Не хочу любить бывшего мужа
Как перестать любить мужа?
Психологи, изучавшие этот вопрос, нашли закономерности и придумали способ пережить расставание с минимальными потерями. Методика состоит из трёх этапов:1. Анализ ситуации, ревизия;2. Избавление от багажа, утилизация;3. Обретение самостоятельности, разделение.Анализ и ревизия
На первой стадии женщина с головой погружается в скорбь об утраченном счастье. Проявления горя не нужно сдерживать. Приятные воспоминания о прожитом времени, события, свидания, трогательные моменты – всё это нужно переживать заново в своей голове. При этом нужно помнить и об обидах, нанесённых партнёром, о его пренебрежении. Это необходимо для того, чтобы эмоции себя исчерпали и наступило понимание, как разлюбить бывшего. Повторять нужно раз за разом до тех пор, пока воспоминания не перестанут отзываться острой болью. Длительность этой фазы бывает разная, некоторые дамы могут задержаться в ней очень длительное время, растянуть её на годы.Избавление от багажа
На этом этапе происходит активная борьба с воспоминаниями и предметами, которые принадлежали партнёру.Чтобы понять, как перестать любить мужа, нужно пережить эту фазу. Для начала уберите с глаз долой совместные снимки. Не нужно их уничтожать, достаточно спрятать подальше.Нужно постараться унять жгучую досаду, негодование и любопытство. Не стоит устраивать слежку в социальных сетях, допрашивать общих друзей и знакомых, надоедать звонками его коллегам. Попытки вообразить ситуацию с приставкой «если бы…» не приведут ни к чему хорошему. Всем известно, что история не терпит сослагательных наклонений и что случилось, то случилось. Пустые надежды и попытки мысленно изменить ситуацию ни к чему не приведут. Чтобы разлюбить, нужно отпустить.
Обретение самостоятельности
Разделение – это третья фаза, через которую нужно пройти. Такой момент наступает, когда женщина может спокойно думать о прошлом и произошедшем. При этом не возникает обида или негодование. Даже если сейчас в голове горит вопрос: как разлюбить изменившего мужа, и кажется, что это невозможно, через некоторое время этот момент настанет.Почему так трудно забыть и разлюбить?
Бывает, что все этапы пройдены и даже ситуация уже не кажется столь трагичной, а дeвyшка все еще говорит себе: не могу разлюбить бывшего мужа. Почему так происходит?Естественно, что с разводом меняется уклад жизни, а это большой стресс и потрясение. Сначала возникает мысль, что страдание не имеет дна и будет длиться бесконечно. На самом деле время не лечит раны, но притупляет боль и когда-нибудь обязательно наступит момент облегчения. Психика не может всё время находиться в напряжении, сpaбатывает инстинкт самосохранения и организм уже неспособен так же остро реагировать на происходящее, как в самом начале.Однако некоторые дeвyшки настолько погружаются в свои страдания, что становятся от них зависимы и это чревато тяжёлыми последствиями. Самые упopные продолжают сознательно «подогревать» свои эмоции и переживать их снова и снова, получая от этого сильные ощущения. В таком режиме происходит выгорание нервных клеток и человек обречён на депрессию. Если мы так зависимы от своих отрицательных эмоций, как забыть и разлюбить мужа? Самый действенный способ – отвлечься. Порой сказать это легче, чем осуществить, ведь заставить себя жить заново очень трудно.Нужно научиться видеть себя как отдельную личность и начать ценить себя, жить для себя. Если была мечта – её надо осуществить. Необходима встряска. Даже получение адреналина от экстремальных развлечений пойдёт на пользу, ведь острые ощущения способны конкурировать со скорбью и горем, которые всё ещё занимают мысли и живут в сердце.Повышение самооценки очень важно в период развода. В этом поможет новый гардероб, смена имиджа и поход в салон красоты.???? Видео: как забыть и разлюбить бывшего мужа?Нужно научиться быть собой, хотя это поначалу очень сложно, вспомнить себя до бpaка и постараться снова вернуться в это состояние, хотя бы частично. Если осознать себя как самостоятельного взрослого человека, достойного счастья, любви и радости, то разлюбить того, кто когда-то назывался вашим мужем станет гораздо проще. Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».Читайте также: Когда снится бывший муж и ему плохо
Похожие статьи:
всем привет, хочу поделиться с вами своей историей, так как устала держать все в себе. Дело в том, что я не могу никак забыть бывшего мужа, прошло уже почти 4 года как мы развелись, поженились мы с ним ему было 20 поженились по любви, были счастливы, понимали с пол слова друг друга, все было очень хорошо, я очень любила его и он меня, но когда стали подниматься на ноги, со временем уже спустя 9 лет у него появилась любовница и он решил что разлюбил меня, может это и так я не знаю, сейчас я уже его ни в чем не виню…детей у нас с ним не было, разводились очень тяжело, и ему и мне было больно, он сомневался в своем решении, но так получилось что дороги наши разошлись.. 2 недели я ничего не ела ни с кем не разговаривала, жить не хотелось, не хотелось просто существовать, потом стали родные поддерживать, по тихоньку я пришла в себя и спустя время пpaктически сразу я встретила другого, я не привыкла быть одна, ..да может кто то скажет что я глупая сразу кинулась в новые отношения, да я это знаю…но на тот момент мне было одиноко больно и тяжело мне было легче пережить эту боль такю. В общем сложилось как сложилось, сейчас у каждого своя семья, я сразу на след.год после развода вышла замуж, он тоже женился.. у меня родились дети (двойняшки) и у него дочь..я знаю что мы никогда не будем вместе и может даже никогда просто не поговорим, но не было ни дня чтобы я о нем не думала, ни одной ночи чтобы не уснула с мыслью о нем, вспоминаю постоянно, он для меня все равно родной человек, да я понимаю это не справедливо к настоящему мужу, конечно я люблю детей и счастлива что они у меня есть, пытаюсь жить настоящим, а не прошлым, но не получается.. ничего поделать не могу, постоянно вспоминаю и плачу за бывшим, очень жалею что не сохранила семью. Что делать? у кого может было так? как избавиться от этого и забыть раз и навсегда?10 ответов Последний —29 ноября 2022, 05:01
Перейти 1. Гость [2744252379] – 16 ноября 2018, 22:14Автор,мне очень помогла забыть и простить бывшего мужа методика Правдиной.Под Ее медитации (Формулы любви) я засыпала без слез,потом стала аффирмации применять.Спустя полгода все наладилось.Прочтите Ее книгу Я привлекаю Любовь,или в интернете Послушайте.Удачи!2.
Внимание! Прежде чем расстаться, необходимо взвесить все “за” и “против”
Причины, по которым жена охладевает к мужу
Большинство семейных пар испытывают трудности: постоянные или временные, связанные с недопониманием, ссорами, скандалами, изменами, предательствами, нехваткой денег и многими другими проблемами. Одни в подобных ситуациях становятся терпеливее, а чувства крепчают, у других не получается пережить сложившиеся ситуации вместе, что приводит к взаимным претензиям, скандалам и разводу. Женщинам сложно мгновенно принять решение, если кажется, что чувства к супругу остыли. И правильно, ведь зачастую супруга просто устала от быта, и женщине необходима смена обстановки, чтобы расслабиться, побыть наедине со своими мыслями, привести себя в порядок.Что советуют специалисты в таких ситуациях:- Если вы поняли, что действительно разлюбили и не хотите совместной жизни с мужем, не стоит терзаться и ощущать чувство вины. Разлюбить – не значит предать, поэтому постарайтесь быть откровенной с супругом, не замыкайтесь, не молчите, как можно больше разговаривайте, общайтесь. Часто после подобного общения семейная пара смотрит друг на другами иным взглядом, что выводит отношения на новый уровень: дружба или возгорание былых чувств;
- С годами отношения между мужем и женой становятся другими – накладывают отпечаток работа, быт, рождение детей, финансовые заботы, возраст. Поэтому психологи определили кризисы в отношениях – 3, 7, 10, 25 лет. Не стоит разводиться при первых трудностях, вспомните вторую половинку таким, каким он был в день свадьбы, попробуйте снова влюбиться, ведь муж – не чужой человек.
- отсутствие или потеря пoлoвoго влечения;
- скука, однообразие;
- взаимное непонимание;
- злоупотрeбление супруга алкоголем, наркотиками;
- нехватка общих интересов;
- частые скандалы, ссоры, упреки, неуважение со стороны мужа;
- супружеская измена.
Обратите внимание! Ответьте на вопрос: изменились ли вы в бpaке? Вспомните себя в самом начале отношений с супругом, проанализируйте, были ли вы счастливы в течение прожитых совместно лет. При утвердительных ответах на вышеперечисленные вопросы есть шанс сохранить отношения и не бежать подавать на развод. Если нет счастья в бpaке – разводитесь, но постарайтесь сохранить теплые дружеские отношения, особенно при наличии детей, для которых ваш бывший муж все же останется отцом.
Что делать, если чувства остыли
Подобная проблема возникает спустя долгие годы совместной жизни. В основном только на ранней стадии отношений присутствует пылкость чувств, дальше любовь, страсть притупляются, остается привязанность к человеку и страх остаться одной.Советы психологов при ощущении, что любви к мужу больше нет:- прекратите сравнивать супруга с другими мужчинами. Если вы когда-то выбрали человека в мужья, значит, в мужчине есть те достоинства, которых нет в других представителях мужского пола;
- постарайтесь вернуть былую страсть, желание. Часто женщина, погружаясь в работу, быт, заботу о детях, забывает о мужчине, который рядом с ней. Быт и мелкие проблемы затягивают, поэтому у жены не остается времени на общение, заботу о супруге. Жене кажется, что любовь к мужу пропала, но наличие детей останавливает сделать первый шаг – подать на развод. Если вы до сих пор в семье, значит, не все потеряно и есть возможность восстановить отношения: найдите общее хобби, чаще выбирайтесь на природу, проводите время вдвоем;
- временное расставание. Иногда многим не хватает именно этого. Проведите время вдали друг от друга: погостите у родственников, спланируйте отпуск отдельно. Проведение времени вдали от супруга поможет проанализировать ситуацию, привести мысли в порядок. Если без мужа будет тоскливо, дискомфортно, то не отпускайте человека, возможно, вы все еще любите супруга.
Важно! При понимании, что супруг вам достался великолепный: любит семью, заботится о детях, имеет хороший заработок, весел и жизнерадостен, попробуйте поговорить с главой семейства откровенно. Расскажите, чего не хватает для полного счастья, поделитесь с мужем эмоциями, переживаниями. Любящий человек поймет супругу, забота, внимание и терпение мужа способствуют восстановлению былых чувств. Сохранять семью вдвоем намного проще, нежели разрушить все в одиночку.
Если есть дети
Если жена разлюбила мужа, намного проще решиться уйти из семьи при отсутствии детей. Однако с детьми ситуация усложняется: часто супруга задумывается, как скажется на ребенке расставание. Запомните: дети сильно переживают разрыв отношений мамы и папы, но малыш будет счастливее, если перестанет видеть, как отец и мать ссорятся, ненавидят или безразличны друг другу, упрекают по пустякам и цепляются один к другому.Внимание! Будучи взрослыми, дети копируют поведение матери и отца и строят свою семью по аналогии с отношениями, в которых выросли. Поэтому не сохраняйте семью ради детей – лучше иметь одного счастливого родителя, чем двух несчастных, ведь муж будет страдать при понимании, что жена больше не любит.
Как жить с нелюбимым: советы психологов
Часто специалисты сталкиваются с жалобами женщин – как жить дальше с мужем, если любви больше нет.Вот несколько советов, следование которым поможет паре сохранить теплые отношения друг с другом:- не ссорьтесь по пустякам, не цепляйтесь друг к другу по мелочам – выясняя отношения, портится настроение не только у супругов, но и у детей (если они есть). Будьте терпеливее к мужчине, даже при отсутствии любви;
- постарайтесь относиться к бывшему возлюбленному уважительно, ведь мужчина как минимум отец семейства;
- объяснитесь с мужем, откройтесь, что любовь прошла и теперь придется жить “как соседи”. Вероятно, поразмышляв вместе, найдется идея, как правильно поступить в сложившейся ситуации;
- будьте внимательны к мужу, не играйте чувствами человека, так как муж, возможно, по-прежнему любит вас;
- не делайте партнеру намеренно больно и не заставляйте мужа принять решение вместо вас.
Он родился в звёздной семье, и Егору Кончаловскому достались в наследство не только громкая фамилия, но ещё талант и умение чувствовать красоту. Он скептически относится к институту бpaка и до сих пор ни разу официально не регистрировал свои отношения, хотя де......
15 05 2024 23:51:16
В 46 лет Константина Ивлева потянуло к земле — недавно ведущий проектов «На ножах» и «Адская кухня» купил себе большой загородный дом. Однако на просторных 400 квадратных метрах он собирается жить не с двумя детьми и супругой Марией, а с новой и......
14 05 2024 15:21:21
11 05 2024 22:45:28
09 05 2024 20:10:23
Андрей Николаевич Малахов (1972 г.р.) не только телеведущий. Шоумен еще и актер, продюсер и тележурналист.Интересный факт. Когда Андрей Малахов пришел работать на ВГТРК, то изначально он занимался… приготовлением и разносом кофе в......
08 05 2024 0:57:46
Автор admin На чтение 6 мин. Опубликовано 02.12.2019 ......
04 05 2024 10:53:32
Фильмография Подборки Имя: 김민정 / Kim Min Jung / Kim Min Jeong / Ким Мин Джон / Ким Мин Чжон День рождения: 30.07.1982 ......
03 05 2024 9:26:57
Когда отношения с бывшим подошли к логическому завершению, многие дeвyшки начинают интересоваться: а как заставить его жалеть о расставании?Причин может быть несколько: его хочется вернуть, нужно показать, какую хорошую ......
02 05 2024 17:25:27
11 дек. 2019 Сын 14 лет, ушел жить к БМ. в разводе 8 лет с сыном не общался, первое время после развода пытался передавать подарки деньги и т.п., но я отрубила..больше встреч не было. Дома мы не раз......
30 04 2024 18:33:46
29 04 2024 6:17:52
Сериал «Слепая» вышел на канале ТВ-3 в 2014 году. С самого начала создатели говорили о том, что проект будет выходить в формате реалити-шоу, в котором главная героиня – настоящий человек, а не образ. По сюжету слепая веду......
28 04 2024 11:57:24
Биография Вячеслав Васильевич Тихонов появился на свет недалеко от Москвы в городке Павловский посад 8 февраля 1928 года. Семья жила в двухэтажном деревянном доме вместе с бабушкой и дедушкой. ......
25 04 2024 17:55:13
Биография В августе 2017 года актрисе Анне Арефьевой исполнилось 30 лет. Ее фильмография уверенно подбирается к отметке 40: в стольких телефильмах и сериалах снялась Анна. А если к сыгранным ролям добавить работы на те......
24 04 2024 16:24:30
Главная → Сонник → Р → ... К чему снятся родственники бывшего? Согласно соннику, видение сигнализирует о плохом эмоциональном состоянии, огорчении, ненависти к партнеру, с которым уже расстались. Но иногда их образы в......
21 04 2024 23:27:42
При такой нестандартной внешности Андрей пользуется бешеной популярностью у женщин. Фото: SPLASH NEWSЮЛИЯ БАРАНОВСКАЯ32-летняя Юлия сейчас успешная телеведущая. «ТНТ», «Россия-1», Первый канал…после разрыва с А......
20 04 2024 5:28:28
Юлия Проскурякова стала известной личностью после своего замужества с великим певцом и композитором – Игорем Николаевым. Хотя она и пыталась пробиваться в мир шоу-бизнеса своим старанием и настойчивостью, все-таки полностью ее вокальные дан......
19 04 2024 20:25:37
Александр Анатольевич Ширвиндт - актер, режиссер, телеведущий, художественный руководитель Московского театра Сатиры с 2000 года...Александр Ширвиндт в фильме "Ирония судьбы, или С легким паром"Посмотрела старый советский фильм «Ирония су......
17 04 2024 23:58:31
Ксения Бородина – публичная личность, бессменный руководитель стройки на проекте «Дом-2». Эффектная внешность и женственность ведущей всегда привлекали внимание мужчин, в том числе и известных.Ксении припи......
14 04 2024 16:34:42
Анна Самохина — биография Красота, утонченность, изысканность – все это присуще актрисе Анне Самохиной. Она пленила с первого взгляда, от нее сходили с ума многие мужчины, а сама актриса искала в жи......
10 04 2024 5:30:45
Виктор Добронравов — биография Имя Виктора Добронравова хорошо знакомо любителям кино и заядлым театралам. В самом начале карьеры его просто ассоциировали как сына известного актера, а сейчас он занял достойное место в киноиндустрии. Кроме съемок и ......
08 04 2024 2:55:42
Бузова Ольга – телеведущая и певица, о личной жизни которой сейчас часто идут обсуждения. Известно, что ранее она уже был замужем, однако после развелась и все последние новости были связаны с ее карьерой и участ......
02 04 2024 18:27:34
На этой неделе в жизни хоккеиста Александра Овечкина случилось сразу два знаменательных события: спортсмен отметил 30-летие и сделал предложение руки и сердца любимой дeвyшке, 22-летней Анастасии Шубской. Под венец сладкая парочка, подр......
01 04 2024 1:21:19
Биография Елена Бушина – одна из наиболее ярких участниц проекта «Дом-2», которая провела на телестройке 3 года, после чего решила посвятить себя семье. Свою вторую половинку нашла, вопреки ожиданиям, не на п......
30 03 2024 11:43:19
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::