Химическая диета на 4 недели > Человек и здоровье
Биографии    


Химическая диета на 4 недели

Химическая диета на 4 недели

Химическая диета на 4 недели

Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Химическая диета американского профессора Усамы Хамдий «вышла в люди» из клинических исследований, направленных на борьбу с ожирением у диабетиков. Однако этот план питания, позволяющий комфортно худеть, не страдая от голода, оказался эффективен и для тех, кто, к счастью, не страдает эндокринными заболеваниями. Химическая диета перепрограммирует обменные процессы в организме, и следовать ей нужно так же внимательно, как назначению врача.

Продолжительность химической диеты: 4 недели, при необходимости повторяется по схеме меню первой недели + меню четвертой недели;

Особенности: разработана для страдающих от преддиабетических и диабетических состояний;

Стоимость: средняя;

Результат: зависит от изначального веса, минус 10-30 кг;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: снижение тяги к сладкому, контроль приступов голода;

Диета Усамы Хамдий не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих путей, при аллергии на белок, яйца и цитрусовые. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Доктор медицины, профессор Усама Хамдий — признанная в современной медицине фигура. Он с успехом возглавляет клиническую программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин, связанной с Гарвардской медицинской школой. Научные интересы доктора Хамдий широки, но основным предметом его исследований остаются кардиоваскулярные процессы и сахарный диабет.

До того, как была изобретена диета Усамы Хамдий, группы исследователей, возглавляемых профессором, изучали быстрые и отдаленные эффекты потери веса у пациентов, страдающих диабетом 2 типа и кардиометаболические осложнения ожирения. Профессиональный опыт Усамы Хамдий поспособствовал реализации масштабных национальных американских программ по предотвращению диабета; благодаря его усилиям на государственном уровне были приняты медицинские меры по улучшению качества жизни диабетиков. Кроме того, именно под руководством доктора в США была запущена первая комплексная клиническая программа Why WAIT? («Зачем ждать?»), помогающая пациентам, страдающим сахарным диабетом, снизить вес, параллельно уменьшая количество принимаемых медикаментов.

Визитной карточкой и билетом в мировую популярность для профессора стала его книга «Диабетический прорыв», написанная в соавторстве с доктором медицинских наук Шери Колдбергом. В ней доктора описали систему похудения, заверив, что она базируется на научных данных, и гарантирует улучшение состояния здоровья всего за 12 недель. Адресован этот научно-писательский труд, в первую очередь, тем, кто находится в группе риска возникновения диабетического расстройства или уже страдает диабетом.

Однако во всем мире, и в том числе в России, разработанный Усамой Хамдий план питания стал известен сам по себе и применяется для похудения и оздоровления без всякой связи с эндокринными заболеваниями. Диета Усамы Хамдий известна «в народе» также под названием «химическая диета».

Судя по «сарафанному» названию, можно предположить, что диета Усамы Хамдий базируется на употрeблении каких-то синтетических веществ. Но нет, доктор, напротив, относится к числу врачей той редкой категории, что возлагают надежды на внутренние резервы любого организма и максимальное ограничение количества принимаемых медикаментов.

В своей книге Усама Хамдий поясняет, что в основе его диетического подхода — принцип изменения химических процессов в организме. Похудение происходит не за счет сокращения поступления калорий, а по причине того, что в рационе начинает превалировать белок, а количество углеводов (карбо), наоборот, снижается. Оказавшись перед дефицитом доступной энергии, обычно поступающей как раз с карбо, тело переходит в иной метаболический режим, и расходует накопленные запасы жира.

Преимущество белковой диеты перед диетой, сокращающей количество еды вообще и калорийной еды в частности в том, что собственно запасы белка остаются нетронутыми и мышцы не подвергаются дистрофическим изменениям. Это обеспечивает диете Усамы Хамдий (и любой другой протеиновой диете) долгосрочный эффект — мускульный корсет, держащий тело в форме, не только не ослабевает, но и крепчает, особенно если белковая диета сопровождается физической активностью, например, упражнениями для похудения.

Для тех, кто страдает от преддиабетических или диабетических состояний белковая химическая диета становится находкой еще и потому, что медленное усвоение протеинов страхует организм от «всплесков» повышения уровня сахара в крови. Белок надолго защищает от ощущения пустого желудка — химические вещества кетоны, высвобождающиеся в результате расщепления протеинов, эффективно подавляют чувство голода.

Если количество пищи не указано точно — ешьте до насыщения, но не объедайтесь.

Взвешивайтесь и фиксируйте свой вес ежедневно, после утреннего туалета и в легкой домашней одежде. Используйте чувствительные электронные весы с минимальной погрешностью.

Если вы чувствуете нестерпимый голод (что редко, но случается на химической диете), поешьте огурцов или помидоров, но желательно не ранее чем через 2 часа после последнего приема пищи.

Пейте достаточно простой воды (около 2 л в день).

Отварные овощи (картофель запрещен!) готовятся в кипящей воде без добавления соли и масла.

Допускается употрeбление чая и кофе, но без добавления сахара и молока, от фруктозы также следует воздерживаться.

Выбирая фрукты, избегайте бананов, винограда, манго, фиников, инжира и делайте упор на яблоки, грейпфруты, апельсины, сливы, мaндарины, киви.

Если вы хотите, чтобы химическая диета Усамы Хамдий принесла еще более выраженный результат, по завершении тридцатидневного цикла ее можно повторить, однако с изменениями: две недели находиться на меню первой недели и еще две — на меню четвертой.

Если вы по какой-либо причине прервали диету Усамы Хамдий — начните сначала.

Решившимся на диету Усамы Хамдий следует быть готовыми к частому употрeблению яиц: этот полезный продукт нужно будет есть не только три недели подряд на завтpaк, но и время от времени — на обед и ужин. Вероятно, поэтому химическая диета иногда фигурирует также под названием яичная диета.

Покупая мясо, рыбу и курицу для диеты, выбирайте наименее жирные кусочки и сорта. Совсем без жира вы не останетесь — вся белковая пища содержит скрытые неизымаемые липиды. Курицу следует употрeбллять в пищу, освободив от кожи.

Последний прием пищи на этой диете допускается за два часа до сна, а интервалы между завтpaком, обедом и ужином не должны быть короче двух часов.

Завтpaк каждого дня:

  • 1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина;

Обед:

  • Понедельник — любые разрешенные фрукты;
  • Вторник — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры, целый грейпфрут или апельсин;
  • Среда — нежирный белый сыр (например, брынза), ржаной тост, свежие помидоры;
  • Четверг — любые разрешенные фрукты;
  • Пятница — 2 отварных яйца, паровые овощи;
  • Суббота — любые разрешенные фрукты;
  • Воскресенье — филе цыпленка без кожи на гриле, свежие помидоры или паровые овощи, целый грейпфрут или апельсин.

Ужин:

  • Понедельник — любое нежирное мясо на гриле (кроме бapaнины) ;
  • Вторник — 2 вареных яйца, ржаной тост, 1 грейпфрут или апельсин;
  • Среда — меню понедельника;
  • Четверг — меню понедельника и среды + зеленый салат;
  • Пятница — отварная или приготовленная на гриле рыба, зеленый салат, 1 апельсин или грейпфрут;
  • Суббота — меню понедельника и среды;
  • Воскресенье — паровые овощи.
Читать еще:  Анализ крови на С-пептид

Завтpaк каждого дня:

  • 1-2 отварных яйца + 1/2 грейпфрута или апельсина

Обед:

  • Понедельник — 2 отварных яйца + зеленый салат;
  • Вторник и среда — нежирное мясо или рыба на гриле + листовой салат;
  • Четверг — 2 отварных яйца, брынза и паровые овощи;
  • Пятница — рыба или морепродукты на гриле или отварные;
  • Суббота — нежирное мясо на гриле + листовой салат + 1 апельсин или грейпфрут;
  • Воскресенье — отварное филе курицы + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.

Ужин:

  • Понедельник, вторник, среда — 2 отварных яйца + 1 апельсин или грейпфрут;
  • Четверг, пятница, суббота — разрешенные фрукты;
  • Воскресенье — куриное филе без кожи на гриле или отварное + свежие помидоры + 1 апельсин или грейпфрут.

Весь день в любом объеме:

Понедельник — разрешенные фрукты;

Вторник — паровые овощи + листовой салат;

Среда — либо разрешенные фрукты, либо паровые овощи;

Четверг — отварная рыба + листовой салат;

Пятница — отварное куриное филе без кожи;

Суббота и воскресенье — один вид фруктов из разрешенных (например, всю субботу только яблоки, все воскресенье — только киви).

Четвертая неделя на химической диете — особенная. Каждому из дней соответствует определенный набор продуктов в конкретном объеме, который следует самостоятельно распределить на несколько приемов пищи в течение дня и съесть в любом сочетании или последовательности.

Понедельник — 200 гр отварного куриного филе, 200 гр отварной рыбы, помидоры, огурцы, 1 апельсин, 1 грейпфрут;

Вторник — 2 тоста из цельнозернового хлеба, салат из томатов и огурцов, 4 любых фрукта;

Среда — 2 тоста из цельнозернового хлеба, 100 г обезжиренного творога, 2 апельсина, 2 грейпфрута, 200 г вареных овощей, 2 свежих томата;

Четверг — отварное куриное мясо без кожи (1/2 целой курицы), салат из 2 огурцов и 2 томатов, 1 апельсин и 1 грейпфрут;

Пятница — 2 вареных яйца, салат из свежих овощей (огурцы, томаты, листовые овощи), 1 грейпфрут;

Суббота — 1 тост из цельнозернового хлеба, 1 свежий огурец, 100 г обезжиренного творога или брынзы, 200 г отварного куриного филе;

Воскресенье — 1 тост из цельнозернового хлеба, 2 свежих томата, 150 г отварной рыбы, 200 г овощей, 1 апельсин и 1 грейпфрут.

Под именем химической диеты известен также альтернативный вариант, в котором яйца заменяются творогом. Этот план питания также приписывается Усаме Хамдий, однако в официальных источниках связь не прослеживается.

Технически питательная ценность творога и яиц может быть сопоставима, соответственно, и химический эффект изменения метаболизма при соблюдении такого варианта диеты для похудения будет соблюден. Однако рацион химической творожной диеты более скуден и строг.

1 неделя

  • Завтpaк — 200 гр нежирного творога + любой фрукт (за исключением запрещенных на диете Усамы Хамдий).
  • Обед — разрешенные фрукты или один тост с сыром.
  • Ужин — стейк или порция рыбы на гриле + салат, заправленный лимонным соком.

2 неделя

  • Завтpaк — аналогичен завтpaку первой недели.
  • Обед — с понедельника по субботу — мясо или рыба на гриле + салат с лимонным соком, в воскресенье — обед аналогичен завтpaку и ужину.
  • Ужин — аналогичен завтpaку.

3 неделя

  • Понедельник — фрукты без ограничений;
  • Вторник — овощи без ограничений;
  • Среда — овощи и фрукты без ограничений;
  • Четверг — отварная рыба и салат из свежих овощей без ограничений;
  • Пятница — отварное мясо и салат из свежих овощей без ограничений;
  • Суббота и воскресенье — фрукты без ограничений.

4 неделя

  • Меню четверной недели химической творожной диеты совпадает с рационом четвертой недели диеты Усамы Хамдий.

Химическая диета Усамы Хамдий: то, что доктор прописал

Химическая диета Усама Хамдий

Плюсы химической диеты

Данная диета основана на употрeблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать. Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом.

Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом. Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце.

Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии. Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению. При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы.

Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей. За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах – обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы.

Минусы химической диеты

Если указанный в меню продукт человек не употрeбляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять. Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов.

При «срыве» и нарушении диеты на любом этапе придется начинать все сначала, с первого дня.

Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях. Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам.

Меню на 4 недели для химической диеты

Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла. Мясо и рыба разрешены только нежирные – то есть бapaнину или свинину есть нельзя.

Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров. Картофель пpaктически исключается, сладкие овощи минимизируются – например, свекла или морковь.

Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна. В день выпивается не менее 1,5-2 литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи. При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата.

Химическая диета на 4 недели

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут .

Как сбросить лишний вес, не голодая? Как похудеть, не считая калории? Как стать примером идеальной фигуры, не доводя себя до анорексии?

На эти и многие другие вопросы, связанные с «похудением без особых усилий»», ответит специальная методика американского профессора Усамы Хамдий, предназначенная для борьбы с лишними калориями у людей, страдающих диабетом.

Химическая диета Усамы Хамдий — описание

Добавление слова «химическая» к вышеуказанной диете Усамы Хамдий неслучайно. Все подобные ограничения меню приходят в нашу жизнь для того, чтобы в корне изменить рацион.

Химическая, она же яичная, диета Усамы Хамдий признана одной из строжайших и требующих полного ее соблюдения, с большим количеством ограничений.

Помимо похудения, меню химической диеты по методу Усамы Хамдий обеспечит вам частичное отвращение к продуктам, содержащим сахар. То есть, за время питания по данному ограничению вы настолько привыкнете существовать без сладостей, что не захотите их употрeбллять и по окончанию.

Читать еще:  Грипп

Меню химической диеты на 2 недели позволит похудеть на 5-7 кг. Следовательно, если вы пожелаете продлить ограничение на 4 недели, результат будет вдвое больше.

Основные правила диеты

Химическая диета на 4 недели — испытание на выносливость каждого, кто решился сразиться с лишним весом и победить его.

Данное химическое пищевое ограничение назначается для сильного похудения. Схема его такова: чем больше весишь, тем больше потеряешь. С одним лишь условием, необходимо соблюдать следующие правила меню:

  • выпивать большое количество жидкости в день;
  • разрешены диетические газировки, кофе и чай без сахара;
  • в случае незапланированного прекращения диеты, следует вернуться к самому началу ее питания.

Не стоит забывать и о самом важном правиле соблюдения диеты Усамы Хамдий: главный продукт питания в меню — куриное яйцо!

Категорически запрещены такие продукты, как бананы, виноград и манго.

Одним из главных ограничений химического ограничения является запрет на картофель. Усама Хамдий считал, что малейшее употрeбление пищи, содержащеей картофель, разрушит всю сущность системы питания.

Меню на 4 недели — таблица

Меню химической диеты на первую неделю:

Завтpaк для всех дней одинаковый — 2 вареных яйца.

Химическая диета на 4 недели: десять правил и полная таблица-меню

Эффективная химическая диета на 4 недели, предложенная доктором по имени Усама Хамдий, предназначена для людей с большим избыточным весом. Минус 28-30 килограммов за месяц — потрясающий результат! Возможно ли такое, и что за кудесник был доктор Хамдий? Об этом — мой нынешний сказ.

Привет, друзья! Не буду долго томить, словосочетание «химическая диета на 4 недели» не означает, что придётся месяц питаться одними порошками и пилюльками. Правильнее было бы сказать: это — диета, основанная на биохимических реакциях, ибо она, по утверждению её поклонников, действует на уровне стимуляции обменных процессов в клетках нашего организма.

Пообещать можно многое, но так ли это на самом деле? И за счёт чего мы сможем быстро сбросить вес? Подробнее о принципах химической диеты я говорю в посвящённой ей статье. Вот она.

А здесь я вкратце обрисую составление рациона, которого нужно придерживаться в течение месяца.

Хотите об этом узнать? Тогда поехали!

Химическая диета на 4 недели: особенности

Десять правил

Вся суть метода сводится к употрeблению большого количества куриных яиц и грейпфрутов. При этом резко снижается потрeбление углеводов и жиров, зато увеличивается количество белковой пищи. Предположительно, оригинал диеты предназначался диабетикам с чрезмерно избыточным весом. Минус 25 кг, или даже 30 кг, считается вполне достижимым при соблюдении правил данного рациона.

В целом, они таковы:

  1. Уменьшить соль до физиологической нормы 5 г в день. Для этого нужно отказаться от всего солёного, особенно покупных блюд. Следует строго дозировать соль при приготовлении пищи.
  1. Ничего не менять в прописанном меню, не переставлять и не заменять одни продукты другими. Это запрещено.
  1. Если сорвёшься и нарушишь порядок — нужно начинать всё заново, независимо от стадии процесса, на которой ты находился.
  1. Кофе можно употрeбллять раз в день, утром, одну чашку и без каких-либо добавок. Зато чай, травяной или зелёный, можно пить вместо воды. Каждодневная норма потрeбления жидкости — 2,5 литра.
  1. Масло, жирную еду и бульоны нужно полностью исключить.
  1. Предпочтение нужно отдавать фруктам с меньшим количеством углеводов: апельсинам, киви, яблочкам, сливам.
  1. Из овощей следует употрeбллять некрахмалистые, то есть — пpaктически любые кроме картошки. Но лучше вообще придерживаться списка в меню.
  1. Готовим только варкой и запеканием.
  1. За 3 часа до сна не едим.
  1. Между приёмами пищи должно проходить больше двух часов.

Придерживаясь этих пунктов, ты конечно же, сможешь за месяц сбросить огромное количество килограммов. А если тебе кажется, что так нельзя и от быстрого сброса веса пострадает твоя печень, плюнь на всё. Доктор Хамдий же сказал, что всё будет отлично! К тому же, ему вторят «отзывы похудевших». Поверим доктору!

Хотя, кто его знает, что это за человек и почему он такой таинственный, что о нём кроме чёрно-белой фотографии в Интернете ничего нет.

Химическая диета: ежедневное меню на четыре недели

В меню-таблице ниже представлен готовый рацион, следуя которому, ты несомненно достигнешь поставленных целей.


На четвёртую семидневку предполагается весь набор продуктов на каждый день просто разделить на три приёма, можно с перекусами, но не увеличивая общее количество.

  • кусочек хлебца;
  • двести граммов тунца из консервов;
  • 400 граммов мяса;
  • 3 помидорки;
  • 4 огурчика;
  • какой-нибудь фрукт из дозволенных.
  • 350 граммов мяса;
  • 1 тост;
  • фрукты;
  • овощи в том же количестве, что и в понедельник.

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
  • столовая ложка нежирного творожка;
  • два огурца;
  • две помидорины;
  • варёные овощи.
  • половинка курицы;
  • три помидорки;
  • 1 огурчик;
  • 1 цитрус;
  • 1 кусочек хлебца.
  • два яичка;
  • три помидорки;
  • листья салатика.
  • 120 граммов творожка;
  • два огурчика;
  • две помидорки;
  • две куриных грудки;
  • один сухарик.
  • баночка тунца;
  • ложечка творожка;
  • варёные и свежие дары огорода.

Вот так завершается химическая диета на 4 недели.

Если нужно похудеть килограммов на пять-шесть, можно использовать рацион на 2 недели:

  • первая — как первая у Хамдия;
  • вторая — как четвёртая.

Так в общих чертах выглядит данный рацион. Выходить из него нужно постепенно, понемногу включая в меню другие продукты.

Химическая диета на 4 недели: несколько соображений напоследок

Противопоказания химической диеты ты можешь подробнее прочитать в соответствующей статье. Скажу лишь, что худеть выше приведённым способом может лишь полностью здоровый человек, а таковых среди людей с большим избыточным весом не бывает.

Критически низкий калораж данного вида питания (меньше 1000 килокалорий в сутки) непременно приведёт тебя к замедлению обменных процессов. Организм не обманешь, если он чувствует, что настали голодные времена — он начинает копить и запасать. И очень неохотно расстаётся с жировой тканью.

Добавлю, что диабетики кушают 5-6 раз в день, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови, поэтому миф о якобы созданном для диабетиков рационе — ложь от первого до последнего слова. Кроме того, допустимое снижение веса для того же диабетика не превышает 400 граммов за 7 суток. Можешь самостоятельно посчитать, сколько получится в месяц.

Здоровому человеку по физиологии лучше терять не более килограмма за 7 дней. Быстрое снижение веса — это мощнейший удар по печени, которая будет вынуждена срочно переpaбатывать продукты распада жиров. Этот орган не терпит скоростных методов похудения.

Читать еще:  Нефролог: кто это и что лечит

Хочешь расстаться с жиром безопасно для себя? «Химическая диета на 4 недели» тебе не поможет. Лучше скачай мой видео «Курс Активного Похудения» . Я научу, как жить без диет, вкусно кушать, радоваться и сжигать жир, приобретая подтянутую, стройную фигуру. Пусть не так быстро — зато надёжно, без срывов, опасных экспериментов и риска вернуть сброшенное обратно.

Ты сможешь приобрести мой Курс в любой точке нашей страны, если у тебя работает Интернет. Пользуйся, спрашивай. В отличие от «доктора Хамдия» я — персона ничуть не секретная и со мной вполне можно связаться лично.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Химическая диета Усама Хамдий

Рейтинг химической диеты

Итого: Отличная эффективная диета, разработанная врачом Усама Хамдий. С ее помощью можно похудеть до 2-4 кг в неделю. Плюсы: эффективная, но достаточно длительная (4 недели), подходит для диабетиков, легко переносится. Минусы: строгость в правилах, есть противопоказания.

Диета, позволяющая избавиться за месяц от 20 и более килограммов, – это не шутка. Меню настолько сбалансировано, что вес уходит равномерно и стабильно, поэтому химическая диета особенно хороша для людей, страдающих ожирением.

Услышав пугающее словосочетание «химическая диета», сомнительно, что кто-то решится попробовать похудеть с помощью этого курса. Однако не стоит проводить параллели с уроками химии, потому что эта методика похудения основана как раз на экологически чистом и полезном питании.

Кто такой Усама Хамдий

Составитель этой уникальной методики – Усама Хамдий – является основателем Джослинского медицинского центра для больных сахарным диабетом. Им создана первая в мире программа похудения для больных с заболеваниями эндокринной системы, которая называется «Зачем ждать». Ее специфика в том, что избавление от лишнего веса происходит без какого-либо вреда для организма, отягощенного диабетом. Напротив, состояние пациента улучшается за счет снижения уровня сахара в крови и отсутствия всплесков при высвобождении глюкозы, хаpaктерных для диабета.


Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, поэтому диабетики часто страдают ожирением. Совместно с коллегами доктор Хамдий пытался найти «компромиссный» рацион для своих пациентов. Главной задачей было не только замедлить развитие болезни, но и снизить вес, уменьшая, таким образом, нагрузку на сердце.

Результатом многолетних исследований стала его химическая диета, в основе которой лежит особый рацион питания. Благодаря специальной системе употрeбления определенных продуктов в организме запускаются особые химические процессы, заставляющие жировые отложения переpaбатываться в энергию.

Уникальность и суть химической диеты

Уникальность методики заключается в том, что она позволяет избавиться даже от ожирения 2 и 3 степени тяжести.

За счет чего происходит снижение веса?

  1. Белки, которыми насыщен рацион, создают длительное ощущение сытости, поэтому в перекусах между основными приемами пищи необходимости не возникает. Кроме всего, низкое поступление углеводов – основного источника энергии организма – заставляет расходовать резервные запасы, то есть жировые отложения. При этом мышечная масса не страдает, поскольку белки поступают в достаточном количестве.
  2. Еще один важный фактор – сочетаемость продуктов, которые «запускают» в организме нужные химические процессы, поэтому изменение указанных продуктов на аналоги крайне нежелательно.

Продолжительность – 1, 2 или 4 недели. Для достижения хорошего результата лучше всего пройти полный 4-х недельный курс. При неудовлетворительных результатах можно дополнительно повторить 1-ю и 4-ю неделю питания. По отзывам, за 4 недели такого питания теряется от 20 килограмм. И это не предел.

Повторять курс можно по мере необходимости, однако курс нужно пройти полностью. Особенность в том, что половина не даст результатов, которых вы ожидаете. И это связано с несколькими нюансами самой диеты, о них чуть позже. Чтобы поддерживать нужный вес в рамках, краткосрочную химическую диету можно проходить раз в год, но только, если вес нуждается в корректировке.

Правила химической диеты Усама Хамдий

Разумеется, без них невозможна ни одна диета. Химическая – не исключение. Но здесь их соблюдение равносильно закону:

  • Поскольку методика имеет недельный цикл, для удобства рекомендуется начинать ее в понедельник.
  • Пропуск одного дня или включение неуказанных продуктов недопустим. При нарушении этого правила необходимо начинать все заново, с первого дня первой недели.
  • Ограничить или исключить поступление соли в организм, поскольку она мешает водному балансу.
  • Все продукты, которые подвергаются обработке, должны быть приготовлены исключительно без масла, только на воде, в духовке или на гриле.
  • Растительное масло и другие жирные добавки в салаты и прочие блюда под запретом.
  • Соблюдение водного режима неукоснительно. Суточная норма жидкости – не меньше 1,5 литра.
  • Продукты, указанные в подробном ежедневном меню нельзя заменять близкими по составу или калорийности.
  • Благоприятно употрeбление любых свежих овощей, за исключением картофеля.
  • Отказ от алкоголя, по мнению профессора алкоголь калориен, но пользы для организма он не содержит. Для лучшего результата от него лучше всего отказаться.

Особенности диеты Усамы Хамдий:

2. Из-за высокого содержания крахмала под строгим запретом находится картофель.

3. Основным продуктом химической диеты является сваренное вкрутую куриное яйцо. Благодаря низкой калорийности и высокой питательной ценности яйцо прекрасно утоляет голод. А в паре с грейпфрутом способствует снижению веса.

4. Курица должна употрeблляться без кожицы.

5. Если мясо в меню не конкретизировано, допускается любое нежирное, кроме исключений, но только в отварном виде.

6. Фрукты можно есть любые на ваш вкус, кроме запрещенных.

7. Из цитрусовых – апельсин или грейпфрут, если нет точного обозначения.

8. При сильном голоде, но не ранее, чем через 2 часа после плановой трапезы, можно устроить легкий овощной перекус из листьев салата, огурца или морковки.

9. Воду нужно пить строго в промежутках между приемами пищи, еду запивать нельзя. Кроме воды можно пить кофе и чай, но без сахара.

10. Каждый день нужно заниматься спортом около получаса или достаточно совершать пешие прогулки на воздухе.

11. Рыба. Для диеты подойдет любая рыба нежирных сортов – хек, минтай, треска, камбала, навага.

Учитывая эти особенности, вам будет легче приблизить диету к своим вкусовым предпочтениям.

  • Все виды кабачков;
  • Баклажаны;
  • Фасоль, в том числе любые виды стручковой (романо и т.д) ;
  • Морковь;
  • Зеленый горошек.

Продукты – исключения:

  • бapaнина
  • бананы
  • виноград
  • инжир
  • манго
  • финики

Эти продукты несовместимы с другими компонентами рациона, поэтому как бы вам ни хотелось съесть банан или виноград, делать этого не стоит, иначе результатов в химической диете вы не добьетесь.

Противопоказания

Основными причинами отказаться от этого способа похудения являются:

  1. заболевания ЖКТ,
  2. заболевания печени,
  3. атеросклероз,
  4. беременность или период кормления гpyдью,
  5. аллергические реакции на любой из продуктов,
  6. индивидуальная непереносимость указанных в меню продуктов.

Важно! Даже если у вас нет никаких жалоб, прежде чем воспользоваться этой методикой похудения, ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь с врачом.


Краско и его молодая жена

 Краско и его молодая жена ​27-летняя актриса Наталья Шевель рассказала о разладе в отношениях с мужем - актером Иваном Краско. Супруги прожили вместе три года. В конце августа 87-летний актер заявил, что разводится с молодой женой, но потом внезапно пе......

18 04 2024 2:24:37

Супруга павла воли

 Супруга павла воли Шоумен Павел Воля познакомился с гимнасткой и будущей женой Ляйсан Утяшевой на светском мероприятии, где они работали ведущими. Несколько лет молодые люди были хорошими друзьями. Со временем теплые отношения Ляйсан и Воли стали романтическими......

17 04 2024 11:59:30

Академик бехтерева биография личная жизнь

 Академик бехтерева биография личная жизнь Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 7 июля 2020; проверки требуют 2 правки. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Бехтерева. Ната́лья Петро́вна Бе́хтерева ......

16 04 2024 13:10:42

К чему сниться любовь с бывшим мужем

Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывшая люб......

15 04 2024 19:27:30

Как быть с бывшим мужем дeвyшки

 Как быть с бывшим мужем дeвyшки Как общаться с бывшим после развода? Два варианта для «периода острой боли»: либо не общаться вообще, либо взаимодействовать.Второй вариант, как более интересный, оставим на десерт. Рассмотрим сначала первый.Как общаться с бывшим мужем после развода?Да......

14 04 2024 1:36:11

Жена епифанцева анастасия введенская биография личная жизнь

 Жена епифанцева анастасия введенская биография личная жизнь 4.7 Имя: Анастасия Веденская (Anastasia Vedenskaya) Отчество: Юрьевна День рождения: 14 октября 1984 (35 лет)......

13 04 2024 4:18:28

Бывший муж не хочет общаться с бывшей женой

 Бывший муж не хочет общаться с бывшей женой Сколько бы ни говорили о «цивилизованных» разводах, очень редко это событие проходит гладко, без эмоций и обвинений. Мало кому удается спокойно пережить столь резкие перемены в жизни. Многие женщины задают вопрос: почему бывший муж не хочет общаться. Ино......

12 04 2024 0:24:12

Первый муж бородиной юрий будагов фото

 Первый муж бородиной юрий будагов фото Фото: fb.ru Ксения Бородина и Юрий БудаговРоссийская телеведущая и ди-джей, 35-ти летняя Ксения Бородина – яркая и неординарная леди, привыкшая всегда находиться в центре внимания. На её счету немало романов со знаменитыми мужчинами, которые бурно обсуждалис......

11 04 2024 5:53:27

Шон Коннери — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Биография Шона Коннери: фото, личная жизнь, фильмография, роли, Джеймс Бонд, Кэтрин Зета-Джонс, причина cмepти...

10 04 2024 16:44:10

Елена Радевич — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Елена Радевич — биография знаменитости, личная жизнь, дети Всё про российскую актрису Елену Радевич...

09 04 2024 12:47:36

Актер игорь ясулович биография личная жизнь

 Актер игорь ясулович биография личная жизнь Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 8 апреля 2020; проверки требуют 6 правок. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Ясулович. И́горь Никола́евич Ясуло́вич (род. 24 сент......

08 04 2024 0:21:28

Мой муж флиpтует с бывшей женой

 Мой муж флиpтует с бывшей женой Случаи, когда супруг или супруга уделяет время людям из своей прошлой семьи – не редкость. И сразу следует сказать, что это полностью нормально, если не выходит за определенные рамки. Но по поня......

07 04 2024 10:44:37

Вести себя как друг с бывшим мужем

 Вести себя как друг с бывшим мужем 27 марта 2013, 00:00 | Катя Кожевникова Если верить фильмам, слова "давай останемся друзьями" – одна ......

06 04 2024 11:52:32

Константин райкин биография личная жизнь жена дети фото

 Константин райкин биография личная жизнь жена дети фото Популярности и зрительского признания он добился собственным талантом и трудолюбием, а не заслугами своего знаменитого отца. Его личная жизнь такая же бурная, как и творческая биография, а жена Константина Райкина, с которой он сегодня счастлив в бpaке, у артиста тре......

05 04 2024 7:12:39

Если обнимала бывшего мужа

 Если обнимала бывшего мужа Сонник Обнимать бывшего мужа приснилось, к чему снится во сне Обнимать бывшего мужа? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву хаpaктеризующего сон обра......

04 04 2024 11:53:26

Анна кузнецова биография личная жизнь

 Анна кузнецова биография личная жизнь Биография Анна Булаева, сейчас более известная как Анна Кузнецова, — российский государственный и общественный деятель. Ее политическая биография развивается с огромной скоростью. С 9 сентября 2016 года правозащитница......

03 04 2024 10:54:33

Сыновья малышевой елены фото

 Сыновья малышевой елены фото Елена Малышева с сыновьями-подростками, 2003 г.Самый знаменитый теледоктор Елена Малышева — счастливая мама двоих сыновей и бабушка двоих внуков. Старший сын Юрий появился на свет в 1988 г. Елена в это время писала диссертацию, поэтому, чтобы у нее было больше вр......

02 04 2024 9:28:38

Катрин Денёв — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Катрин Денёв — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография актрисы Катрин Денёв: личная жизнь, сестра Франсуаза Дорлеак, роман с Марчелло Мастрояни, дети. Фильмография: «Шербурские зонтики», «Правда», «За сигаретами». Главные роли в фильмах в молодости и в 2021 году на 24СМИ....

01 04 2024 18:34:55

Кто бывший муж брежневой веры фото

 Кто бывший муж брежневой веры фото В 2015 году экс-участница группы «Виа-Гра» третий раз вышла замуж за Константина Меладзе. Вера Брежнева: биография Будущая певица появилась на свет 3 февраля 1982 в небольшом про......

31 03 2024 22:29:43

К чему бывший муж подарил дорогой подарок

 К чему бывший муж подарил дорогой подарок Сонник - Бывший парень, муж Бывший молодой человек или бывший муж, появившийся в сновидении, символизирует вашу излишнюю увлеченность прошлым. Именно это не дает вам идти вперед, развиваться как личности; бывш......

30 03 2024 21:51:41

Александр никитин актер биография личная жизнь дети

 Александр никитин актер биография личная жизнь дети Александр Никитин – украинский и российский актер, который знаком зрителям по ролям в таких картинах как «Овод», «Между нами, дeвoчками», «Неизвестный», «Ангел из Орли», «Женские истории» и т. д. Кто жена Алекс......

29 03 2024 13:52:54

К чему снится что у бывшего мужа родился ребенок

Сонник - Родить ребенка Если вам приснилось, что вы родили ребенка, сон предвещает неплохую прибыль. Более подробное значение зависит от пола ребенка (см. Младенец, Ребенок.) Представьте, что вы родили дeвoчку. Толкование снов из Сонника Симеона Прозорова ......

28 03 2024 10:33:46

Как вести себя с бывшим мужем чтобы он вернулся от любовницы в семью

 Как вести себя с бывшим мужем чтобы он вернулся от любовницы в семью  Как вернуть мужа в семью от любовницы - страшная правда Читайте также:  Лайфхак, как полюбить себя и повысить самооценку -11 самых эффективных советов психолога2) ......

27 03 2024 11:42:37

Елена север личная жизнь дети

 Елена север личная жизнь дети Биография Елена Север — популярная российская певица, актриса и телеведущая. Объектом своего творчества артистка выбрала музыку в стиле шансона, но ее таланты простираются далеко за его границы. Елене интересны телевидение и кинематограф. Она уже......

26 03 2024 4:24:10

Шакуров сергeй каюмович личная жизнь жены дети

 Шакуров сергeй каюмович личная жизнь жены дети Жесткий лидер по своей натуре, ставящий перед собой завышенные цели и идущий к ним с невероятно упopным рвением, актер российского кино и театра Сергeй Шакуров, всю свою жизнь находился в постоянном поиске идеальн......

25 03 2024 1:36:46

Александр рыбак биография личная жизнь

 Александр рыбак биография личная жизнь Биография Александр Рыбак – победитель «Евровидения» в 2009 году. Юноша с трогательной внешностью и сильным голосом очаровал зрителей шоу и поставил рекорд по количеству набранных баллов в конкур......

24 03 2024 11:48:36

Жан Кальвин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Жан Кальвин — биография знаменитости, личная жизнь, дети Биография Жана Кальвина: личная жизнь, идеи, основное учение, церковь, Реформация, Мартин Лютер, современники, взгляды, книги, протестантизм...

23 03 2024 16:41:27

Наумов бывший муж будиной

 Наумов бывший муж будиной пДолгое время актриса Ольга Будина была весьма востребованной. Ее карьера началась с небольшой второстепенной роли. Дальше ее карьера развивалась достаточно стремительно. Всего несколько второстепенных роле......

22 03 2024 15:12:46

Личная жизнь андрея малахова телеведущего дети

 Личная жизнь андрея малахова телеведущего дети Нынешнюю избранницу популярного телеведущего — Андрея Малахова зовут Наталья Шкулева. Она родом из Москвы, дата и год рождения — 31.05.1980. Девушка из очень обеспеченной семьи. ......

21 03 2024 22:52:43

Сердюков какой пост занимает сейчас

 Сердюков какой пост занимает сейчас Автор: Олег Мальцев Краткое содержание статьи: Бывший министр обороны А. Сердюков стал известен не за свои государственные заслуги. У многих граждан его имя ассо......

20 03 2024 22:59:15

Харрисон форд биография личная жизнь

 Харрисон форд биография личная жизнь 5.7 Имя: Харрисон Форд (Harrison Ford) День рождения: 13 июля 194......

19 03 2024 18:41:59

Зачем мужу общаться с бывшими

 Зачем мужу общаться с бывшими Нередко возникают ситуации, когда парень начинает новые отношения, но при этом продолжает общаться со своей бывшей. Естественно, подавляющее большинство женщин такой расклад не устраивает. Но прежде чем искать реш......

18 03 2024 17:37:10

Права бывшей жены на ребенка

 Права бывшей жены на ребенка После расторжения бpaка мало кто остается в хороших и теплых отношениях с бывшим супругом.К сожалению, именно женщины чаще всего позволяют негативным эмоциям влиять на их (и не только их) последующую жизнь – чувство......

17 03 2024 15:24:14

Актриса рассказова личная жизнь

Биография и личная жизнь Мария Рассказова родилась 24 августа 1987 года в  столице РФ — Москве. С детских лет будущая звезда сериалов и театральных постановок была увлечена танцами. Она мечтала о карьере хореографа. Вместе с обуче......

16 03 2024 16:46:29

Сергeй иванов муж зары и его первая жена юлия гаузе фото

Воспитанная в строгости Зара когда-то была уверена, что замуж можно выходить только один раз - на всю жизнь. Однако судьба послала певице тяжелое испытание в виде развода, а потом словно в награду за ст......

15 03 2024 7:54:59

Женится на бывшей жене

 Женится на бывшей жене Брат моей приятельницы женат второй раз. Причём на своей же бывшей жене. Первый раз они поженились совсем молодыми, ещё будучи студентами. Быстро обзавелись двумя детьми, а в девяностые мужчина сумел вписаться в действительность и организовал свою контору. Жили очень......

14 03 2024 7:16:39

Что значит измена жены с бывшим

 Что значит измена жены с бывшим Приветствуем вас! В сегодняшней статье мы с вами разберем ситуацию, в которой жена изменила с бывшим парнем или мужем. Ведь давно уже не является секретом тот факт, что половина женщин, которые изм......

13 03 2024 18:34:56

Жена петросяна в молодости

 Жена петросяна в молодости Биография Евгения Вагановича Петросяна. Новая жена известного юмориста. Сколько лет сейчас Петросяну и его молодой супруге? Как Петросян выглядит сейчас на фото? У Петросяна есть дети? Какие монологи Евгения Петросяна - самые известные?Фото: e-petro......

12 03 2024 3:38:19

Татьяна веденеева ноги

 Татьяна веденеева ноги Лицо Фигура Главное Это интересно Татьяна Веденеева – одна из самых очаровательных российских актрис и телеведущих, красота и обаяние которой не меркнут с годами. В 2019 году «тете Тане» (как ее называют все, кто в детстве перед сном смотрел перед......

11 03 2024 13:23:30

Мишин бывший муж догилевой

 Мишин бывший муж догилевой Биография Пик популярности писателя-сатирика пришелся на 80-е годы. Широкому зрителю Михаил Мишин стал известен благодаря участию в передаче «Вокруг смеха», где на всю страну......

10 03 2024 17:46:28

Елена кондулайнен биография личная жизнь дети

 Елена кондулайнен биография личная жизнь дети Елена Кондулайнен: биография Елена Кондулайнен – советская и российская актриса, отечественная «Мэрилин Монро», артистка эстрады, звезда фильмов «Зверобой», «Русь изначальная», «Болотная street, и......

09 03 2024 7:25:30

Сыновья круга михаила

 Сыновья круга михаила Именитый шансонье является не только автором многочисленных хитов, но и отцом двух сыновей. Младший Александр Круг и старший, живущий с настоящей фамилией отца, Дмитрий Воробьев. Зачастую дети таких популярных исполнителей повторяют ......

08 03 2024 16:55:45

Леонтьев валерий жена и дети

 Леонтьев валерий жена и дети ОглавлениеЖена Валерия ЛеонтьеваЛичная жизнь знаменитого певцаБиография Валерия ЛеонтьеваИзвестный в России певец и композитор, Валерий Леонтьев накануне своего семидесятилетия по-прежнему популярен. Жена Валерия Леонтьева — это бас-гитарис......

07 03 2024 6:14:39

Когда мы с моим бывшим мужем еще были женаты я подозревала что

 Когда мы с моим бывшим мужем еще были женаты я подозревала что "СМЕЛЫМ НЕ НУЖНЫ КРЫЛЬЯ." В деревне поднялся жуткий переполох, когда хромоножка Дэйзи нашла в лесу раненого филина. Ведь каждому известно, что ночные птицы приносят несчастье, если внести их в дом — особен......

06 03 2024 23:23:20

Константин озеров биография и личная жизнь

 Константин озеров биография и личная жизнь Главный герой «Решалы» Константин Озеров рассказал о внезапно свалившейся на него популярности и о том, имеет ли его персонаж реальный прототип Решительный, немногословный, конкретный – главный герой первой бурятской криминальной ......

05 03 2024 4:44:44

Александр Новиков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Вся правда о жене Александра Новикова: молодые годы, история знакомства с артистом, род деятельности, семейная жизнь с великим шансонье, дети, слухи об изменах великого шансонье....

04 03 2024 8:20:18

Henrik Ibsen — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Henrik Ibsen — биография знаменитости, личная жизнь, дети Все про норвежского драматурга Генрика Ибсена...

03 03 2024 22:48:46

Актриса юлия зимина личная жизнь дети

 Актриса юлия зимина личная жизнь дети Актриса Юлия Зимина активно снимается в кино и уже много лет является бессменной ведущей «Доброго утра» на Первом канале. Но для большинства зрителей она остается непокорной юной Кармелитой ─ дочерью цыганского барона из......

02 03 2024 9:35:36

Станислав бондаренко личная жизнь жена дети фото

 Станислав бондаренко личная жизнь жена дети фото Отличный актёр российского кино, родившийся в Украине — Станислав Бондаренко.Станислав БондаренкоАртист родился в большей семье. У него есть старший брат и сёстры близнецы. Родители Стаса настоящие трудяги, они всегда много работали. С такой большой семьёй иначе и быть не мо......

01 03 2024 11:12:46

Из блестящих ольга

 Из блестящих ольга Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 16 июля 2020; проверки требуют 12 правок. В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Орлова;......

29 02 2024 10:22:26

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::