Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Биография Летициы Касты: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актриса, фильмы, сериалы, модель, ангел Victoria's Secret, в молодости, в купальнике, фигура, зубы, Луи Гаррель, мужья, дети, 2021...
05 04 2025 0:28:17
Для Валентина Юдашкина жена Марина стала музой и вдохновением. Для Марины муж стал опорой и поддержкой. Супруги не нуждаются в постоянных словах любви....
04 04 2025 2:39:39
Биография: Андрей Кириленко (18 февраля 1981). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
03 04 2025 19:15:11
На счету Владимира Виноградова более ста ролей в кино. Независимо от того, в какой образ перевоплотился актер – положительного персонажа или отпетого негодяя, его героям хочется верить....
02 04 2025 4:28:44
В 1994 году, Надя приняла участие в съемках «Утомленных солнцем». Эта кинолента принесла Михалковой успех и у зрителей и у режиссеров. Фильм получил премию «Оскар», а юной актрисе подарили много игрушек...
01 04 2025 23:16:57
Сериал Реальные пацаны, 1 сезон которого зрители увидели в 2010 году, рассказывает о жизни настоящего пермского парня Коляна. Настоящий пацан, живущий по понятиям....
31 03 2025 19:34:48
Диана Пожарская - актриса, стала популярна после сериала Отель Элеон, где сыграла роль горничной Даши. Диана Пожарская замужем за режиссером Артем Аксененко....
30 03 2025 15:13:30
Биография Lil Pump: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», песни, дискография, рэпер, состояние...
29 03 2025 23:48:20
Марьяна Спивак – российская актриса театра и кино, артистка дубляжа. В ее фильмографии около 20 ролей в кино, наиболее известная в фильме Андрея Звягинцева «Нелюбовь»...
28 03 2025 23:21:21
Алексей Фатеев – российский актёр театра и кино. В его фильмографии около 40 ролей. Алексей является артистом Московского академического театра им. Маяковского....
27 03 2025 4:40:40
Несмотря на свой возраст Ольга Серябкина не спешит выйти замуж. Пока она хочет достичь высот в творчестве. Наверное, дeвyшка находится в поиске того единственного, с кем она сможет стать мягкой и домашней, кто сможет ее поддержать и понять....
26 03 2025 21:45:10
Нигина Сайфуллаева – российский режиссер. В ее фильмографии менее 10 фильмов и сериалов, среди которых «Как меня зовут», «Про любовь. Только для взрослых» и «Детки»....
25 03 2025 21:41:46
Впервые Комашко появился на телеэкранах в 2006 году. Он сыграл в мелодраме «Алмазы на десерт». С той поры он стал пользоваться популярностью у российских режиссеров и регулярно появляется в кино. В 2008 году сыграл одновременно в двух проектах «Цыганки» и «Азиат»...
24 03 2025 15:55:30
Жениться молодые люди решились спустя десять лет отношений. На церемонию бpaкосочетания Юлии Савичевой с мужем, были приглашены лишь самые близкие люди....
23 03 2025 13:17:53
Екатерина Дурова – советская и российская актриса театра и кино. Фильмография артистки насчитывает более 40 разноплановых ролей в фильмах и телесериалах....
22 03 2025 13:26:53
«Один» – криминальный сериал, снятый кинокомпанией «Триикс Медиа» по заказу канала «НТВ». На экраны телевизоров картина выйдет 21 января 2019 года....
21 03 2025 2:50:30
Анастасия Иванова – молодая российская актриса, стала известна отечественному зрителю после ролей Гали в сериале «Домработница» и Юли Семакиной в «Универе»....
20 03 2025 20:17:33
Без Ирэны Борисовны Морозовой трудно представить выступления цыганского театра «Ромэн». Также актриса уделяет и кинематографу. Образ Рубины из «Кармелиты» принес артистке любовь и признание зрителей....
19 03 2025 5:44:28
Александр Стефанцов – российский актер, артист дубляжа, музыкант. Его фильмография насчитывает около 50 ролей в полнометражных фильмах и сериалах....
18 03 2025 23:39:46
Некоторое время Ирина Старшенбаум и Александр Петров вместе появлялись на публике, но не комментировали свои отношения. После выхода «Притяжения», где они сыграли влюбленных, молодые люди признались, что они пара....
17 03 2025 11:51:48
Алексей Бардуков - актер, популярные роли в фильма На игре, Метро и сериале Крыша мира. Женат на Анна Старшенбаум, у пары есть ребенок....
16 03 2025 7:45:10
Сергeй Барковский – российский актер театра и кино.Заслуженный артист Российской Федерации работает в Молодежном театре на Фонтанке, где сыграл во многих спектаклях....
15 03 2025 19:10:21
В 1998 году должен был выйти грандиозный блокбастер «Супермен жив», режиссером которого выступил Тим Бертон. Над сценарием работал Кевин Смит, а главную роль получил Николас Кейдж...
14 03 2025 2:32:26
Face (Фэйс) – российский рэп-исполнитель, настоящее имя Иван Дремин. Наибольшую популярность получил после выхода трека «Бургер». Рэпер встречается с Марьяной Ро....
13 03 2025 8:11:43
Первой женой Константина Меладзе стала красивая длинноногая блондинка модельной внешности, восемнадцатилетняя Яна Сумм. Она родилась и выросла на Украине....
12 03 2025 4:35:39
Свою единственную жену Аллу Владимир Конкин встретил сразу после окончания школы. Вместе они прожили в бpaке почти 40 лет, однако сейчас актер овдовел ....
11 03 2025 23:27:10
Проживая в Екатеринбурге Виктор Логинов познакомился со своей будущей женой Ольгой. Это случилось на кастинге сериала «Счастливы вместе». Ольга работала ассистентом режиссера этого сериала....
10 03 2025 13:31:44
Земфира Рамазанова – одна из самых влиятельных российских рок-певиц, основательница и солистка группы The Uchpochmack, композитор и музыкальный продюсер....
09 03 2025 1:51:21
Марюс Вайсберг – российский кинорежиссер, сценарист и продюсер. Является автором комедийных фильмов и сериалов. Режиссер живет с Натальей Бардо в гражданском бpaке....
08 03 2025 2:39:39
Биография Сузана Виейра, личная жизнь, фото, фильмография и последние новости об актрисе...
07 03 2025 8:41:38
В нашем списке представим фильмы с Энтони Хопкинсом в главной роли, причем самые достойные и важные. Его не раз называли уникальным, невероятно харизматичным и многогранным актером....
06 03 2025 23:43:20
Андрей Смоляков познакомился с Дарьей Разумихиной, когда она уже была состоявшимся успешным дизайнером, со своим собственным жизненным багажом и двумя детьми от первого бpaка....
05 03 2025 17:38:10
Дебют Карэна состоялся в 1991 году в фильме «Повести Белкина. Гробовщик», где актер предстал в образе Курилкина. В 1993 году Бадалов сыграл в фильме «Заложники Дьявола», а еще через 2 гоад порадовал ролью мужа Лариски в фильме «Орел и решка»...
04 03 2025 0:15:20
Алина Алексеева - молодая актриса, до безумия любит свою работу. Отложила модельную карьеру ради съемок в сериалах. Одна из последних работ - сериал Ольга....
03 03 2025 16:34:39
Ирина Хакамада – российский политик и писательница, публицист, ведущая и актриса. У нее есть сын Даниил и дочь Мария, которая имеет синдром Дауна. Она замужем за Владимиром Сиротинским....
02 03 2025 22:35:25
Матросов относится к тем, кто предпочитает скрывать подробности личной жизни. Сейчас известно о четырех детях Дениса Матросова и о трех женах в его жизни....
01 03 2025 5:28:27
Биография певца Андрея Державина, лучшие песни, семья, личная жизнь, последние новости на 24smi.org...
28 02 2025 13:58:49
Когда Андрею Смирнову исполнилось тридцать лет, то, как говорят, наступил его «звездный час» - всеми признанный фильм «Белорусский вокзал». За эту роль в 2000-2001 г.г., он получил призы от разных организаций...
27 02 2025 5:32:36
Маргарита Шубина – советская, российская и украинская актриса и кинорежиссёр. Заслуженная артистка России снялась более чем в 50 киноработах и ее фильмография постоянно пополняется новыми проектами....
26 02 2025 1:23:40
В 2013 году Наталья Андреевна Гусева предстала на телеэкранах в сериале Улицы разбитых фонарей. Следом за этим последовало приглашение сыграть в сериале «Шаман 2», где она исполнила роль Оксаны Смысловой...
25 02 2025 3:13:37
В сегодняшней статье мы и поговорим о том, как в 2018-2019 году громко разводятся и расстаются одни из самых ярких представителей нашего шоу-бизнеса....
24 02 2025 13:45:45
Гай Ричи – знаменитый британский режиссёр, сценарист, продюсер. В его фильмографии более 10 фильмов, наиболее известные из которых «Карты, деньги, два ствола» и «Шерлок Холмс»....
23 02 2025 9:42:12
✅ Хинштейн Александр Евсеевич - Политик, Депутат, Журналист. Биография и основная информация о персоне. Личная жизнь. Цитаты и аккаунты в социальных сетях. Интересные факты и актуальная новостная повестка ✔...
22 02 2025 6:50:50
«Заплаканный мулат» - так в шутку и изливая желчь называли Бориса Пастернака его менее успешные и талантливые коллеги...
21 02 2025 13:11:23
Надя Дорофеева – современная украинская и российская певица, которая выступает в составе дуэта «Время и Стекло» с рэпером Позитивом.Также известна по участию во многих телевизионных шоу («Шанс, «Зірка+Зірка», «Лига смеха»)....
20 02 2025 6:45:17
Мало какой женщине приятно наблюдать за изменением своей внешности в зеркале. Первые признаки увядания чаще всего появляются именно на лице. Однако процесс можно, если не остановить, то затормозить....
19 02 2025 8:46:16
Артистку часто сравнивают с Полиной из сериала «Ивановы-Ивановы». В отличие от героини, для Александры Флоринской трудности остались в прошлом: она счастлива во втором бpaке....
18 02 2025 15:30:45
Наши дети летают. Во сне. Только до тех пор, пока не становятся взрослыми....
17 02 2025 2:14:41
Александр Галибин – советский и российский актер театра и кино, режиссер и телеведущий. В фильмографии Народного артиста более 70 ролей в фильмах и сериалах....
16 02 2025 22:11:49
Константин Стрельников – российский актер театра и кино. В его фильмографии около 50 ролей в фильмах и сериалах. Бывшая жена Стрельникова – Полина Сыркина, тоже актриса....
15 02 2025 2:11:14
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Показать детей филиппа киркорова
Личная жизнь Бурджу Озберк: муж, дети, семья
Актриса Юлия Пересильд: биография, личная жизнь, муж, дети
Фото эдуард енотов екатеринбург бывшая жена герц
С кем живет харламов
Личная жизнь Игоря Ботвина: жена, дети, семья
С кем сейчас встречается юлия бapaновская 2017
Яна Кошкина – фото: плейбой, до пластики и после
Муж Шакиры – футболист Жерар Пике: дети в семье и бывший супруг певицы
Юлия паршута в контакте
Бывшая жена овечкина мария кириленко
Шойгу по национальности кто
Личная жизнь Юлианны Карауловой: муж, дети, семья
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Александр Шпак – фото инстаграм блогера, его биография и личная жизнь (жена Мася Шпак)
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Жена Федора Добронравова – Ирина: семья актера и биография его супруги
Экспроприатор (сериал, 2019) – актеры и роли в фильме на Первом канале, дата выхода 1 сезона и содержание сюжета
Личная жизнь филиппа киркорова жена и его дети
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Киркоров с кем живет
Ширвиндт александр анатольевич биография
У ковальчук юлии есть дети
Биография Шакиры: личная жизнь, семья, дети, муж
Хабиб Нурмагомедов: биография, национальность, семья
Алексей Кирсанов — биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием и роли в них
Карен Шахназаров – фильмы режиссера, его биография и родственники
Лора Линни — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Кто озвучивает Мадагаскар на русском: список актеров, которые озвучивали героев в России и в оригинале
Мария константиновна симонова биография личная жизнь
Автор книги шантарам биография личная жизнь
Philipp plein биография личная жизнь