В чем вина человека, выжившего во время войны?
Содержание
- В чем вина выжившего?
- Симптомы
- Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
- Когда следует обратиться за помощью к врачу?
В этой статье мы рассмотрим феномен вины оставшегося в живых, его симптомы и причины, а также дадим определенные советы, как преодолеть чувство вины и когда следует обратиться к специалисту.
В чем вина выжившего?
Вина выжившего может возникнуть в связи с травматическим событием или потерей жизни окружающих. Когда человек переживает событие, которое не пережили другие, это может привести к чувству вины.
Человек задает себе вопрос, почему он избежал cмepти, в то время как другие погибли. Он также начинает думать, мог ли он сделать что-нибудь, чтобы предупредить травмирующее событие и сохранить чью-то жизнь.
Несмотря на то, что раньше это был отдельный диагноз, сейчас специалисты в области психического здоровья считают чувство вины выжившего важным симптомом посттравматического стрессового расстройства.
Хотя далеко не все могут испытывать симптомы данного состояния, исследования доказывают, что, все же, это достаточно распространенное расстройство после опасных для жизни событий, например, войны.
Одно из исследований 2018 года, в котором опросили людей, проходивших лечение в клинике травматического стресса в Великобритании, доказывает, что 90% опрошенных участников, переживших событие, когда другие умерли, испытывают чувство вины.
Симптомы
Когда люди переживают травмирующее событие, они могут ощущать вину по поводу того, что:
- Они выжили, когда другие погибли.
- Они сделали во время происшествия.
- Они не сделали во время происшествия.
Люди с чувством вины пострадавшего часто могут испытывать другие симптомы посттравматического стресса, включая:
- Постоянные воспоминания о травмирующем событии.
- Навязчивые мысли о событии.
- Раздражение и злобу.
- Ощущение беспомощности.
- Страх и растерянность.
- Отсутствие мотивации.
- Проблемы со сном.
- Тошноту и боль в животе.
- Головную боль.
- Социальную изоляцию.
- Мысли о самоубийстве.
Как и в случае с посттравматическим стрессовым расстройством, чувство вины пострадавшего может вынудить человека видеть мир несправедливым и опасным местом.
Следует отметить, что чувство вины возникает не у всех, кто испытывает травмирующее событие.
Факторы, повышающие риск чувства вины у человека после травматического события, включают:
- травму в анамнезе, например, жестокое обращение в детстве;
- наличие других проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия;
- семейную историю психических проблем;
- отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи;
- употрeбление алкоголя и наркотических средств.
Врачи предполагают, что выжившие могут иметь ложные убеждения о своей роли в событии, что может привести к возникновению чувства вины. Эти убеждения могут включать преувеличенные или искаженные представления о:
- их способности предусматривать или предотвращать результаты;
- их роли в возникновении негативных последствий;
- вине с их стороны.
Наличие этих убеждений увеличивает тяжесть симптомов посттравматического стресса, включая чувство вины и страдания.
Другое исследование сообщает о связи между виной пострадавшего, покорностью и интровертностью. Исследователи предполагают, что вина пострадавшего может являться эволюционным механизмом поддержки групповой жизни.
Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
Наблюдение за пострадавшими свидетельствует о том, что многие люди с чувством вины пострадавшего и другими симптомами посттравматического стресса выздоравливают без лечения в течение первого года после происшествия. Однако, по крайней мере, у одной трети людей, симптомы посттравматического стресса будут продолжаться в течение 3 лет или дольше.
Следующие советы могут помочь людям оправиться от чувства вины пострадавшего и других симптомов, связанных с травмой.
Примите свои чувства
Несмотря на то, что вина пострадавшего не всегда рациональна, она признана реакцией на травму. Примите и позвольте чувствам выйти наружу. Найдите время, чтобы испытать чувство вины, горя, стpaxa и потери, сопровождающие травматические события и потерю жизни. Если эти чувства переполняют или со временем не становятся более управляемыми, человеку нужно обратиться за помощью.
Будьте в контакте с окружающими
Поделитесь своими чувствами с семьей и друзьями. Или если близкие не понимают этих чувств, ищите соответствующую группу поддержки. И группы поддержки очные, и онлайн-сообщества позволяют пострадавшим общаться, высказываться и задавать вопросы.
Используйте технику внимательности
Внимательность может быть полезна для людей, которые получили травмы, особенно во время воспоминаний или периодов интенсивных и болезненных эмоций. Попробуйте приемы заземления, которые могут включать фокусирование на дыхании. Прикасайтесь ко всему, что вас окружает, обращайте внимание на звуки как внутри, так и за пределами комнаты.
Упражняйте заботу о себе
Пережить событие, связанное с потерей или потенциальной потерей жизни, страшно и ошеломляюще. Выжившие могут получить пользу от занятия, которое доставляет удовольствие, например:
- принять ванную;
- почитать;
- заняться медитацией,
- рисовать,
- слушать музыку,
- воспользоваться ароматерапией.
Кроме того, важен сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.
При восстановлении следует избегать употрeбления алкоголя.
Сделайте что-нибудь хорошее для других
Люди, пережившие травматические события, могут чувствовать себя лучше, если они каким-то образом помогают другим. Например:
- информируют людей об их опыте;
- стают волонтерами в местной благотворительной организации;
- оказывают поддержку другим.
Когда следует обратиться за помощью к врачу?
Людям, продолжающим испытывать сильное чувство вины, воспоминания, тревожные сны и другие симптомы посттравматического стресса, следует рассмотреть возможность получения профессиональной помощи, например, разговора с врачом или психотерапевтом.
Терапия является основным методом лечения посттравматического стресса, но некоторым людям также может потребоваться лекарство. Лечение может помочь людям восстановить контроль над своей жизнью и ощутить облегчение от симптомов. Выжившие, у которых возникают мысли о cмepти или самоубийстве, или у которых были попытки самоубийства, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Исследования показывают, что выживание после травматического события, приведшего к потере жизни окружающих, может повысить риск самоубийства.
Электронный источник:
В жизни одной из популярнейших певиц 90-ых было многое: успех и забвение, восторженные отзывы и скандальные обвинения. А Татьяна Овсиенко хотела лишь одного: приносить радость людям....
26 09 2026 6:58:20
Хаматов Шамиль Наильевич – талантливый и харизматичный российский актёр кино и театра. Фильмография артиста на сегодня составляет более 20 кинопроектов....
25 09 2026 2:56:37
Биография Айзека Азимова: личная жизнь, последние новости, книги, «Основание», «Конец вечности», «Я робот», «Сами боги», рассказы, причина cмepти...
24 09 2026 11:47:32
Российский режиссер Андрей Кончаловский до бpaка с киноактрисой Юлией Высоцкой был женат четыре раза. От разных бpaков у кинорежиссера шестеро детей....
23 09 2026 3:26:22
Станислав Ярушин долгое время играл в КВН. Увлекается хоккеем. Станислав стал популярен после роли Антон Мартынова в сериале Универ. Женат, есть ребенок....
22 09 2026 20:59:39
Биография Александра Реввы: фото, последние новости. Личная жизнь Александра Реввы и есть ли у него дети....
21 09 2026 4:55:31
В 2015 году состоялась премьера сериала о приключениях трех подруг «Курортный роман». Главные роли исполнили актрисы Софья Каштанова, Дарья Калмыкова и Наталья Ноздрина....
20 09 2026 2:31:51
Детские и юношеские годы биографии Валентины Теличкиной, актерская карьера и лучшие роли. Личная жизнь и рождение сына, интересные факты и современная деятельность....
19 09 2026 13:59:32
Владислав Резник – российский актер театра и кино. На сегодняшний день его фильмография насчитывает более 50 ролей в полнометражных фильмах и сериалах....
18 09 2026 10:14:15
Виктор Коклюшкин – советский и российский писатель-сатирик, автор и исполнитель юмористических монологов....
17 09 2026 13:12:30
Светофор – российский сериал телеканала СТС о трех друзьях детства: беззаботный холостяк Эдик, состоящий в отношениях Паша и женатый Сева. Ситком выходил на канале Че. 10 сезон выходит на сервисе START....
16 09 2026 8:37:41
У них складывались идеальные отношения. Девушка устраивала парня во всех смыслах. Многие думали, что именно Анжелика – будущая жена Родиона Газманова....
15 09 2026 19:45:49
Женщины у власти? Да, и такое возможно. Были и женщины-правители, которые изменили судьбу не только свою, но и своего государства. А что можно сказать о женщинах Турции?...
14 09 2026 16:34:29
Биография: Анна Уколова (15 февраля 1978). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
13 09 2026 20:16:13
Замужем Эвелина Бледанс была трижды. Последний и настоящий муж Александр Семин. Второй ребенок Эвелины - Сема, больной аутизмом. Есть первый ребенок от второго бpaка....
12 09 2026 2:11:38
Алла Довлатова - актриса сериалов и кино, теле и радиоведущая. Алла Довлатова замужем второй раз за Алексеем Бородой, 2 детей от первого бpaка и 2 от второго....
11 09 2026 8:30:58
Биография: Тильда Суинтон (5 ноября 1960). Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
10 09 2026 22:43:46
Сергeй Ковбасюк - московский адвокат, члeн Московской коллегии адвокатов "Адвокатское партнерство". С 2005 года руководит адвокатским бюро "Адвокаты&бизнес". Компания известна участием в коррупциногенных делах и рейдерских атаках....
09 09 2026 2:46:29
Юрий Кузнецов – советский российский актер театра и кино. За свою карьеру Заслуженный артист России снялся в 130 фильмах и сериалах, его фильмография продолжает пополняться новыми ролями....
08 09 2026 19:33:33
Эра Зиганшина – советская и российская актриса театра и кино. Фильмография Народной артистки России насчитывает более 70 ролей в кино и телесериалах....
07 09 2026 10:16:57
Свою первую роль Нина получила ещё будучи студенткой Щукинского училища, в 1967 году. Кинокартина «Возвращение» стала отправной точкой для работы в кинематографе. Далее последовали съемки в ленте «Короткие встречи», где партнёром по площадке был В.Высоцкий...
06 09 2026 15:50:45
После театрального вуза в 1981 году был зачислен в труппу Малого театра. В 1995 организовал один из первых антрепризных компаний в России – «Театральное товарищество 814», где каждый год создавал талантливые театральные постановки...
05 09 2026 13:18:58
Реальная разница в возрасте актрис, игравших Дашу и Свету Букиных из «Счастливы вместе», менее 6 лет. Наталья Бочкарева родилась 25 июля 1980 года, а Дарья Сагалова 14 декабря 1985 года....
04 09 2026 1:13:53
Долгожданная популярность настигла Гошу Куценко, когда он ее уже совсем не ждал. В боевике «Апрель» он получил свою первую главную роль», но настоящий успех пришел к нему после выхода в прокат картины «Антикиллер»...
03 09 2026 22:48:36
Что бы кто не говорил, но советские фильмы-сказки для детей наполнены особым шармом и добротой. Они не только позволяют окунуться в мир волшебства, но также учат тому, что может пригодиться в жизни....
02 09 2026 22:32:18
Оксана Жданова играет в театре и снимается в кино. Дебют состоялся в 2014 году. Популярная роль в сериале Нити Судьбы и Красотка Ляля. Снималась в сериале Улица на ТНТ....
01 09 2026 17:57:28
Евгений Романцов – начинающий российский актер и спортсмен, известный по сериалу «Молодежка». В 2019 году выйдет фильм «Вратарь Галактики» с ним в главной роли....
31 08 2026 22:21:59
Антон Риваль – перспективный стендап-комик, видеоблогер, музыкант и киноактёр. С 2013 года ведёт свой канал на YouTube, который называется «Антон из Франции»....
30 08 2026 15:15:29
Татьяна Трунова – российская киноактриса. Стала известна после того, как сыграла главную роль в сериале «Свои», представ в образе экстрасенса Ольги Метлицкой....
29 08 2026 22:41:54
Биография Юлии Реутовой. Где родилась и выросла. Образование, спортивная карьера. Проект «Дом-2». Пикантные фото с Юлией Реутовой. Личная жизнь, интересные факты. Юлия сегодня....
28 08 2026 14:39:34
Маргарита Шубина – советская, российская и украинская актриса и кинорежиссёр. Заслуженная артистка России снялась более чем в 50 киноработах и ее фильмография постоянно пополняется новыми проектами....
27 08 2026 9:19:27
Андрей Лавров – российский актер театра и кино. Исполнил роль Константина Котова в популярном сериале След. Он был женат, от этого бpaка у него есть двое сыновей....
26 08 2026 2:33:56
Свою первую главную роль Татьяна сыграла в 1976 году, в мелодраме «Только вдвоём» в роли Кати Кротовой. Актриса стала известной благодаря выходу на экраны кинокартины режиссера Евгения Ташкова «Уроки французского»...
25 08 2026 1:24:15
Киселёва Александра Александровна – молодая харизматичная российская модель, танцовщица, а также киноактриса. Фильмография артистки составляет участие в 10 кинопроектах....
24 08 2026 14:40:18
Ирина Горбачева – российская актриса театра и кино, инстаграм-блогер. С 2015 года муж актрисы – Григорий Калинин. Известность актрисе принес фильм «Аритмия»....
23 08 2026 7:11:59
Биография Олега Шатова: личная жизнь, последние новости 2018, «Краснодар», Инстаграм футболиста, полузащитник, зарплата, травмы, матчи...
22 08 2026 10:30:25
Наталья Терешкова – российская киноактриса, артистка дубляжа. Озвучка фильмов является ее основной работой, также она известна по роли в сериале «Молодежка»....
21 08 2026 13:50:55
Актер театра и кино Максим Михайлович Онищенко и его биография. Детство и юность. Образование. Карьера. Личная жизнь. Интересные факты. Деятельность в настоящее время....
20 08 2026 22:50:22
Карьера Кирилла пошла в гору, сериалы с его участием неизменно собирают большую аудиторию. Мы расскажем о лучших фильмах и сериалах с Кяро в главной роли....
19 08 2026 9:51:58
Тео Ю (Teo Yoo) – немецкий актёр корейского происхождения. Его фильмография насчитывает более 10 работ. В России стал известен после роли Виктора Цоя в фильме «Лето»....
18 08 2026 23:38:35
В кино Дворжецкая сниматься начинала, как и большинство артистов с участия в эпизодах. У нее были маленькие и значительные роли. Дебют состоялся в 1987 году в фильме «Забытая мелодия для флейты», через 6 лет она сыграла в кино «Русский регтайм», а в 1998 году «Судья в ловушке»...
17 08 2026 21:43:26
Она действительно уникальная актриса с впечатляющей карьерой. В нашей подборке мы расскажем о лучших фильмах со Светланой Ходченковой в главной роли....
16 08 2026 11:28:47
В 2011 году Сергeй получил главную роль в фильме украинского производства «Картина мелом». Его персонаж Павел Черныш – майор милиции, один из лучших следователей нового подразделения МВД. Мини-сериал основан на реальных событиях, происходивших на территории Украины...
15 08 2026 13:57:23
Свою первую серьезную роль Игорь Гаспарян сыграл в нашумевшем телепроекте «Студенты». Когда-то серьезно занимался спортом, был тренером. Женат, есть сын....
14 08 2026 2:58:51
Артем Карасев пока не принадлежит к звездам отечественного кинематографа, но можно с уверенностью сказать, что его карьера движется в этом направлении. С каждым годом актер становится все более популярным и узнаваемым...
13 08 2026 10:48:26
Биография Вячеслава Кулакова: личная жизнь, последние новости 2017, фильмы, «Две судьбы», «Метод», «Дом» на 24smi.org...
12 08 2026 8:15:12
Популярные роли Григория Калинина в сериалах и фильмах Татьянин день, Нанолюбовь, Туман, Остров. Калинин женат на актрисе Ирине Горбачевой....
11 08 2026 11:23:15
Единственный муж Ольги Будиной – бизнесмен Александр Наумов. С ним в бpaке актриса прожила несколько лет и развелась. У них родился сын Наум, но он не спас пару от расставания....
10 08 2026 9:10:27
Отель Элеон - популярный российский сериал, продолжение Кухни, выходит на канале СТС. В сериале снимается несколько актеров из Кухни, но есть и новые лица....
09 08 2026 0:30:50
Виктор Хориняк - российский актер фильмов и сериалов. Закончил МХАТ, работает в театре. С 2007 года снимается в кино, с 2010 - в сериалах. Виктор женат, есть ребенок....
08 08 2026 17:53:16
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Xcadr мария горбань
Биография Дмитрия Гордона: личная жизнь, семья, жены, фото