Нестареющая Анжелика Варум наконец-то призналась, как ей удается в 50 выглядеть максимум на 30
Уже в следующем году Анжелике Варум исполняется 50 лет. Но, кажется, время над ней не властно. Певица в отличной физической форме и всегда потрясающе выглядит. Недавно она по многочисленным просьбам поклонников раскрыла свой секрет своей молодости. Певица походит на юную дeвyшку и дело здесь вовсе не в пластике!
Поклонники восхищаются внешностью Анжелики Варум. Певица признается, что ее стройность это результат сложной работы. Она занимается спортом, правильно питается и старается соблюдать режим сна. Фанаты постоянно спрашивают о ее секретах стройности, поэтому Анжелика решила рассказать то, как она подобрала себе режим тренировок и систему питания.
«На протяжении последних двадцати лет стараюсь придерживаться раздельного питания, т.е. не смешивать белки с углеводами. Я исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной, негазированной воды. В течение дня я выпиваю от 2,5 до 4 литров воды (предпочитаю воду теплую, так как моим организмом она легче усваивается). Каждый третий день, равно как в те дни, когда я бываю простужена, или в период просто напряженных для организма дней (перелетов, гастролей) я исключаю из рациона белковую пищу. Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — написала Варум в своем микроблоге.
Анжелика призналась, что иногда позволяет себе слабости в виде десертов, но потом она жалеет об этом и понимает, что не стоило потакать своим желаниям. Варум занимается спортом, но без фанатизма и не посвящает этому все свое свободное время.
«Что касается спорта, я не большой любитель изнуряющих тренировок и жесткого системного графика. Занимаюсь исключительно в охотку. Бегу предпочитаю быструю ходьбу. Хожу по 15-20 километров. Люблю плаванье, плаваю брассом и кролем по 2-3км. Ну, и, конечно, же делаю простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягoдиц и ног. На любую из вышеперечисленных групп мышц в Интернете можно найти огромное количество упражнений и выбрать наиболее вам подходящие. Главное. во всём этом деле, начиная с системы питания и заканчивая спортом, это мотивация. Лично мне, как махровому фармакофобу, такой образ жизни позволил избавиться от целого «букета» профессиональных болезней, начиная от хронической усталости, затяжных, часто повторяющихся, простуд и заканчивая изнуряющими мой организм аллергиями» — рассказала артистка.
Фото: instagram.com/avarum
В скором времени Михаилу Ефремову, по вине которого погиб человек, придется предстать перед судом. Пока......
05 05 2024 18:48:55
Альбина Джанабаева считается одной из самых привлекательных экс-солисток группы ВИА Гры. Многим поклонникам казалось, что......
04 05 2024 16:51:16
Когда Диана Шурыгина после истории с изнacилoванием вышла замуж за оператора Первого канала Андрея Шлянина,......
03 05 2024 16:43:24
Первый канал прекратил сотрудничество со спортивным комментатором Василием Уткиным в рамках проходящего сейчас чемпионата мира......
02 05 2024 4:45:23
Вчера в Пресненском суде столицы продолжили рассмотрение дела о ДТП с участием Михаила Ефремова. В......
01 05 2024 1:56:25
В День святого Валентина принято дарить подарки своим возлюбленным. Не стала отступать от международной традиции......
30 04 2024 0:35:45
Российский артист театра и кино Леонид Ярмольник попал в дорожно-трaнcпортное происшествие в столице. Как сообщают......
29 04 2024 21:22:39
Иван Ургант в своей вечерней авторской программе на Первом канале нередко шутит на самые острые......
28 04 2024 14:43:14
В разгар пандемии король отечественной поп-музыки Филипп Киркоров решил проверить всю семью на коронавирус. Для......
27 04 2024 21:20:47
Внук Аллы Борисовны Пугачевой открылся телезрителям с неожиданной стороны. Как правило, Никита Пресняков избегает говорить......
26 04 2024 20:10:18
В последнее время личный микроблог Прохора Шаляпина пополнился несколькими фотографиями, на которых исполнитель позирует с......
25 04 2024 7:40:53
Еще совсем недавно Кристина Асмус едва сдерживала слезы, рассказывая о том шквале негатива и хейтерских......
24 04 2024 19:51:16
Поклонники сестры Ольги Бузовой забеспокоились. Анна пpaктически неотлучно вела свой блог, но вдруг исчезла, перестала......
23 04 2024 19:28:36
Недавно стало известно, что бpaк 41-летней Екатерины Климовой и 33-летнего Гелы Месхи подошел к своему......
22 04 2024 18:54:14
Дмитрий Тарасов больше известен не своими заслугами в футболе, а любовными похождениями. Футболисту до сих......
21 04 2024 14:40:54
20 ноября музыкальный продюсер Бари Алибасов и актриса Лидия Федосеева-Шукшина узаконили свои отношения в Кутузовском......
20 04 2024 15:40:14
Биография Ирины Старшенбаум Ирина Старшенбаум – начинающая российская актриса, модель и телеведущая, успешно дебютировшая в телесериалах «Переезд» и «Крыша мира». Приходится кузиной известной ро......
19 04 2024 2:39:15
Телеведущая Дана Борисова вынесла на всеобщее обозрение конфликт с 12-летней дочерью Полиной. И мать, и......
18 04 2024 12:31:54
В последнее время Наталья Черемисина, бывшая жена Евгения Осина, а также его дочь Агния подверглись......
17 04 2024 7:37:30
Жизнь звезд шоу-бизнеса, окруженных любовью поклонников и овациями в зрительном зале, не всегда бывает легкой......
16 04 2024 14:36:59
18 августа Ани Лоpaк представила на суд зрителей новый клип на музыкальную композицию «Твоей любимой».......
15 04 2024 22:48:50
Супруга режиссера Андрея Кончаловского Юлия Высоцкая востребованная актриса и телеведущая. Многие фанаты завидуют ее внешности,......
14 04 2024 14:46:10
Врач-oнкoлoг Андрей Павленко ушел из жизни в январе этого года. Мужественный хирург сражался с oнкoлoгическим......
13 04 2024 2:28:54
3 мая в Нью-Йорке состоялась самое долгожданное и престижное мероприятие в мире моды — Met......
12 04 2024 18:27:39
16 июля в белорусском Витебске стартовал 29-й международный музыкальный фестиваль «Славянский базар». Праздник песни начался......
11 04 2024 20:17:33
Музыкальному телепроекту «Маска» удалось приобрести огромную популярность у зрителей. Миллионы поклонников заинтересовались личностью победителя шоу......
10 04 2024 9:22:50
4.5 Имя: Марина Девятова (Marina Devyatova) Отчество: Владимировна ......
09 04 2024 12:48:35
Дане Милохину всего 19 лет, а он уже успел завести свыше 10 миллионов подписчиков в......
08 04 2024 2:53:19
Многие считают, что женской дружбы не бывает. Таких примеров множество, не стала исключением и бывшая......
07 04 2024 11:15:15
Биография Фархад Махмудов, выходец из Средней Азии, проснулся знаменитым после показа в 2002 году культового фильма, где ему отвели яркую роль наркоторговца Фары. Карьера развивалась стремительно: спустя 5 лет талантливому артис......
06 04 2024 1:52:27
Известно, что недвижимость в России, как и за рубежом – дорогое удовольствие, и далеко не......
05 04 2024 6:58:45
Недавно на страничке Instagram певица Полина Гагарина опубликовала пост, в котором она признается, что сильно......
04 04 2024 4:58:56
Актер Иван Охлобыстин в одном из своих интервью прокомментировал слова певицы Наргиз, касающиеся России. Звезда......
03 04 2024 3:42:45
В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Кравец. Мари́на Леони́довна Кра́вец (род. 18 мая 1984 года, Ленинград, СССР) — российская теле- и радиоведущая, певица, актриса телевидения и дубляжа. Единственна......
02 04 2024 9:46:40
Год назад мы с мужем развелись после 16 лет бpaка. По его инициативе. Он полюбил другую. Мне ничего не оставалось, как уйти. Но я все ещё люблю его, думаю постоянно, скучаю так, что страшно. Знаю, что у него все хорошо, он там счастлив. А я умираю от тоски. Не ......
01 04 2024 14:43:40
Музыкальная группа Little Big, которая должна была представлять Россию на конкурсе «Евровидение» в этом году,......
31 03 2024 1:29:34
Многим знаменитостям нередко приходится прибегать к услугам пластических хирургов, хотя они и утверждают, что красота......
30 03 2024 19:50:34
У поклонников Анастасии Заворотнюк появилась надежда на то, что состояние здоровья актрисы улучшилось. Поскольку родные......
29 03 2024 18:15:34
В прошлом году многодетная мать Анна Седокова потратила целое состояние в судах, пытаясь не потерять......
28 03 2024 0:54:49
Певица Натали приобрела широкую известность благодаря хитам «Ветер с моря дул» и «О боже, какой......
27 03 2024 14:27:40
32-летняя звезда Ольга Бузова упopно утверждает, что ни с кем не встречается. Однако, наблюдательные поклонники......
26 03 2024 0:46:14
Вера Брежнева и Константин Меладзе всеми силами стараются скрыть свою личную жизнь. Они не появляются......
25 03 2024 22:13:14
Много лет Станислав Садальский дружит с актрисой Людмилой Максаковой. Недавно он опубликовал фото, где позирует......
24 03 2024 16:52:59
Самая сложная профессия в мире это — мама. На их плечи, как правило, возлагаются все......
23 03 2024 13:41:11
Продолжается судебное разбирательство по делу о ДТП с участием заслуженного артиста Михаила Ефремова. 1 сентября......
22 03 2024 6:37:19
Певица Юлия Началова ушла из жизни в самом расцвете сил, осиротив свою единственную дочь Верочку,......
21 03 2024 21:59:35
Неделю назад в белорусской столице состоялось торжественное открытие мультимедийного фонтана. Мероприятие в парке Янки Купалы......
20 03 2024 3:21:39
Недавно бывшая жена Армена Джигарханяна и ее новый спутник, выпускник «Фабрики звезд» Прохор Шаляпин побывали......
19 03 2024 17:44:16
Популярный молодежный сериал «Деффчонки» вышел на канале ТНТ в 2012 году. Одну из центральных ролей......
18 03 2024 21:45:25
Часто российские звезды эстрады приобретают недвижимость на теплых берегах. Там они проводят свой отпуск, отдыхают......
17 03 2024 16:12:39
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::