Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
В Сети объявился персонаж, который выглядит в точности как кумир миллионов Ольга Бузова. Таинственная дeвyшка......
23 09 2024 4:25:33
Бывшая участница реалити-шоу «Дом-2»оказалась в центре громкого скандала. После шоу судьба Виктории Романец сложилась удачно,......
22 09 2024 3:19:38
12 октября актриса и телеведущая Лариса Гузеева навсегда простилась со своей мамой. 86-летняя Альбина Андреевна......
21 09 2024 2:51:52
В программе «Жить здорово» телеведущая Елена Малышева нередко поднимает самые острые и актуальные вопросы, касающиеся......
20 09 2024 13:56:40
Ведущая программы Марина Ким часто посещает светские мероприятия в гордом одиночестве. Но на этот раз......
19 09 2024 1:30:22
Как сообщили многие новостные издания, в России уже зафиксированы случаи заражения опасным коронавирусом. Одним из......
18 09 2024 21:20:12
Впервые за последние месяцы появилась обнадеживающая информация о состоянии здоровья Анастасии Заворотнюк. Об этом на......
17 09 2024 21:28:13
Российские больницы с каждым днем все больше заполняются новыми пациентами, многие из них в тяжелом......
16 09 2024 3:10:19
Порядка двух недель Надежда Бабкина находилась в тяжелом состоянии. Певица попала в больницу с диагнозом......
15 09 2024 19:54:46
Часто причиной расставания служат пагубные привычки любимых. Супруги Наталья Штурм и Игорь Павлов прожили вместе......
14 09 2024 6:22:55
В воскресенье 5 мая в столичном аэропорту Шереметьево произошла трагедия. Авиалайнер Sukhoi Superjet компании «Аэрофлот»......
13 09 2024 22:36:18
После трагедии, которая случилась с семьей Юлии Высоцкой, ей не легко. Их с Андреем Кончаловским......
12 09 2024 11:50:30
По сообщениям некоторых СМИ состояние Анастасии Заворотнюк стабилизировалось. Актриса успешно перенесла вторую операцию и ее......
11 09 2024 6:15:43
Имя Дианы Шурыгиной прозвучало на всю страну после того, как она решила обнародовать подробности своей......
10 09 2024 23:13:49
На днях Филипп Киркоров посетил одну из столичных конюшен. Там ему подарили красивейшего коня по......
09 09 2024 14:12:11
Еще до знаменитой роли Арамиса поклонники обожали Игоря Старыгина за Микки из советского мини-сериала «Адъютант......
08 09 2024 21:41:49
Скоропалительный бpaк Бари Алибасова и Лидии Федосеевой-Шукшиной пролил свет на многолетние проблемы, которые существуют в......
07 09 2024 17:17:25
На днях 84-летний актер Василий Лановой гулял на свадьбе своего старшего сына. Для 45-летнего Александра......
06 09 2024 0:47:51
На своей странице в популярной соцсети Twitter Владимир Соловьев не смог совладать с негативными эмоциями.......
05 09 2024 12:50:41
Сейчас Максим Галкин соблюдает находится вместе со своей супругой Аллой Пугачевой и детьми в поместье......
04 09 2024 11:38:15
Звезда российских сериалов Мария Куликова приняла участие в передаче «Судьба человека» с Борисом Корчевниковым. Там......
03 09 2024 7:48:26
Состояние здоровья легендарной советской и российской актрисы Инны Макаровой резко ухудшилось. Как сообщают некоторые новостные......
02 09 2024 15:47:37
Дочь актрисы Анастасии Заворотнюк активно ведет блог в социальной сети Инстаграм. В основном, публикации Анны......
01 09 2024 20:30:12
В далеком 2011 году бывшая участница телепроекта «ДОМ-2» Диана Изюмская пришла на шоу «Битва экстрасенсов»......
31 08 2024 2:19:40
Знаменитый ТВ-повар Константин Ивлев несколько месяцев изменял своей жене с молоденькой, 28-летней особой, модельной внешности.......
30 08 2024 20:57:39
В Стаса Михайлова влюблена вся прекрасная половина человечества. Его песни способны коснуться тонких струн души.......
29 08 2024 2:58:48
В 2012 году впервые был проведен аукцион, где выставлялась легендарная ювелирная коллекция Людмилы Зыкиной. Вскоре......
28 08 2024 22:17:18
Поклонники называют Маргариту Терехову одной из самых красивых и любимых актрис советского кино. Звезда «Зеркала»,......
27 08 2024 8:16:14
В большой семье Аллы Борисовны счастливые события случаются одно за другим. Так, сейчас Примадонна опубликовала......
26 08 2024 23:29:32
Поклонники из разных стран внимательно следят за герцогом и герцогиней Сасceкcкими, которые впервые после рождения......
25 08 2024 7:42:49
Юрий Лоза раскритиковал огромные гонорары своих коллег по сцене — в частности, немалый заработок певицы......
24 08 2024 6:48:49
Обстоятельства, при которых ушла из жизни Валентина Легкоступова, продолжают будоражить российскую общественность. Певице было всего......
23 08 2024 11:21:49
Около месяца тому назад бывшая участница телепроекта «Дом-2» Дарья Пынзарь сделала пластическую операцию. Эффектной блондинке......
22 08 2024 1:26:19
Вся страна пристально следит за бывшими супругами Арменом Джигарханяном и Виталиной Цымбалюк-Романовской. Из-за всех разбирательств......
21 08 2024 22:38:53
Всенародная сваха Роза Сябитова живет в роскошном загородном доме, где есть все необходимое для комфорта.......
20 08 2024 16:33:52
Вера Брежнева справедливая женщина. Она всегда заступается за людей, которых оскорбляют завистливые люди. Совсем недавно......
19 08 2024 3:58:23
62-летняя Любовь Успенская тяжело переживает конфликт с единственной дочерью, который развернулся на глазах у всей......
18 08 2024 10:57:38
6 января друзья и близкие проводили в последний путь известного хирурга-oнкoлoга Андрей Павленко. Около двадцати......
17 08 2024 5:53:16
Существенная разница в возрасте супружеских пар уже стала нормой для многих. Люди перестали удивляться, они......
16 08 2024 0:27:36
Текущий год выдался крайне тяжелым для звезды картины «Москва слезам не верит» Раисы Рязановой. Оторвавшийся......
15 08 2024 5:38:57
Ксения Бородина отдыхает в Арабских Эмиратах ежегодно. Вот и в этот раз на майские праздники......
14 08 2024 20:38:40
Часто звезды не хотят афишировать свою личную жизнь, не отвечают на вопросы о ней и......
13 08 2024 6:41:59
Анну Заворотнюк, дочь онкобольной актрисы Анастасии Заворотнюк, все привыкли видеть молодой, красивой и энергичной. Но......
12 08 2024 2:34:53
Певица Ольга Бузова уже давно стала самой неоднозначной и эпатирующей персоной в российском шоу-бизнесе. С......
11 08 2024 23:23:49
Бессменный художественный руководитель киножурнала «Ералаш» Борис Грачевский познакомился с профессиональной певицей и ведущей Екатериной Белоцерковской......
10 08 2024 7:15:13
Микелла Абрамова стала ведущей рубрики «МУЗ-ТОК» в программе «С добрым утром, малыши!» на телеканале «Карусель».......
09 08 2024 21:41:43
26 сентября в Турции стартовала международная регата под эгидой «Клуба путешествий». На этом мероприятии Валентина......
08 08 2024 1:10:39
«Прошу отнестись к моему решению с пониманием и без негатива», — об этом попросила 15-летняя......
07 08 2024 10:34:52
У знаменитой актрисы Анастасии Заворотнюк в прошлом году обнаружили тяжелую форму paка мозга. Ее семье......
06 08 2024 15:19:43
Композитор Игорь Николаев и Юлия Проскурякова отдыхали в Майами, когда случилось самое страшное. Не стало......
05 08 2024 1:59:42
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::