Голодание на воде 7 дней: результаты, фото до и после, отзывы > Человек и здоровье
Биографии    


Голодание на воде 7 дней: результаты, фото до и после, отзывы

Голодание на воде 7 дней: результаты, фото до и после, отзывы

Голодание на воде 7 дней: результаты, фото до и после, отзывы

До и после 21 дня на голоде: личный опыт 47летней ЗОЖницы

47 летняя фитоняшка 21 день голодала на воде и крайне довольна результатом. Разбираем, так лим это полезно и волшебно, как она рассказывает.

Очень многих привлекает голодание на воде, что лично нам не кажется странным: обещание быстрого результата, полное оздоровление и очищение, сияющая кожа и глаза, чего только не обещают бывалые голодальщики.

Никаких проблем нет: просто пей воду, да ничего не ешь. Плюс некая ритуализированность окутывает голодание загадочным, даже мистическим ореолом. Недаром во многих религиях оно пpaктикуется, полностью или частично.

По факту, можно сказать одно: не стоит обожествлять бaнaльный отказ от еды, как это делает героиня сегодняшней статьи.

История с фото до и после

Австралийка Никола Артур проживающая в Сиднее, уверена, что именно водное голодание помогает ей сохранять «сияющий взгляд, здоровую кожу и бороться со старением» (цитата). Николе 47 лет, она активно увлекается йогой и различными направлениями великого и ужасного пп.

Ее путь был долгим: по ее словам, она долгое время вела «токсичный образ жизни» — употрeбляла алкоголь, курила, часто ходила на вечеринки и не следила за питанием. Пересмотреть свои взгляды на жизнь ей пришлось после беременности, когда она забеременела своим первым ребенком Люсией в мае 2002 года.

Ни о каком голодании, конечно же, речь еще не шла, женщина просто начала есть есть больше сырых фруктов, овощей, орехов и семян. После родов она решила серьезно взяться себя и отправилась в спортзал, который посещала 3 раза в неделю.

Никола даже выступала в соревнованиях по фитнес бикини, но постепенно пришла к йоге и почувствовала, что это помогло ей уменьшить негатив и принять себя. Она полностью исключила из своей жизни алкоголь, вечеринки, хлеб и сахар.

«Как только я узнала, что беременна, я быстро изменила всю свою жизнь, чтобы поставить своего ребенка на первое место. Больше всего я боялась навредить своей дочери, поэтому я стала вести здоровый образ жизни.

Это была такая гордость и счастье — быть осознанной матерью. Я даже опубликовала книгу под названием «Как быть счастливой мамой» в 2011 году», как потом оказалось, незадолго до ужасно травмирующего развода в 2013 году. У моего мужа был роман с оперным партнером(кой).

Развод был ужасен, но именно стал причиной и вестником перемен. Я открыла для себя йогу, когда мне было 27 лет, и это помогло мне вытащить себя из той боли и гнева, которые я постоянно испытывала, излечиться от ненависти к своему телу — я научилась полностью любить и принимать себя. Я даже стал учителем йоги.

К водяным голоданиям Никола пришла к 2017 году. К тому времени она уже была вегетарианкой, т.к. не употрeбляла продуктов животного происхождения и чаще старалась сыроедить (есть пищу без термической обработки).

То самое аж 21дневное водное голодание произошло весной 2019 года, после того, как Никола, отведав в ресторане блюдо с нутом, страдала от сильного вздутия живота. тут, конечно, хочется отметить, что в этом нет вообще ничего удивительного.

Последствия нута

У многих вегетарианцев и уж особенно сыроедов есть проблемы с пищеварением. Во-первых, это происходит от нехватки витамина В12. Дело в том, что чрезмерное употрeбление углеводов, в частности, фруктовых соков провоцирует развитие гастрита, а при некоторых видах оного витамин B12 не усваивается.

Также нельзя сбрасывать со счетов тот факт, что в орехах и бобах содержится фитиновая кислота, которая связывает кальций, магний, железо и цинк, блокирует эту кислоту фермент фитаза, которую ЖКТ человека не выpaбатывает в нужном количестве.

Что странного, что у нее заболел живот от нута в свете данной информации? Прибавьте сюда тот факт, что повышенное количество клетчатки также вполне себе провоцирует запоры и вздутия (да-да, клетчатка не так уж полезна), да и сам нут вообще многим людям категорически не подходит.

Нут — это турецкий горох из семейства бобовых, так сказать, два в одном, так что вы догадываетесь, что этот продукт очень активно способствует повышенному газообразованию. Кроме того, бобовые в принципе достаточно тяжелы для ЖКТ.

Но по итогу Никола решила «почистится» после вздутия живота и 21 день пила только чистую воду. Вот, что она рассказывает об этом опыте:

Никола демонстрирует результаты после 21 дня только на воде: как видим, что вообще то не удивительно, живот спал! Кстати, для такого же результата применяется и любое ветрогонное, типа Эспумизана или укропной воды

«Несмотря на то, что водные голодовки я пpaктиковала с 2017 года, идея трехнедельного голодания пришла мне только к концу марта 2019 года. Я обедала с другом блюдом с нутом, хотя я знала, что нут плохо влияет на мою группу крови.

До этого я не болела годами, но после этой трапезы у меня начались жуткие боли в животе, а сам живот был сильно раздут. Поэтому я решила поголодать 21 день, дабы исцелить свое тело.

Я хочу, чтобы вы подумали о том, когда вы в последний раз заболели, что случилось? Скорее всего, вы не хотели есть. Возможно, вы отказались от еды и самостоятельно исцелили свое тело. Проблема в том, что в современном мире большинство людей спешат к врачам, чтобы получить ответы или лекарства, не доверяя процессу самовосстановления.

Ни я, ни мой доктор Рама Прасад (который занимается аюрведическим лечением всего тела) не хотели, чтобы я принимала лекарства, и поэтому решили, что естественное исцеление — лучший вариант.

Никола подчеркивает, что подобные посты не для всех: «если у вас нет здоровых отношений с едой, у вас булимия или анорексия, вы беременны или у вас диабет I или II типа, вам не следует поститься».

Тем, кто все же отчаялся на такой шаг, Никола расписывает последствия в самых радужных красках: «если вы поститесь, вы станете более энергичным, ваш ум прояснится, пищеварительная система будет работать без сбоев, кожа очистится, глаза засияют, клетки обновятся, а значит, вы буквально помолодеете, убьете воспаления внутри организмы и будете ощущать чистую радость»!

Никола занимается с йогой со своей младшей дочерью

Ну разумеется, без крайне бредовых и абсолютно антинаучных теорий питания по группам крови и никуда. Хотим особо подчеркнуть, что никакие медицинские или археологические данные не подтверждают первую теорию, кроме того, не сосем корректно говорить о группе, забывая о резус-факторе и еще более 120-ти антигенах, которые присутствуют в крови.

Это подтверждает крупный обзор, опубликованный в 2013 году, в котором ученые изучили данные более тысячи (. ) исследований о группах крови и питании. «В настоящее время не существует никаких доказательств в подтверждение теории «диета по группе крови» для здоровья человека».

Почему тогда это все работает, вкупе с голоданием, и есть люди, которые излечились от всех на свете болезней, следуя правилам данных теорий? На этот вопрос хорошо отвечает большое научное исследование, в котором участвовало около полторы тысячи человек.

Оно показало, что употрeбление в пищу большого количества овощей и некоторых фруктов действительно привело к улучшению маркеров здоровья. Также были проверены и остальные типы диет, которые относятся к теории «Диета по группе крови». И каждая последующая диета показала улучшение состояния здоровья на одних и тех же людях — не зависимо от группы крови и других факторов.

Т.е. оздоровление и даже похудение на подобных системах происходит просто потому, что сами по себе эти диеты включают в себя более здоровую пищу, чем классическое западное питание. Кроме того, люди, придерживающиеся таких систем питания, как правило, занимаются спортом и тщательно следят за здоровьем.

Конечно, многие люди испытали положительные результаты после таких диет, как и героиня нашей статьи. Однако это не означает, что это каким-то образом связано с особыми оздоравливающими свойствами, влияниями на потоки энергии и активации процессов омоложения.

Просто сама пища, которые предлагают такие диеты, а это в основном растительная, низкокалорийная, необработанная на короткой дистанции будет более полезной для организма, чем классическое западное питание с изобилием всего супер жирного и калорийного.

Но поверьте, на дистанции все выправится и проблемы со здоровьем от скудности рациона и недостатка макро и микро элементов еще как придут — просто у каждого человека свой порог стойкости. Лучше принципа умеренности во всем еще никто ничего не придумал.

Никола же настолько возрадовалась своему «сияющему взгляду» после голодовки, что теперь проводит ретриты детоксикации на Бали, и активно ведет Instagram, чтобы обучать и вдохновлять своих последователей. В настоящее время она пишет свою четвертую книгу по водному голоданию и детоксикации.

Читать еще:  Какие витамины содержатся в чесноке?

Мы хотим напомнить, что идея детоксикации — сама по себе вредна. Ваш организм не грязный, он не зашлакован неизвестными миру шлаками и ни в коем случае не нуждается в вашем личном очищение, для этого у нас есть выделительная система (подробнее тут).

Более того, омолаживающие и другие целительные свойства голодовок, а точнее, аутофагии также не были подтверждены — мы подробно разбирали этот факт в нашей статье на сайте.

Кстати, зачастую, люди выбирают такие жесткие, строги системы питания и жизни, из-за того, что не могут по каким-то причинам контролировать свою жизнь. Контролировать еду намного проще, как и жить в четких рамках заданной системы.

Мы советуем вам ни из чего не делать культа и помнить, что все является ядом или лекарством в зависимости от дозы, места, времени применения и исходного состояния.

Голодание на воде 7 дней (отзывы)

В этой статье будут рассмотрены 2 опыта 7-дневного голодания, проведённого на воде одним и тем же человеком. Первый — в 2008 году, второй — в 2017-м.

Когда поступило предложение описать свой опыт 7-дневного голодания, я долго вспоминал подробности, мысли, чувства, ощущения, которые испытывал. Полная картина так и не сложилась. Для наглядности и сравнения решил вновь, спустя девять лет, повторить пpaктику 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Хотя человек перед вами один и тот же, но условия, внешняя обстановка, сознание, уровень духовного развития и загрязнения организма совершенно отличались. И результаты голодания, конечно же, получились разными.

Тогда мне был 21 год, и информация о здоровом образе жизни только начала вторгаться в мой мир. Я перенёс множество заболеваний и имел ряд проблем со здоровьем. Получив опыт лечения в больницах, понял, что нужно искать другой путь. Спустя несколько месяцев после того, как я отказался от употрeбления алкоголя, мой мозг начала взрывать информация о здравомыслии. В то время я и узнал о голодании как о мощной системе очищения. Меня интересовало только моё здоровье, о духовном развитии и повышении уровня сознания я и не задумывался. Изучив всю информацию, доступную на тот момент, приступил к коротким пpaктикам голодания. Человек может жить без еды! Да это ещё и полезно! Я-то думал всю жизнь, что через 7 дней голода наступают необратимые последствия и человек умирает. Ведь нам же так в школе говорили!

После нескольких пpaктик 1, 2, 3-х дневного голодания решился на 7-дневное. В то время я был относительно свободен, времени было много, мог себе позволить на неделю отстраниться от всего. А это очень важный момент, который необходимо учитывать. Условия и внешняя обстановка во время голодания играют очень важную роль в получении положительного результата от этой пpaктики. Необходимо стараться сохранять спокойное состояние, не пребывать в людных местах, ограничиться от общения, побыть наедине с собой, с природой. При желании можно позаниматься физической деятельностью, а также отдохнуть или поспать. Я считаю, что именно благодаря этому мой первый опыт 7-дневного голодания на воде увенчался успехом. Самые яркие воспоминания были связаны с изменением моего сознания.

голодание на воде личный опыт, водное голодание, голодание

Примерно на 4-й, 5-й день голодания началось обрушение той модели мира, которая была сформирована с детских лет. Во время прогулки по лесу, словно из ниоткуда, начала поступать информация об устройстве мироздания, реинкарнации, законах причинно-следственной связи. Те знания, которые пришли ко мне в 2012 году в книгах и лекциях о йоге, во время голодания трaнcлировались в моей голове в 2008-м. Сначала я не придавал этому особого значения, но мой разум разложил всё будто по полочкам. И я не верил в это — я знал, что это истина.

В то время моё питание было вегетарианским, но не очень хорошим. Хотя я и старался избавить себя от химии, соль и сахар делали своё дело. Поэтому во время голодания моё тело активно очищалось, вид был болезненный, сбросил около 10 кг. Были моменты, когда я думал, что моя голова расколется от боли, которая то затихала, то возобновлялась; болели и внутренние органы. Но это меня никак не пугало, потому что тогда я увидел другие ценности, другие жизненные цели. Я был уверен, что иду по верному пути. Возможно, именно этот опыт положил начало моему духовному развитию, и я ему от всего сердца благодарен. Очень часто задумываюсь о том, как мой ум не сбил меня с толку и даже не подталкивал меня чего-нибудь поесть! Возможно, выбора у меня тогда не было, и ему тоже не очень хотелось жить с тем набором заболеваний, который у меня был. А возможно, помощь была свыше.

И вот 2017 год. Прошло 9 лет, и я вновь готовлюсь к 7-дневному голоданию на воде. Начиная с 2008 года, моё питание постепенно корректировалось в сторону более лёгкого. На данном этапе я здоров, преподаю йогу, употрeбляю в пищу только фрукты и овощи в свежем виде, по возможности пpaктикую пранаямы, концентрации, мантру Ом.

Первый день голода прошёл великолепно. Энергетический подъём, усиленная концентрация в пpaктиках, ясность сознания. Казалось, что 7 дней голодания пройдут незаметно. Во второй день, утром, было прекрасное самочувствие, выспался очень хорошо. К обеду силы внезапно покинули меня: ватное тело, рассеянное состояние ума. Очистительная процедypa в виде клизмы быстро вернула к жизни☺. Вечером были боли в голове, незначительные, около 20 минут. Больше, в другие дни, голова не болела. Во время вечерней пpaктики мантры концентрация сохранялась отличная. С 3-го по 7-й день была слабость, ничего не хотелось делать, а приходилось. При первой же возможности спал. Самое сложное то, что нужно было заставлять себя идти на занятия. Сил не было, а приходилось вести по 2–3 тренировки в день.

голодание на воде личный опыт, водное голодание, голодание

С 4-го по 7-й день, утром, подниматься стало тяжело, тело как будто немного каменело, не слушалось. Приходилось разминаться асанами на растяжение, пранаямой, чтобы как-то раскачаться и поддерживать себя в более-менее нормальной форме. Боль в мышцах с 4-го дня голодания при растяжке совершенно исчезла. Тело стало гибче и раскрепощённей. А вот хитрый ум постоянно пытался столкнуть с пpaктики недельного голодания. Телу совершенно не хотелось есть, но ум продолжал подбрасывать мысли, сбивающие с намерения довести всё до конца. Уловками и обходными путями ему удалось это сделать! Я «не доголодал» 4 часа. С 4-го дня голодания меня держала сила воли, хотелось всё закончить. Думаю, потому что приходилось выходить на работу и много общаться. Не было возможности отдохнуть при желании, побыть наедине с собой, поразмышлять. Не всегда получалось пpaктиковать в нужный момент, хотя понимал, что пpaктика необходима.

Выходить из 7-дневного голодания, придерживаясь фруктово-овощной диеты, было намного проще. Здесь как раз проведение занятий и другая занятость пошли на пользу, так как фрукты были далеко:)

Это был хороший опыт. Хотя много нового он не открыл. Для себя я сделал вывод, что больше не буду пpaктиковать длительные голодания в условиях отсутствия времени и спокойствия. Ещё раз убедился в том, что необходимо чётче сохранять бдительность и внимательность, иначе неспокойный ум может помешать; что успех в концентрации напрямую зависит от того, что мы в себя помещаем, а если не помещаем ничего, то её сила возрастает в разы. Полагаю, потому что энергии незачем опускаться, а кровообращение в голове сохраняется максимально эффективным, так как нет потребности гнать кровь в область ЖКТ, чтобы помочь организму переварить пищу. На физическом уровне никаких изменений, всё по-прежнему прекрасно. Но думаю, что организм всё равно очищался, так как фрукты и овощи сейчас не самого хорошего качества.

В целом пpaктика голодания является прекрасным инструментом для самосовершенствования. Она позволяет развиваться на уровне тела, сознания и души. Но нам необходимо проявлять здравомыслие. Прежде чем приступать к этой пpaктике, необходимо чётко понимать, для чего нам это нужно, изучить материалы по этой теме, договориться со своим умом, и, прежде чем голодать длительные промежутки времени, потренироваться на коротких.

Голодание на воде 7 дней: результаты, отзыв фото до и после

Голодание на воде в течение 7 дней – процедypa, дающая великолепные результаты и подтвержденная многочисленными положительными отзывами, есть подтвержденные фото до и после своеобразной диеты. Отказ от пищи помогает не только избавиться от лишних килограммов на проблемных участках, но и существенно оздоровиться. Главное, правильно пользоваться этим методом.

Польза голодания

Отказаться от еды на целую неделю – нелегкая задача. Но, воодушевившись отзывами и фото «До и после», можно пройти голодание на воде в течение 7 дней, а впоследствии радоваться результатам:

  1. Очистка организма. Не получая пищи тело начинает избавляться не только от лишних килограммов в виде жировых отложений. Вместе с этим удаляются из организма все накопленные за прошлые годы токсины.
  2. Восстановление работы внутренних органов. Прорвавшись через неприятные ощущения, сопровождающие первые дни голодовки, можно рассчитывать на то, что кишечник, пищеварительный тpaкт и другие системы организма станут работать эффективнее.
  3. Улучшение самочувствия. Уйдет не только неэстетичный жирок. Темные круги под глазами, ломкие ногти и секущиеся кончики на волосах также останутся в прошлом. Также появится ощущение свободы, легкости и жажды жизни.
  4. Усиление иммунитета. Благодаря целительной очистке пропадут хронические патологии внутренних органов. Защитные системы организма, которым больше не надо тратить силы на подавление застарелых воспалений, будут гораздо эффективнее защищать человека от инфекций.
  5. Похудение. Если судить по отзывам и фото «До и после», то главным результатом голодания на воде в течение 7 дней станет избавление от 5-8 кг.
Читать еще:  Можно ли есть картошку при похудении: польза при диете

Если верить женщинам, пpaктиковавшим голодание, то даже вкус еды после процедуры ощущается лучше и ярче.

Противопоказания

Прежде чем воодушевляться отзывами и фото до и после голодания на воде в течение 7 дней, надо учесть, что далеко не каждый человек сможет достичь положительных результатов с этой методикой. Отказ от еды создаст существенную нагрузку на все системы органов, что и спровоцирует очистку и косметологический эффект.

Фото 1: до и после

Но стресс полезен далеко не всем. Ослабленный организм может просто не выдержать подобной процедуры. Поэтому медики выделили несколько категорий людей, которым потребуется существенно оздоровиться, или просто подождать перед голоданием. Причинами для дополнительной подготовки перед диетой являются:

  1. Заболевания ЖКТ. Любые воспалительные процессы органов пищеварения только усилятся при отказе от пищи. Чтобы не оказаться в больничной палате, лучше вначале вылечить желудок, печень и кишечник, и только потом заниматься специфической водной диетой.
  2. Хронические патологии. Голодание не рекомендовано также тем, кто страдает от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и ревматизма. Также стоит учитывать, что большое количество жидкости будет пропускаться через почки. Поэтому они тоже должны быть здоровыми и готовыми к дополнительной нагрузке.
  3. Психические нарушения. Голод оказывает сильное эмоциональное воздействие на человека за счет буйства гормонов и реакций, заложенных в организм человека самой природой. Поэтому нервная система должна быть подготовлена к стрессу, чтобы не развились серьезные нарушения адекватного восприятия действительности.
  4. Истощение. Сразу после выздоровления, чрезмерных физических нагрузок или вынужденной нехватки пищи не стоит голодать. Это принесет только вред ослабленному и истощенному организму.
  5. Беременность. Плоду для развития требуется огромное количество питательных веществ. Недельная голодовка может и не привести к выкидышу, но спровоцирует нарушение естественного процесса роста тканей. Так многократно увеличивается шанс на развитие патологий крохи еще до родов.

Также стоит всегда заранее учесть возможность срыва. Насилие над организмом необходимо в умеренных дозах. Поэтому перед попыткой поголодать неделю, лучше потренироваться в течение суток-трех. Очень удобно для этих целей использовать религиозные посты.

Подготовка к диете

Голодание на воде принесет хорошие результаты и поспособствует появлению новых положительные отзывов и феноменальных фото «До и после» в сети, если перед 7 днями отказа от пищи провести предварительную подготовку.

Похудение на воде

Она заключается в соблюдении более простой классической разгрузочной диеты и предварительной очистке организма от шлаков:

  1. Заранее исключить вредную, хоть и вкусную пищу. К ней относятся жареные, острые и копченые блюда. Также лучше отказаться от сладостей и выпечки. Это поможет легче переносить голод на первых порах.
  2. Перейти на легкий вегетарианский рацион. За несколько дней до начала голодания лучше всего начать питаться творогом, фруктами и овощами. Отличной подготовкой к голоданию на воде станут легкие супы.
  3. Накануне начала диеты сделать клизму. Это заранее поможет убрать часть токсинов из кишечника, уменьшив интенсивность неприятных ощущений на первых этапах голодания.
  4. Посетить врача. Стресс из-за голодания может привести к существенным сбоям в работе внутренних органов. Лучше заранее проконсультироваться с терапевтом о том, нет ли противопоказаний к диете, и как избежать возможных опасностей.

Хоть отзывы о голодании на воде в течение 7 дней и фото «До и после» доказывают, что результаты могут быть существенны, данная процедypa не считается длительным отказом от еды. Есть методики, которые предполагают выживание в течение сорока суток без пищи. Но без тщательной подготовки не стоит идти на подобные меры. Пусть лучше первые пара дней станут еще одной проверкой сил и, в случае срыва, очередной тренировкой для достижения будущих, более весомых результатов.

Голодовка и побочные эффекты

Первое правило при соблюдении диеты – полностью придерживаться режима. В противном случае голодание не только не даст положительных результатов, но и станет причиной нарушений в работе организма. Усердствовать также не стоит. Жир сжигается за первую неделю. Начиная со второй запустится процесс усушки мышечной массы, что грозит дистрофией, требующей специализированного лечения.

Голодание на воде

Диета делится на 2 части – привыкания к отсутствию пищи и выходу из голодовки:

  1. Первый день не будет баловать разнообразием. Необходимо в течение суток пить только чистую фильтрованную воду температуры тела. Перед сном важно сделать литровую клизму. Для очистки кишечника также используется обычная теплая вода.
  2. На второй день токсины начнут покидать организм. Люди, подверженные вредным привычкам, почувствуют запахи ацетона, «перегара» или табачного дыма изо рта. Слизистые станут очень чувствительными. Очень важно не забыть почистить зубы без щетки и зубной пасты, воспользовавшись пальцами и полосканием. Также полезно принимать душ дважды в день, ведь кожа также начнет выделять вредные вещества. Перед сном потребуется еще одна клизма.
  3. Третий и последний день непосредственного голодания должен полностью повторять второй. Желательно уменьшить нагрузки на организм, ведь тело, протестуя против отказа от пищи, может ответить хозяйке рядом неприятных симптомов, вроде головокружения, сонливости, раздражительности, ухудшения самочувствия и ослабления умственной активности.
  4. На четвертый день начинается выход из диеты. Организм к этому времени уже начнет себя отлично чувствовать без пищи, даря заряд бодрости и активности. Возврат к прежнему рациону лучше начать с употрeбления соков. Это должны быть фрэши без сахара из яблок, томатов, слив и других лояльных к желудку продуктов. Цитрусовые лучше не использовать. Соки необходимо разбавлять наполовину водой.
  5. Пятый день порадует неразбавленными фрэшами. Но вода также должна обязательно присутствовать в рационе, чтобы продолжить процессы жиросжигания и очистки.
  6. На шестой день наступает праздник желудка. Его можно покормить жидкими зерновыми кашами, разваренными до состояния пюре. 2,5 литра воды все также должны оставаться дневной нормой.
  7. Последний день голодовки ознаменуется добавлением в рацион проваренных овощей. После этого можно себя поздравить с прохождением испытания и бежать фотографировать результат для сравнения.

После такой диеты изменится не только фигура. Организм, уже забывший вкус специй и кулинарной химии, начнет иначе воспринимать поступающую пищу. Главное – в порыве любопытства не переесть, чтобы не шокировать желудок чрезмерным количеством продуктов, которые ему придется переваривать.

Голодание в качестве похудения. Ваши отзывы!))

Мне 43 года. Я занимаюсь спортом, но сейчас только кардио. Боюсь на силовые не хватит сил. А уж потом я буду заниматься силовыми в полную силу.

Первый раз столкнулась с книгой Поля Брегга в 19 лет. Тогда пеовый раз сильно поправилась. Голодала по 3 дня в нед и правильное питание. Результат тогда был минус 8 кг и супер очистка. Кожа сияла. Чеоез три года я оять набрала вес и без подготовки проголодала 9 дней, помню бвло тяжело, но удивило на 10-й день резкий прилив сил!! Но тогда я сорвалась и сразу ела тяжелую пищу и много. Набрала все что сбросила буквально за дни.

В этом месяце решила вернуться к старому способу. После многих лет опять резко набала. Проголодала 6 дней,но как выжно ОЧЕНЬ выход из голодания. Сбросила 4 и 3 из них набрала. Ну 1 кг это просто заполнение желудка и кишечника.
Вот сегодня решила снова голодать,но уже. Более правильно,хочу 8-12 дней и столько же ооочень осторожный выход,только так закрепится вес.
Сегодня первый день. Я тяжело переношу голодовку,очень сильная слабость.
А вообще я скжу точно,что по 3 дня в нед и салатики, результат уверенный,а длительный голод может при молейшей ошибке сразу вернет вес. Сейас лето, вешу 67 при росте 166 и 30 лет, при этом прошлым летом весила 58. Умудрилась.
Бог в помощь,ведь этот способ издавна от Бога известен! Иисус голодал 40 дней, монахи и жрецы стран Китая, Эгипта, Ацента своих учеников только после глодовки просвещал в какие-то знания,и даже наш Менделеев призывал учеников голодать.

Читать еще:  Птица эму – вовсе не страус!

Вся правда о голодании на воде

Похожие статьи

Ошеломляющий эффект диеты Маргариты Королевой

Вся правда о диете Аткинса

Найдены секреты диеты 5 столовых ложек

На сегодняшний день известно огромное количество разнообразных диет. Одни позволяют избавиться от значительного количества избыточного веса за короткий промежуток времени, другие предполагают переход на специальную систему питания в течение длительного периода.

Диеты могут быть различными по механизму похудения, но пpaктически всегда они несут в себе стресс для организма. Не лишено этого свойства и голодание на воде, которое мы предлагаем вашему вниманию сегодня.

Это, пожалуй, одна из самых суровых диет, так как во время нее употрeбллять разрешается только воду!

Тем не менее, она предлагает весьма качественные результаты: в случае успешного прохождения недельного курса голодания на воде вы не только качественно почистите свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и избавитесь от 5-7 кг избыточного веса.

Подробно о голодании на воде

Голодание на воде может быть как краткосрочным и длиться 1, 2, 3, 5 дней, так и долгосрочным – с длительностью в 10-14 дней. Кроме этого, существует жесткий вариант этой диеты – голодание без воды. Однако далеко не каждый человек сможет провести даже неделю, употрeбляя исключительно воду.

Поэтому начинающим использовать для похудения пpaктику голодания на воде рекомендуют сначала попробовать суточное голодание на воде.

Далее, если голодание не вызвало у вас сильного дискомфорта и проблем с самочувствием, можно попробовать трехдневное голодание на воде.

И только в случае успешного прохождения этого периода разрешается попробовать себя в недельном голодании на воде.

Суть голодания на воде заключается во временном отказе от употрeбления твердой пищи в любом виде, а также любых жидкостей, кроме воды. В это время в организме запускаются очистительные процессы и процессы расщепления подкожных жиров.

Хронология этих процессов следующая:

  • первые 36 часов голодания на воде организм, не получая подпитки из внешнего мира, активно расходует углеводные соединения, накопленные во внутренних органах и мышцах;
  • далее, израсходовав все имеющиеся в его распоряжении оперативные резервы, организм начинает активно расщеплять подкожные жировые отложения, стремясь обеспечить нормальное функционирование организма. В это время происходит самая значительная потеря веса. Данный период продолжается со второго по четвертый день голодания на воде;
  • и, наконец, примерно на пятый день голодания на воде организм переходит в режим экономии энергии, стремясь как можно дольше поддержать свое нормальное функционирование. В этот период потеря веса падает до 300-400 г. в день. Может возникнуть чувство радости, обновление и усиление всех чувств.

Плюсы и минусы голодания на воде

Голодание на воде имеет целый ряд неоспоримых преимуществ:

  • правильный подход к голоданию обеспечит вам значительную потерю избыточного веса;
  • в период голодания происходит омолаживание организма – уменьшается количество морщин, появляется чувство бодрости, улучшается самочувствие в целом;
  • ваши кожа очистится от пигментных пятен, станет гладкой и мягкой, а ногти и волосы окрепнут и станут более красивыми;
  • голодание на воде может оказать лечебное влияние на ваши печень и почки, избавив их от скопившихся там вредных веществ.

Минусы голодания на воде состоят в следующем:

  • это тяжелый процесс, который требует вдумчивой подготовки и определенной силы воли для полного прохождения;
  • голодание на воде может вызвать обострение заболеваний организма, о которых вы раньше могли и не догадываться.

Голодание на воде противопоказано:

  • детям и людям преклонного возраста;
  • беременным женщинам и женщинам в период кормления гpyдью;
  • при проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • в случае заболевания туберкулезом;
  • диабетикам;
  • людям, страдающим от проблем с печенью и почками;
  • при нарушении гормонального баланса щитовидной железы;
  • при проблемах с пищеварением;
  • в случае хронической усталости или психических расстройств;
  • в период острых стадий любой болезни.

Если вы выбрали для себя однодневное голодание на воде, оптимально будет уделять ему 1 день в неделю, не более.

Если вы голодаете по 3 дня, делайте это раз в месяц, не больше. Ну а если вы уделяете голоданию на воде целых 7 дней, повторяйте этот опыт не более 4 раз в год.

Виды голодания на воде и их особенности

Каждый из видов голодания на воде по длительности (1, 3, 7 дней) имеет свои особенности. Для максимизации эффективности голодания по каждому из его видов мы советуем выполнить следующие рекомендации к ним, если вы приняли решение попробовать однодневное голодание на воде, четко выполняйте все его правила:

  • за несколько дней до его начала потихоньку исключайте из рациона все продукты животного происхождения;
  • перейдите на исключительно растительную пищу, питайтесь дробно;
  • начинайте процесс голодания в вечернее время;
  • для увеличения пользы однодневного голодания на воде сделайте очистительную клизму;
  • займите себя в сутки голодания интересным делом, чтобы оно прошло незаметнее.

При 3-х дневном голодании на воде необходимо:

  • за сутки до начала голодания очистить свой кишечник с помощью клизмы и приема слабительных препаратов;
  • в воду, которую вы будете употрeбллять в эти дни, можно добавить небольшое количество лимонного сока;
  • желательно в период голодания не перегружать себя физическими нагрузками;
  • после окончания 3-дневного голодания на воде не забывайте о правильном выходе из него.

В случае семидневного голодания на воде:

  • первые 3 дня употрeбляйте исключительно воду, а вечером ставьте клизму;
  • на четвертый и пятый день вода заменяется разбавленными овощными соками без сахара;
  • на шестой и седьмой день добавьте в свой рацион овощи и каши;
  • для удобства можно завести дневник голодания на воде.

Необходимая подготовка к голоданию на воде включает в себя полный переход на овощную диету за 2-3 дня до начала голодания. В последний день перед голоданием употрeбляются исключительно соки, а вечером ставится клизма. Это необходимо для разгрузки кишечника и подготовки его к работе без твердой пищи.

Как правильно выйти с голодания на воде

Чтобы закрепить результаты голодания на воде, нужно знать, как правильно выйти из него.

Правильный выход из голодания на воде – процесс не быстрый, и в оптимальном варианте должен быть в два раза дольше, чем сам период голодания. Выход из однодневного голодания на воде длится 2 дня.

При недельном голодании на воде процесс выхода из него занимает 14 дней. Первые три дня после окончания голодания разрешается употрeбллять исключительно овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.

С 3 по 10 день в рацион добавляются вареные или приготовленные на пару овощи, которые постепенно заменяются сырыми овощами, жидковатыми кашами и нежирным кефиром. В последние 4 дня уже можно употрeбллять в пищу небольшие порции диетического мяса, яйца, мед и дары моря.

Оптимально продолжить питаться в таком ключе и далее, хотя в принципе ограничений по приему пищи в этот период уже нет.

Отзывы людей которые голодали на воде

На специализированных ресурсах мы изучили отзывы людей которые голодали на воде и подобрали для вас самые интересные.

Голодание на воде 7 дней – отзывы и результаты:

Виктория, 35 лет:

Раз в полгода стабильно посвящаю неделю голоданию на воде. Для меня это оптимальный способ держать себя в форме и оздоровить свой организм. При всем это еще и пpaктически бесплатно, что тоже радует. За неделю голодания в среднем избавляюсь от 6-7 кг и вес еще длительное время не возвращается.

Анна, 30 лет:

За неделю голодания на воде я потеряла 5 кг веса. Чувствовала себя при этом отлично, правда, было тяжело первые 3 дня. К сожалению, не смогла сохранить достигнутые результаты – через пару дней после окончания голодания была приглашена на застолье, во время которого не удержалась от того, чтобы попробовать стоящие там вкусности.

После этого у меня появилось просто адское чувство голода, которое оказалось выше моих сил, и я начала поглощать все, до чего могла добраться. В итоге потерянный вес вернулся, и я дополнительно поправилась на 3 кг.

Галина, 33 года:

Не смогла просидеть неделю на воде. Да, за те 5 дней, которые я выдержала, потеряла 4 кг веса, но одновременно с этим у меня начались головные боли, разболелся желудок. Это было просто невыносимо. Пожалуй, голодание на воде – не для меня.

Екатерина, 25 лет:

Сумела продержаться неделю на этой диете, похудела на 6 кг. Правда, в последние дни от истощения 2 раза чуть не упала в обморок.

Но это из-за того, что в период голодания работала. В следующий раз буду голодать только в период отпуска, или на выходных.

Людмила, 30 лет:

В голодании на воде главное – правильно к нему подготовиться и в процессе голодания выполнять все рекомендации к нему. Тогда все проходит относительно без проблем. В моем случае я избавилась от 7 кг избыточного веса и сейчас чувствую себя прекрасно.


Личная жизнь Светланы Антоновой: муж, дети, семья

В личной жизни Антоновой также на первом месте стоит любовь к своей большой семье....

16 04 2024 19:15:38

Личная жизнь Павла Харланчука: жена, дети, семья

Еще во время студенчества в личной жизни Павла Харланчука произошли перемены: он познакомился со своей будущей женой Анной Южаковой....

15 04 2024 6:14:59

Михаил Державин: биография, семья, дети (фото)

Михаил Державин: биография, семья, дети (фото), О личной жизни известного актера и последних новостях из жизни расскажем в статье....

14 04 2024 5:14:21

Личная жизнь Анны Андрусенко: муж, дети, семья

Свою личную жизнь Анна Андрусенко освещает мало, больше уделяя внимания новым работам и планам. Она пока не замужем....

13 04 2024 10:23:49

Личная жизнь Марии Берсеневой: жена, дети, семья

В личной жизни Берсеневой было два неудачных бpaка, но она еще надеется встретить того, кто станет ей любимым и любящим мужем....

12 04 2024 18:53:31

Аглая Шиловская: биография, личная жизнь, муж, свадьба (фото)

Аглая Шиловская: биография, личная жизнь, муж, свадьба (фото). О личной жизни известной актрисы поговорим в нашей статье....

11 04 2024 13:28:51

Личная жизнь Энгина Акюрека: жена, дети, семья

Личная жизнь Энгина Акюрека: жена, дети, семья О своей личной жизни Энгин Акюрек не распространяется, из-за чего рождается множество домыслов и слухов о его возлюбленных....

10 04 2024 3:57:39

Олег Гаас: личная жизнь, фото

Олег Гаас очень молод, поэтому в его личной жизни произошло не так много событий....

09 04 2024 6:21:33

Анна Чиповская и ее муж (фото), свадьба

Анна Чиповская и ее муж (фото), свадьба, последние новости. Поклонники известной актрисы до сих пор гадают, была ли свадьба или нет....

08 04 2024 19:52:37

Ана Иванович — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Ана Иванович Рост Вес Статистика тела. Ана Иванович Рост -1,84 м, вес -69 кг, размеры -34–26–33, размер бюcтгальтера-32B, размер платья-6 US, размер обуви-10....

07 04 2024 23:52:12

Сергeй Мартынов: биография, личная жизнь

Сергeй Мартынов: биография, личная жизнь Сергeй Мартынов: биография, личная жизнь. Интересные факты из жизни популярного актера рассмотрим в статье....

06 04 2024 16:43:31

Состав Сборной Германии по футболу на ЧМ 2018: список футболистов с фото

Состав Сборной Германии по футболу на ЧМ 2018: список футболистов с фото. Кто будет принимать участие в ЧМ 2018....

05 04 2024 23:50:18

Александра Флоринская: фото, личная жизнь и биография актера, фильмы и сериалы (Буданова)

Александра Флоринская: фото, личная жизнь и биография актера, фильмы и сериалы (Буданова) Александра Флоринская-Буданова - актриса театра и кино. За плечами Александры несколько десятков ролей в кино и сериалах. Флоринская-Буданова замужем, есть сын Глеб....

04 04 2024 14:53:36

Личная жизнь Светланы Смирновой-Марцинкевич: муж, дети, семья

Свою личную жизнь Светлана Смирнова-Марцинкевич умело обустроила. Она уверена, что дети - не помеха работе....

03 04 2024 0:18:17

Виктория Литвиненко Ясиновская, личная жизнь

Виктория Литвиненко Ясиновская, личная жизнь. Каким было детство актрисы? Начальный путь творческой карьеры. Список побед на телевидении....

02 04 2024 12:56:38

Иван Жидковличная жизнь 2017, последние новости

В личной жизни Ивана Жидкова было немало романов с дeвyшками, но проходило время, и он понимал, что это не его судьба....

01 04 2024 10:19:22

Состав Сборной Бразилии по футболу на ЧМ 2018: список футболистов, фото

Состав Сборной Бразилии по футболу на ЧМ 2018: список футболистов, фото. Кто будет играть за сборную Бразилии читайте в статье....

31 03 2024 5:14:56

Личная жизнь Ольги Орловой: муж, дети, семья

Личная жизнь Ольги Орловой: муж, дети, семья Ольга Орлова не любит освещать свою личную жизнь, в которой уже было три бpaка и сейчас подрастает сын....

30 03 2024 22:13:44

Валерия Гай Германика: личная жизнь 2017 (фото)

Как и любая дeвyшка, Германика хотела, чтобы в ее личной жизни появилась семья, любимый муж и дети....

29 03 2024 0:34:21

Станислав Мальков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Кто же он такой новый муж Анастасии Макеевой – Роман Мальков, ради которого она попадает в такие скандалы! Как он учился, кого любил и кем работал – мы расскажем всё в нашем материале! Биография Романа Малькова Роман Мальков, биография которого в последнее время волнует многих, родился в Калужской области, а точнее – в Обнинске, 13......

28 03 2024 23:36:39

Алена Винницкая: биография, личная жизнь, дети, муж (фото)

Алена Винницкая: биография, личная жизнь, дети, муж (фото) Алена Винницкая: биография, личная жизнь, дети, муж (фото). Интересные факты и последние новости о личной жизни известной певицы....

27 03 2024 13:51:53

Сергeй Бачин: биография, личная жизнь, фото

Сергeй Бачин: биография, личная жизнь, фото Биография Сергея Бачина неоднозначна. С одной стороны, он является успешным инвестором, с другой - обвиняется в коррупции. Что из этого правда, разберемся....

26 03 2024 23:20:13

Зейн Малик — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Певец Зейн Малик был одним из пяти участников бой-бэнда One Direction. Узнайте больше на biography-live.ru....

25 03 2024 1:50:35

Юрий Гущин-Кузнецов покончил с собой: причины cмepти, последние новости 2018

Юрий Гущин-Кузнецов покончил с собой: причины cмepти, последние новости 2018 Юрий Гущин-Кузнецов покончил с собой, причины cмepти, последние новости 2018. Почему погиб сын известного миллионера расскажем в нашей статье....

24 03 2024 3:42:38

Личная жизнь Виктора Сухорукова: жена, дети, семья

В его личной жизни так и не появилась семья, но Виктор Сухоруков умеет находить себе занятие и радоваться простым вещам....

23 03 2024 17:53:25

Мария Аронова: биография, личная жизнь, новый муж (фото)

Мария Аронова: биография, личная жизнь, новый муж (фото) Прекрасно сложилась не только карьера Марии Ароновой, но и личная жизнь актрисы. О ее личной жизни расскажем в статье....

22 03 2024 13:19:43

Ани Лоpaк: биография, личная жизнь, дети и муж (фото)

Личная жизнь Ани Лоpaк является предметом постоянного интереса ее поклонников, которые считают свою любимицу не только талантливым и успешным человеком.....

21 03 2024 0:56:31

Тарасова Татьяна Анатольевна: биография, семья, фото, муж, дети

Тарасова Татьяна Анатольевна: биография, семья, фото, муж, дети Биография и личная жизнь заслуженного тренера СССР Татьяны Анатольевны Тарасовой. Интересные факты, семья, муж, дети, фото....

20 03 2024 7:34:33

Личная жизнь Глеба Матвейчука: жена, дети, семья

В 2016 году в его личной жизни произошли серьезные перемены: Глеб Матвейчук развелся с женой....

19 03 2024 10:52:22

Биография Аврил Лавин: личная жизнь, муж, дети, семья

Но уже в начале 2012 года пошли слухи о том, что в личной жизни Аврил Лавин возникли проблемы....

18 03 2024 14:26:17

Личная жизнь Любови Казарновской: муж, дети, семья

Личная жизнь Любови Казарновской: муж, дети, семья В личной жизни Любови Казарновской сложилось так, что она и муж являются не только партнерами, но и близкими людьми, до сих пор влюбленными друг в друга....

17 03 2024 22:36:11

Личная жизнь Алены Хмельницкой: муж, дети, семья

Личная жизнь Алены Хмельницкой: муж, дети, семья В личной жизни Алена Хмельницкая пережила развод с мужем, но благодаря занятости и востребованности на работе она быстро справилась с этим печальным периодом....

16 03 2024 20:47:53

Личная жизнь Анны Чиповской: муж, дети, семья

Анна Чиповская предпочитает играть хаpaктерных и даже стepвозных героинь, да и в личной жизни стремится наслаждаться реальными событиями....

15 03 2024 13:29:17

Дети Пугачёвой и Галкина: последние новости, 2019, фото и видео

Дети Пугачевой и Галкина. Какими новостями, фото и видео делятся родители с поклонниками, чем увлекаются Гарри и Лиза?...

14 03 2024 23:14:29

Кирилл Гребенщиков: личная жизнь, жена, фото

Как складывается личная жизнь и жена (фото) Кирилла Гребенщикова интересует его поклонников. Как живет сейчас актер читайте в статье....

13 03 2024 3:46:28

Анатолий Собчак: биография, жена, дети (фото)

Анатолий Собчак: биография, жена, дети (фото) Анатолий Собчак: биография, жена, дети (фото). На сегодняшний день дело о cмepти Анатолия Собчака, так и не раскрыто. Как складывалась жизнь политика до его cмepти....

12 03 2024 5:11:20

Нина Дворжецкая: биография, личная жизнь (фото)

Нина Дворжецкая: биография, личная жизнь (фото), семья, дети. Интересные факты из жизни известной личности рассмотрим в статье....

11 03 2024 15:29:41

Юлия Галкина: личная жизнь, муж, дети (фото)

Несмотря на плотный рабочий график, в личной жизни Юлия Галкина успевает многое, так как с мужем у нее установилось полное взаимопонимание....

10 03 2024 2:38:17

Личная жизнь Виктории Полтоpaк: муж, дети, семья

Личная жизнь Виктории Полтоpaк: муж, дети, семья Несмотря на то, что поклонники Виктории Полтоpaк интересуются ее личной жизнью, она неохотно рассказывает о ней....

09 03 2024 3:13:51

Личная жизнь Алены Свиридовой: муж, дети, семья

Изменения в личной жизни Алены Свиридовой произошли, когда она училась на первом курсе....

08 03 2024 1:59:21

Личная жизнь Маргариты Адаевой: муж, дети, семья

Маргарита Адаева предпочитает не освещать свою личную жизнь, поэтому мало что известно о ней....

07 03 2024 17:16:27

Александр Белов – баскетболист: биография, личная жизнь

Александр Белов – баскетболист: биография, личная жизнь. Интересные факты из жизни известного спортсмена рассмотрим в этой статье....

06 03 2024 9:20:24

Андрей Никитин: биография, личная жизнь, семья, дети, жена (фото)

Андрей Никитин: биография, личная жизнь, семья, дети, жена (фото). Как складывалась его политическая карьера. Кто его жена и дети....

05 03 2024 7:16:31

Личная жизнь Марии Машковой: муж, дети, семья

Личная жизнь Марии Машковой: муж, дети, семья Мария Машкова не сразу нашла счастье в личной жизни, зато сейчас она вместе с мужем наслаждается идиллией и гармонией, которые присутствуют в их семье....

04 03 2024 9:11:24

Личная жизнь Алены Шишковой: муж, дети, семья

Личная жизнь Алены Шишковой привлекла внимание прессы после того, как она стала встречаться с футболистом Максимом Ковалем....

03 03 2024 13:43:58

Личная жизнь Татьяны Лютаевой: муж, дети, семья

В личной жизни Татьяны Лютаевой было немало страстных увлечений, романтических свиданий и бурных признаний в любви....

02 03 2024 17:44:41

Евгений Петросян и Елена Степаненко разводятся: последние новости 2018, причина

Евгений Петросян и Елена Степаненко разводятся: последние новости 2018, причина. Стало известно, что два известных юмориста во время развода делят имущество....

01 03 2024 21:26:35

Андрей Миронов: биография, личная жизнь, жена, дети, фото

Андрей Миронов: биография, личная жизнь, жена, дети, фото Андрей Миронов: биография, личная жизнь, семья, сколько было жен и детей. Болезнь и последние годы жизни, чем увлекался великий советский актер....

29 02 2024 18:27:53

Личная жизнь Дмитрия Колдуна: жена, дети, семья

Неудивительно, что и в личной жизни Дмитрия Колдуна присутствует атмосфера любви и добра....

28 02 2024 17:21:10

Личная жизнь Дмитрия Дюжева: дети, жена, семья

Карьера Дмитрия Дюжева сложилась очень удачно, а вот в его личной жизни происходило много печальных событий....

27 02 2024 2:24:23

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::