Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Анна Чиповская – российская артистка Московского театра-студии под руководством Олега Табакова, киноактриса. В ее фильмографии Ани Чиповской более 30 ролей в фильмах и сериалах....
04 02 2026 4:43:20
Мы сделали список того, как менялся вес Кристиана Бейла в разных фильмах. Однако поклонники Бэйла понимают, что трaнcформация внешности – не единственная ценность актера....
03 02 2026 7:31:23
За свою карьеру актриса успела поработать с самыми именитыми режиссерами. В нашем списке собраны самые яркие фильмы с Моникой Белуччи в главной роли!...
02 02 2026 0:34:43
Биография Вадима Казаченко: личная жизнь, Ольга Мартынова, Ирина Аманти, жены, последние новости, музыка, «Пусть говорят», песни, «Глаза в глаза», «Больно мне, больно», состояние здоровья на 24smi.org...
01 02 2026 13:59:41
«Я не такой, я не такая» – комедия от Руслана Паушу, которая выйдет в прокат 13 июня 2019 года. Производством фильма занималась киностудия «Корпорация Русская Фильм Группа»....
31 01 2026 10:38:48
Тимур Еремеев - актер театра и кино, популярная роль - портье в сериале Отель Элеон. Личную жизнь тщательно скрывает, но можно проследить за карьерой....
30 01 2026 12:18:13
«Анна Каренина. История Вронского» – фильм Карена Шахназарова с расширенной телеверсией. Главные роли в нем исполнили Елизавета Боярская и Матвей Максимов....
29 01 2026 13:29:39
Среди сериалов Нетфликс есть непризнанный ТОП, который привлекает особенное внимание. Сегодня мы расскажем о лучших сериалах Netflix с высоким рейтингом и огромной зрительской аудиторией....
28 01 2026 2:48:59
Мария Шекунова - актриса сериала Реальные пацаны и других сериалов и фильмов. Дружит с другими актрисами сериала. Мария замужем за Дмитрием Скорницким....
27 01 2026 1:13:51
В 2015 году состоялась премьера сериала о приключениях трех подруг «Курортный роман». Главные роли исполнили актрисы Софья Каштанова, Дарья Калмыкова и Наталья Ноздрина....
26 01 2026 5:24:49
«Содержанки» – интригующий 8-серийный российский сериал на сервисе START, рассказывающий о жизни московских селебрити от режиссера Константина Богомолова....
25 01 2026 16:24:33
Олег Валкман – является одним из востребованных артистов сферы кино и театра. Данный актер довольно часто всего получает эпизодические роли. Однако от этого телезрители любят его не меньше....
24 01 2026 2:21:58
Биография Венсана Переса: фото, биография, личная жизнь, последние новости 2019, фильмы, "Индокитай", "Королева Марго"...
23 01 2026 23:40:32
Дарья Егорова – российская актриса театра и кино. В ее фильмографии около 30 ролей в фильмах и сериалах. На протяжении нескольких лет Дарья встречалась с Василием Степановым....
22 01 2026 7:57:15
В этой статье вы узнаете о том, кто такой Роднянский Александр. Здесь есть самые главные сведения о его биографии, карьере, творчестве и работе....
21 01 2026 4:18:56
Маргарита Шубина – советская, российская и украинская актриса и кинорежиссёр. Заслуженная артистка России снялась более чем в 50 киноработах и ее фильмография постоянно пополняется новыми проектами....
20 01 2026 14:38:42
Яна Кошкина – популярная российская актриса и телеведущая. Известна по роли в сериале «Молодежка». В 2017 году вела шоу «Короли фанеры» и участвовала в программе «Однажды в России»....
19 01 2026 15:45:21
Свадьба Владимира Чопова и Дарьи Клюкиной состоялась совсем недавно — 19 сентября 2019 года. Влюбленные запланировали провести две свадебные церемонии....
18 01 2026 11:46:22
Тимур Батрудтинов – завидный холостяк и после популярного шоу на ТНТ. Он делал несколько попыток наладить свою личную жизнь и многим интересно с кем он сейчас....
17 01 2026 17:33:31
Влад Соколовский – певец, блогер, актер. В 2014 году Соколовский закрутился роман с участницей проекта «Фабрика Звезд» Ритой Дакотой, у них родилась дочь Миа....
16 01 2026 16:49:20
Юлия Владимировна Подозерова – популярная российская актриса театра и кино. В фильмографии артистки более 30 разноплановых ролей в фильмах и телесериалах....
15 01 2026 10:31:36
Анна Шепелева - актриса сериала Реальные пацаны. После стала играть и в других сериалах. О своей личной жизни Анна не распространяется принципиально....
14 01 2026 10:37:20
В интервью Доренко сказал, что за время семейной жизни с Мариной любовь уже прошла и осталась только привычка. С женой Юлей он как-будто начал новую жизнь....
13 01 2026 21:56:11
Cериал "Ангелина" вышел еще в 2018 году в Украине, а после был куплен для телеканала Россия 1. Дата выхода сериала – 3 июня 2019 года. Жанр типичен для показа по телевидению – драма и мелодрама....
12 01 2026 3:48:14
Не станем вешать ярлыки на знаменитостей которых лишили родительских прав. Наша задача не обличать, а обозначить тот момент, что и среди вполне обеспеченных, самодостаточных людей есть те, кого органы опеки лишили самого главного - прав на своих детей....
11 01 2026 7:41:30
Биография Надежды Аллилуевой. Родители, детство и юность дeвoчки. Знакомство и бpaк со Сталиным. Конфликты в семье, рождение детей, болезнь, ревность, самоубийство....
10 01 2026 14:40:28
Михаил Полицеймако – российский актёр театра и кино, ведущий на ТВ, шоумен. На сегодня Михаил снялся более чем в 120 проектах, в основном это роли второго плана и эпизодические....
09 01 2026 2:21:53
Дебютом в большом кинематографе для Владислава Павлова оказалась небольшая роль в сериале «Тайны следствия». Однако широкую известность молодому актеру принес образ Димы Чижова в остросюжетном телесериале «Меч»...
08 01 2026 20:17:58
Светлана Павлова - актриса театра и кино. Популярная роль в сериале Сердце Марии. В 2016 году она попадает в сериал «Остров» на ТНТ. О личной жизни актриса не рассказывает....
07 01 2026 21:10:18
За годы совместной жизни Сергeй Горобченко и его жена Полина Невзорова не давали повода для сплетен и слухов. Сейчас эта семья воспитывает пятерых детей....
06 01 2026 15:59:18
Наталья Ткаченко (Наталья Бартева) – российская актриса театра и кино. В ее фильмографии более 80 работ, среди которых гораздо больше сериалов, чем полнометражных картин....
05 01 2026 7:26:52
За эту роль известный актер совершенно ничего не получил. Дело в том, что он проиграл в споре. Брюс поспорил с Мэтью Перри (одним из актеров основного каста, игравшим Чендлера)....
04 01 2026 6:38:13
Нинидзе Нино Михайловна – молодая талантливая российская актриса театра и кино. Фильмография Нино составляет более 10 разных по жанру кинопроектов....
03 01 2026 7:15:23
Ивлева Анастасия Вячеславовна – популярная российская телеведущая из Санкт-Петербурга, интервьюер, а также звезда Инстаграм (видеоблогер), вайнер....
02 01 2026 12:26:39
Демид Буриков- капитан популярной московской комaнды КВН "Чистые пруды", родился 27 октября 1991 года в Москве. Демид Буриков учился в Росси...
01 01 2026 17:33:23
Джаника Файзиева телезрители знают по проекту «Старые песни о главном», Однако сейчас артист является успешным режиссером, актером, продюсером и сценаристом....
31 12 2025 19:45:12
После cмepти первой жены Евгения Алдонина Юлии Началовой интерес к нему вспыхнул вновь. Многие хотят узнать подробности его жизни и том, кто вторая жена футболиста....
30 12 2025 0:19:56
Пропорционально его популярности рос и интерес к личной жизни актера со стороны поклонников. Всех их волновал вопрос о том, есть ли жена у Евгения Миронова....
29 12 2025 18:53:35
Муж Галины Петровой также представитель творческой профессии. Он работает театральным режиссером и драматургом. Общие интересы только сближают семью....
28 12 2025 12:59:24
Актриса Гресия Кольменарес хорошо знакома российскому зрителю благодаря многочисленным мыльным операм, которые собирали по вечерам всю семью у телевизора. "Мануэла" стала тем самым сериалом, который по сей день остается интересным. Предлагаем познакомиться с биографией самой известной аргентинской блондинки, фактами из ее личной жизни и творческим путем....
27 12 2025 13:22:58
Всё про российского актера Романа Курцына...
26 12 2025 0:56:30
После окончания театрального ВУЗа, Ге opгий устроился на службу в театр «Буфф», где занял должность первого солиста труппы. Через год молодой актер дебютировал в отечественном кинематографе, сыграв главную роль в приключенческой ленте Г. Бзарова – «Репортаж из бездны»...
25 12 2025 20:17:55
Елена Панова – российская актриса театра и кино. В ее фильмографии около 50 ролей в фильмах и сериалах. Киноактриса замужем за режиссером Антоном Мегердичевым....
24 12 2025 6:56:32
Мария Шалаева – популярная российская киноактриса. В ее фильмографии около 60 ролей в фильмах и телесериалах, стала известна после роли в фильме «Русалка» Анны Меликян....
23 12 2025 11:28:39
Тимур Гатиятуллин (Честный) – российский рэпер. В 2013 году состоялся релиз первой пластинки Честного «Все по-честному», а в 2016 году презентовал второй альбом «Годы»...
22 12 2025 13:52:42
Сериал Валерия Тодоровского «Оттепель» вышел в начале декабря 2013 года на Первом канале. Главные роли в нем исполнили Евгений Цыганов, Анна Чиповская, Паулина Андреева и Михаил Ефремов....
21 12 2025 11:16:48
На съемочной площадке в амплуа актера Евгений Воловенко впервые появился в 2004 году, сыграв небольшой эпизод в картине «32 декабря». Затем последовали незначительные роли в проектах: «Кулагин и партнеры», «Жара», «Аэропорт»...
20 12 2025 0:33:57
Ольга (Леля) Баранова некоторое время была моделью, позже стала сниматься в сериалах и кино. В 2017 году снялась в сериале Улица на ТНТ. Ходили слухи о романе с Романовичем....
19 12 2025 9:15:44
Первую любовь, Анастасию Смолину, юморист в институте. Второй женой Геннадия Ветрова стала Карина Зверева, а третьей женой стала стюардесса Оксана Вороничева....
18 12 2025 20:37:45
Кристина Агилера - американская певица, автор песен, актриса и телеведущая, известная своими наградами, включая премию Грэмми, звезду на Голливудской Аллее славы и пять премий Грэмми. Читайте дальше, чтобы узнать больше о биографии Кристины Агилеры, вики, муже, детях, наградах и чистом капитале....
17 12 2025 2:49:11
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Личная жизнь набиуллиной дети
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Philipp plein биография личная жизнь
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Показать детей филиппа киркорова
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Юлия паршута в контакте
С кем живет харламов
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Гарик харламов и его семья
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Челентано адриано национальность
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Киркоров с кем живет
Флера сулейманова биография личная жизнь
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
У ковальчук юлии есть дети
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Ширвиндт александр анатольевич биография
Бывшая жена брата кто мне
Бывшая жена воробьева андрея
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Татьяна студенец биография
Instagram юлия паршута
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Шойгу по национальности кто
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Национальность кирилла шубского
Молила о прощении: экс-любовницу кондитера Рената Агзамова упекли за решетку на 7,5 лет за вымогательство
Алексей буховцев биография личная жизнь
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья