Витамины при климaкcе: правила выбора и лучшие варианты
Мы с детства знаем, что организму нужны витамины. Но они нужны не только детям. Они требуются при повышенных нагрузках, стрессах и любых изменениях в организме, таких, как снижение выработки эстрогенов у женщин. Все эти состояния требуют дополнительной энергии, получаемой в процессе обмена веществ. А без витаминных добавок заставить обмен веществ выpaбатывать дополнительную энергию невозможно. Эта статья о том, какие витамины для женщин нужны в период климaкcа.
Содержание- Зачем при климaкcе дополнительный прием витаминных средств?
- Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климaкcе
- Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климaкcа
- Для женщин старше 40 и 45 лет
- Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)
- Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)
- Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
- Для женщин после 50 лет
- Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)
- Витрум Центури (Юнифарм, США)
- Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)
- Как подобрать витаминный препарат при климaкcе?
- Покупаем БАДы с витаминами при климaкcе из США (видео)
- В каких продуктах содержатся нужные витамины
- Поделитесь мнением (опрос)
Зачем при климaкcе дополнительный прием витаминных средств?
Витамины – это содержащиеся в очень малом объеме компоненты пищи, входящие в состав ферментов – регуляторных веществ, во много раз ускоряющих все биохимические реакции. Ферменты регулируют обмен веществ – комплекс биохимических реакций, проходящих в клетках. Во время климактерического периода суточная потребность в этих веществах значительно возрастает. Покрыть потребность помогут витаминные комплексы, разработанные специально для женщин определенного возраста.
Полученная в результате коррекции метаболизма дополнительная энергия поможет женскому организму справиться с ситуацией и восстановить нарушенную работу внутренних органов и систем. Не менее необходимы организму во время климaкcа минералы: они требуются для регуляции клеточного метаболизма.
Все эти вещества регулируют деятельность нейроэндокринной системы. Это помогает устранить симптомы климaкcа: раздражительность, плохое настроение и я тревожность, а также головные боли, головокружения и приливы крови к лицу – все то, что так сильно выбивает из привычной жизни и снижает работоспособность.
Какие витаминно-минеральные добавки нужны при климaкcе
При гормональной перестройке организму требуются все витаминные и минеральные добавки, участвующие в обмене веществ. Но некоторые из них необходимы в большем количестве, так как принимают участие в клеточном обмене нейроэндокринной системы – «виновницы» начавшихся изменений.
Многочисленные исследования установили, что комплекс витаминов и минералов при климaкcе у женщин должен содержать:
- А (ретинол) – как составная часть ферментов (кофермент) участвует в поддержании функции кожи и ее придатков (волос, ногтей), костей, хрящевой ткани, зубов, образовании зрительного пигмента; подавляет процессы старения и развитие опухолей репродуктивной системы; вместе с витамином Е поддерживает нормальное состояние слизистой влагалища;
- Е (токоферол) – один из главных антиоксидантов, нейтрализует токсичные свободные радикалы, защищает от повреждения мембраны клеток; активизирует работу пoлoвых желез, уменьшает распад прогестерона, купирует раздражительность и тревожность;
- D (кальциферол) – главный защитник от остеопороза, нормализует фосфорно-кальциевый обмен, способствует усвоению кальция костной тканью;
- С (аскорбинка) – второй мощный антиоксидант, укрепляет стенки кровеносных сосудов, устраняет появляющуюся во время пременопаузы отечность тканей;
- В1 (тиамин) – восстанавливает нормальную работу нервной системы и сердечной мышцы;
- В2 (рибофлавин) – необходим для регуляции работы репродуктивной системы;
- В5 (пантотеновая кислота) — поддерживает продукцию эстрогенов надпочечниками и в сочетании с другими представителями группы В создает эффекты эстрогенов;
- В6 (пиридоксин) – восстанавливает физическую активность, работу нервной, иммунной систем, способствует восстановлению кожного эпителия; вместе с токоферолом купирует нервно-психические симптомы;
- В9 (фолиевая кислота) – оказывает эстрогеноподобное действие, способствует устранению приливов крови; регулирует функции головного мозга, участвует в эритропоэзе;
- В12 (цианкоболамин) – восстанавливает синтез красных клеток крови, работу нервной системы (устраняет раздражительность), предупреждает развитие атеросклероза.
Не меньшее значение в период перименопаузы имеют и некоторые минералы:
- кальций – для профилактики и лечения остеопороза, нормальной работы мышц;
- фосфор – вместе с кальцием укрепляет костную систему, участвует в процессах энергетического обмена;
- цинк – как кофермент входит в состав множества ферментов, участвующих в синтезе и обмене гормонов, образовании иммунных клеток.
- магний — необходим для нормальной работы сердечной мышцы, участвует в развитии мышц и костей, нервной ткани, синтезе белка;
- калий – необходим для работы всех клеток, но особенно в нем нуждается миокард;
- марганец – поддерживает процесс минерализации костей;
- йод – участвует в жировом обмене.
Витаминные комплексы играют вспомогательную роль при купировании климактерического синдрома, но эта роль очень важна, так как без нормализации обмена веществ не могут эффективно действовать даже самые сильные лекарственные препараты.
Какие витаминные препараты и БАДы принимать в разные периоды климaкcа
В разные периоды климaкcа требуются разные витаминно-минеральные комплексы. Врач гинеколог-эндокринолог подбирает наиболее подходящие при климaкcе витамины, ориентируясь на возраст и основные проявления этой патологии.
Для женщин старше 40 и 45 лет
После 40 – 45 лет стоит обратиться к специалисту и поинтересоваться, какие витамины принимать при климaкcе у женщин. Вот названия наиболее подходящих витаминных средств при климактерическом синдроме:
Менопейс (Витабиотикс, Великобритания)
Menopace – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для женщин в возрасте после 40- 45 лет. Хорошо устраняет приливы крови к верхней части туловища, потливость, старение кожи, сухость слизистых мочепoлoвых органов, головные боли, бессонницу, нервно-психические нарушения. Принимают ежедневно по капсуле сразу после приема пищи.
Компливит 45 плюс (Фармстандарт, Россия)
Витаминно-минеральный комплекс с добавлением адаптогенов (пустырник), фитоэстрогенов (цимицифута) и L-карнитина, улучшающего метаболизм. Устраняет симптомы пременопаузы: приливы, бессонницу, дневные нарушения сна, головные боли и т.д. Повышает работоспособность и настроение. Принимают 1 таблетку в сутки, курс лечения 3 – 4 месяца.
Доппельгерц актив менопауза (Квайссер Фарма, Германия)
Doppel herz Aktiv Менопауза – биодобавка к пище, содержащая экстpaкт бобов сои, витамины D, группы В и кальций. Хорошо снимает проявления климактерического синдромат развитие остеопороза. Принимают ежедневно по 1 таблетке.
Для женщин после 50 лет
В возрасте 50 лет наступает менопауза (последняя мeнcтpуация), после которой следует длительный период постменопаузы. Приливы и колебания давления проходят, на первое место выходят симптомы остеопороза, атеросклероза, старения кожи, сухости слизистых и других обменных нарушений. Женщинам в постменопаузе рекомендуется принимать витаминные препараты с разными названиями, но обязательно с пометкой 50+:
Центрум Сильвер для женщин 50+ (Вайет Канада)
Centrum Silver Woman 50+ – витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для профилактики остеопороза и атеросклероза, нормализации жирового обмена, поддержания энергии, иммунитета, здоровой кожи, зрения после 50 лет. Выпускается в таблетках, принимают по таблетке в сутки в течение месяца.
Витрум Центури (Юнифарм, США)
Vitrum Century – витаминно-минеральный комплекс для людей после 50 лет.
Выпускается в таблетках по 100-130 шт. в упаковке.
Принимают по таблетке в день после приема пищи.
Алфавит 50+ (Внешторг Фарма, Россия)
БАД с витаминно-минеральными добавками, необходимыми организму в период старения после 50 лет. Комплекс состоит из трех видов таблеток:
- белых «Кальций-D3+» –кальций, витамины D, группы В (В5, В7, В9, В12), К – способствуют укреплению костей, зубов, стенок сосудов; профилактика остеопороза;
- гoлyбых «Антиоксиданты» – бета-каротин (провитамин А), витамины Е, С, группы В (В2, В3, В6), минералы магний, марганец, йод, селен, цинк – профилактика атеросклероза и возрастного снижения зрения;
- желтых «Железо+» — витамины С, группы В (В1, В9), железо, медь; восстанавливают красные клетки крови, энергетический обмен;
Принимают по 1 таблетке каждого цвета в день после еды в течение месяца.
Как подобрать витаминный препарат при климaкcе?
Лучшими витаминными препаратами при климактерическом синдроме будут средства, индивидуально подобранные врачом. Они подбираются с учетом периода (менопауза, пременопауза, постменопауза) климaкcа, общего состояния пациентки и преобладания у нее тех или иных симптомов.
В самом начале пременопаузы, когда появляются первые приливы, выраженная раздражительность, потливость и головные боли на фоне снижения секреции гормонов, больше подойдут лекарственные препараты, в состав которых, кроме витаминных добавок, входят фитогормоны и цитамины – гормоноподобные соединения растительного и животного происхождения, способные оказывать действие, аналогичное пoлoвым гормонам.
Лучшие средства для купирования симптомов климaкcа в пременопаузе имеют следующие названия: Эстровэл, Овариамин, Леди’С формула Менопауза, Доппельгерц актив менопауза. У некоторых женщин лекарства растительного и животного происхождения вызывают аллергию. Им лучше использовать витаминные комплексы Менопейс, Компливит 45+.
В возрасте после 50 лет наступает менопауза, за которой следует постменопауза. Приливы, перепады настроения и артериального давления, головные боли обычно проходят, но появляется риск развития остеопороза и атеросклероза. При остеопорозе кости теряют кальций, становятся хрупкими, склонными к переломам. Нарушения обмена в соединительной ткани приводит к разрушению хрящей, развитию остеохондроза и остеоартроза – болят позвоночник и суставы.
Нарушается также холестериновый обмен — на стенках кровеносных сосудов откладываются холестериновые бляшшки, препятствующие питанию жизненно важных органов – сердца, головного мозга, почек и т.д. Это приводит к развитию ишемической болезни сердца (стенокардии, инфаркта миокарда), нарушению мозгового кровообращения (энцефалопатии, ишемического инсульта).
Для восстановления обменных процессов и профилактики связанных с ними нарушений после 50 лет рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшими являются: Витрум Центури, Центрум Сильви, Алфавит 50+. Для женщин, страдающих остеохондрозом и остеоартрозом, подойдет комплекс Компливит Кальций Д3, регулирующий кальциевый обмен.
Покупаем БАДы с витаминами при климaкcе из США (видео)
В интернет-магазинах можно приобрести действительно качественные БАДы, но не все они разрешены к применению на территории России, поэтому перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
В каких продуктах содержатся нужные витамины
Во время климaкcа организм женщины нуждается в рациональном питании. В суточном рационе должно быть увеличено содержание продуктов со следующими витаминами, микро- и макроэлементами:
- витамином А – мясо, жирная рыба, сливочное масло;
- витамином Е – растительные масла, грецкие орехи, семена подсолнечника, печень, шпинат;
- витамином D – морская рыба, печень рыбы, яичный желток, сливочное масло;
- витаминами группы В:
- В1 (тиамин)- цельнозерновые продукты, бурый рис, горох, фасоль, ветчина, апельсины, печеный картофель, пивные дрожжи, изюм;
- В2 (рибофлавин) — молочные продукты, бананы, яйца, говяжья печень, зародыши пшеницы;
- В3 (РР, никотинка) – печень, почки и мышцы животных, рыба, молочные продукты, гречневая крупа, овощи, фрукты;
- В5 (пантотеновая кислота) — печень, почки, яйца, икра рыб, горох, дрожжи;
- В6 (пиридоксин) — говяжья печень, курица, тунец, лосось, подсолнечное масло, картофель, чечевица;
- В9 (фолиевая кислота) — бананы, бобы, зеленые листовые овощи, каши, чечевица, печень;
- кальций – молочные продукты: творог, сыр, ряженка, кефир, йогурт;
- калием – сухофрукты, курага, печеный картофель, бананы;
- магний – молочные продукты, горький шоколад, листовые овощи, злаки, фасоль, чечевица, авокадо;
- цинк – сыр, мясо, морепродукты, морская капуста.
Женский организм во время перименопаузы как никогда нуждается в дополнительных витаминах, макро-и микроэлементах. Лучшие витамины для женщин при климaкcе – это те, что подобрал лечащий врач после проведенного осмотра и обследования. Не стоит забывать также о полноценном питании – полезные вещества, содержащиеся в продуктах, лучше усваиваются и реже вызывают аллергию.
Поделитесь мнением (опрос)
Загрузка ...Биография Елены Бероевой: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актриса, фильмы, сериалы, театр, спектакли, муж, дети, Вадим Михеенко, Егор Бероев, 2021...
01 05 2024 10:29:54
Сонник Бывшая жена мужа с ребенком приснилось, к чему снится во сне Бывшая жена мужа с ребенком? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на началь......
30 04 2024 6:55:18
Актер, нашедший свое призвание в образе антигероя Юрий Борисович Шерстнев, его личная жизнь, жизненный путь и причина cмepти....
29 04 2024 16:12:27
20-летняя дочь пресс-секретаря президента Дмитрия Пескова живет в Париже уже давно. Девушка активно общается в......
28 04 2024 14:14:24
Людмила Хитяева внесла огромный вклад в развитие советского кинематографа, вызвав восхищение такими персонажами, как: непокорная Дарья Мелехова из «Тихого Дона»; добрая и душевная Евдокия Чернышёва из «Е......
27 04 2024 21:23:55
На днях единственная дочь актера Владимира Машкова Мария отметила свое тридцатишестилетие. Уже долгие годы она проживает в Америке вместе с мужем и детьми. По признанию артистки, решение об эмиграции далось ей нелегко, поскольку от нее отвернулись почти все близкие....
26 04 2024 3:43:35
Популярная ведущая утренней программы, а также лицо ювелирной компании Мария Веденеева рассказала о своем творческом пути на телевидение. Мария Веденеева еще в студенческие годы заметила, что творить и создавать что-то новое для нее гораздо интереснее, ч......
25 04 2024 10:27:52
Святослав Астрамович – известный киноактер Белоруссии. К сожалению, публике очень мало известно о жизни артиста. Личная жизнь Святослава Астрамовича на самом деле находится под запретом для журналистов, однако некоторую информацию найти все же удалось. Довольно широко извест......
24 04 2024 2:14:58
Подпишись на канал Сонник! Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личнос......
23 04 2024 5:19:38
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоват......
22 04 2024 16:50:14
Биография Эвелины Хромченко Эвелина Леонидовна Хромченко – креативный fashion-эксперт с международной репутацией, ведущая рейтинговой телепрограммы «Модный приговор», преподаватель на журфаке МГУ, автор книги Russian Styl......
21 04 2024 9:18:35
Биография Марина Голуб – актриса театра и кино, чьи фильмы участвовали в международных фестивалях и даже побывали в Каннах, телеведущая. Она запомнилась поклонникам своими многочисленными образами шумных, прос......
19 04 2024 7:26:52
Источник: https://she-win.ru/semua/357-irina-leshenko/Ирина Павловна Лещенко (в девичестве Багудина) — 1954 г.р., уже более 35 лет супруга эстрадного певца Льва Лещенко.Самая загадочная вторая половинка звезды российской эстрады. Она не является персонажем ......
18 04 2024 21:47:53
5.0 Имя: Елизавета Боярская (Lisa Boyarskaya) Отчество: Михайловна День рождения: 20 декабря 1985 (34 года) Место рождения: Ленинград ......
17 04 2024 10:50:18
Биография Лика Нифонтова – российская актриса театра и кино, звезда театра «Сатирикон», а также жена режиссера Сергея Урсуляка. С талантливой актрисой Ликой Нифонтовой телезрители познакоми......
16 04 2024 16:21:11
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 марта 2019; проверки требуют 29 правок. Еле́на И́горевна Про́клова (род. 2 сентября 1953 года, Москва, СССР) — советская и рос......
15 04 2024 4:26:34
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Курасов. Владислав Викторович Kурасов (род. 13 марта 1995, Брест, Белоруссия) — украинский исполнитель белорусского происхождения, автор песен, финалист шоу «Х-Фактор-2», победитель шоу «Звёздный ринг», полуф......
14 04 2024 11:21:20
У этого термина существуют и другие значения, см. Сандра. В Википедии есть статьи о других людях с фамилиями Крету и Лауэр. Са́ндра Кре́ту (нем. Sandra Cretu); урождённая — Сандра Анн Лауэр (нем. Sandra Ann Lauer; род. 18 мая 1962, Саарбрю......
13 04 2024 16:30:56
Леву Би 2 знают, как певца и гитариста, солиста группы «Би 2», автора песни «Полковнику никто не пишет» и саундтрека к реалити-шоу «Последний герой». Однако, это далеко не все достижения этого талантливого рок-музыканта....
12 04 2024 22:57:45
Он меня выгнал, просто выгнал из дома, который я считала своим, орал:"Надоела! Достала, видеть больше не могу! У меня другая женщина, молодая, красивая! И я ее люблю! Убирайся из моего дома! Иди куда хочешь, даю тебе день, со......
11 04 2024 17:20:47
Биография Группа «Триагрутрика»: состав, песни, фото, клипы, альбомы, музыка, «На работу», «Биг сити лайф», «Белокаменная»...
10 04 2024 17:58:50
Прошел уже год после того, как я увидела у него в телефоне переписку мужа с какой-то дeвицей. Он рассказал, что у них роман, и что наши отношения «себя изжили». Детей у нас не было, и мы развелись быстро. И вот у него уже новая семья, а я… я все е......
09 04 2024 1:30:37
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 24 июля 2017; проверки требует 41 правка. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Митрофанова. Маргари́та Миха́йловна Митрофа́нова (род. 30 янв......
08 04 2024 23:11:52
Биография Яны Беляевой: личная жизнь, последние новости 2018, Инстаграм, Мурат Налчаджиоглу, Ани Лоpaк...
07 04 2024 23:18:36
Алименты на жену после развода, равно как и в период бpaка, выплачиваются только в определенных случаях. При этом их наступление само по себе не гарантирует получения выплат. О том, может ли жена подать на алименты, как это делаетс......
06 04 2024 4:17:40
Бесплатная консультация юриста по телефону: При возникновении у гражданина обязанности по материальному содержанию ребенка или другого члeна семьи, у алиментоплательщика появляется необходимость в еже......
05 04 2024 0:46:31
Иван Иванович Матвиенко – русский продюсер и бывший муж популярной певицы Елены Ваенги (Хрулёвой). В прошлом занимался развитием её карьеры. На данный момент пара находится в разводе.Знакомство с будущей женойОно произошло довольно неожиданно. В тот момент Ива......
04 04 2024 1:29:47
Биография Прохор Шаляпин — скандально известный певец. У мужчины хорошие вокальные данные, но его имя всплывает гораздо чаще в желтой прессе, чем в списках участников музыкальных шоу. Прохор выдавал себя з......
03 04 2024 0:32:16
Советская и российская эстрадная певица, которая стала популярной в конце 1980-х после исполнения песни «Подорожник». Вторая волна популярности была связана с её хитом 1997 года «Алмаз»....
02 04 2024 16:34:27
👍 Чтобы добиться достойных результатов в профессиональном спорте, необходимо обладать определенными физическими параметрами....
01 04 2024 13:44:58
Биография В 30 «с хвостиком» Екатерина Олькина впервые заявила о себе как о яркой и разноплановой актрисе. Ее фильмография постоянно пополняется новыми проектами, в которых имя артистки чаще всего появляется в числе исполнительниц первого пла......
31 03 2024 9:46:41
Бывший супруг певицы Зары из правительственного круга, детальных подробностей о биографии Сергея Иванова нет. Известны только некоторые факты. Сергeй Иванов — чиновник из мэрии, дата рождения 1975 год,......
30 03 2024 2:57:16
Актриса Анна Ардова выросла в весьма богатой на таланты семье. Ее бабушка , мама, папа, дядя и даже отчим были знаменитыми актерами, а дедушка весьма успешным писателем-сатириком. Несмотря на это, актрис......
29 03 2024 8:28:12
Энди Самберг Рост Вес Статистика тела. Энди Самберг Рост -1,77 м, Вес -77 кг, Размеры, гpyдь, бицепсы, подруги, размер обуви, религия, биография...
28 03 2024 22:30:44
Денис Гребенюк – талантливый молодой человек, телевизионный ведущий, режиссер, детектив, который занимался расследованием супружеских измен. Он талантлив и успешен. Являлся ведущим известной программы «Брачное чтиво», котор......
27 03 2024 0:40:54
Сонник - Бывшая дeвyшка, жена Сон, в котором фигурировала ваша бывшая возлюбленная, говорит о том, что прошлое еще живет в вашем сердце, хотя вы, возможно, старательно избегаете воспоминаний о нем. Вы ждете, пока что-то изменится к лучшему в вашей жизни, втайне мечт......
26 03 2024 15:32:28
Детские и юношеские годы биографии Николая 1, восшествие на престол, внешняя и внутренняя политика. Личная жизнь и рождение детей, интересные факты....
25 03 2024 21:15:55
4.7 Имя: Игорь Николаев (Igor Nikolaev) Отчество: Юрьевич День рождения: 17 января 1960 (60 лет) ......
24 03 2024 16:20:31
А ведь всё так сказочно начиналось… Интересно, догадывался ли 21-летний Арнольд Шварценеггер, переезжая в США и не имея ничего за душой, что ему предстоит сыграть одну из самых культовых ролей в истории, а его имя станет нарицательным? Успешный актер, к......
23 03 2024 4:43:34
«Люся – человек, к которому я сразу почувствовал бесконечное доверие. Произошло это как-то по пьяни. А потом на трезвую голову выяснилось, что в общем-то и не стыдно», - вспоминает Леонтьев начало своих отношени......
22 03 2024 14:26:48
Марина Цветаева — биография Большинство своих поэзий Марина Цветаева написала в периоды сильнейших душевных страданий. Потому что, несмотря на всю свою гениальность, она была женщиной, просто жен......
21 03 2024 7:27:52
Знаменитая солистка группы «А-Студио» Кети Топурия имеет несколько жилых площадей. Когда она состояла в узах бpaка со Львом Гейхманом, она жила даже Лос-Анджелесе. Находясь там, певица сделала хорошее в......
20 03 2024 1:53:12
Биография Екатерина Порубель – «Серафима прекрасная» российского кинематографа, актриса театра и кино, которая получила невероятную популярность в амплуа простой женщины из наро......
19 03 2024 5:31:50
4.5 Имя: Артем Шейнин (Artyom Sheinin) Отчество: Григорьевич День рождения: 26 января 1966 (54 ......
18 03 2024 12:41:15
Самый быстрый и эффективный обряд на возврат мужа...читайте на нашем сайте Мистик-Инфо Как приворожить мужа к себе и навсегда влюбить его при помощи магии я сейчас вас научу. Этот сильный заговор – приворот ......
17 03 2024 23:46:40
Проще всего объяснить, к чему снится свадьба бывшего парня с другой дeвyшкой, тем, что сновидица отчаянно скучает по возлюбленному. В действительности на этот вопрос могут быть прямо противоположные ответы. Сонни......
16 03 2024 7:25:57
ОглавлениеЭкс-супруга Артемия Лебедева — Марина ЛитвиновичЖена Артемия ЛебедеваДети Артемия ЛебедеваЛичная жизнь Артемия ЛебедеваБиография Артемия ЛебедеваВ списке заслуженных деятелей искусств РФ Артемий Андреевич Лебедев на 40-ом месте. Он является сыном из......
15 03 2024 9:55:35
Мурашова Екатерина Вадимовна Екатерина Вадимовна Мурашова — пpaктикующий детский психолог, специалист в области детско-родительских отношений, писатель. Содержание 1 Екатерина...
14 03 2024 15:36:32
Главная → Сонник → Р → ... К чему снятся родственники бывшего? Согласно соннику, видение сигнализирует о плохом эмоциональном состоянии, огорчении, ненависти к партнеру, с которым уже расстались. Но иногда их образы во сне предве......
13 03 2024 3:57:34
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Кристофер Нолан – фильмы режиссера трилогии о Бэтмене, его биография и личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Родители не знают, как образумить 19-летнюю дочь, которая нашла себе 52-летнего возлюбленного
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Игорь Оробей: блестящая карьера в театре и начало в кинематографе, первая главная роль в детективе Менталист: тот кто читает мысли
Алсу избил муж фото
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Илона дубовицкая биография личная жизнь дети
Письмо бывшему мужу при разводе
Ирина мигуля биография личная жизнь
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Герман томмераас биография личная жизнь
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Валентина воилкова личная жизнь дети
Евгения ветлова актриса личная жизнь дети
Philipp plein биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Христина дробышева биография личная жизнь дети
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Алексей земсков личная жизнь и биография
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Куваева юлия актриса личная жизнь
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Жена джигана бывшая элитная
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Петр чернышов фигурист личная жизнь дети фото
Валентина савина и александр хмельницкий
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Елена проклова личная жизнь сегодня болезнь
Крис и линда норман биография личная жизнь
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Томас андерс биография личная жизнь нора
Тимур иванов бывшая жена фото
Бывший муж светланы захаровой
Гейхман лев чем занимается
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Жена и бывшие ебари
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Олеся шиповская бывший муж кто он
Свадьба полины галицкой
Анна олсон личная жизнь дети
Бывшая жена коэна инстаграм
Асланян сергeй биография личная жизнь
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Мандакини актриса личная жизнь сейчас
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Мандакини актриса личная жизнь семья
Бывшие жены фото в трусиках
Бывшая жена павла те
Биография люба гусева
Осипов алексей ильич семья биография личная жизнь
Крис вуд биография личная жизнь
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Владимир тулаев бывшая жена
Актриса елена мироненко личная жизнь
Актер александр блок личная жизнь жена дети
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Девушка руслана белого
Нина тарасова биография личная жизнь
Ярослав мелехин биография жена
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Юлия Юрченко — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Екатерина данилова личная жизнь муж дети
Фадис ганиев бывшая жена
Екатерина Стриженова не узнала младшую дочь: она сменила имидж и стала невероятно хороша собой
Алексей буховцев биография личная жизнь
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев: личная жизнь семьи и сын пары
Бывшая жена сергея корягина
Иоанна ивановна охлобыстина
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Стих в память о умершем бывшем муже