Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь? > Человек и здоровье
растения +7(977)9328978 Биографии    


Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

9 правил, как сохранить зубы здоровыми и крепкими до старости

В данной статье 9 правил как сохранить зубы здоровыми и красивыми, крепкими до старости.

Каждый мечтает о голливудской улыбке. Однако, не секрет, что красивые и здоровые зубы – результат работы над собой. Даже вылечив, отбелив, выровняв зубы однажды, есть шанс снова вернуть их в начальное состояние. Белоснежная улыбка говорит об аккуратности человека, о том, что он следит за собой. Полость рта требует особого внимания. Плохое состояние зубов порождает в человеке комплексы, заставляет чувствовать себя менее уверенно. Что же нужно делать, чтобы сохранить зубы в порядке?

Основные 9 правил чтобы сохранить зубы здоровыми крепкими и красивыми до старости

1. Регулярное посещение стоматолога

Да, многим с детства неприятно кресло в кабинете зубного врача. У некоторых взрослых волосы дыбом встают, стоит вспомнить свои первые походы к стоматологу в совсем юном возрасте. Однако, важно помнить, что время идёт вперед. С каждым годом состояние техники дантиста улучшается. С течением времени лечение зубов становится всё более безболезненнее.

Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода, но на самом деле число посещений индивидуально и его следует уточнять у лечащего врача. Важно держать ситуацию под контролем. Человек, помнящий о профилактике заболеваний зубов, лишь прикладывая небольшие усилия, избежит излишних трат и сохранит нервные клетки.

2. Чистить зубы, зная, как делать это правильно

Многие пренебрежительно относятся к такой важной профилактике полости рта, как чистка зубов. На самом деле, ежедневно очищать зубы от остатков пищи и копящихся на них бактерий действительно важно. Чистка производится дважды в день – утром и вечером. Инструменты – щетка и зубная паста.

Щетка избавляет от бактериального налета, а паста укрепляет эмаль зубов. Кажется, что всё просто, но стоит несколько раз позабыть о легчайшей операции перед сном или с утра – бактерии останутся в ротовой полости и будут продолжать активно размножаться. Это не стоит воспринимать несерьезно, ведь плохая профилактика, достаточно рискованна и часто приводит к неприятным последствиям и значительным тратам

Правильная чистка зубов подразумевает не быстрое полоскание рта пастой для свежего дыхания, а тщательную проработку всей поверхности зубов. Движения должны быть не плавными, но и не сильно жесткими, чтобы не повредить десны. Двигаться следует от основания зуба к режущей кромке. Только не стоит перебарщивать, от этого здоровья зубам не прибавится. Активная чистка зубов производится около двух минут. Чуть больше – неплохо, но, сильно затянув процесс, можно и не почувствовать, что зубы чисты и стираются не бактерии и остатки пищи, а эмаль.

3. Качественно подбирать зубную пасту

Немаловажно подобрать качественные приборы для более комфортного и эффективного проведения процедуры. Зубная паста для каждого подбирается индивидуально. Продукт выбирают исходя из уровня чувствительности зубов.

Важно понимать, насколько зубки восприимчивы к чересчур холодным или горячим продуктам. Проверить это просто – нужно вспомнить, как зубы реагируют на холодное; например, на мороженое. Если чаще всего приходится в спешке глотать фруктовый лёд из-за того, что зубы начали ныть от холода – они весьма чувствительны.

Тогда человеку противопоказаны высокоабразивные зубные пасты. Пасты из разряда «для всей семьи» не портят зубы, но и пpaктически не приносят пользы. Следует покупать каждому члeну семьи отдельную пасту, исходя из ситуации во рту. Это предупреждает возможные проблемы с ротовой полостью, поэтому не стоит скупиться.

4. Очищение всей полости рта

Важно помнить, что бактерии обитают не только на зубах. Рекомендуется также чистить и язык. Производится такая процедypa с помощью специальных приспособлений, или с помощью обычной ложки. Неприятно, но эффективно.

Также, следует уделить ротовой полости три минуты после каждого приёма пищи. Во избежание проблем, нужно прополоскать рот кипяченой водой несколько раз. Многие пользуются специальными средствами для очищения всей полости рта. Сейчас магазины предлагают нам широкий ассортимент товаров, помогающих поддерживать нормальную микрофлору ротовой полости.

5. Соблюдать санитарные нормы

Случается, что зубные щетки члeнов семьи лежат в одном стакане, да ещё и наполненном водой! Это совершенно противоречит основным санитарным правилам.

Бактерии, вызывающие болезни, запросто могут переходить с щетки на щетку, доставляя этим значительные проблемы. Во влажной среде им намного проще распространяться.

Заразиться простудой от человека, рядом с которым находится зубная щетка проще чем кажется на первый взгляд.

Важно дезинфицировать щетку более трех раз в неделю, а также держать её в сухом состоянии. Желательно, в отдельном футляре. Футляр рекомендуется также дезинфицировать.

6. Пользоваться зубной нитью

Известно, что человек, чистящий зубы более двух раз в день, рискует своим здоровьем на том же уровне, что человек, вовсе не уделяющий на это время. Поэтому после трапезы рекомендуется воспользоваться зубной нитью. Это нехитрое приспособление также окажет помощь в уничтожении бактерий.

С помощью зубных нитей можно почистить даже те самые труднодосягаемые места – пристанище вредных микроорганизмов. Зубная нить компактна и проста в использовании, а также может использоваться в общественных местах, где явно не вытащишь зубную щётку.

7. Аккуратно обращаться с зубочистками

Аккуратнее с зубочистками! Деревянный вариант, предложенный в кафе и ресторанах, совершенно не несёт в себе опасности. Однако, пластиковый или металлический аналог зубочистки значительно вредит здоровью зубов. При малейшей неаккуратности можно повредить связки зубов или десны. Лучший вариант – заменить зубочистку на зубную нить. Это значительно снизит риск повреждений.

8. Учитывать влияние кислоты и сахара на зубы

Часто случается, что о проблеме влияния кислоты и сахара на зубы доводится узнать только после проведения процедуры отбеливания. К сожалению, из-за употрeбления кислот и сахара даже в умеренных количествах, результат отбеливания быстро идёт на спад, и зубы приобретают более желтоватый оттенок. Ириски, леденцы, карамельки и продукты подобной консистенции с добавлением сахара создают идеальные условия для размножения бактерий.

Но если поверить в то, что ириски и леденцы оказывают отрицательное влияние на состояние зубов легко, то факт о вреде на первый взгляд полезных напитков по истине удивляет. Кофе и чай способствуют потемнению зубов, а пакетированные соки разъедают зубную эмаль. Однако, с проблемой можно справляться. Врачи советуют пить любимые напитки медленно, через обычную трубочку. Желательно, конечно, сократить их употрeбление, а этот способ использовать только в особых случаях.

9. Правильно сбалансированно питаться

Не стоит забывать о таком важном аспекте, как правильное питание. Человек со здоровыми и красивыми зубами в обязательном порядке должен следить за тем, что попадает к нему в рот. Как уже известно, кислота и сахар отрицательно влияют на микрофлору ротовой полости.

Но помимо этого, не стоит забывать восполнять запасы фтора и кальция. Благодаря этим элементам зубы становятся крепче и здоровее.Черпать необходимое можно из продуктов, содержащих витамин D, фтор и кальций; к примеру, мясо рыбы и птицы, хлеб, молочные продукты, брокколи и другие.

Притом, лишними не будут биодобавки. В аптеках представлен огромный ассортимент натуральных витаминно -минеральных комплексов. Правильное питание не только укрепит зубную эмаль и поможет сократить количество бактерий, но и повлияет на общее состояние человека в лучшую сторону.

В разделе 9 правил как сохранить зубы здоровыми, крепкими и красивыми до старости, видео как правильно чистить зубки.

Как сохранить здоровье зубов до самой старости

Согласно официальной статистике ВОЗ около 98% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а распространенность кариеса постоянных зубов среди населения России составляет у 12-летних 78% и у взрослых – 97-100%*.

Читать еще:  На каком сроке начинает болеть гpyдь 20842 0 13.01.2017

Как не попасть в эту статистику и сохранить здоровье зубов до самой старости?

Один из способов, который легко выполнять в домашних условиях, – это регулярный массаж десен. Массаж улучшает кровообращение и питание зубов, тем самым укрепляя зуб и пародонт, участвует в естественном восстановлении – реминерализации – зубной ткани.

Как делать массаж десен?

Эффект от массажа десен можно получить уже через несколько месяцев, но только в том случае, если проводить массаж регулярно, минимум 2 раза в день – утром и вечером. Массаж можно делать руками, поочередно проpaбатывая каждый зуб, интенсивными нажатиями на десну, или воспользоваться специальным прибором – ирригатором.

Ирригатор поможет обеспечить наиболее эффективный массаж десен, а специальная насадка позволит вам с легкостью обработать десну и зубы как с внутренней, так и с внешней стороны.

С ирригатором процедypa не займет много времени, всего лишь 3-4 минуты в день потребуется вам на то, чтобы обработать верхнюю и нижнюю челюсти, что поможет запустить процесс реминерализации зубов и укрепит ткани пародонта.

Ирригаторы B.Well Swiss

Ирригаторы швейцарского бренда B.Well сертифицированы по российским и европейским стандартам, а их свойства подтверждены Стоматологической Ассоциацией России.

Основная задача ирригатора – это очистка межзубных прострaнcтв от остатков пищи, удаление мягкого зубного налета и бляшек с поверхности зубов, массаж десен пульсирующей струей воды. С этим прекрасно справляется портативный импульсный ирригатор B.Well WI-911.

Портативные ирригаторы

Портативная модель ирригатора WI-911 имеет компактный размер и работает от аккумулятора. Никаких лишних проводов в вашей ванной комнате. Таким прибором вы сможете пользоваться без подзарядки не менее 8 часов, а это более 100 сеансов чистки зубов и массажа десен.

Ирригатор для полости рта B.Well WI-911 одобрен Стоматологической Ассоциацией России** и предназначен для профилактики таких проблем, как:

  • кровоточивость десен
  • кариес
  • пародонтальные заболевания
  • гингивита
  • периимплантит

А также ирригатор B.Well WI-911 предназначен для медикаментозного орошения и массажа слизистой оболочки полости рта.

Специальная насадка, которая идет в комплекте с ирригатором WI-911 подходит для очистки мостов, имплантов, коронок и брекетов, очищает межзубные промежутки от бактерий и частиц пищи, поможет осуществить эффективный массаж десен.

Прибор имеет 3 режима работы:

  1. Normal (нормальный режим) – эффективное очищение полости рта.
  2. Soft (мягкий режим) – бережное очищение для чувствительных зубов и десен.
  3. Pulse (пульсирующий режим) – очищение и массаж десен.

Как проводить процедуру очистки зубов

Процесс обработки полости рта займет не более 3-4 минут. Струю воды нужно направить перпендикулярно в межзубное прострaнcтво или зубодесневые складки, и медленно перемещаться вдоль зубного ряда.

Для лучших результатов начинайте с области коренного зуба (задние зубы), переходя постепенно к передним зубам. Следуйте вдоль десен, останавливаясь у межзубных промежутков. Продолжайте до тех пор, пока все области вокруг и между зубами не будут полноценно очищены.

Ирригация рта не заменит чистку зубов, но является ее дополнением, которое поможет сохранить красоту улыбки и здоровье зубов на долгие годы.

Принцип работы ирригаторов заключается в направленном воздействии водного потока на поверхность зубов, десен, слизистой оболочки рта или ортодонтических систем. Благодаря использованию ирригатора, происходит удаление остатков пищи и вредных бактерий при помощи струи воды, стимулирующий кровообращение массаж десен.

В заключение

Использование ирригатора ежедневно улучшает кровообращение и запускает естественный процесс восстановления зубной ткани – реминерализацию. Кроме того, ирригатор помогает эффективно очищать зубную эмаль и межзубные прострaнcтва, оказывает полноценный уход за брекетами и другими искусственными конструкциями. Для тех, кто хочет сохранить зубы здоровыми до самой старости прибор является важным дополнением к ежедневному уходу за полостью рта.

Товары по теме: WI-911

125493, Москва, ул. Авангардная, дом 3, пом. I, эт. 4, оф. 2402 АО «Альфа-Медика»
8 800 200-33-22 http://www.alpha-medica.ru/

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Как сохранить зубы здоровыми до самой старости

Хоть зубы и являются самым твердым материалом в организме человека, это вовсе не означает, что они не подвержены болезням. Здоровью зубов следует уделять огромное значение, ведь на их долю приходится тяжелая ноша отражать натиск последствий твоего рациона. И ты же понимаешь, что с возрастом устойчивость зубов не будет увеличиваться. Совсем наоборот. Листай вниз и узнай, какие элементарные способы ухода за зубами помогут сохранить их до старости.

Правильная чистка

Чистка зубов имеет большую профилактическую функцию, и пренебрегать ею не стоит. После приема пищи на зубах скапливаются бактерии, которые выделяют молочную кислоту, а это приводит к разрушению эмали. Регулярная чистка зубов уничтожает бактерии и молочную кислоту, осевшие в полости рта. Чистить зубы нужно минимум два раза в день: утром, после завтpaка и перед сном. А если есть возможность, то и после обеда. Но не сразу, а примерно через полчаса, поскольку во время приема пищи эмаль размягчается и становится более уязвимой. А если днем возможности почистить зубы нет (что вполне резонно), можно воспользоваться жевательной резинкой либо ополаскивателем для рта.

Существует несколько правил чистки зубов. Однако многие люди почему-то не придают им значения. Чистить зубы нужно тщательно, по 2-3 минуты минимум. Тебе может показаться, что это слишком долго, ведь обычно ты тратил на это секунд 20. Это самая распространенная ошибка. Помни, что чистка зубов — это не бессмысленный ритуал, призванный испытывать твое терпение. В рекомендациях стоматологов есть обоснованный пpaктический смысл. И обрати внимание, как именно ты орудуешь щеткой. Движения должны идти по вертикали, от основания зуба до его края. Но не переусердствуй, а то сотрешь эмаль.

Выбор зубной пасты

Выбор зубной пасты заслуживает отдельного внимания, поскольку он огромен. Тебе наверняка знакомо ощущение, когда ты стоишь в супермаркете напротив полок с зубными пастами, а на лице твоем выражение человека, заблyдившегося в бескрайних джунглях Амaзoнии. На самом деле, выбор пасты прост, если понимать, какую проблему ты хочешь решить в первую очередь. Если у тебя кровоточат десны, то покупай пасту для здоровья десен. Для борьбы с зубным налетом — антибактериальную. Если страдаешь излишней чувствительностью зубов, то выбирай пасты для ее снижения.

Отдельно стоит упомянуть об отбеливающих пастах. Они довольно часто применяются, и их популярность подкреплена желанием сделать улыбку белоснежной в домашних условиях, без похода к дантисту. При этом не стоит забывать, что в состав отбеливающей пасты входят вещества, разъедающие зубной налет. И при частом ее использовании есть риск повредить эмаль. Поэтому пользоваться такой пастой нужно в соответствии с ее абразивностью по предписанию специалиста. Высокоабразивные зубные пасты следует использовать не чаще 1-2 раз в неделю.

Сбалансированная нагрузка на зубы

Этот совет напрашивается сам собой, поскольку избыточная нагрузка на что угодно не может быть полезной в принципе. Но речь идет не только о том, что не следует раскалывать орехи и дробить твердые леденцы зубами. Это, мы надеемся, ты понимаешь и сам. Как и то, что чрезмерный скрежет зубами или их сильное стискивание также ни к чему хорошему не приведут.

Но важно знать, что и в отсутствии нагрузки нет ничего хорошего. Пережевывать пищу полезно как для здоровья зубов, так и для десен. Особенно в этом смысле подходят твердые сырые овощи типа моркови или свеклы. При ежедневном употрeблении этих продуктов повысится крепость зубов без ущерба для эмали.

Читать еще:  ЭКО при ВИЧ-инфекции

Правильный образ жизни

Общее состояние организма напрямую влияет на здоровье зубов. Поэтому нужно избавиться от того, что негативно сказывается на твоем самочувствии. Например, стрессы, психологическая подавленность, депрессия — все это враги твоего тела. Замени их на спорт, путешествия, приятный отдых, и за это твой организм отблагодарит тебя прекрасным самочувствием.

Хроническое недосыпание также наносит урон иммунитету, и от него тоже следует стараться избавиться. Дополнительным помощником как для здоровья организма, так и для зубов, является правильное питание. Пища должна быть насыщена витаминами. Внеси в свой рацион больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, творога и мяса. Старайся сократить употрeбление прямых врагов зубной эмали и не злоупотрeбляй сладким, алкоголем и кофе.

Визиты к стоматологу

Понимаем, что неохота. Понимаем, что нет времени и лишних средств, ведь ты только что взял очередной кредит. Но реальность не терпит снисхождения к твоим отговоркам. Хочешь здоровые зубы — посещай стоматолога регулярно, по поводу и без. Хотя бы раз в год, а лучше — два. Врач не только предотвратит намечающуюся патологию, если таковая имеется. Регулярные посещения стоматолога нужны хотя бы для очистки от зубного камня. А это весьма важная процедypa. Ведь зубной камень является не только копилкой вредных микроорганизмов, но и провоцирует воспаление десен. Грамотный стоматолог всегда сможет определить общую картину здоровья твоих зубов и не даст развиться их заболеванию.

Выбрать хорошую стоматологическую клинику намного проще, чем бороться с результатами неправильного ухода за зубами. Этот выбор должен опираться на репутацию клиники, ее персонал, гарантии и, конечно же, спектр услуг.

Данная совокупность факторов выгодно выделяет стоматологическую клинику «Столица» . Здесь собраны профессионалы высокого уровня, что подтверждается не только их многолетним опытом работы, но и наличием научных степеней и рядом положительных отзывов. Клиника охватывает весь диапазон услуг в области стоматологии: от диагностики и отбеливания до хирургии, имплантации и ортопедии.

Клиника «Столица» использует только современное медицинское оборудование. Ориентиром для них является высокое качество услуг и довольный клиент. Поэтому в своей работе они используют инновационные способы лечения: например, устранение кариеса без препарирования, лечение зубов во сне без неприятных ощущений. Существует удачно реализованная программа профилактики стоматологических заболеваний у беременных и кормящих женщин.

Клиника дает десятилетнюю гарантию на свои работы, но гарантом качества является не это, а тринадцатилетний опыт и двенадцать тысяч довольных клиентов. Ты можешь и сам в этом убедиться, прочитав отзывы о клинике на странице в Facebook или в профиле Instagram .

10 хитростей, как сохранить зубы здоровыми

Каждый из нас мечтает о красивой белозубой улыбке, вот почему очень важна регулярная гигиена и уход за полостью рта. При ненадлежащем уходе, вы рискуете получить целый ряд неприятных стоматологических проблем, таких как заболевания дёсен, различные инфекции, истончение костной ткани, а также и других болезней (инсульты, инфаркты и многие другие). Тщательная чистка зубов и профилактический осмотр у стоматолога раз в полгода помогут вам предотвратить всё это. Кроме того, этими нехитрыми действиями вы сможете обеспечить хорошую гигиену ротовой полости.

Ниже представлен список, состоящий из 10 полезных советов, которые следует взять на вооружение, если вы хотите, чтобы ваши зубы были здоровыми и красивыми.

1. Тщательная чистка

Это самый лёгкий и доступный способ содержать свою ротовую полость в чистоте. Всё, что вам требуется, — это держать свою зубную щётку под углом в 45 градусов к линии дёсен. То есть обе линии дёсен, а также поверхность зубов должны плотно соприкасаться с щетиной щётки. Сомкните челюсти вместе и с помощью движений «вперёд-и-обратно», «вверх-вниз» начните чистить наружную поверхность зубов. Не следует чересчур сильно давить на зубную щётку — вы можете повредить десны. Для очищения внутренней поверхности зубов, расположите щётку так же под углом в 45 градусов к линии дёсен и зубам. Движения те же самые: «вверх-вниз», «вперёд-и-обратно». Не забудьте про язык и нёбо — часто именно они являются основной причиной неприятного запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают запах изо рта).Чистить зубы рекомендуется минимум дважды в день, для предотвращения чрезмерного накопления кислоты — результата процесса расщепления пищи бактериями. Если же, по какой-либо причине, вы не можете провести полноценное очищение полости рта, то будет полезно прополаскивать рот водой, после каждого приёма пищи. Таким образом, вы удалите остатки еды из зубов, лишив бактерии питательного субстрата.

2. Зубная нить

Многие скажут, что это слишком нудно и утомительно — пользоваться флоссом после каждого перекуса или приёма пищи. Многие просто забывают, другие пренебрегают этой простой процедурой. А зря. Ведь только зубная нить может проникнуть в самые труднодоступные места, в отличие от самой профессиональной щётки или ополаскивателя. Зубная нить отлично очищает межзубное прострaнcтво, снимает налёт, удаляет остатки пищи. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью хотя бы один раз в день.

3. Откажитесь от курения

Поверьте, ваши зубы скажут вам огромное спасибо! Во-первых, отказ от курения спасёт вас от возможного paка полости рта, а также различных пародонтальных осложнений. Во-вторых, вы уменьшите употрeбление леденцов, жвачек, чая, кофе, так как уже не будет необходимости маскировать табачный запах. Это тоже большой плюс для состояния зубов.

4. Ограничьте потрeбление газированных напитков, кофе, алкоголя

Дело в том, что все эти напитки содержат много фосфора. А он, хоть и является полезным минералом для полости рта, в большом количестве вызывает дефицит кальция, что влечёт за собой серьёзные проблемы с зубами и дёснами. Кариес тоже развивается из-за нехватки кальция в организме. Также эти напитки часто имеют в своём составе различные добавки, такие как кукурузный сироп и пищевые красители — они очень вредны для зубной эмали. Даже самая белоснежная улыбка быстро потускнеет, если вы не ограничите употрeбление сладкой газировки, кофе и алкоголя. Молоко — вот что нужно для укрепления эмали, питания зубной ткани. Не стоит забывать и про чистую воду — она напитает ваше тело живительной влагой и поможет сохранить здоровье зубов.

5. Для здоровья полости рта необходим кальций и другие витамины

Для поддержания красивой улыбки необходим кальций. Много кальция. Этот минерал очень важен не только для зубов, но и для костей. Включите в свой рацион молоко, свежевыжатый апельсиновый сок, йогурт, брокколи, творог и другие молочные продукты. Вы можете подумать о дополнительном приёме пищевых добавок и комплексов витаминов, но только после консультации с врачом. Запомните: для зубов и дёсен полезны кальций и витамин D. Витамин B играет важную роль в защите полости рта: он предотвращает кровоточивость и растрескивание дёсен. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходимы для полноценной гигиены рта.

6. Регулярно посещайте своего стоматолога

Необходимо посещать стоматолога как минимум дважды в год, для профилактического осмотра и проведения гигиенических процедур. Кроме того, необходимо время от времени делать рентгеновский снимок полости рта, чтобы исключить или обнаружить какие-то патологии.

7. Используйте ополаскиватель для полости рта

Не все ополаскиватели помогают. Необходимо подобрать именно ту жидкость, которая подойдёт вам. Например, ополаскиватели Листерин содержат диоксид хлора, который очень полезен для зубов, потому что он убивает бактерии, снимает налёт и предотвращает появление неприятного запаха изо рта. Конечно, одним ополаскивателем вы не сможете добиться идеальной гигиены полости рта, но как завершающий штрих, после ежедневных манипуляций зубной щёткой и флоссом, отлично подойдёт.

Читать еще:  Значение имени Каролина. Толкование имени.

8. Если вас беспокоит зубная боль

Если у вас заболел зуб, не откладывайте визит к стоматологу. Врач диагностирует причину боли и устранит её. Не стоит дожидаться, пока незначительный дискомфорт перерастёт в большую проблему.

9. Проблемы с зубами могут спровоцировать серьёзные заболевания

Всем нам следует с большим вниманием относиться к состоянию полости рта, ведь именно зубы и дёсны являются показателем уровня общего здоровья. Проблемы с зубами могут привести к диабету, заболеваниям сердечно-сосудистой системы, различным инфекциям, а также дефектам речи и неспособности пережёвывать пищу. Кривые зубы вызывают воспалительные процессы дёсен, которые, в свою очередь, могут стать причиной потери зубов. Запомните: ровные зубы не только для красоты.

10. Обязательно чистите язык

Язык следует чистить ежедневно. С помощью специальной щёточки для языка, вы сможете удалить болезнетворные бактерии с его поверхности, которые являются причиной многих заболеваний и инфекций. Кроме этого, вследствие жизнедеятельности бактерий на шероховатой поверхности языка появляется неприятный запах изо рта (галитоз).

Как сохранить зубы здоровыми

Зубы и десны каждого человека требуют особого, внимательного и ежедневного ухода. Соблюдение человеком правил гигиены ротовой полости является самым действенным способом для того, чтобы сохранить зубы здоровыми. Регулярная гигиена помогает защитить десны от воспаления, а зубы от образования кариеса, пародонтита и других разрушительных заболеваний.

Чистка зубов как способ сохранить зубы здоровыми

Первое, о чем мы должны помнить, это о регулярной и правильной чистке зубов. Следование нехитрым приведенным ниже правилам позволит сохранить зубы здоровыми и красивыми, а десны крепкими. Чистите зубы дважды в день – утром и вечером. Многие люди пропускают вечернюю чистку зубов, что является большой ошибкой. Ночью скопленные за дневное время остатки пищи будут активно разлагаться в зубной полости, провоцируя появление кариеса. Поэтому не ленитесь и обязательно чистите зубы перед сном.

Чистка зубов должна длиться не менее трех минут . Экспресс-вариант чистки зубов, когда мы успеваем лишь пройтись щеткой по зубной поверхности буквально за одну минуту, абсолютно бесполезен и тут уж действительно не стоит тратить время.

Движения щетки при чистке зубов должны быть не резкими и мягкими . Не стоит сильно давить на десны – так вы можете их травмировать. Держать зубную щетку относительно зубов и десен нужно под углом в 45 градусов . Горизонтальные движения относительно зубных рядов не очищают, а наоборот, разносят остатки пищи по промежуткам между зубами.

При чистке зубов будьте последовательны – сначала почистите нижний зубной ряд и лишь потом приступайте к верхнему. Нижний ряд чистят движениями снизу вверх, верхний зубной ряд – движениями сверху вниз.

Начинайте чистку зубного ряда с передних зубов , постепенно продвигаясь к задним. Особое внимание уделяйте зубам мудрости, пломбированным зубам, зубным коронкам. Жевательные поверхности зубов рекомендуется очищать движениями, идущими спереди назад.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, не забывайте проводить чистку языка . Язык, также как и зубная поверхность, подвержен действию бактерий и микробов. Чистите язык мягко и нежно, не давить на него, особенно на корень.

Чистку необходимо заканчивать следующим образом : сомкните зубы и пройдитесь по наружной зубной поверхности, не забывая о деснах. Движения при этом должны быть мягкими и круговыми.

Хотите сохранить зубы здоровыми? Узнайте, правильно ли соблюдаете гигиену полости рта на приему у стоматологов нашей клиники на Щелковской. Запишитесь на прием к стоматологу сегодня по телефону 8 (495) 221-21-18 или через интернет, заполнив форму записи онлайн.

Как выбрать зубную щетку

При выборе зубной щетки необходимо придерживаться ряда советов врачей, чтобы сохранить зубы здоровыми, а не повредить их и десны. Так, в первую очередь, необходимо учитывать общее состояние зубов, десен, наличие или отсутствие воспалений и заболеваний ротовой полости.

Зубная щетка должна обладать щетинкой, наиболее подходящей именно для вас. Не стоит выбирать самую жесткую щетину, если у вас проблемы с деснами или болят зубы. Наиболее подходящей зубной щеткой считается средней жесткости, сегодня в магазинах и аптеках представлены в основном именно они. При наличии особой чувствительности десен и зубов попробуйте мягкую зубную щетку.

Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта. Расскажем подробнее о каждом варианте.

Как пользоваться зубной нитью

Зубную нить также называют флоссом. Задача флосса – очистить промежутки между зубами и те труднодоступные места, с чисткой которых обычная зубная щетка не справляется. Наши пациенты часто спрашивают, как пользоваться зубной нитью. Правильно чистить поверхность зубов зубной нитью необходимо вертикальными движениями, не задевая десну. Регулярная чистка зубов нитью после еды поможет сохранить зубы здоровыми, препятствует возникновению кариеса и отложению зубного налета.

Для людей, у которых стоит зубная коронка, вкладка или даже брекеты, существуют супер-флоссы. Они толще обычной зубной нити и поэтому подходят для безопасной чистки зубов. Если у вас имеется возможность, перед тем, как пользоваться зубной нитью, смажьте её небольшим количеством зубной пасты. Это дополнительная профилактика зубных болезней. После использования зубной нити не забудьте прополоскать рот.

Ополаскиватель для полости рта

Ополаскиватель для полости рта вымывает скопившиеся пищевые отложения. Рекомендуется использовать его после каждого приема пищи. Состав ополаскивателя очень мягок, он совсем не травмирует зубы и десны и служить отличной профилактикой зубных болезней. С осторожностью ополаскиватель для рта нужно использовать после удаления зуба или лучше совсем от него отказаться на несколько дней.

Дополнительный плюс ополаскивателя для полости рта – это его свойство придавать свежее дыхание благодаря входящим в них компонентам. После применения ополаскивателя ненадолго воздержитесь от приема пищи и различных напитков, чтобы не «перебить» лечебный эффект.

Регулярное посещение стоматолога

Комплексная забота о полости рта не может проходить без регулярного посещения стоматолога. Общеизвестно, что консультация стоматолога требуется два раза в год. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями ротовой полости, то необходимо посещать врача чаще – в таком случае стоматолог сам назначает время вашего следующего визита.

Регулярное посещение стоматолога является отличной профилактикой зубных болезней, ведь предотвратить всегда лучше, чем лечить. Врач может вовремя заметить некоторые осложнения, назначить профилактические меры и тем самым сохранить зубы здоровыми, не допустить их разрушения.

Также желательно дважды в год проводить гигиеническую чистку зубов. Она отличается от «домашней» использованием современных аппаратов и технологий, которые чистят зубы в очень труднодоступных местах. Профессиональная чистка также очищает зубы от налета и даже камня (избавить от зубного камня в домашних условиях невозможно), слегка отбеливает поверхность зубов.

Правильное питание поможет сохранить зубы здоровыми

Очень важным фактором, влияющим на здоровье зубов, является питание. То, что мы едим, может как сохранить наши зубы, так и разрушить зубную эмаль.

Чтобы укрепить зубы, необходимо есть продукты, богатые кальцием. К ним относятся:

  • творог, йогурты;
  • кефир и другие молочные напитки;
  • сыры твердых сортов.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, очень важно регулярно употрeбллять в пищу рыбу, овощи и фрукты. Особенно полезны сырые овощи (огурцы, сельдерей, морковь), яблоки, киви, орехи.

Следование перечисленным простым правилам поможет надолго сохранить зубы здоровыми, а улыбку красивой. Помните, что профилактика зубных болезней носит комплексный хаpaктер. Соблюдение правил чистки зубов без регулярного посещения стоматолога не будет действенным, а правильное питание без регулярной гигиены не оздоровит зубы. Забота о зубах – это важное и ответственное дело, но хорошо, если оно является не обязанностью, а приятной частью вашей жизни.


Доброкачественные опухоли молочных желез

Доброкачественные опухоли молочных желез Доброкачественные опухоли молочных желез Доброкачественная опухоль молочной железы – как ее своевременно обнаружить и лечить? Заболевания молочных желез...

22 07 2024 21:21:25

Лечение дисплазии шейки матки радиоволновым методом

Лечение дисплазии шейки матки радиоволновым методом Лечение дисплазии шейки матки радиоволновым методом Радиоволновое лечение дисплазии шейки матки Медицинский эксперт статьи Такой метод, как радиоволновое...

21 07 2024 5:43:10

Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов?

Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов? Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов? Похудение с помощью глистов в таблетках Экстремальные методы снижения веса все так же пользуются...

20 07 2024 23:19:58

Компот кормящей маме: готовим из ягод, свежих и засушенных фруктов

Компот кормящей маме: готовим из ягод, свежих и засушенных фруктов Компот кормящей маме: готовим из ягод, свежих и засушенных фруктов Какие компоты можно при грудном вскармливании С появлением ребёнка и началом грудного...

19 07 2024 23:45:45

Список таблеток от головокружения для людей пожилого возраста

Список таблеток от головокружения для людей пожилого возраста Список таблеток от головокружения для людей пожилого возраста Таблетки от головокружения для пожилых: рекомендованные препараты Головокружение в пожилом...

17 07 2024 20:37:31

Что такое дисциркуляторная энцефалопатия 1 степени

Что такое дисциркуляторная энцефалопатия 1 степени Что такое дисциркуляторная энцефалопатия 1 степени Дисциркуляторная энцефалопатия — симптомы и лечение ДЭП 1 степени Дисциркуляторная энцефалопатия 1...

15 07 2024 1:34:14

Туберкулёз глаз

Туберкулёз глаз Туберкулёз глаз Туберкулез глаз В настоящее время туберкулезные поражения глаз занимают 2—3-е место в структуре внелегочного туберкулеза, однако в...

14 07 2024 15:51:33

Грыжесечение мкб 10

Грыжесечение мкб 10 МКБ-10: K40-K46 — Грыжи Диагноз с кодом K40-K46 включает 7 уточняющих диагнозов (рубрик МКБ-10): K40 — Паховая грыжаСодержит 6 блоков...

13 07 2024 4:19:46

Как правильно проводить ингаляцию с боржоми

Как правильно проводить ингаляцию с боржоми Как правильно проводить ингаляцию с боржоми Ингаляции с Боржоми в небулайзере: инструкция по применению Минеральная вода применяется ещё с XIX века....

12 07 2024 23:46:25

Перманентный макияж - противопоказания

Перманентный макияж - противопоказания Перманентный макияж - противопоказания Перманентный макияж - противопоказания Противопоказания для перманентного макияжа делятся на абсолютные,...

11 07 2024 18:28:33

Второй ребенок в семье

Второй ребенок в семье Второй ребенок в семье Второй ребёнок в семье. Советы родителям. Второй ребёнок в семье. Советы родителям. Рождение второго ребёнка - огромное счастье для...

09 07 2024 10:46:34

Полезные свойства брюквы и противопоказания к применению

Полезные свойства брюквы и противопоказания к применению Полезные свойства брюквы и противопоказания к применению Польза и вредные свойства брюквы для здоровья Внешний вид у брюквы совсем не примечательный. Но...

08 07 2024 21:22:36

Можно ли есть калину и другие ягоды маме при ГВ, а также когда и как вводить в рацион ребенка?

Можно ли есть калину и другие ягоды маме при ГВ, а также когда и как вводить в рацион ребенка? Можно ли есть калину и другие ягоды маме при ГВ, а также когда и как вводить в рацион ребенка? Можно ли есть калину при грудном вскармливании кормящей...

06 07 2024 20:59:13

Гормонотерапия при paке молочной железы

Гормонотерапия при paке молочной железы Гормонотерапия при paке молочной железы Гормонотерапия paка молочной железы Гормонозависимый paк Гормонозависимый paк молочной железы - у которого на...

05 07 2024 19:44:41

Симптомы и лечение избытка солей в организме

Симптомы и лечение избытка солей в организме Симптомы и лечение избытка солей в организме Чем опасен избыток соли в организме Избыток соли в организме – проблема, встречающаяся у множества людей....

04 07 2024 17:14:10

КТ височной кости

КТ височной кости КТ височной кости Обследование височных костей методом компьютерной томографии Компьютерная томография височных костей проводится для взрослых и детей,...

03 07 2024 2:48:12

Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам

Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам Методы борьбы с растяжками после похудения: контратака по всем фронтам Методы борьбы с растяжками после похудения контратака по всем фронтам Потеря лишних...

02 07 2024 22:57:53

Магний в6 как правильно пить

Магний в6 как правильно пить Магний в6 как правильно пить Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Магне В6 – препарат, предназначенный для восполнения дефицита магния в...

01 07 2024 0:26:58

Что необходимо знать о невусе Сеттона: скрывается ли в нем опасность

Что необходимо знать о невусе Сеттона: скрывается ли в нем опасность Что необходимо знать о невусе Сеттона: скрывается ли в нем опасность Невус Сеттона (галоневус) – нужно ли его удалять? Невус Сеттона – это особый вид...

30 06 2024 0:37:53

Чистка печени шиповником и сорбитом, содой по Неумывакину

Чистка печени шиповником и сорбитом, содой по Неумывакину Описание методики чистки печени по Неумывакину: шиповником, глауберова соль, перекись Очистка...

28 06 2024 7:28:48

Вши и их боязнь к окружающей среде

Вши и их боязнь к окружающей среде Вши и их боязнь к окружающей среде Фтириофобия – боязнь вшей К сожалению, вши, как и таpaканы - вечные спутники человека. Последние столетия заболевание...

25 06 2024 16:27:28

Ксимелин ЭКО: инструкция. Как применять? Отзывы, цена

Ксимелин ЭКО: инструкция. Как применять? Отзывы, цена Ксимелин ЭКО: инструкция. Как применять? Отзывы, цена Ксимелин эко Формы выпуска Инструкция ксимелина эко Ксимелин Эко (действующее вещество –...

23 06 2024 0:19:17

Где находится ключица у человека на фото?

Где находится ключица у человека на фото? Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека,...

22 06 2024 22:24:52

Современная услуга мезотерапия для похудения всех частей тела: за и против

Современная услуга мезотерапия для похудения всех частей тела: за и против Современная услуга мезотерапия для похудения всех частей тела: за и против Современная услуга мезотерапия для похудения всех частей тела: за и против...

20 06 2024 5:10:42

Как ухаживать за швом после кесарева сечения дома

Как ухаживать за швом после кесарева сечения дома Как ухаживать за швом после кесарева сечения дома Это нужно знать - швы после кесарева ☝️ Кесарево сечение – это разновидность оперативного вмешательства,...

19 06 2024 5:41:13

Признаки панкреатита. Как и чем лечить заболевание?

Признаки панкреатита. Как и чем лечить заболевание? Панкреатит: симптомы и лечение у взрослых. HealFolk.ru » Лечение болезней » Панкреатит: симптомы и...

17 06 2024 17:39:15

Что подарить подростку на Новый год 2018: крутые новогодние подарки

Что подарить подростку на Новый год 2018: крутые новогодние подарки Что подарить подростку на Новый год 2018: крутые новогодние подарки Что подарить подростку на Новый год 2020? Идеи для мальчиков и девочек! Большинство...

16 06 2024 8:36:13

Альдарон Таблетки , Таблетки

Альдарон Таблетки , Таблетки Альдарон Таблетки , Таблетки Фармакокинетика При приеме внутрь активное вещество препарата - спиронолактон хорошо всасывается из желудочно-кишечного...

15 06 2024 23:38:58

Можно ли мед при ангине: лечение и помогает ли мед детям

Можно ли мед при ангине: лечение и помогает ли мед детям Можно ли мед при ангине: лечение и помогает ли мед детям Мед при лечении ангины у детей и взрослых Такой вкусный и уникальный продукт как натуральный мед,...

14 06 2024 11:52:46

Как восстановиться после химиотерапии

Как восстановиться после химиотерапии Как восстановиться после химиотерапии Как восстановить организм после химиотерапии? При paке для уничтожения опухоли и метастазов применяются агрессивные,...

13 06 2024 4:20:36

Антибиотик Ципрофлоксацин: от чего помогает, инструкция по применению и аналоги

Антибиотик Ципрофлоксацин: от чего помогает, инструкция по применению и аналоги Антибиотик Ципрофлоксацин: от чего помогает, инструкция по применению и аналоги Ципрофлоксацин - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска...

12 06 2024 22:15:24

К какому врачу обращаться при головных болях

К какому врачу обращаться при головных болях К какому врачу обращаться при головных болях Обезболивающие при головной боли Аптеки пестрят десятками обезболивающих. Как выбрать из них то, что...

11 06 2024 2:53:24

Что можно кушать при рвоте и поносе: обзор разрешенных и запрещенных продуктов

Что можно кушать при рвоте и поносе: обзор разрешенных и запрещенных продуктов Питание при поносе у взрослого и ребенка, диета при диарее, поносе, тошноте...

10 06 2024 19:17:45