Современные способы омоложения – путь к вечной молодости
- Понятие омоложения организма женщины
- Методы омоложения организма
- Образ жизни и вредные привычки
- Диета как средство омоложения
- Продукты питания, способствующие омоложению
- Народные средства и травы для омоложения организма
- Очищение и детоксикация организма
- Омолаживающие препараты и лекарства, замедляющие старение
- Омолаживающие водные процедуры
- Гимнастика и дыхательные упражнения
- Медитация, йога и пpaктики
- Поделитесь своим мнением
Понятие омоложения организма женщины
Омоложение организма – это комплекс методик, нацеленных на сохранение жизненного тонуса и борьбу с естественными процессами старения. Желание быть всегда молодой и здоровой беспокоит женщин с древних времен. А вопрос сохранения тела подтянутым и здоровым актуален во все времена.
Если говорить об омоложении женского организма, то это многогранная тема. Кто-то приходит к мысли об омоложении, чтобы как можно дольше выглядеть привлекательно. Других же волнует сохранение и укрепление физического здоровья. Третьих интересует молодость души. В зависимости от цели, которую вы преследуете, необходимо подбирать методики и техники достижения желаемого результата.
Методы омоложения организма
Ультрасовременным и инновационным методом является использование стволовых клеток. Это особая категория клеток, которые в человеческом организме способны превращаться в любые клетки: фибробласты, фиброциты, клетки эпидермиса и так далее. За счет них происходит омоложение на клеточном уровне.
К более традиционным методам относится соблюдение правил здорового образа жизни, народные средства, детоксикационная программа, физические упражнения, медитация, соблюдение диет и так далее. Более подробно мы рассмотрим методики ниже, но стоит учитывать, что для максимального эффекта лучше применять комплексный подход.
Образ жизни и вредные привычки
Начать омолаживать организм нужно с организации правильного образа жизни и полного отказа от вредных привычек. Употрeбление алкогольных напитков и табачных изделий нагружает организм сверх нормы, вынуждая его тратить уйму энергии на восстановление. Наши вредные привычки негативно сказываются на состоянии легких, клеток мозга, функционировании желудочно-кишечного тpaкта. А как можно говорить об омоложении, когда организм физически к нему неспособен.
Правильный образ жизни подразумевает под собой рациональный режим труда и отдыха. Ежедневный сон должен составлять не менее 8-9 часов. В течение дня нужно чередовать трудовую деятельность и отдых, делать перерывы каждый час на 10-15 минут. И, конечно, не стоит работать на износ и переутомляться. Если в 20 лет после бессонной ночи за работой организм восстанавливается уже на следующий день, то после 50 этот процесс может затянуться на несколько дней или неделю.
Диета как средство омоложения
Как говорится, «мы то, что мы едим». Говоря об омоложении, нельзя недооценивать роль диеты. Каждый день нужно употрeбллять как можно больше фруктов и овощей: минимум 0,5-1 кг в день. Лучше всего употрeбллять фрукты и овощи разных цветов. Употрeбляя каждый день порцию свежего овощного салата, вы сможете достаточно быстро добиться поставленной цели. Фрукты и овощи содержат витамины, микроэлементы, растительную клетчатку и прочие компоненты, которые снижают темпы старения женского организма и развития различных заболеваний.
Диета требует системного подхода: питайтесь каждый день в одно и то же время, не переедайте, не употрeбляйте жирного, соленого, сладкого, жаренного. Если вы стремитесь не только омолодить организм, но и похудеть, сначала сократите обычную порцию на 25%, а затем на 40-50 %. И главное правило: не срывайтесь во время диеты. Первые 2-3 недели будет очень трудно проходить мимо пиццерии, любимого фастфуда и холодильников с газировкой. Переборите себя, а затем правильное питание станет вашей новой полезной привычкой.
Продукты питания, способствующие омоложению
Составим небольшой рейтинг продуктов, способствующих эффективному омоложению организма:
- Ягоды и орехи. Даже маленькая горсть орехов каждый день обеспечит суточную норму жиров, витаминов и минералов. Это действенный способ профилактики атеросклероза. Ягоды же заметно улучшают обмен веществ и способствуют выведению токсинов и шлаков.
- Белковые продукты. Это белок яиц, сыр тофу, бобовые культуры, сыр и творог, куриное мясо и прочая птица. Белковые продукты — это источник коллагена, недостаток которого в женском организме вызывает появление возрастных морщинок.
- Рыба и морепродукты. Данные продукты содержат ценные ненасыщенные жирные кислоты, оказывающие укрепляющее действие на сосуды. Рыба содержит весь комплекс Омега 3, который надежно защищает кожу от негативного воздействия УФ лучей.
- Сложные углеводы с низким гликемическим индексом. Сюда относятся зерновые культуры, хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы. Благодаря данным продуктам уровень сахара поддерживается на одном уровне, а организм обеспечивается энергией.
Народные средства и травы для омоложения организма
Сила трав в борьбе за женскую молодость была известна людям с древних времен. Сама Клеопатра почитала травы и широко использовала их в своем уходе за телом и волосами. Несколько простых рецептов помогут вам оставаться молодой долгое время.
Рецепт №1. Смешайте столовую ложку мяты, зверобоя и ромашки и залейте смесь горячей водой. Обратите внимание, что вода должна быть горячей, но не кипящей, иначе полезные вещества бесследно улетучатся. Дайте смеси настояться в течение 3-4 часов. Выпивайте по стакану перед каждым приемом пищи.
Рецепт №2. Это рецепт пpaктиковали в Древнем Тибете. Возьмите следующие ингредиенты в количество по 100 г: березовые почки, ромашку, зверобой, бесcмepтник. Тщательно перемешайте смесь. Далее смесь заваривается в соотношении: столовая ложка смеси на 0,5 литра горячей воды. Закройте емкость и настаивайте жидкость 30-40 минут. Выпивайте каждый день по стакану жидкости натощак.
Рецепт №3. Возьмите 400 г свежего чеснока и тщательно измельчите его до состояния кашицы. Добавьте в кашицу спирт, несколько столовых ложек. Дайте специи настояться 10 дней, выжмите и оставьте еще на 3-4 дня. Принимайте несколько капель во время еды: до шестого дня количество капель нужно постепенно увеличивать до 15-16. А затем идти на уменьшение.
Это далеко не все народные средства, мы разобрали простыне домашние рецепты, способствующие эффективному оздоровлению и омоложению.
Очищение и детоксикация организма
Хроническая усталость, головные боли, апатия, подавленное настроение — вот основные проявления загрязненного организма. Только представьте, сколько токсинов и шлаков накопилось в организме в течение жизни. Целлюлит, мешки под глазами, тусклый цвет лица — это внешние проявления.
Детоксикация и очищение позволяют вывести все ненужное из организма. Многие ошибочно считают, что детоксикация подразумевает под собой голодание. Голод действительно дает результаты, однако готовиться к нему нужно с помощью специалиста, предварительно пройдя ряд обследований.
Рассмотрим основные принципы экспресс-детокса без голодания, который длится три дня. Прежде всего, не ешьте за 3-45 часа до сна. Между ужином и завтpaком должно быть минимум 12 часов. Три дня (лучше всего выбрать пятницу, субботу и воскресенье) ешьте только 2 раза в день, выбирая супы и пюре. Добавьте в пищу больше черной редьки, зелени, сельдерея, лука-порея, свеклы. Не ешьте бобовые, бананы и картофель. Пейте только воду.
Омолаживающие препараты и лекарства, замедляющие старение
Современный фармацевтический рынок предлагает множество лекарственных средств для продления жизни и победы над временем. Все медицинские препараты можно подразделить на три группы:
- Витамины. Это комплексы витаминов группы А,Е и С. Также часто к увяданию тела ведет недостаток витамина B и D.
- БАДы. Это биологически активные добавки, которые добавляются к рациону для более качественного усвоения микроэлементов, содержащихся в продуктах питания. К выбору добавок необходимо подходить с большой осторожностью. Многие из них не только не улучшают здоровье, но и могут навредить.
- Гормональные лекарства. Эти препараты дают результат уже через несколько недель. Половые гормоны улучшают состав крови, нормализуют деятельность органов и систем. Половые гормоны в женском организме синтезируются в яичниках. Данные препараты синтетическим образом снабжают организм необходимыми гормонами. Хорошо зарекомендовал себя препарат «Метформин».
Омолаживающие водные процедуры
Регулярные водные процедуры способны омолодить женский организм. Начинать день нужно прохладным бодрящим душем, а заканчивать его теплой расслабляющей ванной. Раз в неделю рекомендуется делать пилинг. Отлично зарекомендовала себя холодная ванная с температурой воды не более 20 градусов по Цельсию. Длительность процедуры — 5 минут. Можно попробовать и нейтральную ванную с температурой воды 36-37 градусов по Цельсию.
Гимнастика и дыхательные упражнения
Гимнастика положительно сказывается на состоянии женской лимфатической системы, увеличивает подачу кислорода к тканям и органам, нормализует обмен веществ и является надежной профилактикой от аллергии, paка, диабета, старения.
Разберем наиболее популярные современные методики:
- Оксисайз. Состоит из специального цикла вдохов и выдохов, которые комбинируются с простыми упражнениями.
- Бодифлекс. Имеет тот же принцип, заниматься им нужно 15-20 минут каждый день.
- Цзяньфэй. Здесь большое внимание уделяется балансу тела и души, то есть помимо упражнений, нужно медитировать.
- Даосская гимнастика. Это набор динамических и статических поз, в ходе выполнения которых нужно следить за дыханием.
Имеются и другие методики, каждая из которых подразумевает особенный образ жизни.
Медитация, йога и пpaктики
Ощутимых результатов в процессе омоложения женского организма помогает добиться медитация. Она оказывает лечебное действие через восстановление связи между мыслями, разумом, душой и телом. Продолжительное занятие пpaктиками позволяет людям обретать и поддерживать спокойствие, уравновешенность и внутреннюю гармонию.
Как видите, существует множество способов оставаться молодой долгие годы. Для достижения поставленной цели необходимо комбинировать их и систематически работать над собой. Конечно, эффекта знаменитой японки Сэй Сенагон, секрет которой до сих пор не раскрыт, вероятнее всего, вы не достигнете, однако существенно улучшите свое состояние. Лицо и тело станут более подтянутыми, а внутренний мир заметно помолодеет.
https://www.youtube.com/watch?v=GQ2kABN95PA
Поделитесь своим мнением
Загрузка ...
Нил Флинн актер театра и кино родом из Америки. Он прославился благодаря участию в многосерийном популярном сериал «Клиника», где появился в образе уборщика больницы. Кроме этого, артист известен по таким проектам, как «Беглец», «Дрянные дeвoчки», «Бывает и х......
14 05 2024 15:52:14
Авербуху приписывали романы со многими звездами.Фото: GLOBAL LOOK PRESSНа днях 46-летний продюсер Илья Авербух и 25-летняя актриса Елизавета Арзамасова подтвердили, что они пара. Поклонники тут же принялись обсуждать их отношени......
13 05 2024 5:49:36
<input ... >Известный актер, а также театральный режиссер-постановщик, на работах которого выросло уже не одно поколение, Армен Джигарханян в следующем году отметит свой 85-ти летний юбилей. Обладатель звания Н......
09 05 2024 14:18:28
Ученые открыли секрет, долгие годы скрывающийся в человеческом организме: биологический возраст определяется длиной теломер...
06 05 2024 13:15:28
Чаще всего, во время развода между супругами происходит раздел имущества, в котором одно из важных мест занимает квартира, как особо дорогостоящая собственность. Кому по праву принадлежит квартира посл......
04 05 2024 11:25:23
Знатный холостяк, актер, певец и резидент Comedy Club Александр Ревва (псевдоним Артур Пирожков) не раз заявлял, что не намерен жениться до 40 лет. Но после знакомства с Анжеликой его планы круто изменились. Встречу с буду......
02 05 2024 0:41:37
Как говорится, в расставании всегда виноваты двое. Она и ее мама. Шутка, нет конечно. В расставании всегда виноват и парень, и дeвyшка. Кто-то что-то не так делал, другой не так все понял, не договорили, не дослушали, не дотерпели. Причин для расставан......
30 04 2024 22:31:14
Всероссийская слава пришла к красавице актрисе Екатерине Климовой после выхода на телевизионные экраны «Бедной Насти».Красавица Екатерина КлимоваСвой успех она дополнила ролью в популярной франшизе «Мы из будущего». Кроме съем......
28 04 2024 10:25:30
27 04 2024 13:24:23
Сегодня Анна Ардова – одна из самых ярких и востребованных актрис комедийного жанра России. Она родилась в семье театралов и стала актрисой в третьем поколении. Все сегодняшние поб......
25 04 2024 19:25:37
По большей части, воспитанием маленького Игоря Николаева занималась его мама, по профессии она бухгалтер. Отца он видел редко. Его папа был поэтом, даже входил в союз писателей СССР.Игорь Николаев Но ......
23 04 2024 13:31:27
Вера Быкова-Пижель Вера Прокопьевна Быкова-Пижель (урожденная Быкова). Родилась 17 июля 1944 года в Свердловске (ныне Екатеринбург). Советская и российская актриса театра и кино. Заслуженная артистка РСФСР (1985). Вера Б......
18 04 2024 23:31:22
Концертная программа. (2020-2021) Аура Гастарбайтер Цигане Мечта Апрель Остров Анжелика Звезда Зашитый Глубинка 2 Крепкий сон Девяностые Венчание Глубинка Русский самогон Проект четвертого альбома «Моя страна СССР « 31. Новый го......
17 04 2024 7:55:38
Деннис Куэйд - американский актер, музыкант, продюсер и композитор. Его карьера началась в конце семидесятых годов и вот уже несколько десятилетий актер остается любимцем публики и международной кинозвездой, полюбившись зрителям по таким картинам, как "Послезавтра", "Ловушка для родителей", "Радиоволна" и многим другим. Фильмы с Деннисом Куэйдом в главной роли собрали в прокате сотни миллионов долларов и получили множество престижных премий....
16 04 2024 23:58:18
Биография американского модельера и дизайнера Веры Вонг: вечерние и свадебные платья, духи и ароматы, коллекции, модели и творчество в 2021 году. Личная жизнь, Артур Беккер, Эван Лайсачек, дочери и последние новости на 24СМИ....
13 04 2024 4:10:54
Биография Александр Ратников — российский актер театра и кино, имя которого стало известно широкой публике после главной роли в спортивной драме. За годы актерской карьеры он сумел доказать режиссерам и телезрителям, что готов справиться пpaктиче......
11 04 2024 5:54:13
Всё про актрису Дину Корзун...
03 04 2024 8:59:36
В обзоре Верховного суда появилось очень показательное решение Судебной коллегии по гражданским делам. Верховный суд пересмотрел дело о дележе при разводе совместно нажитого имущества. Речь идет о кредитах супругов. Делятся ли они после р......
01 04 2024 21:29:53
Народ, тема стара как мир, но всё же, в моем случае есть нюансы, которые при всей моей адекватности не укладываются в голове. Ну, начну сначала. До нашего бpaка, который длится 2 года, есть ребенок, муж жил гражданским бpaком с дeвyшкой 6 ле......
31 03 2024 1:15:58
Биография Наталья Подольская – российская певица белорусского происхождения, участница 5-го сезона «Фабрики звезд», международного конкурса «Евровидение-2005» (представляла Росси......
28 03 2024 14:23:21
27 03 2024 10:48:30
Ирина Шейк рассказала, как она живет в Нью-Йорке на самоизоляции.Фото: GLOBAL LOOK PRESSИрина Шейк во время прямого эфира в Инстаграме показала свою роскошную квартиру в Нью-Йорке. Модель самоизолировалась в ней вместе с мамой и с трехл......
26 03 2024 18:59:21
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Молитва забыть бывшую жену
Как заставить платить алименты бывшего мужа официально
Мадлен джабраилова личная жизнь дети
Бывшая жена александра гобозова
Анастасия буденная жена пескова
Девушка руслана белого
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Марина рыкалина биография личная жизнь
Олег винник биография личная жизнь жена дети
Семин биография личная жизнь
Александр аболиц биография личная жизнь
Ситтель беременна шестым
Жена и бывшие ебари
Анна олсон личная жизнь дети
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Бывшая жена сергея корягина
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Антон заволокин биография личная жизнь
Сергeй мингажев корреспондент в японии биография личная жизнь
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Муж Олеси Малинской – Александр Заранкин: личная жизнь пары и первый муж модели
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Марина денисова личная жизнь дети фото
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Олеся шиповская бывший муж кто он
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Вячеслав володин биография личная жизнь жена фото
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Приемная кадырова рамзана
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Екатерина Климова – фильмы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь (муж и дети) артистки
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Нажуд гучигов бывшая жена
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Кристина дагестанская певица биография личная жизнь
Ирина веденеева биография
Мария симонова дочь симонова биография личная жизнь
Бывшая жена коэна инстаграм
Стих в память о умершем бывшем муже
Ирина мигуля биография личная жизнь
Где живут внуки маршала жукова
Фото наталья орейро биография личная жизнь дети фото
Александр христенко журналист биография родители
Кира канаева личная жизнь дети
Герман томмераас биография личная жизнь
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Актриса наталья парашкина личная жизнь
Алексей земсков личная жизнь и биография
Сергeй николаевич песков биография личная жизнь
Наум александрович наумов
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Куваева юлия актриса личная жизнь
Александр карманов жена алиса карманова
Ирина абельская в психушке
Владимир тулаев бывшая жена
Биография люба гусева
Письмо бывшему мужу при разводе
Антон Мегердичев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Дарья евенко биография личная жизнь
Наталья грейс биография личная жизнь семья муж дети
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Адам Шульман — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Елена капица актриса личная жизнь
Берзин андрей гаспарович
Анна синякова фото актриса
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Виктория николаевна галицкая жена сергея галицкого фото
Олег лачин биография личная жизнь
Биография вячеслава шалевича личная жизнь
Личная жизнь елены прокловой сегодня
Алексей буховцев биография личная жизнь
Балерина белецкая биография личная жизнь
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Как унизить бывшего мужа в смс текст
Андрей томашевский биография личная жизнь муж фото