Сергeй Нетиевский и Ида Галич сбросили по 25 кг: звезды рассказали, как добились такого результата
Экс-участник «Уральских пельменей», шоумен Сергeй Нетиевский твердо решил избавиться от лишнего веса в тот момент, когда ему сделали операцию на мениск в 2017 году: «Тогда врачи предупредили, что суставы все равно будут изнашиваться из-за повышенного веса. И тут как будто «щелкнул тумблер» — в 47 лет я начал «апгрейд» себя» — поделился артист с изданием 7days.ru. Он весил 109 кг и смог сбросить 25 из них.
instagram.com/netievskiy_official
Он прошел медосмотр, выполнил тест на питание и усвоение продуктов по генам. «На основании анализов мне дали три списка — красный, желтый, зеленый, прописали, какие белки нужны организму, что способствует регенерации клеток, рассказали, какие продукты для меня нейтральны, а какие отнимают энергию и старят», — делится артист. После этого в клинике Сергею предписали диету, он сдал все необходимые анализы.
instagram.com/netievskiy_official
Как инструмент похудения Сергeй использовал голодание: однодневное, потом трехдневное и недельное. В это время он пил много теплой воды, травяные отвары, свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Так он, под чутким присмотром врачей, очистил организм от шлаков. Каждый день он выпивает не менее полутора литров воды, отказался «быстрых углеводов» и красного мяса. Всего пару раз в неделю селебрити позволяет себе яйца, индейку, рыбу или морепродукты, сыр и творог.
instagram.com/netievskiy_official
Типичный завтpaк шоумена — микс злаков, на обед — что-то из круп (гречка, чечевица, киноа). Он много двигается и занимается спортом. «Бегаю по 7-8 км на лыжах и лыжероллерах, играю в хоккей, езжу на велосипеде, хожу в фитнес, просто хожу! Мне вообще стало нравиться поднимать, тянуть, толкать, отталкиваться, бросать, грести — двигаться! В общем, разгоняю метаболизм разными способами, чтобы в лимфе не было застоя, а в «руслах» сосудов ничего не застаивалось и не откладывалось, как в вялых реках», — говорил Сергeй.
instagram.com/galichida
Блогер Ида Галич тоже в какой-то момент сильно поправилась, из-за беременности, гормонального всплеска и неуемного аппетита, но смогла сбросить 25 кг жира и вновь полюбить себя. К началу беременности Галич весила 63 килограмма при росте 170 см, а рожать шла уже под 90. Теперь ее вес колeблется в районе 65 кг. Сразу после родов, по словам Иды, она испытывала ненависть к своему телу и называла себя «толстым бегемотом».
instagram.com/galichida
Из-за кесарева первое время Ида не могла заниматься спортом, поэтому перешла на питание готовыми блюдами с ограниченным суточным калоражем из сервисов доставки. Спустя три месяца ушли первые 15 кило, и тогда блогерша вернулась к тренировкам. Теперь же она, гордая за результат, показала в блоге фото до и после своего преображения. «Если у меня (той, которая ненавидит спорт и обожает есть) получилось скинуть более 25 кг, то у тебя, моя красотка, все случится и подавно!» — заверила Галич подписчиц ее блога, которые могли столкнуться с такой же проблемой. Она посоветовала роженицам не заниматься самобичеванием и быть к себе добрее.
«Сядь и еще раз вспомни, что ты сотворила чудо — ты родила! Але! Ты стала не такой, как раньше. На это есть миллиард причин. Некоторые я уже перечислила выше. Я прошу тебя аккумулировать сейчас все свои силы на понимание того, что произошло. Ты выносила — теперь надо выкормить. Мой посыл такой: дай себе немного времени! Все потом скинется, все потом наладится! Перестань заниматься самобичеванием! Отпусти! Дай разобраться себе в происходящем. Перестроиться своему телу на новый этап. А потом, как будешь готова, как отдохнешь, как отдышишься, ты сможешь взяться за свои лишние килограммчики», — призывает Ида.
Фото обложки: instagram.com/netievskiy_official/, instagram.com/galichida
В 1967 году Елена Карпухина стала абсолютной чемпионкой мира по художественной гимнастике. Когда-то легендарной спортсменке......
02 05 2024 5:47:48
Максим Виторган был женат трижды. Его первой избранницей стала коллега по профессии Виктория Верберг. В......
01 05 2024 23:13:45
Борис Корчевников никогда не был женат. В одном из своих интервью он признавался, что мечтает......
30 04 2024 1:51:38
32-летняя модель Оксана Самойлова, жена рэпера Джигана и мать четверых детей, заpaбатывает не только на......
29 04 2024 21:41:17
Заграничный продюсер Маджид Гиагиа недолго повстречался с моделью и инстадивой Евгенией Феофилактовой. Увы, они расстались,......
28 04 2024 19:43:32
Уникальная в своем роде актриса Наталья Крачковская ушла из жизни почти 2 года назад. Перед......
27 04 2024 8:19:28
В последние дни уходящего года две звездные пары получили долгожданные и самые прекрасные подарки на......
26 04 2024 7:10:23
Не зря говорят, что каждая семья счастлива одинаково, а несчастна – по-своему. Посторонние люди иногда......
25 04 2024 11:27:37
Модель Оксана Самойлова в последнее время наслаждается изменениями в своей внешности. Не так давно она......
24 04 2024 20:10:36
В скором времени в эфир выйдет новый выпуск программы Елены Малышевой «Жить здорово!». На это......
23 04 2024 19:13:21
Кольцо классического дизайна с крупным драгоценным камнем теперь красуется на руке экс-участницы группы «t.A.T.u.». Когда......
22 04 2024 6:36:54
Ловкие хакеры могут взломать не только почту политиков мирового уровня, но и личные гаджеты знаменитостей.......
21 04 2024 22:12:20
После появления на экранах страны Тимура Еремеева с его трогательной историей «забытого сына» все зрители......
20 04 2024 3:54:21
Еще один громкий скандал разгорелся в семье королевы русского шансона Любови Успенской. Еще совсем недавно......
19 04 2024 7:14:10
Кажется, совсем недавно Эмин Агаларов и модель Алена Гаврилова обменялись свадебными клятвами, а их семейная......
18 04 2024 11:53:40
Театральный режиссер Андрей Житинкин рассказал, что Борис Клюев сразу согласился играть роль Франклина Рузвельта в......
17 04 2024 13:52:36
Владимир Фриске считает, что перенес на ногах коронавирус. Тяжелым недугом отец Жанны Фриске переболел, когда......
16 04 2024 7:48:16
В конце января в Москве состоялась церемония прощания со стилистом Аллы Пугачевой Александром Шевчуком. Печальную......
15 04 2024 12:29:21
В прошлом году «последний романтик российского кино» Игорь Костолевский отметил свой 70-летний юбилей. На протяжении......
14 04 2024 10:24:48
О поездке принца Гарри и Меган Маркл в Африку скоро выйдет документальный фильм. В сети......
13 04 2024 18:18:22
Биография Валерия Леонтьева Валерий Леонтьев – популярный советский и российский певец, народный артист России (1996), обладатель многочисленных музыкальных премий. С именем и имиджем экстравагантного и харизматичного Леонтье......
12 04 2024 22:23:12
По некоторым данным, Анастасия Заворотнюк продолжает сражаться с тяжелым заболеванием в одной из столичных клиник.......
11 04 2024 9:22:51
Певица Глюк’oZa, она же Наталья Ионова, расстается со своей ассистенткой и уже начала активные поиски......
10 04 2024 22:31:57
41-летнюю певицу Ольгу Орлову по праву считают одной из самых привлекательных и желанных женщин в......
09 04 2024 8:50:38
Народный артист Иван Краско очень быстро теряет зрение. 87-летний актер не может передвигаться без посторонней......
08 04 2024 0:57:39
Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин предложил создать новую организацию, объединяющую людей творческих профессий. По его мнению,......
07 04 2024 0:22:11
25 апреля во всем мире отметили замечательный и теплый семейный праздник – День дочери. Он......
06 04 2024 10:51:36
Популярный телеведущий и режиссер Александр Гордон был женат неоднократно. 20-летняя студентка Нозанин Абдулвасиева стала его......
05 04 2024 13:57:29
Михаил Любимов, известный писатель и отец тележурналиста Александра Любимова, долгие годы провел на службе во......
04 04 2024 15:29:56
16 марта 2019-го года скончалась Юлия Началова. К годовщине трагедии Первый канал снял биографический сериал,......
03 04 2024 15:24:44
В новом выпуске шоу «Вечерний Ургант» Первого канала ведущий позволил себе много вольностей. Иван Ургант......
02 04 2024 7:22:58
Как известно, успех, популярность и зрительская любовь имеют и свою оборотную сторону. Российским звездам нередко......
01 04 2024 10:14:41
В честь 68-летия своей давней подруги Лаймы Вайкуле, 72-летняя Алла Пугачева сделала поздравительный пост. «У......
31 03 2024 3:24:32
На протяжении семи лет Гарик Харламов и Кристина Асмус считались одной из самых ярких и......
30 03 2024 14:33:10
В творческой биографии заслуженной артистки Татьяны Яковенко, выступавшей также под псевдонимом Татьяна Горошина, десятки ролей......
29 03 2024 19:22:12
Считается, что женщины более привязаны к своей семье, нежели мужчины, что именно женщины склонны прощать многое во имя сохранения семьи и отношений. Но на деле бывает так, что жена хочет уйти, несмотря на вместе прожитые годы, на детей, на совместный быт.Она об......
28 03 2024 9:14:48
Обратиться к посредникуКредитный брокер поможет подобрать такой кредитный продукт, который можно получить и с недостаточно хорошей историей заимствования. Достаточно заполнить всего одну заявку и посредник сам проанализирует все актуальные пре......
27 03 2024 7:40:55
Рядом с Анастасией Заворотнюк, которая проходит лечение от агрессивной злокачественной опухоли мозга, постоянно находятся члeны......
26 03 2024 1:42:50
В прошлом году популярная телеведущая Маша Малиновская вновь легла под нож пластического хирурга. 39-летняя звезда......
25 03 2024 6:58:12
На днях продюсер Яна Рудковская и ее муж, олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко,......
24 03 2024 1:12:57
Несравненная певица Валерия выглядит неотразимо в свои 50 лет. Секрет ее красоты очень прост, звезда......
23 03 2024 9:14:25
Красавица Виктория Лопырева давно славилась как прожженная, длинноволосая блондинка. Но сейчас она, похоже, устала от......
22 03 2024 1:55:42
Месяц тому назад из Национального центра здоровья были уволены уникальные хирурги Михаил Каабак и Надежда......
21 03 2024 23:59:22
Екатерина Волкова, звезда сериала «Воронины», удивила подписчиков неожиданным фото. На нем актриса позирует с заметно......
20 03 2024 16:30:44
Текущий год запомнится в истории не только пандемией коронавируса, но и длинным списком ушедших знаменитостей,......
19 03 2024 9:27:32
В конце 90-х фигуристка Оксана Грищук готовилась к Олимпиаде в Нагано под руководством знаменитого тренера......
18 03 2024 19:37:58
В Америке, как и во всем мире, уже идут активные приготовления к рождественским праздникам. Обыватели......
17 03 2024 0:46:59
С 1989 года до середины 1990-х он играл в БДТ имени Г. А. Товстоногова и снимается в кино. В 1999—2000 гг. вёл на канале НТВ программу «Двое», в 2012 году — ведущий документальной программы НТВ «Круты......
16 03 2024 8:48:31
Обильные новогодние застолья нередко приводят к появлению нескольких лишних килограммов. В то время, как отдельные......
15 03 2024 0:23:51
Актриса Агата Муцениеце, которая в этом году рассталась со своим мужем, звездой сериала «Мажор» Павлом......
14 03 2024 0:30:45
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::