Формула идеального веса > Человек и здоровье
Биографии    


Формула идеального веса

Формула идеального веса

Формула идеального веса

Калькулятор нормы веса

Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см .

Эта оценка основана на вычисленном Индексе Массы Тела (ИМТ): 22.5 , согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Все диапазоны ИМТ:

  • Дефицит массы тела (менее 18.50)
    • Выраженный (менее 16)
    • Умеренный (16 – 17)
    • Легкий (17 – 18.5)
  • Норма (18.50 – 25.00)
  • Предожирение (25.00 – 30.00)
  • Ожирение (более 30.00)
    • Ожирение I степени (30 – 35)
    • Ожирение II степени (35 – 40)
    • Ожирение III степени (более 40)

Сколько надо весить?

Для взрослого человека ростом 170 см , идеальный для здоровья вес составляет: 56.7 – 76.6 кг

Точное значение идеального веса находится в указанном диапазоне и определяется Вашими личными мотивами и требованиями к фигуре.

С позиций максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составляет 66.5 кг

Все диапазоны веса для роста 177 cm :

  • Выраженный: менее 35.58 кг
  • Умеренный: 35.58 – 50.58 кг
  • Легкий: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение I степени: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение II степени: 35.58 – 50.58 кг
  • Ожирение III степени: более 75.58 кг

Пояснения к результатам

Результаты вычислений ИМТ не подходят для оценки веса профессиональных спортсменов, беременных, а также людей, страдающих отёками и другими нарушениями, приводящими к неверной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе вычисляются с учётом роста, согласно методике Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного выявления недостатка или избытка веса. Получение оценки отличной от нормы является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу с целью проведения индивидуальной оценки веса и выработки рекомендаций по его коррекции, если это будет необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает при каком весе минимальна вероятность возникновения и рецидивов заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает пpaктика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы корректируете свой вес, то крайне не рекомендуется выходить за рамки норм, во избежание возникновения проблем со здоровьем.

О категориях веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также хаpaктерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или дeвyшек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью , если оно для Вас что-то значит .

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры пpaктически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Читать еще:  Очищающая диета для кишечника

Калькулятор ИМТ и идеального веса с учетом возраста для женщин и мужчин

Калькулятор расчета индекса массы тела (имт) и идеального веса для женщин и мужчин с учетом возраста

Ваш идеальный вес

Индекс массы тела (ИМТ или BMI)

Индекс ожирения тела

Проблема избыточного веса беспокоит в наше время многих. Быть стройным – это значит быть красивым и здоровым. Мужчины и женщины высчитывают свой идеальный вес и всеми силами стараются соответствовать заветной цифре. Но как же узнать, к чему стремится?

Чаще всего используют простую формулу – от роста в сантиметрах мужчины вычитают 100, а женщины 110. Полученное число считается оптимальным весом. Однако в таком расчете не учитывается возраст, тип телосложения человека и другие дополнительные особенности. Поэтому он не всем подходит. Более точный результат можно узнать, рассчитав индекс массы тела (ИМТ).

Что такое ИМТ

ИМТ – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывают, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией. Часто такой метод используют врачи в лечении заболеваний, связанных с избыточной или недостаточной массой тела.

Идея высчитывать ИМТ принадлежит бельгийскому ученому, жившему еще в 19 веке, по фамилии Кетле. Впоследствии многие диетологи и антропологи вносили в таблицу всевозможные корректировки. На данный момент существуют формулы, по которым можно узнать ИМТ не только по Кетле, но и по по Броку, по Хамви, по Креффу и по Девину. Такие названия они получили по фамилии рассчитавших показатели ученых.

Формула расчета ИМТ по Броку была выведена в конце 19 века врачем из Франции. Она идеально подходит для среднестатистического обывателя ростом от 155 см до 2м. Дополнил метод Брока профессор Крефф. В расчетах по его способу учитывается тип телосложения.

По определенной формуле можно узнать, страдает ли человек так называемым центральным ожирением. Для этого объем талии делят на объем бедер. Цифра выше 0.9 свидетельствует о том, что у тестируемого проблемы. Нависший животик несет угрозу состоянию здоровья. Говорят, лишние сантиметры на талии лишают нескольких лет жизни.

Надо отметить, что показатели нормы в разное время отличались. В последние годы идеальный ИМТ стал значительно меньше, чем раньше, а потому статистически увеличилось количество людей, страдающих избыточной массой тела и ожирением.

От чего зависит ИМТ

Иногда расчет ИМТ дает не совсем верные результаты. Дело в том, что важно помнить, что соотношение жировой и мышечной ткани у людей разное и зависит от многих факторов. Поэтому персоны с одинаковым ИМТ выглядят отнюдь не одинаково.

Различают тонкокостный, нормокостный и ширококостный типы. ИМТ худощавых особ с узкими плечами и грудной клеткой должен быть меньше показателей гиперстеников, обладающих крупными формами. Иногда для определения типа телосложения измеряют ширину грудной клетки.

Из-за различий в соотношении мускулатуры и жировой ткани различен нормальный ИМТ мужчины и женщины. Нельзя не учитывать также возраст испытуемого. Идеальный вес молоденькой дeвyшки или парня будет отличаться от массы тела зрелого человека. Это неудивительно. С возрастом жировая прослойка, которая весит меньше мышечной ткани, увеличивается. Так пожилой человек может получить в результате расчетов идеальный показатель, и иметь при этом проблемы с лишним весом. Поэтому людям после 50 рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предотвратить центральное ожирение.

Особой формулой и таблицей пользуются для расчета нормального индекса массы тела детей. Кроме того, не стоит забывать и о том, что идеальный вес девочек и мальчиков также не может быть идентичным. Разные показатели будут у детей до 2 лет и по достижении этого возраста.

Особенным образом высчитывается идеальный вес спортсменов. Много времени они уделяют тренировкам, а потому имеют развитую мускулатуру. Их идеальный ИМТ будет значительно выше, чем у обычного человека.

Зачем нужно знать ИМТ

ИМТ полезно знать тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Врачи используют этот показатель также для определения доз лекарственных средств. В быту его применяют для контроля массы тела.

Гораздо легче следить за фигурой зная, к чему стремиться. А иногда бывает так, что люди сами себе придумывают проблемы. Молоденькие дeвyшки, например, изнуряют себя диетами при абсолютно нормальном весе, что приводит к анорексии.

Расчет индекса массы тела поможет определить, если у человека проблемы и насколько они серьезны. Диетологи на основании полученных показателей рекомендуют пациенту, страдающему ожирением , определенную систему питания и физические упражнения.

Как рассчитать ИМТ

Индекс массы тела рассчитать самостоятельно, учитывая все нюансы, достаточно сложно. Мы можем помочь справиться с этой задачей нашим пользователям. Для людей, заботящихся о своем весе, был разработан онлайн-калькулятор индекса массы тела. Все, что требуется, — это ввести в форму свои данные и уже через пару секунд на экране появится результат. Как правило, достаточно знать свой точный вес. Для более достоверного результата следует указать объем бедер и запястья.

Выберите, по какой формуле делать расчет, а затем сравните полученное число с данными таблицы. Исходя из результата, можно судить в норме ли вес тестируемого. ИМТ указывает также на то, не страдает ли человек дефицитом массы тела или болезненной полнотой. Ожирение имеет несколько степеней. Это также учитывается в расчетах.

Мы предлагаем удобный онлайн-калькулятор индекса массы тела. Несмотря на свою простоту, он достаточно точен. Вы сможете рассчитать индекс массы тела с учетом возраста по разным формулам или вывести средний показатель, который будет максимально приближен к правильному.

ИМТ – приблизительный показатель

Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы нормы.

Ошибкой многих, а особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, является желание быть похожими на моделей из глянцевых журналов. Малейшее отклонение от нормы может стать причиной паники.

Безусловно, если расчеты свидетельствует о болезненной полноте, стоит задуматься и постараться добиться лучших результатов. Ожирение не сказывается благоприятно на общем самочувствии и на состоянии здоровья человека. Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

С другой стороны, бывает так, что ИМТ в пределах нормы, а тело выглядит дряблым и отнюдь не молодым. В этом случае не стоит гордиться результатами проверки и не заботиться о фигуре. Следует уделить внимание спорту или хотя бы увеличить физические нагрузки, чтобы привести тело в порядок. А вот в диете такие люди совершенно не нуждаются..

Даже если результаты тестирования показали плохой результат, следует прислушаться к себе. Когда человек доволен своим отражением в зеркале, а врачи не видят в лишних килограммах угрозы для здоровья, лучше забыть о формулах и расчетах и наслаждаться жизнью в привычном ритме.

ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

За многие века своего существования человечество придумало немало формул, по которым, если верить их авторам, можно высчитать «идеальный вес». Однако, многим формулам уже более ста лет, поэтому полагаться на их точность и правильность, мягко говоря – неправильно. Хотя данные формулы отлично подойдут для определения границ лишнего и недостаточного веса. Итак, приступим…

Что такое «идеальный вес»? Эта некая мифическая цифра, которую никто не видел и никто ее не знает. Поэтому сразу возникает вывод — идеального веса не существует! Так же, как и стопроцентной формулы. Вполне логично – невозможно рассчитать то, чего не существует. Хотя, безусловно, существуют общепринятые границы, ниже которых «не стоит опускаться». Так же, как и «подниматься выше» других границ. Но и эти самые общепринятые границы примерные, как и формулы образцового веса. Многие забывают, что недостаток веса столь же опасен для здоровья, сколь и его переизбыток. Поэтому всегда следует помнить: всё хорошо в меру.

Как вычислить свой «идеальный вес»

Начать следует с того, что под словами «лишний вес» следует понимать «лишний жир», поскольку накачанные мышцы, хоть и весят вдвое больше жира, лишними их явно считать нельзя. Вот и получается, что одинаковый вес у двух людей одного роста и возраста может обозначать совершенно разное. Один будет — атлетично сложен, второй же – очень полным.

Поэтому, прежде чем определить для себя свой собственный «идеальный вес», следует критически взглянуть на себя со стороны. И как бы тяжело ни было, признать, что ваш лишний вес – это не крупная кость, а настоящий жир, поэтому необходимо сгонять (сушиться) его, причём не изнурительными голодовками и большими нагрузками, а правильным питанием и небольшими нагрузками, в идеале кардио (ходьба, бег, плавание). Однако если вы недавно начали заниматься спортом, то не стоит впадать в панику, увидев, что вы прибавили немного в весе, при условии что вы правильно питаетесь (правильная диета).

Читать еще:  Компьютерная томография (КТ) щитовидной железы

Во-первых, плюс-минус один килограмм в течение суток – норма. Особенно у женщин, в зависимости от мeнcтpуального цикла, вес довольно заметно колeблется.

Во-вторых, это зависит от количества выпитой жидкости (водно-солевого баланса), от потоотделения итак далее.

В-третьи, и самое главное, мышцы тяжелее жира в 2 раза, поэтому занимаясь подвижным спортом – вы, тем самым, тренируете мышцы. То есть они увеличиваются в объеме, но этот объем будет зависеть от питания, режима, правильных и прогрессирующих нагрузок. Поэтому если вы занимаетесь бегом (кардио нагрузка), то вы не накачаете большие мышцы, а лишь придадите им тонус и рельефность.

Зачем знать свой собственный «идеальный вес»

1. Для того чтобы следить за своим здоровьем.

2. Для того чтобы следить за прогрессом набора веса или похудения.

За многие века своего существования человечество придумало немало формул, по которым, если верить их авторам, можно высчитать «идеальный вес». Однако, многим формулам уже более ста лет, поэтому полагаться на их точность и правильность, мягко говоря – неправильно. Хотя данные формулы отлично подойдут для определения границ лишнего и недостаточного веса. Итак, приступим…

Индекс Соловьева – тип телосложения

Данный индекс был разработан для того, чтобы определять тип телосложения человека. Для этого нужно измерить обхват на запястье, причем самого тонкого места на нем. Поскольку запястье – это самое быстро-худеющее место на нашем теле.

1. Так, для женщин цифры менее 15 см, а для мужчин меньше 18 см — говорят о том, что ваш тип телосложения – худощавый или астенический.

2. Нормальное телосложение – 15-17 сантиметров у женщин и 18-20 сантиметров у мужчин.

3. Гиперстенический или ширококостный – те, чьи цифры больше 17 сантиметров у женщин и больше 20 сантиметров у мужчин.

Большинство формул основываются на типах телосложения, росте, возрасте и весе. Поэтому для расчёта необходимо знать эти цифры. А теперь вооружаемся калькулятором – и вперёд! Постарайтесь быть честными хотя бы с собой наедине.

Формула весо-ростовой коэффициент

Эта формула основывается на данных таблицы весо-ростового коэффициента и применима лишь для женщин.

Формула расчета

При ее расчетах рост в сантиметрах умножается на коэффициент (телосложения и возраст), а получившаяся сумма делиться на 1000.

«Идеальный вес» = (Коэффициент * Рост в см)/1000;

Так, для возраста 15-18 лет нормой является 315 (худощавый тип), 325 (нормальный) и 355 (крупный, ширококостный). Возраст 19-25 позволяет вам иметь следующий весо-ростовой коэффициент: 335 (худощавый тип), 360 (нормальный тип) и 380 (ширококостный тип). А для возраста 26-40 лет нормой является 335 (худощавый тип), 360 (нормальный тип) и 380 (крупный, ширококостный тип).

Например: Для женщины 25 лет, нормальным телосложением и ростом в 165 см — «идеальным весом» будет (345 * 165) / 1000 = 56,9 кг.

Конечно, говоря о формуле для расчёта веса, нельзя забывать об ИМТ, столь популярной в народе. ИМТ был впервые определён и разработан в 1869 году Адольфом Кетеле. Для расчёта ИМТ следует: вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведённый в квадрате. Полученные данные следует сравнить с данными первой таблицы ИМТ.

Формула расчета

Вес в кг / (Рост в м * 2) = ИМТ;

Например: женщина 25 лет, рост 165 см и вес 65 килограмм. Найдем ее «идеальный вес» 65 / 1,65*1,65=23,8. А теперь смотрим таблицу. Для женщин 25 лет ИМТ составляет 19,5- 22,9, значит, наша «подопытная» имеет повышенный вес, хоть и ближе к нижней границе (нормальному весу).

ИМТ меньше 17,5 говорит о недостаточной массе тела в любом возрасте, ИМТ больше своей возрастной нормы – об избыточной массе тела.

Итак, нормальным ИМТ является:

Для возраста 18-25 лет – это значение равно 19,5- 22,9;

Для возраста более 26 лет 20-25,9;

Первая таблица ИМТ:

Вторая таблица ИМТ показывает примерные результаты без подсчетов, зная лишь рост и вес:

Формула Купера

Ещё один учёный – Купер – предложил свою формулу для расчёта «нормального веса».

Формула расчета

Для женщины «идеальный вес» вычисляется так: рост в см умножить на 3,5, после поделить на 2,54 и вычесть 108, а полученное число умножить на 0,453.

Для женщины «идеальный вес» = (3,5 * Рост в см / 2,54 – 108) * 0,453;

Для мужчины «идеальный вес» вычисляется таким образом: рост в см умножить на 4, после поделить на 2,54 и вычесть 128, а полученное число умножить на 0,453.

Для мужчины «идеальный вес» = (4 * Рост в см / 2,54 – 128) * 0,453;

Например: женщина, рост 165, вес 65 килограмм. Считаем ее «идеальный вес»: (3,5 * 165 / 2,54 — 108) * 0,453=54 кг;

Формула Брока

Самая простая и старая формула для расчёта «идеального веса» была предложена еще более 100 лет назад французским учёным Полем Броком. Ее совершенствовали уже два раза, поэтому существует два варианта данной формулы. Чтобы рассчитать по ним, нужно учитывать – рост, возраст, пол и тип телосложения.

Первый вариант

Для этого от роста в сантиметрах отнимаем 110, если вам меньше 40 лет и 100, если больше.

При этом: если ваш тип телосложения худощавый, то от получившегося результата отнимите 10%, а если ваш тип ширококостный – прибавьте 10%.

Формула расчета

Данная формула предназначена для людей моложе 40 и худощавым телосложением:

Рост в (см) – 110 = Вес; «Идеальный вес» = Вес — (Вес / 10) ;

Данная формула предназначена для людей старше 40 и худощавым телосложением:

Рост в (см) – 100 = Вес; «Идеальный вес» = Вес — (Вес / 10) ;

Формула предназначена для людей моложе 40 и нормальным телосложением:

Рост в (см) – 110 = «Идеальный вес»;

Формула предназначена для людей старше 40 и нормальным телосложением:

Рост в (см) – 100 = «Идеальный вес»;

Данная формула предназначена для людей моложе 40 и ширококостным телосложением:

Рост в (см) – 110 = Вес; «Идеальный вес» = Вес + (Вес / 10) ;

Данная формула предназначена для людей старше 40 и ширококостным телосложением:

Рост в (см) – 100 = Вес; «Идеальный вес» = Вес + (Вес / 10) ;

Например: для дeвyшки 25 лет, нормальным телосложением и ростом 165 сантиметров. «Идеальным» будет вес 55 килограммов (165-110=55). Следовательно, после достижения ею сорока лет, идеальным уже будет вес 65 килограммов.

Вариант второй

Как утверждают разработчики данной формулы, что коэффициент 1,15 — это средний показатель, который учитывает возраст и тип телосложения.

Формула расчета

Для мужчин «идеальный вес» = (Рост в см – 100) · 1,15;

Для женщины «идеальный вес» = (Рост в см – 110) · 1,15;

Например: для мужчины с ростом 186 сантиметров, «идеальный вес» будет равен 98 килограммов (186 – 100) * 1,15 = 98 кг. А для женщины с ростом 165, «идеальный» будет (165 – 110) * 1,15 = 63 кг.

Формула Лоренца

Следующая формула выведена учёным Лоренцом, и представляет из себя доработанную формулу Брока. Однако данная формула была создана лишь для женщин и не выше 175 сантиметров.

Формула расчета

«Идеальный вес» = ( (Рост в см – 100) – (Рост в см – 150)) / 2;

Например: женщина ростом 165 см. Считаем ее «идеальный вес»: ( (165-100)- (165-150))/2=57,5 кг.

Внимательно изучив все формулы и произведя нехитрые расчёты, можно сделать вывод: пpaктически каждая формула выдаёт свой собственный «идеальный вес». Смотрим сами: для нашего примера «идеальным» был вес: 55; 63; 56,9; 57,5; 54.

Как мы видим, диапазоны отличаются, из чего опять-таки делаем вывод: не бывает идеального веса ! И если кто-то твёрдо решил испробовать на себе все формулы, то какой именно вес вы посчитаете самым, что ни на есть идеальным?! Верно – никакой! И именно поэтому из всех методов и формул, которые я выбираю для определения своего «идеального веса» — это не какая-та цифра, а обычные замеры своего тела и отражение его в зеркале, чего и вам советую!

Что говорят критики

Если же послушать экспертов, то каждая формула идеального веса будет по-своему… неправильной! Да-да, все эти «волшебные» методы расчёта «идеального веса» — ничего не стоят. Точнее, они лишь могут показать допустимые границы своего веса, за которые переходить не нужно.

Читать еще:  Питание при геморрое

Многие диетологи и учёные в пух и прах раскритикуют все вышеприведённые вычисления. Брок? Устарел! Лоренц? Подходит лишь тем, чей рост меньше 175 см! А хвалёный ИМТ вообще оказался бесполезным, по словам экспертов, он выявляет ожирение лишь у малой части населения!

Ещё один минус формул для расчёта «идеального веса» – они все ну очень усреднённые! Данные расчёты не подойдут тем, чей рост ниже среднего или намного выше среднего. Они не подходят спортсменам-тяжелоатлетам. Не подходят пожилым людям и беременным женщинам.

Вполне может быть, что полноватый человек — впишется в норму, скажем, таблицы ИМТ. Так как диапазон её достаточно широк, поэтому, находясь у верхней границы нормы, можно «прозевать» несколько лишних килограммов. А килограммы эти ненавистные так и норовят осесть на проблемных местах! Прямо-таки оккупируют «проблемные» зоны.

Вот и выходит, что лишнего веса не так много, ведь вес по любой из формул почти нормальный, а фигура, тем не менее, далека от совершенства. Так может, стоит уже задуматься о гармонии со своим организмом?! То есть начать заниматься спортом и правильно питаться, а не «химией».

Так ли важен идеальный вес

Последние десятилетия лишний вес стал серьезным испытанием для человечества. Всё больше и больше людей страдают ожирением, а виной тому неправильное питание, обилие полуфабрикатов, сидячий и малоподвижный образ жизни, отсутствие нормальной физической нагрузки и многое другое.

Если 150 лет назад вычислить нормальный вес было довольно просто – натуральная пища, правильная физическая нагрузка – то сейчас уже, пожалуй, нужны другие методы. Именно поэтому столь популярна и востребована профессия диетолога и фитнес – тренера.

К тому же так ли важно, сколько вы весите, если вы правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом? Совершенно верно – нет. Так что стоит быть благоразумными и думать, в первую очередь, о здоровье, а не о мифическом идеальном весе.

Конечно, ради интереса стоит попробовать высчитать свой собственный «идеальный вес», но таковым он не будет являться. Лишь поможет очертить для себя границы, при которых ваш вес не должен опускаться или подниматься.

Итак, сегодня мы с вами рассмотрели все самые известные формулы по определению «идеального веса». Исходя из расчетов, стало понятно, что каждая формула идеального веса по-своему индивидуальна и имеет свой «нормальный вес», так как общий диапазон веса весьма отличается друг от друга. Поэтому «идеальный вес» — это лишь мифическая цифра! По этим формулам можно лишь определить границу допустимого веса и не более.

Хотя самый лучший метод определения своего «идеального веса» и тренировочного прогресса — это замеры вашего тела и его отражение в зеркале, а не цифры на весах и калькуляторе…

Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и становитесь лучше – успехов Вам.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потрeбление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Как найти свой идеальный вес. 5 способов и формулы расчёта

Считается, что идеальный вес – это тот, который вы имели в 18 лет. Желательно сохранять его всю жизнь. Но если вы за прошедшие 15–20 и более лет оторвались от идеала, не стоит стремиться вернуться к нему любой ценой. Ведь каждые 10 лет жизни энерготраты организма уменьшаются примерно на 10%. Соответственно за каждые 10 лет мы прибавляем примерно 10% (5–7 кг): сначала от того самого идеального веса, позже от того, который имеем. И сгонять жир следует аккуратно, ориентируясь на те же 10%, только уже за год. Кроме того, лучше стремиться уже не к восемнадцатилетнему весу, а рассчитать свой новый идеал по одной из медицинских формул.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Наверняка многим эта формула напомнит давнишнюю «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Это действительно усовершенствованный вариант той старой формулы. Дело в том, что прежний вариант требовал от всех быть фитнес-моделя­ми, не учитывал ни возраст, ни тип телосложения. Поэтому в нее совершенно не могли вписаться ни люди с тяжелыми костями и крупными мышцами, ни женщины с явно выраженными бедрами и гpyдью. Поэтому ученые подвергли старую формулу Брокка переработке, и в нынешнем виде она выглядит вполне реалистично.

Мечта Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Пример: Идеальный вес женщины ростом 165 см =(165 – 100) – (165 – 150) / 2 = 65 – 15/2 = 57,5. Идеальный вес – 57,5 кг!

Учтите, что эта формула разpaбатывалась только для женщин и никоим образом не подойдет сильному полу. На первый взгляд она чересчур требовательна к весу по сравнению с усовершенствованной формулой Брокка и указывает скорее как раз на тот идеальный вес, когда вы были восемнадцатилетней. Тем не менее она полностью согласуется с индексом массы тела (ИМТ), так что ею вполне можно пользоваться. Если же вас расстраивают предлагаемые цифры, то просто забудьте о ней и используйте другую формулу. Кстати, женщинам выше 175 см она все равно не подойдет.

Таблица Егорова-Левитского

Одного-единственного автора у этого метода нет, и формул тоже никаких не требуется. Нужно всего лишь узнать свой рост, взвеситься и сравнить данные с таблицей. Обратите внимание, здесь указан не идеальный вес, а максимальный!

Максимально допустимая масса тела

Формула идеального веса

Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу — «рост минус сто десять», а для балерин всегда действовала формула «рост минус сто двадцать». Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше — мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы.

Калькулятор идеального веса

Помните: чтобы правильно рассчитать свою формулу идеального веса, необходимо понять свой тип телосложения (по Соловьеву). Индекс Соловьева фиксируется путем измерения запястья в самом тонком месте (так определяется объем кости).

Классификация типов телосложения по Соловьеву:

  1. Астенический тип: менее 18 см у мужчин, менее 15 см у женщин.
  2. Нормостенический тип: 18-20 см у мужчин, 15-17 у женщин.
  3. Гиперстенический тип: более 20 см у мужчин, более 17 см у женщин.

Формула Купера

Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 — 108) х 0,453.
Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 — 128) х 0,453.

В качестве образца будем брать данные автора — дeвyшка, рост — 159 см. По этой формуле она должна весить 50, 32 кг (что, наверное, близко к правде).

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2

Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Шта?

Формула Кьютла (индекс массы тела)

Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ знаком многим.

ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2

ИМТ ниже 19 — дефицит массы тела.

  • В возрасте 19-24 — ИМТ должен быть в промежутке от 19 до 24;
  • в возрасте 25-34 — ИМТ должен быть от 19 до 25;
  • в возрасте 35-44 — ИМТ должен быть от 19 до 26;
  • в возрасте 45-54 — ИМТ должен быть от 19 до 27;
  • в возрасте 55-64 — ИМТ должен быть от 19 до 28;
  • в возрасте старше 65 — ИМТ должен быть от 19 до 29.

ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)

Фиксированный весо-ростовой коэффициент

Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет.


Сериалы про 90 годы и бандитов – список российских криминальных сериалов

Сериалы про 90 годы и бандитов – список российских криминальных сериалов Мир раскололся, одни убегали, другие ловили. Но та ли все однозначно? Может и на темной стороне были хорошие парни? Ответ на эти и другие вопросы можно найти в сериалах про девяностые годы, которые мы сегодня собрали в один дайджест! Поверьте, там много всего интересного!...

19 04 2024 19:17:36

Светлана Устинова – фильмы и фото актрисы, ее личная жизнь с мужем и биография

Светлана Устинова – фильмы и фото актрисы, ее личная жизнь с мужем и биография Устинова Светлана Владимировна – молодая российская актриса театра и кино, модель. Ее фильмография насчитывает около 50 ролей в фильмах и телесериалах....

18 04 2024 13:18:41

Клава Кока — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Кто такая Клава Кока и чем она знаменита. Краткая биография, как складывалась ее личная жизнь, кто родители. Как проходили детство и юность дeвyшки, ее увлечения и чем она занималась. 10 интересных фактов из жизни Клавы Коки, о которых мало кто знал....

17 04 2024 8:45:10

Елена Турбал – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь

Елена Турбал – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь Елена Турбал – популярная украинская и российская актриса театра и кино. Ее фильмография насчитывает около 60 разноплановых ролей в фильмах и сериалах на ТВ....

16 04 2024 10:39:34

Ликвидация – актеры и актрисы сериала, их роли и описание серий фильма, а также режиссер картины

Ликвидация – актеры и актрисы сериала, их роли и описание серий фильма, а также режиссер картины Сериал «Ликвидация» был снят режиссером Сергеем Урсуляком в 2007 году. Главные роли в фильме канала Россия-1 исполнили Владимир Машков, Сергeй Маковецкий и Михаил Пореченков....

15 04 2024 15:38:34

Конная полиция (сериал на ТНТ): актеры и их роли, дата выхода фильма и его саундтрек

Конная полиция (сериал на ТНТ): актеры и их роли, дата выхода фильма и его саундтрек 8 октября на телеканале ТНТ состоялась премьера сериала «Конная полиция». Жанр проекта – комедийный ситком., как и многие другие успешные проекты на канале ТНТ....

14 04 2024 16:27:55

Дмитрий Аверин (актер) – биография и фото из личной жизни, фильмы с участием артиста

Дмитрий Аверин (актер) – биография и фото из личной жизни, фильмы с участием артиста Дмитрий Аверин – российский актер театра и кино. В его фильмографии более 20 работ в кино и телесериалах. Артист успешно играл в спектаклях театра «Буфф»....

13 04 2024 22:57:59

Ирина Основина — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь

Ирина Основина — фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь Первую роль в кино Ирина получила в 1988 году, это была кинолента «Опасный человек». Через семь лет ей посчастливилось играть в картине международного производства «Дебюсси, или Мадемуазель Шу-Шу»...

12 04 2024 4:15:44

Анна Андрусенко: фильмы и главные роли, фото и личная жизнь актрисы, биография

Анна Андрусенко: фильмы и главные роли, фото и личная жизнь актрисы, биография Анна Андрусенко стала популярна благодаря молодежным сериалам Закрытая школа, Ангел или демон, Мажор. Про личную жизнь Анна Андрусенко не рассказывает....

11 04 2024 5:19:22

Людмила Свитова – фильмы с участием актрисы, ее личная жизнь и биография

Людмила Свитова – фильмы с участием актрисы, ее личная жизнь и биография Людмила Свитова – популярная российская актриса театра и кино. В фильмографии талантливой артистки более 30 ролей в разноплановых фильмах и телесериалах....

10 04 2024 13:54:36

Елена Драпеко – биография и личная жизнь (мужья и дочь) депутата, а также фильмы с участием актрисы

Елена Драпеко – биография и личная жизнь (мужья и дочь) депутата, а также фильмы с участием актрисы В последнее время Елена Драпеко чаще упоминается в связи с новостями политики (она депутат Госдумы РФ), но попоклонники кино знают ее как советскую и российскую актрису....

09 04 2024 20:22:26

Личная жизнь Светланы Аллилуевой – все мужья и дети дочери Сталина

Личная жизнь Светланы Аллилуевой – все мужья и дети дочери Сталина Личная жизнь дочери Сталина была не такой радужной и однозначной, как можно было бы подумать. На сегодняшний день известно, официально Светлана Аллилуева была в бpaке пять раз....

08 04 2024 15:56:55

Амaнда Байнс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Амaнда Байнс – биография старлетки начиналась так хорошо: собственное ТВ-шоу, главные роли в молодежных комедиях. А потом все это перечеркнули наркотики и алкоголь....

07 04 2024 21:50:20

Олег Крикет — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Большинство пользователей интернета хоть раз смотрели видео, как отчаянные парни или дeвyшки покоряют городские высотки, перемещаются без страховки по стреле строительного крана и при этом выполняют трюки, от которых стынет кровь. Все они называют себя руферами. Среди отечественных экстремалов есть немало знаменитых личностей, но королём считается Олег Крикет....

06 04 2024 20:49:42

Грач – сериал (Посредник): актеры и их роли в детективе, описание сюжета фильма и интересные факты о нем

Грач – сериал (Посредник): актеры и их роли в детективе, описание сюжета фильма и интересные факты о нем 4 февраля 2012 года в эфире Первого канала вышел «Грач». Детективный сериал с Павлом Турбинером был создан по мотивам французского телефильма «Греко»....

05 04 2024 4:53:25

Олег Белозеров — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Олега Белозерова: личная жизнь, последние новости 2018, «РЖД», зарплата...

04 04 2024 21:38:56

Жена Николая Фоменко – новая Наталья Кутобаева, бывшая Мария Голубкина и дети артиста

Жена Николая Фоменко – новая Наталья Кутобаева, бывшая Мария Голубкина и дети артиста Главного своего единомышленника и поддержку Николай Фоменко нашел в своей четвертой жене Наталье Кутобаевой. Она полностью разделяет увлечения и интересы Николая....

03 04 2024 1:22:18

Тварь (фильм, 2019) – актеры и роли в русском ужастике, трейлер и дата выхода кино в России

Тварь (фильм, 2019) – актеры и роли в русском ужастике, трейлер и дата выхода кино в России «Тварь» (фильм, 2019) – драматичная история о семье, решившей усыновить «трудного» ребенка». Премьера будоражащего триллера запланирована на 28 ноября 2019 года....

02 04 2024 3:58:46

Пол Дано — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Пола Дано: фото, личная жизнь, «Инстаграм», последние новости, фильмы, сериалы, актер, Зои Казан...

01 04 2024 5:52:15

Жена Евгения Евстигнеева – Ирина Цывина и бывшие (первая и вторая) супруги актера

Жена Евгения Евстигнеева – Ирина Цывина и бывшие (первая и вторая) супруги актера Личная жизнь актера театра и кино Евгения Евстигнеева была насыщена не менее, чем актерская. Он обладал огромным обаянием и за свою жизнь был трижды женат....

31 03 2024 21:50:54

Жена Стетхема – Роузи Хантингтон-Уайтли: личная жизнь Джейсона с моделью и ребенком

Жена Стетхема – Роузи Хантингтон-Уайтли: личная жизнь Джейсона с моделью и ребенком Роузи Хантингтон-Уайтли – востребованная модель, бывший «ангел» мирового бренда «Victorias Secret» и гражданская жена британского актера Джейсона Стэтхэма....

30 03 2024 10:51:54

Муж Олеси Железняк – Спартак Сумченко: биография супруга и дети в семье артистов

Муж Олеси Железняк – Спартак Сумченко: биография супруга и дети в семье артистов С будущим мужем Олеся Железняк познакомилась еще на подготовительных курсах во ВГИКе. Спартак Сумченко чуть ли в первый же день стал обращать внимание на нее....

29 03 2024 13:30:38

Елена Нестерова (актриса) – личная жизнь и биография артистки, а также фильмы с ее участием

Елена Нестерова (актриса) – личная жизнь и биография артистки, а также фильмы с ее участием Елена Нестерова – российская актриса театра и кино. С 2010 г. сотрудничает с Театром.doc. Ее фильмография насчитывает более 20 ролей в фильмах и сериалах....

28 03 2024 4:48:42

Данко (певец) – биография и личная жизнь с женой, а также песни исполнителя

Данко (певец) – биография и личная жизнь с женой, а также песни исполнителя Данко – популярный российский певец, композитор, актёр и бизнесмен. Данко — псевдоним певца, настоящее имя исполнителя Александр Валерьевич Фадеев....

27 03 2024 0:56:33

Пабло Шрайбер — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Пабло Шрайбера: личная жизнь, фильмы, роли, последние новости 2018, "Небоскреб", "Американские боги", "Оранжевый - хит сезона"...

26 03 2024 8:38:59

Муж Ольги Сумской – Виталий Борисюк и бывший Евгений Паперный, дети в семье актрисы

Муж Ольги Сумской – Виталий Борисюк и бывший Евгений Паперный, дети в семье актрисы Первый муж Ольги Сумской – Евгений Паперный. Она сумела найти счастье сразу же после развода. Опять же она вышла замуж за своего коллегу Виталия Борисюка....

25 03 2024 4:56:48

Мария Кравченко — фото актрисы, участница Comedy Woman, биография и дебют в фильме блестящей артистки

Мария Кравченко — фото актрисы, участница Comedy Woman, биография и дебют в фильме блестящей артистки Параллельно с игрой в КВН Кравченко пробует свои силы в телешоу «Made in Woman». Эта передача трaнcлируется по каналу ТНТ и приобретает своих поклонников. Марии льстит внимание телезрителей...

24 03 2024 5:42:19

Денис Кукояка — фильмы с участием актера, его жена Елена Панарина и фото артиста

Денис Кукояка — фильмы с участием актера, его жена Елена Панарина и фото артиста В 2012 году Кукояка выступил в качестве сценариста картины «Полицейские будни», где успел сыграть небольшую роль. Затем талант молодого актера отметили авторы юмористического проекта Реальные пацаны, предложив Денису сыграть образ продавца супермаркета Алика...

23 03 2024 14:30:33

Муж Карины Андоленко – личная жизнь актрисы: есть ли муж и дети

Муж Карины Андоленко – личная жизнь актрисы: есть ли муж и дети Актриса Карина Андоленко как раз относится к числу известных личностей, о которых не прочь написать всякие небылицы. Она молодая и красивая, поэтому не удивительно, что ей приписывают романтические отношения со всеми партнерами по фильмам....

22 03 2024 11:51:11

Милли Бобби браун — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Юная дeвoчка Милли с запоминающейся фамилией Бобби Браун: кто она. Факты биографии, фильмография, этапы модельной карьеры, личная жизнь начинающей актрисы....

21 03 2024 15:54:45

Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время

Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время Российские авторы охотно снимают семейные саги, которые благодаря перипетиям сюжета и большому количеству персонажей быстро становятся любимы зрителем....

20 03 2024 16:25:43

Жена Сергея Жигунова – Вера Новикова: личная жизнь актера с детьми и семьей

Жена Сергея Жигунова – Вера Новикова: личная жизнь актера с детьми и семьей В сложный жизненный период Сергeй Жигунов встретил любовь всей своей жизни. Его женой стала актриса Вера Новикова. Именно с ней он обрел счастье, которое далось ему не легко....

19 03 2024 23:56:46

Павел Комаров (актер) – фильмы и биография, его инстаграм фото и личная жизнь

Павел Комаров (актер) – фильмы и биография, его инстаграм фото и личная жизнь Комаров Павел Сергеевич – начинающий российский актёр кино и театра. Фильмография молодого артиста составляет на сегодня около 10 разножанровых кинопроектов....

18 03 2024 17:25:27

Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста

Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста Чубченко Андрей Александрович – российский актёр кино и театра. С 2004 года является Заслуженным артистом РФ. Его фильмография на сегодня составила около 50 работ....

17 03 2024 17:47:10

Илья Ковальчук — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Илья Ковальчук - один из самых успешных и востребованных хоккеистов нашего времени. Ему удалось заключить один из самых больших и длительных контpaктов в истории Континентальной хоккейной лиги. Кроме того, его можно увидеть на страницах модных журналов, иногда он работает моделью....

16 03 2024 1:33:58

Антон Возмищев (актер сериала След) – биография и инстаграм фото, фильмы и личная жизнь артиста

Антон Возмищев (актер сериала След) – биография и инстаграм фото, фильмы и личная жизнь артиста Антон Возмещев – молодой российский киноактер, блогер. На сегодня Антон наиболее известен по роли Леонида Субботина в детективном телесериале "След"....

15 03 2024 6:12:18

Александр Мельник – режиссер фильмов Территория и Новая земля: его биография и личная жизнь

Александр Мельник – режиссер фильмов Территория и Новая земля: его биография и личная жизнь Александр Мельник – российский кинорежиссер и сценарист. В его фильмографии всего два фильма: «Новая земля» и «Территория». Также он является отцом продюсера Антона Мельника....

14 03 2024 21:24:50

Ани Лоpaк – песни и клипы певицы, фото из личной жизни с бывшим мужем и биография звезды

Ани Лоpaк – песни и клипы певицы, фото из личной жизни с бывшим мужем и биография звезды Ани Лоpaк (Каролина Мирославовна Куек) – популярная украинская певица. В 2008 году народная артистка Украины заняла 2 место на «Евровидение» с песней «Shady Lady»....

13 03 2024 15:57:12

Анна Банщикова — фильмы с актрисой, личная жизнь, фото и биография

Анна Банщикова — фильмы с актрисой, личная жизнь, фото и биография Первую роль в кино Анна Банщикова сыграла еще в студенческие времена, снявшись в фильме «Ты у меня одна». Но настоящая слава к молодой актрисе пришла после выхода на экраны серии «Предел прочности» сериала Убойная сила...

12 03 2024 15:55:55

Надежда Лумпова (актриса) – фильмы с ее участием, биография и личная жизнь

Надежда Лумпова (актриса) – фильмы с ее участием, биография и личная жизнь Надежда Лумпова – российская актриса театра и кино, артистка труппы театра «Пpaктика», В ее фильмографии около 10 ролей в фильмах и телесериалах....

11 03 2024 6:14:25

Ксения Лаврова-Глинка — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография: Ксения Лаврова-Глинка (14 октября 1977). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...

10 03 2024 19:16:13

Ayda Field — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Айды Филд: личная жизнь, последние новости 2018, фильмография актрисы, Инстаграм, Робби Уильямс, роли...

09 03 2024 6:49:51

Мария Свирид (актриса) – биография и фото из личной жизни, а также фильмы с участием артистки

Мария Свирид (актриса) – биография и фото из личной жизни, а также фильмы с участием артистки Мария Свирид – начинающая российская актриса театра и кино. В общей сложности в ее фильмографии девять кинопроектов, при этом все они являются сериалами....

08 03 2024 19:45:20

Ольга Голодец — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Из-за должности Ольги Голодец в открытом доступе находится информация о карьере. Про личную жизни чиновницы известно мало. За ее плечами муж, дочери и развод....

07 03 2024 17:19:18

Виктор Перевалов — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Виктора Перевалова: личная жизнь, фильмография актера, «Я вас любил…», «Республика ШКИД», причина cмepти...

06 03 2024 1:18:59

Обычная женщина (2018) – актеры сериала на канале ТВ 3 и сюжет фильма Бориса Хлебникова

Обычная женщина (2018) – актеры сериала на канале ТВ 3 и сюжет фильма Бориса Хлебникова В 2018 году Борис Хлебников презентует сериал «Обычная женщина» о хозяйке борделя на телеканале ТВ-3. В главной роли – Анна Михалкова. 1 сезон состоит из 16 серий....

05 03 2024 18:10:28

Азамат Мусагалиев: биография и личная жизнь с женой и детьми, участие в КВН и Однажды в России, фото

Азамат Мусагалиев: биография и личная жизнь с женой и детьми, участие в КВН и Однажды в России, фото Азамат Мусагалиев - бывший КВНщик, ведущий шоу Где логика, актер сериала Интерны и проекта Однажды в России. Азамат Мусагалиев женат, есть две дочки - Милана и Ляйсан....

04 03 2024 7:29:59

Евгения Игумнова — фото и биография актрисы, личная жизнь с мужем Дмитрием и их дети, фильмы с участием артистки

Евгения Игумнова — фото и биография актрисы, личная жизнь с мужем Дмитрием и их дети, фильмы с участием артистки Первая роль Евгении досталась в картине «Все будет хорошо». Это был образ переводчицы японского языка. В 1998 году Евгения получила главную роль в одной из серий популярного криминального сериала Улицы разбитых фонарей...

03 03 2024 19:21:33

Владимир Яглыч – фильмы с участием актера, его личная жизнь с Антониной Паперной и биография артиста

Владимир Яглыч – фильмы с участием актера, его личная жизнь с Антониной Паперной и биография артиста Владимир Яглыч – популярный российский актер. В фильмографии артиста около 60 ролей в фильмах и сериалах. Его часто сравнивают с киноактером Виктором Хориняком....

02 03 2024 5:15:41

Виолетта Давыдовская — фильмы с участием актрисы и роль в ситкоме Филфак, ее биография и личная жизнь

Виолетта Давыдовская — фильмы с участием актрисы и роль в ситкоме Филфак, ее биография и личная жизнь Зарекомендовав себя разноплановой актрисой, в 2015 году Давыдовская сыграла главную роль в четырехсерийной мелодраме «Дом для куклы». В ней описывалась непростая жизнь юной дeвyшки, которой волей судьбы пришлось начинать жизнь с чистого листа...

01 03 2024 2:24:31

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::