Как перестать ревновать бывшего мужа к его любовнице

Как перестать ревновать бывшего?

Если вы совсем недавно пережили расставание, то вполне объяснимо, что при виде бывшего с новой подружкой у вас болезненно щемит сердце. Но что, если время прошло, раны подзатянулись и вы вроде как даже друзья, но, как только кто-то появляется на его горизонте, вновь возвращается то самое неприятное болезненное ощущение? Почему мы так долго не можем отпустить бывших и что с этим делать?

Cамое простое объяснение происходящему — это тот факт, что сколько бы времени ни прошло, вы на самом деле эмоционально не завершили эти отношения и подспудно ожидаете, что они возродятся снова. Причин этому может быть несколько. Например, это были ваши первые и самые яркие отношения. Несмотря на то, что сознательно вы вроде как понимаете, что все давно в прошлом, подсознательно вы продолжаете думать, что это тот самый человек, с которым вам суждено прожить жизнь, просто не совпало место и время. Из-за этого вы как бы погружаетесь в бесконечный режим ожидания, и все, что происходит помимо, кажется вам пустяковыми влюбленностями.

Очень важно выбраться из мира сказок, действительно принять для себя тот факт, что все закончилось, и только тогда ваше подсознание сможет приспособиться под существующую реальность и вы сможете двигаться дальше. Даже если это тот самый единственный, вы должны отпустить его в прошлом, чтобы встретить в новой точке в будущем, потому как для действительно зрелой любви вы должны стать самостоятельной личностью, а не чьей-то «половинкой».

Другой причиной незавершенности могут быть как раз те самые незрелые отношения, в которых люди склонны проявлять собственнические чувства и давать что-либо лишь взамен. В подобных отношениях любовь — это сделка, спасающая от одиночества, эксплуатация. Из таких отношений очень тяжело выбраться, потому что они рождают бесконечную созависимость. Даже выбираясь из них, человек очень долго ощущает свою пустоту и неполноценность, разучивается жить отдельно. Соответственно, после них еще очень долго теплится собственнический инстинкт. Он может ненадолго притупляться, но при виде угрозы велит хватать то, что от тебя убегает. Более того, в этот момент мифическое ощущение повторной утраты может создать иллюзию вспышки любви.

 Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе

Незавершенность может порождать и травматический опыт. Скажем, именно в этих отношениях вы по-настоящему были вовлечены в близость, полностью открылись, но по какой-либо причине отношения завершились крайне болезненно. После этого создается предпосылка для установления бессознательных блоков против близости с кем бы то ни было иным, человек не может в полной мере наслаждаться тем, что имеет. Но на глубинном уровне этот опыт существует, и он касается травмировавшего человека. Вследствие этого собственнические чувства могут возникать в каком-то смысле как месть: ты отнял у меня возможность включенности в отношения — и я теперь тоже тебе буду мешать.

Но возможна и обратная ситуация, когда вы сами, по вашему же мнению, некрасиво поступили с бывшим партнером и теперь страдаете от чувства вины. Как ни странно, и в этой ситуации вы можете мешать ему устроить личную жизнь, так как то самое чувство вины как бы возлагает некую ответственность, заставляет заботиться о бывшем, быть ему пpaктически матерью. А, как известно, любая мать хочет для сына лучшего будущего и будет активно препятствовать тому, чтобы он соединил свою судьбу с неподходящей дамой.

Помимо чувства вины и незавершенности дорожить вниманием бывшего может заставить чувство неуверенности в себе. В таком случае, даже если вы уже в отношениях, а то и замужем, бывшему все равно не будет покоя — несчастный муж не в силах в одиночку поддерживать вашу самооценку. А вот бывший, если он к тому же теперь и друг, как нельзя кстати — он же вас помнит худее, моложе и прекраснее. Да и вообще (так как все плохое в такой ситуации быстро забывается), у вас возникает иллюзия, что именно он любил вас так, как не любит никто другой, существующий в настоящем. Естественно, новая подруга бывшего в данной ситуации — помеха, потому как она затмит ваше первенство и вы утратите своего пусть воображаемого, но все же почитателя.

Если все дело в этом, то крайне необходимо приводить в порядок свою самооценку любыми путями. Стоит научиться чему-то новому или сменить работу, возможно, хотя бы заняться бегом. Пока самооценка страдает, все бывшие в совокупности не спасут вас от одиночества. И, главное, помнить, что бывший стал бывшим не просто так. Возможно, иногда стоит все же вспоминать те вещи, которые вас в нем раздражали, и причину, по которой вы расстались. Ведь даже если б вы опять пустились в те же самые отношения, все тут же перестало бы быть так прекрасно. Тем и хороши бывшие, что «мы не связаны обязательствами по отношению к ним, а потому они не стесняют нашей свободы».

EVA.RU, Леля2016

В компании общих друзей муж Ирины встретил женщину, с которой их связывали долгие отношения. Забыв про жену, он посвятил разговорам с бывшей весь вечер. Ирине лишь оставалось признать – ей не сравниться с аристократичной и уточненной дамой, которой слегка за 50…

«У нас поздний бpaк, мне 39, мужу 42, женаты год, детей нет. Вчера на ДР знакомых встретились с его бывшей любовницей. Ей 56. Они встречались 15 лет, с его 25. Весь вечер они сидели болтали, у всех на виду, абсолютно ни от кого не скрываясь. Она и со мной перекинулась парой фраз, совершенно моим присутствием не смущаясь.

Теперь меня гложут две вещи: 1. Муж с ней совсем другой. Он так ей рад, и они до сих пор друг другу интересны. Не спят они 100%, у нее какие-то проблемы со здоровьем. 2. Она старше меня на 17 лет, но я чувствую себя рядом, как колхозница. Выглядит она на свои, но породистая и элегантная, как рояль. Держится с достоинством, говорит с чувством, очень умна.

Читайте также:  Похороны мужа бывшего сон

Девочки, поддержите, моя самооценка раздавлена. Утром поругалась с мужем, выпалила ему, что он на мне женился от безысходности, потому что она роман свернула. Он промолчал. Ревную жутко, веду себя, как дypa, хочу развода и никогда не видеть их больше. Реву весь день.»

Anonymous

EVA.RU, POFFIG

Мудрые Еварушницы поспешили упокоить: скорее всего у мужа Ирины и его бывшей любовницы просто теплые, дружеские отношения. А вот автору посоветовали заняться собой и повышать самооценку:

«Перестаньте. Он её не хочет, она ему как сестра. Их многое связывает и это понятно, но она своя в доску. Ей наверняка тяжелее вас видеть»
Anonymous

“Автор, она – прошлое, а вы- настоящее. И плакать не сметь!”
Anonymous

“Попейте успокоительного. Примите ванную. Больше гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом. Что тут еще скажешь? Сходите к прихотерапевту”
Anonymous

“Почистить перышки, встрепенуться, влюбить в себя кого-нибудь и флиpтовать направо и налево. У вас карт-бланш!”
Anonymous

“С ума сошли что ли? В спа-салон надо сходить и расслабиться, а не к психиатру, хотя бы польза за ваши деньги будет. Ничем вы не проигрываете, вы на 17 лет моложе и он ваш муж, а не ее. У вас несокрушимое оружие – его любовь к вам, всё в ваших руках, планируете свою с ним жизнь и не смотрите в его прошлое, это всё ПРОШЛОЕ!”
Anonymous

EVA.RU, Блинчик

Другие же, увидели в поведении мужчины неуважение, что в свою очередь служит поводом для беспокойства:

«Муж проявил неуважение. Если он на вас женился, то должен вести себя так, чтобы вам было хорошо, ну и вообще, вести себя прилично ( уделять постоянное внимание жене, ухаживать за женой, а не забыть, что она рядом ходит). Даже если раньше он не догадался, то теперь уже понял? Все равно тут, правы вы или нет, перебор или нет, вам некомфортно, вам плохо, и точка.»
Танцы-Шманцы SD*

“Вот это вас должно беспокоить, а не то что она вас лучше в чем-то. Вы настолько не интересны мужу, и не важны.”
Anonymous

“Он очень плохо поступил по отношению к вам. Может, еще и раскается, подождите. Если он собрался встретить с вами вместе свою старость, то хотя бы сохранял уважение. А так, похоже, он специально вас прочесывает против шерсти.”
Anonymous

«Весь вечер они сидели болтали, у всех на виду, абсолютно ни от кого не скрываясь. Это и есть самое обидное. Мне бы тоже было обидно. Он пришел с вами, но провел вечер с ней. Так не поступают.»
undefined

“Я бы на вашем месте вообще тихо по английски уехала бы домой.”
Anonymous

EVA.RU, Багуля

Нашлись и те, кто встал на сторону любовницы, считая, что у нее больше прав на мужчину:

«А почему она должна смущаться вашим присутствием? Вы такая же баба как и она, только законная, одно лишь отличие. Конечно, муж с ней совсем другой, потому что она его любовница, а вы его жена. Вы считаете, что если она старше, ее нельзя хотеть? Раз он с ней ворковал даже при вас, то она конечно его все еще цепляет и тем более видели как он рад ей. Скорее всего и опять у них возобновятся отношения. А что вас поддерживать? Вы себя сама не уважаете, почему вас должен муж уважать и тем более его любовницы?»
Anonymous

«Она, по сути, его бывшая жена, они были вместе 15 лет. Что ей вас смущаться? Вы ей кто? 1. Она его друг и родственник по сути. 2. Учитесь, берите с нее пример. Он промолчал – плохо, значит, правда, но у вас есть шанс стать ему такой же нужной как она, или разводитесь, но стоит ли?»
Kobra_I SD**

“Устраивая сейчас скандалы, вы гробите свой бpaк. Сами. Угроза бpaку – не эта женщина, а вы сами.”

Найти выход из непростой жизненной ситуации, справиться с решением самой сложной проблемы читателям поможет наш психолог.

Марина К. пишет:

— Мария, вы, прочтя мое письмо, возможно, скажете, что я из тех, кто не знает, чего хочет… Да я и сама себе удивляюсь. Мне 35 лет, два года назад мы с мужем развелись, 6-летний сын живет со мной, но с отцом видится часто, они очень любят друг друга. Вы, конечно, спросите, из-за чего мы с мужем расстались. Как объяснить… В общем, мне нет, показалось, что чувств между нами больше нет.

Сплошная рутина: утром я веду сына в садик, несусь на работу, вечером забираю его, встаю к пли.. И так — каждый день. Муж работал много, помощи от него я требовать не могла. А в выходные — уборка, стирка, глажка, разве чем выбирались в парк погулять или в зоопарк — сын у нас очень животных любит. И та к я от всего устала, что муж начал меня раздражать: не так ест, не смешно шутит, не то говорит… Расстались.

Но вот недавно у него появилась женщина. Он это не скрывает, да и сын мне все уши прожужжал, какая «тетя Аня хорошая». И я спать перестала: так я бывшего мужа к этой Ане ревную! Даже несколько раз не разрешила ему с сыном увидеться.

Он не понимает, что происходит. А может, делает мне ему, вид, что не понимает… И я думаю: сказать ему, что я хочу вернуть наши отношения, или продолжать мучиться? Выходит, я ошиблась, расставшись с мужем? Мария, помогите мне понять себя!

ПСИХОЛОГ

Мария Радионова Кандидат психологических наук, имеет 20-летний опыт работы доцентом на факультете консультативной и клинической психологии МГППУ.

В настоящее время — медицинский психолог Центра профилактики зависимого поведения Московского научно-пpaктического центра наркологии. Автор нескольких учебников и монографий по клинической психологии. Более 20 лет занимается пpaктической консультативной и психотерапевтической работой.

Бывает, Марина, проходят годы, а ты живешь как во сне — делаешь что-то, суетишься, все дни заполнены… А потом оказывается, что упускаешь, не видишь того, что важно, не ценишь чего-то главного. И осознание этого приходит через боль: потеряла, разрушила все своими руками… Это то, что с вами сейчас происходит. Ошиблась, расставшись с мужем? Скорее всего, да, ошиблась. Стоит ему сказать, что хотелось бы все вернуть? Скорее всего, стоит. Захочет ли он вернуться? Неизвестно. Но лучше услышать «нет», чем мучиться и «топтаться на месте».

Читайте также:  Бывший муж отказался от ребенка как оформить ребенка на нынешнего

Однако прежде чем говорить с мужем, надо постараться многое вспомнить: что за человек был рядом с вами, чего он ждал от ваших отношений и чего ждали вы? Чего вам не хватало? А ему? Были ли у вас общие интересы, кроме ребенка? Что для него значила семья и что она значила и значит для вас? Что он для нее делал? Ценили ли вы это или воспринимали как должное? Что мешало вам с мужем обсуждать ваши отношения и договариваться? Какую роль в вашей жизни играли родственники? Часто они оказывают огромное влияние на отношения супругов…

Вы расстались с мужем, когда ваша семья находилась на стадии триады. Появление ребенка — не только радость, но и один из наиболее глубоких кризисов семьи. Это нормально, важно то, как семья справляется с кризисом. Семейная структура становится более устойчивой, но члeны семьи несколько отдаляются друг от друга. Нередко мужчины говорят, что чувствуют себя заброшенными, женщина много времени уделяет ребенку. Интимные отношения часто ослабевают.

Одна из дисфункций, которая может происходить на этой стадии, по мнению семейного психолога Анны Варги, это чрезмерный детоцентризм, когда ребенок оказывается на вершине семейной иерархии, родительские роли подавляют супружеские отношения. То есть супруги прежде всего становятся папой и мамой, а не мужем и женой. Многие начинают испытывать разочарование. В то же время они учатся поддерживать друг друга и совместно справляться с трудностями.

Но для этого нужны новые договоренности (кто обеспечивает семью, кто, когда и как занимается ребенком и др.), умение учитывать потребности друг друга, определенная гибкость.

Так почему же у кого-то семейная лодка плывет и не разбивается, а у кого-то наскакивает на бытовые рифы и распадается в щепы? По мнению другого семейного психолога Анны Юхневич, не быт как таковой тому причиной, а то, что люди пускают свои «лодки» на самотек. Чтобы отношения развивались, нужно в них вкладываться! Почему быт в семье начинает восприниматься как рутина? Часто по контрасту с эйфорией, которая присуща этапу влюбленности. Яркие краски вдруг сменяются серой обыденностью.

Но влюбленность не может длиться вечно, даже физиологически она ограничена примерно 2–3 годами. Является ли влюбленность единственным основанием семьи? Что еще связывает людей в бpaке? Дети, ceкc, взаимные интересы, душевная близость, взаимное уважение, ответственность, материальная сторона отношений, квартирный вопрос, привычка, привязанность… А где же любовь, спросите вы. А она как раз и проявляется в привязанности, душевной и ceкcуальной близости, взаимном уважении, общих интересах, стремлении поддерживать друг друга. Но чтобы любовь окрепла, надо работать над отношениями, общаться, преодолевать эгоизм, проявлять терпение.

Тогда быт не пугает, а жизнь наполняется смыслом. Ревность, которую вы испытываете к бывшему мужу, может говорить о задетом самолюбии и чувстве собственничества, но, возможно, он вам действительно дорог и вы не хотите его окончательно потерять.

Только вы можете решить, что вами движет. Если первое, то опять же вам решать, является ли это основанием, чтобы пытаться вернуть мужа. Но если даже окажется, что «поезд ушел», надо пережить эту потерю и двигаться дальше. Осознание своих ошибок позволяет пересмотреть жизнь и не совершать их впредь.

КАК БЫТЬ

— Постарайтесь осознать, что вами движет: только ли ревность и задетое самолюбие или вам действительно дорог бывший муж.

— Проанализируйте историю ваших отношений и постарайтесь понять, что вас связывало с мужем, что мешало вам достичь взаимопонимания.

— Поговорите с бывшим мужем, объясните, что вы хотите теперь от ваших отношений.

— Примите любое решение бывшего мужа, то есть то, что в настоящий момент не зависит от вас.

Читайте также: Психолог рассказала, как медитировать в самоизоляции

. 

Любовь многогранна, иногда она вспыхивает между теми, кто уже связал себя узами бpaка с другими людьми. Их отношения развиваются по-разному. Нередко женатый мужчина ревнует любовницу к её мужу или к другим мужчинам. Такое положение вещей ухудшает жизнь многим людям. Поддавшись эмоциям, они могут ещё больше усугубить ситуацию. Если не получается разобраться с проблемой самостоятельно, то необходим свежий взгляд со стороны, хорошим решением будет обращение к психологу хотя бы одной стороны конфликта.

Природа зарождения ревности

Многие мужчины поспешно женятся по многим причинам, не испытывая к своей жене особых чувств, впоследствии они не появляются или совсем угасают, а семейная жизнь продолжается по привычке. Внезапно мужчина встречает женщину, которая становится его любовницей, их отношения могут прекращаться или возобновляться, но придавать им официальный статус женатый человек не спешит по разным причинам:

• боится реакции жены;
• ему так удобнее;
• не уверен в любовнице.

Часто его привязанность к даме, которая скрашивает его досуг, крепнет всё больше. Он ревнует её ко всем или к её мужу, с которым она не хочет расставаться. Ситуация может казаться тупиковой, но выход есть всегда, его поиск следует начинать с анализа причин.

Причины

Существует немало причин, помогающих понять мужчину, который ревнует любовницу. Он может сам не захотеть в них разбираться из-за лени или нехватки времени, также его взгляд может быть слишком субъективным. Тогда приступить к этому сложному делу придётся его любовнице, предварительно собрав о нём побольше информации. Она может обратиться за психологической помощью, в ходе которой освободится от негативных мыслей и трезво оценит ситуацию.

Выделяется несколько общих причин ревности — собственничество, неуверенность, отсутствие доверия, сильные чувства, каждая из причин заслуживает отдельного рассмотрения.

Собственничество

Большинство мужчин — охотники, которые, захватив добычу, не желают с ней расставаться. В случае романтической связи вне бpaка человек получил вдвое больше: законную жену, с которой ему выгодно быть по каким-то причинам, и любовницу, которая часто моложе и красивее супруги, она нужна ему для удовольствий. Он боится лишиться их, но и менять что-то для устранения такого стpaxa не спешит. Его всё устраивает до тех пор, пока он не понимает, что женщина рядом с ним может нравиться кому-то ещё. Она может находиться в официальном бpaке, но её любовник всё равно полагает, что она безраздельно принадлежит ему.

Неуверенность

Ревностью женатый человек часто показывает неуверенность в тех или иных вещах:

• своей внешности, он не верит, что любовница выбрала его из-за его привлекательности;
• любовных способностях;
• положении в обществе, он убеждён, что его оценивают все женщины, с которыми он общается;
• своих силах удержать даму возле себя, он боится, что она предпочтёт ему более перспективного;
• своём будущем, которое он представляет туманно, а ревностью маскирует страх;
• партнёрше, он не понимает, ради чего она проводит с ним время — интереса, любви, выгоды.

Отсутствие доверия

Сильная страсть к любовнице — ещё не гарантия её ответных чувств. В них и сомневается постоянно мужчина, решившийся на измену. Он опасается, что она бросит его или боится, что она проводит время с кем-то, помимо него. Такие сомнения в её верности часто возникают из-за того, что он сам изменял своей супруге неоднократно. Если между любовниками нет доверия, то им будет очень сложно построить нормальные отношения.

Читайте также:  Бывший муж анджелины джоли фото

Сильные чувства

Женатый мужчина может вдруг осознать, что с дамой, с которой он привык только развлекаться, он хочет провести всю жизнь. К ней появились чувства, которых он ни к кому не испытывал. Такое открытие обрадует и напугает его, ему нужно решать, что делать дальше. Есть 2 основных варианта:

• оставить всё как есть, когда силы духа не хватает на перемены;
• попытаться построить с любовницей серьёзные отношения.

Проявления

Ревность — многообразное понятие, она проявляется в разных формах. Иногда сложно догадаться, что женатый человек ревнует любовницу: он может ничего не говорить партнёрше, а сам злится на неё.

Чтобы, проанализировать ситуацию со всех сторон, ревнивцев можно классифицировать по 4 типам темпераментов.

1. Холерик ревнует сильнее всех. Его вспышки ярости и гневные выкрики в адрес любовницы не оставляют сомнений, что ему очень больно. Хотя фактов, доказывающих, что она ему неверна, может и не быть, но сдержать себя он не в силах. Ему лучше знать горькую правду, чем довольствоваться слухами и догадками.
2. Сангвиник попытается узнать у любовницы конкретные факты, но сделает это аккуратно, чтобы потом было, что ей предъявить. Он проанализирует всё, может устроить досмотр её вещей, слежку, чтобы докопаться до сути.
3. Меланхолик — скрытный тип, у которого унылый вид может смениться вспышкой злости. Он может даже заболеть, чтобы любовница пожалела его и позаботилась о нём, тогда это станет своеобразной проверкой её чувств.
4. Флегматик долго терпит, его прорывает неожиданно. Но сцен ревности он не устраивает, а молча уходит, собрав перед этим сведения о неверности партнёрши.

Пути решения

Проблему ревности необходимо решать, потому что это истощает нервную систему, вредит отношениям, не приводит ни к чему хорошему. Самый простой способ — откровенный разговор между мужчиной и его любовницей. Но решиться на него сложно: мужчина делает это крайне редко, его всё устраивает.

Для любовницы

Женщина часто страдает от этого, но боится реакции любовника. Чтобы разорвать замкнутый круг, ей необходимо обсудить ситуацию с психологом, а затем пересилить себя и поговорить с мужчиной. Сделать это будет проще, если он ревнует на пустом месте, а она не даёт повода, не обращает внимания на других мужчин и верна только ему. Но если она замужем, то его ревность полностью обоснована, дама должна выбрать любовника или мужа.

Одинокая любовница может действовать более решительно. Ей проще, если она не зависит от него материально, тогда они будут общаться на равных. Девушка может начать разговор издалека, поблагодарить мужчину за всё хорошее, а потом задать ему вопрос о причинах его поведения. Если ревность явная, то он не станет отпираться, если нет, то любовнице надо привести конкретные факты. Ей необходимо заявить о своём желании обрести с этим мужчиной семейное счастье, тем более если он обещал ей развестись с женой.

Если разговор идёт тяжело, мужчина не хочет слушать никаких объяснений, то можно напомнить ему, что не стоит всех подозревать в измене, и сам он также изменяет своей жене. Если ситуация зашла далеко, любовница хочет восстановить справедливость, ей всё равно, как дальше будут развиваться их отношения, то можно озвучить угрозу всё рассказать жене.

Когда мужчина не идёт на контакт, любовница может показать ему, что она может уйти к другому человеку. Возможны флиpт, кокетство. Женатый любовник должен испугаться, какой женщины он лишится, если будет бессмысленно ревновать.

Для мужчины

Если нет достоверных фактов времяпрепровождения любовницы с другим мужчиной, то он должен понимать, что часто ревность — плод воображения вследствие его психологического состояния. Перед женатым человеком, имеющим любовницу, всегда дилемма: кого выбрать и чем руководствоваться при решении данного вопроса. Если он придёт к согласию внутри себя и озвучит решение любовнице, то проблема будет исчерпана.

В ситуации общения с замужней любовницей мужчине, который для себя уже всё решил, нужно поставить ей ультиматум: она уходит от своего мужа или они расстаются, в качестве аргумента он может привести свои глубокие и искренние чувства.

Когда ревность женатого мужчины периодическая и не вызвана определёнными причинами, то избавиться от неё можно:

• увеличением времени, проводимого с любовницей, это пойдёт на пользу его настроению и рассеет сомнения, что у неё есть другой мужчина;
• физическими нагрузками, которые не позволят предаваться грустным мыслям;
• интересным досугом;
• проведением времени на свежем воздухе, что полезно для физического и душевного здоровья.

Если все эти способы не действуют, приступы ревности накрывают, то необходимо обратиться к психологу, он назначит терапию, включающую упражнения и лекарства, потому что ревность может быть одним из предвестников тревожного состояния.

Загрузка…

Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна – Доктор психологических наук, пpaктикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио

Использованные научные статьи:

1. ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИЗОТЕРАПИИ КАК МЕТОДА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ (Власава)
2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-РЕКРЕАЦИОННЫХ ГРУППАХ (Рыжкын)
3. ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)

Использованная литература:

1. Талызина, Н.Ф. Педагогическая психология: учеб. для студ. учеб. завед. сред. проф. образования / Н.Ф. Талызина. – 3-е изд., стереот. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 288 с.
2. Годфруа, Ж. Что такое психология. В 2 ч. / Ж. Годфруа. – М.: Мир, 2000. – Ч.1. – 472 с.
3. Зимняя, И.А. Педагогическая психология: учеб. пособие / И.А. Зимняя. –2-е изд., доп., испр. и перераб. – М.: Логос, 2002. – 384 с.
4. Немов, Р.С. Психология: учеб. для студ. высш. пед. учеб. заведений / Р.С. Немов. В 3-х кн. Кн. 2. Психология образования. – 4-е изд. – М.: ВЛАДОС, 2002. – 608 с.