Японцы — самая долгоживущая нация > Человек и здоровье
+7(977)9328978 Биографии    


Японцы — самая долгоживущая нация

Японцы — самая долгоживущая нация

На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.

Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.

Содержание
  1. Продолжительность жизни в Японии
  2. Причины долгожительства японцев
  3. Высокий уровень жизни
  4. Система здравоохранения
  5. Образование в стране
  6. Криминальный элемент
  7. Рацион и японская кухня
  8. Рыба и морепродукты
  9. Рис
  10. Мясо
  11. Овощи
  12. Соя
  13. Твердые сорта лапши
  14. Особенности японской кухни
  15. Спорт и здоровый образ жизни
  16. Отношение японцев к природе и окружающей среде
  17. Мнение японской долгожительницы (видео)

Продолжительность жизни в Японии

Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.

Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.

Причины долгожительства японцев

Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.

Высокий уровень жизни

В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.

Система здравоохранения

Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.

В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.

Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.

Образование в стране

В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.

Криминальный элемент

Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.

Рацион и японская кухня

Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.

Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:

Рыба и морепродукты

Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.

Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.

Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.

Рис

Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.

Мясо

В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.

Овощи

Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.

Соя

Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.

Твердые сорта лапши

Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.

Особенности японской кухни

В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.

Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.

Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.

Спорт и здоровый образ жизни

И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).

Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.

Отношение японцев к природе и окружающей среде

В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.

В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.

Мнение японской долгожительницы (видео)

В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:

  • 
    Муж Канделаки: Василий Бровко – новый, Андрей Кондрахин – бывший

    Новый муж Канделаки Василий Бровко. Он младше телеведущей Тины Канделаки на 10 лет, является директором по особым поручениям Госкорпорации Ростех....

    21 06 2024 19:25:56

    Александр Суворов (актер) – биография и личная жизнь актера, а также его роли в фильмах и сериалах

    Александр Суворов – российский актер театра и кино, ведущий. Его фильмография насчитывает более 30 ролей, более известен по роли Миро в сериале «Кармелита»....

    20 06 2024 13:17:51

    Зе Луиш — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Чего вы могли не знать о форварде столичного «Спартака» Зе Луише – на «Бомбардире»...

    19 06 2024 18:11:50

    Птолемей — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Все про астронома и математика Птолемея...

    18 06 2024 5:43:12

    Риналь Мухаметов – фильмы с участием актера, его биография и личная жизнь

    Риналь Мухаметов – российский актер театра и кино. В фильмографии артиста труппы Гоголь Центра более 10 ролей в фильмах и сериалах, среди которых «Притяжение» и «Екатерина»....

    17 06 2024 9:20:12

    Ольга Зейгер – биография и фото актрисы, роли в сериалах и фильмах, ее личная жизнь

    Ольга Зейгер – актриса театра и кино. Работает в театре, но широкому зрителю известна по роли в сериале След. Всего в фильмографии выпускницы ГИТИСа около 10 ролей....

    16 06 2024 18:29:35

    Золотая орда (2017) – сериал: актеры и роли в фильме на 1 канале, а также описание сезона

    Приключенческая мелодрама «Золотая орда» снята по заказу Первого канала. Дата выхода Золотой орды состоялась 12 марта 2018 года. 1 сезон состоит из 16 серий....

    15 06 2024 12:12:14

    Говард Хьюз — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Герой, плейбой, безумец. Триумфы и трагедии Говарда Хьюза Во второй половине XX века в американской массовой культуре стал популярен сюжет о загадочном миллиардере-изобретателе, ведущем...

    14 06 2024 7:29:43

    Жена Игоря Николаева — Юлия Проскурякова: отношения певца с первой женой, фото и биография молодой избранницы

    Будущая жена Игоря Николаева Юля Проскурякова на различных конкурсах исполняла песни его авторства. А когда у нее выпала возможность встретится со своим кумиром лично, то конечно дeвyшка ухватилась за этот шанс....

    13 06 2024 4:34:42

    Муж Равшаны Курковой – Станислав Румянцев и бывшие: первый (Семен) и личная жизнь с Ильей Бачуриным

    Если актерская карьера давалась дeвyшке невероятно легко, то в личной жизни у нее были трудности. У Равшаны Курковой было несколько мужей и она долго искала счастье....

    12 06 2024 6:18:40

    Сюзанна Абдулла (Варнина) – биография и фото певицы, ее клипы и личная жизнь с Романом Мальбеком

    Сюзанна Абдулла (Варнина) – молодая российская певица. Наиболее известна по совместным трекам с группой «Мальбэк», замужем за ее лидером Романом Варниным....

    11 06 2024 10:30:51

    Ирина Мартыненко (актриса) – фильмы и биография, фото и личная жизнь модели с мужем

    Мартыненко Ирина Сергеевна – начинающая российская актриса кино, а также модель. Фильмография начинающей актрисы на сегодня составляет три киноработы....

    10 06 2024 20:35:38

    Бри Олсон — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Кто такая Бри Олсон? Бри Олсон - актриса, модель и известная медийная личность; Давайте проверим ее личную жизнь (роман, парень, лecбиянка), информацию о бpaке. Сборник фактов с возрастом, ростом; также см......

    09 06 2024 21:55:16

    Томас Майн рид — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Майн Рид. Биография: происхождение, образование, творчество. Отъезд в Америку, служба в армии, ранение. Список произведений. Личная жизнь. Болезнь и cмepть...

    08 06 2024 9:59:39

    Юлия Квин — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Обаятельная телеведущая Юлия Квин появилась на свет в Одессе 9 августа 1988 года. К сожалению, о семье Юли ничего не известно....

    07 06 2024 23:58:58

    Поля Полякова (актриса) – личная жизнь с мужем и биография киноактрисы, фильмы с ее участием

    Поля Полякова – российская актриса театра и кино. Поля состоит в бpaке с депутатом Александром Хинштейном. В ее фильмографии около 40 ролей в фильмах и сериалах....

    06 06 2024 1:20:32

    Александр Устюгов – фильмы и сериалы с участием актера, его личная жизнь и биография артиста

    Александр Устюгов – российский актер театра и кино, режиссер и музыкант. В 2015 году стал основателем группы «Ekibastuz». Артист был дважды женат, у него есть дочь....

    05 06 2024 1:56:35

    Елена Степаненко – биография и личная жизнь (семья бывшей жены Петросяна)

    Елена Степаненко – российская юмористка, актриса, артистка эстрады и телеведущая. Более 30 лет звезда Аншлага была в бpaке с Евгением Петросяном. В 2018 году Петросян и Степаненко разводятся....

    04 06 2024 3:26:21

    Вадим Такменев — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Вадима Такменева: карьера на телевидении, ведущий программ «Центральное телевидение» и «Ты супер!», участие в телешоу. Личная жизнь тележурналиста, жена и дочери, новые проекты в 2021 году и последние новости на 24СМИ....

    03 06 2024 4:46:20

    Мария Баева (актриса) – фильмы с ее участием, биография и фото из личной жизни молодой артистки

    Мария Баева – молодая российская актриса театра и кино. В ее фильмографии уже более 30 ролей в фильмах и телесериалах. В 2015 году Мария вышла замуж за Ивана Шихирева....

    02 06 2024 23:47:50

    Алексей Учитель – фильмы режиссера, его личная жизнь с Юлией Пересильд и биография

    Алексей Учитель – российский режиссер, художественный руководитель киностудии «Рок». Его гражданская жена – актриса Юлия Пересильд. В фильмографии Учителя более 10 фильмов....

    01 06 2024 1:19:14

    Петр Лещенко — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Петра Лещенко: фото, личная жизнь, причина cмepти, песни, "Чубчик", сериал «Петр Лещенко. Все, что было…»...

    31 05 2024 14:37:38

    Жена Алексея Кабанова (группа Корни) – Розалия Коноян: фото с дочкой и личная жизнь пары

    Семейная жизнь молодых людей стала более насыщенной в 2014 году, когда у них родилась дочь Алиса. Жена Алексея Кабанова Розалия посвящала все время дочери....

    30 05 2024 12:51:34

    Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Герой материала не исключение и размеры члeна Джонни Синса в глобальной сети ищут чаще остальных, а на специализированных сайтах многие спрашивают, сколько см у Джонни Синса....

    29 05 2024 20:22:52

    Виктория Черенцова — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Виктории Черенцовой: личная жизнь, последние новости 2018, песни, клипы, концерты, дискография, Инстаграм...

    28 05 2024 11:38:49

    Анна Большова – личная жизнь актрисы с мужем, фильмы с ее участием и биография

    Анна Большова – российская актриса театра и кино. Она ведет активную театральную деятельность и не прекращает сниматься и в кино. В ее фильмографии около 40 ролей....

    27 05 2024 9:53:19

    Озабоченные, или Любовь зла (сериал) – актеры и их роли в 1 сезоне комедии на ТНТ, описание и интересные факты о фильме

    Комедийный сериал «Озабоченные, или Любовь зла» стартовал в 2015 году. Режиссером проекта выступил Борис Хлебников, Главные роли в нем исполнили актеры Юрий Колокольникова и Марии Шалаева....

    26 05 2024 0:24:27

    Даррен Аронофски – фильмы режиссера (список), его биография и личная жизнь

    Даррен Аронофски – известный американский кинорежиссёр, сценарист и продюсер. Многократный номинант на премию Оскар и обладатель «Золотого льва» на Венецианском кинофестивале в 2008 году....

    25 05 2024 23:15:48

    Майкл Бэй (Michael Bay) – фильмы режиссера Трансформеров, его биография и личная жизнь

    Майкл Бэй (Michael Bay) — один из самых обсуждаемых режиссеров американского кино. Его фильмы известны многим и всегда вызывают массу эмоций как у зрителей, так и у критиков....

    24 05 2024 2:46:18

    Виктор Зубков — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Биография Виктора Зубкова: личная жизнь, последние новости 2018, семья, должность, политика...

    23 05 2024 11:48:24

    Владимир Данай (Владимир Смирнов) – актер: биография и фильмы с его участием, личная жизнь с женой Анной Слю и детьми

    Владимир Данай ( Владимир Смирнов) – российский актер театра и кино. Он по праву может называться мастером своего дела, потому современные кинорежиссеры и театральные постановщики никогда не оставляют его без внимания....

    22 05 2024 4:38:56

    Григорий Сергеев — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Григорий Александров – советский режиссер, сценарист, получивший мировую известность, несмотря на идеологические рамки. Муж Любови Орловой....

    21 05 2024 21:14:30

    Муж Чулпан ХаматовойАлександр Шейн: личная жизнь и дети, история отношений

    Чулпан Хаматова замужем за режиссером и продюсером Александром Шейном, у них есть дети. Их связывают не только супружеские отношения. Они вместе работают над фильмом....

    20 05 2024 19:53:54

    Диана Эстрада – биография актрисы из сериала Эстрада, ее личная жизнь и участие в шоу Танцуй

    Диана Эстрада – хореограф, танцовщица и начинающая актриса. Стала известна после участия в проекте «Танцуй» и роли Люсии в сериале «Сальса» на Первом канале....

    19 05 2024 13:22:31

    Ян Цапник: фильмы и сериалы, биография и личная жизнь актера (жена и дети), роль в Физруке

    На данный момент актер играет в кино, театре, а также озвучивает мультфильмы. Снимался в популярных сериалах и фильмах: Физрук, Бригада. Женат, есть дочь....

    18 05 2024 4:37:16

    Сергeй Рост — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь

    На первую главную роль Роста пригласили в комедийный сериал «Такси». В этом проекте актер воплотился в образ Валерика, начальника службы такси. Подопечные у него еще те! Боксер Егор, дизайнер Лена, актер-неудачник Эдик и китаец Ван убеждены, что в гараже они лишь на время...

    17 05 2024 11:12:39

    Тамара Гвердцители – биография и личная жизнь певицы, фото и песни исполнительницы

    Тамара Гвердцители – советская, российская и грузинская эстрадная певица, пианистка, композитор, актриса. С 2004 года имеет звание Народной артистки России....

    16 05 2024 0:31:42

    Александр Баширов – фильмы с участием актера, биография и семья артиста

    Александр Баширов – советский и российский актер и режиссёр. Его фильмография насчитывает более 150 ролей в фильмах и на ТВ, а также около 10 режиссерских работ....

    15 05 2024 10:36:23

    Марина Яковлева (актриса) – личная жизнь и биография, фильмы и сериалы с ее участием

    Марина Яковлева – советская и российская актриса. Фильмография заслуженной артистки Российской федерации насчитывает более 110 ролей в фильмах и сериалах....

    14 05 2024 15:42:11

    Джесси Джейн — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Всё про британскую певицу Джесси Джей (Jessie J)...

    13 05 2024 8:29:14

    Елена Коренева — биография и личная жизнь актера, фильмы с его участием

    Свой первый опыт в кино Елена получила в возрасте шестнадцати лет. Она снялась в картине своего отца «Вас вызывает Таймыр». Будучи студенткой, она начала активно сниматься в кино...

    12 05 2024 2:18:11

    Владимир Машков и его жены, дети и личная жизнь известного ceкc-символа и сердцееда

    Личная жизнь Владимира Машкова, известного ceкc-символа и сердцееда, вызывает искренний интерес у поклонников его творчества. Актер признается, что официально он был женат только два раза, на Елене Шевченко и Ксении Терентьевой. С остальными женами Владимир состоял в "гражданском бpaке"....

    11 05 2024 20:18:48

    Андрей Казаков — фильмы и сериалы с участием актера, личная жизнь и биография

    Дебют Андрея Казакова в кино состоялся в 1995 году, когда он сыграл одну из ролей в трагикомедии «Орел и решка». Однако популярность у зрительской аудитории актер завоевал после выхода на экраны криминально-юмористического фильма «Аэропорт»...

    10 05 2024 17:36:45

    Ирина Низина – фильмы и сериалы с участием актрисы, ее биография и личная жизнь с Алексеем Мясниковым

    Ирина Низина – российская киноактриса. В ее фильмографии роли в сериалах «Адъютанты любви» и «Светофор» и фильме «Майор». Актриса живет в гражданском бpaке с коллегой Алексеем Мясниковым....

    09 05 2024 20:32:15

    Олег Видов — фото и биография актера, фильмы с артистом, дети, семья и личная жизнь

    Предлагая Видову те или иные роли, режиссеры исходили из внешности актера, за ним даже закрепился образ «принца благородных кровей», с чистой душой и ясным взглядом. Но настоящая слава пришла к артисту после выхода на экраны кинокомедии «Джентльмены удачи»...

    08 05 2024 2:46:51

    Сергeй Комаров – актер: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, страница в инстаграме

    Сергeй Комаров начал сниматься в кино с 32 лет. Сыграл роли в популярных сериалах: Ранетки, Универ, Молодежка, Папины дочки. О личной жизни не рассказывает....

    07 05 2024 6:51:55

    Лебедев Андрей Валентинович (актер): биография и личная жизнь, роли в сериалах и фильмах

    Лебедев Андрей Валентинович - актер театра и кино, закончил школу-студию МХАТ. Снимался во множестве популярных сериалов. Иногда работает ведущим мероприятий....

    06 05 2024 9:28:36

    Жена Александра Емельяненко – Полина Селедцова и бывшая Ольга Горохова

    Немного угомонившись и вернувшись в спорт, Александр Емельяненко познакомился с дeвyшкой, которую звали Полина Селедцова. Именно она стала второй женой спортсмена....

    05 05 2024 1:17:41

    Александр Асташенок — фото и фильмография музыканта и актера, жена и дочь артиста, биография и личная жизнь

    Александр Асташенок прошел в 2011 году кастинг на роль в сериале «Дар». Это и был его дебют на ТВ. В том же году исполнил небольшую роль в телесериале Закрытая школа. Александр не останавливается на этом, он развивает свое  актерское мастерство...

    04 05 2024 4:51:33

    Анастасия Костенко — биография знаменитости, личная жизнь, дети

    Детство, юность и последние события из жизни Анастасии Костенко. Победы в конкурсах красоты и переезд в Москву. Бpaк с Дмитрием Тарасовым и рождение дочери Миланы....

    03 05 2024 17:12:21

    Еще:
    Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::