Малышева рассказала об идеальной диете, осудила ограничения и сама села на «сушку», чтобы получить быстрый результат
Доктор и телеведущая Елена Малышева поделилась своим экспертным мнением, размышляя про всевозможные диеты. Самой идеальной, по мнению звезды, является средиземноморская диета, которая подразумевает большое разнообразие продуктов, включая фрукты, овощи, растительное масло. А все потому, что она включает в себя 1,2 кг зелени в день.
Самые знаменитый белковые диеты селебрити раскритиковала. «Недавно группа мировых экспертов провела анализ 47 разных диет. Оказалось, самые неэффективные — это диеты с ограничениями. Одни без углеводов, другие без глютена, без того, без сего… Их трудно придерживаться, и ничего хорошего они людям не дают. Худшими были признаны диеты Дюкана, Аткинса и другие белковые с резким ограничением углеводов», — цитирует ее издание wday.ru.
instagram.com/malysheva.live
По мнению Малышевой, принципы здорового питания очень просты: не стоит себя ограничивать в чем-либо. Разве что в количестве пищи. Женщинам нужно потрeбллять до 1200 калорий в день, а мужчинам — 1500. Стоит отметить, что это касается людей с «обычным» образом жизни. Для спортсменов и людей с активным образом жизни расчет совсем другой. Важно придерживаться порции 200 — 250 грамм, считает медик.
Елена отметила, что вести или не вести счет калориям — личное дело каждого. Тот, кто считает — с наибольшей вероятностью окажется в пределах нормы. Малышева высказалась против устоявшегося мифа о вреде дрожжевого хлеба. «После термической обработки дрожжи полностью утрачивают все свои качества. Поэтому нет разницы, дрожжевой это хлеб или нет. Рассказы о том, что дрожжи из хлеба бродят в организме, — безграмотность».
instagram.com/malysheva.live
Также Елена призвала не обращать внимание на наклейку «продукты без ГМО»: «Надпись эта не несет никакого содержания. Это маркетинговый ход, основанный на том, что перепуганные люди за продукты без ГМО отдадут больше денег. Страхи, связанные с генно-модифицированными продуктами, ни на чем не основаны. Это совершенно безопасная еда».
Несмотря на осуждение диетических ограничений, с 8 по 18 июня она провела в своем инстаграме интенсивный марафон для похудения. К участию она приглашала только «самых волевых», сразу признав, что будет трудно. За первый день предлагалось съесть 5 грейпфрутов + 5 белков. Отварить пять яиц, очистить, желтки выбросить, оставить только белки. Очистить пять грейпфрутов. Нужно было съесть 10 приемов пищи в день, чередуя белок одного яйца и мякоть плода. Например, 8 утра — грейпфрут, 9 утра — белок одного яйца. И так далее. Придерживаясь этой схемы (каждый день рацион был разным), Елена Малышева постройнела на 3 килограмма 100 граммов за 10 суток, представ перед аудиторией в вожделенном белом платье с красной каймой.
Фото обложки: instagram.com/malysheva.live
Актриса, популярная телеведущая и хореограф, Варнава Екатерина Владимировна обладает искрометным чувством юмора, создавая на сцене запоминающиеся образы. С юмором Екатерины Варнавы россияне впервые позна......
08 05 2024 12:41:13
Мелинда Гейтс, жена основателя Microsoft Билла Гейтса, является сопредседателем Фонда Билла и Мелинды Гейтс, который стремится улучшить глобальное здравоохранение и образование....
07 05 2024 10:32:58
Часто звезды не по своей воли становятся главными фигурами в региональных скандалах. На этот раз......
06 05 2024 7:19:57
Несколько фильмов с участием Камилы Бордонаба известны далеко за пределами родной страны. В том числе сериалы, где она исполнила главные роли. Но сердца телезрителей покорила роль Мариссы из молодежного сериала «Мятежный дух». Пожалуй, еще долго имя актрисы будет ассоци......
05 05 2024 0:50:17
Имущество, приобретенное во время совместного проживания, при расторжении бpaка делится в равных частях. Для многих пар актуален вопрос, кому достанется машина после развода. Раздел собственности имеет свои нюансы, которые касаются движимого и недвижимого имуще......
04 05 2024 22:35:33
Сны многое значат в нашей жизни, они загадочны, не подвластны никому и ничему. Если снится бывший муж, к чему это, что бы это могло значить, и к чему это приведет. Давайте рассмотрим это сновидение более подробно. Каждой разведенной женщин......
03 05 2024 5:36:23
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 9 сентября 2020; проверки требуют 7 правок. Светла́на Ио́сифовна Аллилу́ева (урождённая Ста́лин......
02 05 2024 21:35:32
Мир узнал Александра Рыбака по его участию в «Евровидении» 2009 года...
01 05 2024 2:13:53
Вступление в новые отношения с мужчиной всегда полно неопределенности, особенно если он все еще любит свою бывшую жену. Такая ситуация может произойти с кем угодно, в любых отношениях, независимо о......
30 04 2024 11:38:56
Минутка ретро: две главные женщины в жизни Стивена Хокинга Хроника 14 марта скончался Стивен Хокинг — один из величайших ученых и гениев современности. Впрочем, говорить о его научных...
29 04 2024 21:29:30
В начале 2000-х годов на сцену ворвался необычный исполнитель Игорек. Но после ошеломительного взлёта и успеха биография Игорька пополнилась уходом со сцены и долгим затворничеством. О личной жизни и биографии Игорька вы узнаете из нашей статьи....
28 04 2024 12:14:42
Биография Вадима Шефнера: личная жизнь, причина cмepти, стихи, "Лачуга неудачника", "Середина марта"...
27 04 2024 14:56:20
Áнна Ви́сси (греч. Άννα Βίσση, род. 20 декабря 1957) — кипрская и греческая певица, композитор и актриса. Биография Висси родилась в деревне Пила в пригороде Ларнаки на Кипре. Она была вторым ре......
26 04 2024 4:22:37
Свежие новости Казахстана на сегодня, интересные факты и аналитика. Будьте в курсе последних событий РК и мира с NUR.KZ...
25 04 2024 20:57:27
Слабый пол в ярости — это огромная разрушительная сила. И если уж женщина всерьез задалась целью отомстить бывшему, значит, он действительно поступил с ней некрасиво.Текст: Елена Фролова·16 сентября 2020Стоит ли мстить бывшем......
24 04 2024 22:45:33
Биография Александра Табакова, дочь Олега Табакова, в мир кино ворвалась стремительно: громко заявила о себе ролью подружки главной героини культовой драмы «Маленькая Вера». О начинающей актрисе заговорили как о ......
23 04 2024 5:46:26
Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности......
22 04 2024 19:43:28
Причин, по которым мужчины уходят от женщины, очень много. Это и ссоры с упреками, и обиды, и любовницы и тд. А вот причин, по которым, мужчины возвращаются, довольно мало, их мы дальше и рассмотрим.Источник фото: https://www.vranya.net/wp-content/uploads/2017/08/cdb97......
21 04 2024 23:48:26
Сонник Бывшая жена вышла замуж за другого приснилось, к чему снится во сне Бывшая жена вышла замуж за другого? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктериз......
20 04 2024 6:57:41
Биография Антонио Бандераса Антонио Бандерас – звезда мирового масштаба. Актёр, начинавший сниматься в Испании, впоследствии перебрался в Голливуд и добился там колоссального успеха, хотя и не перестал работать на родине, гордясь своим проис......
19 04 2024 14:25:35
Если в семье произошел развод, это еще не означает конец отношений. Очень часто мужья, которые уходят от жен к любовницам, через некоторое время возвращаются домой с повинной. Почему это происходит, ......
18 04 2024 19:40:31
Певец Сергeй Лазарев с сыном Никитой и дочкой Аней.Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети36-летний Сергeй Лазарев удивил поклонников признанием, что он уже год как воспитывает дочь Анну. Певец скрывал, что у его 5-летнего сына Никиты......
17 04 2024 7:48:20
Фото: Getty Images- Моя история стара как мир, но лично мне от этого не легче. До меня супруг 4 года встречался с дeвyшкой, 2 из которых они жили в доме его родителей. По рассказам его мамы знаю, что у них была какая-то бешеная любовь, а потом отношения испортились. ......
16 04 2024 0:27:53
Если музыкант редко появляется на экранах ТВ или вообще пропал с телевидения – это не значит, что он прекратил свою творческую деятельность, и примеров этого утверждения масса. Наглядная иллюстрация такого парадокса – певица Света, песн......
15 04 2024 14:46:50
12 215 просмотровВ течение жизни мужчина может вступать в бpaк неоднократно, приобретая при этом машину, квартиру, дачу, ценные бумаги, приумножая денежные накопления, и каждая новая избранница является негласной собственн......
13 04 2024 0:50:17
Биография Лили Рейнхарт: личная жизнь, последние новости, Коул Спроус, Инстаграм актрисы, фильмография, сериалы, «Ривердейл»...
12 04 2024 22:17:18
Ответ на вопрос, вынесенный в заголовок, вроде бы прост – потому что им не нравится исполняемая музыка. Но часто бывают и иные причины.Я хорошо помню, как чуть ли не половина зала встала и ушла буквально......
11 04 2024 17:12:45
Фото из интернетаМы продолжаем рассказывать о многодетных семьях. Вы уже можете прочитать о женщине, в одиночку воспитавшей 18 детей, и о 33-летней маме 18 детей и бабушке 7 внуков. Сегодня мы познакомимся с многодетным отцом Рамзано......
10 04 2024 4:13:43
Биография Татьяны Васильевой Татьяна Григорьевна Васильева – советская, а затем и российская актриса театра и кино, известная зрителям по фильмам «Самая обаятельная и привлекательная», «Здравствуйте, я ваша тетя!», «Три полуграции», сериала......
09 04 2024 12:12:49
Мужчина ушел. В один далеко не прекрасный день он просто собрал свои вещи, хлопнул дверью и скрылся в неизвестном направлении. Или в известном — взял такси и переехал к любовнице. Это неважно. Просто его теперь нет с вами. «Что делать? Как быть? Как я са......
08 04 2024 13:34:35
Имя: Степан Бандера (Stepan Bandera)Дата рождения: 1 января 1909 годаДата cмepти: 15 октября 1959 годаВозраст: 50 летМесто рождения: село Старый Угринов, Ивано-Франковская область, УкраинаМесто cмepти: Мюнхен, Бавария, ФРГДеятельность: политический деятель, идеол......
07 04 2024 22:31:33
Биография Тимура Родригеза Тимур Родригез – некогда яркая звёзда ТНТ, резидент «Comedy Club», музыкант и телеведущий. В последние годы он пpaктически исчез из медийного прострaнcтва, но в августе 2020 года стало известно, что он стал соведущим Регин......
06 04 2024 2:55:36
Сны многое значат в нашей жизни, они загадочны, не подвластны никому и ничему. Если снится бывший муж, к чему это, что бы это могло значить, и к чему это приведет. Давайте рассмотрим это сновидение более подро......
05 04 2024 16:25:41
О бывшем спонсоре знаменитого “Дома-2” Александре Карманове известно крайне мало. Он предпочитает держаться в тени, не пользуется соцсетями, как и многие богатые люди. Starandstar.ru расскажет об Александре Карманове, бизне......
04 04 2024 15:12:41
Анна Кошмал - яркая и талантливая молодая актриса, которая уже успела построить эпатажную карьеру и завоевать сердца миллионов зрителей. Роли дeвyшки запоминаются внутренними конфликтами её персонажей. Широкую известность Анна по праву завоевала после роли в “Сватах”. О пути в......
03 04 2024 13:25:50
Семья может распадаться по самым разным причинам. И не так уж редки случаи, когда инициатором разрыва семейных отношений является женщина. В этом случае очень часто любящий мужчина продолжает тосковать по ......
02 04 2024 14:41:38
Сонник Обнимает бывший муж со спины приснилось, к чему снится во сне Обнимает бывший муж со спины? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон образа (если вы хотите получить ......
01 04 2024 8:15:10
Автор Правовой центр На чтение 7 мин. Просмотров 375 Опубликовано 26.08.2016 СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ Выселение бывшего супруга из приватизированной квартиры регулируется законодательно. Осно......
31 03 2024 19:34:25
Биография Сергeй Проханов – советский и российский актер театра и кино, а также театральный режиссер, художественный руководитель московского «Театра Луны» и преподаватель актерского искусства. Сергeй Проханов мог ......
30 03 2024 8:36:35
Олег Ефремов — биография Вся жизнь этого актера прошла в служении искусству. Олег Ефремов сумел доказать, что он первый среди первых и лучший среди лучших. Он всю жизнь стремился быть соверш......
29 03 2024 19:33:34
Биография Артема Хворостухина: личная жизнь, жена, ведущий, Инстаграм, Александра Власова, программы...
28 03 2024 22:41:18
Отношения двух людей – это весьма приятная и сложная штука одновременно. Люди испытывают позитивные эмоции, когда все хорошо, и расстраиваются, в ситуациях, которые идет не по сценарию и желанию одного из партнеров. Женский арс......
27 03 2024 8:51:28
Приветствую! Развод для одних людей перспектива в новую жизнь, а для других печальное событие. Но, безусловно, оба партнера приобретают жизненный опыт общения, узнают свои сильные и слабые стороны, узнают свое тело и тело противоположного пола в ме......
26 03 2024 13:20:29
Никита Малинин – российский певец, продюсер, актер. Популярность получил после участия и победы в проекте «Фабрика звезд-3»....
25 03 2024 1:21:19
Закон признает приобретенное в бpaке имущество общим, а получение согласия супруга на продажу квартиры – необходимой процедурой. Но нужно ли согласие супруга на продажу квартиры, если сделка совершается по доверенности, и если да - как его составить? На эти ......
24 03 2024 15:25:29
Мозг человека работает постоянно. Во время отдыха он переваривает впечатления, накопившиеся эмоции, неразрешенные проблемы и выдает ментальными образами сна. Нам остается расшифровать подсказки, чтобы воспользоваться ими себе во благо. Женщинам, менявшим жизненный ......
23 03 2024 16:21:41
При нахождении супруга, в том числе, бывшего, в тюрьме с него не снимаются обязанности по уплате алиментов вне зависимости от выполнения или невыполнения таких обязательств до ......
22 03 2024 22:27:39
Коротко о главномЖена бывшего снится к большому количеству неоконченных дел. Угрожать ей убийством может присниться к совершению подлого или легкомысленного поступка, а также к осуждению со стороны окружающих.Толкования сна о же......
21 03 2024 0:11:38
Биография Вячеслава Мясникова Вячеслав Владимирович Мясников – шоумен, музыкант, актер и юморист из «Уральских пельменей» (до декабря 2018 года), а также креативный продюсер и один из ведущих передачи «Веселый вечер» на канале «Россия 1......
20 03 2024 2:28:29
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::