Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
С будущим мужем Аланом Ида Галич познакомилась в ночном клубе в очереди в туалет. Алан Басиев не видел ни одного ролика дeвyшки, поэтому ее известность его не впечатлила....
04 12 2025 0:25:48
Иева Андреевайте – российская и литовская киноактриса. Ее фильмография насчитывает около 20 ролей в фильмах и сериалах, наиболее известные «Молодежка» и «Он – дpaкон»....
03 12 2025 6:28:55
Иван И. Твердовский (Иван Иванович Твердовский) – кинорежиссер, сценарист и оператор. В фильмографии режиссера около 10 фильмов, среди которых «Зоология» и «Класс коррекции»....
02 12 2025 4:13:26
Богданова Александра – одна из самых молодых российских актрис театра и кино нового поколения. После окончания Театрального института имени Бориса Щукина в 2013 году, актриса дебютировала впервые в кино...
01 12 2025 13:35:48
Филимонова (Смирнова) Ольга Олегoвна – талантливая российская актриса театра и кино. Фильмография Ольги насчитывает около 30 ролей в фильмах и сериалах....
30 11 2025 23:47:58
Сергeй Бодров-старший – советский и российский режиссер, сценарист и продюсер. Отец актера Сергея Бодрова-младшего. В фильмографии режиссера более 20 фильмов....
29 11 2025 7:27:56
Со своей первой женой Сергeй Пускепалис познакомился еще во время учебы в Саратовском театральном училище. Эльвира Данилина покорила его красивой улыбкой....
28 11 2025 1:28:14
«Т-34» – одна из наиболее ожидаемых российских картин 2018 года, посвященная Великой отечественной войне. Главного героя сыграл актер Александр Петров....
27 11 2025 16:30:16
Мультфильм «Смешарики» является одним из самых популярных среди детей разного возраста. В нашем списке представлены актеры, которые озвучивали «Смешариков»....
26 11 2025 1:28:17
19 апреля 2018 года стартует фильм Данилы Козловского «Тренер». Сюжет фильма рассказывает о бывшем футболисте Юрии Столешникове, который переехал в другой город и стал работать тренером в футбольном клубе «Метеор»....
25 11 2025 15:12:28
Дарья Калмыкова – российская актриса театра и кино. За блестящую игру в постановке «Рассказ о семи повешенных» награждена премией «Золотая лира» и премией Благотворительного фонда Олега Табакова....
24 11 2025 1:21:34
Александр Галибин приобрел известность благодаря фильму «Тpaктир на Пятницкой». В этом криминальном детективе его героем стал Пашка по прозвищу Америка. К 62 годам талантливый актер успел засветиться более чем в 70 кино- и телепроектах, также он занимается дубляжом. Чаще всего его героями становятся военные, полицейские, представители криминальных структур. Какова же история звезды?...
23 11 2025 14:43:17
Момот Антон Сергеевич – талантливый российский актёр кино и театра. Фильмография Антона на сегодня составляет более 20 разножанровых киноработ в кино и на ТВ....
22 11 2025 7:49:12
Биография актера Николая Олялина, личная жизнь, жена Нелли, дети, внук, причина cмepти, могила. Фильмография: «Освобождение», «Джентльмены удачи», «Ночной дозор», документальный фильм «Раненое сердце» на 24СМИ....
21 11 2025 8:37:27
Янина Бугрова – современная российская актриса и телевизионная ведущая наиболее известна российском зрителю по сериалам «Счастливы вместе», «Рыжие» и «Стервы»....
20 11 2025 8:42:32
Наталья Скоморохова – российская актриса театра и кино. Фильмография молодой артистки насчитывает около 10 ролей в полнометражных фильмах и сериалах....
19 11 2025 9:44:22
Веденская Анастасия Юрьевна – российская актриса кино и театра, а также бизнес-леди. Ее фильмография на сегодня составляет более 20 разножанровых проектов....
18 11 2025 1:51:33
Основная популярность пришла после роли в фильмах Призpaк и Хороший мальчик. Когда-то снимался в рекламе МТС. В 2017 году снимается в сериале Ивановы-Ивановы....
17 11 2025 16:17:49
Биография Полины Фаворской: личная жизнь, последние новости, Инстаграм, группа «Серебро», песни, «Каникулы в Мексике», «Дом-2»...
16 11 2025 11:49:25
В 1986 году Максим получил главную роль в картине «Как стать звездой». В эстрадно-развлекательной комедии также приняли участие клоуны-мимы «Лицедеи», квартет «Секрет», рок-музыканты из группы «Марафон», театр мод В. Зайцева...
15 11 2025 19:42:50
В бpaке у Михаила Шаца и Татьяны Лазаревой родилось две прекрасных дочери. Старшую зовут София, младшую назвали Антониной. Кроме детей у пары родилось множество совместных творческих творений, которые принесли им известность....
14 11 2025 19:14:20
Александр Стекольников - актер театра и кино. Популярная роль - Валентина Буденко в сериале Универ. Новая общага. Актер женат, есть двое детей....
13 11 2025 14:26:14
Первые шаги в кинематографе Анжелика начала делать ещё будучи студенткой театрального института. Она приняла участие в боевике «Код апокалипсиса», где главную роль исполнила известная А.Заворотнюк...
12 11 2025 22:20:28
Антона Беляева многие знают, как полуфиналиста конкурса «Голос». Но он еще и основатель и фронтмен музыкального коллектива «Therr Maitz», композитор и продюсер....
11 11 2025 6:11:12
Сократ — это древнегреческий мыслитель, философ с новаторскими взглядами. Он изменил вектор изучения природы, обратив внимание прежде всего на человека. Природные явления и всё, что окружает людей, не имеет значения до тех пор, пока человек не познает самого себя. Философия Сократа исследует природу человека, а ее объектом выступает личность....
10 11 2025 12:20:57
На момент встречи будущих супругов, Оксана Устинова и Игорь Бурнышев состояли в других отношениях. Но это не помешало им быть вместе. Они расстались со своими партнерами. Уже через месяц после первой встречи влюбленные стали жить вместе....
09 11 2025 3:44:55
Антон Чернов — родился в городе на Неве, окончил факультет театрального искусства в Балтийском институте иностранных языков и межкультурного сотрудничества. В настоящий момент входит в состав актерской труппы Санкт-Петербургского драмтеатра «Странник»....
08 11 2025 23:18:13
С Тимати модель Алена Шишкова познакомилась в 2013 году. Пара не состояла в бpaке, в 2014 году у модели и рэпера родилась дочка Алиса. После расставания родители дeвoчки поддерживают отношения, Алена Шишкова даже снялась в клипе Тимати на песню Демоны....
07 11 2025 23:16:48
Популярность в кино к Валентину пришла в середине 70-х, после участия в фильмах гениального Э.Рязанова: «Гараж» (роль председателя кооператива), телеспектакль «Здравствуйте, я ваша тетя!» (роль дворецкого)...
06 11 2025 12:38:36
Стэнли Кубрик – американский и британский кинорежиссер, фотограф. В фильмографии одного из самых влиятельных режиссеров прошлого века 16 режиссерских работ....
05 11 2025 15:11:15
В 1985 году Вадиму довелось сыграть ключевого персонажа в ленте «Переступить черту», в будущем она станет его визитной карточкой. В 1987 году с участием опытного актера вышло огромное количество работ...
04 11 2025 20:52:49
«Одесса» – российская трагикомедия Валерия Тодоровского, которая выйдет в кинопрокат 5 сентября 2019 года. Главная роль в фильме досталась Евгению Цыганову....
03 11 2025 20:38:40
Ивлева Анастасия Вячеславовна – популярная российская телеведущая из Санкт-Петербурга, интервьюер, а также звезда Инстаграм (видеоблогер), вайнер....
02 11 2025 5:56:17
Его знает каждый поклонник американского кино, актер многогранен, как и его фильмография, в нашем списке – лучшие фильмы с Уиллом Смитом в главной роли....
01 11 2025 10:55:45
Скакун Ксения (Оксана) Викторовна – яркая молодая российская актриса театра и кино. Ее фильмография составляет 50 работ в различных фильмах и сериалах....
31 10 2025 2:54:28
Вадим Андреев – российский актер театра и кино, востребованный артист дубляжа. В фильмографии актера более 150 ролей в фильмах и более 250 работ озвучки зарубежных картин....
30 10 2025 14:34:19
Биография Ильи Алексеева: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актер, фильмы, сериалы, жена, дети...
29 10 2025 9:22:33
Андрей Малахов познакомился со своей будущей женой Натальей Шкулевой в редакции журнала StarHit. В то время он исполнял обязанности редактора этого издания, которое принадлежало отцу дeвyшки....
28 10 2025 11:55:59
»Всегда говори всегда» – драматический сериал, основой сценария которого стал роман Татьяны Устиновой. Главную роль в 9 сезонах исполнила Мария Порошина....
27 10 2025 16:28:24
Сейчас Валерия Ланская счастлива в бpaке с режиссером Стасом Ивановым. Это была любовь с первого свидания и больше они не расстаются по сегодняшний день....
26 10 2025 21:17:53
Билли Миллиган – американец, самый известный из психически больных с диагнозом «множественное расщепление личности». Его ум хранил в себе 24 полноценных личности...
25 10 2025 19:59:54
Каждый сезон дарит зрителям новые фильмы с Константином Хабенским в главной роли, а недавно артист дебютировал как режиссер. Он не боится играть очень разных персонажей....
24 10 2025 8:35:53
Биография Галины Боб: карьера в кинематографе, съемки в сериале «Деффчонки». Личная жизнь актрисы, муж Сергeй Корягин и дети, рождение третьего ребенка в 2021 году на 24СМИ....
23 10 2025 5:20:33
«Как я стал русским» (2019) – комедийный фильм, снятый по мотивам одноименного популярного сериала. Дата выхода комедии намечена на 17 января 2019 года....
22 10 2025 12:48:25
Биография Никиты Орлова, проект "Танцы на ТНТ", личная жизнь, рост, возраст, фото и последние новости о танцоре...
21 10 2025 9:45:33
Биография Романа Гриценко: фото, личная жизнь, последние новости 2019, "Инстаграм", "Дом-2", "План Б", шоу, участник...
20 10 2025 17:27:41
Юлия Хлынина – молодая российская актриса театра и кино. В ее фильмографии более 20 ролей в фильмах и сериалах. Сейчас она встречается с Егором Корешковым....
19 10 2025 12:52:45
Ниже представлен небольшой список лучших триллеров с непредсказуемой развязкой разного времени от лучших мастеров жанра, который точно не оставит равнодушным никого....
18 10 2025 8:11:17
MBAND Имя Группа MBAND Дата и место рождения 22 ноября, 2014 год, Москва Рост, вес — Профессия Музыкальная группа, бойз-бенд Семейное положение — Ссылка на...
17 10 2025 11:42:17
Татьяна и Глеб просто расписались в одном из ЗАГСов. О том, что новая жена Глеба Самойлова – его поклонница, стало известно из социальных сетей, где супруги продемонстрировали свои обручальные кольца....
16 10 2025 0:11:33
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Денис Бургазлиев — фильмы с участием актера, личная жизнь и биография, жена талантливого артиста
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Юлия паршута в контакте
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Светлана заволокина биография личная жизнь
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
У ковальчук юлии есть дети
Личная жизнь Ирины Шейк: муж, дети, семья
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Показать детей филиппа киркорова
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Александр Хинштейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Энгри бердз в кино: актеры, озвучивающие героев в России и в оригинале на английском
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Флера сулейманова биография личная жизнь
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сериалы СТС (список) – русские: ТОП лучших российских комедий и драм
Личная жизнь Юлии Пожидаевой: муж, дети, семья
Бывшая жена воробьева андрея
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Челентано адриано национальность
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Адриано челентано годы жизни и cмepти
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Шойгу по национальности кто
Ханде Эрчел: биография и личная жизнь турецкой актрисы
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Биография певца Хабиба: личная жизнь, фото, сколько лет
Личная жизнь набиуллиной дети
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Instagram юлия паршута
Philipp plein биография личная жизнь
Гарик харламов и его семья
Анна Шафран: биография, личная жизнь, муж, дети
Аглая Шиловская – биография и личная жизнь актрисы с мужем, фото и фильмы с участием ведущей Голос дети
С кем живет харламов
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Личная жизнь Дмитрия Хрусталева: семья, жена, дети
Елена прохорова актриса
Бывшая жена брата кто мне
Попка валентина рубцова
Алексей буховцев биография личная жизнь