Как научить ребенка сидеть? Действуем постепенно
Как научить ребенка сидеть? Действуем постепенно
Как научить ребенка самостоятельно садиться и в каком возрасте это допустимо?
Многие родители стремятся научить своего маленького непоседу сидеть как можно раньше, считая, что это поможет его дальнейшему развитию и ускорит начало ползания. К тому же, этот важный навык позволит ребенку улучшить обзор, освободить ручки, гулять в вертикальном положении в коляске, сидеть со всеми за общим столом на своем детском стульчике, осваивать ходунки… Но как все это выглядит на самом деле? Прежде чем задуматься над вопросом о том, как научить своего ребенка самостоятельно сидеть, стоит задать себе другой вопрос: когда это можно начинать делать?
Когда начнем сидеть?
Позиция «как можно раньше» в корне неверна. Потому что, во-первых, все детки развиваются очень индивидуально: для кого-то норма – 5 месяцев, а кому-то и в 7 садиться рановато. А во-вторых, если организм малыша еще не готов к тому, чтобы находиться в вертикальном положении, мы, взрослые, своей чрезмерной «заботой» можем обеспечить ему множество проблем в будущем (например, сколиоз, защемление нервных окончаний, сутулость).
Позвоночник ребенка – это основа всей его опopно-двигательной системы. В данном случае акцент стоит сделать на первой части слова: опора должна быть достаточной для сидения. И это — именно позвоночник крохи, а не подушки, которыми «заботливо» обложили карапуза, или спинка детского стульчика!
Так в каком же возрасте малыш должен сесть? Современные педиатры считают, что, в принципе, он нам ничего не должен. Ориентировочный возраст для того, чтобы начать осваивать навык сидения, – 5–6 месяцев. С этого времени, как правило, ребенок начинает получать прикорм, и кормить его с ложечки удобнее в вертикальном положении. Однако здесь играет роль пoлoвoй признак: девочек высаживать начинают не раньше, чем им исполнится 6–7 месяцев, иначе можно «наградить» их проблемами с формированием органов малого таза (к примеру, загибом матки).
Сегодня в педиатрии приняты такие общие ориентиры по развитию навыков сидения.
- В 6 месяцев карапуз свободно переворачивается на животик. Если ему немного помочь, протянув пальцы, чтобы он ухватился за них, он пытается садиться.
- В 7 месяцев он уже какое-то время может сидеть с прямой, ровной спинкой самостоятельно, без посторонней помощи или поддержки, поворачивать корпус из стороны в сторону, садиться, стоя на четвереньках.
- В 8 месяцев малыш уже может сидеть, дотягивается в таком положении руками до заинтересовавшей его игрушки или другого яркого предмета.
- В 9 месяцев малыш умеет самостоятельно садиться из положения лежа, а также стоя на четвереньках; переходит из сидячей позы в позу на четвереньках; может вставать по опоре на колени. Подолгу сидит с ровной спиной. Из сидячего положения с помощью опоры пытается встать, может или пытается ползать.
Готов ли малыш садиться?
Однако основополагающим фактором для того, чтобы начинать высаживание малыша, должна стать готовность его организма к этому. Как проверить, готов ли ребенок к сидению? Нужно понаблюдать за ним, проверяя освоенные навыки.
Если кроха готов садиться, то он уже научился:
- долго лежать на животике;
- лежа на животе, уверенно держать головку, отрывать от опоры грудную клетку, твердо упираясь ручками;
- поворачиваться со спины на бок, возвращаться обратно.
А вот если кроха не пытается переворачиваться со спины даже на бочок, при попытках его усадить заваливается вбок, а если сидит, то с круглой спиной – его организм еще точно не готов к таким переменам.
Как определить, индивидуальная это особенность, или есть причины для беспокойства? Наличие патологии, как правило, сопровождается явными признаками:
- при попытках усадить малыша в 7–8 месяцев он сразу заваливается набок;
- у него явная задержка развития (не может удерживать предметы, не лепечет, не улыбается и т. д.);
- кроха часто беспричинно беспокоится, капризничает;
- у грудничка выражено косоглазие, он выпучивает или закатывает глаза;
- ребенок имеет дефицит веса;
- у него повышен или понижен мышечный тонус;
- слишком долго зарастает родничок.
Причины позднего развития
Что может вызвать подобные отклонения? Причины могут быть разными:
- сложная беременность (токсикоз, угроза прерывания, резус-конфликт, внутриутробные инфекции, гипоксия плода, анемия, недоношенность и т. д.);
- сложные роды (стремительные или, наоборот, протекавшие со стимуляцией родовой деятельности, с применением щипцов; родовые травмы крохи);
- заболевания ребенка как следствие вышеизложенных проблем (слабый мышечный корсет, генетические нарушения – синдром Дауна или др., патологии центральной нервной системы, такие как ДЦП, эпилепсия; рахит, дисплазия тазобедренных суставов, мышечная дистрофия, ожирение).
Все эти заболевания так или иначе сказываются на правильном развитии мышц, костей и тормозят физическое развитие. Поэтому малышу обязательно требуется своевременное лечение, иначе кроме отсутствия навыков сидения у него будут прослеживаться и более серьезные признаки отставания в развитии.
Постарайтесь найти золотую середину между форсированием событий и чрезмерным спокойствием. Обращать внимание на умение малыша сидеть нужно примерно в 7 месяцев: после этого возможно диагностирование проблем, которые требуют раннего лечения.
Ребенок может отказываться от высаживания по причине скрытой психологической травмы. Возможно, когда-то он упал и сильно ударился или его уронили, а он при этом сильно испугался. Теперь этот страх блокирует у малыша желание сесть. Здесь понадобится родительское терпение, а возможно, и консультация детского психиатра или невролога.
Подготовительный этап
Чтобы ребенок начал сидеть своевременно, важно помочь ему укрепить кости и мышцы. Для этого нужно регулярно заниматься с ним несложной гимнастикой.
- Например, укрепить мышцы пресса поможет купание во взрослой ванне, наполненной почти до краев, со специальным удерживающим кругом. При этом кроха будет энергично барахтаться, работая ножками.
- При гипер- или гипотонусе поможет специальный массаж. Возможно, понадобится помощь специалиста.
- Ползание по-пластунски укрепляет позвоночник, мышцы живота и ног. Поэтому важно стимулировать ребенка к ползанию, предлагая дотянуться до интересной игрушки. Можно подставлять ему под пяточки ладони для опоры – пусть отталкивается, укрепляя нужные мышцы.
- Частое выкладывание на животик также способствует укреплению мышц спины и позвоночника. Пусть малыш играет в таком положении любимыми погремушками подольше.
- Крупные ячейки на сетке манежа легко приучат малыша хвататься за них, подтягиваться, приподниматься. Все это – тренировка и укрепление мышц.
Если ваш ребенок еще не умеет сидеть, не носите его в кенгуру дольше, чем полчаса – это пpaктически непосильная нагрузка на пока еще неокрепший позвоночник. То же касается и коляски: не нужно возить в ней малыша в сидячем положении. Лучше, если коляска будет оснащена жесткой спинкой, откидывающейся в «полулежачее» положение.
Важные правила
Если ребенок уже демонстрирует физическую готовность к тому, чтобы научиться сидеть, но самостоятельно у него это никак не получается, задача родителей – помочь ему. Существует множество различных упражнений, помогающих научить ребенка сидеть самостоятельно.
Чтобы занятия принесли ребенку только пользу и позитив, нужно соблюдать несколько простых рекомендаций.
- Ребенок перед гимнастикой должен быть весел и здоров.
- Начинать выполнение упражнений можно не ранее чем через час после еды.
- Перед началом занятий помещение обязательно нужно проветрить.
- Мышцы крохи нужно разогреть легким массажем в течение 5–7 минут.
- Одежда нужна легкая, сшитая из натуральных тканей (памперс придется снять).
- Гимнастика должна проводиться на твердой поверхности – хорошая опора поможет малышу лучше чувствовать баланс.
- Во время выполнения упражнений с ребенком постоянно нужно разговаривать, играть – это обеспечит положительные эмоции, которые, в свою очередь, только ускорят обучение.
- Каждое упражнение должно выполняться плавно, без рывков и резких движений, чтобы избежать травмирования.
- Не стоит перегружать ребенка, включая в комплекс как можно больше упражнений. Достаточно будет 3–4 общей продолжительностью не более 15 минут. Начинать нужно с 2–3 повторений, постепенно увеличивая их количество до 6–8.
Обучающие упражнения
Итак, помочь крохе сидеть самому помогут следующие упражнения.
- Положить ребенка на спину на полу, подстелив теплое одеяло. Взять его за стопы и дотянуться пальчиками ног до носика, не сгибая ножки в коленях.
- Модернизируем первое упражнение: задерживаем ножки, не доставая до носика, чтобы выполнить растяжку мышц.
- Положение остается тем же — лежа на спинке. Нужно подать малышу указательные пальцы, чтобы он мог крепко ухватиться за них и зафиксироваться. Медленно подтянуть его до вертикального положения – посадить. Плавно вернуть ребенка в исходное, лежачее положение.
- Теперь нужно другое исходное положение – лежа на животике. Надо помогать крохе перевернуться на спинку, после чего вернуться обратно. Можно привлечь его яркой игрушкой, чтобы он тянулся за ней, переворачиваясь самостоятельно. Помогаем малышу, слегка подталкивая ладонями его стопы.
- Это упражнение можно выполнять втроем – использовать папу для подстраховки. Если такой возможности нет – подойдут специальные пружинящие подушки. Нужно посадить ребенка между подушками (или руками папы). Одной рукой надо придерживать ножки крохи, другой держать его за ладошки. В таком положении кроху плавно раскачивают в разные стороны. Так тренируется умение балансировать (держать равновесие) и усидчивость.
- Взрослый садится на пол с широко расставленными ногами. Малыша сажают между ногами спиной к себе, перед ним располагают большую яркую игрушку, за которую ребенку удобно будет схватиться. Когда он крепко ухватится за эту опору, его немного отрывают от пола и потихоньку раскачивают из стороны в сторону. Так укрепляются мышцы позвоночного корсета.
- Когда обучающие упражнения будут освоены, ребенка можно сажать взрослому на колени, давая ему для опоры свои пальцы. Находясь в таком положении, ребенок тренирует мышцы и равновесие, поэтому сможет быстрее научиться сидеть самостоятельно.
Навык сидения – один из рубежных в развитии ребенка. Ведь он получает возможность более широкого обзора, может управляться с игрушками (так намного удобнее, чем лежа на животике), гулять в «сидячей» коляске. Ощутив радость от нового положения, малыш быстрее продвинется к главному навыку первого года жизни – самостоятельной ходьбе. Ну а если кроха немного нерешителен в своих действиях и никак не отважится сесть сам (или не понимает, как это сделать) – взрослые ему всегда помогут. Ведь это совсем не сложно.
Как научить ребенка сидеть самостоятельно: рекомендации и комплекс упражнений
Педиатры призывают, как можно раньше побуждать детей поворачиваться на живот и ползать. Родители, наоборот, стремятся быстрее решить проблему, как научить ребенка сидеть самостоятельно, без опоры. Наш знаменитый современник доктор Евгений Комаровский уточняет, что взрослые не должны спешить присаживать малыша в возрасте 4–5 месяцев. Сохранять вертикальное положение позвоночника — к этому детей побуждают без излишнего усердия.
1. Как ребенок учится поднимать корпус и сидеть прямо
Очень часто мамы задаются вопросом, с какого возраста присаживать малыша. Родители живо интересуются, во сколько месяцев младенец начинает поднимать корпус, как научить ребенка сидеть самостоятельно, без посторонней помощи. Есть мнение педиатров, что не следует торопиться и буквально навязывать крохе вертикальное положение туловища.
Развитие двигательных навыков ребенка на первом году жизни
Возраст, мес.
Что умеет малыш
2–4
3–4
4–5
5–7
6,5
7–8
8–9
9–11
12
1.1 Когда начинают сидеть мальчики без опоры
Педиатры отмечают более раннее развитие мышечного корсета мальчиков. Они на 0,5–1 месяц раньше, чем дeвoчки, умеют самостоятельно держать голову и спину без посторонней помощи. Мальчика в 5 месяцев присаживают на руках, придерживая его за спину и попу.
Примерно к 5,5–6 месяцам ребенок проявляет желание сидеть, держась за спинку своей коляски. Если нет опоры, то корпус изгибается, мышцы спины расслабляются, что не желательно. Присаживают малыша на кровати или диване, обкладывая подушками по бокам и сзади. Такие упражнения выполняют ежедневно.
1.2 Когда дeвoчки начинают сидеть без опоры
Мнение педиатров по поводу возраста, в котором присаживают малышек, разделились. Как уверяют одни эксперты, развитие младенца в первый год жизни мало зависит от пола. Другие считают, что гендерные различия проявляются с самого рождения. Например, дeвoчки легче и раньше осваивают двигательные навыки.
Есть рекомендации, не учить сидеть без опоры девочек до 6 месяцев из-за опасности развития загиба матки. Большинство педиатров относятся к этому предупреждению, как к медицинскому мифу. Ведь патологии женского и мужского организма возникают исключительно по причине анатомических, физиологических и генетических нарушений.
2. Надо ли спешить присаживать ребенка?
Родители грудничков наверняка спрашивали патронажную медсестру, как можно быстро научить малыша сидеть, задавали тот же вопрос участковому педиатру. Каково же было удивление, когда в ответ им предлагали создать условия для того, чтобы ребенок начинал ползать. Развитие мышц туловища и позвоночника в результате активных движений подготавливает кроху к сохранению статического положения.
Перелистаем любое серьезное печатное издание о воспитании и охране здоровья детей. Найти материал о том, как научить ребенка сидеть самостоятельно, будет проблематично. Авторы публикаций — ученые, врачи-педиатры, и просто энтузиасты — обходят этот вопрос молчанием. Зато настоятельно рекомендуют не забывать о роли активности в развитии и воспитании.
«Жизнь требует движения», говорил Аристотель — основатель первого древнегреческого лицея и воспитатель Александра Великого (Македонского). Талантливейший врач средневековья Авиценна предупреждал о негативном влиянии неподвижности, когда человек чахнет, «сила его органов слабеет». «Отец русского акушерства» Нестор Амбодик-Максимович называл главной причиной медленного роста тела младенца недостаток двигательной активности.
Патриарх отечественной педиатрии Александр Тур называл физическую активность детей грудного возраста «лучшим средством воспитания». Родители, увлекшись решением проблемы, как научить ребенка сидеть самостоятельно, забывают о насущной потребности малютки в движении. Ведь намного проще и удобнее, когда малыш спокойно сидит на стульчике или в автокресле.
Педиатры и врачи-ортопеды советуют, как можно раньше начать укрепление позвоночника, мышц детей с помощью массажа и физических упражнений. Поглаживания и гимнастика способствуют ускорению обменных процессов в организме, усиливают деятельность сердца и легких. Чем меньше ребенок, тем сильнее воздействуют движения на его нервную систему, быстрее развиваются умения самостоятельно ползать и ходить.
3. Способы подготовки малыша к самостоятельному сидению
3.1 Расслабляющий массаж перед началом занятий и после выполнения упражнений
Поглаживания — это слабые ритмичные раздражения тела (механические). Ладонной или тыльной поверхностью кистей рук взрослый будто скользит по коже малыша. Такие движения способствуют нарастанию мышечной массы у детей, главным образом потому, что улучшают обмен веществ.
Растирание — вид массажа, повышающий сократительную способность поверхностно расположенных мышц, их эластичность. Давление руками оказывают чуть больше, чем при поглаживании.
3.2 Движения для укрепления спины с первых дней жизни
- Когда малыш лежит на животе, опирается на руки и пытается поднять голову и плечи, то эти мини-отжимания развивают и позвоночник и мышцы спины.
- Помогает ребенку быстрее научиться сидеть умение переворачиваться с живота на спину, затем в обратном направлении.
- Если младенец держит голову самостоятельно, то в 4–5 месяцев его можно начинать присаживать.
- Пятимecячного малыша в положении сидя поддерживают, обеспечивают хорошую опору.
3.3 Динамические упражнения
Рефлекторные движения — прикосновение к определенным точкам на теле грудничка. Например, взрослый проводит пальцами по длинным мышцам спины ребенка. Прикосновение вызывает раздражение чувствительных нервных окончаний кожи в районе копчика, поэтому спина разгибается.
Пассивные упражнения — сгибание и разгибание взрослым ног и рук младенца, как это естественно будет делать позже сам малыш.
Пассивно-активные движения — присаживание, подтягивание за согнутые в локтях руки, перевороты с живота на спину и обратно, наклоны корпуса ребенка.
Массаж и гимнастику проводят в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха около 20°С. Ребенок находится на столе, высотой до 75 см, с ровным и плотным, но не жестким покрытием. Продолжительность одного занятия с грудничком — 8–10 минут.
4. Упражнения для укрепления мышц спины ребенка и развития умения самостоятельно сидеть
Следуя предлагаемым рекомендациям, родители помогут младенцу быстрее научиться принимать вертикальное положение самостоятельно, сидеть без опоры и ползать. Занятия с ребенком проводят на специальном столе, как для массажа, либо на полу.
Упражнение 1.
Малыш лежит на твердой поверхности, застеленной одеялом и пеленкой. Взрослый выпрямляет ноги грудничка и удерживает сомкнутые коленки одной рукой. Другой ладонью берет правое запястье младенца и тянет в противоположную сторону. Малыш инстинктивно будет искать опору на столе локтем другой руки. Затем взрослый тянет запястье левой руки направо. Такие движения повторяют до 8 раз.
Упражнение 2.
Взрослый держит ребенка за обе руки и аккуратно тянет к себе. Голова и плечи младенца поднимаются, его корпус постепенно занимает вертикальное положение. Грудничок сидит так несколько секунд, после чего взрослый осторожно помогает ему снова принять горизонтальное положение. Упражнение повторяют 4–6 раз.
Упражнение 3.
Развивает группы мышц туловища, от которых зависит умение принимать сидячее положение. Взрослый держит малыша за запястья и медленно приподнимает его. Пальцами одной руки удерживает ладони ребенка, другой — колени. Затем начинает медленно покачивать грудничка, помогает ему делать корпусом круговые движения.Эти действия выполняют в течение 1,5–2 минут.
Упражнение 4.
Наклоны корпуса малыша для укрепления мышц спины и живота. Взрослый поднимает ребенка, чтобы он стоял, поворачивает к себе спиной. Одной рукой держит малютку немного выше коленей, второй поддерживает его гpyдь. Туловище ребенка медленно наклоняет вперед, чтобы его спина приняла горизонтальное положение. Затем возвращает в исходную позицию. Это движение повторяют до 6–8раз.
Упражнение 5.
Наиболее сложное действие из всего комплекса. Движение предназначено для детей в возрасте 5,5–6,5 месяцев с уже окрепшими мышцами спины. К этому периоду жизни малыш достаточно резво опирается на локти, поднимает плечи и голову. Взрослый усаживает ребенка спиной к подушке, которую прислоняет к стене, держит малютку за руки. Слегка приближает малыша к себе, потом отстраняет назад.
После таких покачиваний взрослый предлагает крохе яркую игрушку, но поднимает ее чуть выше его руки. Цель этого упражнения — побудить ребенка потянутся за игрушкой, оставаясь в сидячем положении.
Иные родители переживают, как научить ребенка сидеть самостоятельно, если малышпо стоянно заваливается на бок. Обычно к 7–8 месяцам эти проблемы исчезают, младенец без помощи взрослого спокойно играет в сидячем положении.
Можно понять переживания родителей, чей ребенок отстает от сверстников в освоении двигательных навыков, в частности, не умеет самостоятельно принимать сидячее положение. Доктор Комаровский в видео уроке для всей семьи рассказывает, почему учить малыша переворачиваться и ползать — важнее.
5. Заключение. Мир, открытый заново
Мышцы ребенка развиваются с рождения, наиболее активно — между четвертым и седьмым месяцами. Именно в этом возрасте младенец начинает самостоятельно переворачиваться, делает попытки сидеть без опоры и ползать. Эти движения открывают перед малышом широкие возможности для игры, обучения и дальнейшего развития.
Начинается новое увлекательное «открытие мира», теперь уже из положения сидя. Малютка подробно рассматривает привычные вещи с иной точки зрения. Руки остаются свободными, значит, появляются более сложные игры. Прогулки на улице тоже становятся разнообразнее, ведь родители приподнимают спинку коляски. Вертикальный слинг для маленького ребенка и ходунки облегчают маме и папе совместное времяпрепровождение. Следующие достижения маленького первооткрывателя — сидеть в своем высоком стульчике за семейным столом, вставать и ходить.
Читать еще: Кривошея у новорожденных: фото, массаж, лечение, причиныКак научить ребенка сидеть? Действуем постепенно
Всего за год, ребенок превращается из крохотного несмышленыша в полноценно развитого человечка со всеми необходимыми для жизни базовыми навыками.
- В месяц он старается удерживать голову, особенно хорошо это получается лежа на животике.
- В два ему удается ненадолго оторвать голову и гpyдь от поверхности, на которой он лежит, опять же, на животике.
- В три месяца некоторые умудряются самостоятельно перевернуться на бок.
- В четыре – пpaктически все детки легко сменяют положение тела, переворачиваясь со спины на бок.
- Ближе к году большинство малышей хорошо ходят и даже бегают.
Пик развития деток до года припадает примерно на 5-6 месяц жизни. В это время они начинают понимать, как управлять своим телом и пpaктически полностью готовы к новым «большим» умениям, а значит, у родителей возникнет вполне логичный вопрос: как научить ребенка сидеть? Вот на него мы и постараемся ответить.
Из этой статьи вы узнаете:
Как понять, готов или не готов
Усадить своего кроху не терпится многим из нас, и тому есть разумное объяснение. Все, что видит малыш, лежа в своей кроватке или люльке – это потолок, краешек комнаты, родителей, заглядывающих к нему, а также ветви деревьев, облака и небо на прогулке.
Внести разнообразие в жизнь маленького человека помогает только смена положения его тела. Первое, что пpaктикуют с детьми после «катания» на руках – это сидение.
Существует мнение, что начинать присаживать девочек не стоит до момента, пока им не исполнится 6 месяцев. В это время есть риск спровоцировать у них развитие загиба матки. С мальчиками дела обстоят иначе, уже на 5 месяце развития их можно постепенно подготавливать к полноценному сидению.
Определить готовность ребенка к освоению науки сидеть очень просто.
Круглая спинка и падение на бок при первой же попытке усадить его свидетельствуют о том, что малыш не готов к смене положения тела с горизонтального на вертикальное, а вот если он уверенно и подолгу лежит на животе, удерживая головку, поднимается на ручки, отрывая от твердой поверхности грудную клетку, держит упор на локтях и умеет переворачиваться со спинки на бок и обратно, то можно уверенно сказать, что ни без помощи, но кроха готов учиться сидеть.
Действуем плавно, не торопясь
Родители, зачастую, тренируют деток самостоятельному сидению, обкладывая их со всех сторон подушками, но часто это заканчивается тем, что они просто заваливаются на бок.
Чтобы процесс обучения проходил гладко, не стоит спешить, лучше начать его с азов. Первым делом подготовьте малыша к сидению физически, то есть проводите с ним частые краткосрочные тренировки, что помогут укрепить мышцы спинки, шеи и живота.
Для этих целей разработан целый комплекс специальных упражнений, которые малыш сможет успешно выполнять вместе со своими родителями.
Но, прежде чем приступить к самим упражнениям, стоит хорошенько «разогреть» кроху при помощи простого массажа и гимнастики, которую вы проводите ежедневно.
Погладьте ручки, ножки, животик и спинку – активизируйте систему кровообращения, разведите ручки в стороны и вверх, скрестите их на гpyди, аккуратно согните-разогните ножки в коленях, разведите согнутые ножки в сторону и сложите их вместе, по принципу раскрытия книги, сымитируйте ходьбу, уперев стопы на твердую поверхность, коснитесь согнутыми коленками грудой клетки и сделайте упражнение «велосипед».
В общем, проведите с ребенком стандартные занятия, что по времени занимают не более 5-10 минут.
После того, как тело приготовилось «работать», можно начинать выполнение упражнений, тренирующих нужные мышцы.
Готовим и учим ребенка сидеть
Упражнения как научить ребенка сидеть, знакомы многим. К ним относятся:
Подтягивания
Ребенок укладывается на спинку. Мама протягивает ему свои руки, и малыш ухватывается за ее большие пальцы. В таком положении кроха непременно попробует подтянуться ближе к маме. Тут важно хорошо зафиксировать кисть, держать руки неподвижными и дать ребенку возможность подняться самому, слегка подтягивая его на себя.
Поскольку крохотные ручки еще слабые, переусердствовать с подъемами не нужно. Достаточно нескольких подходов, после чего малыш должен отдохнуть.
Растелите на полу одеяло и положите на него малыша животиком вниз. Он попробует подняться в упор на руки, отрывая гpyдь от пола. Так у вас получатся такие себе мини-отжимания, при которых спинка ребенка постепенно будет становиться крепче.
Укрепление спины и шеи
На том же одеяле, в том же положении тела, разложите на расстоянии двадцати-тридцати сантиметров от малыша яркие игрушки, пестрые книжки, картинки, словом, все, что может заинтересовать кроху.
В попытках достать цель, ему придется задействовать основные группы мышц, что необходимы для сидения, а значит, выполнение такого упражнения в течение 2-4 минут 2-3 раза в день позволит значительно их укрепить и подготовить ребенка к следующему этапу тренировки.
Запоминаем положение
Усадите ребенка к себе на колени, так, чтобы он хорошо упирался на вас. В таком положении можно находиться по 2-3 минуты на начальных этапах тренировок (в возрасте 5 месяцев), и до 20 минут в день, с постепенным увеличением промежутка времени для крох от полугода.
День за днем эта позиция будет становиться малышу все привычнее, и вы сможете помочь ему удерживать ее самостоятельно, понемножку сокращая поддержку своими руками.
Тренируем усидчивость
Это упражнение можно проводить как на руках, так и на жесткой поверхности. Усадите малыша и зафиксируйте одной рукой его ножки, второй рукой обхватите его кисть, так, чтобы он надежно ухватился за большой палец вашей руки. Теперь ребенка можно легонько раскачать – плавно влево, вправо, вперед, назад.
На упражнение должно отводиться не более 2-3 минут. Такие нехитрые действия помогут не только заставить кроху удерживать тело в прямом положении, тем самым напрягая поочередно пресс, косые мышцы живота, мышцы шеи и спины, но и позволят тренировать его вестибулярный аппарат.
Боковые мышцы корпуса и мышцы спины укрепляются с помощью наклонов. Для того, чтобы выполнить упражнение правильно, необходимо развернуть ребенка спинкой к себе и поставить его на ножки. Одной рукой мама фиксирует малыша выше колена, другой поддерживает его под грудкой.
Теперь можно медленно наклонить малыша до момента, когда спина примет горизонтальное положение, после чего его следует вернуть исходную вертикальную позицию. Повторять наклоны можно 8-10 раз.
Удерживаемся в сидячем положении
Последнее упражнение как научить ребенка сидеть подходит деткам полугодовалого возраста.
Для его выполнения потребуется усадить малыша на диван и подстраховать его высокой подушкой, что станет для него основной опорой. Как только ребенок сел прямо, вытянув перед собой ножки, предложите ему подержаться за ваши руки. Сначала попробуйте покачать его, так, чтобы он смог удерживаться сидя.
Теперь можно поставить задачу сложнее: предложите малышу достать любимую игрушку. Для этого возьмите ее в свою свободную руку и поднимите чуть выше той, за которую малыш держится. Основная цель – это добиться того, чтобы он отпустил вас и попробовал достать игрушку, удержавшись при этом в сидячем положении.
На первых парах сделать для него это будет сложно, но чем чаще вы будете проделывать данное упражнение, тем лучше станет координация движений ребенка.
Несколько полезных советов
О том, как научить ребенка сидеть мы уже рассказали. Дополните ваши занятия хорошим настроением и позитивным настроем, проводите их в ненавязчивой игровой форме. Сопровождайте все свои действия добрым словом, похвалой, песенкой или стихотворением. Так вы не только получите удовольствие от упражнений, но и поспособствуете умственному развитию малыша и наладите с ним эмоциональный контакт.
Не заставляйте деток сидеть, если они того не желают. Не ломайте природный ход вещей, если ребенку не по нраву ваши стремления обучать его. Ничем хорошим принуждение не закончится.
Помните, что малыши учатся сидеть, в среднем, в 6-8 месяцев. Слабые от рождения детки осваивают процесс сидения позже.
Если выполнять регулярные упражнения, то ребенок порадует родителей новым отточенным навыком уже к 7 месяцам, а потому дерзайте, и в один прекрасный день ваше чадо встретит утро, сидя в кроватке и улыбаясь во весь свой беззубый или зубатый рот!
Как научить ребенка сидеть? Действуем постепенно
- Бокалы на рубиновую свадьбу своими руками Свадьба – это важное событие в жизни каждого.
- Легкие новогодние прически для создания праздничного образа На первом этапе подготовьте волосы для укладки.
- Седина: причины, профилактика, избавление, принятие Появление седины – это признак зрелого.
- Что нужно для уменьшения носа макияжем, фото и видео Небольшая и, в то же время, самая заметная.
- Как сделать предложение дeвyшке — красиво и оригинально «Давай поженимся» — заветные слова для дeвyшек.
- Что нужно для уменьшения носа макияжем, фото и видео Многие дeвyшки считают большой нос.
- Лучшие фасоны платья-футляр для полных леди ПЛАТЬЯ ДЛЯ ПОЛНЫХ — 200 ЛУЧШИХ ВАРИАНТОВ.
- Красивые прически на новый год на средний волос Покровитель будущего года любит веселье.
- Как уменьшить нос в домашних условиях: упражнения Носом идеальной формы может похвастаться далеко.
- Синий новогодний маникюр: оригинальные идеи string(10) «error stat» string(10) «error.
Copyright © tuba24.ru 2019. Все права защищены.
Карта сайта
Как научить ребенка сидеть самостоятельно: рекомендации и комплекс упражнений
Педиатры призывают, как можно раньше побуждать детей поворачиваться на живот и ползать. Родители, наоборот, стремятся быстрее решить проблему, как научить ребенка сидеть самостоятельно, без опоры. Наш знаменитый современник доктор Евгений Комаровский уточняет, что взрослые не должны спешить присаживать малыша в возрасте 4–5 месяцев. Сохранять вертикальное положение позвоночника — к этому детей побуждают без излишнего усердия.
1. Как ребенок учится поднимать корпус и сидеть прямо
Очень часто мамы задаются вопросом, с какого возраста присаживать малыша. Родители живо интересуются, во сколько месяцев младенец начинает поднимать корпус, как научить ребенка сидеть самостоятельно, без посторонней помощи. Есть мнение педиатров, что не следует торопиться и буквально навязывать крохе вертикальное положение туловища.
Развитие двигательных навыков ребенка на первом году жизни
Возраст, мес.
Что умеет малыш
2–4
3–4
4–5
5–7
6,5
7–8
8–9
9–11
12
1.1 Когда начинают сидеть мальчики без опоры
Педиатры отмечают более раннее развитие мышечного корсета мальчиков. Они на 0,5–1 месяц раньше, чем дeвoчки, умеют самостоятельно держать голову и спину без посторонней помощи. Мальчика в 5 месяцев присаживают на руках, придерживая его за спину и попу.
Примерно к 5,5–6 месяцам ребенок проявляет желание сидеть, держась за спинку своей коляски. Если нет опоры, то корпус изгибается, мышцы спины расслабляются, что не желательно. Присаживают малыша на кровати или диване, обкладывая подушками по бокам и сзади. Такие упражнения выполняют ежедневно.
1.2 Когда дeвoчки начинают сидеть без опоры
Мнение педиатров по поводу возраста, в котором присаживают малышек, разделились. Как уверяют одни эксперты, развитие младенца в первый год жизни мало зависит от пола. Другие считают, что гендерные различия проявляются с самого рождения. Например, дeвoчки легче и раньше осваивают двигательные навыки.
Есть рекомендации, не учить сидеть без опоры девочек до 6 месяцев из-за опасности развития загиба матки. Большинство педиатров относятся к этому предупреждению, как к медицинскому мифу. Ведь патологии женского и мужского организма возникают исключительно по причине анатомических, физиологических и генетических нарушений.
2. Надо ли спешить присаживать ребенка?
Родители грудничков наверняка спрашивали патронажную медсестру, как можно быстро научить малыша сидеть, задавали тот же вопрос участковому педиатру. Каково же было удивление, когда в ответ им предлагали создать условия для того, чтобы ребенок начинал ползать. Развитие мышц туловища и позвоночника в результате активных движений подготавливает кроху к сохранению статического положения.
Перелистаем любое серьезное печатное издание о воспитании и охране здоровья детей. Найти материал о том, как научить ребенка сидеть самостоятельно, будет проблематично. Авторы публикаций — ученые, врачи-педиатры, и просто энтузиасты — обходят этот вопрос молчанием. Зато настоятельно рекомендуют не забывать о роли активности в развитии и воспитании.
«Жизнь требует движения», говорил Аристотель — основатель первого древнегреческого лицея и воспитатель Александра Великого (Македонского). Талантливейший врач средневековья Авиценна предупреждал о негативном влиянии неподвижности, когда человек чахнет, «сила его органов слабеет». «Отец русского акушерства» Нестор Амбодик-Максимович называл главной причиной медленного роста тела младенца недостаток двигательной активности.
Патриарх отечественной педиатрии Александр Тур называл физическую активность детей грудного возраста «лучшим средством воспитания». Родители, увлекшись решением проблемы, как научить ребенка сидеть самостоятельно, забывают о насущной потребности малютки в движении. Ведь намного проще и удобнее, когда малыш спокойно сидит на стульчике или в автокресле.
Педиатры и врачи-ортопеды советуют, как можно раньше начать укрепление позвоночника, мышц детей с помощью массажа и физических упражнений. Поглаживания и гимнастика способствуют ускорению обменных процессов в организме, усиливают деятельность сердца и легких. Чем меньше ребенок, тем сильнее воздействуют движения на его нервную систему, быстрее развиваются умения самостоятельно ползать и ходить.
3. Способы подготовки малыша к самостоятельному сидению
3.1 Расслабляющий массаж перед началом занятий и после выполнения упражнений
Поглаживания — это слабые ритмичные раздражения тела (механические). Ладонной или тыльной поверхностью кистей рук взрослый будто скользит по коже малыша. Такие движения способствуют нарастанию мышечной массы у детей, главным образом потому, что улучшают обмен веществ.
Растирание — вид массажа, повышающий сократительную способность поверхностно расположенных мышц, их эластичность. Давление руками оказывают чуть больше, чем при поглаживании.
3.2 Движения для укрепления спины с первых дней жизни
- Когда малыш лежит на животе, опирается на руки и пытается поднять голову и плечи, то эти мини-отжимания развивают и позвоночник и мышцы спины.
- Помогает ребенку быстрее научиться сидеть умение переворачиваться с живота на спину, затем в обратном направлении.
- Если младенец держит голову самостоятельно, то в 4–5 месяцев его можно начинать присаживать.
- Пятимecячного малыша в положении сидя поддерживают, обеспечивают хорошую опору.
3.3 Динамические упражнения
Рефлекторные движения — прикосновение к определенным точкам на теле грудничка. Например, взрослый проводит пальцами по длинным мышцам спины ребенка. Прикосновение вызывает раздражение чувствительных нервных окончаний кожи в районе копчика, поэтому спина разгибается.
Пассивные упражнения — сгибание и разгибание взрослым ног и рук младенца, как это естественно будет делать позже сам малыш.
Пассивно-активные движения — присаживание, подтягивание за согнутые в локтях руки, перевороты с живота на спину и обратно, наклоны корпуса ребенка.
Массаж и гимнастику проводят в хорошо проветренной комнате при температуре воздуха около 20°С. Ребенок находится на столе, высотой до 75 см, с ровным и плотным, но не жестким покрытием. Продолжительность одного занятия с грудничком — 8–10 минут.
4. Упражнения для укрепления мышц спины ребенка и развития умения самостоятельно сидеть
Следуя предлагаемым рекомендациям, родители помогут младенцу быстрее научиться принимать вертикальное положение самостоятельно, сидеть без опоры и ползать. Занятия с ребенком проводят на специальном столе, как для массажа, либо на полу.
Упражнение 1.
Малыш лежит на твердой поверхности, застеленной одеялом и пеленкой. Взрослый выпрямляет ноги грудничка и удерживает сомкнутые коленки одной рукой. Другой ладонью берет правое запястье младенца и тянет в противоположную сторону. Малыш инстинктивно будет искать опору на столе локтем другой руки. Затем взрослый тянет запястье левой руки направо. Такие движения повторяют до 8 раз.
Упражнение 2.
Взрослый держит ребенка за обе руки и аккуратно тянет к себе. Голова и плечи младенца поднимаются, его корпус постепенно занимает вертикальное положение. Грудничок сидит так несколько секунд, после чего взрослый осторожно помогает ему снова принять горизонтальное положение. Упражнение повторяют 4–6 раз.
Упражнение 3.
Развивает группы мышц туловища, от которых зависит умение принимать сидячее положение. Взрослый держит малыша за запястья и медленно приподнимает его. Пальцами одной руки удерживает ладони ребенка, другой — колени. Затем начинает медленно покачивать грудничка, помогает ему делать корпусом круговые движения.Эти действия выполняют в течение 1,5–2 минут.
Упражнение 4.
Наклоны корпуса малыша для укрепления мышц спины и живота. Взрослый поднимает ребенка, чтобы он стоял, поворачивает к себе спиной. Одной рукой держит малютку немного выше коленей, второй поддерживает его гpyдь. Туловище ребенка медленно наклоняет вперед, чтобы его спина приняла горизонтальное положение. Затем возвращает в исходную позицию. Это движение повторяют до 6–8раз.
Упражнение 5.
Наиболее сложное действие из всего комплекса. Движение предназначено для детей в возрасте 5,5–6,5 месяцев с уже окрепшими мышцами спины. К этому периоду жизни малыш достаточно резво опирается на локти, поднимает плечи и голову. Взрослый усаживает ребенка спиной к подушке, которую прислоняет к стене, держит малютку за руки. Слегка приближает малыша к себе, потом отстраняет назад.
После таких покачиваний взрослый предлагает крохе яркую игрушку, но поднимает ее чуть выше его руки. Цель этого упражнения — побудить ребенка потянутся за игрушкой, оставаясь в сидячем положении.
Иные родители переживают, как научить ребенка сидеть самостоятельно, если малышпо стоянно заваливается на бок. Обычно к 7–8 месяцам эти проблемы исчезают, младенец без помощи взрослого спокойно играет в сидячем положении.
Можно понять переживания родителей, чей ребенок отстает от сверстников в освоении двигательных навыков, в частности, не умеет самостоятельно принимать сидячее положение. Доктор Комаровский в видео уроке для всей семьи рассказывает, почему учить малыша переворачиваться и ползать — важнее.
5. Заключение. Мир, открытый заново
Мышцы ребенка развиваются с рождения, наиболее активно — между четвертым и седьмым месяцами. Именно в этом возрасте младенец начинает самостоятельно переворачиваться, делает попытки сидеть без опоры и ползать. Эти движения открывают перед малышом широкие возможности для игры, обучения и дальнейшего развития.
Начинается новое увлекательное «открытие мира», теперь уже из положения сидя. Малютка подробно рассматривает привычные вещи с иной точки зрения. Руки остаются свободными, значит, появляются более сложные игры. Прогулки на улице тоже становятся разнообразнее, ведь родители приподнимают спинку коляски. Вертикальный слинг для маленького ребенка и ходунки облегчают маме и папе совместное времяпрепровождение. Следующие достижения маленького первооткрывателя — сидеть в своем высоком стульчике за семейным столом, вставать и ходить.
Иммунограмма: расшифровка, что показывает, таблица, нормы Особенности и нормы показателей иммунограммы, расшифровка анализа Организм человека постоянно...
25 06 2024 21:56:51
Аллергический трахеит у детей Аллергический трахеит у детей симптомы и лечение Аллергический трахеит — это заболевание, формированию которого способствует...
24 06 2024 9:48:18
Гексикон свечи при беременности опасно Свечи Гексикон при беременности — инструкция по применению и отзывы В статье говорим о свечах Гексикон при...
23 06 2024 10:39:28
Таблетки Эналозид — инструкция по применению, аналоги Эналозид аналоги На данной странице представлен список всех аналогов Эналозид по составу и показанию...
22 06 2024 6:37:42
Что делать если заложен нос и аллергия? Причины аллергического отека носа, отличия проявлений при аллергии и простуде, лечение и профилактика патологии...
21 06 2024 19:37:56
Каланхоэ для лица — домашний лекарь на окошке Очищение и маски из каланхоэ для лица: домашние рецепты С реди растений, имеющих большую целительную силу,...
20 06 2024 15:10:50
Что такое гипербарическая оксигенация — применение в флебологии Чем поможет гипербалическая оксигенация для здоровых и больных Насыщение организма...
19 06 2024 15:41:19
Как обозначен остеохондроз, мкб-10, международная классификация болезней M42 Остеохондроз позвоночника Аптечка Интернет-магазин О компании Контакты...
18 06 2024 9:36:22
Как рожают детей: описание процесса появления малыша на свет Как рожают детей: описание процесса появления малыша на свет Вот уже и осталась пара недель...
16 06 2024 11:39:29
40 Недель беременности вторые роды 40 неделя беременности 40 неделя беременности – последний шаг на пути к чуду! Хотя весь путь к рождению ребенка уже...
15 06 2024 17:16:23
Чистка кишечника народными средствами Генеральная уборка организма – чистим кишечник народными средствами Каждому дому время от времени нужна генеральная...
14 06 2024 1:41:17
Макияж для нависшего века: пошаговые уроки Макияж для нависшего века и увеличения глаз. Пошаговое фото руководство и видео уроки Нависшие веки вызывают...
13 06 2024 6:36:50
Применение облепихового масла для лечения желудка Облепиховое масло при гастрите и других заболеваниях ЖКТ Облепиховое масло с давних пор привлекает...
12 06 2024 3:40:52
Возможные причины потери вкуса Возможные причины потери вкуса Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал, что у него во рту пропало чувство вкуса. Обычно...
11 06 2024 10:45:51
В каком виде использовать мирамистин при ларингите: полоскания или ингаляции? Мирамистин при ларингите Серьезную болезнь ларингит часто оставляют без...
10 06 2024 12:24:43
Способы удаления жировика (липомы и атеромы) Жировики липома и атерома: различия, причины появления и методы удаления Жировики липома и атерома: различия,...
09 06 2024 5:48:28
Электрические детские зубные щетки от 3 лет: виды и обзор моделей Гигиена полости рта имеет важное значение не только для внешнего вида человека, от...
07 06 2024 11:20:15
Дерматофиброма: симптомы и лечение Дерматофиброма Дерматофиброма (другие названия: склерозирующая гемангиома, гистиоцитома) — доброкачественное...
06 06 2024 5:22:51
Для чего назначают таблетки винпоцетин форте Винпоцетин Форте При нарушениях функции печени и почек кумуляция не отмечается, что позволяет проводить...
04 06 2024 3:12:43
Значение имени Назар Значение мужского имени Назар Назар, африканского происхождения, является популярным мужским именем. Люди с именем Назар вообще...
03 06 2024 20:53:33
Сальмонеллез собак - описание болезни, лечение и профилактика Сальмонеллез у собак Сальмонеллез (Salmonellosis, паратиф, тиф) – инфекционная болезнь в...
02 06 2024 3:36:41
Яркий макияж Яркий макияж Многие представительницы прекрасного пола даже и не догадываются о том, какими разнообразными и необычными могут быть техники...
01 06 2024 20:32:32
Можно ли употрeбллять яблоки при панкреатите Можно ли есть яблоки при панкреатите — все «за» и «против» Поджелудочная железа выpaбатывает ферменты,...
31 05 2024 23:36:40
Сыпь или пятна в области подмышек Красные пятна под мышками Кожа подмышечной области особенно чувствительная и нежная, поэтому появление сыпи,...
30 05 2024 5:16:40
Реабилитация больного парапроктитом после операции Парапроктит после операции, острая и хроническая форма Распространенное проктологическое заболевание...
29 05 2024 3:15:54
Тимолол - инструкция по применению Фармакокинетика Действие препарата проявляется через 20 минут после закапывания. Максимальный эффект отмечается через...
28 05 2024 4:14:48
Герпес внутренних органов – симптомы и развитие заболевания Симптомы гepпeса внутренних органов Может ли быть гepпeс на внутренних органах? Безусловно....
27 05 2024 6:37:57
Климаксан: инструкция, как принимать, отзывы Особенности применения препарата Климаксан при климaкcе Дорогие читатели, период климактерических изменений...
26 05 2024 2:56:36
Заплесневели соленые грибы: что делать и как этого избежать Соленые грибы заплесневели: Что делать? Засолкой грибов в нашей семье традиционно занимаются...
25 05 2024 9:26:32
Отличие миомы матки от фибромы Отличие миомы матки от фибромы Фиброма матки является одним из самых распространенных заболеваний, которые вынуждают...
24 05 2024 8:22:24
Что лечит иммунолог Что лечит иммунолог? Список заболеваний, которые лечит аллерголог-иммунолог Большинство людей посещает медицинские учреждения только...
23 05 2024 11:26:49
Как привлечь внимание парня: советы дeвyшкам Как привлечь внимание мужчины: 8 способов Современные мужчины избалованы вниманием женщин. По этой причине...
22 05 2024 9:52:49
Самые эффективные рецепты народных средств для лечения пpocтатита Лечение пpocтатита самыми эффективными народными средствами 20.11.2018 мужские болезни...
21 05 2024 23:41:25
Пропосол спрей — инструкция по применению (Пропосол при ангине и фарингите), аналоги (Пропосол Н, Гексорал и др.) Спрей Пропосол содержит (на один...
20 05 2024 6:39:25
Признаки и терапия хронической язвы желудка Хроническая язва желудка Хроническая язва желудка – это болезнь, которая хаpaктеризуется нарушением...
19 05 2024 14:36:57
Полипы носа Полипы в носу: причины возникновения, симптомы, лечение, осложнения Полипы в носу – это мягкие, безболезненные, доброкачественные образования,...
18 05 2024 4:55:37
Дерматоз: все о неприятном заболевании и его комплексном лечении Дерматозы: общее понятие, классификация, принципы лечения Дерматозы – это группа...
15 05 2024 12:18:52
Как убрать жир с попы Прилагаем усилия, чтобы убрать жир с бедер и ягoдиц Убрать жир с бедер и ягoдиц, мечтают как женщины, так и мужчины. Проблема больше...
14 05 2024 18:14:11
Риски развития paка Факторы риска развития paка Рак (oнкoлoгия) – этот страшный диагноз в кабинетах врачей слышат ежедневно сотни людей по всему миру. В...
13 05 2024 8:47:48
Гнойные менингиты Гнойный менингит: виды, причины, симптомы и лечение ГлавнаяБолезни головного мозгаМенингит Гнойный менингит: виды, причины, симптомы и...
12 05 2024 20:43:34
Имбирный чай от кашля – как приготовить и применять правильно ? Как помогает имбирь от кашля Если вирусное или простудное заболевание сопровождается...
10 05 2024 9:28:39
09 05 2024 18:40:54
Как лечить травматический артрит ног и почему он появляется? Лечение патологий суставов при травматическом артрите Заболевания суставов — это наиболее...
08 05 2024 6:33:30
Как повысить иммунитет ребенку перед детским садом? Как укрепить иммунитет ребенку дошкольного возраста при частых простудах? Доброго времени суток,...
07 05 2024 5:32:43
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Личная жизнь Вильдан Атасевер: муж, дети, семья
Хождение по мукам: актеры и их роли в сериале 2017 года на канале НТВ
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Как вовремя выявить и вылечить анальный полип 
Никита кузнецов и бывшая жена
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Александр карманов жена алиса карманова
Алексей буховцев биография личная жизнь
Балерина белецкая биография личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Юлия латынина личная жизнь дети
Глаголева вера биография и личная
Ара бабаджанян биография личная жизнь
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста
Фото марина воробьева балерина бывшая жена агутина фото
Нажуд гучигов бывшая жена
Изменила своему мужу с бывшим
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Лучшие драмы 2018 – список фильмов: драматические новинки кино (российские и зарубежные)
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Глафира стеклова личная жизнь дети
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Девушка руслана белого
Паршута юлия инь янь
Олег кочнов генерал фсб бывшая жена
Дом 2: пары, которые до сих пор вместе
Андрей Аршавин: личная жизнь, последние новости
Макс Барских: личная жизнь, фото
Личная жизнь Нелли Уваровой: муж, дети, семья
Как возродить любовь бывшего мужа
Андрей Миронов: биография, личная жизнь, жена, дети, фото
Личная жизнь Дениса Матросова: дети, жена, семья
Личная жизнь Чагатая Улусоя: жена, дети, семья
Актриса абрамова татьяна биография личная жизнь
Личная жизнь Тимати: жена, дети, семья
Александра Захарова до и после пластики: фото и последствия операции
Как угомонить бывшего мужа
Владимир Толоконников: причина cмepти, биография, личная жизнь, семья
Наталья Захарченко (ДНР): биография, личная жизнь семья, фото
Сонник бывшая жена моего любимого
Олег Винник: биография, личная жизнь, семья (фото)
Олеся Фаттахова: личная жизнь, муж, фото
Башаров марат и его новая жена
Личная жизнь Елены Темниковой: муж, дети, семья
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Сколько лет чулпан хаматовой
Личная жизнь Ильи Носкова: жена, дети, семья
Адриано Челентано: биография, жена, дети, фото сейчас 2017-2018
Бывший муж угнал машину у жены
Личная жизнь Фахрие Эвджен: муж, дети, семья
Людмила Зайцеваактриса: личная жизнь, биография, фото
Комaнда квн из пятигорска ольга картункова
Личная жизнь Марии Голубкиной: муж, дети, семья
Тихонов алексей биография личная жизнь
Михаил Державин: биография, семья, дети (фото)
Личная жизнь Татьяны Митковой: муж, дети, семья
Первая жена газманова биография личная жизнь
Андрей Ташков: фото, биография, личная жизнь, семья
Личная жизнь Семёна Шкаликова: жена, дети, семья
Бывший муж прописан в квартире и не платит коммунальные услуги
Актриса Полина Чернышова: биография, личная жизнь
Кирилл Кяро: личная жизнь, жена, дети
Галкин и молодая жена
Биография Линдси Лохан: личная жизнь и карьера
Олеся Фаттахова: личная жизнь, муж, фото
Дмитрий орлов актер биография фото личная жизнь и его жена
Жидкова Елена Анатольевна, руководитель дирекции РЖД: биография, семья
Личная жизнь Таисии Повалий: муж, дети, семья
Николай 2 жена и дети
Личная жизнь Кристины Бабушкиной: муж, дети, семья
Личная жизнь Александра Незлобина: жена, дети, семья
Как перестать ревновать своего парня к его бывшей жене
Личная жизнь Дмитрия Дюжева: дети, жена, семья
Вячеслав добрынин биография личная жизнь дети внуки
Сергeй Соседов: биография, личная жизнь
Умер Сергeй Шеховцов: причина cмepти, семья
Статус для бывшей моего мужа
Иван Ургант: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Почему после развода бывший муж не хочет общаться
Меган Маркл: последние новости на сегодня 2019 год
Екатерина Шпица: личная жизнь, муж (фото)
Владислав галкина биография личная жизнь
Личная жизнь Дениса Косякова: жена, дети, семья
Актриса ольга куликова гoлая
Личная жизнь Леонида Якубовича: жена, дети, семья
Герард Васильев: личная жизнь, жены, дети
Дмитрий колдун личная жизнь дети
Бабкина Надежда: биография, личная жизнь
Личная жизнь Анны Курниковой: муж, дети, семья
Хабенский константин и ольга литвинова дочь
Личная жизнь Александра Реввы: жена, дети, семья
Актер стивен сигал биография и семья личная жизнь
Мила Сивацкая: биография, личная жизнь, фото, муж, дети, родители
Жена виктора комарова из стендапа фото
Сергeй Горобченко: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Валентина каминская со своей бывшим мужем
Ляйсан Утяшева: биография, личная жизнь
Личная жизнь Александра Константинова: жена, дети, семья
Называет меня именем бывшей жены
Николай Сванидзе: биография, национальность, родители (фото)
Варвина наталья и михайловский бывшая жена
Личная жизнь Татьяны Устиновой: муж, дети, семья
Макс Барских: личная жизнь, фото
Проживание в квартире принадлежащей бывшему мужу
Личная жизнь Евгении Серебренниковой: муж, дети, семья
Марина капуро биография личная жизнь фото
Личная жизнь Максима Аверина: жена, дети, семья
Тарасова Татьяна Анатольевна: биография, семья, фото, муж, дети
С кем встречается ирина дубцова
Личная жизнь Никиты Тезина: жена, дети, семья
Как ответить бывшей жене на вопрос как дела
Личная жизнь Елены Шиловой: муж, дети, семья
Личная жизнь Анны Горшковой: муж, дети, семья
Бывшая жена сергея аршавина
Личная жизнь Екатерины Вилковой: муж, дети, семья
Фото галустян миша
Актриса Анны Горшкова: была ли пластика – фото до и после
Личная жизнь Николая Добрынина: жена, дети, семья
Сонник бывший муж приснился
Клара Лучко биография, личная жизнь, дети, внуки (фото)
Как отсудить долю в квартире у бывшего мужа на материнский
Личная жизнь Бориса Щербакова: жена, дети, семья
Образец заявления о лишении родительских прав бывшего мужа
Личная жизнь Галины Боб: муж, дети, семья
Иван Жидковличная жизнь 2017, последние новости
Бывшие жены диброва фото
Актриса Мянник Регина: что случилось с мужем (фото)
Антон Гусев и Виктория Романец вместе: последние новости пары
Актриса галина коньшина личная жизнь
Личная жизнь Аглаи Тарасовой: муж, дети, семья
Татьяна колганова личная жизнь биография дети возраст
Татьяна Голикова: биография, личная жизнь, дети
Актриса телегина личная жизнь ее семья дети муж
Анастасия Приходько: биография, личная жизнь, дети, муж (фото)
Личная жизнь дмитрий исхаков
Дети Брежнева: биография, личная жизнь, дети (фото)
Игорь витальевич григорьев актер личная жизнь жена дети
Личная жизнь Павла Деревянко: жена, дети, семья
Внуки жукова ге opгия константиновича
Личная жизнь Ивана Мулина: жена, дети, семья
Андрей Малахов: биография, личная жизнь, жена, дети, фото
Какие документы нужны чтобы выписать бывшего мужа
Личная жизнь Павла Баршака: жена, дети, семья
Как выписать бывшего мужа из квартиры доли не имеет
Александр Половцев биография, личная жизнь
Семья рамзан кадыров фото
Личная жизнь Алексея Кортнева: жена, дети, семья
Личная жизнь Романа Курцына: жена, дети, семья
Семья еременко младшего
Аглая Шиловская: биография, личная жизнь, муж, свадьба (фото)
Сергeй филин и его бывшие жены
Николай Носков последние новости о здоровье на сегодня 2018 (фото)
К чему сниться бывший муж с бородой
Дочь Сталина – Светлана Аллилуева: биография, личная жизнь
Актриса надежда бахтина личная жизнь фото
Личная жизнь Анны Нетребко: муж, дети, семья
Агния Дитковските: личная жизнь 2017, последние новости (фото)
Дом градского в глаголево фото
Личная жизнь Тимура Батрутдинова: жена, дети, семья
Как вести себя с бывшим мужем торсунов
Анастасия Волочкова: биография, личная жизнь, дети, муж (фото)
Актер Старыгин Игорь: биография и причина cмepти
Певица бывшая жена алдонина
Личная жизнь Ольги Медынич: муж, дети, семья
Биография марина куликова
Личная жизнь Берен Саат: муж, дети, семья
Леонид володарский биография личная жизнь и интересные факты
Аглая Шиловская: биография, личная жизнь, муж, свадьба (фото)
Дмитрий Хворостовский: биография, личная жизнь, семья
Бывшая жена зверев младший
Личная жизнь Любови Аксеновой: муж, дети, семья
Джакомо челентано фото
Участники «Дизель шоу» – актеры: биография, личная жизнь
Оксана Овсепян до и после пластики: фото лица и носа без макияжа
Новая жизнь с бывшим мужем
Личная жизнь Александра Макогона: жена, дети, семья
Сергeй маховиков личная жизнь жена дети фото 2016 и жена
Роман Зобнинфутболист: биография, личная жизнь, ЧМ 2018
Личная жизнь Кирилла Нагиева: жена, дети, семья
Бывшая жен моего мужа постоянно оскорбляет
Андрей Тихоновфутболист: личная жизнь, биография
Как приворожить бывшего мужа привороты
Личная жизнь Алексея Вороьевабиография, жена, фото
Бывшая жена евгения стычкина екатерина сканави
Артем Шейнин: журналист, личная жизнь, жена, дети (фото)
Никитин – Тамбов: последние новости уголовного дела
Сонник бывшая жена снится
Личная жизнь Елены Поляковой: муж, дети, семья
Вижу душу бывшего мужа
Личная жизнь Владимира Жеребцова: жена, дети, семья
Леонид ярмольник биография личная жизнь семья
Личная жизнь Александа Лазарева младшего: жена, дети, семья
Личная жизнь Эльвиры Болговой: муж, дети, семья
Ругаемся с бывшим мужем во сне
Личная жизнь Дарьи Мороз: муж, дети, семья
Николай наумов и его жена и дети фото
Биография Аны Иванович: личная жизнь, карьера
Надежда горшкова биография личная жизнь
Личная жизнь Тимофея Каратаева: жена, дети, семья
Как фамилия веры брежневой
Личная жизнь Натальи Швец: муж, дети, семья
Личная жизнь Константина Хабенского: жена, дети, семья
Фото дочери миронова
Дидюля: биография, семья, жена, дети (фото)
Срити джа биография личная жизнь
Евгения Добровольская: Биография, личная жизнь
Юлия беретта биография личная жизнь
Валерий Харламов: биография, жена, дети (фото)
Актер александр воробьев фото
Личная жизнь певицы Сандры: муж, дети, семья
Личная жизнь Елены Сафоновой: муж, дети, семья
Дети ивана урганта от первого бpaка
Каменкова Анна: биография, личная жизнь, муж, дети
Если муж встречает бывшую любовь
Личная жизнь Елены Летучей: муж, дети, семья
Актер марьянов личная жизнь дети
Личная жизнь Екатерины Вилковой: муж, дети, семья
Личная жизнь Максима Фадеева: жена, дети, семья
Иван ургант биография жена дети
Сколько лет Дмитрию Диброву и его жене: бpaки телеведущего
Казючиц анна семья
Ардова Анна: биография, личная жизнь
Выписать бывшего мужа без суда
Личная жизнь Петра Красилова: жена, дети, семья
Умерла звезда битвы экстрасенсов Дария Воскобоева: причина cмepти, личная жизнь
Актриса анна данько личная жизнь
Личная жизнь Марии Ситтель: муж, дети, семья
Мамлеев биография личная жизнь
Евгения Добровольская: Биография, личная жизнь
Постоянно ревную мужа к бывшим
Личная жизнь Константина Юшкевича: жена, дети, семья
Ирина шведова биография личная жизнь
Артем Боровик: как погиб, причины cмepти, вдова и дети
Сергeй Мартынов: биография, личная жизнь
Жена лепса фото биография личная жизнь семья
Личная жизнь Энгина Акюрека: жена, дети, семья
Ругаться во сне бывший муж
Личная жизнь Анжелики Вольской: муж, дети, семья
Будагов юрий биография
Личная жизнь Михаила Пшеничного: жена, дети, семья
Кто муж кэти топурия
Елена Захарова: биография, личная жизнь, дети (фото)
Личная жизнь Вероники Пляшшкевич: муж, дети, семья
Сколько бывший муж должен платить алименты на одного ребенка
Валерия Гай Германика: личная жизнь 2017 (фото)
Марюс вайсберг жена
Личная жизнь Оксаны Пушкиной: муж, дети, семья
Вернуть бывшего инициатором была жена
Личная жизнь Сергея Мухина: жена, дети, семья
Валерий леонтьев дочь
Краткая биография Робин Гивенс
Личная жизнь Валерия Меладзе: жена, дети, семья
Мой бывший муж встречается с ребенком
Брэдли Купер и Ирина Шейк: последние новости 2019: фото
Если бывшая жена мешает отношениям
Личная жизнь Ольги Павловец: муж, дети, семья
Личная жизнь Ольги Лукьяненко: муж, дети, семья
С кем встречалась аурика алехина до бондаренко
Могут ли выписать бывшего мужа с подаренной квартиры
Чинарев Павелактер: личная жизнь
Тамара глоба биография личная жизнь дети фото биография личная жизнь
Личная жизнь Мехмета Гюнсюра: жена, дети, семья
Ксения качалина биография личная жизнь фото
Александр Гудков: личная жизнь, ориентация
Личная жизнь Джареда Падалеки: жена, дети, семья
Бочкарева и ее бывший муж
Александр Маршал: биография, личная жизнь, жена, дети (фото)
Анна самохина фото перед cмepтью причина cмepти
Личная жизнь Озана Гювена: жена, дети, семья
Бывший муж добровольно отказался от ребенка
Андрей Разин: биография, личная жизнь, семья, дети, жена (фото)
Антон феоктистов биография личная жизнь
Возраст сергея лазарева
Валерий юрин биография личная жизнь елена ранетка
Валерий ободзинский биография личная жизнь дети фото
Кутузов биография личная жизнь
Джина лоллобриджида личная жизнь дети
Сколько лет майданову денису
Нужно ли звонить бывшему мужу
Мирдза мартинсоне биография личная жизнь
Бывшая жена материнский капитал
В какой группе пела орлова ольга
Возраст галустяна михаила
Есть ли смысл возвращаться к бывшему мужу
Бывший муж хочет со мной переспать
Брюс уилис и его бывшая жена
Елена ланская фото актриса и кортнев
Как понять что ты безразлична бывшему мужу
Александр иншаков биография личная жизнь дети
Официальные мужья пугачевой аллы
Может ли бывший муж отсудить детей
Первый муж бородиной отец маруси
Актер андрей чадов биография личная жизнь фото
Артем пиндюра бывшая жена
Вера брежнева ее семья и дети
Бен стиллер биография личная жизнь
Фекла толстая биография личная жизнь
Как преодолеть ревность к бывшей жене
Не отстает бывший муж
Как понять что чувствует мужчина к бывшей жене
Милла йовович биография личная жизнь фото
Быть на свадьбе бывшего мужа во сне к чему это
Дмитрий саутин биография личная жизнь фото
Елена дубровская актриса биография личная жизнь
Как отвадить бывшую от мужа заговор
Если снится что бывший муж вернулся обратно
Как избавиться от бывшего мужа ритуал
Видеть во бывшего мужа
В тагиле бывший муж убил жену
Егор щукин биография личная жизнь
Где живет эдита пьеха сейчас
Что делать чтобы влюбить бывшего мужа
Наталья юнникова биография личная жизнь
Навести тоску на бывшего мужа
Глинка фото биография личная жизнь семья
Композитор шульгин бывший муж валерии
Актер соловьев костя
Фото паша воля с семьей
Толмачева жена ефремова
Павел воля и его жена
Королева в великобритании
Сказала мужу что у бывшего был больше
Сколько детей у федора добронравова
Фото бывшей жены киану ривза
Мой муж изменяет с бывшей дeвyшкой
Как зовут джигана по настоящему и сколько ему лет
Мария порошина биография личная фото
Драться во сне бывшую жену
Ведущая программы доброе утро на первом
Марина коняшкина личная жизнь муж биография
Халиме султан актриса личная жизнь
Биография бальзак и его личная жизнь
Если мужчина поддерживает отношения со своей бывшей женой
Николай из реальных пацанов биография
Актриса янина жеймо биография личная жизнь
Во сне с бывшим мужем все хорошо
Актриса ольга лысенко личная жизнь
Как начать ухаживать за бывшей женой
Жена антона гусева с дом 2
Сколько лет дочке кэти топурия
Юрфак мгу ширвиндт
Бывший муж угрожает расправой что делать если даже полиция бездействует
Намин биография личная жизнь
Если мужчиной манипулирует бывшая жена
Бывший муж живет припеваючи
Сколько лет солистке группы а студио
Певица заз биография личная жизнь
Фамилия и имя джигана
Юлия милославская биография личная жизнь
Как остаться хорошей для бывшего мужа
Если бывший муж достает
Актриса ольга бapaнова личная жизнь
Собаки президента чечни
Должен ли бывший муж оплачивать обучение ребенка
Привороты на бывшего мужа
Если бывшая жена сделала приворот на мужа
Ротару биография и семья личная жизнь
Володин биография личная жизнь
Постоянно снится бывший муж что это значит
Сумишевский ярослав жена
Муж анны хилькевич артур волков кто он
Родион нахапетов биография личная жизнь фото
Биография андрея малахова телеведущего пусть говорят
Обручальное кольцо бывшего умершего мужа
Константина симонова биография личная жизнь дети
Адриана угарте биография личная жизнь
Актриса екатерина архарова личная жизнь
Евгений леонов биография личная жизнь фото
Анна миклош биография личная жизнь муж дети
Актриса горшкова личная жизнь муж
Нюша вышла замуж видео
Людмила исакович фото
Юлия из стендап биография
Вычет при покупке квартиры у бывшего мужа
Жена андрея аршавина юлия бapaновская биография личная жизнь
Можно ли выселит бывшего мужа
Челентано и орнелла
Артем шейнин интервью
Георг отс биография личная жизнь жены
Бывшая жена захарченко фото
Лев збарский биография личная жизнь дети фото
Есть ли мужчина у ротару
Анхелика мария биография личная жизнь
Мария куликова биография личная жизнь после развода
Если бывший муж любезничает
Элеонора кондратюк сейчас 2016 фото личная жизнь биография
Актер морозов александр биография личная жизнь
Личная жизнь дарьи мороз
Жена ивана урганта фото 2017
Мазурук ирина актриса фото
Биография олега ефремова личная жизнь
Дочь ефремова олега фото
Сосо павлиашвили биография личная жизнь
Биография алана дзагоева личная жизнь
Крамаров биография личная жизнь
Как показать равнодушие бывшему мужу
Поздравить с днем рождения бывшей жене от бывшего мужа
Бывший муж даны борисовой андрей трощенко
Ведущая регина орел и решка фото
Сон ищу бывшего мужа
Если бывший муж скучает
1 канал зейналова светлана
К чему снится свадьба бывшего мужа с другой женщиной
Биография аркадий арканов личная жизнь
Актер леонид леонидов биография личная жизнь
Евгений миронов женился на астахове
Бывший муж славы певицы
Клюев биография личная жизнь
Мария куликова свадьба фото
Гавриила романовича державина биография личная жизнь
Анита цой личная жизнь муж дети
Бывшие жены гафта артиста
К чему сниться бывший муж женится
Кто ведет программу время покажет
Анна каменкова биография личная жизнь дети
Статус о муже бывшему
Анна казючиц на пляже
Поздравление с днем рождения бывшей жене моего мужа
Что означает целовать во сне бывшего мужа
Выселить бывшую жену с ребенком из квартиры
Признание в любви бывшего мужа жене
Сергeй власов актер личная жизнь дети
Иван батарев женат фото жены
С ребенком за границу без разрешения бывшего мужа
Бывшая жена отчитывает мужа
Приморская актриса личная жизнь
К чему снится бить жену бывшего мужа