В чем вина человека, выжившего во время войны?
Содержание
- В чем вина выжившего?
- Симптомы
- Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
- Когда следует обратиться за помощью к врачу?
В этой статье мы рассмотрим феномен вины оставшегося в живых, его симптомы и причины, а также дадим определенные советы, как преодолеть чувство вины и когда следует обратиться к специалисту.
В чем вина выжившего?
Вина выжившего может возникнуть в связи с травматическим событием или потерей жизни окружающих. Когда человек переживает событие, которое не пережили другие, это может привести к чувству вины.
Человек задает себе вопрос, почему он избежал cмepти, в то время как другие погибли. Он также начинает думать, мог ли он сделать что-нибудь, чтобы предупредить травмирующее событие и сохранить чью-то жизнь.
Несмотря на то, что раньше это был отдельный диагноз, сейчас специалисты в области психического здоровья считают чувство вины выжившего важным симптомом посттравматического стрессового расстройства.
Хотя далеко не все могут испытывать симптомы данного состояния, исследования доказывают, что, все же, это достаточно распространенное расстройство после опасных для жизни событий, например, войны.
Одно из исследований 2018 года, в котором опросили людей, проходивших лечение в клинике травматического стресса в Великобритании, доказывает, что 90% опрошенных участников, переживших событие, когда другие умерли, испытывают чувство вины.
Симптомы
Когда люди переживают травмирующее событие, они могут ощущать вину по поводу того, что:
- Они выжили, когда другие погибли.
- Они сделали во время происшествия.
- Они не сделали во время происшествия.
Люди с чувством вины пострадавшего часто могут испытывать другие симптомы посттравматического стресса, включая:
- Постоянные воспоминания о травмирующем событии.
- Навязчивые мысли о событии.
- Раздражение и злобу.
- Ощущение беспомощности.
- Страх и растерянность.
- Отсутствие мотивации.
- Проблемы со сном.
- Тошноту и боль в животе.
- Головную боль.
- Социальную изоляцию.
- Мысли о самоубийстве.
Как и в случае с посттравматическим стрессовым расстройством, чувство вины пострадавшего может вынудить человека видеть мир несправедливым и опасным местом.
Следует отметить, что чувство вины возникает не у всех, кто испытывает травмирующее событие.
Факторы, повышающие риск чувства вины у человека после травматического события, включают:
- травму в анамнезе, например, жестокое обращение в детстве;
- наличие других проблем с психическим здоровьем, таких как тревога или депрессия;
- семейную историю психических проблем;
- отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи;
- употрeбление алкоголя и наркотических средств.
Врачи предполагают, что выжившие могут иметь ложные убеждения о своей роли в событии, что может привести к возникновению чувства вины. Эти убеждения могут включать преувеличенные или искаженные представления о:
- их способности предусматривать или предотвращать результаты;
- их роли в возникновении негативных последствий;
- вине с их стороны.
Наличие этих убеждений увеличивает тяжесть симптомов посттравматического стресса, включая чувство вины и страдания.
Другое исследование сообщает о связи между виной пострадавшего, покорностью и интровертностью. Исследователи предполагают, что вина пострадавшего может являться эволюционным механизмом поддержки групповой жизни.
Советы по преодолению чувства вины пострадавшего
Наблюдение за пострадавшими свидетельствует о том, что многие люди с чувством вины пострадавшего и другими симптомами посттравматического стресса выздоравливают без лечения в течение первого года после происшествия. Однако, по крайней мере, у одной трети людей, симптомы посттравматического стресса будут продолжаться в течение 3 лет или дольше.
Следующие советы могут помочь людям оправиться от чувства вины пострадавшего и других симптомов, связанных с травмой.
Примите свои чувства
Несмотря на то, что вина пострадавшего не всегда рациональна, она признана реакцией на травму. Примите и позвольте чувствам выйти наружу. Найдите время, чтобы испытать чувство вины, горя, стpaxa и потери, сопровождающие травматические события и потерю жизни. Если эти чувства переполняют или со временем не становятся более управляемыми, человеку нужно обратиться за помощью.
Будьте в контакте с окружающими
Поделитесь своими чувствами с семьей и друзьями. Или если близкие не понимают этих чувств, ищите соответствующую группу поддержки. И группы поддержки очные, и онлайн-сообщества позволяют пострадавшим общаться, высказываться и задавать вопросы.
Используйте технику внимательности
Внимательность может быть полезна для людей, которые получили травмы, особенно во время воспоминаний или периодов интенсивных и болезненных эмоций. Попробуйте приемы заземления, которые могут включать фокусирование на дыхании. Прикасайтесь ко всему, что вас окружает, обращайте внимание на звуки как внутри, так и за пределами комнаты.
Упражняйте заботу о себе
Пережить событие, связанное с потерей или потенциальной потерей жизни, страшно и ошеломляюще. Выжившие могут получить пользу от занятия, которое доставляет удовольствие, например:
- принять ванную;
- почитать;
- заняться медитацией,
- рисовать,
- слушать музыку,
- воспользоваться ароматерапией.
Кроме того, важен сон, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки.
При восстановлении следует избегать употрeбления алкоголя.
Сделайте что-нибудь хорошее для других
Люди, пережившие травматические события, могут чувствовать себя лучше, если они каким-то образом помогают другим. Например:
- информируют людей об их опыте;
- стают волонтерами в местной благотворительной организации;
- оказывают поддержку другим.
Когда следует обратиться за помощью к врачу?
Людям, продолжающим испытывать сильное чувство вины, воспоминания, тревожные сны и другие симптомы посттравматического стресса, следует рассмотреть возможность получения профессиональной помощи, например, разговора с врачом или психотерапевтом.
Терапия является основным методом лечения посттравматического стресса, но некоторым людям также может потребоваться лекарство. Лечение может помочь людям восстановить контроль над своей жизнью и ощутить облегчение от симптомов. Выжившие, у которых возникают мысли о cмepти или самоубийстве, или у которых были попытки самоубийства, должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Исследования показывают, что выживание после травматического события, приведшего к потере жизни окружающих, может повысить риск самоубийства.
Электронный источник:
С годами многосерийные латиноамериканские фильмы не теряли своего очарования и это легко проверить, заглянув в список лучших бразильских сериалов....
17 07 2026 2:43:54
В 2014 году состоялась премьера иронического детектива «Балабол». Ключевого персонажа зовут Саня Балабин, главную роль исполнил актер Константин Юшкевич....
16 07 2026 20:50:15
Наталья Бардо – российская актриса театра и кино, певица и телеведущая. В ее фильмографии более 30 ролей. Ее гражданский муж – режиссер Марюс Вайсберг....
15 07 2026 10:13:34
Полина Сидихина – российская актриса театра и кино, дочь киноактера Евгения Сидихина. В фильмографии актрисы около 20 ролей в фильмах и сериалах....
14 07 2026 23:29:13
Биография Петра Лещенко: фото, личная жизнь, причина cмepти, песни, "Чубчик", сериал «Петр Лещенко. Все, что было…»...
13 07 2026 23:10:32
Игорь Растеряев – российский музыкант и актер. Его творческая активность впечатляет – за восемь лет он выпустил пять альбомов и не собирается останавливаться на этом....
12 07 2026 20:30:31
Первая любовь случилась еще во времена его учебы в Высшем военно-политическом училище в городе Таллине, в далеком 1989 году. Избранницу звали Ирина Любимцева, и от этой любви у Михаила родился сын Владимир....
11 07 2026 15:58:38
У актера Ивана Рудакова, кроме диплома о высшем актерском образовании, в жизни были такие «университеты», о которых многие дипломированные артисты могут лишь мечтать. Он стал продолжателем актерской династии, который радует зрителей все новыми и новыми работами....
10 07 2026 23:45:45
Бывший муж Хромченко, как и она, смог обрести свое счастье. Главным увлечением и Эвелины Хромченко и Александра Шумского была и остается индустрия моды....
09 07 2026 21:59:49
Как бы поклонники не просили подробностей отношений Натальи Андреевны и Кахабера Цискаридзе они продолжают хранить молчание. Только на основании фотографий был сделан вывод, что это и есть таинственный муж артистки....
08 07 2026 19:48:54
Михаил Сергеевич Башкатов актер Михаил Башкатов больше известен, как актер комедийного жанра. Свой творческий путь начинал с игры в КВН, попал в высшую Лигу, а после подался в актеры. Сегодня...
07 07 2026 11:53:58
Милена Чижова – видеоблогер, исполнитель собственных песен. Популярная певица и блогер с хитом "Зая". Родилась и живет в Москве....
06 07 2026 23:23:46
Алена Бабенко – российская актриса театра и кино. В фильмографии звезды сериала «Сальса» более 60 ролей в фильмах. Она замужем, у нее есть двое детей и внук....
05 07 2026 3:36:25
Есипович Яна Вячеславовна – яркая и харизматичная российская актриса кино и театра. За свою небольшую кинокарьеру снялась уже в 25 разножанровых кинопроектах....
04 07 2026 12:22:28
Макс Корж – популярный белорусский певец и автор песен. В его дискографии пять студийных альбомов. Рэпер женат, у него есть дочь по имени Эмилия....
03 07 2026 13:34:33
Впервые в кино Светлана Тимофеева-Летуновская дебютировала в 1996 году в комедийном сериале «Кафе «Клубничка»». Первую главную роль актриса исполнила в 2002 году в сериале «Глаза Ольги Корж»...
02 07 2026 11:34:35
Сейчас Полина Чистякова занимает важное место в жизни и сердце Николая Соболева. Блогер ласково называет свою дeвyшку булкой. Они вместе фотографируются и много путешествуют....
01 07 2026 11:31:29
В 2015 году состоялась премьера сериала о приключениях трех подруг «Курортный роман». Главные роли исполнили актрисы Софья Каштанова, Дарья Калмыкова и Наталья Ноздрина....
30 06 2026 11:59:16
Биография: Ким Чен Ын (8 января 1982) - глава КНДР. Читайте полную биографию знаменитости. Фотографии, подробно о семье, видео, последние новости 2021 на портале Узнай Всё...
29 06 2026 23:57:50
Биография Ричарда Брэнсона, британского предпринимателя и астронавта: книга «К черту все! Берись и делай», бизнес, творчество, рекорды и полет в космос в 2021 году. «Инстаграм», увлечения, книги, последние новости и личная жизнь на 24СМИ....
28 06 2026 0:35:51
Олег Борисович Фомин – это один из представителей российского кинематографа. Помимо актерской деятельности, является успешным режиссером и продюсером....
27 06 2026 20:25:25
Биография Марины Брусникиной: личная жизнь режиссера, последние новости 2018, Инстаграм, спектакли, интервью...
26 06 2026 2:58:23
Уже в 2015 году Александр Кержаков женился на Милане Тюльпановой. Она не только взяла фамилию мужа, но и нашла общий язык с его детьми от прошлых отношений....
25 06 2026 10:29:25
В кино появился вследствие дружеских отношений с Никитой Михалковым. В 1970 году на съёмках отвечал за декорации к фильму “Спокойный день после войны”. На правах художника-постановщика, дебютировал в 1971 году в фильме “Петрухина фамилия” Сергея Никоненко...
24 06 2026 19:12:31
В сегодняшней подборке – интересные фильмы о любви 2017 и 2018 годов. В нашем списке вы найдете как русские, так и зарубежные драмы и мелодрамы про любовь....
23 06 2026 10:13:44
Биография Кортни Кардашьян: личная жизнь, семейство Кардашьян, сестры Ким, Кендалл и Кайли Дженнер, романы со Скоттом Дисиком и Трэвисом Баркером, дети. Новости в 2021 году и 24СМИ....
22 06 2026 0:59:39
Татьяна Божок - советская актриса. Ее героини – наивные, беззащитные и чудаковатые дeвyшки, с проблемами в личной жизни. Наибольшую известность приобрела после выхода фильма «Они сражались за родину»...
21 06 2026 12:51:37
Шакунов Илья Юрьевич – востребованный российский актёр кино и театра. Фильмография актёра насчитывает более 70 киноработ в фильмах и телесериалах....
20 06 2026 19:22:13
С Тимати модель Алена Шишкова познакомилась в 2013 году. Пара не состояла в бpaке, в 2014 году у модели и рэпера родилась дочка Алиса. После расставания родители дeвoчки поддерживают отношения, Алена Шишкова даже снялась в клипе Тимати на песню Демоны....
19 06 2026 10:50:39
Марина Яковлева – советская и российская актриса. Фильмография заслуженной артистки Российской федерации насчитывает более 110 ролей в фильмах и сериалах....
18 06 2026 17:11:47
Когда снимали фильм Андрея Малахова «Шуры-Муры», тогда и произошло знакомство Дианы Шурыгиной и оператора Андрея Шлянина, будущего мужа медийной дeвyшки....
17 06 2026 3:12:24
Самые крепкие семьи создаются, когда влюбленные проходят испытания вместе. Семья Екатерины Рождественской и Дмитрия Бирюкова тому подтверждение. Их бpaк просуществовал около 40 лет....
16 06 2026 13:23:13
София Ротару принадлежит к той категории артистов, которым ничего и никому не надо доказывать – их творчество говорит о себе само. Певица, на песнях которой выросло не одно поколение, даже разменяв восьмой десяток лет, остается такой же привлекательной, как в молодые годы....
15 06 2026 3:24:24
Александр Фисенко – российский актёр кино и театра. Фильмография харизматичного артиста насчитывает более 50 работ в полнометражных фильмах, а также в сериалах....
14 06 2026 0:53:38
Биография Darom Dabro: личная жизнь, последние новости 2018, песни, альбомы, клипы, концерты, "Love is", "Местный всей толпой", "Как прежде"...
13 06 2026 23:44:11
«Гадалка» – мистический сериал, главные роли в котором сыграли Михаил Пореченков и Екатерина Олькина. Рабочее название 16-серийного детектива «Потапов и Люся»....
12 06 2026 13:12:44
С недавних пор имя стендап комика Дмитрия Гаврилова стало известно молодой аудитории. Произошло это благодаря участию в проекте на ТНТ «Открытый микрофон»....
11 06 2026 11:15:15
После успешного выступления на «Фабрике звезд» Юлия Савичева настолько стремительно ворвалась в отечественный шоу-бизнес, что без нее трудно его представить....
10 06 2026 16:17:26
Андрей Андреевич Захаренков, более известный как популярный эстрадный певец Прохор Шаляпин – участник музыкального проекта Фабрика звезд 6 и композитор....
09 06 2026 14:53:45
Анастасия Богатырёва – молодая начинающая российская актриса кино и театра. Дебютной работой артистки в 2016 году стала комедийный фильм «Хороший мальчик»...
08 06 2026 0:44:24
Мария Смольникова – талантливая российская актриса театра и кино. В фильмографии лауреата премии «Золотая маска» более 10 ролей в фильмах и телесериалах....
07 06 2026 15:46:22
Сериал «Чужой» сделал актера узнаваемым и его популярность только растет. Сегодня немного о фильмах и сериалах с Дмитрием Паламарчуком в главной роли....
06 06 2026 18:36:49
Биография Яна Арлазорова, выступления, фильмы, личная жизнь, жена, дети, рост, возраст, фото, болезнь, причина cмepти и последние новости о юмористе на 24smi.org...
05 06 2026 13:57:15
Дебют Андрея Казакова в кино состоялся в 1995 году, когда он сыграл одну из ролей в трагикомедии «Орел и решка». Однако популярность у зрительской аудитории актер завоевал после выхода на экраны криминально-юмористического фильма «Аэропорт»...
04 06 2026 23:46:57
Александр Якин стал популярен после роли в сериале Счастливы вместе. Позже после сериала Восьмидесятые. Александр Якин женат на актрисе Анне Зайцевой....
03 06 2026 21:25:26
Изумительная история любви Шумахера и его жены Коринны. Она всегда рядом, а ради лечения продала самолет и болид - Пять углов - Блоги - Sports.ru...
02 06 2026 20:45:36
В 2011 году Анна впервые сыграла в сериале «Сваты». Она прошла кастинг студии «Квартал 95» и получила роль Жени Ковалевой в популярном сериале. Родители былы беспредельно рады, ведь этот сериал был их любимым телевизионным проектом...
01 06 2026 8:49:40
Украинский актер Евгений Капорин только начинает путь в кино. На постсоветском прострaнcтве он известен по участию в сериале «Сваты», где сыграл роль Лехи....
31 05 2026 23:48:55
Василина Юсковец – начинающая российская киноактриса. Она стала известна по ролям в сериалах «Ивановы-Ивановы», «Семья Светофоровых» и «Вне игры»....
30 05 2026 12:24:41
После нескольких эпизодических ролей Дмитрий сыграл в молодежном фильме комедийного жанра «Тронутые», представ в образе главного героя Кирилла. Все трюки актер выполнял самостоятельно, доказав, что профессионально подходит к любой творческой задаче...
29 05 2026 0:59:37
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Как лечить сыпь на руках в виде прыщиков 
Актриса минина личная жизнь
Актриса любовь нефедова личная жизнь
Анастасия чернобровина семья дети
Потрясающий эпизод трагедии в керченском колледже: мужчина в одночасье потерял всех члeнов семьи