Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa
Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa
Чистка кишечника с помощью яблок
Чистка кишечника обычными яблоками – это простой метод, отличающийся высочайшей эффективностью. Он не требует существенных финансовых затрат и длительной подготовки.
Очищение кишечника на яблоках заменяет жесткие и сложные методики выведения из организма шлаков и токсинов, при которых часто используются клизмы и промывания. Также яблоки – это общедоступный продукт, который продается в каждом супермаркете.
О пользе подобной чистки
Мы расскажем, как почистить организм яблоками, но отчего данная методика так популярна? В этих фруктах много клетчатки и пектина (нерастворимые и растворимые пищевые волокна), благодаря которым со стенок кишечника счищаются и выводятся даже застарелые отложения.
Чистка яблоками выводит из организма вредные вещества и оказывает множество других полезных эффектов. Калорийность свежих яблок невысокая, это диетический продукт. В кожуре этих фруктов присутствует антиоксидант кверцетин, нейтрализующий свободные радикалы, которые способны вызвать oнкoлoгические заболевания. По этой и многим другим причинам после чистки кишечника яблоками их следует регулярно употрeбллять в пищу в свежем виде, что позволит поддерживать достигнутые результаты.
Какие яблоки использовать?
В магазинах нам попадаются внешне привлекательные и блестящие яблоки импортного производства, и лишь немногие задумываются, есть ли в них польза? Кроме того, подобные яблоки могут навредить, так как в них много химии (особенно в кожуре). В яблочных косточках присутствует синильная кислота, являющаяся токсичной.
Чтобы эффективно и безопасно почистить кишечник яблоками, выбирайте отечественные фрукты. Они вкуснее и в них больше витаминов, чем в импортных. Долго сидеть на очищающей диете мы не советуем, даже если вы купили хорошие местные яблоки. Дело в том, что чистка имеет односторонний эффект, то есть вместе с пользой для кишечника она вредит другим органам. Длительная яблочная чистка вызывает дефицит белков.
Рассмотрим несколько проверенных методик, а вы сможете сами выбрать, как почистить кишечник яблоками.
Методика Эдгара Кейси
Первый проверенный способ чистки основывается на методе Эдгара Кейси. На очищение кишечника при помощи этой методики требуется три дня, а использовать нужно исключительно спелые и хорошие яблоки без пестицидов и прочей химии.
В первый день чистки мы съедаем до семи средних яблок и выпиваем до 2-3 литров воды. Приготовьтесь к сильному чувству голода, сопровождающего вас в течение суток. Начинайте с утра, съев на завтpaк 1-2 яблока без кожуры. Днем съедаем пару яблок, натертых на терке и посыпанных корицей, а вечером и перед сном кушаем яблоки в свежем виде, но очищенные от кожицы.
Во второй день к 6-7 яблокам без кожуры добавляется мятный или жасминовый чай. Утром и днем кушаем очищенные яблоки в сыром виде, а вечером делаем пюре из вареных или запеченных яблок, добавляя немного корицы. В течение дня пьем чистую воду (до трех литров), а в промежутке с 3 до 7 часов вечера пьем травяной чай. В этот период почки в организме наиболее активны.
В течение третьего дня съедаем шесть яблок, пьем воду, а также добавляем в скудный рацион немного сухих яблок и оливковое масло. В течение дня до вечера кушаем свежие яблоки, а вечером готовим пюре из них с корицей. Разрешается выпить яблочный компот и перекусывать сушеными яблоками. В 8 вечера употрeбляем ложечку оливкового масла, которое требуется для детоксикации печени.
Чистка кишечника яблоками закончена, но не торопитесь возвращать привычный рацион. Начинайте с легкой пищи, которая легко усваивается, чтобы не нагружать организм.
Экспресс-чистка
Для данной методики потребуется два килограмма фруктов. Лучше использовать кислые сорта, среди которых:
Если у вас повышена кислотность, можете использовать для чистки кисло-сладкие сорта. Главное выбирайте такие яблоки, которые вам вообще нравятся, так как кушать их придется в течение суток.
Купленные 2 кг яблок делим на восемь частей, которые нужно употрeбллять через каждые два часа. Начинаем с восьми утра, а закончить мы должны в 10 вечера. В течение дня разрешается пить несладкий травяной или зеленый чай, чистую воду и морковный сок. Для эффективной чистки кишечника едим яблоки с кожурой, в которой много клетчатки.
Важнейшим преимуществом такой чистки является то, что вам не придется постоянно бегать в туалет. Содержащиеся во фруктах вещества действуют на организм постепенно, поэтому каловые массы размягчаются медленно без внезапных инцидентов. По сути подобная чистка представляет собой своеобразный разгрузочный день. Повторять процедуру можно до двух-трех раз в месяц.
Длительная чистка
Существует метод длительного очищения кишечника яблоками, которое больше походит на монодиету. В этом случае лучше использовать сочные и сладкие сорта яблок:
В течение первой недели завтpaкаем двумя яблоками, а после этого три часа ничего не едим. Все остальные приемы пищи должны быть максимально легкими с минимальным количеством сахара и животных жиров.
Во вторую неделю по два яблока съедаем утром и вечером, а обедаем какой-нибудь кашей, печеным картофелем и овощным салатом с оливковым или другим растительным маслом. Если захочется перекусить, используйте яблоки.
На третьей неделе ежедневно нужно съедать 1-2 кг яблок в свежем или запеченном виде. От чая и кофе отказываемся, а пьем только воду с лимоном и медом.
На завершающей неделе чистки в первые три дня питаемся так же, как во вторую неделю, а последние четыре дня по схеме первой недели. После завершения чистки в течение месяца не употрeбляем алкогольные напитки и стараемся кушать легкую пищу.
Правила и методы чистки кишечника яблоками
Чистка кишечника яблоками обеспечивает выведение шлаков, токсинов, солей тяжелых металлов. Кроме того, специальные диеты с применением сочных плодов позволяют в короткие сроки избавиться от лишних килограммов. Но при неумелом использовании даже такой полезный фрукт может нанести вред организму, поэтому желательно проконсультироваться с врачом.
Очистительные свойства яблок
Благодаря содержанию пектина и клетчатки с помощью плода можно:
- Убрать из кровеносных сосудов холестериновые бляшшки, препятствовать образованию в дальнейшем.
- Снизить рост патогенов, вывести из кишечника продукты их жизнедеятельности.
- Нормализовать обмен веществ, ускорить замедленный метаболизм.
- Улучшить пищеварение.
- Стимулировать перистальтику, избавляясь от частых запоров.
Присутствующий в яблоках пектин нередко именуют природным очистителем. Попадая в кишечный просвет, вещество разбухает и впитывает ядовитые соединения.
Но необходимо учесть несколько правил, позволяющих почистить тело без рисков нанесения вреда:
- Желательно остановить выбор на плодах яблонь, произрастающих в этом регионе. Жителям северных областей лучше покупать отечественные фрукты. Конечно, заморские образцы выглядят привлекательно, долго хранятся, однако нередко такие внешние данные обеспечиваются химической обработкой, которая не слишком полезна для здоровья.
- Если приходится приобретать импортные яблоки, перед употрeблением с них срезают кожуру и вынимают сердцевину.
- Нежелательно в большом количестве кушать яблочные семечки, в которых содержится синильная кислота. Можно спровоцировать серьезную интоксикацию. В маленьком объеме они разрешены, так как имеют в составе йод.
С помощью разгрузочных дней можно быстро почистить печень, улучшить процессы кроветворения, освободить кишечник от застоявшихся каловых масс. Но продолжительная фруктовая диета провоцирует дисбаланс питательных веществ, особенно при ограничении белковых продуктов.
Яблочные методики очищения
Врачи подчеркивают, что прибегать к данному способу лучше, когда массово созревают плоды. В это время купить ингредиенты можно недорого, а витаминно-минеральный состав считается оптимально полезным.
Однодневная яблочная чистка кишечника
Такая процедypa пройдет с наибольшим успехом, если использовать кислые зеленые либо кисло-сладкие сорта, например, Антоновку, Белый налив или Семеренко. При повышенной кислотности желудочного сока предпочтение отдают сладким фруктам.
Как выполняется очищение яблоками:
- Понадобится 2 кг плодов. Их делят на 8 приблизительно равных частей.
- Первые фрукты съедают в 8 утра.
- На протяжении дня каждые 2 часа употрeбляют по одной порции.
- Желательно скушать все яблоки до 22 вечера.
- Чтобы чистка проходила эффективно, выпивают не меньше 2 л воды.
- Полезно для организма дополнять в эти дни питание соковыми коктейлями, травяными отварами, морковным фрешем.
- Домашние яблоки употрeбляют вместе с кожурой, богатой микроэлементами.
- Проводят процедуру не чаще 2 раз в месяц.
Такой метод не провоцирует быстрый слабительный эффект, поэтому выполнять разгрузку можно даже в рабочие дни.
Порой человеку не рекомендуется употрeбллять продукты с большим содержанием клетчатки. Избавить кишечник от шлаков и токсинов поможет чистка организма яблочным соком:
- В течение 3 суток употрeбляют фреш.
- В 19 часов последнего дня выпивают 200 мл масла оливок. Можно развести его в ананасовом соке.
- Укладываются в постель, прижимая к области печени горячую грелку.
Такой тюбаж быстро избавляет кишечник от скоплений «мусора».
Месячная яблочная очистительная диета
Выполняется в несколько этапов, продолжительность каждого составляет 7 суток.
Подобная процедypa считается жесткой, применяется не только с целью выведения токсинов из кишечника, но и для похудения. Нередко предлагается применять перед чисткой печени.
- На завтpaк употрeбляют 2 яблока.
- В течение дня готовят блюда по вегетарианским рецептам.
- Плоды кушают и на ужин.
- Придерживаются растительной диеты.
- При выраженном голоде допустимо 2 раза в день съедать по ломтику хлеба с отрубями.
- Едят исключительно яблоки.
- Для чистки кишечника употрeбляют в комплексе травяные настои, зеленый чай.
- Можно запекать плоды в духовке, добавляя мед.
- Постепенно выходят из диеты, заменяя фрукты другими блюдами сначала в обед, затем во время вечерней и утренней трапезы.
- Желательно в этот период исключить из меню вредные для организма компоненты — сдобу, излишне жирные продукты, сладости и соленья.
Месячный курс недопустимо пpaктиковать без разрешения врача при заболеваниях пищеварительного тpaкта. Нежелательно употрeбление алкогольных напитков.
Яблочная чистка от Эдгара Кейси
Предсказатель серьезно относился к опасности, которую провоцирует загрязнение организма шлаками, и периодически прибегал к собственному методу, улучшающему выделительные качества кишечника.
Кейси не пpaктиковал продолжительную диету, отдавая предпочтение 3-дневной чистке:
- В первые сутки съедают яблоки со срезанной кожурой. Вес фруктов 1200–1500 г. Одновременно употрeбляют не меньше 2 л воды. Показан и зеленый чай с добавлением жасмина или мелиссы.
- Для утренней трапезы полезны цельные фрукты без шкурки, в обед рекомендуются протертые и посыпанные корицей. Вечером готовят пюре из отварных или запеченных компонентов.
- В последующие 2 суток придерживаются такого же режима, но жидкость в большей степени пьют с 15 до 19 часов, когда высока почечная активность.
- Перед завтpaком в 4 день употрeбляют 2 ст. л. оливкового масла.
Закончив разгрузку, постепенно переходят к обычному питанию, в первое время употрeбляя легкие блюда, не оказывающие серьезной нагрузки на печень.
Противопоказания
Очищение организма яблоками запрещается при наличии:
- язвенных образований пищеварительного тpaкта;
- гастрита;
- аллергии на фрукты.
Нежелательно прибегать к чистке кишечника женщинам в положении и в период естественной лактации. Монодиеты сопровождаются дефицитом витаминно-минерального комплекса, что негативно сказывается на формировании плода и развитии ребенка.
Пpaктикуя чистку кишечника яблоками, необходимо следить за состоянием организма. При появлении слабости или недомогания процедуру прекращают.
Врач-пpaктик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.
Очищение организма яблоками
Очищение кишечника при помощи обычных яблок является очень простой и эффективной методикой, не требующей особых денежных затрат и подготовки. Яблочная диета может с легкостью заменить сложные и жесткие способы выведения шлаков с помощью клизм и обременительного промывания кишечника. Существует только небольшой процент людей, которые не переносят яблоки.
Очищение кишечника при помощи обычных яблок является очень простой и эффективной методикой, не требующей особых денежных затрат и подготовки. Яблочная диета может с легкостью заменить сложные и жесткие способы выведения шлаков с помощью клизм и обременительного промывания кишечника. Существует только небольшой процент людей, которые не переносят яблоки.
Врачи советуют употрeбллять много фруктов, богатых на пектины с целью значительного улучшения здоровья, и они правы.
Если вы с удовольствием едите яблоки, и ваш врач не видит в этом проблем, можете приступать к яблочному диетическому питанию.
Главное, определить задачи, которые вы перед собой ставите –
- похудение;
- переход на сбалансированное питание;
- очистка кишечника и всего ЖКТ.
Некоторым необходима доступная методика избавления от упopных запоров. Другим просто хочется дать небольшой отдых своей пищеварительной системе. И в том, и в другом случае, яблоки – хорошее решение.
Возможно вам необходима консультация специалиста?
- Диетолог
- Эндокринолог
- Гастроэнтеролог
- Диабетолог
- Кардиолог
- Стоматолог
- Массажист – хороший массаж никогда не помешает.
- Пластический хирург
- Спортивный врач
Яблочная диета. От глютена до клетчатки
Глютены – это большая группа белков, которая содержится в обычном наборе питания человека из наших широт. Проблема в том, что она застаивается в организме в виде клейкой массы, затрудняя процесс пищеварения и мешая движению пищи по ЖКТ.
Яблоки справятся с этой проблемой.
Польза яблок для очистки организма
Польза яблок огромна
- Выметает вредные пищевые образования.
- Создает условия кишечной флоре для полноценного переваривания блюд из овощей и фруктов.
- Доставляет в ЖКТ яблочную кислоту для эффективной борьбы с патогенной флорой в организме человека.
Польза от употрeбления яблок с кожурой
В обычном среднем яблоке содержится около четырех с половиной граммов клетчатки. Срезая кожуру с него, вы автоматически уменьшаете этот показатель вдвое. В нем уже будет содержаться только два грамма клетчатки.
С яблоком с кожурой организм получит большее количество витаминов (рутин, кверцетин). Кверцетин является очень важным для организма человека антиоксидантом.
Примечание. Недавно проведенное американскими учеными исследование показало, что люди, которые едят хотя бы пять неочищенных яблок в неделю, значительно улучшают функциональность своей дыхательной системы.
Вред яблок
Для начала запомним простое правило – вредно все, что употрeбляется без всякой меры. Это касается и яблочных диет.
Во избежание лишних проблем, избегайте покупки яблок у тех продавцов или в магазинах, которым вы не доверяете. Не стоит приобретать большие и безупречно выглядящие внешне фрукты импортного завоза в крупных маркетах или овощных лавках. Глянцевые на вид яблоки обpaбатываются большим количеством химически вредных соединений. Если вы все же купили такие фрукты, не ленитесь срезать с них всю верхнюю часть и убрать сердцевину.
Обратите внимание! Для организма человека представляет опасность синильная кислота, содержащаяся в косточках яблок. Чтобы токсическое вещество не нанесло вред, следите за тем, чтобы во время очистки косточки не попадали в общую массу. Их слишком большое количество способно вызывать нежелательные токсичные реакции. При этом обращаем внимание, что несколько косточек из качественного яблока, съеденных иногда, принесут пользу. Они содержат полезный для организма йод.
Отдавайте предпочтение яблокам из домашнего сада.
Такие плоды вкусны, безопасны и содержат в себе всю необходимую гамму полезных витаминов и других элементов.
Важно! Неразумно использовать долгосрочные диеты вообще, и яблочные методики очищения в частности.
Скудное диетическое однобокое питание неизбежно приводит к нарушению баланса в организме и сбою его функций.
Например, недостаток важных белков является причиной многих заболеваний.
Краткосрочная яблочная очистка, выполненная грамотно в соответствии с рекомендациями специалистов, является прекрасным механизмом общего оздоровления.
Несколько рецептов очищения яблоками
Первый рецепт
Первый прием пищи, после сна – два яблока одного сорта.
При повышенной кислотности желудочного сока отдавать предпочтение следует сладким сортам. Разрешается также запекать яблоки в духовке.
При пониженной кислотности – употрeбллять такие виды, как, например, антоновка или гренни смит.
Режим питания. Таблица
Пример длительного очистительного питания
Монодиета основана на таких сортах, как ранет, годен или фуджи.
Три часа воздержания.
Обед и ужин – легкая обезжиренная кухня без применения сахара.
Обед – любая каша из цельного зерна, печеная картошка, овощные салаты на растительном масле.
Перекус – исключительно яблоки.
Питье – исключительно вода. Можно с медом или лимонным соком.
Четвертый, пятый, шестой, седьмой день – диета первой недели.
Читать еще: Вибуркол – инструкция по применению и состав, показания, дозировка, форма выпуска и ценаПосле мecячной очистки организма – запрет в течение тридцати дней от алкогольных напитков.
(Тем, кто по разным причинам не имеет возможности съедать фрукты целиком, советуем воспользоваться для размельчения теркой или блендером).
Очищайте яблоками печень и почки правильно
Предлагаем для использования некоторые методы очистки народной медицины. Их применение в обязательном порядке должно сочетаться с предварительной консультацией у врача.
Методика очищения почек яблоками
- Перед началом специального диетического питания перейдите на вегетарианские продукты без использования молока и топленого масла.
- Очистку почек начинайте с яблок. Первый яблочный день –
до двух килограмм (разделите все предполагаемое количество яблок на три дневные порции).
- Для второго дня очистки сгодятся два литра только что выжатого яблочного сока.
- В ночь второго дня специальной диеты (в два часа) примите слегка подогретую ванну. В воде предварительно размешайте морскую соль. Во время процедуры следует не спеша, по глотку, выпить 250 граммов свежего яблочного сока.
- Следующий день посвятите голоданию при помощи смешанного напитка из яблочного сока и сока из побегов сельдерея (три литра в равных пропорциях).
Методика очищения печени яблоками
- Процедypa рассчитана на один день.
- Процесс очистки начинается с предварительного суточного голодания, которое разрешается заменить одним разгрузочным яблочным днем.
- В очистку входит поэтапное употрeбление полутора литра яблочного сока собственного приготовления.
- В вечернее время (после 17 часов) необходимо прогреть печень при помощи грелки, в которую предварительно заливается теплая вода.
- В дополнение – выпивается поочередно полстакана масла из оливы или тыквы (небольшими глотками) и полстакана лимонного сока.
Примечание. Не превращайте процедуры очистки в неразумный культ! Не злоупотрeбляйте яблоками. Помните, что это всего лишь естественный и доступный каждому человеку механизм оздоровления, а не цель всей жизни.
Яблоки и лечение болезней
Эти плоды издавна зарекомендовали себя, как отличное профилактическое средство против самых различных заболеваний. Потому они упоминаются в сказках и мифах.
Несколько полезных рецептов для общего укрепления организма и очистки кишечника:
- Каждый день – по одному яблоку (укрепление защитных свойств организма). Можно вместе с грушей, апельсином, мaндарином, бананом, киви. Это очень простая и эффективная методика ежедневной детоксикации кишечника.
- Одно тертое яблоко (вместе с кожурой) в сутки – профилактика от поносов.
- Вареное яблоко и ложка меда – от охриплости.
- Заваренные на кипятке и настоянные десять минут дольки с одного яблока вместе с водой – как доступное всем средство от общего недомогания.
- Маска из одного тертого яблока и ложки меда – для очищения кожи лица. Наносится на десять минут. Смывается чистой нехолодной водой (мыло не употрeбллять).
Яблоки – выгодный во всех отношениях способ избавления кишечника и организма в целом от вредных веществ и токсинов. Выбирайте для этой цели яблоки отечественного производства без химической обработки. Не злоупотрeбляйте яблочной диетой, чтобы не достичь обратного, то есть негативного эффекта.
Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедypa
«Чистота – залог здоровья» – эту известную поговорку следует воспринимать буквально, причем не только к чистоте рук, зубов или волос: современные условия жизни заставляют задуматься о внутренней чистоте организма, в том числе главного пищеварительного органа – кишечника.
Среди всего разнообразия очистительных методик особой мягкостью и полезностью отличается яблочная чистка. Очищение кишечника яблоками – простой, безопасный, да еще и вкусный способ оздоровления. Он идеален для новичков, ленивых, занятых и, естественно, любителей яблок.
1 Очистительные свойства яблок2 Яблочные методики очищения2.1 Однодневная яблочная чистка кишечника2.2 Месячная яблочная очистительная диета2.3 Яблочная чистка от Эдгара Кейси3 Противопоказания к применению яблочных чисток
Очистительные свойства яблок
Яблоки можно уверенно назвать одним из лучших профилактических и лечебных продуктов, подаренных человеку природой. В наших климатических широтах это еще и наиболее распространенные и популярные фрукты. Издавна они считаются символом здоровья, молодости, жизненных сил.
Очистительные свойства яблок определяются наличием в их составе клетчатки, в частности желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и небиологического происхождения.
Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.
И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта, условий и длительности хранения яблок, пpaктически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.
Яблочные методики очищения
Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.
К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.
Однодневная яблочная чистка кишечника
Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употрeбления должен приносить удовольствие.
Проводится очистительная процедypa очень просто:
Поделите имеющиеся фрукты на восемь ровных кучек.Каждые два часа, начиная с 8.00 утра, ешьте по одной части. До 22.00 все яблоки должны быть съедены.В течение дня пейте травяные чаи без сахара, очищенную воду, морковный сок.
Яблоки желательно употрeбллять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.
По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.
Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.
Месячная яблочная очистительная диета
Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.
Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.
Первая неделя – яблочный завтpaк, вегетарианский обед и ужин.Каждый день в течение недели ешьте два яблока на завтpaк. Не раньше чем через три часа после завтpaка, обедайте исключительно растительной пищей.Вторая неделя – яблочный завтpaк и ужин, вегетарианский обед.На этой недели к яблочному завтpaку добавляется яблочный ужин. Утром на протяжении семи дней ешьте два яблока, обедайте, как и первые семь дней, через три часа после завтpaка. Привычный ужин замените двумя яблоками.Третья неделя – яблочный завтpaк, обед и ужин. Самый сложный период – полностью яблочная неделя. Ешьте около трех килограммов яблок каждый день в свежем и запеченном виде. Пейте очищенную воду (можно с лимонным соком), травяные чаи.Четвертая неделя – постепенный выход из монодиеты.
Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтpaк и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтpaк.
В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.
Читать еще: Что такое биопсия желудка: показания и противопоказания, подготовка к исследованиюПосле чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.
Яблочная чистка от Эдгара Кейси
Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.
«Спящий пророк» Кейси тpaктовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:
В течение первого дня съешьте 6-7 очищенных от кожуры яблок, каждое весом не менее 200 г. При желании их можно измельчить на терке, посыпать корицей, но не запекать. Пейте много, не менее 2-3 литров очищенной воды или несладкого травяного чая из мяты, мелиссы или жасмина. Чувство голода будет преследовать вас на протяжении всего дня – на такое развитие событий нужно настроиться с утра.Второй и третий дни аналогичны первому. Воду и травяные чаи употрeбляйте в пик почечной активности – между 15.00 и 19.00 часами.На четвертый день утром примите 2 столовые ложки оливкового масла, после чего возвращайтесь к нормальному рациону, естественно, не забывая о принципах здорового питания.
Противопоказания к применению яблочных чисток
Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тpaкт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.
Слаженная работа желудочно-кишечного тpaкта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.
Чистка кишечника с помощью яблок
Чистка кишечника обычными яблоками – это простой метод, отличающийся высочайшей эффективностью. Он не требует существенных финансовых затрат и длительной подготовки.
Очищение кишечника на яблоках заменяет жесткие и сложные методики выведения из организма шлаков и токсинов, при которых часто используются клизмы и промывания. Также яблоки – это общедоступный продукт, который продается в каждом супермаркете.
О пользе подобной чистки
Мы расскажем, как почистить организм яблоками, но отчего данная методика так популярна? В этих фруктах много клетчатки и пектина (нерастворимые и растворимые пищевые волокна), благодаря которым со стенок кишечника счищаются и выводятся даже застарелые отложения.
Чистка яблоками выводит из организма вредные вещества и оказывает множество других полезных эффектов. Калорийность свежих яблок невысокая, это диетический продукт. В кожуре этих фруктов присутствует антиоксидант кверцетин, нейтрализующий свободные радикалы, которые способны вызвать oнкoлoгические заболевания. По этой и многим другим причинам после чистки кишечника яблоками их следует регулярно употрeбллять в пищу в свежем виде, что позволит поддерживать достигнутые результаты.
Какие яблоки использовать?
В магазинах нам попадаются внешне привлекательные и блестящие яблоки импортного производства, и лишь немногие задумываются, есть ли в них польза? Кроме того, подобные яблоки могут навредить, так как в них много химии (особенно в кожуре). В яблочных косточках присутствует синильная кислота, являющаяся токсичной.
Чтобы эффективно и безопасно почистить кишечник яблоками, выбирайте отечественные фрукты. Они вкуснее и в них больше витаминов, чем в импортных. Долго сидеть на очищающей диете мы не советуем, даже если вы купили хорошие местные яблоки. Дело в том, что чистка имеет односторонний эффект, то есть вместе с пользой для кишечника она вредит другим органам. Длительная яблочная чистка вызывает дефицит белков.
Рассмотрим несколько проверенных методик, а вы сможете сами выбрать, как почистить кишечник яблоками.
Методика Эдгара Кейси
Первый проверенный способ чистки основывается на методе Эдгара Кейси. На очищение кишечника при помощи этой методики требуется три дня, а использовать нужно исключительно спелые и хорошие яблоки без пестицидов и прочей химии.
В первый день чистки мы съедаем до семи средних яблок и выпиваем до 2-3 литров воды. Приготовьтесь к сильному чувству голода, сопровождающего вас в течение суток. Начинайте с утра, съев на завтpaк 1-2 яблока без кожуры. Днем съедаем пару яблок, натертых на терке и посыпанных корицей, а вечером и перед сном кушаем яблоки в свежем виде, но очищенные от кожицы.
Во второй день к 6-7 яблокам без кожуры добавляется мятный или жасминовый чай. Утром и днем кушаем очищенные яблоки в сыром виде, а вечером делаем пюре из вареных или запеченных яблок, добавляя немного корицы. В течение дня пьем чистую воду (до трех литров), а в промежутке с 3 до 7 часов вечера пьем травяной чай. В этот период почки в организме наиболее активны.
В течение третьего дня съедаем шесть яблок, пьем воду, а также добавляем в скудный рацион немного сухих яблок и оливковое масло. В течение дня до вечера кушаем свежие яблоки, а вечером готовим пюре из них с корицей. Разрешается выпить яблочный компот и перекусывать сушеными яблоками. В 8 вечера употрeбляем ложечку оливкового масла, которое требуется для детоксикации печени.
Чистка кишечника яблоками закончена, но не торопитесь возвращать привычный рацион. Начинайте с легкой пищи, которая легко усваивается, чтобы не нагружать организм.
Экспресс-чистка
Для данной методики потребуется два килограмма фруктов. Лучше использовать кислые сорта, среди которых:
Если у вас повышена кислотность, можете использовать для чистки кисло-сладкие сорта. Главное выбирайте такие яблоки, которые вам вообще нравятся, так как кушать их придется в течение суток.
Купленные 2 кг яблок делим на восемь частей, которые нужно употрeбллять через каждые два часа. Начинаем с восьми утра, а закончить мы должны в 10 вечера. В течение дня разрешается пить несладкий травяной или зеленый чай, чистую воду и морковный сок. Для эффективной чистки кишечника едим яблоки с кожурой, в которой много клетчатки.
Важнейшим преимуществом такой чистки является то, что вам не придется постоянно бегать в туалет. Содержащиеся во фруктах вещества действуют на организм постепенно, поэтому каловые массы размягчаются медленно без внезапных инцидентов. По сути подобная чистка представляет собой своеобразный разгрузочный день. Повторять процедуру можно до двух-трех раз в месяц.
Длительная чистка
Существует метод длительного очищения кишечника яблоками, которое больше походит на монодиету. В этом случае лучше использовать сочные и сладкие сорта яблок:
В течение первой недели завтpaкаем двумя яблоками, а после этого три часа ничего не едим. Все остальные приемы пищи должны быть максимально легкими с минимальным количеством сахара и животных жиров.
Во вторую неделю по два яблока съедаем утром и вечером, а обедаем какой-нибудь кашей, печеным картофелем и овощным салатом с оливковым или другим растительным маслом. Если захочется перекусить, используйте яблоки.
На третьей неделе ежедневно нужно съедать 1-2 кг яблок в свежем или запеченном виде. От чая и кофе отказываемся, а пьем только воду с лимоном и медом.
На завершающей неделе чистки в первые три дня питаемся так же, как во вторую неделю, а последние четыре дня по схеме первой недели. После завершения чистки в течение месяца не употрeбляем алкогольные напитки и стараемся кушать легкую пищу.
Тянет низ живота при овуляции Почему при овуляции тянет низ живота? Многие женщины не обращают внимания на болевые ощущения внизу живота во время...
27 06 2024 12:20:11
Молочные продукты при аллергии: какая она – жизнь без молока? Молочные продукты при аллергии: какая она – жизнь без молока? Содержание статьи: Пищевая...
26 06 2024 13:50:53
Головокружение после инсульта причины Как избавиться от головокружения после инсульта? Головокружением (вертиго) называют ощущение неуверенности в...
25 06 2024 3:16:44
Коровье молоко в питании грудничка: напрасный риск Коровье молоко в питании грудничка: напрасный риск Отсутствие грудного молока у матери или его...
24 06 2024 23:57:48
Ведение беременности Программы платного ведения беременности в Москве Программы ведения беременности. Спецпредложение! Планировать и наблюдать протекание...
23 06 2024 10:10:36
Беллалгин: препарат от боли и спазмов Беллалгин (Bellalgin) Действующее вещество: Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация...
22 06 2024 7:55:57
Применение препарата Но-Шпа на ранних и поздних сроках беременности Можно ли пить Но-шпу при беременности? Список лекарственных препаратов, которые можно...
21 06 2024 6:16:11
Фестал и Панкреатин: чем отличаются препараты и что лучше? Панкреатин и Фестал — в чем разница Что такое проблемы с пищеварением, не понаслышке знают 8 из...
19 06 2024 17:37:41
Признаки и стадии алкоголизма у женщин Пьющая женщина и признаки женского алкоголизма По сравнению с мужской, алкогольная зависимость у женщин намного...
18 06 2024 19:25:43
Аденома гипофиза головного мозга последствия Аденома гипофиза головного мозга - симптомы. Лечение и операция по удалению аденомы гипофиза у женщин и...
17 06 2024 8:34:26
Значение имени Нана Значение имени Нана Происхождение имени Нана. Имя Нана японское, православное, грузинское. Имя Нана имеет различные варианты...
16 06 2024 7:40:44
Вреден ли глютен? Что такое глютен и чем он вреден? 10 причин отказаться от глютена Скаждым годом научные исследования по диетологии выделяют всё больше и...
14 06 2024 9:40:53
Лечебные свойства цветов и листьев сирени обыкновенной Лечебные свойства цветов и листьев сирени обыкновенной Душистые гроздья сирени – вестник весны и...
13 06 2024 4:36:55
Что делать при обнаружении ВПЧ 18 типа у женщин? Что делать, если у женщины обнаружен ВПЧ 18 типа: признаки и опасность Папилломавирус 18 типа (Human...
11 06 2024 17:20:36
Самые длинные глисты у человека видео Видео про глистов у человека «Правда ли, что глисты могут достигать более пятнадцати метров в длину?», «Можно ли...
10 06 2024 6:32:39
Дифтерия Дифтерия - симптомы и лечение Что такое дифтерия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Александрова...
09 06 2024 17:58:54
Билайт 96 - Усиленный Билайт 96 (усиленная формула) 32 капсулы, Москва Код товара: Билайт 96 (усиленная формула) 32 капсулы Товар находится в неверной...
07 06 2024 3:38:48
"Панангин" при учащенном сердцебиении "Панангин" при учащенном сердцебиении Современный темп жизни, стрессы и чрезмерная активность приводят к постоянному...
06 06 2024 22:19:10
Как берут мaзoк на гонококки? Мазок на гонорею у женщин и девочек: при беременности и мeнcтpуации, процедypa взятия мазка Гонорея или «тpиппep» — это...
05 06 2024 9:21:43
Высокая температура после прививки АКДС: сколько дней держится и чем ее можно сбить? Температура после прививки АКДС: сколько дней держится, что делать?...
02 06 2024 16:55:31
Нужны ли детям прививки: аргументы за и против. Делать или нет прививки ребенку? Нужно ли детям делать прививки: мнения специалистов со всеми “за” и...
01 06 2024 19:28:41
Препарат Элькар для похудения: как принимать, инструкция и отзывы Препарат Элькар для похудения: как принимать, инструкция и отзывы Если вы находитесь в...
31 05 2024 18:50:51
Как вывести бородавки на ногах в домашних условиях Подошвенные бородавки: причины появления и удаление в домашних условиях Бородавки на подошвах ног – это...
30 05 2024 5:41:11
Причины, лечение в домашних условиях, фото Фото и описание лобковой вши, симптомы заражения и лечение в домашних условиях, пути передачи Лобковые вши, или...
29 05 2024 17:55:52
«Анальгин» давление повышает или понижает? Анальгин повышает давление или понижает? Разберемся, как действует aнaльгин сердечно-сосудистую систему...
28 05 2024 4:16:47
Грипп: инкубационный период вируса, сколько дней держится температура? Инкубационный период гриппа Содержание: В осенне-зимний период начинается эпидемия...
27 05 2024 15:51:38
МКБ-10 — paк простаты C61 Злокачественное новообразование предстательной железы Аптечка Интернет-магазин О компании Контакты Контакты издательства: +7...
26 05 2024 19:49:28
Шляпочные грибы: хаpaктеристика видов, строение и способы питания Шляпочные грибы, их строение, питание и размножение Разделы: Биология Цели: Добиться...
25 05 2024 23:57:22
Индометацин мазь: инструкция по применению От чего помогает мазь Индометацин Мазь Индометацин очень востребована в травматологии и ортопедии. Показания к...
24 05 2024 16:41:35
Как научить ребёнка сидеть Как научить ребенка сидеть? Действуем постепенно Всего за год, ребенок превращается из крохотного несмышленыша в полноценно...
23 05 2024 21:24:35
Азелаиновая кислота: применение в косметологии Азелаиновая кислота. Препараты, инструкция по применению в косметологии Азелаиновая кислота является...
22 05 2024 15:39:30
Препараты железа при анемии 6 лучших препаратов железа *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит...
21 05 2024 8:26:28
Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков! Как убирают мешки под глазами с помощью гиалуроновой кислоты После 25 лет в организме каждого человека...
20 05 2024 2:26:14
Как подготовиться к сдаче крови на анализ сахара и о чем могут сказать результаты исследования Как правильно сдать кровь на сахар из пальца и вены, как...
18 05 2024 3:50:53
17 05 2024 11:49:51
Почему монастырский чай настолько эффективен? Целебные свойства монастырского чая миф или реальность Одним из целебных фиточаев является монастырский. Его...
16 05 2024 4:21:44
Диабет. Снизить сахар в крови. Лечение народными средствами Снижение сахара народными средствами при сахарном диабете Сахарным диабетом страдает около 5%...
15 05 2024 22:31:42
Вся правда о геморрагическом инсульте головного мозга: чем он опасен и как его лечить Вся правда о геморрагическом инсульте головного мозга: чем он опасен...
14 05 2024 17:33:24
Как применяется обезболивающее Ибупрофен, дозировка для взрослых Как применяется обезболивающее Ибупрофен, дозировка для взрослых Ибупрофен широко...
10 05 2024 9:29:21
Худеем правильно: можно ли есть кукурузу при похудении? Чего больше в кукурузе для похудения — вреда или пользы? Советы по применению Вокруг этого...
09 05 2024 23:12:16
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Показать фото детей пугачевой и галкина
Хождение по мукам: актеры и их роли в сериале 2017 года на канале НТВ
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Серафима Низовская: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, фото из инстаграма актрисы
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Герман томмераас биография личная жизнь
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Жена и бывшие ебари
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Марина денисова личная жизнь дети фото
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Рашид Нургалиев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Томас андерс биография личная жизнь нора
Алексей земсков личная жизнь и биография
Отец Анастасии Заворотнюк умер: причина cмepти мужчины и брата актрисы
Сериал Физрук: актеры и главные роли, дата выхода, популярность и рейтинги
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Никита кузнецов и бывшая жена
Нажуд гучигов бывшая жена
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Куваева юлия актриса личная жизнь
С кем живет юлия бapaновская
Елена аросева биография личная жизнь дети
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Актриса дарья иванова биография личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Михаил Кремер: биография и подробности личной жизни, главные роли и популярные фильмы
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Yanix — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Александр карманов жена алиса карманова
Бывшие жены фото в трусиках
Олег аверин биография личная жизнь жена дети фото
Алексей буховцев биография личная жизнь
Ара бабаджанян биография личная жизнь
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Елена капица актриса личная жизнь
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Елена супонина биография личная жизнь
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Мэтт бомер и его бывшая жена
Девушка руслана белого
Паршута юлия инь янь
Антон заволокин биография личная жизнь
Бывшая жена япончика фото
Балерина белецкая биография личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Илья Ильин (актер) – биография и личная жизнь, фильмы с участием артиста
Мария Жиганова (актриса) – биография и личная жизнь, сериалы и фильмы с ее участием
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Александрос тсопозидис биография личная жизнь
Алла киреева биография личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Юлия латынина личная жизнь дети
Артемий лебедев дети фото
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Лучшие драмы 2018 – список фильмов: драматические новинки кино (российские и зарубежные)
Глафира стеклова личная жизнь дети
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Актер владимир васильев бывший муж оксаны михайловой
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр Ширвиндт — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Изменила своему мужу с бывшим
Фадис ганиев бывшая жена
Воробьева александра личная жизнь
Чуковский личная жизнь биография
Йен сомерхолдер биография личная жизнь 2017
Сильнейший приворот на бывшего мужа
Бывший муж забрал паспорт
Актриса людмила хитяева биография личная жизнь
Как вернуть уважение бывшего мужа
Может ли бывшая жена прописать своего ребенка
Мужчина скрывает наши отношения от бывшей жены
Красивое признание в любви бывшей жене
Бурджу озберк биография личная жизнь
Как заговорить бывшую жену
Серова биография личная жизнь дети
Ярмольник биография личная жизнь
Может ли бывшая жена отказаться от алиментов на ребенка
Замуж за бывшего мужа свадьба
Бывший муж климовой илья хорошилов
Бывшие жены кобзона фото
Мурат уналмыш личная жизнь биография
Первый муж гузеевой фото илья
К чему снятся бывший муж с новой семьей
Бывшая жена бьет сына
Муж юлии михалковой из пельменей
Биография личная жизнь анатолий смиранин личная жизнь
Личная жизнь лукашенко президент белоруссии
Общаться ли с бывшей любовницей мужа
Ненавидит меня бывший муж
Микаэл арамян личная жизнь фото биография
Если бывшая жена сделала порчу
Бывшая жена у нагиева
Ольга семеновна градская фото
Плаксин александр муж успенской
Юрий богатырев личная жизнь дети
Если снится бывший муж пьяный к чему это
Жена урганта фото наталья и его дети фото
Может ли бывшая жена претендовать на имущество после развода
Имена детей пушкина
Заговоры и молитвы вернуть мужа бывшего
Николай чиндяйкин биография личная жизнь жена дети фото
Биография дмитрия рощина личная жизнь
Мой бывший муж не платит алименты что делать
Валерий леонтьев его семья жена дети
Любовь успенская фото сейчас
Не хочу любить бывшего мужа
Приколы для бывшей жены
Все мужчины лопыревой
Дети пугачевой гарри и лиза
Валентина пудова биография личная жизнь
Личная жизнь актриса валерия заклунная
Вячеслав тихонов биография личная жизнь
Актриса лина шишова личная жизнь
Актриса валюшкина елена личная жизнь фото
Снится бывший муж просит есть
Что значит когда сниться бывшая жена
К чему снится бывший муж держит за руку
Стеклов биография личная жизнь дети
Фото бывшего мужа поклонской
Что говорит бывшая жена меладзе о брежневой
Яна рудковская биография личная жизнь дети
Наталья рычагова биография личная жизнь
Ребенок с бывшем мужем на отдыхе
Актриса качалина биография
Актриса олькина биография личная жизнь
Бывшие жены военнослужащих получают квартиры
Кто бывший муж ксении собчак
Новая соведущая регины тодоренко
Новая жена не пускает к бывшей
Мой муж все время общается с бывшей женой
Орбакайте когда родилась
Кирилл сафонов фото с первой женой
Мать сына сергея лазарева
Бывшая жена курбана омарова
Кто муж марии кожевниковой евгений васильев фото
Кто суррогатная мать детей киркорова
Людмила савельева фото биография личная жизнь семья
Елка певица биография семья дети
Баханкова биография личная жизнь
Снится обнимает бывший муж
Актриса левитина ольга фото
Как узнать как муж относится к бывшей жене
Николай еременко старший личная жизнь
Тимо харди биография личная жизнь
Светлана ходченкова с мужем и детьми фото
Статус о муже бывшему
Безруков и его личная жизнь
Почему мне снится бывшая дeвyшка мужа
Актриса наталья гудкова личная жизнь муж
Халит эргенч и его жена бывшая жена
Lyudmila isakovich дети
Михаил галустян семья дети фото
Нелли уварова актриса личная жизнь
Боссон биография личная жизнь
Наталья доля личная жизнь
Стихи бывшей жене о расставании
Брежнева вера возраст реальный
Кто мать детей филиппа киркорова фото
Убить бывшую любовницу мужа
Мой бывший муж подал в суд на жену
Федор добронравов семья фото жена дети
Мать маши мироновой
Актер андрей соколов биография личная жизнь жены дети
Мария куликова с новым бойфрендом
Почему я завидую бывшей жене мужа
Выписать из муниципальной квартиры бывшую жену без согласия
Валентина матвиенко биография личная жизнь дети фото биография
Муж изменял своей бывшей
Обращение в стихах к бывшему мужу
Второй муж и дети от бывшей жены
Александр невский биография личная жизнь
Бывший муж ломится в дверь что делать
Приснились родители бывшей жены
Настя ивлева инстаграм фото
Алмaзoв актер биография личная жизнь
Актер владлен бирюков биография личная жизнь
Жена урганта карина авдеева
Вы бы вернулись к бывшему мужу
Муж валентины олексенко
Артист бурляев биография личная жизнь
Если нравится друг мужа и он мой бывший
Чадовы биография личная жизнь
Юля михалкова уральские пельмени личная
Тимофей носик биография личная жизнь дети
Бывший муж носит обручальное кольцо
Братья чадовы биография личная жизнь возраст фото
Сергeй светлаков развелся со второй женой
Группа фабрика ирина тонева биография личная жизнь
Муж переписывается со своей бывшей
Хрущев биография личная жизнь
Жена пономаренко бывшего мэра
Юлия снигирь личная жизнь муж дети
Сонник если снится бывшая жена мужа
Дети петра порошенко
Может ли бывшая жена изменить фамилию ребенка
Бывшая жена пирата карибского моря
Как отпустить бывшего мужа психология
Личная жизнь зельдина дети
Жена артемия лебедева фото
Борис галкин биография личная жизнь
Бывший муж ларисы гузеевой
Андрей феськов личная жизнь жена дети
Второй муж орбакайте руслан
Нетребко и ее муж новый
Фото актер илья древнов
Личная жизнь турецкой актрисы тубы
Наталья рогожкина бывшая жена
Бывший муж целует в губы
Жена рэпера джигана оксана самойлова
Кино сериал бывшая жена
Дочь от первого бpaка сергея жукова
Свадебный танец нюши
Куравлев дети фото личная жизнь
Не могу наладить контакт с бывшим мужем
Приснился бывший муж что это означает
Бывший муж ворует ребенка
Стас михайлов биография личная жизнь жена дети фото
Майкл из время покажет
Биография актер воробьев алексей
Могу ли я не давать сына бывшему мужу
Сколько лет матвиенко валентине в 2017 году
Выписать бывшего мужа без его согласия
Дом константина эрнста
Юрий батурин актер и его жена ирина батурина дети фото
Кто пишет песни для нюши
Виталий соломин биография личная жизнь дети фото
Как зовут сына лукашенко
Бывший муж кристины асмус фото
Инна михайлова инстаграм фото
Подкопаева и ее бывший муж
Ефремов олег и его дети фото
Муpaками биография личная жизнь
Елена антипенко бывшая жена антипенко
Виталий синицын биография личная жизнь
Приснился бывший муж обнаженный
Маша гoлyбкина личная жизнь
Бывшая жена повторно подала на алименты
Вера брежнева история жизни
Анна невская личная жизнь муж дети фото
Биография и личная жизнь татьяна арнтгольц
Актриса олеся власова личная жизнь
Можно ли полюбить бывшую жену
Мария захарова фото откровенное
Константин львович эрнст мать
Ножкин михаил иванович личная жизнь дети
Бывшая жена кирилла сафонова елена сафонова фото
Мой муж помогает бывшей теще
Биография и личная жизнь актера павла трубинера
К чему снится бывший покойный муж живым
Родители михаила ефремова
Наталья терехова актриса личная жизнь дети
Сонник к чему снится бывшая жена парня
Меня не навидит бывший муж
Дочери жукова ге opгия константиновича сейчас
Олег ефремов и его женщины
Мисс кэти биография личная жизнь
Сон бывший муж молчит
Телеведущий шейнин
Барыкин биография личная жизнь
Биография ларисы гузеевой личная жизнь
Отвечает ли жена по долгам бывшего
Светлана лобода биография личная жизнь дети фото
Инна елисеева бывшая жена гафта фото
Александра урсуляк биография личная жизнь муж дети
Биография чубайса личная жизнь
Голуб ее бывший муж
Актриса аронова мария личная жизнь
Ильи хорошилова мужа климовой
Фото жена сергея бодрова младшего светлана фото
Биография жены бывшего мэра москвы лужкова
Алименты на содержание бывшей жены до 3 лет судебная пpaктика
Если бывшая жена не дает видеться с ребенком бабушке
Роман курцын личная жизнь жена фото
Дочь вивьен ли биография личная жизнь
Дети пушкина и гончаровой их судьба краткое содержание
Евгений гор муж бабкиной