Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы > Человек и здоровье
+7(977)9328978 Биографии    


Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Чем полезна аскорбиновая кислота, сколько принимать в день, отзывы

Вопрос тем, кто принимает витамин С

ага,китайских-они так экологичы..или везли месяца четыре из южной Америки..

вот недавно буквально я почувствовала,дома сидя,жуткую слабость,начинающийся насморк и возможное повышение температуры. в теч.получаса съела пачку аскорбинки с глюкозой-10 шт. по 0,1,в общем,грамм-и уже через 1,5 часа абсолютно все прошло! я,честно говоря,офигела от такого результата!

Телевизор меньше смотрите.

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)

у меня родня в финляндии, германии и италии, причем одна сестра за пиццерийщиком замужем, так все равно дома еды нормальной нет, одни полуфабрикаты замороженные. даже хлеб и торты.

Значит, они малообеспеченные)[/qуоте]
Фруктов и овощей на любой вкус) и карман) качественные-дороже, но проблем со свежими продуктами нет, а если кто-то не имеет возможности покупать, то да, замороженный хлеб-это выход, только помидоры подешевле тоже будут пластиковые или огурцы) но стоит доплатить и все витамины, будут у вас на столе

Дешевле чего? Аскорбинки? Вы что, нищенка? Или скупердяйка-хомяк?

)))) прикололо про хомяка

Я тоже на айхерб подсела, трачу всю зарплату)) Если будете заказывать можете использовать код APV8689, я его проверила, а то не все сpaбатывают бывает

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Норма витамина С для взрослых: сколько пить ежедневно?

В продолжение нашего разговора про коллаген, спешу написать какая норма витамина С для взрослых, сколько его пить с аминокислотами, и почему высокие дозировки уже не в моде!

Почему мы называем витамин С самым полезным другом? Потому что он никогда не бросит в беде!

Читать еще:  Можно ли пить Зодак с алкоголем

Витамин С участвует в синтезе коллагена, что важно для красивой кожи и ее эластичности. Он поддерживает боевую готовность, активируя адреналин, если вдруг возникнет опасность. То есть, работает как наш охранник, который поможет убежать или вступить в бой! ))

Другие важные функции витамина С: детоксная и антиоксидантная, он очищает организм от токсинов и нейтрализует свободные радикалы. И еще помогает усваивать железо.

Особенно важен витамин С для курильщиков , поскольку защищает организм от оксидативного стресса и клетки от разрушения, удаляет продукты распада сигаретного дыма.

Важно! Для уменьшения морщин и улучшения цвета лица витамин С эффективнее при нанесении на кожу, чем при употрeблении внутрь, так он действует быстрее и эффектинее.

Также витамин С популярен для поддержки иммунитета в сезон гриппа и ОРЗ, дозировка для этого 250 — 1000 мг/сутки , но лучше всего его принимать в течение всего простудного сезона!

Норма витамина С для взрослых

RDA (рекомендуемые нормы) для витамина С составляют:

  • 90 мг/день для взрослых мужчин и 75 мг/день для взрослых женщин
  • дополнительно 35 мг/день рекомендуется для курильщиков
  • 85 мг/день для беременных женщин и 120 мг/день для кормящих

А теперь внимание! Эти дозировки рассчитаны при здоровой диете и более чем достаточны для нормального синтеза коллагена!

В определенных ситуациях специалисты рекомендуют принимать 500 — 1500 мг/день. Считается, что такие дозы стимулируют иммунную систему и предотвращают некоторые заболевания, например подагру.

Безопасная норма витамина С: 500 мг

Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2000 мг/день. Но, согласно последним исследованиям, ежедневный прием 1000 мг и выше имеет побочные эффекты:

  • у женщин увеличивается риск развития катаpaкты
  • у мужчин увеличивается риск камней в почках (образуются кристаллы оксалата кальция)
  • снижает эффективность статинов, антидепрессантов и антикоагулянтов
  • высокие дозировки витамина С влияют на результаты анализа крови (на сахар и холестерин)
  • ухудшает работу мышц при тренировках на выносливость

Не очень приятные последствия высоких дозировок витамина С, согласитесь. Причем, эти эффекты не зафиксированы при приеме 500 мг/день .

Моя безопасная норма витамина С 500 мг в день на эту весну. А людям, имеющим склонность к образованию камней в почках, рекомендуется ограничить до 250 мг/день витамина С!

Витамин Эстер Си для людей с повышенной кислотностью

В этот раз я остановилась на марке American Health. Цитрусовые биофлавоноиды в составе её комплексов повышают усваиваемость витамина С.

Читать еще:  Понос после дюфалака — Лечение гастрита

Форма Эстер Си не раздражает слизистую оболочку желудка при высоких дозировках, что особенно важно для людей, которые имеют повышенную кислотность и чувствительный желудок. И как обычно, дам список вариантов , которые выбрала для себя:

Дозировка 500 мг

  • American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg, 120 Capsules (на 4 месяца приема)
  • American Health, Ester-C, Powder with Citrus Bioflavonoid s (порошок, удобно)
  • American Health, Ester-C with Cranberry & Immune Health Complex (для иммунитета)
  • American Health, Ester-C, with Probiotics, Digestion & Immune Health Complex (с пробиотиками)

Дозировка 250 мг

  • American Health, Ester-C, Orange Flavor, 250 mg, 125 Chewable Wafers (жевательные таблетки)
  • Nordic Naturals, Vitamin C Gummies, Tart Tangerine, 250 mg (самый вкусный, для детей и взрослых)

Отзывы о препарате Аскорбиновая кислота

Показания к применению

Постоянно покупаю аскорбинку в аптеке и всем домочадцам даю, приятные сладенькие, вкус из детства. Не знаю, какой эффект от них, но заканчиваются они быстро)

Всей семьёй постоянно употрeбляем аскорбинку. Нравится, что есть разные вкусы. Дети могут целую пачку за день съесть. Больше не разрешаю

Да-да, лучше витамины получать с фруктами и овощами. Но мне с детства так нравится аскорбиновая кислота))) так что ем и дочку подкармливаю, по одной таблетке каждый день

Обсуждение препарата Аскорбиновая кислота в записях мам

а что плохого в аскорбиновой кислоте? это же просто витамин С.

аскорбиновая кислота это витамин с. а что там написано?

Кислотой аскорбиновой с линолеума попробуйте!

А почему с аскорбиновой кислотой нельзя?

Пью аскорбиновую кислоту в большой дозировке.

аскорбиновая кислота тоже не есть хорошо вообще-то.

Пили водичку с глюкозой и аскорбиновой кислотой. И солнышко:)

а что ж плохого в аскорбиновой кислоте для детеныша?

Аскорбиновую кислоту, хороший препарат тенотен

а вы какие даете?? в таблетках, а то аскорбиновую кислоту нельзя

Зачем аскорбиновая кислота ребенку?

А я пью аскорбиновую кислоту,витамин Е и фоливую кислоту.

жёлтенькие:)) аскорбиновая кислота или витаминки ревит:)

Такой же как аскорбиновая кислота.

меня смутило добавление аскорбиновой кислоты. по вкусу-вкусно. но вот полезно ли?

там вроде аскорбиновая кислота в составе. Если аллергии не будет на нее, то ок

Аскорбиновая кислота думала как витамин добавляют

а зачем им витамин С? можно же пить аскорбиновую кислоту(аскорбинку)

Ну там нет надписи «витамин С» или «аскорбиновая кислота»

если с гарднерелой я соглашусь, что нужно просто поднять иммунитет, то со стафилококом — нет. Хотя может у вас там в низком титре, тогда все верно. Если кандиды в мазке нет, тогда можно вaгинорм-С (вaгинальные таблетки аскорбиновой кислоты), они меняют кислотность и подавляют рост патогенной флоры, давая возможность .

Читать еще:  Жёлтый понос у ребёнка

Аскорбиновая кислота

Формы выпуска

Инструкция аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота относится к витаминным препаратам — это широко известный витамин С. Данное вещество является незаменимым реактивом в биохимической лаборатории человеческого организма. Без его участия невозможно представить бесперебойную работу конвейера окислительно-восстановительных реакций, жизненно важные процессы углеводного обмена, регенерации тканей и коагуляции.

Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, обладающий всем спектром «полезностей», присущих данному классу соединений. Это вещество помогает организму противостоять вторжению инфекционных агентов, повышая его сопротивляемость и оказывая общеукрепляющее действие. А если учесть, что организм человека не способен синтезировать это вещество своими силами, то нетрудно представить, какое значение имеет объем его поступления извне. К слову, аскорбиновая кислота способна несколько сгладить недостатки рациона в части отсутствия в нем достаточного количества других витаминов, включая фолиевую и пантотеновую кислоты, витамины В1, В2, А и Е.

Самые популярные в народе лекарственные формы аскорбиновой кислоты — это таблетки и драже, несколько менее — раствор для приема внутрь. Инъекционная же форма этого лекарственного средства приобретается в аптеках гораздо реже в связи с необходимостью наличия рецепта врача.

Аскорбиновая кислота может применяться как с профилактической, так и с терапевтической целью. В первом случае стандартная разовая доза препарата составляет 0,05-0,1 г для взрослых и 0,05 г для детей, во втором, соответственно, столько же, но на 3-5 приемов взрослым и 2-3 приема детям. Лекарственное средство принимается внутрь после еды. Инъекционная форма аскорбиновой кислоты применяется сугубо с терапевтической целью внутривенно либо внутримышечно. Суточная доза для взрослых составляет от 1 до 3 мл 5% р-ра, для детей — от 1 до 2 мл.

Недостатки аскорбиновой кислоты являются продолжением ее достоинств. Так, она принимает участие в синтезе важнейших соединений, без которых немыслимо нормальное функционирование организма — стероидных гормонов: чем выше концентрация аскорбиновой кислоты, тем больше их синтезируется. Это обстоятельство требует тщательного контроля за артериальным давлением и работой почек во время приема препарата. Если же у вас возникла необходимость пройти ряд лабораторных исследований, например, анализы крови на сахар, билирубин или лактатдегидрогеназу, то обязательно следует предупредить врача о том, что вы принимаете аскорбиновую кислоту, т.к. последняя может исказить результаты тестов.


Симптомы дисбактериоза. Что делать при обнаружении зеленого кала?

Симптомы дисбактериоза. Что делать при обнаружении зеленого кала? Какой стул при дисбактериозе и его внешний вид: наличие слизи и крови Дисбактериоз – это...

29 06 2024 5:50:39

Условно патогенная микрофлора кишечника представлена

Условно патогенная микрофлора кишечника представлена Условно патогенная микрофлора кишечника представлена Условно-патогенная микрофлора В организме существует множество бактерий, которые находятся с...

28 06 2024 23:38:51

Лечебный сироп из зеленых сосновых шишек

Лечебный сироп из зеленых сосновых шишек Лечебный сироп из зеленых сосновых шишек Сироп из сосновых шишек Сосна обыкновенная – удивительное растение, обладающее множеством целительных свойств....

27 06 2024 2:46:51

Лечение гepпeса на спине у ребенка и взрослого

Лечение гepпeса на спине у ребенка и взрослого Лечение гepпeса на спине у ребенка и взрослого Как проявляется гepпeс на спине и в чем опасность этого заболевания Когда обнаруживается аллергическая...

25 06 2024 20:46:57

Общение с душой будущего ребенка

Общение с душой будущего ребенка Общение с душой будущего ребенка Как «позвать» к себе ребенка? Опыты консультирования У меня есть несколько ранних заметок, посвященных благодатной теме...

24 06 2024 12:30:32

Воспаленные гланды

Воспаленные гланды Воспаленные гланды Что делать — воспалились гланды: причины, способы лечения и возможные осложнения Воспаление гланд – это воспалительный процесс, который...

23 06 2024 21:16:35

Лечение межпозвоночной грыжи в санатории

Лечение межпозвоночной грыжи в санатории Лечение межпозвоночной грыжи в санатории Лечение позвоночника в лучших санаториях России Подобрать санаторий для лечения позвоночника +7 (495) 419-19-66;...

22 06 2024 8:54:47

Воспаление слюнных желез: причины, симптомы и лечение

Воспаление слюнных желез: причины, симптомы и лечение Воспаление слюнных желез: причины, симптомы и лечение Воспаление слюнных желез: симптомы, лечение, причины Слюнных желез у человека не так уж и мало. Две...

21 06 2024 0:34:29

Как правильно чистить уши собаке

Как правильно чистить уши собаке Как правильно чистить уши собаке Как чистить уши собаке в домашних условиях Собака – преданный и милый друг семьи, который всегда дарит радость. Здорово...

20 06 2024 4:58:10

Все, что нужно знать об анализе на хеликобактер пилори

Все, что нужно знать об анализе на хеликобактер пилори Все, что нужно знать об анализе на хеликобактер пилори Анализы на хеликобактер пилори: как сдавать биоматериал и можно ли расшифровать результаты...

19 06 2024 15:39:56

Инструкция по применению к препарату «Вамлосет» (цена, отзывы)

Инструкция по применению к препарату «Вамлосет» (цена, отзывы) Инструкция по применению к препарату «Вамлосет» (цена, отзывы) Таблетки, покрытые пленочной оболочкой оранжевато-коричневого цвета, капсуловидные,...

18 06 2024 4:56:19

Лечебная диета № 5, при заболеваниях печени и желчного пузыря

Лечебная диета № 5, при заболеваниях печени и желчного пузыря Лечебная диета № 5, при заболеваниях печени и желчного пузыря Диета №5 (Стол №5) Диета №5 (стол №5) – лечебная система питания, разработана для людей...

17 06 2024 3:44:55

Что делать, если после удаления бородавки жидким азотом появился волдырь?

Что делать, если после удаления бородавки жидким азотом появился волдырь? Что делать, если после удаления бородавки жидким азотом появился волдырь? Уход после процедуры удаления бородавок жидким азотом: последствия, сколько...

16 06 2024 0:15:27

Причины и лечение отрыжки и изжоги

Причины и лечение отрыжки и изжоги Причины и лечение отрыжки и изжоги Изжога и отрыжка Изжога и отрыжка – это частые жалобы со стороны пищеварительного тpaкта. Их появление не всегда...

15 06 2024 11:50:26

Свечи Бифидумбактерин и инструкция по их применению

Свечи Бифидумбактерин и инструкция по их применению Свечи Бифидумбактерин и инструкция по их применению Свечи Бифидумбактерин и инструкция по их применению Кандидоз – неприятное заболевание, которое требует...

14 06 2024 3:23:12

Из чего делают сухие сливки для кофе?

Из чего делают сухие сливки для кофе? Из чего делают сухие сливки для кофе? Из чего делают сухие сливки для кофе? Каждый день миллионы жителей планеты добавляют к утреннему кофе...

12 06 2024 22:32:56

Как победить страх cмepти при ВСД?

Как победить страх cмepти при ВСД? Как победить страх cмepти при ВСД? Страх внезапной cмepти. Здравствуйте! Мне 27 лет. Со мной творятся уже 2 месяца странные дела. Началось всё с волнения...

11 06 2024 6:50:37

Что такой перитонзиллярный абсцесс?

Что такой перитонзиллярный абсцесс? Что такой перитонзиллярный абсцесс? Паратонзиллярный абсцесс Паратонзиллярный абсцесс – это воспалительное заболевание, при котором патологический процесс...

09 06 2024 4:15:24

TICLOPIDINE (ТИКЛОПИДИН)

TICLOPIDINE (ТИКЛОПИДИН) TICLOPIDINE (ТИКЛОПИДИН) Тиклопидин (Ticlopidine) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Тиклопидин Химическое...

08 06 2024 0:43:32

Как быстро вывести алкоголь из организма

Как быстро вывести алкоголь из организма Как быстро вывести алкоголь из организма Методы ускоренного выведения алкоголя из организма в домашних условиях Есть несколько способов, которые помогут...

07 06 2024 1:18:58

Как проводят процедуру фонофореза с гидрокортизоном?

Как проводят процедуру фонофореза с гидрокортизоном? Как проводят процедуру фонофореза с гидрокортизоном? Фонофорез с гидрокортизоном — показания и противопоказания Фoнoфоpeз — это физиотерапевтическая...

06 06 2024 7:11:11

Опухоли мозжечка

Опухоли мозжечка Опухоли мозжечка Опухоль мозжечка — доброкачественное или злокачественное новообразование, локализующееся в мозжечке. Может носить...

05 06 2024 23:29:54

Причины, признаки, виды и лечение галлюцинаций

Причины, признаки, виды и лечение галлюцинаций Причины, признаки, виды и лечение галлюцинаций Галлюцинации – описание и суть симптома, причины, виды, лечение. Чем отличаются истинные от иллюзий и...

04 06 2024 6:41:27

Принципы диеты при гастрите с пониженной кислотностью: расширяем границы вкусного и полезного

Принципы диеты при гастрите с пониженной кислотностью: расширяем границы вкусного и полезного Принципы диеты при гастрите с пониженной кислотностью: расширяем границы вкусного и полезного Диета «Стол №2» при гастрите с пониженной кислотностью При...

03 06 2024 10:10:16

Календарь прививок для детей до 3 лет

Календарь прививок для детей до 3 лет Календарь прививок для детей от рождения до 3 лет: план и таблицы с графиком вакцинации в России Маленькие дети в...

02 06 2024 7:37:33

Лечение тонзиллита при беременности

Лечение тонзиллита при беременности Хронический тонзиллит при беременности: симптомы и лечение Иммунитет женщины в период беременности ослаблен. Поэтому...

01 06 2024 11:47:31

Глюренорм для диабетиков — полная инструкция и отзывы диабетиков

Глюренорм для диабетиков — полная инструкция и отзывы диабетиков Глюренорм для диабетиков — полная инструкция и отзывы диабетиков Глюренорм инструкция, аналоги, отзывы диабетиков о препарате Глюренорм относится к...

31 05 2024 14:11:14

Будесонид

Будесонид Будесонид Будесонид (Budesonide) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Будесонид Химическое название Брутто-формула...

30 05 2024 2:59:56

Лечение межпозвоночной грыжи карипазимом

Лечение межпозвоночной грыжи карипазимом Лечение межпозвоночной грыжи карипазимом Карипазим – метод избавиться от грыжи позвоночника без операции Риск возникновения заболевания с названием...

28 05 2024 9:28:21

Гемангиома на голове у новорожденных лечение

Гемангиома на голове у новорожденных лечение Гемангиома на голове у новорожденных лечение Гемангиома у новорожденного на голове — виды, причины, способы лечения Столкнувшись с гемангиомой на голове у...

26 05 2024 17:21:48

Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов?

Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов? Глисты для похудения, можно ли похудеть от глистов? Похудение с помощью глистов в таблетках Экстремальные методы снижения веса все так же пользуются...

25 05 2024 19:20:50

Кальций Д3 Никомед: инструкция и аналоги подешевле

Кальций Д3 Никомед: инструкция и аналоги подешевле Кальций D3 Никомед: дешевые аналоги, чем заменить Кальций является крайне важным для организма...

24 05 2024 9:12:55

Аденозин – эффективное антиаритмическое средство

Аденозин – эффективное антиаритмическое средство Аденозин – эффективное антиаритмическое средство Обзор антиаритмических препаратов: лекарственные средства в таблетках и инъекциях, особенности применения...

23 05 2024 9:15:15

Обзор эффективных слабительных свечей быстрого действия

Обзор эффективных слабительных свечей быстрого действия Обзор слабительных свечей быстрого действия и правила их использования Свечи от запора – это...

21 05 2024 22:56:59

Как начать хорошо учиться в школе

Как начать хорошо учиться в школе Как начать хорошо учиться в школе Как учиться на «отлично» в школе Почти каждый современный школьник сталкивается с огромной проблемой — отсутствием...

20 05 2024 23:54:18

Активированный уголь при грудном вскармливании

Активированный уголь при грудном вскармливании Можно ли пить активированный уголь кормящей маме Несмотря на тщательно подобранный рацион питания во время...

19 05 2024 6:11:19

Аквадетрим: инструкция по применению взрослым и детям

Аквадетрим: инструкция по применению взрослым и детям Аквадетрим: инструкция по применению взрослым и детям Аквадетрим В состав 1 мл капель Аквадетрим входит 15 000 МЕ колекальциферола (витамин D3)....

18 05 2024 18:14:20

Влияние воды на Манту

Влияние воды на Манту Почему ребенку нельзя мочить манту и что будет, если это сделать, через сколько дней можно купаться? Выявить наличие микобактерии...

17 05 2024 2:14:13

Лечебные упражнения при болях в шейном отделе позвоночника

Лечебные упражнения при болях в шейном отделе позвоночника Лечебные упражнения при болях в шейном отделе позвоночника Лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника Заболевания позвоночника могут являться...

16 05 2024 23:50:15

Парапроктит после операции: лечение в послеоперационный период

Парапроктит после операции: лечение в послеоперационный период Парапроктит после операции: лечение в послеоперационный период Парапроктит после операции, острая и хроническая форма Распространенное проктологическое...

15 05 2024 16:40:29

33 комедии, чтобы поржать до слез

33 комедии, чтобы поржать до слез 33 комедии, чтобы поржать до слез 11 шикарных комедий, чтобы просто от души посмеяться Придя домой после тяжелого рабочего дня, последнее, чего хочется, —...

13 05 2024 11:20:59

Причины возникновения треска в голове

Причины возникновения треска в голове Причины возникновения треска в голове Треск в голове причины Недавно в голове начал ощущать треск. Как его убрать? Причин для появления треска в голове...

12 05 2024 12:55:58

Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от стpaxa и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей

Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от стpaxa и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от стpaxa и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей Как преодолеть страх...

11 05 2024 6:17:20

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::