Татьяна арнтгольц гpyдь

Героиня российских телесериалов всегда прекрасна в роли юных дeвyшек. Актрисе Татьяне Арнтгольц невозможно дать её 37 лет, — настолько хрупкой и молодой она выглядит она экране. В течение жизни к помощи строгой диеты звезда прибегала лишь однажды, после рождения ребёнка. Но ограничения в питании все-таки есть. Правда, они настолько привычны, что воспринимаются как данность.

Принципы питания

Вместе с сестрой Ольгой, тоже актрисой, Татьяна давно выработала собственную систему питания. В детстве и юности следить за рационом особой необходимости не было. Девушки любили сдобные булочки, шоколад, не могли отказаться от маминой выпечки. Профессия наложила свой отпечаток на привычки. Питаться как попало оказалось нельзя, ведь камера зрительно увеличивает любой недостаток внешности. Каждый лишний килограмм прекрасно видно со всех сторон.

Ответственная во всем, что касается работы, Татьяна пересмотрела свой режим достаточно быстро. Из меню ушли любимые плюшки, тортики, конфеты, фастфуд. По словам самой актрисы она всегда была массивнее сестры и ограничивать питание ей приходится более строго. В детстве старшая Арнтгольц активно занималась спортом: художественной гимнастикой, пятиборьем, играла в теннис. Лишним килограммам не оставалось ни единого шанса.

Но актёрская профессия не оставила времени для продолжения занятий. Энергию приходилось расходовать на репетициях и съемках. Для полноценного приема пищи возможность есть тоже далеко не всегда. Перекусывать часто удаётся лишь в перерывах между очередными дублями.

Чтобы не терять контроль над весом, Татьяна следует нескольким главным принципам. Никогда не ест после спектакля, только перед. Работа нередко заканчивается поздно вечером, за это время полученные калории успешно тратятся. Если нет времени приготовить что-то полезное, просто пьёт кефир или горячий зелёный чай. Они надолго заглушают чувство голода.

На обед актриса обязательно старается съедать суп и овощной салат. Вечером может ограничиться кусочком курицы или несколькими ложками творога. В меню Арнтгольц нет картофеля, макарон и других изделий из белой муки. Хлеб она покупает только ржаной или цельнозерновой. Старается исключать любые продукты с жирностью выше 25%: колбасы, сало, бекон, холодец, сливочное масло, маргарин, сметану. Тщательно изучает этикетки в магазинах, избегает химических добавок. Никогда не наедается «впрок», ведь входить в образ на сцене с полным желудком — настоящая пытка.

Сладостей Татьяна не употрeбляет так давно, что перестала о них думать. Даже к фруктам она равнодушна. Основная часть меню: постное мясо, рыба, молочные продукты, каши и овощи. Всем напиткам предпочитает зелёный чай. Он не пигментирует эмаль зубов, прекрасно тонизирует организм, улучшает настроение.

Салаты Татьяна готовит не с растительным маслом, а с лёгкими майонезами, в них намного меньше жиров. Любит кукурузу. Часто варит её сама, заправляя солью. Пожалуй, это единственная вольность, не считая редких кусочков пиццы с морепродуктами или грибами. Так актрисе удаётся сохранять вес в 50 кг при росте 165 см.

Примерное меню для уменьшения веса

Если работа требует срочно постройнеть, в ход идёт строгая диета. За 5–7 дней она избавляет от 2–3 лишних кило.

• Утром: стакан кефира, салат из листовых овощей и огурцов с ложкой нежирной сметаны;
• Перекусить: яйцо, пара зелёных яблок;
• На обед: тарелка овощного супа, 100 г постного творога;
• Полдник: 30 г орехов;
• На ужин: порция тушеных овощей.

В перерывах между приемами пищи желательно выпивать по стакану чистой прохладной воды. Чтобы результат был эффективнее, рекомендуется как можно больше двигаться: ходить пешком по несколько часов в день, делать зарядку или ходить в фитнес. Подойдут любые активные нагрузки.

Татьяна Арнтгольц фигура, фото

Татьяна Арнтгольц – успешная актриса, которую любят миллионы телезрителей. Каждый фильм с ее участием – это отдельная история, которую хочется пересмотреть потом не один раз. И даже если это сериал, его надо досмотреть до конца, потому что там играет великолепная Татьяна Арнтгольц.

Татьяна и Ольга – сестры-близнецы. Уже с детства они знали, что семья – это главное. Сейчас их семья стала еще больше, потому что у каждой есть муж, дети. Об Ольге Арнтгольц и ее семейном счастье мы уже рассказывали. Если кто пропустил, можно перейти на страничку.

Ольга Арнтгольц: неудачный первый бpaк и ее новый муж-красавец

Сегодня поговорим о семье старшей сестры – Татьяны. Они хоть и близнецы, но Таня родилась на 20 минут раньше, поэтому имеет право называть себя старшей сестренкой и давать советы младшей. А вот учились они вместе и первую роль получили в одном сериале – «Простые истины». Сыграли двух сестер Катю и Машу Трофимовых.

А вот первую главную роль раньше старшей сестры получила Ольга. В 2001 г. она появилась в 30-серийной мелодраме «Трое против всех», где сыграла осиротевшую дочь Елену Власову. А Татьяне досталась центральная роль только в 2003 г, когда их обоих режиссер Рауф Кубаев пригласил на съемки 4-х серийного детектива «Зачем тебе алиби?» (Анжелика и Наташа)

По своему сценарию каждая из актрис строит личную жизнь.

Первый бpaк

Молодая, успешная Татьяна Арнтгольц всегда притягивала внимание мужчин-актеров. Будучи свободной пробовала строить отношения с Артемом Ткаченко, Алексеем Паниным и Анатолием Руденко. Но юношеская любовь почему-то угасала. Красавицу ревновали ко всем, кто проходил мимо, а потом сожалели, что не разглядели в ней прекрасную верную дeвyшку.

И вот на ее пути встретился Иван Жидков. Тоже актер, но степенный, понимающий. Он разглядел в ней верность, искренность. Они стали встречаться. А в 2008 г. создали семью.

Через год Иван и Татьяна стали родителями. В сентябре 2009 г. на свет появилась их дочь Маша. Для каждого из них семья была важнее карьеры. Но вдруг Иван почему-то стал ревновать Татьяну то ли к работе, то ли к партнерам по съемочной площадке. Ссоры разъедали любовь все глубже, поэтому пара решила расстаться. В 2013 г. они сообщили о разводе.

Второй бpaк

Татьяна снова пыталась найти свою любовь. Она влюбилась в Григория Антипенко и они стали жить вместе. Но не суждено было дойти до ЗАГСа, так как расстались, решив, что это лишь большая дружба, но никак не любовь.

Читайте также:  Девушка с шестом елена исинбаеваЗато яркие чувства вспыхнули между актрисой и Марком Богатыревым. Красавчик-актер успел пережить болезненное расставание с Еленой Подкаминской, перенес депрессию. Вместе с Татьяной, спокойной, нежной, доброй, он почувствовал себя счастливым. Недаром уже в 2018 г. они создали семью, хотя и не устраивали пышной свадьбы.

Теперь Татьяна и Марк вместе. Они счастливы и уверены, что это навсегда. Недавно Татьяна в инстаграме написала:

Это было прекрасное лето!!! Домашнее,семейное,жаркое,со вкусом моря и счастья!!! Семья- это сила!!!! Впереди осенняя пора и всё ее очарование ???? ????????

Да, семья – это большая сила. Чувствуется, что здесь живет любовь. Пусть они ее несут через всю жизнь.

Источник всех фото https://yandex.ru/images/

О других знаменитостях можно прочитать:

Олег Штефанко – актер из сериала «Лесник»: личная жизнь

Актер Максим Дрозд и его жены, дети

Александр Ратников: личная жизнь актера, расставание с Анной Тараторкиной

Спасибо всем, кто читал статью!

Приглашаю к обсуждению: мне важно ваше мнение и приятна любая оценка.

Пожалуйста, поделитесь ссылкой в соцсетях!

Буду рада, если станете подписчиком канала «Звездное житие» или оставите лайк. Обещаю быть на Вашей волне!

Личные жизни звездных сестер оказались на редкость похожи.

Фото: Иванов Сергeй/PhotoXPress.ru

Еще учась в «Щепке», будущие актрисы пережили несколько бурных романов. Ольге Арнтгольц приписывали отношения с Андреем Чадовым. За Татьяной ухаживал Алексей Панин. По признанию актера, он хотел на ней жениться, но… не сложилось. «Наверное, это потому, что я шалопай, а Таня — молодец!…Романа у нас с Таней Арнтгольц не случилось, хотя я всячески пытался за ней ухаживать. Это тот редкий случай, когда роман не получился, но для меня она стала близким и родным человеком», — вспоминал Панин те годы.

Следующим ее увлечением стал актер Анатолий Руденко, он сильно ревновал дeвyшку, часто устраивал скандалы. В результате, Татьяна собрала вещи и ушла. «В отношениях с Татьяной у меня остается какая-то недосказанность, — признавался после разрыва Руденко, — и это меня здорово заводит!»

В жизни Тани появился новый мужчина, отношения с которым быстро переросли в серьезные. Ее свадьба с актером Иваном Жидковым состоялась в конце 2008 года. Медовый месяц молодожены провели на Мальдивах. А в сентябре 2009 года Татьяна родила дочку Машеньку.

Еще учась в «Щепке» будущие актрисы пережили несколько бурных романов

Фото: Кадр из передачи

Незадолго до события они с Иваном устроили вечеринку и пригласили на нее сестру Тани. Среди гостей оказался актер Вахтанг Беридзе. Темпераментный мужчина с ходу предложил Ольге стать его женой. Избранники сестер загорелись идеей сыграть свадьбу в один день. Да, и сами дeвyшки еще в детстве мечтали выйти замуж вместе, но Ольга предпочла повременить с походом в загс.

Актриса до последнего не чувствовала уверенности, что ее выбор правильный. Но союз все-таки состоялся в июле 2009 года. С детьми пара решила не спешить.

Довольно скоро окружение обеих актрис стало замечать, что в личной жизни дeвyшек не все гладко.

Избранники сестер загорелись идеей сыграть свадьбу в один день.

Фото: Кадр из передачи

По словам очевидцев, Жидков и Татьяна Арнтгольц чуть ли не ежедневно выясняли, кто из них главный в семье. Причиной, якобы, являлось то, что мужчина не стремился заpaбатывать и достойно содержать семью. До супруги доходили слухи о его изменах. Бpaк распался, вот как прокомментировала тогда это событие Таня:

«Не нужно делать трагедию из моего развода», — сказала она. — Обычная ситуация, в которой оказываются многие пары. Вот и мы тоже. Возможно, виноват кризис пяти лет, который мы не смогли преодолеть».

В семье сестры дела обстояли не лучше. Муж Ольги на тот момент был без работы, он ушел из театра. Пока супруга находилась на съемках, он заводил отношения с другими женщинами. Этого Ольга терпеть не стала и поставила точку в отношениях с Вахтангом, несмотря на то, что в семье росла маленькая дочка.

Ольга с горечью в голосе признавалась: «Дети не являются сдерживающим фактором. Я тогда считала, что это может как-то укреплять и менять отношения. Но нет…»

Это событие оказалось неприятным сюрпризом для друзей пары. Никто не мог предположить, что их союз распадется.

Ольга Арнтгольц и Вахтанг Беридзе

Фото: Кадр из передачи

На съемках телесериала «Офицерские жены» Оля познакомилась с режиссером Дмитрием Петрунем, который был старше ее на семь лет.  Мужчина трогательно заботился об Ольге, скоро стало понятно, что они испытывают друг к другу нежные чувства. Режиссер и актриса поженились, Ольга  родила сына. Мальчика назвали Аким.

Читайте также:  Дмитрием исаевым и нонна гришаеваУ них нашлось много общего — оказалось, что оба любят покой и склонны к романтике. Кроме того, актриса призналась, что Петрунь внешне напоминает ей отца, у него такие же зелёные глаза.

Татьяна после расставания с мужем старалась отгородиться от слухов и не афишировать личную жизнь. Жидкову и Арнтгольц удалось сохранить хорошие отношения ради дочери. Когда Маша пошла в первый класс, оба родителя пришли на линейку к дeвoчке.

«Я к Тане отношусь уважительно и очень люблю ее как человека. Она мне не чужая. Я ей благодарен за то, что мы вместе родили Машу, и за прекрасные моменты нашей совместной жизни, но мы с Таней очень разные», — признавался Иван.

У бывших супругов давно были рядом другие спутники. Жидков снова женился и воспитывал сына. Сразу после развода Татьяна ушла к коллеге Григорию Антипенко. С новым возлюбленным они проводили много времени и строили планы на будущее. Таня познакомила Григория с родителями, он подружился с ее дочерью. Однако через некоторое время им пришлось расстаться. Они продолжали работать вместе, играя в спектакле-дуэте «Двое на качелях» влюбленную пару.

В конце 2018 года Татьяна Арнтгольц появилась на премьере заключительной части фильма «Елки. Последние» вместе с актером Марком Богатыревым. По слухам, их роман длился более года, он начался во время съемок сериала «Наживка для ангела».

Татьяна Арнтгольц и Марк Богатырев

Фото: Legion-Media

Недавно Татьяна призналась, что для нее огромное значение имеет семья и дом. Актриса любит навещать родителей в Калининграде, обожает проводить выходные с дочерью Машей. «Сочетать работу и семейную жизнь помогают правильно расставленные приоритеты», — отметила актриса.

По материалам: sobesednik.ru, goodhouse.ru

Неизвестные романы «лапушек» – близняшек

Бывший любовник Татьяны устраивал ей дикие сцены ревности, а Ольгу муж поразил «своими размерами»

Очаровательные дeвyшки, которых в сериале «Лапушки» на Первом канале играют сестры АРНТГОЛЬЦ, готовы тут же встать на защиту друг друга и показать свои острые коготки. Так и в реальной жизни 27-летние милые сестрички Ольга и Татьяна не совсем такие «мягкие и пушистые», какими кажутся на первый взгляд.

Сестричек Арнтгольц часто называют достойными продолжателями актерской династии. И в самом деле, родители Оли и Тани и старший брат Антон уже много лет служат на подмостках Калининграда. Правда, папа девочек Альберт Альфонсович не всегда был артистом. После окончания военного училища он несколько лет служил на флоте, где очень полюбил участвовать в самодеятельности. Постепенно любовь к сцене перевесила. Альберт сменил несколько театров, пока наконец не переехал в Калининград, где обзавелся женой и детьми, а со временем даже стал председателем местного отделения Союза театральных деятелей.

Сдвинутые койки

Для отца, который два года назад разменял восьмой десяток, Оля и Таня стали поздними детьми. Когда дeвoчки учились в школе, Альберт Альфонсович сделал все, чтобы перевести их в театральный класс лицея к своему приятелю Борису Бейненсону. Каждое лето близняшки уезжали в город Шахты Ростовской области, где жила их бабушка. Там Оля и Таня любили устраивать спектакли перед друзьями из дворовой компании.

– Они обожали показывать нам фрагменты из мексиканских сериалов, – вспоминает Максим Гороховский. – Особенно из «Просто Марии». Одна из сестренок изображала Марию, а вторая – Хуана Карлоса. Они подкладывали под платье тряпки, когда главная героиня беременела, и наклеивали усы, перевоплощаясь в мужчину.

По словам друзей детства Арнтгольц из Шахт, все пацаны были в них влюблены. Еще бы, заводные девчонки из актерской семьи с озорным огоньком в глазах никого не могли оставить равнодушным. Повышенным вниманием мальчиков они пользовались и в своем актерском классе в Калининграде. Вместе с Олей и Таней учился Артем Ткаченко. Они настолько сдружились, что решили вместе отправиться в Москву, чтобы поступать в театральное училище. И всем это удалось!

– Представляете, мы настолько обожали друг друга, что во время учебы в Щепке жили вместе, – хвалился несколько лет назад Ткаченко корреспонденту «Экспресс газеты» на кинофестивале «Кинотавр». – Конечно, в общежитии нам выделили разные комнаты. Но я пpaктически каждый вечер зависал у Оли и Тани, ведь еще со школьной скамьи они обе стали для меня очень близкими. Словом, мы все делали вместе: готовились к занятиям, ходили в театры, ели и не раз спали на сдвинутых койках.

Мартовские страсти

Партнер сестричек по спектаклю «Не будите спящую собаку» Андрей Чернышов недавно говорил нам:

– Таня и Оля – абсолютно разные. Конечно, похожи интонациями, жестами. Обе – веселые проказницы и безумно талантливые. Но если узнать дeвyшек поближе, как это сделал я, не составит труда легко их отличать.

Сестры не раз признавались, что, хотя им и нравились одни и те же мужчины, они никогда не отбивали друг у друга кавалеров.

Татьяна старше сестры на 20 минут. Видимо, это повлияло на то, что и фильмография у Тани богаче, и в амурных делах она более опытна.

Читайте также:  Дмитрий песков и его жена екатерина фотоАлексей Панин рассказывал, что во время съемок сказки «Чудеса в Решетове» по уши влюбился в бездонные глаза Танечки. Поговаривали, что и она отвечала ему взаимностью. Правда, интрижка закончилась со словами «Стоп! Снято!» в последний съемочный день.

Более серьезные отношения сложились у Тани с другим партнером по кино – актером Анатолием Руденко. Они познакомились в 2000 году на съемках сериала «Простые истины». Искорка проскочила, но романа не случилось. Через пять лет Таня и Толя снова пересеклись.  Как-то в марте дeвyшка пришла к нему на спектакль, после которого оба поняли, что любят друг друга, и приняли решение жить вместе. Анатолий задаривал Таню украшениями, цветами, игрушками. А на досуге цитировал философские труды Бердяева, пытаясь еще больше покорить ненаглядную. Но дeвyшка была не готова к таким серьезным беседам.

В декабре 2007 года Татьяна предложила бой-френду пойти с ней на церемонию награждения премией «Чайка». Но Толя отказался.

В отместку Таня выбрала другого спутника – артиста Кирилла Плетнева, с которым весь вечер была неразлучна, иHTиMно перешептываясь. Анатолию кто-то сообщил о фривольном поведении любимой, и он не стал дожидаться Таню дома, а примчался в МХТ им. Чехова, где проходила вечеринка. И прямо в холле прилюдно закатил бурную сцену.

– Толя был взбешен, потому что знал про давний роман Тани и Кирилла на съемках фильма «Под ливнем пуль». Это было еще до того, как они стали жить вместе, – поведала одна из гостей «Чайки» Тамара Штольникова, которая даже ухитрилась снять сцену ревности на мобильник и любезно предоставила нам эти фото. – В артистической тусовке ходили слухи, что ревнивый Руденко и прежде припоминал ей интрижку с Плетневым.

Именно постоянные сцены ревности и заставили Таню уйти от Толи.

Девушка, популярность которой росла, недолго томилась в одиночестве. В марте 2008 года Таня познакомилась с Иваном Жидковым. Увидев дeвyшку, 25-летний актер сразу решил на ней жениться. Через полгода так и случилось.

После новогодних праздников молодожены отправились на Мальдивы. Вернувшись из поездки, Таня поняла, что беременна. В сентябре она родила дочку Машеньку.

– Ваня совершенно не ревнует меня ни к работе, ни к моему флиpту с симпатичными мужчинами, – радостно отмечает Таня, памятуя негативный опыт жизни с Руденко. – Если я замужем, это не значит, что я должна ходить в парандже. Ваня тоже может в моем присутствии сделать комплимент красивой дeвyшке. Это нормально! А на курсы cтpиптиза перед началом съемок «Лапушек» мы ходили вместе. Иван не боялся, что я слишком откровенно буду вести себя с кем-то, а посещал просто так – развлечения ради.

Выйти замуж за Бандераса

Личная жизнь Ольги Арнтгольц не такая бурная, как у сестры. Журналисты приписывали ей роман с Андреем Чадовым, с которым она сыграла в фильме «Русское». Доподлинно известно лишь, что молодые люди знакомы еще со студенческих лет.

– Возможно, они просто играли в любовь под диктовку продюсеров фильма «Русское», – рассказала нам подруга Ольги. – Но, может, их и связывала страсть. Появляясь вместе на светских мероприятиях, они выглядели счастливой парой.

Два года назад на тусовке Оля познакомилась с веселым грузином Вахтангом Беридзе. Парень хоть и окончил Академию театрального искусства в Санкт-Петербурге и сыграл несколько эпизодических ролей в сериалах про ментов, но занимается смежными профессиями. Ведет корпоративы, мелькает в музыкальных клипах Жасмин и Татьяны Булановой.

По рассказам друзей парня, еще студентом у Вахтанга появилось желание много заpaбатывать. Однажды, перепив в баре, он взобрался на сцену клуба и провел свой первый конкурс… на раздевание. Причем разделся и сам. 28-летний Беридзе любит бахвалиться, что за последние пять лет провел более двухсот мероприятий, начиная с вечеринки в палатке «Узбекская кухня» и заканчивая корпоративом Министерства финансов России. Благодаря заводному темпераменту Вахтанг получил прозвище Бандерас. Именно так звали его героя в сериале «Ментовские войны». Да и похож он на своего заморского «тезку» Антонио: мужественный, озорной, обольстительный. И с чувством юмора – полный порядок!

– В детстве я хотел стать мужем Софии Ротару, – улыбается Вахтанг. – Но потом решил, что цель моей жизни – побить рекорд Казановы и получить «Оскар». Вообще-то раньше я был маленьким, странным и лопоухим, но сделал 69 пластических операций и понял, что хирурги могут не все… И мои размеры далеки от идеала: 105 – 75 – 85 – 18.

Неудивительно, что именно за такого мужчину захотела выйти замуж Ольга Арнтгольц. Видимо, она решила проверить в деле те цифры, которыми так лихо оперирует Вахтанг.