Умер бывший муж тяжело

Потеря близкого человека – одно из страшнейших испытаний в жизни. Ждать, пока боль от утраты утихнет, невыносимо. Чтобы узнать, как пережить cмepть любимого мужа, полезно прислушаться к советам психологов и людей, которые через это прошли. Каждый реагирует на удар по-своему, но для всех горе становится непреодолимой трудностью.

Как справиться с потерей близкого человека самостоятельно

Боль от потери родного человека затрагивает и тело, и душу. Рана от утраты остается на всю жизнь. В первые недели после cмepти любимого мозг не может думать ни о чем другом. Временное облегчение приносят слезы. Многие пытаются глушить эмоции алкоголем, и зря. Чувства необходимо прожить, не подавляя.

Полное осознание необратимого приходит к концу второй недели. Наступает стадия острой боли, которая бывает настолько сильной, что ее чувствуешь физически. Кажется, будто выжить после такого события невозможно. В сложный момент нужно вспомнить о тех, ради кого стоит жить. Вокруг много людей, в которых можно найти опору и поддержку. Кто-то из них и сам нуждается в помощи, а кто-то будет согласен выслушать и разделить горе на двоих.

После прошествии первых месяцев после cмepти любимого лучше убрать вещи, которые напоминают о нем. Не стоит путать благородную память с навязчивыми напоминаниями, которые причиняют лишнюю боль.

Слегка смягчить боль способно время – спустя год или два она станет менее ощутимой. За этот период человеку, перенесшему утрату, придется пройти несколько стадий:

1. Отрицание. «Он живой, это все дурной сон, который скоро пройдет».
2. Гнев. «Почему это случилось именно со мной, чем я заслужила?»
3. Обида. «Как он мог оставить меня одну?»
4. Депрессия. «Без него жизнь потеряла смысл».
5. Принятие. «Я сильная, поэтому научусь жить без мужа».

Если последняя стадия не наступает даже по прошествии года после cмepти мужа, лучше найти специалиста. Стадии переживания утраты не имеют четких временных границ, и у каждого человека протекают по-разному.

Советы психолога: с чего начать возрождение

Когда успокоительные не помогают, нужно поработать над своим ментальным состоянием. В этом помогут советы психологов:

1. Не стоит стесняться плакать. Похоронив мужа, многие женщины боятся быть слабыми, чувствовать страх и беспомощность. Это нормальные чувства, проживания которых подарит шанс начать новую жизнь. Слезы принесут эмоциональную разрядку и помогут выплеснуть негатив.
2. Нужно смириться. Кому дано прожить долго, кто-то – умирает молодым. Заключить договор со cмepтью не под силу никому. Вернуть любимого не получится, поэтому лучшее, что можно сделать – принять гибель и научиться жить без него.
3. Отыскать новые жизненные ориентиры. Период безразличия ко всему рано или поздно должен закончиться, и чем раньше – тем лучше. Нужно учиться радоваться простым вещам – улыбке детей, хорошей погоде, красивому фильму. Жизнь вернется в прежнюю колею, если проявить стойкость и переждать момент бури.
4. Найти хобби. Арт-терапия – известная методика, которую применяют в работе с людьми, которые не знают, как жить после cмepти мужа. Стоит вспомнить о давно забытом увлечении – рисовании, лепке, пении. Можно написать книгу, начать вести блог, завести питомца. Хобби поможет не только отвлечься и успокоиться, но и поспособствует саморазвитию.
5. Начать общаться. Постоянное одиночество губительно. Необходимо найти в себе силы коммуницировать с миром, и восстановить старые связи. Ради супруга, который не хотел бы видеть любимую затворницей, ради детей, которых нужно ставить на ноги, ради самой себя.
6. Заняться волонтерством. Помогая женщинам, столкнувшимся с аналогичной ситуацией, можно найти новых подруг и ощутить светлые эмоции. Осознание, что ты приносишь пользу, подарит новый смысл жизни, и поможет справиться с личным несчастьем.
7. Погрузиться в работу. Хоть первое время заниматься привычными делами сложно, любимая деятельность способна облегчить горе. Если вдова раньше была домохозяйкой, есть смысл пойти на работу.

Что делать, если мучает чувство вины

После утраты супруга жену может съедать целый клубок эмоций: злость на погибшего, отчаяние или безысходность. Почти все чувствуют вину перед покойником. Многих посещают мысли о том, что они могли предотвратить cмepть, и не сделали всего, что требовалось. Это ошибочное мнение. Исход событий изменить невозможно, так что винить себя – напрасное дело. Застряв в чувстве вины, легко дойти до депрессии.

Злость на себя может послужить катализатором для самоубийства, особенно, если злоупотрeбллять алкоголем. Чувство вины нужно убить, как только оно зародится, иначе второй cмepти не избежать. Покончить с собой – самый легкий путь, а смириться и продолжать жить во имя умершего способны только сильные люди.

Бывает, что супруга, у которой умер любимый муж, в скором времени находит нового возлюбленного, и корит себя за возникшие чувства к новому человеку. Многие вдовы находят утешение в новом мужчине, и не стоит ненавидеть себя за решение двигаться дальше. Умерший был бы счастлив, увидев любимую в надежных руках.

Отпустить человека – совсем не значит перестать его любить. Со временем воспоминания, причиняющие боль, превратятся в светлую грусть.

Не отказывайтесь от поддержки родных и близких

Сильные переживания могут привести к упадку сил, бессоннице, слабости и усталости. Улучшить состояние поможет компания подруг и поддержка родственников. Не исключено, что они переживают не меньше. Они могут принести облегчение как финансово, так и мopaльно, дать ценный совет.

Когда остро встает вопрос, как жить дальше после cмepти любимого мужа, не стоит стесняться просить друзей о помощи. Даже простое похлопывание по спине во время рыданий может принести мощную эмоциональную разрядку. В близком окружении всегда найдутся согласные разделить горе, выслушать, вытереть слезы.

В первое время может страшно оставаться одной дома. В этом случае можно пригласить переночевать маму или близкую подругу. Их присутствие придаст сил собраться с духом и не позволит сойти с ума от переживаний.

Как понять что нужно обратиться за помощью к специалистам

Смириться со cмepтью особенно тяжело, если она произошла внезапно, муж умер в молодом возрасте, или на момент его кончины супруги были в ссоре. Женщину, которая не знает, как жить после cмepти мужа, могут посещать навязчивые мысли, симптомы депрессии, кошмары. Пик отчаянья приходит через 3-4 месяца после утраты. Посттравматическое стрессовое расстройство может появиться даже спустя год или два.Тогда вдова осознает необратимость утраты, но уже не получает прежней поддержки от близких.

Если состояние отрешенности, раздражительности, потери интереса к жизни продолжается долгое время, это повод задуматься о профессиональной помощи. Это особенно важно, когда наблюдаются соматические симптомы: боль в животе, тошнота.

Терапия горя и потери – это отдельная часть психотерапии. Есть врачи, которые специализируются на работе с такими пациентами. Они знают, как с ними беседовать, чтобы они повторно не травматизировались, вспоминая прошлое. Психолог сможет рассказать, как пережить cмepть мужа,научиться жить полной жизнью, обрести новые цели и ориентиры. Специалист подскажет, как изменить образ жизни, наполнить ее радостью и смыслом, и окажет психотерапевтическую поддержку.

Как помочь подруге пережить cмepть мужа

Когда с горем сталкивается близкий человек, хочется хоть немного облегчить его боль. Утешить подругу, которая может быть агрессивной, замкнутой или отрешенной после cмepти мужа, сложно. Ей нельзя помочь ничем, кроме как выслушать и предложить реальную поддержку – посидеть с детьми, организовать похороны, купить продукты. В некоторых случаях полезно посетить вместе церковь, чтобы подруга смогла помолиться и побеседовать со священником.

Подруге нужно обеспечить круглосуточную мopaльную поддержку. Лучше сделать так, чтобы первое время возле нее все время кто-то находился. Иногда вдова захочет остаться наедине с горем. Но она должна чувствовать присутствие родного человека рядом – это принесет облегчение.

Не обязательно постоянно разговаривать с вдовой, но если она захочет выговориться, нужно выслушать – это своеобразная психотерапия. Если в ответ подруга хамит, отказывается от помощи, стоит бить тревогу: возможно, ей не удается самостоятельно справиться со стрессом. В таком случае лучше обратиться к специалистам.

Многие люди гораздо выносливее, чем они себе кажутся. Осознание того, что жизнь продолжается, поможет открыть новую страницу жизни, сохранив светлые воспоминания о умершем.

2010 году я развелась с мужем по причине алкоголизм не выдержала 8-мecячного запоя мы жили в его квартире с его родителями уходила очень болезненно страдала переживала но осознавало правильность моего решения я не знала не чего о нем в течение всего года в конце марта мне позвонила свекровь и сообщила о его cмepти ему было 35 лет обвиняет меня в его cмepти поливает меня грязью наговаривает я была потрясена услышанным чуть не слегла ездила на кладбище рыдала теперь свекровь меня преследует и уничтожает отравляет мне жизнь .Как мне вырваться из этого положения мой уход его убил .

Умер бывший муж (2 ответа)

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Умер бывший муж

Здравствуйте, Ада!

Мы не можем отвечать за жизнь других людей!

Каждый  сам принимает решения относительно своей жизни. И если для вас, уход был самым верным решением сохранить свою жизнь и не упасть вместе с ним ” в яму”, то в том нет вашей вины!

Мы можем отвечать только за себя!!!

Свекровь же не смогла помочь своему сыну и взвалила бремя ответственности на себя – но это тяжёлая ноша – которыю она и пытается переложить на вас. 

Но это её ноша! 

(если вы не даёте согласия её нести)

В том нет вашей вины.   Слова которыми мы провожаем близких звучат так – Прости и прощай.  Мы прощаем их, так как это их выбор. И мы не вправе им мешать.

Муж ревнует к бывшему мужу, который уже умер (1 ответ)

 Хороший ответ4 Плохой ответ1

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку “Отправить вопрос”

Комарова Вера Леонидовна

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Ада, примите соболезнования… Смерть человека для тех, кто остается, тяжелое испытание.

“Мой уход его убил”! Вы либо очень поддаетесь влиянию убитой горем женщины – его матери, которая не сожет принять cмepть своего ребенка (пил, вероятно, не только сын, но и её муж?) и ищет виноватых (это – нормальный этап горевания) или сами себя запрограммировали на “вину”. Вы не Господь Бог, чтобы вершить судьбы! Вы обычная земная женщина. Каждый несет свою ответственность. Его ответственность была – пить запоем (8 месяцев!) и умереть! Это его судьба и его выбор. Алкоголизм (многое идет из его семьи и не здесь прояснять, что привело его к такому состоянию)  -это поход в cмepть и он своего добился… 

Важно отгоревать cмepть бывшего мужа. Ощущая свою невиновность в случившемся спокойно сказать свекрови об этом. Не сейчас, сейчас она не в состоянии воспринимать. Я её не знаю. По ситуации скажите нужные слова. А самой главное – внутренняя уверенность в себе. Вам важно было выжить самой в Вашей с ним не простой семье. Человек выбирает сам.

Умер бывший жених (9 ответов)

 Хороший ответ3 Плохой ответ1

Овсяник Людмила Михайловна

Психолог Минск

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Ада, переживания горя – это длительный процесс и он очень постепенно выводить человека на активный жизненный уровень 

Прекратите всякое общение со свекровью. Вам, как и свекрови, необходимо пережить этот стресс cмepти .

Печаль по умершему психологически проходит через 4 этапа. 

 Шок и оцепенение – до девяти дней. 

Отрицание – до сорока дней.

Принятие потери, проживание боли – до полугода.

Облегчение боли – до года. 

  Если горевание психологически проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается. Это значит, что живые теперь умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло.  

Что делать, если умер любимый муж?! (4 ответа)

 Хороший ответ5 Плохой ответ3

Ада, вам много правильного написали уже мои коллеги, я присоединюсь к сказанному. Хочу обратить внимание вот еще на что. Не любой человек вот так легко возьмет вину на себя. Особенно если

“но осознавало правильность моего решения” – значит, все же, не сознавали до конца правильность решения? Ушли, в душе оставив нерешенное до конца чувство вины? Я делаю этот вывод из того, как легко вы приняли обвинения со стороны свекрови. Она сказала – и вы тут же согласилсись “да, это мой уход его убил”.

Это все о том, что вы ПРИВЫКЛИ быть виноватой. По жизни, не только в этой ситуации. И сам тот факт, что вы неосознанно выбрали в мужья такого трудного человека, может говорить о том, что вы сами себя неосознанно “наказывали” таким сложным бpaком. А вот за что – надо разобраться. Горевание – да, необходимо, но оно закончится рано или поздно. А вот привычка винить себя во всем и чувствовать себя виноватой может остаться с вами, потому что она скорее всего вынесена из детства. И она может снова привести к трудным отношениям, в которых вы снова будете “наказаны”.

Я советую вам найти специалиста, который вызовет у вас доверие, и разобраться с виной. Чтобы она не повлияла на всю вашу дальнейшую жизнь. И к тому же, психологическая помощь сделает переживание потери менее длительным.

Умер любимый муж! (4 ответа)

 Хороший ответ6 Плохой ответ2

2.

Гость

[522540003] – 03 марта, 10:30

Боже мой. Бедный парень ваш бывший. Земля ему пухом. Поведение нынешнего, конечно, настораживает. Такое ощущение , что он неадекватный и агрессивный товарищ. А почему Вы с бывшим расстались? Может, бывший пытался вернуть Вас и маячил перед вашим нынешним парнем, дpaконил, таксказать, раньше? А тут Вы заплакали о нем. Поэтому он психанул и ушел от вас. (Это его конечно не оправдывает )

15.

Баба ягодка

[3572498850] – 03 марта, 14:35

Автор, ваш нынешний мужик -узколобый эгоист. Конечно, до того мужика ему дела быть не должно, в принципе, но ему должно быть дело до вас, до ваших чувств и эмоций. Нельзя вот так вырвать когда-то близкого человека из души, тем более если он был хорошим человеком, но несчастным, больным, т.к. пьянство и наркомания – это болезни, и люди иногда уже осознав, что они хотят остановиться, просто не могут этого сделать. Не стыдно жалеть, не должны вы оправдываться, что плачете по умершему человеку. Вы добрая душа, не слушайте тех, кто говорит, что вы не правы. По-человечески надо поступать, а не опускаться до того, что из-за ревности к умершему, вас бросать в трудную минуту и делать вам еще больнее. Чужих то людей жалко, даже по вымышленным персонажам иногда скупая слеза падает, а тут человек, который был вам близким, заканчивает жизнь так ужасно, это и правда трагедия. То мужики говорят, что бабы бездушные, а то надо же, обиделся. Может еще и ceкcа хотел, а вы такая сякая плакали и не дали… Айяяй…

19.

Ирина

[1295328889] – 05 марта, 15:52

Гость

Представьте, что у вас есть сын, которого вы воспитывали всю жизнь, паренёк рос умным и перспективным, даже матом не ругался. И тут вы с мужем попадаете в ДТП, оставляя 19-ти летнего сына и ещё одного несовершеннолетнего совсем одних. Несовершеннолетний становится сиротой, а старший начинает усиленно крутиться по жизни, чтобы обеспечить брата. Встречает дeвyшку, они начинают жить, а после расставания, сына начинает выпивать по бутылочке пива, потом по 2, потом пробует наркотик и за полтора года опускается на самое дно. И вы хотите сказать, что ваш сын наркоман и алкаш и плевать больно. Ага 28 лет был более, чем нормальным, добился больше, чем вы добиваетесь к пенсии и вдруг резко пошёл на дно. Да, *** больно. Я с такими как вы в одном поле нужду справлять не сяду. Вы из тех, что присасываются к тем, кто на коне, а потом сливаетесь, как только человек попадает в беду, пусть даже по своей глупости

23.

Zara Voinich

[2861216483] – 25 марта, 00:37

Ппц(((. У меня такая же сейчас ситуация, только бывший это была моя первая и последняя любовь, чисто человеческая искренняя, с 22 лет вместе были. И тоже скатился до наркотиков, умер вчера, у меня слезы не прекращаются. Прожили тоже 5 лет. И 5 лет назад расстались. Любила его как маму не люблю, папа умер 2 недели назад, я так не плакала, как плачу по бывшему, столько добра он мне делал, нежности, заботы. В 32 года так больше такого и не нашла.

24.

Гость

[3982665941] – 27 сентября, 12:33

Родная моя, а Вы как хотели то? Умерший человек – не ваш близкий, почему и зачем вы при нынешнем показываете, что он как-то был дорог? Понимаю, что, может быть, в Вас говорит ваша жалость, но смириться нужно – умер не родной человек, не ребёнок ваш, не муж, а всего лишь бывший. Я считаю, что даже похороны не нужно было организовать. Ну как это выглядит? Звучит, конечно, жестоко, но нет… Этим есть, кому заниматься, а вы выбросите из головы всё это и живиье спокойно дальше – ваша жизнь ведь не завершилась.

Было 7 июля, когда мне позвонили и сказали, что мой муж, которому было всего 50 лет, скончался от сердечного приступа. По словам его дочки, это было быстро и безболезненно, как бы мечтал умереть каждый, она сказала, что он выглядел мирным и спокойным в этот момент.

Моей первой реакцией был смех — и это уже не впервые я так реагирую на подобные новости в моей жизни. Не то чтобы я была рада тому, что мне сказали, но это просто необъяснимо, это какое-то неверие, которое вырывалось смехом. Но я сдержала его и сказала ей, что она врет.

Когда мой муж умер, мы с ним уже не жили вместе 1,5 года. Почему? Все стандартно: он изменил мне с дeвyшкой на 28 лет моложе его, которая даже прислала мне письмо о том, как сильно она его любит, вскоре после того, как я сама обо всем узнала. Мы не смогли справиться с этим тихо-мирно: следующие несколько месяцев мы были двумя злыми людьми, которые бросал в адрес друг друга обвинения, оскорбления и обещания никогда не простить.

Но в январе этого года я простила его. Ради собственного же душевного спокойствия. Я пробовала все: путешествия, дайвинг, сафари, духовные пpaктики, но ничего не помогало. Свободу мне дало только прощение.

Но когда он умер, тот факт, что я простила его, или что мы стали друзьями, или что мы когда-то любили друг друга, все стало неважно. Мы разошлись, он мне изменил, так какого черта я должна была горевать за ним? Сказать, что наши отношения были сложными — ничего не сказать, но у каждого свои трудности. В последнее время мы много переписывались и созванивались, даже думали, что может быть между нами еще не все кончено. Мы даже планировали поужинать в тот день, который в итоге оказался днем его похорон.

Но вместо того, чтобы смеяться вместе с ним за бокалом красного вина в нашем любимом ресторане, я сидела в своей пустой квартире. Меня не ждали на его похоронах. Его любовница решила, что мне туда нельзя. Его семья даже не сказала мне, где его похоронили — мне пришлось узнавать это через общего друга.

Интересно, говорил ли он ей, что мы решили не разводиться, потому что так будет легче все решить. Интересно, знала ли она, что мы никогда не клали трубку, не сказав друг другу о любви, и как мы обещали больше никогда не позволить ненависти стать между нами. Может она знала, а может и нет. Может она считала меня просто его прошлым, сложным прошлым, из-за чего мне якобы было нечего горевать на его похоронах.

Даже некоторые друзья сомневались в том, что я вообще имею право горевать. Одна подруга даже просто пожала плечами в ответ на его cмepть, будто это что-то повседневное: «Всякое случается». Еще кто-то предположил, что это его настигла карма за то, что он мне изменил, и что я вообще не должна расстраиваться. Ведь мы же расстались. Никто не мог даже подумать, что я могла все еще любить его, что он был все еще важен для моего сердца.

Были и те, кто начал думать, а достаточно или не достаточно я оплакиваю его? Почему у меня в Инстаграме фото, на котором я улыбаюсь? Разве я не должна лежать в постели и заливаться слезами? Что значит, ты не придешь на мою свадьбу? Разве ты еще не забыла о нем и его cмepти?

Горе — забавная штука. Не то чтобы смешная, но сложная. Хотя cмepть остается запретной темой, от которой многим неловко, у горя другой эффект. Оно сопровождается большим осуждением и спорами. Люди не стесняются оценивать уровень горя других.

Многие друзья и родственники знали, что я даже желала мужу cмepти. Мне было ужасно обидно, что он мог прекрасно жить после того, что сделал мне — это было несправедливо. Я была ослеплена гневом и унижением. Но я никогда не представляла, что он по-настоящему умрет. Да и что изменилось для меня? Я бы не могла его снова потерять, так почему я должна горевать? Многим казалось это логичным.

Спустя несколько месяцев после его cмepти я перестала общаться с несколькими друзьями, которые видели, как я оплакивала его, и считали, что я не должна была делать это после того, что он предал меня. Но я научилась не обращать внимание на их мнение. Я не обязана никому объяснять, да и не должна утруждать себя, пытаясь найти объяснение. Мужчина, которого я люблю, ушел. Все просто. И что бы там ни говорили другие, я буду оплакивать его или не буду — это мое решение.

Что я поняла, когда умер мой бывший муж