Сергeй Нетиевский и Ида Галич сбросили по 25 кг: звезды рассказали, как добились такого результата
Экс-участник «Уральских пельменей», шоумен Сергeй Нетиевский твердо решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щелкнул тумблер» — в 47 лет я начал «апгрейд» себя» — поделился артист с изданием 7days.ru. Он весил 109 кг и смог сбросить 25 из них.
instagram.com/netievskiy_official
Он прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею предписали диету, он сдал все необходимые анализы.
instagram.com/netievskiy_official
Как инструмент похудения Сергeй использовал голодание: однодневное, потом трехдневное и недельное. В это время он пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Так он, под чутким присмотром врачей, очистил организм от шлаков. Каждый день он выпивает не менее полутора литров воды, отказался «быстрых углеводов» и красного мяса. Всего пару раз в неделю селебрити позволяет себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр и творог.
instagram.com/netievskiy_official
Типичный завтpaк шоумена — микс злаков, на обед — что-то из круп (гречка, чечевица, киноа). Он много двигается и занимается спортом. «Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — говорил Сергeй.
instagram.com/galichida
Блогер Ида Галич тоже в какой-то момент сильно поправилась, из-за беременности, гормонального всплеска и неуемного аппетита, но смогла сбросить 25 кг жира и вновь полюбить себя. К началу беременности Галич весила 63 килограмма при росте 170 см, а рожать шла уже под 90. Теперь ее вес колeблется в районе 65 кг. Сразу после родов, по словам Иды, она испытывала ненависть к своему телу и называла себя «толстым бегемотом».
instagram.com/galichida
Из-за кесарева первое время Ида не могла заниматься спортом, поэтому перешла на питание готовыми блюдами с ограниченным суточным калоражем из сервисов доставки. Спустя три месяца ушли первые 15 кило, и тогда блогерша вернулась к тренировкам. Теперь же она, гордая за результат, показала в блоге фото до и после своего преображения. «Если у меня (той, которая ненавидит спорт и обожает есть) получилось скинуть более 25 кг, то у тебя, моя красотка, все случится и подавно!» — заверила Галич подписчиц ее блога, которые могли столкнуться с такой же проблемой. Она посоветовала роженицам не заниматься самобичеванием и быть к себе добрее.
«Сядь и еще раз вспомни, что ты сотворила чудо — ты родила! Але! Ты стала не такой, как раньше. На это есть миллиард причин. Некоторые я уже перечислила выше. Я прошу тебя аккумулировать сейчас все свои силы на понимание того, что произошло. Ты выносила — теперь надо выкормить. Мой посыл такой: дай себе немного времени! Все потом скинется, все потом наладится! Перестань заниматься самобичеванием! Отпусти! Дай разобраться себе в происходящем. Перестроиться своему телу на новый этап. А потом, как будешь готова, как отдохнешь, как отдышишься, ты сможешь взяться за свои лишние килограммчики», — призывает Ида.
Фото обложки: instagram.com/netievskiy_official/, instagram.com/galichida
Фигуристка Татьяна Навка успевает все и сразу. Недавно она выступила в Санкт-Петербурге с шоу «Руслан......
23 09 2024 22:13:45
Общественность поразила новость о том, что Тарзан целых полтора года тайно встречался с начинающей актрисой......
22 09 2024 18:21:36
На днях состоялось открытие сезона в Театре Олега Табакова, который возглавляет Владимир Львович Машков. Для......
21 09 2024 10:38:57
Анастасия Волочкова уже привыкла эпатировать публику намеками на удавшуюся личную жизнь. В последнее время она......
20 09 2024 13:14:31
Еще в августе этого года Денис Клявер выпустил заводную композицию «Как ты была красива». Теперь......
19 09 2024 8:41:15
Певица Валерия и музыкальный продюсер Иосиф Пригожин живут в счастливом бpaке уже пятнадцать лет. На......
18 09 2024 0:49:41
Недавно стартовал учебный год, и многие дети знаменитостей вернулись в школу. 12-летняя Вера Алдонина, дочь......
17 09 2024 10:23:15
Поклонники известной певицы Ани Лоpaк считают, что после развода с турецким бизнесменом Муратом Налчаджиоглу певица......
16 09 2024 17:45:46
После того как «самый красивый преступник» приехал ради Ольги Бузовой в Москву, поползли слухи, что......
15 09 2024 18:49:35
У нападающего футбольного клуба «Зенит» Александра Кокорина, который находится в следственном изоляторе, начались серьезные проблемы......
14 09 2024 3:57:19
Журнал Forbes давно рассекретил состояние Стаса Михайлова. В 2018 году богатство певца оценивалось в 7,5......
13 09 2024 12:25:47
Екатерина Филиппова, жительница поселка Бор Красноярского края пришла на передачу «Мужское/Женское», видимо, чтобы отбелить свое......
12 09 2024 22:55:20
26 июня в Екатеринбурге простились с замечательным врачом, выдающимся хирургом, заведующим хирургическим отделением областной клинический......
11 09 2024 12:51:49
Неподражаемая актриса Анна Снаткина и ее супруг Виктор Васильев много лет мечтали о собственном жилище,......
10 09 2024 11:20:34
Дочери Мерьем Узерли, сыгравшей главную роль в сериале «Великолепный век», недавно исполнилось четыре года. Девочка......
09 09 2024 22:49:23
Фильмы режиссера Аллы Суриковой любят миллионы российских зрителей. Тонкие, лирические комедии, проникнутые неповторимым юмором картины......
08 09 2024 20:13:55
Продюсеру Андрею Ковалеву пришлось давать объяснения в полицейском участке по поводу дpaки, которую он учинил......
07 09 2024 13:39:26
52-летний Джанлука Вакки, которого в социальных сетях называют «танцующим миллионером», впервые стал отцом два месяца......
06 09 2024 16:25:35
Двукратный олимпийский чемпион и трехкратный чемпион мира Евгений Плющенко назначен тренером сборной России по фигурному......
05 09 2024 0:29:21
Судя по всему, после расставания Ольги Бузовой с Давидом Манукяном, Филипп Киркоров встал на сторону......
04 09 2024 15:27:40
87-летней маме телеведущей Елены Малышевой удалось справиться с опасной инфекцией. В тяжелом состоянии Галина Александровна......
03 09 2024 15:12:52
Ранее 29-летний Федор Смолов был знаменит в основном своими пылкими отношениями с признанными моделями. Нападающий......
02 09 2024 16:25:37
Иностранные СМИ принесли печальную новость. Рано утром 12 февраля от paка скончался Рамазан Эвджен, отец......
01 09 2024 5:54:44
Певица МакSим все чаще оказывается в центре внимания общественности. И далеко не всегда это связано......
31 08 2024 10:34:34
Главный мушкетер российского кино, артист Михаил Боярский, всю жизнь живет в окружении прекрасных женщин. Но......
30 08 2024 17:31:14
Скандал в звездном семействе Марии Шукшиной разгорается с новой силой. Фрейя Зильбер, которая недавно родила......
29 08 2024 20:44:21
Доктор медицинских наук и знаменитая ведущая Елена Малышева опубликовала в Instagram видео, на котором она......
28 08 2024 3:16:27
Общеизвестно, что легендарный исполнитель Иосиф Кобзон в бpaке с женой Нелли воспитал двоих детей —......
27 08 2024 10:16:41
В последнее время на многих мероприятиях певица Глюко’Zа стала появляться одна. Хотя раньше любимый супруг......
26 08 2024 13:49:48
Молодой преемник Андрея Малахова на популярном ток-шоу Первого канала «Пусть говорят» вызывает острый интерес у......
25 08 2024 15:31:54
Король поп-музыки Филипп Киркоров старается быть в русле модных музыкальных тенденций. Его новые треки и......
24 08 2024 23:23:13
Не так давно стало известно, что актриса Дарья Мельникова беременна вторым ребенком. Признание она сделала......
23 08 2024 0:18:18
Все знаменитости находятся в недоумении от произошедших событий. Пару дней назад была ограблена Мария Миронова.......
22 08 2024 10:44:40
Популярная телеведущая Лера Кудрявцева не отличается богатырским здоровьем. Во время своей беременности звезда телевизионного эфира......
21 08 2024 23:44:57
Когда люди отправляются на собственной машине в отпуск, они мечтают провести это время как можно......
20 08 2024 2:38:57
Замечательная актриса и жена режиссера Андрея Кончаловского крайне редко оказывается в центре скандальной истории. Юлия......
19 08 2024 3:24:37
64-й конкурс «Евровидение» вновь не стал для Сергея Лазарева победным. Впервые исполнитель принял участие в......
18 08 2024 22:58:47
Поклонники пары Прохора Шаляпина и Виталицы Цымбалюк-Романовской не на шутку встревожены. Похоже, что ветреный исполнитель......
17 08 2024 21:35:58
Адвокат Михаила Ефремова Эльман Пашаев в ходе резонансного дела прибегал к помощи лжесвидетелей. Они утверждали,......
16 08 2024 9:30:33
Для телеведущего известие о скоропостижном уходе Юлии Началовой стало настоящей неожиданностью. Борис Корчевников признался, что......
15 08 2024 8:23:18
В творческой копилке народного артиста РФ Александра Белявского было много ярких и запоминающихся ролей. Среди......
14 08 2024 11:39:21
Преданным поклонникам развлекательного шоу «Поле чудес» наверняка интересно будет узнать, что происходит со съедобными подарками,......
13 08 2024 6:15:29
Два года назад Анна Нетребко первый раз вышла замуж. На тот момент у нее уже......
12 08 2024 7:37:15
В прошлом году общественность шокировала печальная новость: из жизни ушел Олег Яковлев — солист группы......
11 08 2024 19:40:42
В минувшую пятницу на Первом канале был показан повторный финал шестого сезона вокального конкурса «Голос.......
10 08 2024 2:18:56
Юморист Евгений Петросян решил продемонстрировать молодой жене Татьяне Брухуновой свое доверие. По информации СМИ, он......
09 08 2024 15:23:26
В актерской среде не перестают обсуждать трагическое ДТП, которое произошло на Садовом кольце вечером 8......
08 08 2024 17:29:18
Не так давно наш мир покинул великий актер Николай Караченцов. Всего один день не дожил......
07 08 2024 16:32:57
В творческом активе актрисы Елены Бирюковой немало ярких ролей на театральных подмостках, в кино и......
06 08 2024 7:33:53
Дочь Игоря Крутого Виктория часто привлекает к себе внимание не вокальными данными, а аппетитными формами,......
05 08 2024 2:44:10
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::