После развода Ирина Пегова обратилась за помощью к диетологам, результат впечатляет
Сейчас современный мир диктует свои правила на параметры человека. Красивыми принято считать людей, которые обладают стройной фигурой. Согласитесь, не всем идёт худоба. Прекрасная актриса Ирина Пегова была идеалом некрасовского образа русской женщины.
Актриса отличалась от своих коллег пышными формами, которые делали её уникальной. Однако, сейчас она решила сбросить несколько килограммов веса, чтобы быть стройной.
Актриса после развода решила изменить свою жизнь и в первую очередь занялась своим внешним видом. Сначала она стала участницей проекта журнала Starhit «Худеют вместе». Позже она обратилась за помощью к высокоспециализированным диетологам, которые составляли ей программу питания. Стоит отметить, что Ирина и с пышными формами всегда была обворожительной красоткой.
«Каждое утро дома начинается с активной ходьбы на беговой дорожке, – поделилась Пегова. – В еде продолжаю себя сдерживать: с утра ем отруби с киви, затем перекусываю яблоком, обедаю вареной брокколи».
Актриса за неделю похудела на килограмм. Однако, её диетолога не устроили результаты диеты.
«Сейчас я назначил ей новую диету: овощной суп в середине дня и кусок мяса вечером».
Ирина очень медленно худела, а вес возвращался молниеносно. Спустя несколько месяцев Пегова всё-таки нашла идеальные рекомендации, которые подходили для её организма. Предлагаем ознакомиться с некоторыми советами.
Порция еды должна быть не больше размера вашего кулака. Ирина выкладывала еду на большую тарелку, чтобы видеть размер пищи.
Ешьте медленно. Как правило, обед должен составлять час. Когда человек ест медленно, его организм быстрее насыщается пищей.
Больше пейте воды. Ирина выпивает в день до 4-х литров. Ложное чувство голода можно устранить с помощью стакана чистой воды.
instagram.com/pegovairina
Не пейте чай и кофе. Так как во время чаепития мы съедаем множество различных сладостей.
instagram.com/pegovairina
На завтpaк Пегова всегда отдаёт предпочтение фруктам. В обед актриса ест салаты из овощей. Идеальный ужин из мяса, так как в нём очень много белков.
На самом деле, ничего сложного нет в соблюдении простых правил. А если заниматься физическими упражнениями, то результат не заставит долго ждать.
Вы когда-нибудь сидели на диетах?
Прошло уже шесть дней с того момента, как Бари Алибасова экстренно госпитализировали в реанимацию токсикологического......
26 09 2026 5:30:52
Семья бывших участников проекта «Дом-2» Дарья Пынзарь и ее муж Сергeй долгое время арендовала жилье......
20 09 2026 21:43:18
Солистку группы SEREBRO Ольгу Серябкину считают одной из самых ceкcуальных и раскрепощенных певиц отечественного шоу-бизнеса.......
19 09 2026 12:28:14
В начале года Татьяна Плаксина, дочь певицы Любови Успенской, в эфире ток-шоу рассказала, как сложно......
17 09 2026 10:27:26
Совсем скоро на ТВ-3 стартует новое реалити-шоу «Охлобыстины», в котором примет участие вся семья артиста.......
15 09 2026 9:35:59
Расставание с Андреем Аршавиным далось Юлии Барановской нелегко: она осталась с тремя детьми на руках......
13 09 2026 5:53:30
Единственный ребенок популярной юмористки Елены Воробей, ее 15-летняя дочь София, в настоящее время находится на......
11 09 2026 0:24:21
Его сияющие гoлyбые глаза сразу привлекают к себе внимание. Создается впечатление, будто они излучают глубокий......
09 09 2026 21:35:45
41-летний Иван Ургант не только является популярным шоуменом и любящим мужем, но и прекрасным отцом.......
08 09 2026 13:53:54
4 сентября народной артистке РСФСР, звезде фильмов «Белорусский вокзал», «Я родом из детства» и «Укротительница......
07 09 2026 7:59:58
Дмитрий Билан так много работает, что времени на личную жизнь совсем не остается. Однако недавно......
06 09 2026 4:16:39
Маленькому Платону, сыну певицы Жанны Фриске и телеведущего Дмитрия Шепелева, в этом году исполнилось шесть......
05 09 2026 13:13:10
Стало известно, что в Москве из жизни ушла любимая жена Юрия Соломина — актриса Ольга......
04 09 2026 23:12:59
В настоящее время продолжаются разбирательства по поводу трагического ухода из жизни артиста Дмитрия Марьянова. Главной......
03 09 2026 12:38:20
Актрису Ольгу Ефремову, племянницу Михаила Олеговича Ефремова, зрители могли видеть в сериалах «Карамель», «Мент в......
01 09 2026 4:14:31
Музыкальный коллектив Little Big продолжает радовать поклонников своим творчеством. Впервые после отмены «Евровидения» музыканты опубликовали......
30 08 2026 8:25:56
Летний отдых — время полнейшего релакса. Однако, несмотря на это, родители должны проявлять еще большую......
29 08 2026 21:58:17
За жизнью популярного и талантливого Сергeй Лазарева следит множество фанатов. Каждое его фото или опубликованный......
28 08 2026 22:20:58
Некоторые звезды на самоизоляции увлекаются кулинарными изысками и постепенно набирают вес. Но музыкальный продюсер Максим......
27 08 2026 9:11:49
4 апреля перестало биться сердце знаменитого советского и российского режиссера Ге opгия Данелии. Ему было 88......
23 08 2026 10:29:53
Близкие Дмитрия Хворостовского до сих пор не могут поверить, что его нет рядом. Ни прошло......
20 08 2026 12:35:41
Популярный исполнитель 90-х Евгений Осин пожаловался журналистам на свое бедственное положение. У певца сложный перелом......
17 08 2026 2:27:19
В подмосковном городе Долгопрудный начались съемки нового сезона остросюжетного сериала «Горюнов». В проекте, основанном на......
16 08 2026 4:53:22
На днях состоялось открытие сезона в Театре Олега Табакова, который возглавляет Владимир Львович Машков. Для......
14 08 2026 18:40:47
Актриса Наталья Панова сыграла свою первую заметную роль в культовом сериале «Бригада». Ее героиня Лена......
12 08 2026 20:50:49
Исполнительница Алсу и ее супруг бизнесмен Ян Абрамов тщательно скрывают своего наследника от общественности. Как......
09 08 2026 20:13:10
Два года назад футболист Дмитрий Тарасов расстался с Ольгой Бузовой. Теперь он счастлив в законном......
08 08 2026 1:23:17
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Xcadr мария горбань
Биография Дмитрия Гордона: личная жизнь, семья, жены, фото