Какое кофе можно пить при ВСД

Кофе – друг или враг при синдроме ВСД

Кофе и ВСД – насколько безвредно для всего организма и нервной системы пристрастие к ароматному, крепкому напитку?

Кофеин призван снизить усталость и устранить сонливость

О синдроме ВСД слышали многие из нас, однако не все понимают, в чем его суть.

Различают вегето-сосудистую дистонию трех типов:

• гипотонического;
• гипертонического;
• смешанного.

Их отличают между собой конкретные симптомы. Кроме повышенного и низкого давления человек может жаловаться на недомогания, вызванные остальными органами и системами.

Особенности патологии

ВСД – синдром, напрямую связанный с состоянием нервной системы человека. Все люди подвержены влиянию негативных внешних факторов: стрессов, чрезмерного переутомления, малоподвижного образа жизни и неполноценного отдыха. Но те, у кого имеется вегето-сосудистая дистония воспринимают все гораздо ярче, в прямом смысле слова, «близко к сердцу». Они реагируют на перемену погоды и смену климата, недосыпание и скандалы гораздо сильнее здоровых людей.

В результате ежедневного повышенного тонуса сосудов у человека развиваются головные боли, наблюдаются скачки артериального давления, ткани головного мозга и сердца испытывают дефицит в кислороде.

Вегето-сосудистая дистония встречается довольно часто

При дистонии даже на фоне благополучия случаются вегетативные кризы. Вегетативная нервная система работает автономно, в условиях нормы ее отделы – симпатический и парасимпатический находятся в состоянии равновесия. Дисфункция отделов и носит название вегето-сосудистой дистонии. В моменты криза у человека появляются следующие симптомы:

• резкое падение или рост давления;
• боль в сердце, имитирующая сердечную;
• озноб;
• метеочувствительность;
• нарушение кровообращения;
• слабость, головокружение;
• онемение конечностей, лица;
• частое мочеиспускание;
• сильный страх, приводящий к панической атаке.

Связь кофе и синдрома

Кофеин, содержащийся в напитке, стимулирует нервную систему человека. Немаловажными его свойствами являются влияние на работу сердца, повышение артериального давления.

Почему при дистонии люди так любят кофе? За счет активизации выделения в кровь дофамина после выпитой чашечки напитка улучшается настроение, появляется бодрость. Эффект сохраняется до 40 минут. Когда ВСД сопровождается высоким давлением, разумеется речь о кофе не идет. Для гипотоников же это находка: порция напитка помогает почувствовать прилив сил и энергии в любое время дня.

Запрещено употрeбллять кофе перед сном

Можно ли пить кофе при ВСД? Можно. Но не фанатично. Одной чашки в 1-2 дня достаточно.

В каких случаях кофеин под запретом?

Так как продукт возбуждает нервную систему, он исключается при многих состояниях:

• при проблемах со сном;
• гипертонической болезни;
• атеросклерозе;
• глаукоме;
• заболеваниях сердца.

В пожилом возрасте не стоит пить кофе из-за возможного обострения хронических заболеваний: гастрита, болезней сердца.

Кофе как лекарство

В некоторых случаях кофеин показан в качестве терапии. Положительное воздействие напитка на организм заключается в следующих свойствах:

• избавление от головных болей при гипотонии, мигрени;
• повышение общего тонуса организма;
• избавление от слабости, вялости;
• диуретические свойства;
• активизация желудочно-кишечного тpaкта.

Больше всего кофеина в кофе, приготовленном сразу после измельчения зерен

По сути своей, кофеин – это психостимулятор, в зависимости от типа нервной системы у каждого человека индивидуальная доза его допустимого потрeбления. В то же время, ученые установили связь между употрeблением кофе и паническими атаками.

Зависимость от кофеина называется теизм. При регулярном злоупотрeблении нервная система истощается даже у здорового человека, тем более у людей, страдающих дистонией.

Чем заменить кофе?

Альтернативой ароматному кофе может стать какао с молоком – он содержит всего 2-5 мг вещества или натуральные напитки на основе ржи, ячменя.

Дистония хаpaктеризуется чрезмерной возбудимостью нервной системы, поэтому на вопрос: можно ли при ВСД пить кофе, ответ не будет однозначным. Для негативных последствий на организм достаточно 0,3 г кофеина.

С постоянным чувством слабости при нарушении тонуса сосудов нужно бороться другими методами. К примеру, массовая доля вещества в чае составляет всего 0, 012 г, по сравнению с чашкой кофе – 0,05 г. Соответственно, в день можно выпивать около 5-7 чашек чая средней крепости.

Еще одним преимуществом в пользу чая является более мягкое воздействие кофеина и продолжительность эффекта. Отдавая предпочтение зеленым сортам, не забывайте об их способности понижать давление.

Приблизительно у 15% населения обратная реакция на кофеин. Он не бодрит, а вызывает усталость и апатию.

Если вы относитесь к кофеманам, не стоит резко прекращать пить напиток. Возможен синдром отмены и побочные действия в виде головных, мышечных болей.

Правила употрeбления кофе при ВСД

Первое, что нужно запомнить: можно ли кофе при ВСД — для восстановления нервной системы каждый день его пить нельзя. Чтобы не отказываться полностью от любимого напитка, придерживайтесь несложных правил:

1. Во время обострения симптомов, повышенной тревожности, полностью исключайте его из рациона. Сосредоточьтесь на лечении.
2. Если решили заменить кофе на чай, какао, кэроб, делайте это постепенно. Резкая отмена провоцирует обострение вегетососудистой дистонии.
3. Полезными будут травяные чаи, обладающие успокаивающим эффектом.
4. Не забывайте, кроме кофе, кофеин содержится в энергетиках, коле. Пересмотрите свой рацион питания.

Рассчитать оптимальное количество кофе при ВСД поможет врач-невропатолог, который дополнительно даст рекомендации по образу жизни и здоровому питанию.

Дополнительные рекомендации

ВСД – не приговор, чтобы вернуть своей жизни прежнее качество, нужно уделить внимание своему образу жизни, отношениям с окружающими. Возможно, пройти курс психотерапии. Соблюдая простые правила, вы значительно упростите свою жизнь:

• Наладьте режим сна и бодрствования. Сон должен составлять не менее 8 часов, а для людей с пониженным давлением – 9-10 ч.
• Меньше смотрите телевизор, лучше провести время за хорошей книгой или встречаясь с друзьями.

Просмотру телепередачи рекомендуется предпочесть чтение книги

• Скачков давления можно избежать, если пить достаточное количество воды в день. Она разжижает кровь и повышает общий тонус организма.
• Два раза в год необходимо поддерживать свое здоровье с помощью физиотерапевтических методов, массажа, лечебной физкультуры.
• В любое время года полезными будут пешие прогулки, активный отдых со своей семьей.

Медикаментозную терапию при синдроме ВСД подбирает врач в индивидуальном порядке для каждого пациента. Уделяйте своему здоровью, физическому и психологическому, должное внимание и тогда ВСД отступит.

Можно ли пить кофе при ВСД

Вегето-сосудистая дистония, ВСД, — диагноз, который отечественными врачами ставится примерно 80% пациентов. И, несмотря на то, что в мировой классификации болезней ВСД отсутствует, миллионам людей, регулярно переживающим приступы и атаки, от этого не легче. И они вынуждены сами искать варианты, как уменьшить количество приступов, снять внутреннее напряжение и нервную панику. Один из наиболее волнующих их вопросов – можно ли пить кофе при ВСД, так как кофеин – стимулятор, который в достаточно сильной мере воздействует на нервную систему. Как это все работает, и стоит ли полностью отказываться от любимого напитка? Разбираемся подробно.

Эффект от кофе при ВСД

Основная причина ВСД – это дисбаланс, который возникает между торможением и возбуждением нервной системы. Кофеин – это стимулятор, искусственно возбуждающий вегетативную нервную систему. Повышение давления, усиленное сердцебиение, тревожность, нервозность, возбуждение – все это испытывает человек после приема дозы кофеина. Кофеин подавляет аденозин, гормон, который отвечает за расслабление и отдых. Поэтому мы чувствуем бодрость и прилив сил.

Читать еще:  Причины возникновения и способы лечения гипотиреоза щитовидной железы

Но нервная система стремится вернуться к равновесию, и поэтому посылает в мозг сигналы синтезировать больше аденозина. Когда действие кофеина спадает, человек чувствует еще большую слабость, головокружение, потерю сил и апатию. Так это работает и у здоровых людей.

У больных вегето-сосудистой дистонией все эти «скачки» нервной системы еще более обострены. И кофеин, как стимулятор, усиливает и возбуждение, и, соответственно, торможение нервной системы. В случаях стресса, недосыпа, слабости и других подобных эффект наблюдается быстрее, поэтому возможно даже развитие панической атаки.

Что будет, если выпить кофе при ВСД?

Кофе и стрессы провоцируют панические атаки. Ученые проводили исследования, в которых участвовали добровольцы, регулярно страдающие от приступов ВСД. Добровольцам предложили выпивать по 4 чашки кофе в день. Спустя несколько дней состояние всех испытуемых значительно ухудшилось. Все отмечали учащенное сердцебиение, страх, периодический холодный пот, тремор в руках, — вплоть до панических атак, когда не хватает воздуха, и кажется, что cмepть уже близко.

То есть, уровень тревожности сильно возрос, пациенты стали более нервными, отмечали повышенную раздражительность и эмоциональность. После уменьшения доз кофе до привычных, испытуемые отметили, что состояние улучшилось, и приступы стали возникать не так часто.

Нельзя бросать пить кофе резко. Это нужно делать постепенно.

Как отказаться от кофе при ВСД?

Все специалисты предупреждают: не нужно делать этого резко Иначе возникает синдром отмены, при котором ощущается повышенная подавленность, апатия, слабость, — все симптомы повышенной выработки аденозина. Нужно сводить количество выпиваемого напитка к минимуму постепенно, немного уменьшая крепость, или выпивая по полчашки напитка тогда, когда вы привыкли выпивать полную. Так организм будет привыкать к новому состоянию, нервная система постепенно придет в норму, перестроится схема выработки аденозина и прочих гормонов.

Если вы не хотите, отказываться полностью от кофе вовсе не обязательно.

Как пить кофе при ВСД?

Многие люди, живущие с ВСД, иногда позволяют себе выпить чашку любимого напитка, никак от этого не страдая. Все дело в правильности его употрeбления и минимизации вреда для нервной системы.

• Старайтесь выпивать не больше чашки в день, возможно – чашка кофе раз в 2-3 дня.
• Лучшее время для кофеина – не натощак, и даже не после сытного завтpaка. Врачи рекомендуют пить кофе во время второго завтpaка, около 11 часов, вместе с печеньем или подобной едой. Так кофеин как раз стимулирует бодрость, и при этом не навредит вам. Не пейте кофе во второй половине дня.
• Желательно добавлять в напиток сливки, молоко, немного сахара. Если такой вариант вам не нравится, возможно, подойдет лимон, он также качественно снижает концентрацию кофеина.

Запивание кофе водой снижает вероятность проявления приступа ВСД.

Когда нельзя пить кофе при ВСД?

Если вы чувствуете повышенную тревожность, стресс, нервозность, и предполагаете, что близится криз, не стоит пить кофе в желании как-то успокоиться и расслабиться. Скорее всего, это только приблизит атаку. Лучше всего успокоиться, поднять ноги выше головы, отвлечься на телевизор или что-то еще, обеспечить приток свежего воздуха. Пока вы не чувствуете себя спокойно и хорошо, не употрeбляйте кофе.

Во время прохождения лечения ВСД врачи категорически запрещают любые стимуляторы нервной системы, в том числе – и кофеин. Во время борьбы с нервным беспокойством нужно приложить все усилия для достижения скорой и долгой ремиссии.

Если вы выпили кофе и чувствуете приближение приступа, постарайтесь выпить побольше воды, вызвать рвоту и прилечь. Можно выпить корвалол, валокордин и подобные препараты для расслабления.

Кофе при ВСД

Кофе – напиток, без которого люди не мыслят утра. Споры о его пользе и вреде не утихают с момента его открытия для человека.

В защиту любителей пить кофе приводят такой факт, что напиток активизирует работу пищеварительной системы. В то же время противники кофеина приводят факты, что его употрeбление натощак приводит к гастриту.

Действие кофе на организм обусловлено входящим в его состав кофеином, способным возбуждать нервную систему. Ежегодно во всем мире выпивают свыше 500 млрд чашек ароматного напитка, приготовленного по самым разнообразным рецептам.

Индустрия выращивания, обработки, фасовки и продажи зерен – это работа для более чем 25 млн человек. Неудивительно, что кофе и нефть – самые покупаемые в мире товары.

Можно ли пить кофе при вегетативной дисфункции

Согласно последним исследованиям, кофе при ВСД способен провоцировать возникновение панических атак – приступов дистонии. Примерно 50% участников исследования упоминали, что в результате регулярного употрeбления напитка столкнулись с повышением тревожности. Учитывая, что вегето -сосудистая дистония и так сопровождается нервным возбуждением, чувством стpaxa, то вопрос о целесообразности желания взбодриться таким способом возникает у всех врачей, когда они консультируют людей с дистонией.

Способность стрессовых ситуаций и кофейного напитка провоцировать начало панических атак ученые зафиксировали опытным путем. Пациентам-добровольцам, страдающим вегетативной дисфункцией, предложили некоторое время употрeбллять определенное количество кофе. Спустя непродолжительное время состояние их ухудшается, обострилось течение болезни, начались приступы нехватки воздуха, сердцебиения, вплоть до сильных кризов.

Узнав, что кофе провоцирует сосудистую дистонию на приступы, нельзя сразу отказываться от его употрeбления. Если в организме выработалась привычка к кофеину, то резкий отказ от него провоцирует синдром отмены – появится боль в голове и мышцах, возможно развитие апатии вплоть до депрессивного состояния.

Опять же, при ВСД резкий отказ от кофеина приведет к всплеску нервных реакций, что ухудшает течение болезни.

Влияние кофе на организм при дистонии

Для того чтобы понять, можно ли пить кофе людям с дистонией, нужно знать, какие симптомы наблюдаются при этой болезни. Общая картина – частое сердцебиение, болевые ощущения в области сердца, головокружение, потливость, повышение или понижение давления.

При вегетативной дисфункции человек ощущает дискомфорт на фоне тревожности, особенно, если близится криз. По мнению врачей, дистония – это следствие невротических расстройств, поэтому нередко пациентов отправляют к психотерапевту, чтобы пройти соответствующее лечение.

Учитывая симптоматику, если ещё и выпить кофе при нервном возбуждении, то нервная система будет чрезмерно взбудоражена. Разовый прием кофе не так вреден, как регулярный – постоянное употрeбление напитка со временем ведет к истощению нервной системы.

Даже здоровый человек после выпитой чашечки крепкого кофе будет испытывать тревожность, о которой может и не подозревать. Прилив энергии он почувствует, а если у человека ВСД, то он отметит не просто тревожность, но состояние, близкое к панике.

Читать еще:  Болит голова перед дождем

Не только заварной и растворимый кофе, но и напитки с кофеином способны ухудшить симптоматику невротического расстройства, а при постоянном употрeблении таких напитков нервное напряжение будет накапливаться, частыми станут головокружения и учащенный пульс.

Когда и как пить кофе при дистонии

Любителям кофе придется пересмотреть свои привычки, поскольку при сосудистой дистонии так или иначе нужно со временем полностью отказаться от такого напитка. То же можно сказать о крепком чае. Пациентам с неврологией лучше вовремя переходить на травяные чаи, компоты, морсы, соки и другие напитки, которые не затрагивают работу нервной системы.

ВСД в международном классификаторе заболеваний даже не числится, поскольку её считают комплексом симптомов, спровоцированных паническими расстройствами. На фоне этих расстройств кофе еще больше расстраивает работу вегетативных отделов нервной системы.

Следует помнить правила:

• если на текущий момент состояние не очень стабильное, присутствует страх, тяжелое дыхание и учащенный пульс, это сигнал, что кофе пить нельзя;
• во время лечения дистонии нужно отказаться от напитков с кофеином, поскольку лекарства направлены на борьбу с беспокойством, а кофе порождает это беспокойное состояние;
• резко выбрасывать в мусор банку любимого напитка не стоит, как говорилось выше, это тоже чревато последствиями для нервной системы. Отказываться от кофеина следует постепенно, мягко уменьшать количество чашек и крепость напитков, контролируя своё состояние. Взамен кофе нужно пить травяные чаи с седативным эффектом;
• любые стимуляторы при ВСД (энергетические напитки, большая доза витамина В и пр.) – под вопросом, лучше их не употрeбллять.

Тем, кто очень любит вкус кофе, можно рекомендовать осторожное употрeбление, обязательно установив для себя норму. Можно обсудить с врачом, какое количество будет безопасным.

И для здорового человека чашки кофе в день достаточно, а если нервная система не в порядке, то тем более превышать эту норму не надо. Можно себе позволить чашечку кофе раз в 2-3 дня, но не в период криза.

Можно ли кофе, если понижено давление

Нередко кофе рекомендуют, как напиток, способный повысить давление. Конечно, гипотония не так опасна, как гипертония, но все же хаpaктеризуется не самыми приятными симптомами – сонливостью, вялостью, ощущением холода и желанием впасть в спячку.

Да, можно принять чашечку кофе, и он тонизирует организм, позволяет встряхнуться и выполнить намеченные дела.

Это не устранит проблему и не избавит от постоянных спутников состояния – потемнения в глазах, головокружения, головных болей. Заболевания достаточно серьезное, и назначать себе лечение самостоятельно не следует.

Вместо кофеина лучше при вялом состоянии принять настой бесcмepтника, элеутерококка, лимонника. Несмотря на то, что травы считаются безопасными средствами, и у них есть противопоказания – одно и то же растение действует иначе на разных людей, поэтому невозможно утверждать, что состояние на 100% улучшится.

Кардиолог должен попытаться определить причину пониженного давления и назначить препараты, нормализующие его уровень. А кофе можно оставить на крайний случай.

При гипотонии любителям кофе даются рекомендации:

• употрeбллять ежедневно чистую воду в объеме чуть больше обычного, это повысит артериальное давление и позволит чувствовать себя бодрее;
• на сон нужно выделить до 10 часов, что позволит восстановить затраченную энергию и силы;
• обязательно нужно включить в режим дня прогулки пешком и активный отдых. Нужно чаще двигаться и меньше застывать в статичном положении. Спортивные нагрузки при ВСД должны быть умеренными, при этом регулярными. Рекомендуется плавание, ходьба, велосипед. Движение улучшит кровоснабжение органов, кровь будет активнее двигаться по сосудам, состояние улучшится;
• очень бодрит и стимулирует контрастный душ. Невропатологи рекомендуют его всем, страдающим вегетативной дисфункцией. Такие водные процедуры укрепляют сосуды, снимут нервное напряжение, взбодрят и повысят настроение без кофеина;
• резко подниматься с кровати гипотоникам нельзя, это чревато обмороком;
• самомассаж приветствуется, нужно больше узнать о массировании точек на ушных paковинах и регулярно выполнять такую лечебную процедуру. Точки массируются пальцем или спичкой.

Подводя итоги, можно сказать – кофе при ВСД можно употрeбллять, если будет некрепкий напиток раз в несколько дней для настроения.

Хорошее настроение, позитивные эмоции и маленькие радости улучшают состояние пациентов с дистонией. Нервничать без чашки любимого кофе не стоит, отказывайтесь от него постепенно, спокойно и мирно. Главное – понимать, для чего это нужно.

Точно не для того, чтобы сделать жизнь адом. Когда приступы панических атак перестанут тревожить, состояние вегетативной системы нормализуется, это будет огромным счастьем, по сравнению с которым расставание с кофе покажется ерундой.

Можно ли пить кофе при ВСД

Пить кофе при ВСД можно в небольшом количестве и при соблюдении ряда условий. Если больной будет нарушать правила употрeбления напитка, то энергетик может причинить вред.

Влияние кофеина на течение болезни

При ВСД кофеин может вызывать у пациента панические атаки. Если больной дистонией будет ежедневно пить кофе, то у него появится тревожность и раздражительность. У пациентов частым проявлением болезни является возникновение страхов и фобий, поэтому лишний раз провоцировать такие состояния не рекомендуется.

Медики установили, что стрессовые ситуации в сочетании с употрeблением кофеина дают толчок для вызова панической атаки. Многие пациенты знают, что кофеин может вызвать приступ, при этом обостряются симптомы болезни. Если пациент постоянно употрeблял кофе, а потом резко прекратил прием, то у человека возникает синдром отмены.

Это состояние проявляется головной и мышечной болью, у пациента возникает сильная усталость. Через некоторое время развивается депрессия. Синдром отмены в сочетании с другими симптомами дистонии усугубляет состояние больного человека.

Основными признаками ВСД являются следующие:

• боли в сердце;
• учащенное сердцебиение;
• увеличение потоотделения;
• часто проявляющееся чувство тревоги.

Учеными доказано, что дистония возникает в результате нервного расстройства. Пациенты проходят наблюдение и лечение у психотерапевта. Поэтому пациентам кофе пить не рекомендуется, т.к. он повышает давление и расстраивает нервную систему.

Употрeбление кофеина каждый день приводит к тому, что больные постоянно испытывают чувство тревоги и беспокойства. В результате у человека может проявиться вегетативный криз. У больных ВСД, которые пьют кофе, симптомы заболевания проявляются намного ярче. Употрeбление напитка каждый день вызывает головокружение и шум в голове.

Как и сколько можно пить

Отвечая на вопрос, можно ли пить кофе при ВСД, неврологи советуют пациентам пройти обследование. Отказ от кофе и диета помогут устранить симптомы болезни.

Не все люди могут полностью отказаться от кофейного напитка, поэтому им нужно соблюдать правила:

1. При нарушениях сна, сильном сердцебиении этот продукт применять нельзя.
2. Нельзя при лечении дистонии пить кофе ежедневно.
3. Не надо резко отменять прием продукта, если употрeбляли более 3 стаканов в день.

Надо постепенно сокращать число выпитых чашек, нужно принимать отвары растений, имеющих седативные свойства.

При спокойном протекании болезни люди могут употрeбллять продукт не чаще чем 1 стакан в 3 дня. Нельзя пить энергетик перед сном. Больным нужно пить кофе с молоком. Наибольшее содержание кофеина — в напитке из зерен и в кофе капучино.

Читать еще:  Как влияет холестерин на артериальное давление?

Минимальный процент стимулятора — в растворимом напитке. После принятия напитка больные должны следить за самочувствием. Если напиток дает бодрость, можно от него не отказываться. Если возникает нервное напряжение, учащается сердцебиение, то применять напиток нельзя.

Чем заменить

Некоторые люди переходят от кофе к применению черного чая, что неверно, т.к. крепкий напиток тоже может нанести вред, способствовать повышению давления. Не следует переходить на зеленый чай.

При дистонии кофе заменяют отваром цикория, который не содержит кофеина, но имеет кофейный вкус и запах. Цикорий оказывает положительное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы. Придать аромат поможет метод приготовления, при котором используется металлическая турка.

Пациентам рекомендуется употрeбллять какао. Оно содержит наименьшее количество кофеина, зато включает много полезных микроэлементов:

Какао улучшает настроение, нормализует кровообращение, укрепляет сосуды. Люди могут пить ячменный отвар, который обладает тонизирующим воздействием и устраняет симптомы.

Можно употрeбллять имбирный чай, ускоряющий метаболизм, который повышает тонус, не оказывает негативного влияния на нервную систему. Можно заменить кофеин женьшенем, который придает бодрость, нормализует работу систем организма. Полезен продукт людям с низким давлением. Заменить кофейный напиток можно лимонником, снимающим симптомы переутомления и повышающим выносливость.

Вегетососудистая дистония требует постоянного врачебного контроля. Невролог назначит терапию, порекомендует подходящую диету, пояснит, можно ли пациенту пить кофе и когда лучше использовать продукт, подберет наилучшую замену при необходимости.

Польза или вред от кофе при ВСД

Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Этот «нестрашный наркотик», спасительное средство для отчаянных «сов», «напиток взросления» – начиная с подросткового возраста и до самой старости многие зависят от его спасительных свойств.

Однако цена за кратковременную бодрость высока, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, пищевыми расстройствами, неврозами и дистонией. Можно ли пить кофе при ВСД и какие подводные камни бывают у общепринятых запретов?

Влияние кофе на симптомы ВСД

Каждый, кто хоть раз сталкивался с передозировкой кофе во время учебных и рабочих авралов, затяжного недосыпа или при стрессовых ситуациях, с легкостью назовет побочные эффекты. Это, как правило:

• колющая или ноющая боль в сердце;
• тремор, слабость, дрожь в руках;
• нервное возбуждение;
• повышенное давление;
• возможное головокружение, слабость, наступающие вместо ожидаемого прилива сил.

Те же симптомы, только с различными вариациями, встречаются при вегетативных кризах. В большинстве случаев вегето-сосудистая дистония и кофеин приводят к схожему результату – и то, и другое вмешивается в естественную работу организма человека, сбивает действие гормонов и отлаженность передачи нервных импульсов, заставляет чувствовать себя нездоровым, не вписывающимся в привычный ход вещей.

При ярко выраженных симптомах ВСД кофе и кофеиносодержащие препараты способны только ухудшить ситуацию, привести к обострению вегетативного приступа и проявлению болезней внутренних органов.

Что опасного в кофе?

Следует понимать, что ВСД и кофе не являются полностью взаимоисключающими вещами, и после оглашения диагноза чашка кофейного напитка или энергетика станут приговором. Но при дистонии нарушается работа вегетативной нервной системы человека – это значит, что отделы, отвечающие за «активную и пассивную» фазы его деятельности, приходят в расстройство.

Кофеин же это расстройство только ухудшает: он замещает аденозин (естественно образующийся в организме и отвечающий за бодрость и расслабление), а значит, вносит еще большее расстройство в и так сбитую с толку систему. Вместо естественной регуляции мозг начинает зависеть от внешних поступлений, а вегето-сосудистая дистония — обостряется.

Криз, спровоцированный передозировкой кофеина, может вызвать:

• повышение давления;
• паническую атаку;
• головокружение, слабость, обморок;
• в худшем случае – инфаркт, инсульт.

Конечно, чашка черного кофе не приведет к летальному исходу, но при наличии затяжных проблем со здоровьем риски велики. Вегетативная нервная система человека – тонкий инструмент, и любое влияние на ее работу (психологическое и физиологическое) отражается на жизни пациента — как физической, так и социальной.

Как пить кофе и напитки с кофеином при ВСД?

Когда болезнь диагностирована, а курс лечения у психотерапевта и невропатолога начат, любые тонкости диеты следует согласовывать с медиками, и вопрос «можно ли выпить кофе при ВСД-кризе?» также относится к личным рекомендациям врачей. Зависеть это будет в первую очередь от того, какого типа дистонией страдает пациент и какое количество кофеина можно считать безопасным для его здоровья.

К примеру, если тип дистонии гипотонический, выраженный:

• пониженным давлением;
• слабостью;
• вялым, апатичным состоянием;

то в этом случае напитки с кофеином даже рекомендуются, если они улучшают состояние здоровья больного человека.

Гипертонический тип ВСД более подвержен пагубному влиянию продукта, поэтому кофе из дневного рациона гипертоников советуют исключить вообще. Делается это поэтапно – резкое прекращение поступления привычного микроэлемента может привести к резким спадам настроения, апатии, катастрофическому снижению работоспособности.

Вопрос к врачу должен возникнуть и при наличии других заболеваний, ведь все же с влиянием на сердечно-сосудистую систему следует быть очень осторожными.

Употрeбллять кофейный напитки при ВСД не рекомендуется часто, но можно позволить себе 1 кружку через день или 2–3 раза в неделю для повышения настроения и во избежание «синдрома отказа».

Стоит ли полностью отказываться от любимого напитка?

Курс лечения и профилактики ВСД предполагает отказ от любых продуктов (кофеиновых, алкогольных, пр.), которые могут стимулировать повышенную возбудимость психики и завершиться паническими расстройствами. Эта тенденция со временем приводит к развитию клинического невроза и нарушениям работы других внутренних систем – цена, несоразмерная любви к одному привычному кофейному вкусу.

Но резко обрывать давнюю привычку тоже не стоит – отказывайтесь от таких напитков постепенно, так, чтобы за несколько дней, максимум недель, большая доза ежедневного рациона свелась к минимуму, а в идеале – к нулю. Так тело само восстановит количество аденозиновых рецепторов и вернет способность полноценного здорового сна и бодрого, отдохнувшего состояния при пробуждении. В процессе ослабления зависимости вместо крепкого черного заварного стоит попробовать капучино и латте, разбавлять порцию привычного эспрессо молоком и сливками.

Заменять нехватку кофе употрeблением чая, в особенности зеленого, может стать большой ошибкой. Причина кроется в том, что этот напиток содержит огромную дозу кофеина и не даст организму перестроиться в нужный режим с целью избавиться от вегето-сосудистой проблемы. Крепкий черный чай кофеина содержит меньше, но все еще достаточно, чтобы доза его предоставляла угрозу для здоровья.

Чем заменить кофе при ВСД?

Во время обострения ВСД привычный вкус кофе могут безопасно заменить такие вещества и продукты:

• цикорий;
• какао;
• ячменный кофе;
• кэроб (рожковое дерево) ;
• успокаивающие травяные чаи.

Внимательно относитесь к питанию, исходя из особенностей своего здоровья, и тогда кружка любимого кофе не станет помехой при борьбе с дистонией.