Как разлюбить бывшего мужа если есть ребенок

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, coблaзнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш хаpaктер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погрeбaльный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин

Всем привет! У многих женщин основная цель жизни – обретение семейного счастья. Женщина работает над созданием уюта в доме, окружает заботой и лаской мужа, занимается воспитанием детей, и ощущает себя нужной. Но если отношения разваливаются, происходит чувство, будто земля уходит из-под ног, появляется душевная пустота. Девушка может задаться вопросом, как разлюбить мужа живя с ним? Как не поддаться отчаянию, если терпеть больше нет сил? Что необходимо сделать, чтобы вновь стать счастливой?

Для получения более точного ответа на данные и подобные вопросы, необходимо разобраться с причинами накаливания обстановки в отношениях.

Прошли чувства

Жизнь идет по расписанному сценарию: семейные хлопоты, работа, воспитание детей, забота о муже. Но, в один прекрасный момент, происходит коллапс и все рушится. Вы осознаете, что муж больше не любит вас, у него угасли чувства. Как разлюбить мужчину, который тебя не любит, бросил или предал? Как справиться с периодом разлуки? Всегда можно найти выход из пpaктически любой ситуации, если предпринимать хоть какие-нибудь действия, для ее разрешения.

Действие первое: избавление от мыслей

Не существует универсального наставления, следуя которому, можно полностью избавиться от собственных чувств и вычеркнуть из памяти дорогие для себя воспоминания. Но у человека имеется возможность их спрятать вглубь себя, если следовать следующим действиям:

• Убираем с глаз все фотографии;
• Личные вещи мужа прячем или ликвидируем;
• Минимизируем общение с друзьями супруга;
• Стараемся избегать мест, которые навеивают воспоминания.

Желаете знать более действенный способ, для большей вероятности меньше думать о муже? Начните в своей квартире ремонт. Это один из лучших способов побороть не самые приятные мысли, заменив их на конструктивное мышление улучшения собственных жилищных условий и жизни в целом.

Действие второе: уделение времени себе

Чтобы справиться с душевной пустотой, необходимо переключить внимание на себя. До замужества у вас подобного времени было в достатке, а после стало его в дефиците.

• Вставая по утрам и ложась спать, постоянно говорим о любви к себе;
• Позволяем себе посещать салоны красоты. Делаем новую прическу, меняем маникюр, наслаждаемся массажем – это отличные способы, спасающие от депрессии.
• Уходим в отпуск и начинаем отдыхать, отправляемся в путешествие, навещаем всех своих друзей и подруг. Главное находиться подальше от привычной, домашней обстановки.

Действие третье: каждый сам по себе

Хорошенько подумайте, как можно разлюбить парня или мужа проживая с ним в одной квартире? Возможно ли, сделать так, чтобы он сам бросил тебя? В первую очередь, нужно сократить количество встреч с мужчиной до возможного минимума:

• Скажите мужу прямо, что ему необходимо освободить жилищную площадь, если она, конечно, в вашей собственности, иначе освободить ее придется вам;
• Если вы проживаете у него в квартире, следует найти иное жилье. Если нет возможности снять в аренду – на первое время переберитесь к друзьям или родственникам. Подобные перемены окупят себя приобретением душевного равновесия.
• Можете попробовать попросить или потребовать у мужа предоставления отдельной жилищной площади.

Важно! Если вы задаетесь вопросом, как разлюбить мужа, поймите жизненный факт: пока вы проживаете с ним в одном помещении, полностью избавиться от чувств к нему не получится.

От любви до ненависти

Если причиной для расставания оказалась измена или предательство любимого человека, необходимо тут же решаться на действия. Понимая, что питаешь чувства к предавшему тебя человеку, можно не на шутку лишиться рассудка. Это уже не проявление любви, а олицетворение болезненной формы зависимости от человека, требующая незамедлительного лечения.

Время поплакать

Не имеет смысла прятать свои чувства под маской невозмутимости. Позвольте себе проявить волю чувств. Поплачьте, если есть возможность, то и выговоритесь лучшей подруге. Основным моментом является только одно, ваши слезы не должен видеть супруг. Как только эмоции сбалансируются, уже подумайте, каким образом избавиться от чувств к мужу.

Что ни делается, то к лучшему

Возьмите за девиз данную формулировку. Только представьте, как могла сложиться ваша будущая жизнь, если бы вы не обнаружили предательства или терпели дальнейшее неприятное отношение к себе? Постоянные ссоры, скандалы, подозрения и так далее… Вы такой жизни хотели?

Сопоставьте плюсы и минусы

Приняв факт разочарования в муже,попробуйте взглянуть на него от третьего лица. Уверена, что вы согласитесь, что не существует идеальных людей. В связи с этим, в нем имеются не только плюсы, за которые вы его полюбили, но и минусы, которые могут вас оттолкнуть от него. К тому же, прожив с ним определенный период времени, вы уже лучше его знаете и явно заметили моменты, в которых он вас раздражает. Значит, прекратив с ним отношения, вы спасли себя от подобных раздражающих факторов.

Чаще вспоминайте этот момент, главное не злоупотрeбляйте им, чтобы не вывести себя на ненависть к мужчине. Цель этого – осознание получения положительных эмоций, а не произведение негатива.

Поделитесь печалью

Когда человек справляется с болью и неприятностями в одиночестве, ему это дается сложнее и, в большинстве случаев, он проигрывает подобную борьбу. Печаль на душе схожа с грустной песней, поставленной на повтор. Слушая раз за разом грустный трек, он не успокаивает, а только сильнее погружает нас в апатию. Необходимо выплескивать все наболевшее. Когда мы высказываем переживания, а не подавляем их, тем самым мы облегчаем свою душу и сердце. Если вы не можете раскрыться ни одному человеку, воспользуйтесь помощью личного дневника, только он обязательно должен заполняться от руки, а не быть электронным. Он поможет расслабиться, поразмышлять и придаст успокоение.

Как забыть мужчину, которого любишь 

Удержание мыслей под контролем

Хорошим способом разлюбить бывшего мужа является контролирование своих мыслей и эмоций. После расставания со второй половинкой, человек очень сильно погружается в воспоминания и раздумья о любимом человеке. Тем самым, увеличивая душевный груз. Чтобы такого не происходило, попробуйте осуществить следующие действия:

1. Как только вас охватывают воспоминания – переключайте свое внимание на что угодно, лишь бы это отвлекало вас от воспоминаний. Основной критерий, что угодно должно заставлять работать ваш мозг. Механические действия,- как уборка квартиры или мытье посуды здесь не подойдут.
2. Уделите определенное время, когда вы можете подумать о бывшем муже. Если мысли нахлынывают вне этого времени, вы должны себя отвлечь и не позволять им брать над собой вверх. Можете попробовать говорить себе: «сейчас на это нет времени». Подобное упражнение помогает сознанию сократить время страданий.

Не мешайте собственной жизни

Как избавиться от чувств к мужу? Не стоит полностью погружать себя в самовнушение и заниматься самобичеванием. Взгляните на себя от третьего лица. Возможно, вам нравится испытывать страдания и постоянно накручивать себя фразами: «Как мне дальше жить», «Я хочу вернуть его», «Мне без него не жить», и так далее… Не идите на поводу внутреннего голоса, ничего страшного или необычного не произошло. Взгляните на случившееся под другим углом и постарайтесь увидеть, открывшиеся возможности: появление большого количества свободного времени, возможность к самосовершенствованию, путешествиям, больше времени проводить в компании подруг и друзей. Благодаря разлуке с мужем, вы обретаете определенные плюсы, не зацикливайтесь на печалях, а старайтесь увидеть во всем положительные стороны.

Важно! Не забывайте, что невозможно зайти в одну реку дважды! Следовательно, не цепляйтесь за прошлое. Живите настоящим.

Хочу добавить, что не спешите вступать в новые отношения. Дайте себе время пожить для себя и дать возможность душевным ранам затянуться. В данном случае, «клин клином» не ваша ситуация.

А что можете вы посоветовать, чтобы перестать любить мужа? Поделитесь своими способами в комментариях.

5/5 (2)

Зачастую в жизни случаются ситуации, когда человек не может быть с тем, в кого он влюблен. Этому могут быть разные причины и объяснения. Например, невзаимная любовь или предательство. В обоих случаях любящему человеку невероятно больно и неприятно, а выход из такой ситуации лишь один – постараться забыть объект своего обожания. Несомненно, это достаточно сложно, в особенности в ситуациях, когда вы видите этого человека ежедневно или слишком часто, но сложно – не значит невозможно. Также стоит учитывать советы психологов о том, как забыть любимого человека, ведь период расставания и отвыкания от другого человека – самый тяжелый во взаимоотношениях людей.

Как забыть человека которого любишь

Большинство людей когда-либо имели неприятный опыт в любви. Для кого-то это было просто болезненное расставание, кого-то бросили, предали, обманули, либо же это была невзаимная любовь.

Во всяком случае такая ситуация болезненна для каждого человека, помимо неприятных воспоминаний, она может оставить множество психологических проблем, а также породить большое количество комплексов, от которых впоследствии будет трудно избавиться.

Важно помнить о том, что как сильно бы вы ни любили человека, вы не сможете с ним состоять в отношениях, а если каким-то образом вам удастся удержать человека возле себя, то это не принесет счастья ни вам, ни этому человеку.

Даже при сильной влюбленности вы сможете забыть человека раз и навсегда. Это не значит, что вы забудете, кто это такой, не вспомните его имени, голоса, внешности и так далее, конечно же, нет. Это значит, что ваши чувства к нему остынут, а это, несомненно, очень важно, особенно, когда вы очень часто пересекаетесь с объектом своего обожания.

Посмотрите видео. Советы психолога. Как пережить расставание?

Советы психолога

Для того чтобы забыть любимого человека и научиться жить без него, вам придется пройти нелегкий путь. Психологи разработали специализированный метод, который может помочь вашим чувствам остыть.

Шаг первый

Зачастую люди сдерживают свои эмоции внутри, не выплескивая их наружу. Психологи утверждают, что такое поведение негативно влияет на психику человека и его стрессоустойчивость. Первый шаг, который необходимо сделать на пути к счастливой жизни – это выплеснуть все свои эмоции.

Вы можете поплакать или покричать, также многие психологи утверждают, что занятия спортом, а также медитация отлично помогают в снятии стресса.

Если вещи, каким-то образом связанные с вашими отношениями, не имеют особой ценности (фотографии, недорогие предметы и так далее), то вам лучше избавиться от них. Если все подарки этого человека для вас дороги, то вы можете их оставить, но все-таки лучше уберите куда-то подальше, чтобы каждый раз, смотря на них, вы не начинали переживать о расставании и неудавшихся отношениях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему мужчины любят одних, а женятся на других?

Шаг второй

Зачастую после расставания либо неудачного признания в любви люди впадают в отчаяние, депрессию, унылое и серое состояние. Впоследствии они могут начать употрeбллять алкоголь в попытках себя утешить, а также перестают следить за собой.

Второй шаг терапии требует начать свое восстановление, поэтому его вполне можно назвать самым сложным шагом, ведь не у каждого человека получится взять себя в руки и начать преодолевать трудности. Если вы после неудачного опыта в любви начали опускать руки и перестали заботиться о себе, то сейчас самое время все изменить! Попробуйте начать с малого: приготовьте себе вкусный завтpaк или встретьтесь с давними друзьями, чтобы хорошо провести время.

Начните следить за собой, если вы вдруг перестали это делать. По возможности посетите салон красоты или СПА, где вы сможете полностью расслабиться. Кстати, смена прически очень позитивно сказывается на настроении ее обладателя. Возможно, вы слышали о том, что многие дeвyшки после расставания меняют свой имидж, а все потому, что это действительно помогает побороть депрессию и негативное угнетающее состояние.

Не помешают и занятия спортом, но если на спорт у вас нет никаких сил, то просто прогуляйтесь. Свежий воздух не только полезен для здоровья, так же он немного освежит вас и поспособствует расслаблению.

Помимо всего перечисленного, против депрессии может помочь любимое хобби. Во-первых, оно отвлекает, а во-вторых, занимаясь любимым делом, вы улучшаете свое настроение. Если у вас нет хобби, то самое время начать его искать. Попробуйте заниматься тем, чем вы никогда до этого не занимались. Главное – пробовать новое, только тогда вы сможете найти себе занятие по душе!

5 из 8 женщин предпочитают лечение шопингом

Многим людям почувствовать себя лучше помогает шопинг. Ну а кому не нравится покупать себе новые вещи? Попробуйте обратить внимание на какой-нибудь непривычный вам стиль одежды, может быть, именно он и станет вашим новым любимым.

Шаг третий

Третий шаг нацелен на то, чтобы вы начали свою жизнь с чистого листа. Поймите, что этот человек больше не является частью вашей жизни, и это вовсе не повод грустить и переживать. Теперь вы можете сосредоточиться на своей жизни, всегда помните о том, что вы должны в первую очередь заботиться о себе.

Подумайте о том, какую пользу дадут вам ваши переживания и страдания по этому человеку. Он вернется к вам, если увидит, что вам без него плохо? Даже если и вернется, то это будет из побуждений жалости, а не любви.

Подумайте, что вам дадут ваши страдания, кроме плохого настроения и депрессии. Также проанализируйте, насколько ваши переживания по поводу этого человека идут вам на пользу. Это поможет вам понять, что даже если этот человек был действительно дорогим, то это не значит, что он сделает вас счастливее.

Чтобы гарантировано перестать думать о вашем возлюбленном, вам стоит сделать несколько простых действий:

• во-первых, перестаньте интересоваться его жизнью, не следите за ним в социальных сетях, не пишите ему и не звоните, не пытайтесь случайно встретиться, не расспрашивайте его знакомых о том, как он там. Поверьте, это ничего не изменит, таким образом вы лишь ухудшаете свое положение;
• во-вторых, перестаньте пытаться вернуть былые отношения. Это самая частая и при этом самая глупая ошибка, которую совершают дeвyшки при расставании (разводе, невзаимной любви). Запомните одно, если человек хочет быть с вами, то он будет. Не стоит придумывать ему оправдания и пытаться его как-либо удержать, это не поможет, а также опустит вас в его глазах и в глазах окружающих. Имейте достоинство и помните о том, что ценить нужно, прежде всего, себя;
• подведите итог ваших отношений. Подумайте о том, какую пользу они принесли. Вспомните причину, по которой вы расстались. Подумайте, как избежать в будущем подобного исхода отношений. Не нужно бояться вступать в новые отношения, главное, научитесь разбираться в людях, чтобы в будущем вам не пришлось снова переживать из-за расставания.

Который предал

Самое больное расставание случается из-за предательства близкого человека. Если вы узнали об измене своего возлюбленного, либо он ушел к другому человеку, то это говорит об отсутствии чувств к вам.

Вам не стоит в такой ситуации строить планы мести или злиться на того человека, к которому ушел ваш любимый. Помните, что вы не виноваты в том, что он не испытывает к вам чувств.

У вас отличная фигура, отличная внешность и прекрасный хаpaктер, но сердцу, как говорится, не прикажешь. Просто его сердце выбрало другого человека, и с этим ничего не поделаешь. Вам лишь стоить смириться с этим и продолжать жить дальше.

Самое главное, чего делать ни в коем случае нельзя:

• не пытайтесь вернуть человека. Если он ушел, то это значит, что у него нет к вам чувств;
• не злитесь на его любовницу (любовника), они-то уж точно ни в чем не виноваты, если бы вы были дороги любимому человеку, то он бы никогда не поддался ни на какие провокации и не ушел бы от вас;
• не ждите, пока к вам придут извиняться и попытаются вас вернуть, а если это все-таки случилось, то не нужно поддаваться. Имейте чувство гордости и никому не позволяйте обращаться с вами подобным образом. Особенно не возвращайтесь к этому человеку в случае, если у него что-то не вышло с любовницей. Это говорит о том, что вы выступаете для него в роли запасного плана на случай, если с кем-то другим не получится построить отношения. Даже если вы очень любите этого человека, имейте гордость и не спешите его прощать.

Если есть дети

Пожалуй, самое трудное – это расставаться с человеком, с которым у вас есть общие дети. Во-первых, это трудно мopaльно, ведь вы не один год, а может и не одно десятилетие делили все радости и невзгоды вместе, а тут ваш бpaк или просто отношения неожиданно подошли к своему завершению.

Во-вторых, когда у вас есть дети, вам тяжело будет им объяснить, что вы разводитесь, а после этого вам будет тяжело их воспитывать в одиночку (либо же отказаться от повседневного общения с детьми, если их будет воспитывать ваш возлюбленный).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вернуть мужчину после расставания — советы психолога.

Самое главное, не унижайтесь перед этим человеком. Не пытайтесь его вернуть, не шантажируйте его детьми, не заставляйте его вернуться к вам, даже если он послушает вас, то это не приведет к хорошим последствиям.

Если вы навсегда хотите выкинуть этого человека из своей жизни, то не стоит сохранять связь и дружеские отношения ради детей. Они прекрасно чувствуют все и поймут, что между их родителями сильная неприязнь, а это, в свою очередь, может негативно сказаться на них.

После расставания постарайтесь себя отвлечь, помните, что в депрессию вам впадать категорически запрещено, не употрeбляйте алкоголь, не бросайте свою работу, увлечения и не закрывайтесь в себе. Особенно это важно в случае, если дети остались жить с вами. Первое время вам будет тяжело, и иногда вы не сможете управлять своими эмоциями, но ни в коем случае не срывайтесь на детей, ведь они ни в чем не виноваты.

Если у вас есть возможность, то уходите куда-то подальше от людей, туда, где вы сможете поплакать, покричать либо же как-то по-другому выплеснуть свои эмоции. Это поможет вам сохранять спокойствие и не срываться на близких людей.

Если не было с ним отношений

Безответная любовь – это не самое приятное явление, но это этого никуда не деться. Иногда судьба подкидывает нам людей, быть с которыми нам, увы, не суждено. Не стоит винить человека в том, что он не смог полюбить вас в ответ, никто не виноват в своих чувствах.

Если бы каждый человек мог приказывать своему сердцу, кого любить, а кого – нет, то в этом мире никто не страдал бы от безответной любви. Если вы не знаете, любит ли этот человек вас в ответ или нет, то лучше признайтесь ему в своей симпатии либо, если этот шаг для вас слишком сложный, поговорите с ним, может быть, из разговора вы узнаете, кто ему нравится.

Поверьте, разговоры могут решить многое. Ведь вполне возможно, что он тоже в вас влюблен, но боится сказать.

Если вы признались человеку в своих чувствах, но поняли, что он к вам ничего не испытывает, то не стоит сразу же впадать в отчаяние. Помните, что он не последний человек на Земле, вы еще сможете встретить кого-то, кто будет даже лучше него. Если вы едва знаете этого человека и уверены, что любите его, то проанализируйте свои чувства лучше. Возможно, вы влюбились не в самого человека, а в его образ, который сами у себя в голове и приукрасили. Такое бывает, и отрицать это глупо.

Существует огромное количество способов, которые помогут вам отвлечься от безответной любви. Например:

• поездка. Выделите время для небольшой поездки за город либо при возможности поезжайте в отпуск. Во-первых, поездки – отличное лекарство от усталости и стресса, а во-вторых, там вы сможете с кем-нибудь познакомиться, если, конечно же, захотите;
• арт терапия. На самом деле за таким заумным названием кроется простой и понятный смысл. Арт терапия – это такой вид снятия стресса при помощи рисования. Даже если вы не умеете рисовать, возьмите чистый лист и попробуйте что-нибудь изобразить с помощью красок или гуаши;
• общение. Часто общение спасает от негативных ситуаций. Проведите время со своими друзьями или посетите сайт знакомств. Общение – это хороший способ выплеска своих эмоций, именно поэтому походы к психологам пользуются большим спросом.

Если видишь его каждый день

Такое может произойти, если ваш возлюбленный является вашим коллегой либо часто бывает в тех же местах, что и вы.

Чтобы забыть его быстрее, вы можете:

• выплеснуть свои эмоции и обиду. Вы можете поговорить с этим человеком, может быть, он сможет вас поддержать;
• заняться саморазвитием. Сейчас у вас появилось много свободного времени, не стоит терять его попусту. Начните посещать какие-либо курсы, устройтесь на работу либо начните трудиться эффективнее, развивайте себя, вскоре вы начнете забывать этого человека.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку — советы психологов.

Быстро

Чтобы забыть любимого человека максимально быстро, постарайтесь ограничить с ним общение либо вообще сведите его к нулю. Не ищите случайных встреч, не пишите ему и не звоните. Займитесь собой и не вспоминайте об этом человеке. Никого не нужно винить: ни себя, ни его, ни посторонних людей. Просто смиритесь с тем фактом, что отношения закончены, и их больше не вернуть.

Помните, что в этом мире ничто не вечно, и все стремительно меняется. То, что ваши отношения не закончились, как в сказке со счастливым концом, абсолютно нормально. Не стоит надеяться, что каждый ваш возлюбленный будет жить с вами вечно, это не так. Примите тот факт, что отношения редко закачиваются совместной старостью.

Осознайте то, что если женщина не состоит в отношениях, то это вовсе не значит, что она некрасивая или хуже кого-то. Вы прекрасны даже тогда, когда у вас нет партнера. Начните свою жизнь с чистого листа.

В 90% случаев новое помогает забыть старое

Расставание – это не конец жизни, а наоборот, шанс начать новую. Подумайте, может, у вас есть какая-то давняя несбывшаяся мечта, сейчас самое время начать ее исполнение! Заведите новые знакомства, обзаведитесь новыми хобби, найдите новое увлечение, развивайте себя.

Всегда помните, что вы достойны лучшего. Если вас предали, вы не виноваты, просто вам попался человек, который вас недостоин. Не держитесь за каждого ухажера, вы достойны того, чтобы отказываться от худшего в пользу лучшего.

Помогут ли новые отношения

Иногда в попытках забыть любимого мужчину дeвyшки начинают новые отношения с теми, в кого они вовсе не влюблены. В большинстве случаев это действенный выход, но только тогда, когда вы полюбите своего нового избранника, в противном случае от этого будет мало толка.

Конечно же, гораздо лучше, когда отношения строятся на взаимных чувствах, а не с целью забыть другого человека. Если вы хотите поскорее это сделать, но при этом вступать в новые отношения вам не с кем, либо вы не желаете этого, то просто общайтесь с разными людьми, знакомьтесь с мужчинами, может быть, вскоре вы и встретите того самого.

Видео

Самый эффект