Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Властные мужчины, страстные женщины, чарующая красота минаретов и истории о настоящей любви. Все это о турецких сериалах. У каждого из сериалов списка есть русская озвучка и среди них точно можно найти тот, который скрасит любой вечер....
19 04 2024 22:12:10
Петр Тодоровский – советский и российский кинорежиссер, сценарист, оператор и музыкант. Фильмография номинанта на премию «Оскар» за фильм «Военно-полевой роман» насчитывает 17 режиссерских работ....
18 04 2024 8:56:31
Биография: Павел Дуров (10 октября 1984) - основатель ВКонтакте и Telegram. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
17 04 2024 5:44:10
Биография Полины Сидихиной: личная жизнь, последние новости, муж, фильмография актрисы, сериалы, Инстаграм на 24smi.org...
16 04 2024 18:33:42
Маша цигаль - биография знаменитости, личная жизнь, дети · Капсюльная коллекция масок от вируса, лимитированная серия, созданная с использованием авторских принтов; · Капсюльная коллекция...
15 04 2024 18:52:16
Серова Ирина Агриевна (девичья фамилия Аугшкап) – российская актриса кино и театра латвийского происхождения. С 2006 года является Заслуженной артисткой РФ....
14 04 2024 1:38:54
Актер Никита Зверев был женат трижды, но два бpaка были недолгими. Совсем недавно Никита женился в третий раз на дeвyшке, которую зовут Мария Бычкова...
13 04 2024 21:50:47
Своего будущего мужа Рикардо Мольо Наталья Орейро встретила на вечеринки у общих друзей. Случайное знакомство стало залогом и крепких отношений, которые длятся уже больше 18 лет....
12 04 2024 15:53:50
Свою звёздную роль Лебедева получила в экранизации военной драмы «А зори здесь тихие», где Софья сыграла один из главных образов – зенитчицу Лизу Бричкину. Режиссёром кинокартины стал Ренат Давлетьяров...
11 04 2024 21:27:59
👍 Карьера Билли Пайпер началась еще в детстве. Она снималась в рекламных роликах....
10 04 2024 13:10:40
Оуэн Уилсон - американский актер, продюсер, сценарист и комик, который наиболее известен своим тонким юмором и необычными ролями в таких фильмах, как «Королевские Тененбаумс»,...
09 04 2024 19:24:13
Льюис Кэрролл (наст. имя Чарльз Лютвидж Доджсон, или Чарльз Латуидж Доджсон; 1832-1898) – английский писатель, математик, логик, философ, диакон и...
08 04 2024 23:27:41
В личной жизни Йена Сомерхолдера было немало страстных романов и увлечений, так как его постоянно окружали многочисленные дeвyшки....
07 04 2024 18:40:48
«Годунов» – историческая драма Алексея Андрианова, повествующая об одном из самых тяжелых периодов Российского государства. Премьерный показ 16-серийного сериала состоится 5 ноября на канале «Россия-1»....
06 04 2024 21:30:52
Мария Порошина – российская актриса театра и кино. В ее фильмографии около 80 ролей. Самые популярные фильмы и сериалы с ней: «Всегда говори „всегда“» и «Участок»....
05 04 2024 0:59:44
Людмила Андреевна Чеботина, она же Люся Чеботина, родилась 26 апреля 1997 года в Петропавловске-Камчатском. Родители отметили ее голос еще в ранние годы....
04 04 2024 19:46:16
«Килимaнджара» – это комедия об отчаянной дeвyшке Марусе Васильчековой и ее друзьях-оптимистах. Главные роли сыграли Ирина Старшенбаум и Павел Прилучный....
03 04 2024 22:51:40
Биография Михаила Саакашвили: фото, личная жизнь, политик, бывший президент Грузии, последние новости 2019, «Инстаграм», "Фейсбук"...
02 04 2024 0:26:24
Игорь Юртаев – актер, звезда сериала «Закрытая школа». Директор по маркетингу Лиги Героев, организатор проекта Гонка Героев. Сейчас нигде не снимается, но в его фильмографии около 10 ролей в фильмах и сериалах....
01 04 2024 21:35:12
Чернобыль. Зона отчуждения – мистический сериал о приключениях группы подростков в зоне Чернобыльской АЭС. Во втором сезоне путешественники во времени оказываются в альтернативных версиях США и СССР....
31 03 2024 7:13:11
Александр Петров - популярный актер, встречается с Ириной Старшенбаум. Играет в театре и исполняет популярные роли в сериалах. Недавно принял участие в озвучке мультфильма....
30 03 2024 6:48:25
Биография Донателло: личная жизнь, скульптуры, статуи, творчество, шедевры и работы, «Святой Ге opгий», «Мария Магдалина»...
29 03 2024 23:29:37
2 августа 2019 года «Первый канал» представит зрителям новый сериал под названием «Дипломат». Это комедийный кинопроект с интересным сюжетом. История будет разворачиваться вокруг молодого дипломата Лучникова. Проект еще не вышел в эфир, но критики уже обещают ему хорошее будущее и высокие оценки....
28 03 2024 13:55:55
Анна Нетребко познакомилась со своим будущим мужем Юсифом Эйвазовым в 2014 году. На то время она уже была прославленной оперной певицей и выступала на лучших сценах всего мира. Их знакомство было полезно Юсифу и дало его карьере новый виток....
27 03 2024 10:40:12
Али Эрсан Дуру (Ali Ersan Duru) – популярный турецкий киноактер. Российскому зрителю он наиболее известен по роли Махмуда II в сериале «Султан моего сердца»....
26 03 2024 20:24:56
Уже несколько лет Игорь Акинфеев является бессменным вратарем сборной России по футболу. Женой лучшего голкипера российской сборной стала Екатерина Герун....
25 03 2024 18:48:11
Земфира Рамазанова – одна из самых влиятельных российских рок-певиц, основательница и солистка группы The Uchpochmack, композитор и музыкальный продюсер....
24 03 2024 13:38:59
Минутка ретро: две главные женщины в жизни Стивена Хокинга Хроника 14 марта скончался Стивен Хокинг — один из величайших ученых и гениев современности. Впрочем, говорить о его научных...
23 03 2024 8:44:31
The official website of Sandra. All news and exclusive booking here...
22 03 2024 14:23:19
Первая жена Максима Фадеева - Галина, быстро сбежала от супруга. А второй бpaк с Натальей длится более 15 лет. У Максима Фадеева и Натальи есть сын Савва....
21 03 2024 6:48:44
Со своим вторым мужем Владиславом Радимовым певица Татьяна Буланова познакомилась на проекте «Звезда со звездою говорит». Они вместе принимали в нем участие. Она на то время была уже известной певицей, а он только начинающим футболистом....
20 03 2024 0:42:39
Актер Артем Григорьев выходил на сцену Другого театра, Центра Мейерхольда, Театра.doc. С Центром драматургии и режиссуры артист сотрудничает и сегодня....
19 03 2024 1:43:27
В 90-е годы Владимир Сычев познакомился с Алесей Великановой. Будущая жена актера работала в фонде развития телевидения, но позже перешла на рынок недвижимости....
18 03 2024 0:51:19
«Двое против cмepти» – 12-серийная мелодраматическая история любви современных Ромео и Джульетты. Дата выхода сериала состоится 22 июля 2019 года на Первом канале....
17 03 2024 23:59:45
Получив актерский диплом с отличием, Дарья Носик не пошла служить ни в один из московских театров, но часто выступала на сцене Малого театра, где играла в спектаклях. Еще в детстве, Даша дебютировала на экране в двенадцатилетнем возрасте в комедии «Возвращение «Броненосца»»...
16 03 2024 2:12:46
«Тобол» – историческая драма, снятая по мотивам одноименного произведения Алексея Иванова. Дата выхода нового фильма намечена на 21 февраля 2019 года....
15 03 2024 19:29:31
Анна Уколова и ее будущий муж Сергeй Пугачев сначала просто общались, а через неделю она поняла, что между ними возникает чувство. Сейчас у пары есть сын Макар....
14 03 2024 14:55:29
За долгую творческую биографию Андрей Мягков создал множество образов, которые заслужили популярность и любовь миллионов зрителей. Актер давно стал по-настоящему «народным», но никогда не любил повышенного внимания к своей персоне и личной жизни. В этом с ним была единодушна и жена Андрея Мягкова....
13 03 2024 13:14:21
Александр Числов - советский и российский актёр, родился в октябре 1966 года в Грозном, выпускник студии «Гармония» Михаила Романенко....
12 03 2024 18:43:25
Легендарный поэт-шестидесятник Роберт Рождественский прожил со своей женой Аллой Киреевой 41 год. Алла Киреева даже после cмepти поэта просила называть себя женой, а не вдовой Рождественского....
11 03 2024 12:46:14
Александр Яценко – российский актер театра и кино. В его фильмографии более 50 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Аритмия», «Долгая счастливая жизнь» и «Мне не больно»....
10 03 2024 3:38:46
Набор обвинений в адрес главного редактора «Эха Москвы» удивительно богат и разнообразен. Одни обвиняют его в либерализме и русофобстве, другие – в продажности властям и предательстве принципов свободной журналистики. Сам Алексей Венедиктов называет себя махровым реакционером....
09 03 2024 12:11:13
Биография Дениса Косякова: фото, личная жизнь, последние новости, актер, фильмы и сериалы, «Твиттер», сыновья Дмитрий и Денис Косяковы, отец Геннадий Косяков, «Инстаграм», жена, «Остров», фильмография, «Камеди Клаб», КВН, 2021...
08 03 2024 13:56:14
Календарь "Сплетника": Мария Шрайвер Календарь В фильме "Ищите женщину" есть замечательная цитата, которая отражает судьбу нашей героини: "При хорошей женщине и мужчина может стать...
07 03 2024 9:28:54
Клавдия Коршунова – известная российская актриса, которая известна телевизионным зрителям ролями в таких многосерийных проектах как «Солдатский декамерон», «Московский дворик» и «Дубровский». Также артистка нередко появляется в независимом кино, становясь участницей проектов, показанных в Каннах....
06 03 2024 13:26:39
В 2002 году Мария Семкина дебютировала в кино. Это лента «Одиночество крови». Причем Мария справилась с поставленной задачей успешно. Поэтому ее заметили режиссеры и стали приглашать на съемки...
05 03 2024 12:58:26
Дени Вильнев (Denis Villeneuve) – франко-канадский кинорежиссёр и сценарист. Его фильмография насчитывает почти 20 короткометражных и полнометражных фильмов....
04 03 2024 21:37:59
Михаил Дорожкин – российский актёр театра и кино. В его фильмографии более 50 ролей в фильмах и сериалах. Личная жизнь Дорожкина довольно насыщенная, его гражданской женой была Ольга Погодина....
03 03 2024 22:52:33
Колоритными и запоминающимися ролями в исполнении Екатерины Порубель стали образы служанки Вали в ироническом детективе «Сыщик Самоваров»; жены генерала МВД в криминальной мелодраме «Заложники любви» и т.д....
02 03 2024 17:42:40
Гуф (Guf, настоящее имя Алексей Долматов) – российский рэп-исполнитель, один из основателей и участников группы CENTR, соснователь лейблов «ЦАО Records» и «ZM Nation»....
01 03 2024 14:25:27
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
"Лишает детей детства": поклонники осудили Максима Галкина за издевательство над двойняшками
Алибасов втайне переоформил на молодого помощника квартиру, которую ему подарила Федосеева-Шукшина
Катя добрякова биография личная жизнь
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Снится бывший муж молодым
Роман курцын и его жена анна назарова развелись
Владимир тулаев бывшая жена
Письмо бывшему мужу при разводе
Жена джигана бывшая элитная
Видеть во сне умершего бывшего мужа и разговаривать с ним
Игорь сын петра лещенко биография личная жизнь
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Муж Екатерины Рождественской – Дмитрий Бирюков: причина развода и личная жизнь с бывшим супругом
Сергeй сендык биография личная жизнь
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Певица бывшая жена колбасного магната
Ефрем амирамов личная жизнь дети
Гульдания хайруллина биография личная жизнь
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Артемий владимиров личная жизнь биография жена
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Марина рыкалина биография личная жизнь
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Ирина абельская в психушке
Умар джабраилов и его бывшая жена
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Стих в память о умершем бывшем муже
Ярослав мелехин биография жена
Бывшая жена алексея кравченко алиса фото
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Александр шпилько биография личная жизнь
Есть ли брат у дмитрия тарасова
Елена Кашпировская: причина cмepти, биография и личная жизнь
Шаповаленко Татьяна Владимировна: биография и семья врача
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Мать егора дружинина биография личная жизнь
Жена и бывшие ебари
Анжела кольцова личная жизнь муж дети
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Маргарита ганичева еда биография личная жизнь
Сергeй анатольевич спивак сын анны каменковой
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Анна олсон личная жизнь дети
Бывшая жена василия уткина
Роберто занетти личная жизнь жена дети
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Настя ивлева и константин ивлев кто друг другу
Ирина мигуля биография личная жизнь
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Балерина белецкая биография личная жизнь
Асланян сергeй биография личная жизнь
Андрей вознесенский биография личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Томас андерс биография личная жизнь нора
Биография люба гусева
Кира менделеева биография и личная жизнь
Татьяна талькова биография и личная жизнь
Алексей буховцев биография личная жизнь
Дан запашный биография личная жизнь
Сонник муж общается с бывшей
Дмитрий бертман личная жизнь жена дети
Евгения баршак биография личная жизнь
Татьяна черниговская личная жизнь дети фото
Прокурор елена васильева биография личная жизнь
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Жена Вадима Спиридонова – Валентина: личная жизнь пары и биография супруги
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Бывшие жены фото в трусиках
Джейлан чапа биография личная жизнь
Елена купрашевич личная жизнь муж дети фото
Ирина веденеева биография
Роберт павлович воля фото сын павла воли
Варвара щербакова актриса личная жизнь муж фото
Светлана шиловская биография личная жизнь
Лев грачев биография личная жизнь
Ольга свиблова биография личная жизнь национальность
Елена костерева биография личная жизнь
Виктория Боня поделилась печальным известием, показав фотографию семилетней дочери в гипсе и на костылях
Сирано Де бержеpaк — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Барун собти его бывшая жена
Дарина лобода личная жизнь семья дети муж
Личная жизнь есть ли дети у леонида овруцкого
Бывшая жена япончика фото
Герман томмераас биография личная жизнь
Назифа кадырова биография дети
Сергeй ашкенази личная жизнь дети фото
Лола юлдашева биография личная жизнь
Ирина петровская биография личная жизнь