Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
«СеняФедя» – 16-серийная комедия о знакомых зрителям парнях из ситкома «Кухня» и «Отель Элеон». Премьера сериала состоится 19 ноября 2018 года на канале СТС....
22 11 2024 12:25:52
У Зои Бербер был роман на съемочной площадке, но не с Николаем Наумовым. Возлюбленным актрисы оказался сценарист «Реальных пацанов» Александр Синегузов....
21 11 2024 8:53:58
Михаил и Мария Шолоховы: Бpaк, заключенный на небесах, и счастье длиною в жизнь Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте....
20 11 2024 8:20:17
«Симпсоны» известны тем, что неоднократно предсказывали будущее. Таким образом они сумели предзнаменовать разнообразные стихийные бедствия, болезни и даже катастрофы....
19 11 2024 19:28:35
Анна-Сесиль Свердлова и Борис Корчевников верующие люди, в течение какого-то времени ходили в одну церковь, где и познакомились. На протяжении восьми лет пара имела отношения и, до того как сыграть свадьбу, еще несколько лет уговаривали батюшку дать им благословение для их венчания....
18 11 2024 11:24:56
Личная жизнь Константина Эрнста буквально покрыта тайной, он не особо радует прессу и фанатов подробностями, не связанными с профессиональными успехами....
17 11 2024 4:46:40
До 2000 года Санько пpaктически не снималась в большом кино, но с приходом нового времени заблистала еще ярче. Запомнились ее роли в семейной саге «Громовы. Дом надежды», комедии «Чудеса в Решетове», трагикомедии «У каждого свое кино»...
16 11 2024 7:45:15
Предлагая Видову те или иные роли, режиссеры исходили из внешности актера, за ним даже закрепился образ «принца благородных кровей», с чистой душой и ясным взглядом. Но настоящая слава пришла к артисту после выхода на экраны кинокомедии «Джентльмены удачи»...
15 11 2024 20:25:17
На долю этой хрупкой женщины выпало немало испытаний. Ей пришлось пережить тяжелый развод с мужем-режиссером по причине его нетрадиционной ceкcуальной ориентации, фиктивный бpaк с Юрием Богатыревым, в которого были влюблены все женщины Советского Союза, и полное забытье в профессии после его ухода из жизни....
14 11 2024 5:29:56
Биография и личная жизнь Гарика Харламова. Творческий путь и карьера шоумена. Последние новости на сегодня....
13 11 2024 9:45:43
Сергeй Маховиков и его жена Лариса Шахворостова никогда и не скрывали, что счастливы, что им удалось встретиться и пожениться. Еще большее счастье было бы, если бы у них родился ребенок....
12 11 2024 1:46:29
Впервые Валентина снялась в кино, когда ей было 9 лет. Девочка дебютировала в популярном молодежном сериале под названием Закрытая школа. В 2011 году вышел 4-ый сезон мистического проекта. Ляпина предстала в образе Барышиковой Таси...
11 11 2024 8:47:46
Янина Бугрова – современная российская актриса и телевизионная ведущая наиболее известна российском зрителю по сериалам «Счастливы вместе», «Рыжие» и «Стервы»....
10 11 2024 16:38:36
Сергeй Романович - актер сериалов и кино. Принял ислам, был женат на Александре Головкиной, но они развелись. Ведет видеоблог на ютубе про свою жизнь....
09 11 2024 10:40:26
В 2010 году Алексей дебютировал в кино, сыграв эпизодическую роль в популярном криминальном телесериале Глухарь. Возвращение. В 2011 году предстал в эпизоде сериале Каменская 6 в образе Ге opгия Пашина, а также многосерийном проекте «Пятницкий»...
08 11 2024 2:54:31
Ксения Андреевна Непотребная – российская актриса театра и кино. Биография звезды экрана переполнена событиями и интересными фактами, о личной жизни и карьере актрисы пойдет речь....
07 11 2024 19:26:45
Валентина Рубцова стала популярна после роли Тани в сериалах Универ и СашаТаня. Валентина состоит в бpaке с Артуром Мартиросяном с 2009 года, есть дочка София....
06 11 2024 23:49:20
Без Ирэны Борисовны Морозовой трудно представить выступления цыганского театра «Ромэн». Также актриса уделяет и кинематографу. Образ Рубины из «Кармелиты» принес артистке любовь и признание зрителей....
05 11 2024 0:45:30
Джеффри Джейкоб Джей Джей Абрамс – американский режиссёр, сценарист, кинопродюсер. Самые известные в его фильмографии фильмы – «Звездные войны» и «Стартрек»....
04 11 2024 10:46:23
Ксавье Долан (Xavier Dolan) – канадский кинорежиссёр, актёр, сценарист, клип-мейкер и продюсер. Обладатель наград Каннского кинофестиваля и кинопремии «Сезар»....
03 11 2024 4:45:15
Валерий Тодоровский снял мелодраму «Садовое кольцо», состоящую из 12 серий. Премьера сериала состоится 18 июня на Первом канале. Это таинственная история об исчезновении сына героини Марии Мироновой...
02 11 2024 15:45:28
Основатель и продолжатель семейных традиций бизнеса Паласиос-Фернандес Антонио настроен в России возродить отечественный легпром....
01 11 2024 5:13:23
Анатолий Тарасов Детство Тарасова Футбольная карьера Тарасова Тренерская карьера Личная жизнь Интересные факты Смерть Имя: Анатолий Тарасов (Anatoliy...
31 10 2024 8:44:11
В 12 лет Софья Озерова впервые снялась в телепроекте «Дом кувырком». Ей досталась роль сестры главного героя. Примерно в то же время вышел короткометражный фильм о школе «Учительская», где тоже можно увидеть юную актрису...
30 10 2024 1:54:10
Биография Антона Сихарулидзе: личная жизнь, фигурное катание, последние новости 2020, фото, награды, "Инстаграм" фигуриста...
29 10 2024 17:31:38
Елизавета Лотова – российская актриса театра и кино. Российскому зрителю она наиболее известна по роли Ольги Шмелевой сериале «Пpaктика», всего в фильмографии артистки около 20 ролей....
28 10 2024 22:48:55
Большое значение в жизни Федора Емельяненко имеет семья, а именно жена и дети. По словам самого спортсмена, главное место в его жизни занимает именно семья и религия. Остальное стоит в целом на втором плане....
27 10 2024 5:14:22
Биография Андрея Платонова Андрей Платонович Платонов (1899-1951) — русский писатель, драматург, журналист и критик. Его считают одним из наиболее самобытных литераторов первой половины XX...
26 10 2024 9:14:34
В мире большого кино Нина Усатова дебютировала в начале 1980-х. Впервые на экранах зрители увидели актрису в роли портнихи в киноленте «Куда исчез Фоменко?». Актрису стали узнавать после выхода на экраны военной драмы «Подвиг Одессы» и телефильма «Свидетель»...
25 10 2024 10:13:49
Кардиохирург с мировым именем давно стал легендой, подарив жизнь многим пациентам, давно потерявшим всякую надежду. Он счастлив не только в профессии, но и в личной жизни, частью которой уже долгие годы является жена Лео Бокерии Ольга Александровна....
24 10 2024 14:34:31
Биография Наталии Власовой: личная жизнь, последние новости 2018, музыка, клипы, песни, «Люби меня дольше», «Бай-бай», «Мираж», «Мне не хватает тебя» на 24smi.org...
23 10 2024 14:42:30
Личная жизнь Льва Лещенко. Первая жена артиста, вторая супруга. Почему у мужчины нет детей, планирует ли он заводить ребенка в будущем....
22 10 2024 4:16:34
Главное отличие нашего списка в том, что мы не ограничились одним жанром, а прошлись по всем новинкам и выбрали все фильмы с высоким рейтингом 2018 года....
21 10 2024 23:19:10
Биография внучки Чаплина - Уны Чаплин. Фильмы ("Аватар") и сериалы ("Игра престолов", "Табу"). Личная жизнь и фото актрисы....
20 10 2024 3:17:47
Российский сериал «Метод» снят режиссером Юрием Быковым в жанре детективного триллера. Дебютный показ телесериала с Константином Хабенским и Паулиной Андреевой состоялся в октябре 2015 года на Первом канале....
19 10 2024 15:15:18
В 1993 году Полина Кутепова успешно прошла пробы на главную роль в комедию «Настя» режиссера Ге opгия Данелии. Актриса показала великолепную игру, не растерявшись в кругу таких профессионалов, как Александр Абдулов, Евгений Леонов...
18 10 2024 3:16:11
Владимир Наумов - советский и российский режиссер, сценарист, актер. Известен по фильмам «Бег», «Мир входящему», «Тегеран-43»...
17 10 2024 21:27:19
Жизнь Ирины Безруковой – это сплошные взлеты и падения. Она дважды была замужем и оба ее мужа были актерами. Первым был Игорь Ливанов, вторым Сергeй Безруков....
16 10 2024 3:56:16
Отношения молодые люди официально зарегистрировали, но актриса предпочитает не раскрывать подробности семейной жизни Юлии Зиминой с мужем Андреем Карром....
15 10 2024 2:21:17
Третьим мужем актрисы Натальи Гундаревой оказался Михаил Филиппов. Они работали в одном театре, но как-то им никогда не удавалось просто поговорить....
14 10 2024 6:30:59
Последние новости и слухи из жизни актрисы Серенай Сарыкая 2021...
13 10 2024 11:33:28
Потап (Алексей Потапенко) – успешный украинский композитор, рэпер, музыкальный продюсер и шоумен, который из любого проекта умеет извлекать дивиденды....
12 10 2024 2:23:18
Всё про американскую актрису Эмму Робертс (Emma Roberts)...
11 10 2024 12:13:41
Екатерина Астахова – российская актриса театра и кино. После непродолжительного перерыва в карьере, она вернулась на экраны в 2017 году. Астахова сыграла главную роль в мелодраматическом мини сериале «Привет от аиста»....
10 10 2024 16:43:26
Джоэл Коэн – американский режиссер, сценарист и продюсер. Снимает фильмы в дуэте с братом Итаном. Братья Коэн неоднократные лауреаты премий и фестивалей. В общей сложности за плечами Джоэла Коэна более 20 фильмов....
09 10 2024 10:33:34
Чтобы получить долгожданное предложение от гражданского мужа, Катя Жужа решила забеременеть. Но рождение дочери Николь не сделало Катю женой бизнесмена....
08 10 2024 10:26:35
Иван Шахназаров – российский кинорежиссер, актер и сценарист. В фильмографии сына Карена Шахназарова менее 10 короткометражных и полнометражных фильмов....
07 10 2024 5:18:50
Татьяна Агафонова: советская и российская актриса с необычной биографией и не сложившейся личной жизнью. Татьяна так и не обрела семью, живет в деревенской глуши...
06 10 2024 18:23:12
6 августа 2018 года на Первом канале состоялась премьера драматического сериала «Красные браслеты». Ребята с тяжелыми болезнями оказались в больнице. Несмотря на все испытания со здоровьем, они смоли стать одной комaндой....
05 10 2024 13:52:18
Данила Якушев – российский актер театра и кино. Поклонники называют Данилу российским Райаном Гослингом из-за внешнего сходства с американским киноактером....
04 10 2024 21:46:59
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Бывшая жена павла те
Александр дьяченко личная жизнь его жена дети фото
Сын светличной олег причина cмepти
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Жизни крылова биография личная жизнь
Черниговская татьяна владимировна личная жизнь семья дети
Олег ивашов сын светланы светличной причина cмepти
Девушка руслана белого
Антон эльдаров личная жизнь дети
Алина яровикова биография личная жизнь
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Жена и бывшие ебари
Юлия латынина личная жизнь дети
Личная жизнь Бурджу Озберк: муж, дети, семья
Роман курцын личная жизнь
Олег кочнов генерал фсб бывшая жена
Алексей бегак личная жизнь жена дети фото
Мария константиновна симонова биография личная жизнь
Алла крутая биография личная жизнь
Александр карманов жена алиса карманова
Андрей фурсов биография личная жизнь
Первый муж анны нетребко эрвин шротт фото
Биография Лермонтова: интересные факты из жизни, семья
Лазарев сергeй николаевич биография личная жизнь жена дети
Шойгу по национальности кто
Елена подкаминская семья муж
Образец искового заявления о выписки бывшего мужа из приватизированной квартиры
Карина разумовская личная жизнь дети муж
Валерий дэль биография личная жизнь фото
Группа «Чай вдвоем» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Муж елки сергeй астахов фото
Бывшая жена ивана мулина
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Бывшая жена воробьева андрея
Муж Юлии Пересильд и личная жизнь актрисы с детьми, биография отца детей Алексея Учителя
Сваты (сериал) – актеры и роли, описание сюжета 1-7 сезонов фильма и интересные факты о комедии
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Янина жеймо личная жизнь дети
От кого дети у хоркиной
Илья соколовский личная жизнь жена дети
Полина галицкая краснодар вышла замуж
Как поздравить бывшую жену с годовщиной свадьбы
Юлия паршута в контакте
Лев грачев биография личная жизнь
Дмитрий ленский биография личная жизнь
Анатолий данилицкий с женой людмилой фото
Сергeй жилин личная жизнь жена и дети фото
Тарас бибич личная жизнь жена и дети
Вероника хильчевская личная жизнь сейчас дети
Личная жизнь Светланы Тимофеевой-Летуновской: муж, дети, семья