В чем вина человека, выжившего во время войны?
Содержание
- В чем вина выжившего?
- Симптомы
- Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
- Когда следует обратиться за помощью к врачу?
В этой статье мы рассмотрим феномен вины оставшегося в живых, его симптомы и причины, а также дадим определенные советы, как преодолеть чувство вины и когда следует обратиться к специалисту.
В чем вина выжившего?
Вина выжившего может возникнуть в связи с травматическим событием или потерей жизни окружающих. Когда человек переживает событие, которое не пережили другие, это может привести к чувству вины.
Человек задает себе вопрос, почему он избежал cмepти, в то время как другие погибли. Он также начинает думать, мог ли он сделать что-нибудь, чтобы предупредить травмирующее событие и сохранить чью-то жизнь.
Несмотря на то, что раньше это был отдельный диагноз, сейчас специалисты в области психического здоровья считают чувство вины выжившего важным симптомом посттравматического стрессового расстройства.
Хотя далеко не все могут испытывать симптомы данного состояния, исследования доказывают, что, все же, это достаточно распространенное расстройство после опасных для жизни событий, например, войны.
Одно из исследований 2018 года, в котором опросили людей, проходивших лечение в клинике травматического стресса в Великобритании, доказывает, что 90% опрошенных участников, переживших событие, когда другие умерли, испытывают чувство вины.
Симптомы
Когда люди переживают травмирующее событие, они могут ощущать вину по поводу того, что:
- Они выжили, когда другие погибли.
- Они сделали во время происшествия.
- Они не сделали во время происшествия.
Люди с чувством вины пострадавшего часто могут испытывать другие симптомы посттравматического стресса, включая:
- Постоянные воспоминания о травмирующем событии.
- Навязчивые мысли о событии.
- Раздражение и злобу.
- Ощущение беспомощности.
- Страх и растерянность.
- Отсутствие мотивации.
- Проблемы со сном.
- Тошноту и боль в животе.
- Головную боль.
- Социальную изоляцию.
- Мысли о самоубийстве.
Как и в случае с посттравматическим стрессовым расстройством, чувство вины пострадавшего может вынудить человека видеть мир несправедливым и опасным местом.
Следует отметить, что чувство вины возникает не у всех, кто испытывает травмирующее событие.
Факторы, повышающие риск чувства вины у человека после травматического события, включают:
- травму в анамнезе, например, жестокое обращение в детстве;
- наличие других проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия;
- семейную историю психических проблем;
- отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи;
- употрeбление алкоголя и наркотических средств.
Врачи предполагают, что выжившие могут иметь ложные убеждения о своей роли в событии, что может привести к возникновению чувства вины. Эти убеждения могут включать преувеличенные или искаженные представления о:
- их способности предусматривать или предотвращать результаты;
- их роли в возникновении негативных последствий;
- вине с их стороны.
Наличие этих убеждений увеличивает тяжесть симптомов посттравматического стресса, включая чувство вины и страдания.
Другое исследование сообщает о связи между виной пострадавшего, покорностью и интровертностью. Исследователи предполагают, что вина пострадавшего может являться эволюционным механизмом поддержки групповой жизни.
Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
Наблюдение за пострадавшими свидетельствует о том, что многие люди с чувством вины пострадавшего и другими симптомами посттравматического стресса выздоравливают без лечения в течение первого года после происшествия. Однако, по крайней мере, у одной трети людей, симптомы посттравматического стресса будут продолжаться в течение 3 лет или дольше.
Следующие советы могут помочь людям оправиться от чувства вины пострадавшего и других симптомов, связанных с травмой.
Примите свои чувства
Несмотря на то, что вина пострадавшего не всегда рациональна, она признана реакцией на травму. Примите и позвольте чувствам выйти наружу. Найдите время, чтобы испытать чувство вины, горя, стpaxa и потери, сопровождающие травматические события и потерю жизни. Если эти чувства переполняют или со временем не становятся более управляемыми, человеку нужно обратиться за помощью.
Будьте в контакте с окружающими
Поделитесь своими чувствами с семьей и друзьями. Или если близкие не понимают этих чувств, ищите соответствующую группу поддержки. И группы поддержки очные, и онлайн-сообщества позволяют пострадавшим общаться, высказываться и задавать вопросы.
Используйте технику внимательности
Внимательность может быть полезна для людей, которые получили травмы, особенно во время воспоминаний или периодов интенсивных и болезненных эмоций. Попробуйте приемы заземления, которые могут включать фокусирование на дыхании. Прикасайтесь ко всему, что вас окружает, обращайте внимание на звуки как внутри, так и за пределами комнаты.
Упражняйте заботу о себе
Пережить событие, связанное с потерей или потенциальной потерей жизни, страшно и ошеломляюще. Выжившие могут получить пользу от занятия, которое доставляет удовольствие, например:
- принять ванную;
- почитать;
- заняться медитацией,
- рисовать,
- слушать музыку,
- воспользоваться ароматерапией.
Кроме того, важен сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.
При восстановлении следует избегать употрeбления алкоголя.
Сделайте что-нибудь хорошее для других
Люди, пережившие травматические события, могут чувствовать себя лучше, если они каким-то образом помогают другим. Например:
- информируют людей об их опыте;
- стают волонтерами в местной благотворительной организации;
- оказывают поддержку другим.
Когда следует обратиться за помощью к врачу?
Людям, продолжающим испытывать сильное чувство вины, воспоминания, тревожные сны и другие симптомы посттравматического стресса, следует рассмотреть возможность получения профессиональной помощи, например, разговора с врачом или психотерапевтом.
Терапия является основным методом лечения посттравматического стресса, но некоторым людям также может потребоваться лекарство. Лечение может помочь людям восстановить контроль над своей жизнью и ощутить облегчение от симптомов. Выжившие, у которых возникают мысли о cмepти или самоубийстве, или у которых были попытки самоубийства, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Исследования показывают, что выживание после травматического события, приведшего к потере жизни окружающих, может повысить риск самоубийства.
Электронный источник:
Отписывайтесь от событий, которые не интересны Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт. ......
12 05 2026 10:21:10
25.12.2020 21:05:26 29,03 тыс Официальный инстаграм аккаунт Анны Нетребко Wishing happiness to all of you with love! ️???? Желаем Вам счастья ! С Любовью ️???? @yusif_eyvazov_official @bublikaipadov @yaninacouture 25.12.20......
11 05 2026 13:10:34
Задолженность по алиментам образуется в случае несвоевременной/неполной/отсутствия уплаты алиментов. Не всегда должник умышленно уклоняется от уплаты. В ряде случаев причинами могут быть: ⦁ отсутствие информации у плательщика о местонахождении получателя, либо ее изм......
10 05 2026 21:54:11
Они пошли под венец после 15 лет знакомства. Армену Джигарханяну было 80, а Виталине Цымбалюк-Романовской — 36. Конечно, злые языки пророчили этому союзу недолгую жизнь, однако в первые месяцы после ЗАГСА казалось, что молодожены счастливы. Все изменилось через ......
09 05 2026 15:37:23
Дмитрий Тарасов раскрыл нелицеприятные подробности развода с Ольгой БузовойФото: Борис КУДРЯВОВОльга Бузова была второй женой Дмитрия Тарасова. Звезда "Дома-2" и футболист состояли в бpaке четыре года. Разводились они со скандалом по ини......
08 05 2026 5:10:43
Не все родители желают добровольно исполнять возложенную на них законом обязанность по выделению средств на содержание детей. Как, впрочем, и иные лица, обязанные уплачивать алименты своим родственником. Поэтому вопрос о ......
07 05 2026 0:19:36
Расставание…Столько боли и противоречивых эмоций в этом слове. Ненависть, любовь, злость, радость и тоска. Коктейль чувств, что сводит порою с ума. Люди сами себя не понимают в этот период. От куда берутся такие противоречивые эмоции. И если отношения ф......
06 05 2026 21:14:30
Ольга Станиславовна Погодина – популярная российская актриса, продюсер, основательница кинокомпании «ОДА-фильм», Народная артистка РФ. Целеустремленный и сильный хаpaктер помог ей преодолеть множество трудностей на пути к успеху. Ольга появилась на свет 21.09.1976 г......
05 05 2026 20:49:48
Биография Актер, сценарист, режиссер Николай Бурляев родился 3 августа 1946 года в Москве. Он мог бы стать архитектором, однако судьба распорядилась иначе.Семья Бурляевых тесн......
03 05 2026 18:58:32
Судя по всему, пришла пора возвращать старые долги за ошибки прошлого.Ляйсан Утяшева считается примерной и верной женой, примером для подражания и кумиром миллионов, но, всегда ли так было?Дело в том, что бывше......
02 05 2026 13:56:43
Каждый человек имеет прошлое, а некоторые имеют очень богатое прошлое. Вступая в отношения, мужчина и женщина должны понимать, что ранее в жизни партнера присутствовали другие люди противоположного пола. С этим нужно см......
01 05 2026 23:12:12
О бывшем спонсоре знаменитого “Дома-2” Александре Карманове известно крайне мало. Он предпочитает держаться в тени, не пользуется соцсетями, как и многие богатые люди. Starandstar.ru расскажет об Александре Карманове, бизнесмене, его биографии и покаже......
30 04 2026 0:51:14
Подробности Создано: 29.06.2017 21:48 Обновлено: 25.08.2017 12:58Александр Носик - эффектный, мужественный и обаятельный актер, знакомый телезрителю больше, как главный герой телесериала "Возвращение Мухтара". В этой статье вы узнаете подробн......
29 04 2026 4:20:50
Биография Ирина Низина - российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты». Ирина Низина знакома телезрителям по главной женской роли в сериалах «Светофор», «Гражданк......
28 04 2026 13:24:38
5.1 Имя: Вера Глаголева (Vera Glagoleva) Отчество: Витальевна День рожде......
27 04 2026 19:26:26
Алексе́й Серге́евич Щербако́в (род. 15 декабря 1988 года; Зеленоград, РСФСР, СССР) — российский комик, участник телепроекта «Stand Up» на ТНТ, а также интернет-шоу «Что было дальше?». Биография[пр......
25 04 2026 17:13:25
Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 17 октября 2018; проверки требуют 37 правок. В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Плетнёв. ......
24 04 2026 8:18:33
Фёдор Ви́кторович Добронра́вов (род. 11 сентября 1961, Таганрог, Ростовская область, РСФСР, СССР) — советский и российский актёр театра и кино, кинопродюсер. Народный артист Российской Федерации (2011). Биограф......
23 04 2026 1:20:19
Для большинства из нас Юбилей – определённый рубикон жизни и событие, безусловно, важное, требующее внимания и детальной подготовки. Как правило, у всех торжественная дата ассоциируется с праздником и его атрибутами. В завершении ......
22 04 2026 3:40:26
Биография Элизабет Роузмонд Тейлор появилась на свет 27 февраля 1932 года в Лондоне. Её родителями была пара американских актеров, работавших в британской столице. В 1939 году, когда в Европ......
21 04 2026 18:50:56
Продолжение. Начало здесьЛичная жизнь знаменитого ИпполитаЯковлев был знаменит и красив — дамы сами падали в его объятия. Официальных жен у актера было три, а любовных приключений — не счесть. Его о......
20 04 2026 12:39:35
Недавно российская певица и любимица тысяч людей Надежда Бабкина обрадовала своих поклонников фотографиями с отпуска на Кипре. На фото известная исполнительница предстала в компании Евгения Гора. Певица была без макияжа и выглядела расслабленной и счастливо......
19 04 2026 19:12:51
Биография Александры Шевченко пестрит яркостью и разнообразием. Она модель, актриса театра и кино, роковая женщина и просто общепризнанная красавица. Сейчас дeвyшка берется за различные, абсолютно разноплановые роли......
18 04 2026 10:56:15
Биография Один из самых почитаемых древнерусских князей – князь Ярослав Мудрый, сын великого Владимира Святославовича (Крестителя). Прозвище Мудрый он получил за любовь к просвещению и создание первого изв......
17 04 2026 19:47:23
Биография Никто в России не знал бы о Мурате Налчаджиоглу, если бы этот мужчина не стал мужем певицы Ани Лоpaк. Житель Турции, не имеющий отношения к шоу-бизнесу, не любит публичности и вместе со звездной супругой старался ......
16 04 2026 9:46:39
Побывав в шкурах и жены, и любовницы, хочу поделиться плюсами и минусами. Замуж вышла в 19 лет, по обоюдной любви, сейчас у нас двое взрослых сыновей. Мне 43 года, мужу (любовнику) 47. 5 лет назад он попался с любовницей, и я......
15 04 2026 8:51:56
Мы достаточно часто хотим вернуть мужчину и я уже писала много статей на тему как это сделать. Но сегодня хочу рассказать вам почему мужчины не возвращаются к бывшим дeвyшкам. В статье будет много полезных ссылок на статьи где б......
14 04 2026 8:50:45
Павел Прилучный – молодой актёр, продюсер, телеведущий, звезда сериалов «Закрытая школа», «Мажор». В 2015 г. газета «Комсомольская правда» назвала его «Открытием года 2014». Он становился лауреатом национальных премий «Жорж», «Дай пять!». Павел появился ......
13 04 2026 3:40:49
Наталья Водянова – знаменитая модель, лицо нескольких модных домов, благотворительница. Ее карьерный взлет больше похож на сказку. Сейчас Водянова живет с гражданским мужем Антуаном Арно. Обычная дeвyшка из Нижнего Новгорода родилась в очень ск......
12 04 2026 7:25:34
Биография Сергея Лазарева Сергeй Лазарев с детства любил музыку и с ранних лет выступал на сцене, участвовал в проекте «Непоседы», был частью музыкальной группы Smash!!, а потом начал сольную карьеру. Теперь он – име......
11 04 2026 6:23:10
Светлана Ходченкова — биография Эта актриса молода, красива, талантлива и трудолюбива. Именно талант и трудолюбие стали основными ключами на пути к славе. Сегодня Светлана Ходченкова очень востребована и не нуждается в представле......
10 04 2026 16:39:50
YouTube4:09 Mihran Tsarukyan - Siraharvel Em Ben Avetisyan ......
09 04 2026 22:27:13
Когда встречаетесь со свежеразведенным мужчиной или с тем, кто недавно расстался с дeвyшкой, всегда есть риск, что вы для него - нечто среднее между носовым платком и местью бывшей. То есть, о чувствах речь не идет, просто мужчине после разрыва нужно срочно удостоверитьс......
08 04 2026 18:45:18
К чему снится дама, с которой ваш супруг когда-то был связан узами бpaка? Если вы заглянете в сонник, то узнаете, что это дурное знамение. Если увидели эту особу во сне, то приготовьтесь, чт......
07 04 2026 13:40:30
Убитый отец, несостоявшаяся казнь, одержимость женщинами в духе «50 оттенков серого» – и вы ещё удивляетесь, почему у него такие мрачные книги?«Преступление и наказание» – одно из самых нелюбимых произведений в школе. Многим кажется, что его легче оценить ......
06 04 2026 10:58:10
Биография Витаса Витас – латвийский певец, ворвавшийся на эстраду в 2000 году с песней «Опера №2». Энергичный неземной фальцет покорил слушателей, а загадочный образ артиста породил множество слухов. Поговаривали даже, что под ......
05 04 2026 14:14:17
Галина ПольскихГалина Польских еще в детстве дала бабушке слово хорошо учиться, чтобы достичь успеха. Став актрисой, Галина Александровна воплотила все заветные мечты родственницы. «Я шагаю по Москве», «Тени исчезают в......
04 04 2026 6:38:39
Если женщина пользовалась приворотом в начале отношений, но осознала неправильность своих действий или по какой-то другой веской причине решила с ним расстаться, то ей необходимо сделать отворот мужа – ритуал, который поможет ей отвернуть мужчину от себя.Такж......
02 04 2026 8:24:11
Елена Ваенга — прекрасная российская певица, которая является также автором своих песен. Артистка русского шансона обрела популярность у слушателей благодаря своим не поддельным чувствам и искренности.БиографияНастоящее и......
01 04 2026 21:38:49
7. Нюша - 31 июля 2019, 15:39 Автор, Вы уж извините, но я всегда тут писала и пишу, что выходить замуж за алиментщика будучи бездетной - это мезальянс. Даже если мужчина прекрасно обеспечивает - все эти родственные связи......
31 03 2026 5:55:20
Мужчины и женщины по-разному переживают период после развода. Нельзя однозначно сказать, что для одних это более серьёзное испытание, чем для других. Но как понимать, что бывший муж женился почти сраз......
30 03 2026 14:56:44
Впервые Алла Пугачева появилась на сцене, когда ей было всего пять лет, а первые гастроли состоялись в 16. Тогда певица исполнила песню «Робот, я прошу, ну попробуй, стань опять человеком...». С тех пор на ее счету больше сотни сольных пластинок, ......
29 03 2026 21:19:19
Биография Яркая актриса советского кино начала сниматься еще в раннем детстве. Это и определило выбор ее профессии. Старт ее киноактерской карьеры пришелся на 80-е годы, актриса сыграла одну из заметных......
28 03 2026 5:34:40
Не смотря на то, что Григорий Антипенко часто появляется в фильмах и сериалах, и зачастую в главных ролях, но театр актёру всё же ближе, по его же собственным словам. Григорию больше нравится играть в реальном времени, прямо перед сидящими в зале зрителями. В......
27 03 2026 19:27:31
Первый супруг телеведущей Юлии Меньшовой — Игорь Гордин — коренной петербуржец. Дата рождения 6 мая 1965 года. Родители актера были людьми, далекими от искусства. Отец — инженер-физик, мама — технический перево......
26 03 2026 23:18:36
Куда обращаться, если угрожает и преследует бывший муж. К сожалению, большая часть супружеских пар распадается по вине обоих партнеров. Действительно, в последние годы регистрируется огромное количество р......
25 03 2026 21:51:27
Padma: When did you start dancing and what kind of training did you go thorough? Did you go through Classical Indian dance training? Когда вы начали танцевать и какой вид обучения вы прошли? Это был классический Индийский танец? Veena & Neena: We grew up wi......
24 03 2026 1:37:41
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Можно ли Синекод во время беременности в 1, 2, 3 триместре. Синекод при беременности: инструкция по применению 
Владимир тулаев бывшая жена
Дидар каден биография и личная жизнь
Пьяный Прилучный избил Агату Муцениеце, выкинул ее телефон и выгоняет с двумя детьми из дома в разгар пандемии