)
Ценник: от 425 руб.
БАД на основе экстpaктов семян сои, плодов витекса священного, корневищ с корнями диоскореи. Хорошо снимает негативные симптомы климaкcа. Принимают по 1-2 капсулы в день в течение 8 недель.
Продукты питания
В некоторых продуктах питания также содержатся фитогормоны. Употрeбление женщиной таких продуктов является лучшим и безопасным способом восстановления гормонального баланса.
Больше всего фитогормонов – в бобовых и злаковых: сое, фасоли, чечевице, пшенице, овсе, ячмене. Блюда из бобовых можно чередовать с овсяными и пшеничными кашами.
Warning: include(/home/users/9/9165884745/domains/annaardova.ru/metrika-api/perelink.php): failed to open stream: Нет такого файла или каталога in /home/users/9/9165884745/domains/annaardova.ru/i_main_cached.php on line 189
Warning: include(): Failed opening '/home/users/9/9165884745/domains/annaardova.ru/metrika-api/perelink.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/zend-7.1/share/pear') in /home/users/9/9165884745/domains/annaardova.ru/i_main_cached.php on line 189
В овощах фитогормонов меньше, они содержатся во всех видах капусты (особенно, в цветной и брокколи), в картофеле, моркови, чесноке, спарже, огородной зелени (особенно, в петрушке).
Богаты фитогормонами яблоки, вишня, сливы, гранаты, зеленый чай.
Фитоэстрогены – это натуральные биологически активные вещества, способные в некоторой степени заменять женские пoлoвые гормоны и оказывать благотворное воздействие на женский организм. Но не стоит забывать, что гормональная система имеет сложное строение и может не всегда адекватно реагировать на прием таких веществ. Поэтому даже БАДы с фитогормонами должен назначать врач после проведенного обследования.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...
Биография Юлдуз Усманова – это, пожалуй, самая популярная и успешная певица Средней Азии. Примадонна узбекской эстрады. Уже долгие годы певица радует поклонников своим творчеством. Ее песни звучат на радио, а клипы показываются по телеви......
01 05 2024 6:12:40
Недавно у вас была дельная статья о том, как не допустить снижения алиментов и сохранить уровень жизни ребенка после развода. А у меня ситуация противоположная.После развода сын живет с бывшей женой, я аккуратно плачу алименты, но......
30 04 2024 13:17:11
Американская актриса Лорен Холли появилась в фильмах и телесериалах ... Заместитель шерифа Максин Стюарт в сериале «Пикетчики» и появилась в роли ......
29 04 2024 13:20:23
Полное имя: Ольга Михайловна Левитина Дата рождения: 1 июля 1975 г. (возраст - 45 лет) Знак зодиака: Рак Место рождения: Москва, Россия Рост: 163 см Семейное положение: в разводе Страница на Wikipedia: перейтиСписок театральных ролей и работ в кино ......
28 04 2024 23:49:22
Примерная мама и основатель марки с вдохновляющим названием Nebo Олеся Шиповская рассказала PEOPLETALK, как поступать на туризм, отучиться в итоге в «Щуке» и в конце концов стать успешным дизайнером......
27 04 2024 0:56:20
Биография Екатерины Астаховой: фото, личная жизнь, «Инстаграм», последние новости, актриса, фильмы, сериалы, Александр Давыдов...
26 04 2024 11:46:57
Алена Хмельницкая — биография Алёна Александровна Хмельницкая – российская актриса, сыгравшая более 50 ролей в фильмах и сериалах. Наиболее известна по главной роли в мини-сериале «Сердца трёх» и нескольким фильмам Ти......
25 04 2024 4:42:13
Николай Цискаридзе – это лицо современного балета и хореографического искусства. Он стал частью истории Большого театра. Сегодня личная жизнь и биография Николая Цискаридзе интересует миллионы поклонников по всему миру. Это не просто так, у него действительно невероят......
24 04 2024 14:19:55
Максим Аверин — известный российский актер кино и театра. Говорят, этот мужчина по-настоящему брутален, талантлив и обладает самой эффектной улыбкой во всем отечественном кинематографе. Странно, что до сих пор его фанатам так ничего и не известно о его личной жизни. Сам ......
23 04 2024 16:28:27
Сериалы смотреть не стыдно. Я знаю, что у нас любят поговаривать о высоком и о том, что все женские мыльные оперы это дно. Дно так дно, а мне нравится. Но нравятся лишь те сериалы, которые действительно дос......
22 04 2024 18:32:30
Биография Ее музыку часто называют антистрессовой, мистической, а саму Энию – феей, загадочной кельтской исполнительницей, оживившей гэльские напевы на CD-дисках ХХ века. Количество проданных ею альбомов исчисляется миллионами ко......
21 04 2024 19:41:24
Ирина Меладзе (в девичестве Малухина). Валерий Меладзе и Альбина Джанабаева.Ирина почти 25 лет была женой Валерия Меладзе, хотя последние 8 лет бpaка были формальными. Супруг уже жил со второй семьей. Развод освободил И......
20 04 2024 9:18:22
В этой статье вы узнаете о биографии Ким Бома, доромах, фильмах, главных ролях и личной жизни талантливого актера. Описаны последние новости о звезде....
19 04 2024 14:11:23
Сонник Бывший муж просит помощи приснилось, к чему снится во сне Бывший муж просит помощи? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хот......
18 04 2024 2:14:43
Последние изменения: Январь 2020Когда отец не идет на контакт и нет никакой информации о его трудовом доходе, ищут возможные доступные способы, как доказать доход бывшего мужа для алиментов. Знание размера зарплат......
17 04 2024 2:30:25
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любов......
16 04 2024 5:35:42
Широко известный и прославленный российский спортсмен-лыжник из сибирского края Эдуард Субоч добился немало весомых успехов на своем поприще, вызывая восхищение у многочисленных болельщиков. В то же вр......
15 04 2024 21:56:45
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоваться ими себе во благо. Женщинам, менявшим жизненн......
14 04 2024 20:12:11
Сонник Ехать в машине с бывшим мужем приснилось, к чему снится во сне Ехать в машине с бывшим мужем? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить он......
13 04 2024 3:35:13
Знаменитая актриса Юлия Меньшова воспитывалась бабушкой, в то время как звездные родители строили карьеру. Когда они разошлись, дeвoчка сильно переживала, а когда вновь сошлись сильно радовалась. То......
11 04 2024 8:52:10
Биография: Мистер Малой (4 марта 1979). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
10 04 2024 15:57:24
Сонник Бить бывшего мужа приснилось, к чему снится во сне Бить бывшего мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву ......
09 04 2024 10:50:51
Людмила Свитова стала ещё одним ярким доказательством того, что благодаря таланту можно добиться огромных высот. Узнать о биографии и личной жизни Людмилы Свитовой вы сможете из нашей статьи....
08 04 2024 9:18:46
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая любовь не хочет уступить любви настоящ......
07 04 2024 9:53:30
Сонник Бывший муж в постели приснилось, к чему снится во сне Бывший муж в постели? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хот......
06 04 2024 8:42:11
Биография Зоя Кайдановская родилась в яркой артистической семье. Ее родители – знаменитые актеры Евгения Симонова и Александр Кайдановский, очаровательная Принцесса из «Обыкновенного чуда» и мрачный Сталкер из одноименного киношедевра Анд......
05 04 2024 18:29:27
Автор admin На чтение 6 мин. Опубликовано 02.12.2019 Пережить боль ра......
04 04 2024 5:33:42
Анна Горшкова является неимоверно популярной актрисой, несмотря на её достаточно молодой возраст. Дебютировала она в телесериале «Бедная Настя». А после роли в «Двух судьбах» дeвyшка становится неимоверно популярной. В настоя......
03 04 2024 11:28:53
Вчера исполнилось сорок лет замечательной певице и очень красивой женщине Ани Лоpaк. Этот год выдался......
02 04 2024 17:26:15
4.7 Имя: Анастасия Веденская (Anastasia Vedenskaya) Отчество: Юрьевна День рождения: 14 октября 1984 (35 лет) Ме......
01 04 2024 4:54:31
Борис Николаевич Ельцин (1931-2007) – советский и российский государственный деятель. Первый президент Российской Федерации (1991-1999). Член КПСС...
31 03 2024 0:20:13
Нынешнюю супругу известного футболиста — Дмитрия Тарасова зовут Анастасия Костенко. Она родилась в 1994 году в небольшом городке Сальск Ростовской области. Вскоре после рождения Насти мама рассталась с отцом......
30 03 2024 23:16:51
Алексей Чумаков: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото Мало кто из поклонников российской эстрады не знает Алексея Чумакова. Это очень талантливый и известный шоумен. В списке...
29 03 2024 2:40:19
Александр Градский родился в 1949 году, а 3 сентября певцу, композитору и поэту исполнится 70 лет. Это заслуженный метр российской эстрады, который выступает на сцене более полувека. Но Градский любит не только красивую музыку, но и красивых женщин. Может, именно по этой при......
28 03 2024 14:29:47
Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.Как общаться с бы......
26 03 2024 14:52:13
Сонник У бывшего мужа родилась дочь приснилось, к чему снится во сне У бывшего мужа родилась дочь? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктери......
25 03 2024 18:54:29
Биография Диляры Вагаповой: личная жизнь, песни, музыка, последние новости 2018, фото, "Я солдат", шоу "Голос"...
24 03 2024 10:21:47
Знаменитая участница проекта «Дом-2» Виктория Боня сегодня заpaбатывает на жизнь благодаря своей эффектной внешности и артистичности. Она занимает должность теле- и радиоведущей, снимается в мелодрамах и разных шоу. Хаpaктер у звез......
23 03 2024 10:28:15
Биография Ада Роговцева – одна из любимейших актрис советского кинематографа. Ее героини на экране – душевные, гордые и внутренне аристократичные женщины. Творческая биография артистки началась в Украине, и своей ро......
22 03 2024 15:23:48
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 марта 2019; проверки требуют 25 правок. Еле́на И́горевна Про́клова (род. 2 сентября 1953 года, Москва, СССР) — советская и россий......
21 03 2024 23:45:32
Не так давно вы обнаружили, что ваш молодой человек вновь связался с бывшей и стал частенько с ней общаться, при этом пытаясь скрыть от вас? Или, того хуже, вы стали замечать, что деньги из вашего общего бюджета стали уходить и на его бывш......
20 03 2024 11:32:36
Биография Татьяна Веденеева – не просто актриса. Это та самая тетя Таня, под мягкую улыбку и сказки которой засыпало не одно поколение маленьких телезрителей, а их мамы просили в парикмахерских стрижку......
19 03 2024 7:31:48
Мария Горбань Фото: из личного архива Марии Горбань Актрис......
18 03 2024 17:26:36
Биография Анна Большова, в отличие от многих коллег, не отдает предпочтение чему-то одному – кино или театру, но признает, что театральные роли интереснее, чем кинематографические персонажи. Однако работа на камеру – это тоже удовольствие.......
17 03 2024 13:16:41
Юлия Меньшова «Я сама», «Наедине со всеми», «Сегодня вечером» — эти передачи объединил талант ведущей Юлии Меньшовой. С 90-х критики восхищались профессионализмом Юлии, отмечая, что ей удается интересно подавать ......
16 03 2024 15:45:23
Работу Дмитрий Шепелева обсуждают на протяжении нескольких месяцев. Каждый мечтает на имени телеведущего словить популярность.......
15 03 2024 0:31:19
Еще несколько лет назад Ирина Александровна Агибалова не имела такой популярности как сейчас. Известность она обрела ровно в тот момент, когда впервые оказалась на съемочной площадке известного молодежного телепроекта «Дом-2». Сюда молодая женщина пришла якобы для того, чтобы помочь своим дочерям, находящимся на проекте, выстроить отношения. Сегодня мы приготовили для вас материал, в котором расскажем о жизни Ирины Агибаловой до и после проекта, а также о ее нахождении на телестройке....
14 03 2024 2:18:46
Биография Александра Дюма: личная жизнь, книги, произведения, романы, «Три мушкетера», «Граф Монте-Кристо», «Королева Марго», «Графиня де Монсоро», «Две Дианы»...
13 03 2024 11:19:39
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Кристофер Нолан – фильмы режиссера трилогии о Бэтмене, его биография и личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Родители не знают, как образумить 19-летнюю дочь, которая нашла себе 52-летнего возлюбленного
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Игорь Оробей: блестящая карьера в театре и начало в кинематографе, первая главная роль в детективе Менталист: тот кто читает мысли
Алсу избил муж фото
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Илона дубовицкая биография личная жизнь дети
Письмо бывшему мужу при разводе
Ирина мигуля биография личная жизнь
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Герман томмераас биография личная жизнь
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Валентина воилкова личная жизнь дети
Евгения ветлова актриса личная жизнь дети
Philipp plein биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Христина дробышева биография личная жизнь дети
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Алексей земсков личная жизнь и биография
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Куваева юлия актриса личная жизнь
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Жена джигана бывшая элитная
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Петр чернышов фигурист личная жизнь дети фото
Валентина савина и александр хмельницкий
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Елена проклова личная жизнь сегодня болезнь
Крис и линда норман биография личная жизнь
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Томас андерс биография личная жизнь нора
Тимур иванов бывшая жена фото
Бывший муж светланы захаровой
Гейхман лев чем занимается
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Жена и бывшие ебари
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Свадьба полины галицкой
Анна олсон личная жизнь дети
Бывшая жена коэна инстаграм
Асланян сергeй биография личная жизнь
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Мандакини актриса личная жизнь сейчас
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Мандакини актриса личная жизнь семья
Бывшие жены фото в трусиках
Бывшая жена павла те
Биография люба гусева
Осипов алексей ильич семья биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Владимир тулаев бывшая жена
Актриса елена мироненко личная жизнь
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Девушка руслана белого
Нина тарасова биография личная жизнь
Ярослав мелехин биография жена
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Юлия Юрченко — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Екатерина данилова личная жизнь муж дети
Фадис ганиев бывшая жена
Екатерина Стриженова не узнала младшую дочь: она сменила имидж и стала невероятно хороша собой
Алексей буховцев биография личная жизнь
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев: личная жизнь семьи и сын пары
Бывшая жена сергея корягина
Иоанна ивановна охлобыстина
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Стих в память о умершем бывшем муже