Японцы — самая долгоживущая нация
На сегодняшний день японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией. Отношение к еде, спорту, повседневным делам и жизни позволяют им оставаться здоровыми до самой старости, которая у них начинается только в 90, а то и более лет.
Разберемся в причинах долгожительства японцев и узнаем, что же творится за занавесом.
Содержание- Продолжительность жизни в Японии
- Причины долгожительства японцев
- Высокий уровень жизни
- Система здравоохранения
- Образование в стране
- Криминальный элемент
- Рацион и японская кухня
- Рыба и морепродукты
- Рис
- Мясо
- Овощи
- Соя
- Твердые сорта лапши
- Особенности японской кухни
- Спорт и здоровый образ жизни
- Отношение японцев к природе и окружающей среде
- Мнение японской долгожительницы (видео)
Продолжительность жизни в Японии
Сегодня СПЖ в Японии самая высокая в мире. Средняя продолжительность жизни японцев составляет 83,6 года. Япония остается впереди остальных стран не только по общему показателю, но также по пoлoвoму. Средний возраст японок равняется 86 годам, а мужчин 81 году. Большая продолжительность жизни у женщин не редкость по всему земному шару, однако, в Японии эта разница не такая существенная, как в остальных государствах.
Но в Японии не всегда были такие высокие показатели продолжительности жизни. После Второй мировой войны СПЖ в стране едва ли переваливало за 50 лет. Держава была разрознена и разграблена войной. Люди были деморализованы, и это не могло не сказаться на уровне и продолжительности жизни в государстве. Поэтому, отмечая этот момент нельзя утверждать, что долголетие жителей Японии является генетическим фактором.
Причины долгожительства японцев
Если же это не генетика тогда что? Почему японцы остаются такими здоровыми и молодыми на протяжении всей жизни? Выделим черты, хаpaктеризующие образ жизни японцев и перечень факторов, влияющих на долгожительство и возраст людей этой нации.
Высокий уровень жизни
В Японии очень развитая инфраструктура. В этой стране удобно и комфортно жить. Зарплаты здесь высокие продукты экологически чистые. В державе не принято быть безработным. Японцы готовы покончить с собой лишь бы не остаться без работы. Для них это большой позор. Поэтому в стране самый низкий уровень безработицы на планете. Экономическое развитие страны неуклонно растёт вверх, с каждым годом набирая обороты. По ВВП Япония третья в мире. Но высокий уровень качества жизни ещё не говорит о высокой СПЖ. Перейдем к следующим пунктам.
Система здравоохранения
Отсюда следует, что кроме развитой экономики, на продолжительность жизни влияет другой немаловажный аспект – это медицина. А среди японцев немало всемирно известных врачей. К медицине и здоровью в этой стране относятся с особым вниманием. Предписания врача соблюдаются строже, чем законы во многих странах.
В здешних медицинских учреждениях установлено самое современное и инновационное оборудование. Японцы тщательно относятся к процедypaм профилактики здоровья, поэтому достижения в области японской медицины позволяют выявлять тяжелые болезни ещё на ранней стадии, когда пациента можно вылечить.
Благодаря всему этому японцам удалось увеличить возраст жизни в стране на много лет.
Образование в стране
В стране пpaктически нет людей без качественного образования. Государство дает все возможности для саморазвития личности: дополнительные курсы, специализированные учебные заведения, центры самообразования. Поэтому Поднебесная и отличается таким высоким уровнем эрудиции населения в различных сферах жизни.
Криминальный элемент
Также в стране очень низкий уровень преступности, что благоприятно сказывается на цифре продолжительности жизни. Основная часть преступлений это кражи. Поэтому важно отметить развитую систему образования в стране и высокую занятость население. Образованные люди, у которых есть работа не станут идти убивать, чтобы заработать деньги.
Рацион и японская кухня
Это очень важный фактор, так как он содержит львиную долю секрета средней продолжительности жизни в Японии сегодня.
Японцы соблюдают особую диету. И напрасно многие думают, что японцы употрeбляют в пищу только острые роллы и знаменитые суши. Японская кухня богата и разнообразна на различные блюда. Рассмотрим основные:
Рыба и морепродукты
Из рыбы японцы предпочитают тунца и лосось. Но также на столе у японцев вы можете увидеть и морского леща и известную рыбу фуга.
Из остальных морепродуктов это: осьминог, морские водоросли, мидии, креветки, морские ежи и разные виды крабов.
Издревле японцы питались дарами моря. Всё-таки это островное государство.
Рис
Незаменимый продукт на столе любого японца. В каждой семье, в каждом доме, к каждому приему пищи вам подадут рис. В Японии он называется «гохан». Японцы знают десятки способов приготовить рис и по-особому подать его к столу. Этот продукт питания является символическим и историческим для людей.
Мясо
В пищу японцы употрeбляют в основном говядину и свинину. Да, именно свинину, несмотря на то, что она является самым жирным и вредным мясом. Однако на острове долгожителей Окинава люди питаются исключительно свининой. Но и готовят они её по особенным образом, не оставляя от туши ничего. Островитяне выпаривают из мяса весь жир и уже потом тушат на нём овощи.
Овощи
Из овощей японцы едят всё, что выращивают на своей территории: морковка, батат, спаржа, фасоль, огурцы, бамбук. И не удивляйтесь, бамбук тоже употрeбляется в пищу, если его правильно приготовить.
Соя
Это особый атрибут любого стола в Японии, как и рис. Из сои японцы любят делать мисо, натто, соевый соус.
Твердые сорта лапши
Из лапши японцы готовят рамэн (пшеничная мука и яйца), удон. Из рисовой муки делается рисовая лапша, а из бобов стеклянная.
Особенности японской кухни
В Японии любят чувствовать истинный вкус еды, поэтому они не злоупотрeбляют специями и приправами как в соседних странах Азии. Японцы стараются не жарить еду, а употрeбллять в сыром виде.
Также убранству стола и этикету поведения за ним отводится особое место. В Японии существует свой собственный культ употрeбления еды. Едят они палочками и небольшими порциями по определённо заданному порядку подачи блюд на стол.
Почему в Японии не пользуются вилками? Это исторический момент. Всё дело в том, что палочки появились в тех краях задолго до металлических столовых приборов. Изначально японцы вовсе ели руками, а палочки использовались во время приготовления еды. Но тут и играет роль другой момент – палочками много не захватишь. Поэтому японцы придерживаются принципа «меньше, но чаще», что позволяет пищеварительной системе лучше справляться с нагрузками.
Спорт и здоровый образ жизни
И заключительный фактор — это тяга нации к здоровому образу жизни и спорту. С раннего детства дети занимаются разными видами спорта, единоборствами и просто уделяют время физической активности. Никто не подвержен возрастным ограничением в занятии спортом. Не редкость увидеть пожилого японца, который даст фору любому представителю подрастающего поколения. Даже в глубокой старости японцы уделяют время физическим упражнениям (по мере своих возможностей).
Правительство поддерживает стремление молодых (и не очень) людей заниматься любым видом спортивной активности. Органы самоуправления организовывают бесплатные тренировки в специализированных заведениях, льготные приемы в различные секции.
Отношение японцев к природе и окружающей среде
В Японии бережно относятся не только к своему здоровью, но и к здоровью природы и окружающей среды. Японцы используют самые передовые технологии по утилизации и очистке вредных отходов на производстве. В стране введена большая пошлина на автомобильные выбросы в атмосферу.
В сумме эти факторы и складывают общую картину долгожительства японцев. И из неё видно, что ничего волшебного здесь нет. Причина в отношении людей к работе, здоровью, питанию. Развитая инфраструктура и медицина. Бережное отношение к ресурсам и экологии страны. Вот почему в Японии такая высокая продолжительность жизни. Но всё это факторы, влияющие на СПЖ любого человека независимо от того, где он проживает. Всё в наших руках, а уж тем более наше здоровье.
Мнение японской долгожительницы (видео)
В том, что никакого секрета нет, из уст долгожительницы:
Стречина Ангелина Сергеевна – молодая российская актриса кино и театра. Фильмография молодой актрисы состоит на сегодня более чем из 10 кинопроектов....
26 07 2024 3:46:10
Именно Рина подтолкнула Олега Тинькова к осознанию: «Пора заpaбатывать приличные деньги!». Ситуация, когда дeвyшка платила за него, казалась унизительной. Благосостояние пришло не сразу....
25 07 2024 14:54:26
Биография Кортни Кардашьян: личная жизнь, семейство Кардашьян, сестры Ким, Кендалл и Кайли Дженнер, романы со Скоттом Дисиком и Трэвисом Баркером, дети. Новости в 2021 году и 24СМИ....
24 07 2024 6:46:21
Джим Джармуш – один из самых известных американских независимых режиссеров и сценаристов, призер Каннского кинофестиваля, а также участник группы SQÜRL....
23 07 2024 18:57:33
В 2017 году Майя Горбань снялась в главной звёздной роли в мелодраме (мини-сериале) «Можно мне тебя обнять?» режиссёра Станислава Назирова. Красивую и талантливую дeвyшку сразу заметили режиссёры. Кинокартины в 2017 году принесли актрисе известность...
22 07 2024 7:53:48
Биография Леонида Федуна является ярчайшим примером того, как из простого киевского мальчишки можно превратиться в успешного бизнесмена, миллиардера и владельца футбольного клуба....
21 07 2024 5:55:34
Биография Евгении Лаповой: личная жизнь, последние новости, фильмография, "Крым", фото...
20 07 2024 7:11:36
Биография: Валерия Ланская (2 января 1987). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
19 07 2024 12:26:49
Немного угомонившись и вернувшись в спорт, Александр Емельяненко познакомился с дeвyшкой, которую звали Полина Селедцова. Именно она стала второй женой спортсмена....
18 07 2024 21:53:25
Олег Меньшиков постарался произвести впечатление на свою будущую жену Анастасию Чернову и сделал это весьма оригинальным способом: он стал есть лепестки роз, которые держала в руках Настя....
17 07 2024 20:19:30
Дарья Мороз – российская актриса театра и кино. Всего в фильмографии талантливой актрисы более 60 ролей в художественных фильмах и телесериалах.....
16 07 2024 6:33:19
Оуэн Уилсон - американский актер, продюсер, сценарист и комик, который наиболее известен своим тонким юмором и необычными ролями в таких фильмах, как «Королевские Тененбаумс»,...
15 07 2024 11:37:21
Борис Александрович Чердынцев — советский и российский актёр. В фильмографии артиста эпизодические роли в фильмах и сериалах. Известен по роли дежурного в телесериале «Улицы разбитых фонарей»....
14 07 2024 17:15:59
Василий Уткин: как проявил себя эпатажный спортивный журналист. Интересные факты из личной жизни и карьеры комментатора....
13 07 2024 3:48:48
Детство и молодость Марлен Дитрих, путь к славе, карьера в Германии и переезд в США. Личная жизнь актрисы, её муж, дочь и любимые мужчины. Любопытные факты из биографии знаменитости....
12 07 2024 5:24:10
Актриса и комик Мелисса Маккарти снялась в роли Сьюки Сент-Джеймс в шоу "Девочки Гилмор", позже получив номинацию на премию "Оскар" за лучшую женскую роль второго плана за фильм "Девичник в Вегасе"....
11 07 2024 22:46:39
Антон Макарский – популярный российский актёр театра и кино, певец. Фильмография артиста насчитывает более 40 разноплановых ролей в фильмах и телесериалах....
10 07 2024 2:20:56
Папины дочки – российский комедийный сериал, выходивший на канале СТС. Телесериал состоял из 20 сезонов, в 2017 году появилась информация о работе над фильмом....
09 07 2024 12:28:40
Валерий Гергиев: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото Гергиев Валерий Абисалович — человек, который открыл русскую музыку всему миру, музыкант, дирижёр, обладатель...
08 07 2024 11:35:37
Шамиров Виктор Валерьевич – российский режиссер и актер театра и кино, сценарист, театральный деятель и продюсер. В 2018 году выходит его сериал «Вне игры»....
07 07 2024 3:52:48
Большинство пользователей интернета хоть раз смотрели видео, как отчаянные парни или дeвyшки покоряют городские высотки, перемещаются без страховки по стреле строительного крана и при этом выполняют трюки, от которых стынет кровь. Все они называют себя руферами. Среди отечественных экстремалов есть немало знаменитых личностей, но королём считается Олег Крикет....
06 07 2024 19:14:12
Олеся Железняк - российская актриса и телеведущая. Стала известной после выхода фильмов «Ландыш серебристый» и сериалов «Сваты» и «Моя прекрасная няня»...
05 07 2024 23:42:35
Жак Энтони (Меньшиков) – российский рэп-исполнитель, режиссёр и дизайнер из Москвы. Основатель бренда одежды Pvrvdigmv. В его дискографии 4 студийных альбома....
04 07 2024 20:27:51
Биография: Амaнда Пит (11 января 1972). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
03 07 2024 2:53:13
Денис Никифоров стал популярен после выхода в прокат картины Бой с тенью. Также известен по сериалу Молодежка. Денис Никифоров женат, есть двое детей....
02 07 2024 23:15:38
«Метод Фрейда» (2012) – психологический проект от режиссера Михаила Вайнберга. Ключевого персонажа сыграл талантливый актер, шоу-мен Иван Охлобыстин....
01 07 2024 0:23:58
Биография Ильи Маланина: фото, личная жизнь, последние новости, «Инстаграм», актер, фильмы, сериалы, Александра Бортич, дeвyшка...
30 06 2024 18:30:37
Гас ван Сент – известный американский кинорежиссер и сценарист. Лауреат «Золотой пальмовой ветви» в Каннах и двукратный номинант на кинопремию «Оскар»....
29 06 2024 22:30:58
Киреев, Александр Юрьевич Алекса́ндр Кире́ев (родился 6 ноября 1980 года, Алушта, Украинская ССР, СССР) — российский певец, композитор, телеведущий. Содержание Биография Стал известен...
28 06 2024 15:23:44
Биография Галины Боб: карьера в кинематографе, съемки в сериале «Деффчонки». Личная жизнь актрисы, муж Сергeй Корягин и дети, рождение третьего ребенка в 2021 году на 24СМИ....
27 06 2024 9:42:55
Петар Зекавица – российский актер и режиссер сербского происхождения. В его фильмографии более 50 ролей в фильмах. Зекавица был женат, его жена Екатерина родила ему 2 детей....
26 06 2024 0:38:47
Ким Ки Дук (Kim Ki-Duk) – кинорежиссер из Южной Кореи, сценарист, продюсер, монтажер. Все его ленты философичны и имеют глубокий смысл. В том числе и за это Ким Ки Дука любят и в России....
25 06 2024 12:10:51
Ирина Старшенбаум популярная актриса, на съемках фильма Притяжение познакомилась со своим будущим мужем Александром Петровым....
24 06 2024 11:34:18
Сегодня мы остановимся не только на последних картина с участием Ривза. В нашей подборке мы собрали разножанровые фильмы с Киану Ривзом в главной роли за долгие годы....
23 06 2024 5:39:33
Биография Сергея Мозякина: личная жизнь, последние новости, травма, хоккей, «Металлург», статистика, Инстаграм хоккеиста на 24smi.org...
22 06 2024 15:27:20
Помимо оригинальных сериалов в России снимаются и адаптации зарубежных фильмов. Обратите внимание на наш список лучших российских сериалов в жанре мистика....
21 06 2024 21:28:28
Актриса и участница комaнды КВН Пятигорск Ольга Картункова замужем более 15 лет за Виталием Картунковым. У пары есть дети - сын Александр и дочка Виктория....
20 06 2024 2:46:50
Сергeй Стрельников – российский актер, исполнитель роли Григория Орлова в сериале «Екатерина». Всего в фильмографии артиста более 40 ролей в фильмах и на телевидении....
19 06 2024 18:28:51
Как и многие современные актеры Никита Салопин много снимается в кино. Старт карьеры у Салопина оказался блестящим — за дебютный 2003 год он сумел обратить на себя внимание поучаствовав сразу в трех проектах...
18 06 2024 7:19:50
Сниматься в кино Таисия Вилкова начала ещё в семь лет, когда училась в первом классе. Сыграла актрису Валентину Серову в детском возрасте. В 10 лет дeвoчка сыграла свою первую главную роль в фильме «Папенькин сынок»...
17 06 2024 11:51:16
Уже более 20 лет Алексей Гуськов и Лидия Вележева вместе. Их считают самой крепкой семейной парой в российском кинематографе. За эти годы им выпало немало испытаний, которые они смогли пройти вместе и сохранить свой бpaк....
16 06 2024 15:24:42
Жена Вадима Андреева – Галина, не то чтобы была за такой образ жизни, но безусловно к этому привыкла. Она дорожит своим супругом и понимает, что с его работой тишина необходима, как воздух....
15 06 2024 19:19:56
Мария Болонкина (Васильева – по мужу) – молодая российская актриса кино и театра. В ее фильмографии около 40 ролей. Замужем за коллегой Филиппом Васильевым, у них есть дочь Мирра....
14 06 2024 21:47:20
Дебют Ольги на съемочной площадке состоялся в то время, когда она была студенткой четвертого курса. Молодой актрисе предложили небольшую роль Дины в мелодраме «Привет, Киндер». Дибцева настолько уверенно держалась перед объективом кинокамеры, что без работы она не осталась...
13 06 2024 4:45:59
В 2007 году Дарья Мельникова прошла пробы на роль в Папиных дочках и стала Женей Васнецовой. Сериал пользовался огромным успехом у телевизионной аудитории разных возрастов, а Женя Васнецова стала кумиром всех подростков в возрасте от 10 до 16 лет...
12 06 2024 15:33:41
Биография Николая Дроздова, где прошло детство. Телевизионная карьера и журналистика. Личная жизнь ведущего, его жена Татьяна Дроздова....
11 06 2024 3:35:54
Как удалось звезде фильма «Старший сын» пережить потерю единственного сына: Позднее раскаяние Натальи Егоровой Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к...
10 06 2024 16:21:27
Биография Платона Шепелева, сына Дмитрия Шепелева и Жанны Фриске. Отношения с приемной матерью Екатериной Тулуповой, сводной сестрой Ладой, братом Тихоном, тетей и дедушкой, учеба в школе в 2021 году на 24СМИ....
09 06 2024 17:42:49
Брайан Мапс - один из самых молодых и самых популярных видеоблогеров на территории русскоязычного ютуба. Снимает летсплеи, скетчи, пародии и блоги....
08 06 2024 3:33:12
Куркова Равшана Бахрамовна – востребованная и известная российская актриса кино и театра, а также фотомодель и певица. Ее фильмография на сегодня составила 60 разножанровых фильмов и сериалов....
07 06 2024 10:20:25
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Полина Чернышова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Алексей земсков личная жизнь и биография
Анна Кузина: личная жизнь, муж, дети (фото)
Хождение по мукам: актеры и их роли в сериале 2017 года на канале НТВ
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Томас андерс биография личная жизнь нора
Кузичкин олег биография личная жизнь
Закрытая школа – актеры сериала и их роли, описание сюжета фильма на СТС
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Пекарь и красавица (сериал, 2019) – актеры и роли в комедии на СТС, дата выхода и описание сюжета серий
Вячеслав володин биография личная жизнь жена фото
Виталий Гогунский: личная жизнь с женой и дочкой, роли в кино и участие в шоу, фото актера
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Владимир тулаев бывшая жена
Фильмы с Алексеем Чадовым в главной роли – список сериалов и кино с участием актера
Светлана Колпакова — фото актрисы и личная жизнь, фильмы с ее участием и биография
Серафима Низовская: фильмы и сериалы, личная жизнь и биография, фото из инстаграма актрисы
Yanix — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Яна сумм и олег фото
Бывшие жены фото в трусиках
Валерия новодворская биография личная жизнь
Юлия паршута встречается с марком тишманом
Бывшая жена коэна инстаграм
Евгений миронов и его муж
Норбеков биография личная жизнь
Актриса елена мироненко личная жизнь
Люби их всех (фильм, 2019) – актеры и роли, трейлер и дата выхода, описание сюжета драмы
Муж Юлии Паршуты – кто стал мужем певицы и фото со свадьбы с супругом Александром
Фильмы с Зеленским в главной роли – список комедий с участием президента Украины
Марина денисова личная жизнь дети фото
Валентина воилкова личная жизнь дети
Надежда Лумпова (актриса) – фильмы с ее участием, биография и личная жизнь
Анар Халилов — биография и личная жизнь актера, фильмография начинающего артиста
Face (Фэйс) рэпер – песни и клипы Ивана Дремина, биография и фото из личной жизни с Марьяной Ро
Второе зрение (сериал) – актеры и их роли в фильме, описание сюжета и дата выхода на Первом канале
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Свадьба полины галицкой
Юлия матвиенко биография личная жизнь
Шойгу по национальности кто