Как женщине старше 40 лет справиться с депрессией
Мало какой женщине не доводилось сталкиваться с депрессивным состоянием. В силу природной эмоциональности и гормональных всплесков представительницы слабого пола то и дело переживают уныние, слезливость и прочие проявления нарушения психики.
Симптомы депрессии у женщин после 40 лет существенно разнятся и далеко не все понимают, что с ними происходит на самом деле. В результате теряется драгоценное время. Человек все больше погружается в себя и свои проблемы. В таком варианте для облегчения стрессового состояния может потребоваться вмешательство квалифицированного специалиста. Главное — распознать проблему и оказать барышне своевременную помощь.
Содержание- Формы проявления депрессии
- ПДР
- Неврозы при беременности
- Послеродовая депрессия
- Климакс
- Постменопауза
- Признаки возрастного невроза
- Резкая смена настроения
- Самобичевание
- Отсутствие перспектив
- Тревожные состояния
- Агрессия
- Потеря интереса к жизни
- Расстройство аппетита
- Нарушение концентрации
- Утомляемость
- Ухудшение сна
- Мысли о лишении себя жизни
- Физические признаки
- Сезонность
- Скрытая депрессия
- Затяжная депрессия
- Антикризисная терапия
- 11 способов быстро выйти из депрессии (видео)
Формы проявления депрессии
Чаще всего с депрессией сталкиваются женщины среднего возраста. Однако медикам также иногда приходится диагностировать проблему у дам после сорока лет. Это так называемый возрастной кризис, который нуждается в своевременном выявлении и принятии соответствующих мер.
Существует несколько типов подобных нарушений.
ПДР
Наиболее распространенной проблемой является так называемое — предмeнcтpуальное дисфорическое расстройство или сокращенно — ПДР. От подобного нарушения страдает 2/3 женской части человечества в возрасте более сорока.
Распознать отклонение можно по основным симптомам:
- тревожные состояния;
- уныние и потеря цели в жизни;
- чрезмерная истеричность;
- проблемы с органами ЖКТ;
- панические атаки;
- гормональный сбой;
- беспричинная агрессия;
- мигрени;
- вялость;
- бессонница;
- ухудшение способности концентрироваться на чем-либо.
Проблема возникает по различным причинам, включая гормональную перестройку или генетическую предрасположенность.
Если нарушение не вызывает серьезного дискомфорта и женщине удается справиться с проблемой самостоятельно, вмешательство докторов не требуется.
Для облегчения состояния рекомендуется пересмотреть свой рацион , добавив в него витамины, макро- и микроэлементы. Также необходимо проводить больше времени на свежем воздухе и заниматься спортом.
При ухудшении ситуации следует обратиться за помощью к психиатру.
Неврозы при беременности
Депрессия беременных является второй по распространенности. Гормональные изменения, увеличение веса, ухудшение качества кожных покровов, непринятие нового тела и прочие факторы часто приводят к снижению психологического комфорта женщины. Это в свою очередь может негативно сказаться на состоянии будущего малыша и самой молодой мамы. Часто невроз перерастает в послеродовую депрессию, имеющую печальные, а иногда и вовсе трагические последствия.
Важно своевременно обратиться к специалисту. Поводом для похода к врачу должны стать следующие симптомы:
- нарушения сна;
- апатия;
- слезливость;
- раздражительность;
- приступы паники;
- ухудшение аппетита;
- суицидальные мысли;
- агрессия;
- упадок сил;
- снижение активности.
Беременные сталкиваются с бессонницей или, наоборот, могут сутками лежать в постели, не имея сил и желания вставать. Часто человек и вовсе не понимает, где находится, пребывает в заторможенном состоянии и полностью погружен в свои мысли. Все это – тревожные звоночки.
Для облегчения состояния близким рекомендуется чаще выводить будущую маму на улицу, совершать длительные пешие прогулки, которые приносят пользу не только нервной системе, но и организму в целом посещать различные культурные события. Дополнительно необходимо позаботиться о правильном сбалансированном питании.
Послеродовая депрессия
Как было сказано ранее, ухудшение эмоционального состояния беременных часто переходит в депрессию уже после родов. Также с ней сталкиваются и те, кто во время ношения плода не испытывал дискомфорта.
Причин для этого может быть много. Чаще всего на психике сказывается недосыпание и новый ритм жизни, в который женщине в первое время сложно втянуться. Также причиной может стать:
- ухудшение параметров тела;
- ожирение;
- напряженность в семье;
- отягощенное течение беременности;
- осложнения во время родоразрешения;
- гормональная перестройка;
- переживания за жизнь и здоровье новорожденного ребенка.
С проблемой сталкиваются женщины разного социального статуса и уровня достатка. Мopaльно подготовиться к ней – невозможно.
Депрессия имеет ряд симптомов:
- перепады настроения без причины;
- упадок сил;
- бессонница;
- гиперопека;
- суицидальная склонность;
- отстраненность;
- заторможенность;
- отсутствие аппетита.
Молодая мама может полностью забывать о приеме пищи, уходе за собой и элементарных гигиенических процедypaх: умывании, чистке зубов и т.д.
Помочь в данной ситуации способны: йога, медитация, сеансы психотерапии, релаксирующие процедуры, многочасовые прогулки на улице.
Климакс
В период менопаузы многие женщины сталкиваются не только с приливами и буйством гормонов, но и с ухудшением психического состояния. Депрессию переживает каждая десятая дама.
Признаки схожи с симптомами других разновидностей неврозов. У человека нарушается сон, снижается работоспособность и концентрация внимания, беспричинный смех сменяется слезами, ухудшается самооценка, возникают мигрени, болезненность в суставах, запоры, метеоризм и т.д.
Постменопауза
После сорока лет женщинам приходится переживать момент, когда наступает постменопауза. Прекращается мeнcтpуация, одновременно с этим возникает осознание потери фертильности и невозможности деторождения. Это негативно сказывается на психике. Дополнительными факторами ухудшения состояния является отъезд подросших детей, cмepть родителей, кризис средних лет, расторжение бpaка или уход за ними и т.д.
В результате возникает депрессия.
Признаки возрастного невроза
Кризис у дам после 40 и более лет имеет соматические и психические признаки, которые говорят о необходимости срочного обращения в специализированное медицинское учреждение.
При отказе от терапии возрастная депрессия с каждым днем усугубляется, что может привести к попытке самоубийства.
Резкая смена настроения
При изменении гормонального фона у женщин наблюдается смена эмоций с радости, на неожиданную тоску. Слезы чередуются со смехом. Часто человек сам не обращает на это внимания. Задача друзей – делать акцент на проблеме и при необходимости давать даме советы посетить кабинет врача.
Самобичевание
Женщинам свойственно анализировать свою жизнь и копаться в себе. Это нередко приводит к самобичеванию, поиску недостатков и т.д. В такой период важно, чтобы рядом был кто-то из близких, кто сможет акцентировать внимание барышни на ее достоинствах, достижениях и положительных хаpaктеристиках.
Отсутствие перспектив
В таком возрасте женщина сталкивается с ситуацией, когда перестает видеть перспективы личностного роста. Она теряет веру в себя и свои силы. В результате исчезает интерес к жизни и окружающим. Дама перестает анализировать и строить планы на будущее. Это приводит к ухудшению эмоционального здоровья и требует вмешательства.
Тревожные состояния
Панические атаки, тревога без весомых на то причин и т.д. возникают при чрезмерных умственных и физических нагрузках. Важно обеспечить женщине полноценный отдых и расслабление, сменить обстановку и, возможно, климат. В противном случае есть риск перерастания невроза в тяжелое расстройство психики.
Агрессия
Беспочвенная агрессия по отношению к окружающим, приступы злости, истерики и прочее – является признаком тяжелого кризисного состояния, которое может перерасти в заболевание. Человек нуждается в оказании помощи.
Потеря интереса к жизни
При депрессии нередки ситуации, когда женщина замыкается в себе. Она полностью теряет интерес к близким, работе и жизни в целом. Важно помочь человеку выбраться из подобного состояния, пока оно не переросло в патологическое.
Расстройство аппетита
Депрессия обычно сопровождается нарушением аппетита. Это может быть булимия или, наоборот, полный отказ от еды. Часто самостоятельно осознать проблему и выйти из этого состояния – не представляется возможным. В таком случае необходимо вмешательство психотерапевта и пересмотр рациона.
Нарушение концентрации
Женщине свойственна рассеянность и забывчивость. Это принято называть «девичей памятью». Поэтому во время депрессии на подобные признаки мало кто обращает внимание. А зря. Нарушение концентрации и самоорганизации свидетельствуют о психологических проблемах. Облегчить состояние и выйти из него помогает прием поливитаминов, прогулки, правильное питание, занятия спортом и общение с психологом.
Утомляемость
С возрастом человек испытывает недостаток энергии, снижается работоспособность, повышается утомляемость и хроническая усталость. Это обусловлено различными факторами. В результате снижается самооценка женщины, возникает невроз. Необходимо нормализовать питание, повысить физическую активность и, как следствие, выносливость.
Ухудшение сна
Бессонница, сонливость, кошмары и т.д. – все это может быть признаком невроза. Перед отходом ко сну рекомендуется принять теплый душ или ванну, почитать книгу, зажечь ароматические свечи, создать максимально благоприятную атмосферу. Из спальни необходимо убрать красные предметы и яркое постельное белье. Такие оттенки возбуждают нервную систему. Телевизор лучше перенести в другое помещение и не проводить перед ним длительное время. Последний прием пищи должен быть не позднее, нежели за 3 часа до сна.
Мысли о лишении себя жизни
Потеря смысла жизни нередко приводит к мыслям о самоубийстве. При попытках наложить на себя руки человек помещается в медицинское заведение закрытого типа. Склонность к суициду нуждается в срочной терапии.
Физические признаки
Наряду с психологическими симптомами, у женщин наблюдаются и физиологические проявления депрессии. К таким признакам относят:
- частые головные боли;
- боль в суставах и так называемое «выкручивание»;
- неприятные ощущения в молочных железах;
- нарушение сердечного ритма;
- перепады АД;
- отечность конечностей и лица;
- чрезмерная потливость;
- зуд.
Симптомы доставляют дополнительный дискомфорт и раздражают психику.
Сезонность
Часто депрессия случается в весеннее время года, когда природа оживает. Обычно это вызвано недостатком витамина Д и других витаминов и микроэлементов. В той или иной степени, с подобным состоянием сталкивается любой человек.
Симптомы весенней депрессии ничем не отличаются от признаков других видов неврозов, о которых было подробно сказано ранее.
Скрытая депрессия
Часто у женщин после сорока возникают симптомы скрытой депрессии. Проблема сопровождается ухудшением самочувствия. Дама может испытывать:
- давление в грудной клетке и дискомфорт;
- существенное увеличение АД;
- зуд и шелушение кожных покровов.
Симптомы возникают одновременно или постепенно сменяют друг друга, что существенно усложняет диагностику.
При этом барышня перестает замечать другие признаки депрессии и ухудшения своего психического равновесия. Нарушение сна, уменьшение аппетита, изменения настроения, стресс, плаксивость и прочее списываются на проблемы со здоровьем, в то время, как все вместе говорит о развивающемся неврозе. В результате человек порадает к врачу достаточно поздно, когда время потеряно.
При лечении скрытой депрессии применяются специальные лекарственные средства, назначается изменение питания и пребывание на воздухе.
Затяжная депрессия
Тяжелее всего поддается терапии затяжная депрессия. Кризис может растянуться на многие годы и сопровождаться длительным употрeблением алкоголя, усугубляющим состояние. При этом патология не имеет ярко выраженных проявлений.
Антикризисная терапия
Депрессия сказывается на всех сферах жизни женщины. В первую очередь страдает семья. Непонимание всей сложности ситуации со стороны мужа приводит к разводу и совершению необдуманных шагов самой супругой. Частая смена пoлoвых партнеров часто списывается на кризис среднего возраста и считается пpaктически нормой. На самом деле ситуация требует взвешенных решений и комплексного подхода.
Женщине и ее родственникам следует пересмотреть отношения друг с другом, терпимее относиться к любым проявлениям кризиса.
Помочь сохранить семью и выйти из депрессии могут советы профессионалов:
- Сдержанность. Важно отдавать отчет, что супруг не обязан терпеть бесконечные истерики, смену настроения и ор. Он также может тяжело переживать данный период. Не стоит срываться на близких людях. Покричать можно и на дерево на улице. Оно стерпит. Одновременно с этим не ухудшается атмосфера в семье.
- Внешний вид. Важно уметь переключаться. Депрессия — не повод махнуть на себя рукой, ходить в рваном халате и с немытой головой. Специалистами рекомендуется изменить свой имидж, пересмотреть гардероб. Посещение салонов и шопинг положительно влияют на эмоциональное состояние и способствуют излечению. Главное, чтобы это не переросло в фобию. Также рекомендуется заняться спортом. Это может быть плаванье, фитнес, пилатес и т.д.
- Путешествия. Новые места и впечатления хорошо воздействуют на психику. Расширение кругозора еще никому не повредило. Необязательно на год уезжать на необитаемый остров. Достаточно выходных, проведенных в Париже с любимым человеком. Благо на сегодняшний день достаточно способов недорого посетить пpaктически любую страну.
- Знания. Рекомендуется получать новые знания и умения. Это может быть кулинария, работа на компьютере, изучение языков и т.д. Такие меры улучшают работу мозга и способствует преодолению трудностей. Человек не ощущает себя неполноценным.
- Хобби. Отвлечься от негативных мыслей помогают увлечения. Это может быть вязание, плетение браслетов, фотография, катание на лыжах или даже стритрейсинг. Хобби способствуют отвлечению. Главное – обеспечить психологический комфорт.
- Принятие себя. Важно понимать, что возрастные изменения – неизбежны. Не стоит копаться в их причинах и наслаждаться самоедством. Гораздо эффективнее – заняться собой, изменить образ жизни. Посещать косметолога, спортзал и т.д. На данный момент существует масса методик, способных повернуть время вспять и стереть с лица и фигуры несколько лет. Косметика, уколы красоты, массажи и прочие процедуры помогут вернуть молодость.
Дамам в возрасте не стоит бросаться из крайности в крайность, рушить свою семью в надежде построить новую, уходить со стабильной прибыльной работы, подражать молодежи, наряжаясь в мини-юбку, бегая по ночным клубам и т.д. Необходимо учиться принимать себя и ситуацию. Это поможет избежать многочисленных проблем, не только психологических.
Мудрость и опыт открывают новые горизонты и дают возможность ставить новые цели. Так почему бы не воспользоваться этим.
11 способов быстро выйти из депрессии (видео)
Получить детальные советы, как вести себя в период депрессии, и что необходимо делать для облегчения ее течения можно, посмотрев видео:
Наталия Вдовина – российская актриса театра и кино. Артистка театра «Сатирикон» снимается в фильмах и сериалах, ее фильмография насчитывает около 50 ролей....
26 04 2024 6:11:13
Юлия Михалкова – артистка и ведущая, которая до недавнего времени выступала в составе шоу-группы «Уральские пельмени». Настоящая фамилия Юлии – Матюхина. На вопросы о двойной фамилии Юлия отвечает, что Михалкова – это ее сцен......
25 04 2024 23:39:36
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспольз......
24 04 2024 16:41:27
Марина Иванова (III) Марина Сергеевна Иванова (III). Родилась 30 января 1998 года. Российская актриса театра и кино, телеведущая. Марина Иванова родилась 30 января 1998 года. В 2003-2006 годах занималась в театральн......
23 04 2024 3:48:44
👍 Молодой американский актер Дилан Спрейберри впервые попал на телевидение в совсем юном возрасте, снявшись в серии рекламных роликов....
22 04 2024 17:53:56
Пол Радд - актер, комик, сценарист и продюсер. Он изучал театр в Канзасском университете и Американской академии драматических искусств....
21 04 2024 14:39:50
В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Дробыш. Ви́ктор Я́ковлевич Дро́быш (род. 27 июня 1966, Колпино, СССР) — российский композитор и музыкальный продюсер, заслуженный артист России (2010). Один из композиторов песни «P......
20 04 2024 21:34:27
Этой звездной семье завидуют сейчас миллионы поклонников. Ведь у многодетной пары уже несколько недель как есть долгожданный сын. В Сети появилось несколько фотосессий молодой мамы и малыша, рядом с которыми — счастливый Джиган и старшие дети. Вме......
19 04 2024 20:26:44
Жизнь Екатерины Градовой изменилась после премьеры фильма «Семнадцать мгновений весны». Поклонники дарили ей цветы, караулили возле дома, присылали пылкие письма, а она любила своего Андрея. Они прожили пять счастливых лет и радовались успехам единс......
18 04 2024 9:21:19
Ровшан Аскеров: биография и личная жизнь Полное имя: Ровшан Энвер-оглы Аскеров Дата рождения: 4 мая 1972 г. ( 49 лет ) Место рождения: Баку, Азербайджан Знак...
17 04 2024 3:13:10
Биография Стаса Костюшкина Стас Костюшкин – российский артист, певец и предприниматель. В молодости был участником знаменитого дуэта «Чай вдвоем», в настоящее время строит сольную карьеру. Создатель прое......
16 04 2024 19:58:55
Биография Ге opгия Мартынюка: личная жизнь, фильмы, роли, "Следствие ведут ЗнаТоКи", "А зори здесь тихие"...
15 04 2024 21:34:20
В. Гау. Портрет Натальи Николаевны Пушкиной, урожденной Гончаровой, 1843. Фрагмент | Фото: litsovet.ru27 августа (8 сентября) 1812 г. родилась женщина, сыгравшая роковую роль в жизни А. С. Пушкина, – Наталья Гончарова. Ее личность и у современников, и в......
14 04 2024 0:58:44
Певец Сергeй Лазарев с сыном Никитой и дочкой Аней.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети36-летний Сергeй Лазарев удивил поклонников признанием, что он уже год как воспитывает дочь Анну. Певец скрывал, что у его 5-летнего сына Никиты есть сестра. Лазарев поделилась ......
13 04 2024 20:32:11
Как омолодить кожу дома народными средствами и получить результат за пару дней. Поможем остановить старение и сохранить кожу лица молодой и упругой....
12 04 2024 17:53:27
Сейчас на подъеме находятся различные юмористические шоу. Каждый пытается создать свой формат и завоевать популярность у зрителей. Но сделать это не так просто, ведь зрители уже избалованы различными юмор......
11 04 2024 0:12:58
Личная жизнь Чарли Шина полна взлётов и падений, последних, к сожалению, для голливудского актёра всё-таки было больше. В одном из интервью Чарли рассказывает о том, что у него было порядка 700 партнёрш, позднее заявлял о пяти тысячах! Верить тому или нет — дело......
10 04 2024 11:44:20
УНИАН собрал самые резонансные факты о жизни и творчестве Примадонны.Пугачевой сегодня - 71 год / instagram.com/alla_orfey15 апреля 2020 года Примадонне российской и советской эстрады Алле Пугачевой "стукнул" 71 год. Несмотря на такой......
09 04 2024 12:15:18
г. Ставрополь • Вопросов: 2 и месяц назад забрала ее в другой город, соответственно у меня нет возможности ездить за 500 км на пол часа, поэтому хочу забирать дочь к себе. И еще меня волнует вопрос в каких жилищных условиях живет ребенок, что в три года она ходи......
08 04 2024 3:55:10
Нина Антюхова Нина Михайловна Антюхова. Родилась 6 июня 1945 года. Советская и российская актриса театра и кино. Нина Антюхова родилась 6 июня 1945 года. В 1965 году окончила Саратовское театральное училище им. Слоно......
07 04 2024 22:31:43
Семейные отношения предполагают режим общей собственности. Всё, что приобретают муж с женой в бpaке, становится совместным (за исключением ограниченных случаев). Это же касается и долгов, которые направлялись......
06 04 2024 14:53:47
Приветствуем вас! В сегодняшней статье разберем ситуацию, в которой муж ревнует бывшую жену (женщину), с которой ранее встречался или состоял в бpaке. Мы почти уверены в том, что большая часть женщин, дума......
05 04 2024 7:58:35
Бывший муж забрал ребенка из сада и несколько лет скрывался с ним за границей. Белоруска без предупреждения вывезла дочерей из Швеции в Минск, пока муж-иностранец был на работе. Бывший муж затерялся с ребенком в тор......
04 04 2024 5:55:17
Биография Мария Пирогова – российская актриса театра и кино, прославившаяся после роли в комедийном сериале «Интерны». Успех актриса закрепила главными ролями в криминальном сериале «Товарищи полицейские» и в городском фэнтези «Темный мир: Равновеси......
03 04 2024 13:35:20
Биография Ярослава Сумишевского часто называют «феноменом Интернета». Первая слава и популярность к певцу пришли благодаря Сети, куда молодой человек выкладывал собственные записи. Любительские......
02 04 2024 4:39:43
Полное имя: Вера Михайловна СотниковаДата рождения: 19 июля 1960 г.Знак зодиака: РакВозраст: 60 летМесто рождения: ВолгоградДеятельность: Актриса, телеведущаяРост: 172 см, Вес: 62 кгОбразование: Школа-студия МХАТСемейное положение: РазведенаСупруг(а): Юр......
01 04 2024 17:26:43
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 2 июля 2020; проверки требуют 18 правок. В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Глушаков. Дени́с Бори......
31 03 2024 11:15:27
Сонник Бывший муж и кольцо приснилось, к чему снится во сне Бывший муж и кольцо? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующег......
30 03 2024 8:48:24
Биография Надежда Борисова – российская актриса театра и кино, представительница актерской династии Олега и Льва Борисовых, признание к которой пришло после ее появления в с......
29 03 2024 23:31:43
Биография Леонида Ставицкого, известного политического деятеля, заместителя Министра строительства и ЖКХ, политическая карьера, возраст, личная жизнь, фото и последние новости на 24smi.org....
28 03 2024 2:25:49
Говорят, бывших жен не бывает. Отчасти это правда, ведь когда-то ваш мужчина говорил слова любви и клятвы верности другой женщине. Он спал с ней, ел за одним столом, строил планы. Возможно, детей успел «нарожать». В ......
27 03 2024 7:15:15
Александр Гордон — биография Имя Александра Гордона хорошо известно не только соотечественникам, но и зарубежным зрителям. Его без преувеличения можно назвать корифеем российского телевиде......
26 03 2024 1:32:51
ВГТРКТВРоссия 1Россия 24КультураРоссия-РТРЦифровое ТВРАДИОМаякВести FMРадио РоссииРадио Культура ......
25 03 2024 2:39:34
Биография Актриса и главная сваха России Лариса Гузеева никогда не страдала без внимания представителей противоположного пола. Голубоглазая красавица свела с ума и музыканта С......
24 03 2024 7:17:40
Биография Гела Гуралиа - обладатель уникального лирического голоса, талантливый грузинский музыкант, покоривший российскую эстраду. Финалист второго сезона шоу «Голос» на Первом кана......
23 03 2024 20:30:44
Александр Гордон за всё время работы на телевидение — успел побывать ведущим многих передач: "Закрытый показ", "Мужское женское". В нескольких его программах, в названии использовалась фамилия ведущего, а иногда только из неё наз......
22 03 2024 0:37:38
Биография Таиссы Фармиги Таисса Фармига – это молодая американо-украинская актриса, ставшая известной и популярной после своего появления в сериале «Американская история ужасов», а также в полнометражной ленте «Этот темный мир». Данные работы принесли юной......
21 03 2024 18:17:32
На чтение9 мин. Просмотров6168 Обновлено 03.08.2019 Прощальное п......
20 03 2024 20:10:57
Он приходит повидаться с детьми, да и остается на ночь. Или стоит под окошком с букетом. Или отказывается съезжать с квартиры и отчитывает: почему задерживаешься с работы? Неужели хахаля завела! Настоящее преследование. Рассказываем, как око......
19 03 2024 6:23:53
Биография Татьяны Казючиц Татьяна Юрьевна Казючиц – актриса, сумевшая за короткое время (с 2008 года) заслужить симпатию зрителей и признание профессионалов. В 2004 году она была полуфиналисткой второго сез......
18 03 2024 22:32:40
Во сне мы можем видеть себя влюблёнными, радостными, или же огорчёнными и разочарованными. Мы можем увидеть себя рядом со многими людьми. Но к чему снится бывшая жена? Что означает такой сон?К чему снится бывшая жена – основное толкованиеЕсли мужчине ......
17 03 2024 1:45:32
г. Якутск • Вопросов: 118Был бpaк, развелись. Есть квартира, по суду разделили: супруге с детьми 3/4, супругу 1/4. Добровольно по ст 250 ГК РФ, уведомление и через 30 дней можно продать. Вопрос обсуждался......
16 03 2024 21:23:25
Появившись в программе «Ревизорро», Елена Летучая за рекордно короткие сроки получила бешеную популярность, уверенно разоблачая недобросовестных владельцев ресторанов и отелей. Умная и яркая телеведущая сразу стала любимицей телезрителей, которые с того времени следят ......
15 03 2024 15:20:15
Биография Константин Юшкевич — российский актер театра и кино, сценарист, который способен перевоплощаться в самых разных персонажей как на экране, так и на сцене. Его называют артистом ленкомовской закалки, сам он не мыслит себя без коллектива ед......
14 03 2024 15:37:36
Факундо Арана известен любителям латиноамериканских сериалов. За свою карьеру он сыграл множество ролей в телевизионных новеллах и «мыльных операх». Поклонницы интересуются жизнью......
13 03 2024 17:27:22
Парень с малых лет интересовался семейным бизнесом, получил экономическое образование, что позволило открыть свой салон по продаже автомобилей, успешно управлять им. Дмитрий Железняк — супруг Елены Бушиной родился в Москве 22 марта 19......
12 03 2024 5:19:40
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 8 июня 2020; проверки требуют 4 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Дворжец......
11 03 2024 3:20:27
Биография Елена Исинбаева – российская спортсменка, легендарная прыгунья с шестом. Выбрав этот вид спорта в 15-летнем возрасте, дeвyшка не подозревала, что он принесет ей всемирную славу и признание. Когда-то выдворен......
10 03 2024 10:59:15
Биография Валерий Синельников — пpaктикующий психотерапевт, гомеопат и врач-терапевт. Он реализовался как писатель, выпустив ряд книг по психологической мотивации и медицинской психологии. Работы автора получили признание в Украине, Рос......
09 03 2024 15:29:25
Героиня статьи проработала более 30 лет на главном канале страны. Талантливый журналист, сценарист и продюсер, она принимала непосредственное участие в создании нового телевидения в эпоху перестройки. Стоит вспомни......
08 03 2024 7:34:29
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Фамилия бывшего мужа жены
Виталий Емашов (Прохор Дубравин) — фильмы с участием актера и его главные роли, личная жизнь и биография артиста
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Евгения ветлова актриса личная жизнь дети
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Ревную к бывшим отношениям своего мужа
Письмо бывшему мужу при разводе
Игорь ландау биография личная жизнь
Бывший муж светланы захаровой
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Тимур иванов бывшая жена
Жена джигана бывшая элитная
Евгений миронов и его муж
Катя добрякова биография личная жизнь
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ирина мигуля биография личная жизнь
Ирина абельская в психушке
Личная жизнь жена дети ефима шифрина
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Philipp plein биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Бывшие жены фото в трусиках
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Герман томмераас биография личная жизнь
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Тимур иванов бывшая жена фото
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Оксана и андрей федорук
Анна олсон личная жизнь дети
Алексей земсков личная жизнь и биография
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Муж Екатерины Рождественской – Дмитрий Бирюков: причина развода и личная жизнь с бывшим супругом
Муж Екатерины Скулкиной – Денис Васильев: личная жизнь семьи и сын пары
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Ярослав мелехин биография жена
Олеся шиповская бывший муж кто он
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Асланян сергeй биография личная жизнь
Актриса елена мироненко личная жизнь
Томас андерс биография личная жизнь нора
Ирина веденеева биография
Крис и линда норман биография личная жизнь
Мандакини актриса личная жизнь семья
Жена и бывшие ебари
Андрей вознесенский биография личная жизнь
Мандакини актриса личная жизнь сейчас
Гейхман лев чем занимается
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Балерина белецкая биография личная жизнь
Владимир тулаев бывшая жена
Артемий шумский сын эвелины хромченко
Норбеков биография личная жизнь
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Стих в память о умершем бывшем муже
Татьяна черниговская личная жизнь дети фото
Есть ли брат у дмитрия тарасова
Александр далтон биография личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Мария шенгелая биография личная жизнь
Александр шпилько биография личная жизнь
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Настя ивлева и константин ивлев кто друг другу
Свадьба полины галицкой
Девушка руслана белого
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Фадис ганиев бывшая жена
Эльвира крючкова биография личная жизнь
Умар джабраилов и его бывшая жена
Сергeй иванов муж зары и его первая жена юлия гаузе
Елена Кашпировская: причина cмepти, биография и личная жизнь
Анатолий Цой — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Жена артемия лебедева алена лебедева
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Биография люба гусева
Нина тарасова биография личная жизнь
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий