Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы? > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

Компания Nestle знаменита во всем мире изготовлением сладостей и вкусностей, перед которыми не могут устоять и дети, и взрослые. Однако если от шоколада наши объемы только растут, то от хлопьев «Фитнес», предложенных компанией, они должны уменьшаться. Эти хлопья представляют собой готовые завтpaки, которые помогают похудеть на 2-3 кг всего за 2 недели, по крайней мере, так гласит реклама продукта. Однако стоит ли верить обещаниям маркетологов и все ли так просто, как написано на упаковке? Попробуем разобраться во всех этих нюансах, о которых нам не расскажут по телевизору.

Заглянем вовнутрь

«Фитнес» – хлопья для похудения, ценность которых кроется в их невысокой калорийности (357 ккал на 100 г) и минимальном содержании жиров (2,1 г на 100 г). Производители заявляют, что если заливать такой завтpaк обезжиренным молоком, то эффект похудения не заставит себя долго ждать.

Для того чтобы готовое блюдо было приятным на вкус, в него добавляют патоку и сахар. Да, вам не показалось, самый обычный сахар – 17 г на 100 г хлопьев. Правда, часто этот компонент вносят в общую графу «углеводы».

Производители не трудятся расписать отдельно легкоусвояемые углеводы, которые откладываются в жир на боках и в других проблемных местах, и медленноусвояемые, насыщающие организм энергией. Кроме этого «коварного» компонента в хлопьях содержатся:

  • витамины группы В, в том числе и витамин В9, который еще называют фолиевой кислотой;
  • пантотеновая кислота;
  • витамин С;
  • железо;
  • кальций.

Диетические завтpaки не изобилуют полезными веществами, но это нормально, если учитывать, что в дневном меню будут не только хлопья. В 100 г продукта содержится 75,7 г углеводов. Но не очень понятно, сколько из них полезных, которые дают энергию, а сколько вредных, добавляющих лишние килограммы. Наличие клетчатки в составе навевает мысль о деликатном очищении кишечника, но этого компонента в 100 г «Фитнеса» всего 7 г, потому его польза для организма будет едва ощутима.

Похудение – рекламный трюк или реальность?

Хлопья «Фитнес» для похудения – это интересный с точки зрения маркетинга продукт, который позиционируют, как диетический. Рекламисты обещают гарантированную потерю в весе и объеме, но при этом пишут на упаковке «Занимайтесь спортом!». Этот призыв может с одной стороны показаться простым дополнением ко всей информации. На деле же, компания Nestle вам настоятельно рекомендует идти в спортзал для достижения эффекта, а если вы обратитесь к ней с претензиями и заявите, что не смогли снизить вес при помощи готовых завтpaков, вам укажут на эту фразу. Таким способом производитель защищает себя от нелестных отзывов и даже судебных исков.

Если посмотреть на состав хлопьев, то можно сказать, что они имеют только отдаленное отношение к снижению веса. Вам удастся потерять несколько килограммов, но только в том случае, если вы будете соблюдать специальную диету.

Только придерживаясь всех правил, указанных в инструкции, и используя на пpaктике совет от производителей про занятия спортом, можно достичь результатов.

Методы употрeбления

Посмотрев рекламу про чудесные результаты, которых можно достичь при употрeблении хлопьев «Фитнес», потребители в большинстве своем бегут в магазин и с удовольствием их приобретают. Однако для того, чтобы снизить вес, недостаточно знать, что нужно есть, надо еще поинтересоваться, что есть нельзя. Эту информацию производители подробно расписали на упаковке, вы найдете меню диеты с готовыми завтpaками.

Читать еще:  8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Дневное меню диеты:

  1. Завтpaкаем хлопьями. Нужно взять 8 ложек и смешать с нежирным молоком, также можно съесть какой-то фрукт на выбор и выпить чашку чая.
  2. Второй завтpaк состоит из стакана обезжиренного йогурта или одного зеленого яблока.
  3. Обедаем полноценно, выбираем для себя суп или бульон, салат, мясо или рыбу.
  4. Полдник может состоять из фруктового салата (1-2 фрукта) с йогуртом, нежирного творога, чая с кусочком подсушенного хлеба, обезжиренного творога или кефира.
  5. Ужин выбираем на свое усмотрение, это может быть овощной бульон, обезжиренный творог или кефир, а лучше всего съесть тарелку хлопьев «Фитнес».

Кроме предложенной производителями диеты, любители снижения веса утверждают, что можно есть и другие продукты, но главное – 2 приема пищи заменить готовыми завтpaками. Размешивать хлопья можно нежирным молоком, йогуртом, водой и соком.

Достоинства и недостатки системы похудения

Отзывы худеющих по поводу хлопьев неоднозначные, и это неудивительно. Если просто включить «Фитнес» в свой рацион, а привычные блюда и порции не менять, то стрелка весов будет ползти только вперед, так как в продукте содержится много сахара. Если же придерживаться сбалансированного диетического питания, то можно достичь определенных успехов. Только стоит учитывать, что на упаковке содержится не полная информация по меню. Там не уточняется, что в чай не стоит класть сахар, что мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными на пару, без изобилия соли. Также производители рекомендуют есть много фруктов, в которых содержится глюкоза, а это может быть чревато лишними жировыми отложениями.

  • быстрое время приготовления;
  • приятный вкус;
  • простота применения;
  • возможность менять наполнители.
  • высокая цена;
  • отсутствие эффекта в снижении веса без соблюдения дополнительных правил;
  • высокое содержание сахара;
  • наличие химических элементов в составе (эмульгаторы, красители).

А чем заменить?

После рассмотрения всех обязательных для выполнения дополнительных правил, которые производитель указывает на упаковке хлопьев «Фитнес», невольно напрашивается вопрос о том, для чего они тогда вообще нужны? Действительно, заменить этот дорогой и, по сути, совершенно бесполезный продукт можно натуральными и полезными аналогами. Есть другие виды хлопьев, которые зарекомендовали себя как эффективные средства для борьбы с лишними килограммами.

Производят эти продукты из цельных зерен, очищенных от оболочки. Злаки варят и пропаривают, чтобы они потеряли все лишние калории, а после этого их спрессовывают. В готовом к употрeблению продукте содержится весь набор полезных веществ, они налаживают работу ЖКТ, улучшают обменные процессы, понижают уровень холестерина, нормализуют гормональный фон и выводят из организма вредные вещества.

Вы можете выбрать для себя такие популярные для похудения хлопья:

Важно знать, что кукурузные хлопья, которые чаще всего входят в состав детских завтpaков, категорически не подходят для похудения. Они способствуют быстрому перевариванию пищи, и уже спустя непродолжительное время вы будете снова ощущать голод. Также остерегайтесь наличия в составе кукурузного масла, оно оказывает такое же воздействие на организм.

Сложность выбора

Сказать однозначно, какие хлопья лучше подходят для похудения, нельзя. Для молодых активных горожанок «Фитнес» станет наиболее удобным вариантом, так как не нужно тратить время на их приготовление.

Читать еще:  Redu Shaper футболка для похудения

Если же вы хотите получить максимум пользы от завтpaка, то придется потратить 20-30 минут для приготовления полноценного блюда из натуральных злаков.

Однако результат будет только в том случае, если сочетать их со сбалансированной диетой и регулярными занятиями спортом. Корректируйте вес грамотно и всегда будьте в форме!

Похудение на хлопьях «Фитнес» – верить ли обещаниям рекламы?

На самом деле, хлопья фитнес 14 дней – это торговая марка сухого завтpaка для тех, кто хочет поддерживать фигуру в форме. Эти хлопья производит компания «Нестле». Ну а несколько лет назад, видимо, в целях более эффективного продвижения собственного продукта, «Нестле» обнародовала двухнедельную диету, в основе которой лежат одноименные хлопья. За две недели ожидается, что вы снизите вес примерно на 5 кг и потеряете по 2,5 см в талии и бедрах. Продукт предназначен для тех, у кого нет особых проблем с фигурой. Значительный лишний вес за такой короткий промежуток времени не сбросить, но вот приобрести здоровую привычку завтpaкать с этими хлопьями вы вполне сможете.

Состав и цена хлопьев фитнес 14 дней

Пожалуй, самым большим камнем преткновения в отношении этих хлопьев будет не их состав, а довольно высокая цена. Платить за 230 г зерновых хлопьев примерно 3, 2 у.е. дороговато даже по меркам западных стран, что и говорить о нас. Обычные кукурузные или даже цельнозерновые хлопья для завтpaка стоят не в пример дешевле. А классическая овсянка обойдется в 1 у.е. за 2 килограмма. В чем же преимущества хлопьев «Фитнес»?

Единственное существенное преимущество перед овсянкой, к которой мы привыкли с детства – быстрое приготовление и приятный вкус. Чтобы залить молоком порцию хлопьев, потребуются считанные секунды. А «правильную» кашу придется варить как минимум 20 минут. Ведь известно, что продукты быстрого приготовления по своей сути являются полуфабрикатами и имеют довольно высокий ГИ, то есть слабо насыщают. А как насчет хлопьев?

Если вы – «ортодокс» здорового питания, и в принципе не едите продукты с добавлением сахара –хлопья «Нестле Фитнес» не для вас. Ведь в их составе есть самый обычный сахар, именно он и придает завтpaку приятный вкус. Другое дело, сахара в «Фитнесе» меньше, чем в классических хлопьях и звездочках, которые предлагают на завтpaк детям. ГИ продукта – около 70, что выше, чем у простых круп. Основной злак в составе хлопьев – пшеница. Плюс в том, что этот продукт не содержит кукурузы и кукурузного сиропа, а значит, усваивается медленнее, чем классические завтpaки.

Хлопья фитнес 14 дней и диета с ними

Существует специальная диета с хлопьями. Она представляет собой мечту дeвyшки, которая дома не ест и не готовит, и в этом смысле может быть полезна для снижения веса. Громкие результаты в потере веса и маркировка «одобрено РАМН» означают лишь то, что диета с хлопьями поможет похудеть только тем, у кого есть настоящий лишний вес, чей ИМТ больше 30.

Двухнедельная диета с хлопьями

Завтpaк: 8-9 ст. л. хлопьев, залить обезжиренным молоком, добавить 1-2 фрукта. Можно выпить чай или кофе.

Второй завтpaк: 2 фрукта, кефир, йогурт или нежирный домашний сыр, кофе или чай.

Обед: овощной салат, порция мяса или рыбы, можно суп без макарон или бульон, чай или кофе.

Читать еще:  Отравление алкоголем: что делать в домашних условиях

Полдник: 1-2 фрукта, йогурт, творог или кефир до 2.5% жирности, ломтик зернового хлеба, чай или кофе.

Ужин: как завтpaк, только не ешьте фрукты, а перед сном можете выпить стакан кефира.

Есть ли в этой диете что-то особенное? Пожалуй, с точки зрения гормонального баланса, целесообразно было бы поменять ужин и обед местами. Доказано, что углеводы на ужин блокируют выработку гормона роста человека, и замедляют процесс похудения. Странновато выглядит и обилие фруктов, на фоне того, что хлопья сами по себе содержат сахар. Чтобы худеть быстрее, фрукты из полдника стоит заменить на овощной салат из свежих овощей с капелькой оливкового масла. Авторы диеты с хлопьями, однако, позаботились о том, чтобы вы не переедали жиров и не переутомляли себя готовкой, поэтому план подходит для молодой работающей горожанки. Похудеть с хлопьями «Фитнес» вы действительно сможете, другой вопрос, стоит ли питаться сухими завтpaками 2 раза в сутки, и не проще ли сварить себе, например, гречневую кашу на завтpaк.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Отзыв эксперта: раскрученный неэффективный продукт

Обратите пристальное внимание на диету, при помощи которой вы с фитнес-хлопьями должны сбрасывать вес. Фрукты, овощи, отварное мясо, чай без сахара, чуть-чуть хлеба, нежирная «молочка». И в результате вы сбрасываете до 2-3 кг.

Не забывайте и о тренировках, без которых толку будет мало. А теперь попробуйте питаться так, как рекомендует Nestle, но без использования ее продукта. Результат будет тем же!

Ведь вы садитесь на довольно строгую диету, да еще и занимаетесь физическими упражнениями, то есть делаете то, что рекомендуют все специалисты по борьбе с лишним весом. Получается, что использовать дополнительно довольно дорогой продукт нет никакого смысла.

Полезность фитнес-хлопьев можно подвергнуть сомнению еще и потому, что в их состав входят красители, ароматизаторы и консерванты. Все эти вещества повышают аллергенность продукта, отнюдь не способствуя увеличению его «здоровости».

Слово «фитнес» здесь — лишь ловкий маркетинговый ходКроме того, этот сухой завтpaк обладает весьма высоким гликемическим индексом (свыше 70), а значит никак не может являться диетическим продуктом. Обычная овсянка или гречка, содержащая гораздо меньше калорий, сделает намного больше для вашего похудения.

Так и сварите себе гречневую кашу, если вы решили употрeбллять низкокалорийные завтpaки, и не тратьте денег на дорогие брендовые продукты.

Производитель рекомендует свой товар еще и потому, что после двух недель у вас якобы сформируются правильные пищевые привычки. Вы привыкнете есть на завтpaк и ужин здоровую малокалорийную пищу и вес к вам больше не вернется.

Десятки отзывов женщин, немного похудевших с хлопьями, опровергают это утверждение. Эти женщины рассказывают, что вес довольно быстро вернулся, а пищевые пристрастия совсем не изменились.

Между прочим, точно такие же хлопья Nestle выпускала и ранее. Однако ловкие пройдохи из отдела маркетинга решили, что товар, в названии которого будет магическое слово «фитнес», продастся гораздо лучше.

Они были правы, интерес, подогреваемый весьма качественной рекламой, действительно способствовал росту продаж фитнес хлопьев для похудения.

Однако избавиться от лишнего веса можно и просто путем тренировок с качественно подобранной диетой. А все эти сухие завтpaки пусть едят те, кому делать нечего.


Укропная вода — средство от коликов, проверенное временем

Укропная вода — средство от коликов, проверенное временем Инструкция по применению укропной воды от коликов для новорожденных и способы приготовление в...

19 07 2024 17:38:13

Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть

Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть Дермоидная киста яичника: причины, лечение, операция, можно ли забеременеть Дермоидная киста яичника и беременность: лечение и диагностика Дермоидная...

18 07 2024 19:26:40

МРТ молочных желез

МРТ молочных желез МРТ молочных желез МРТ молочных желез Самое простое: ежемecячное самостоятельное обследование гpyди - это очень полезный метод, но он не позволяет выявить...

17 07 2024 4:46:30

Получение ожогов вследствие облучения

Получение ожогов вследствие облучения Получение ожогов вследствие облучения Лечение лучевых ожогов после радиотерапии – первая помощь, средства и методы лечения ожогов после облучения Зачастую...

15 07 2024 6:14:18

Можно ли использовать касторовое масло при беременности?

Можно ли использовать касторовое масло при беременности? Можно ли использовать касторовое масло при беременности? Можно ли использовать касторовое масло при беременности Благодаря советам старших и более опытных...

13 07 2024 21:58:24

10 способов очищения организма в домашних условиях

10 способов очищения организма в домашних условиях 10 способов очищения организма в домашних условиях 5 способов очищения организма в домашних условиях Накопление токсинов в организме может спровоцировать...

11 07 2024 17:31:40

Как оказать помощь человеку при обмороке

Как оказать помощь человеку при обмороке Как оказать помощь человеку при обмороке Первая помощь при обмороке - пpaктическое руководство Вы заметили, что человеку рядом с вами стало плохо или сами...

10 07 2024 11:38:48

Как узнать, что у тебя спид?

Как узнать, что у тебя спид? Как узнать, что у тебя спид? Как узнать, что у тебя спид? Чтобы узнать, болен ли человек СПИДом, нужно разобраться в причинах его возникновения,...

09 07 2024 5:19:53

Воспаленные гланды

Воспаленные гланды Воспаленные гланды Что делать — воспалились гланды: причины, способы лечения и возможные осложнения Воспаление гланд – это воспалительный процесс, который...

08 07 2024 9:33:54

Пенициллин: инструкция по применению

Пенициллин: инструкция по применению Пенициллин: инструкция по применению Бензилпенициллин (1000000 ЕД) (Биосинтез ОАО) Инструкция Торговое название Международное непатентованное название...

07 07 2024 6:25:54

Дюфалак: инструкция по применению

Дюфалак: инструкция по применению Дюфалак: инструкция по применению Дюфалак ® (Duphalac ® ) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10)...

06 07 2024 3:44:12

Что делать, если у новорожденного сухая кожа?

Что делать, если у новорожденного сухая кожа? Что делать, если у новорожденного сухая кожа? Причины сухой кожи у новорожденного. Лечение и уход, обзор средств Нежная кожа младенца очень тонкая, легко...

05 07 2024 10:47:40

На каком сроке можно узнать пол ребенка по УЗИ

На каком сроке можно узнать пол ребенка по УЗИ На каком сроке можно узнать пол ребенка по УЗИ На каком сроке можно узнать пол ребенка по УЗИ Вопрос сроков определения пола малыша по УЗИ интересует...

04 07 2024 20:34:47

Бронхография - суть метода исследования. Подготовка пациента к бронхографии. Показания к исследованию, противопоказания и интерпретация результатов. Бронхография у детей и беременных.

Бронхография - суть метода исследования. Подготовка пациента к бронхографии. Показания к исследованию, противопоказания и интерпретация результатов. Бронхография у детей и беременных. Бронхография - суть метода исследования. Подготовка пациента к бронхографии. Показания к исследованию, противопоказания и интерпретация результатов....

03 07 2024 8:45:37

Почему тошнота после приема еды

Почему тошнота после приема еды Почему тошнота после приема еды Рвота после еды: каковы причины? Рвота после еды – это не самостоятельная патология, а симптом того, что в организме...

02 07 2024 13:19:41

Беспощадно уничтожает воспаление — тетрациклиновая мазь от ячменя

Беспощадно уничтожает воспаление — тетрациклиновая мазь от ячменя Беспощадно уничтожает воспаление — тетрациклиновая мазь от ячменя Как и когда наносить тетрациклиновую мазь при лечении ячменя Ячмень не считается...

29 06 2024 21:44:50

Хвоя сосны: средство от хандры и болезней

Хвоя сосны: средство от хандры и болезней Хвоя сосны: средство от хандры и болезней Польза сосновых иголок: лечим организм и боремся с вредителями В сосновой хвое содержится в семь раз больше...

28 06 2024 16:44:19

Контрацепция у подростков

Контрацепция у подростков Контрацепция у подростков Методы кoнтpaцепции для подростков: список пpoтивoзaчaточных таблеток, побочные эффекты Раннее начало пoлoвoй жизни очень часто...

27 06 2024 13:20:50

Примерное недельное меню стола 1 при гастрите

Примерное недельное меню стола 1 при гастрите Примерное недельное меню стола 1 при гастрите Лечебный стол при гастрите — Стол 1, диета, меню на неделю, правила питания и рецепты Какой должен быть стол...

26 06 2024 9:18:58

Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать

Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать Диета при атопическом дерматите у детей Атопический дерматит —...

22 06 2024 7:13:19

Вред и польза сырой, жареной, вареной, запеченной, пареной тыквы

Вред и польза сырой, жареной, вареной, запеченной, пареной тыквы Вред и польза сырой, жареной, вареной, запеченной, пареной тыквы Чем полезна запеченная тыква, как запечь ее в духовке Запеченная тыква может считаться...

21 06 2024 19:44:37

Зависят ли друг от друга аллергия и иммунитет

Зависят ли друг от друга аллергия и иммунитет Зависят ли друг от друга аллергия и иммунитет Взаимосвязь иммунитета и аллергии Иммунитет и аллергия: в чем связь? Здоровье человека напрямую зависит от...

20 06 2024 0:47:45

Болит живот, боли в животе

Болит живот, боли в животе Болит живот, боли в животе Боль в животе Боль в животе – самый распространённый вид болезненных ощущений не только у взрослого, но и у ребёнка. Причинами...

19 06 2024 5:11:35

Размер поджелудочной в норме у женщин на УЗИ

Размер поджелудочной в норме у женщин на УЗИ УЗИ поджелудочной железы Заболевания поджелудочной железы имеют схожую симптоматическую картину. Чтобы...

17 06 2024 0:39:51

Комплекс для набора массы с упором на верхнюю часть тела

Комплекс для набора массы с упором на верхнюю часть тела Комплекс для набора массы с упором на верхнюю часть тела Базовые упражнения для набора мышечной массы В бодибилдинге существуют различные виды упражнений,...

15 06 2024 0:37:19

Гимнастика Хаду: что это и зачем она нужна

Гимнастика Хаду: что это и зачем она нужна Гимнастика Хаду: что это и зачем она нужна Преимущества и особенности гимнастики хаду О пользе гимнастики для организма известно уже не один десяток лет....

12 06 2024 10:24:37

У новорождённого часто болит животик – как можно помочь маленькому крохе

У новорождённого часто болит животик – как можно помочь маленькому крохе У новорождённого часто болит животик – как можно помочь маленькому крохе Почему у новорожденного болит животик Первые месяцы жизни грудничка, особенно...

07 06 2024 13:44:33

Лечение гипертонии

Лечение гипертонии Лечение гипертонии Необходимость в лечении гипертонии испытывают до 40% населения России и Украины. Это люди, у которых кровяное давление превышает...

06 06 2024 0:49:21

Пассажикс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги

Пассажикс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Пассажикс: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Пассажикс - препарат для лечения функциональных расстройств ЖКТ.Увеличивает продолжительность...

05 06 2024 2:47:59

5-рибунуклеотиды натрия двузамещенные

5-рибунуклеотиды натрия двузамещенные 5-рибунуклеотиды натрия двузамещенные Е635 – 5'-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные Для того чтобы сохранить изначальные вкусовые качества продукта и его...

04 06 2024 21:29:56

Ибупрофен суспензия — инструкция по применению для детей, дозировка сиропа и таблеток

Ибупрофен суспензия — инструкция по применению для детей, дозировка сиропа и таблеток Ибупрофен суспензия — инструкция по применению для детей, дозировка сиропа и таблеток Сироп "Ибупрофен": инструкция по применению для детей, состав,...

03 06 2024 17:51:32

Почему кружится голова – что делать?

Почему кружится голова – что делать? Почему кружится голова – что делать? Как избавиться от головокружения в домашних условиях – методы лечения Головокружение может возникнуть по множеству...

02 06 2024 3:29:35

Фиброма матки и ее лечение

Фиброма матки и ее лечение Фиброма матки и ее лечение Фиброма матки Фиброма матки – доброкачественная зрелая опухоль, имеющая соединительнотканную структуру и исходящая из стенок...

31 05 2024 21:47:32

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::