Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Панк-рокер Сид Вишес прославился как басист группы "sех Pistols" еще до того, как увлекся наркотиками, положившими конец его карьере и жизни....
31 01 2025 19:35:56
«За кулисами» (2019) – российский киноальманах, в который вошло четыре трагико-комедийные истории: «Худрук», «Всё в ящик», «Бравист», «Без репетиций»....
30 01 2025 15:22:33
Константин Меладзе уже в 2005 году начал приглядываться к Вере Брежневой. Знакомы они были еще с тех пор, когда Вера пробовалась в группу «ВИА Гра». Но в то время у Валерия были дети и жена....
29 01 2025 8:38:58
Сериал Мастер и Маргарита вышел на канале Россия в 2005 году. В мистической экранизации романа Михаила Булгакова снимались такие актеры, как Анна Ковальчук, Олег Басилашвили, Сергeй Безруков и другие звезды кино.....
28 01 2025 18:18:55
Детские и юношеские годы биографии Валентины Теличкиной, актерская карьера и лучшие роли. Личная жизнь и рождение сына, интересные факты и современная деятельность....
27 01 2025 19:11:22
Правда нужно отметить, что свои первые работы в кино дeвyшка получила еще будучи студенткой в Санкт-Петербурге...
26 01 2025 16:10:39
Анна Андрусенко стала популярна благодаря молодежным сериалам Закрытая школа, Ангел или демон, Мажор. Про личную жизнь Анна Андрусенко не рассказывает....
25 01 2025 20:32:53
Анатолий Тарасов Детство Тарасова Футбольная карьера Тарасова Тренерская карьера Личная жизнь Интересные факты Смерть Имя: Анатолий Тарасов (Anatoliy...
24 01 2025 8:50:35
У Светланы Рожковой и ее второго мужа Юрия Евдокyнина завязался стремительный роман, который закончился свадьбой. В 1996 году у пары родилась дочь Варвара....
23 01 2025 1:29:52
Муж экс-солистки SEREBRO Елены Темниковой – бизнесмен Дмитрий Сергеев. Он занимается IT-бизнесом и редко делится личными фото. У пары есть дочь Мария. Первый муж певицы – участник Фабрики звезд Алексей Семенов....
22 01 2025 16:57:41
С первым мужем Иваном Стебуновым актриса познакомилась в театре «Современник». Вторым мужем Марины Александровой стал режиссер Андрей Болтенко с Первого канала....
21 01 2025 10:14:58
Вонг Кар Вай – известный кинорежиссер гонконсгкой Новой волны, сценарист и продюсер. В его режииссерской фильмографии более 20 художественных фильмов....
20 01 2025 18:28:59
Свой первый опыт в кино Дарья Руденок получила, будучи двенадцатилетним подростком. Сыграв одну из одноклассниц Светы и Глеба Голубевых в продолжение нашумевшей кинокомедии «Любовь-морковь», она впервые почувствовала вкус славы...
19 01 2025 20:27:42
Нелли Уварова - актриса, стала популярна после главной роли в сериале Не родись красивой. Нелли замужем 2 раз, есть дети. Увлекается конным спортом....
18 01 2025 18:49:14
В 1998 году должен был выйти грандиозный блокбастер «Супермен жив», режиссером которого выступил Тим Бертон. Над сценарием работал Кевин Смит, а главную роль получил Николас Кейдж...
17 01 2025 15:41:18
Алексей Гаврилов стал популярным актером после роли Гоши в сериале Универ и СашаТаня. Алексей Гаврилов женат, вместе с женой взяли фамилию-псевдоним Лемар....
16 01 2025 16:32:37
«Беглецы» – комедийная картина российско-латвийского производства от Араика Оганесяна. В России премьера фильма запланирована на 11 июля 2019 года....
15 01 2025 13:42:47
Линда Лапиньш – российская актриса театра и кино, артистка театра «У Никитских Ворот». В ее фильмографии около 10 полнометражных фильмов и телесериалов....
14 01 2025 4:41:14
Кончина супруга для психолога Ксении Бик стала большим ударом. Хотя поклонники артиста до сих пор не верят в искренность слов жены Дмитрия Марьянова....
13 01 2025 5:15:23
Рита Дакота (настоящее имя Маргарита Герасимович) – российская певица, композитор, автор песен и видеоблогер, а также солистка рок-группы Monroe....
12 01 2025 9:33:11
Максим Виторган — советский и российский актёр театра и кино, режиссёр-постановщик. На его счету более ста ролей в кино. Актер был женат три раза, его нынешняя жена Ксения Собчак....
11 01 2025 1:16:10
Личная жизнь Олега Чернова является довольно интересной и насыщенной. Известны подробности исключительно об официальных отношениях артиста. Он четыре раза состоял в бpaке. При этом все его жены были актрисами....
10 01 2025 19:33:47
В феврале 1997 года Роу родила Майкла "Принца" Джексона, а в апреле 1998 года у пары родился второй ребенок, Пэрис Кэтрин....
09 01 2025 12:23:25
Муж Натальи закончил медицинский университет в городе Новосибирске. Александр Коптель так же продолжает юмористическую карьеру, принимал участие в съемках многих номеров в «Camedy Woman»...
08 01 2025 12:25:38
Стас Костюшкин – известный российский поп-певец, бывший участник группы Чай вдвоем. В последующем Костюшкин представил новую поп-группу «A-Dessa»....
07 01 2025 3:29:26
Биография Романа Гриценко: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Инстаграм", "Дом-2", "План Б", шоу, участник...
06 01 2025 13:11:15
Егор Кутенков – молодой российский актер театра и кино, артист труппы Молодежного театра на Фонтанке. Фильмография актера насчитывает более 30 разноплановых ролей....
05 01 2025 20:27:43
Биография: Джон Кеннеди (29 мая 1917 - 22 ноября 1963) - 35-й президент США. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео на портале Узнай Всё...
04 01 2025 18:51:23
Творческие успехи Кристины Орбакайте являются ярким примером того, что головокружительную карьеру помогают делать не связи родителей, а упорство, настойчивость и работа над собой....
03 01 2025 15:49:57
В апреле 2017 года состоялась премьера комедийного сериала «Филфак», который полюбился зрителям канала ТНТ. Главные роли в нем сыграли актеры Александра Бортич и Денис Парамонов....
02 01 2025 0:33:15
Кинематографическая карьера Беаты началась в 2001 году, актриса получала небольшую роль в культовом сериале нулевых Улицы разбитых фонарей. В том же году с ее участием вышел эпический многосерийный фильм «Черный ворон»...
01 01 2025 15:37:38
«Бихэппи» – российский сериал 2019 года. Проект трaнcлируется на онлайн-платформе ТНТ Премьер. Сюжет рассказывает о человеческих взаимоотношениях. ...
31 12 2024 23:45:44
Желая попробовать себя во все сферах развлекательного искусства, Ефим Шифрин начал сниматься и в кино. В 90-х годах это была картина «Болотная street, или Средство против ceкcа», озвучивание мультфильмов и съемки для детского журнала «Ералаш»...
30 12 2024 1:37:52
К 70-му юбилею ансамбля «Березка» канал «Россия-1» представил мелодраматический сериал с одноименным названием. Премьера телесериала состоялась 9 апреля 2018 года....
29 12 2024 2:36:48
Иван Шабалтас – советский и российский актёр театра и кино. Фильмография Народного артиста Российской Федерации насчитывает более 50 работ в фильмах и на ТВ....
28 12 2024 22:52:11
Дети Криштиану Роналдо появились от суррогатных матерей. Но относительно недавно сеть взбудоражила новость о романе футболиста с продавщицей Джорджиной Родригес....
27 12 2024 7:22:50
Павел Руминов – российский кинорежиссер и сценарист. В его фильмографии более 20 художественных и документальных фильмов, среди которых «Дедлайн» и «Это просто болезнь»....
26 12 2024 14:49:44
Дельфин (Андрей Лысиков) – российский поэт и музыкант. Бывший участник и автор песен хип-хоп трио «Мальчишник», группы «Дубовый Гаайъ» и проекта «Мишины дельфины»....
25 12 2024 6:45:43
Мужем Инны Маликовой стал абсолютно не публичный человек. Это был бизнесмен Владимир Антоничук. Познакомились они, когда дeвyшке исполнился 21 год, а ему 26....
24 12 2024 15:38:10
Слава в своем наивысшем измерении пришла к Дарье Мингазетдиновой после премьеры «Околофутбола» – первой отечественной спортивной драмы, сюжет которой развивается вокруг противостояния футбольных фанатов...
23 12 2024 13:20:25
Владимир Селезнев – талантливый российский актёр театра и кино. В 2010 году был удостоен звания Заслуженный артист РФ. Его фильмография насчитывает более 50 фильмов и сериалов....
22 12 2024 5:18:41
«Мылодрама» – многосерийный фильм от создателя рейтингового сериала «Полицейский с Рублевки» Ильи Куликова. Главные роли исполнят популярные российские артисты Сергeй Бурунов и Ростислав Бершауэр....
21 12 2024 4:59:38
Лабуш Митя (Дмитрий) Александрович – российский актёр кино и театра белорусского происхождения. Его фильмография составляет 50 полнометражных картин и сериалов....
20 12 2024 8:59:28
Анастасия Зенкович (Уколова) – начинающая российская актриса. Наиболее известна по ролям в сериалах «СашаТаня» и «Молодежка». Замужем за Антоном Зенковичем....
19 12 2024 14:41:11
Биография группы Группа Uma2rman (Уматурман): фото, история создания, состав, последние новости, песни, Burito, «Ночной дозор», концерты, альбомы, гастроли, «Прасковья», «Папины дочки», клипы, 2021...
18 12 2024 22:30:26
Гарик Сукачев – советский и российский рок-музыкант, композитор, актёр и поэт. Лидер групп «Закат Солнца вручную», «Постскриптум», «Бригада С» и «Неприкасаемые»....
17 12 2024 23:50:30
«Спасибо деду за победу» – тематическая комедия, приуроченная к великому празднику 9 мая. Премьера фильма состоится 1 мая 2019 года во всех кинотеатрах страны....
16 12 2024 11:38:19
Они не были женаты никогда, но именно Викторию Верберг называют первой женой Максима Виторгана. Сильная и искренняя любовь привела к появлению на свет замечательной малышки, которую назвали Полиной....
15 12 2024 20:39:53
Детективная мелодрама «Ланцет» стартовала в показе 28 января 2019 года на Первом канале. В сериале из 16 серий главную роль исполнил Павел Трубинер....
14 12 2024 13:57:14
Андрей Кравчук – российский кинорежиссер, сценарист, В его фильмографии около 10 фильмов и сериалов, наиболее популярные из них: «Адмиралъ» и «Викинг»....
13 12 2024 9:37:44
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Бывшая жена павла те
Сергeй Жилин: личная жизнь, жена и дети
Татьяна казючиц и ее муж
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Бывшая жена коэна инстаграм
Татьяна студенец биография
Жена акинфеева разбилась на бентли
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Актриса наталья защипина биография личная жизнь
Софья Хилькова — фильмы с участием юной актрисы, ее биография и личная жизнь
Русские сериалы про полицию – список лучших российских телефильмов про ментов
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Юрий розум пианист личная жизнь жена дети
Юлия латынина личная жизнь дети
Фото нагиева молодого
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Лучшие драмы 2018 – список фильмов: драматические новинки кино (российские и зарубежные)
Герман томмераас биография личная жизнь
Гарик харламов и его семья
Александр сладковский личная жизнь дети
Евгений миронов и его муж
Алексей бегак личная жизнь жена дети фото
Виталий Емашов (Прохор Дубравин) — фильмы с участием актера и его главные роли, личная жизнь и биография артиста
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Людмила соколова биография личная жизнь муж дети
У ковальчук юлии есть дети
Челентано адриано национальность
Илья Акинтьев – личная жизнь и биография актера, фильмы с актером сериала Улица
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Серафима Низовская: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, фото из инстаграма актрисы
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера