Можно ли есть изюм при панкреатите?

Можно ли изюм употрeбллять при панкреатите?

Самым популярным и полезным сухофруктом является изюм, но он не всегда разрешен к употрeблению при панкреатите. Он содержит много витаминов и микроэлементов, которые оказывают благоприятные действия на кровеносную систему, ЦНС, сердце, сосуды, поэтому наличие в меню при воспалении поджелудочной обязательно, но только в ограниченном количестве в фазе ремиссии и в виде компота из нескольких фруктов в острой стадии.

Возможность употрeбления

Известно, что поджелудочная железа контролирует уровень углеводов и выpaбатывает инсулин. В винограде много сахара, поэтому важно знать, стоит ли включать в свой рацион высушенный виноград при панкреатите. Так как в нем сахара в 8 раз больше, нежели в свежем винограде. От избытка сладости страдает поджелудочная. Все-таки изюм не стоит исключать из своего меню, но в определенных фазах заболевания.

В острую фазу

Для данной фазы панкреатита хаpaктерны воспалительные и процессы разложения тканей органа. Именно поэтому врачи назначают определенную диету, с помощью которой лечат обостренную фазу воспаления железы. Лечебное голодание длится первые 2―3 дня острой фазы. После этого разрешают употрeбллять маленькие порции назначенных продуктов.

Изюм можно использовать только в компотах, комбинируя с другими прокрученными сухофруктами (яблоками, курагой, черносливом, грушами). Компот процеживают перед тем, как выпить. Напиток полезен для поддержания водно-солевого баланса и насыщает организм энергией. Сахар в компот добавлять не стоит из-за проблем выработки инсулина. Сам изюм не рекомендуется есть в привычном виде — можно перенасытить железу простыми углеводами. Он может вызвать бродильную диспепсию, в результате которой могут возникнуть газообразование, диарея, вздутие живота. Причиной поноса при панкреатите может стать клетчатка ягоды.

В фазу ремиссии

Во время ремиссии в рацион пациента можно добавлять множество продуктов. Изюм разрешают употрeбллять в приготовленных блюдах, которые не выходят за пределы диеты номер 5. Терапия панкреатита в ремиссии сконцентрирована на устранение возобновления болезни и реабилитации организма. Воздействие изюма на состояние человека положительное за счет витаминов и микроэлементов:

• Иммунитет укрепляется благодаря олеиновой кислоте.
• Для профилактики остеопороза и остеохондроза необходим кальций, который нормально усваивается благодаря бору.
• Щитовидная железа нуждается в таком элементе, как йод.
• Работа сердца и состояние сосудов зависит от магния и калия.

Высушенные ягоды нормализуют стул, насыщают тело антиоксидантами, тонизируют. Употрeбление пищи при панкреатите должно быть сдержанным и систематическим, еда — перетертой, приготовленной на пару. Изюм можно употрeбллять в плове, кашах, пудингах, творожных запеканках, киселях, компотах только после кулинарной обработки. На десерт, как полдник, разрешается съесть горсть сырого изюма ― он обогатит организм питательными и полезными элементами.

Больные, которым свойственны избыточный вес, ожирение, сахарный диабет, должны помнить о высокой калорийности лакомства. В сутки рекомендовано употрeбллять 50 г изюма во время ремиссии. Пациентам нужно придерживаться рекомендаций гастроэнтеролога и соблюдать диету, потому что возникновению панкреатита способствуют различные факторы.

Суточная норма изюма при панкреатите

Состав высушенного винограда: белки — 2,9 г, углеводы — 66 г, жиры — 0,6 г. Калорийность зависит от сорта — до 300 ккал на 100 г. Норма употрeбления изюма при хроническом панкреатите: острая фаза — индивидуальная для каждого пациента; ремиссия — максимум 1 горсть (при отсутствии отложений избыточного жира в организме). Норма употрeбления изюма при остром панкреатите устанавливается индивидуально.

Можно ли есть изюм при панкреатите?

Изюм — любимый многими сухофрукт, который прекрасно заменяет привычные вредные сладости и используется в приготовлении самых разных блюд и напитков. Этот продукт обладает массой полезных свойств, однако, несмотря на это, есть его можно отнюдь не каждому. Так, далеко не всегда и не в любых количествах разрешено употрeбллять изюм при панкреатите.

Польза и вред

Изюм — не что иное, как высушенный виноград без косточек. Этот способ заготовки виноградных плодов впрок позволяет сохранить все полезные свойства свежих ягод, благодаря чему готовый сухофрукт содержит большое количество микроэлементов и витаминов.

Это калий, железо, магний, кальций, фосфор, витамины В1, В2, РР.

Изюм обладает следующими свойствами:

• улучшает работу сердца и сосудов;
• способствует нормализации пищеварительных процессов и стимулирует перистальтику кишечника;
• повышает иммунитет;
• стабилизирует работу нервной системы;
• укрепляет костную ткань;
• очищает печень;
• препятствует развитию анемии;
• улучшает функционирование мочевыделительных органов, уменьшает отеки.

В то же время нельзя забывать о том, что при неправильном и неумеренном употрeблении изюм может приносить здоровью намного больше вреда, нежели пользы.

Главная опасность этого сухофрукта состоит в большом содержании природных сахаров, которые обусловливают высокую калорийность продукта.

Эти вещества способны ухудшать состояние больных сахарным диабетом и приводить к ожирению, если человек ест изюм в неограниченных количествах. Кроме того, сухофрукт вреден при некоторых заболеваниях ЖКТ, т. к. может спровоцировать обострение пищеварительных патологий.

Можно ли изюм при панкреатите

Необходимо рассмотреть, разрешается ли употрeбление продукта при воспалении поджелудочной железы.

При острой форме

Из-за высокого содержания клетчатки и сахаристых веществ изюм считается тяжелой для больной поджелудочной железы пищей, поэтому в первые 5-7 дней развития острого панкреатита употрeбллять природное лакомство категорически запрещается.

В это время больному необходимо голодание, а после снятия выраженных симптомов болезни требуется соблюдение строжайшей диеты.

По мере выздоровления меню постепенно расширяется и ограниченное количество сухофрукта можно добавлять в каши или напитки, но делать это допустимо только с разрешения лечащего врача. Несоблюдение данного правила может привести к усугублению заболевания и усилению признаков патологии.

В хронической стадии

При хроническом воспалении поджелудочной железы есть изюм разрешается, но только в фазу стойкой ремиссии.

В день больной может съесть не более 1 горсти лакомства и лишь при условии, что у него не нарушен углеводный обмен и отсутствуют признаки ожирения.

Читать еще:  Диффузные изменения поджелудочной железы: cмepтельно или нет

Допускается употрeбллять продукт в сыром виде, предварительно обработав его кипятком, или использовать в качестве добавки к напиткам и различным блюдам, не запрещенным при панкреатите (кашам, запеканкам).

При обострении болезни

При обострении панкреатита, как и при первичном возникновении болезни, употрeбллять сушеный виноград нельзя. Изюм можно малыми порциями вводить в рацион только после устранения всех симптомов рецидива и достижения ремиссии.

При холецистопанкреатите

Если воспалительный процесс поразил не только поджелудочную железу, но и желчный пузырь, изюм можно вводить в меню лишь после снятия острых симптомов.

В первые 2-3 дня развития заболевания употрeбление этого сухофрукта исключается.

Рецепты с добавлением изюма станут хорошим подспорьем для больных панкреатитом.

Самым безвредным напитком на основе изюма при панкреатите считается компот: если он приготовлен правильно, то его употрeбление никак не отразится на воспаленной поджелудочной железе. Компот содержит намного меньше сахаристых веществ и клетчатки, чем цельный сухофрукт.

Чтобы приготовить этот напиток, нужно взять 200 г изюма, промыть и залить его кипятком на 10-15 минут. После этого жидкость слить, переложить плоды в кастрюлю, добавить 2 л воды и поставить на огонь. Когда компот закипит, его нужно проварить в течение 15 минут, затем снять с плиты, накрыть крышкой и полотенцем и настоять 4 часа. Сахар добавлять не рекомендуется.

Можно использовать щадящий рецепт приготовления напитка с изюмом, который позволяет сохранить больше полезных веществ. 100 г промытого и мелко нарезанного сухофрукта нужно залить 300 мл воды, довести до кипения и оставить до полного остывания под закрытой крышкой. Перед употрeблением отвар рекомендуется процедить.

Изюм можно добавлять в каши, разрешенные при панкреатите. Особенно хорошо сухофрукт сочетается с овсянкой, рисом и манной крупой.

Чтобы приготовить вкусное и полезное блюдо для завтpaка, нужно сварить кашу и просто добавить в нее маленькую горсть предварительно вымоченного в кипятке изюма.

Природное лакомство можно использовать и в творожных запеканках. Чтобы сделать такое блюдо, нужно смешать 500 г нежирного творога, 2 ст. л. манной крупы, 2 яйца, 2 ст. л. сахара, горсть изюма. Полученную массу ровным слоем выкладывают в глубокую форму, предварительно смазанную растительным маслом, и выпекают в духовом шкафу 20-30 минут.

На обед или ужин можно приготовить плов с сушеным виноградом. Для этого понадобится 300 г риса, 3 стакана воды, 3 ст. л. изюма, 5-6 плодов чернослива. Крупу промыть, замочить в кипятке на 10 минут, затем слить жидкость, рис засыпать в кипящую подсоленную воду. В эту же кастрюлю добавить сухофрукты и варить до того момента, пока не впитается вся жидкость. Емкость накрыть крышкой и поставить в нагретый духовой шкаф на 20 минут. В готовый плов допускается добавить 1-2 ст. л. растопленного сливочного масла.

• Можно или нет чернослив при панкреатите?
• Стручковая фасоль при хроническом панкреатите
• Можно ли есть яблоки при панкреатите?
• Можно ли брокколи при панкреатите?

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обpaбатываются ваши данные комментариев.

Можно ли есть изюм при панкреатите?

Изюм – это высушенные на солнце или горячим воздухом ягоды винограда и любимое с детства лакомство. Для сушки используются в основном ягоды сладких сортов, поэтому высокая калорийность конечного продукта из-за большого содержания сахара требует соблюдения правил включения его в диетическое питание.

Польза и вред

В изюме сохраняются все витамины, которыми насыщены виноградные ягоды до сушки.

Богатый минерально-витаминный состав делает полезным изюм при панкреатите и других заболеваниях. Сухофрукт является природным энергетиком, стабилизирует нервную систему, рекомендуется людям, страдающим от истощения, стрессов и хронической усталости. Высокое содержание органических кислот, фруктозы и пектина придают изюму свойства мягкого слабительного средства.

Рекордное содержание калия, которым отличается сушеный виноград, делает его незаменимым для регуляции кислотно-щелочного равновесия в крови, активизации мышечной работы сердца. Одним из полезных свойств сухофрукта является способность устранять отеки, усиливать отток мочи и выводить токсины из организма.

Но из-за высокой концентрации сахара сухофрукт не рекомендуется употрeбллять людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом. При некоторых заболеваниях пищеварительного тpaкта сушеный виноград может спровоцировать обострение.

При употрeблении изюма больные панкреатитом должны соблюдать правила диетического стола №5 и рекомендации гастроэнтеролога.

В сушеном винограде сахара больше, чем в свежем, в 8 раз, а от избытка сладости поджелудочная страдает.

Но исключать продукт совсем из рациона не стоит, возможность употрeбления и количество его для каждого пациента должен определить врач.

При острой форме

Острая форма заболевания требует соблюдения строжайшей диеты. После нескольких дней голодания больному устанавливается щадящий рацион, который основан на перетертых кашах, пюре и напитках.

С разрешения врача в меню больного может быть введен изюм, но не в чистом виде, а как компонент блюда: из протертых сухофруктов можно варить компот.

Богатый клетчаткой и сахаром продукт есть в острой фазе воспаления нельзя, т. к. он является тяжелым для инсулинового обмена, а также может вызвать брожение и диспепсию.

Когда лабораторные и клинические признаки острой стадии пойдут на убыль, в меню больного разрешат добавить кисели, желе, муссы и фруктовые соусы. В составе таких блюд может присутствовать и виноград (сушеный и свежий).

В хронической стадии

В меню больного появляются разные блюда из круп, мяса и рыбы. Сушеный виноград можно использовать везде, где будет уместной его фруктовая сладость: в фарше, каше, начинке, выпечке.

Допускается и употрeбление в сыром виде, но не более горсти в сутки.

Противопоказаниями для употрeбления сырого изюма могут выступать только ожирение и нарушение углеводного и солевого обмена.

Читать еще:  Насколько опасно наличие кетоновых тел в моче?

При обострении болезни

Требуется соблюдать те же принципы питания, что и при остром приступе. В состав блюд сухофрукт включают только после наступления стадии ремиссии панкреатита.

При холецистопанкреатите

Когда воспалительный процесс в поджелудочной железе сопровождается воспалением желчного пузыря, следует придерживаться правил питания, установленных для стадии обострения панкреатита.

В первые несколько дней сухофрукт запрещено употрeбллять.

После снятия болевого синдрома и стабилизации состояния пациента можно добавлять изюм в диетические блюда.

Изюм придает блюдам и вкус, и аромат, подслащивать их дополнительно не надо. Для кулинарной обработки выбирать нужно целые и однотонные сухофрукты, без налета плесени и не слишком пересушенные. Перед добавлением в блюдо сушеные ягоды обязательно надо вымочить в кипятке.

Продукт используют для приготовления следующих напитков:

• Компот из чернослива и изюма. По 100 г сухофруктов промыть и залить 1,5 л кипятка. Варить 30 минут. Отвар настоять в течение ночи.
• Компот из изюма, сушеных яблок, груш, кураги. Все компоненты перебрать, промыть и залить кипятком. Размягченные фрукты можно измельчить. Залить 2 л холодной чистой воды и довести до кипения. Через 20-30 минут напиток снимают с огня. Для сладости можно добавлять мед.

После согласования с врачом больному панкреатитом при стойкой ремиссии можно включать в еженедельное меню блюда с добавлением изюма.

• 300 г творога;
• 4 ст. л. манной крупы;
• 100 г сметаны малой жирности;
• 2 яйца;
• 50 г сахара;
• 50 г изюма.

Залить изюм кипятком для разбухания. Манку смешать со сметаной и отставить на 10-15 минут. Затем к манке добавить перетертый через сито творог. В отдельной миске взбить яйца с сахаром. Все ингредиенты смешать, в т. ч. и изюм. Полученное “тесто” вылить в форму и поставить в разогретую до 180°С духовку на 30-40 минут.

• 300 г белого риса;
• 3 стакана воды;
• 3 ст. л. изюма.

Промытый рис сварить в подсоленной воде до полуготовности, затем добавить сухофрукты. Можно добавить для вкуса несколько штук чернослива (предварительно надо распарить и измельчить). Когда крупа впитает всю жидкость, кастрюлю можно поставить в разогретую духовку на 20 минут. Готовое блюдо едят с добавлением масла.

• 3 яблока (желтые или желто-красные плоды) ;
• 3 ст. л. изюма;
• 3 ч. л. меда.

Залить изюм кипятком для размягчения. Из яблок вырезать сердцевину. Положить в каждое по ложке меда и насыпать изюм. Нафаршированные плоды поставить в духовку на 30 минут (можно для приготовления воспользоваться мультиваркой). Готовые яблоки остудить, посыпать сахарной пудрой или молотой корицей.

Изюм при панкреатите

Знакомство со сладким изюмом у большинства людей происходит еще в детстве. Ведь он используется кулинарами при готовке множества лакомств (пышной сдобы, вкусных творожков, освежающих компотов, куличей). Взрослым приятный сухофрукт помогает спокойно перенести жесткие диеты, направленные на снижение массы, прекрасно заменяя конфеты и прочие недозволенные сладости. Изюм получают при сушке разных сортов красного, белого и черного винограда. При этом удается сохранить до 100% микроэлементов и около 80% витаминов, обнаруживаемых в свежих виноградинах.

Изюм в острую фазу панкреатита

При высокой активности воспаления в поджелудочной железе изюм можно лишь использовать в качестве одного из компонентов компота, который делают из протертых сухофруктов. Он послужит источником дополнительной энергии и улучшит водно-солевой обмен. Так как у некоторых пациентов в острый период значительно страдают клетки, выpaбатывающие инсулин, то лучше в такой компот совсем не добавлять сахар.

Самого изюма лучше пока остерегаться, так как он содержит в 8 раз больше простых углеводов, чем обычный виноград, которые:

• слишком нагружают поджелудочную железу (особенно ее инсулиновый аппарат) ;
• способны привести к бродильной диспепсии, сопровождающейся образованием огромного количества газов, поносами и метеоризмом.

Появление диареи может объясняться и действием клетчатки изюма (в 100 г данного сухофрукта находится 3,7 г клетчатки).

Когда клинические и лабораторные признаки болезни пойдут на убыль, в меню можно добавить кисели, фруктовые подливы, желе, самбуки, муссы и соусы.

Изюм в фазу ремиссии

Если у больных не нарушился углеводный обмен, то в ремиссию панкреатита изюм можно спокойно использовать при приготовлении плова, разрешенных рыбных и мясных блюд, всевозможных каш, молочных изделий и выпечки. Он не только усовершенствует их вкусовые качества, но и:

• поможет отрегулировать стул (при запорах) ;
• «подкормит» ослабленный после атаки тяжелого панкреатита миокард (за счет высокой квоты калия – 860 мг в 100 г изюма) ;
• активирует щитовидную железу (за счет содержащегося в нем йода) ;
• обогащает организм антиоксидантами – фенолами;
• укрепляет антиинфекционную защиту;
• предотвращает остеопороз (за счет бора) ;
• оказывает тонизирующее действие.

Максимальная суточная порция при хроническом панкреатите:

• фаза обострения – количество изюма определяют индивидуально;
• фаза стойкой ремиссии – до 1 горсти (при условии сохраненного углеводного обмена и отсутствия ожирения).

При остром панкреатите – количество изюма определяют индивидуально.

Можно ли есть изюм при панкреатите?

Воспаление поджелудочной железы нуждается не только в медикаментозном лечении, но и в ограниченном меню. Оно не включает в себя жирную, острую, соленую, маринованную пищу и определяется отдельно для остро и хронической фазы заболевания.

Изюм является сушеным виноградом и содержит немало полезных микроэлементов и витаминов. Однако при остром панкреатите его есть нельзя.

В этот период в поджелудочной железе начинаются дегенеративные процессы. Их необходимо остановить, исключив из рациона больного человека продукты с высоким процентом углеводов, которые синтезируют ферменты. Изюм – это сладкая еда, способная активизировать такой синтез.

В первые дни после рецидива болезни медики рекомендуют вообще не есть, только пить воду. Через некоторое время в диету вводят протертые каши, постные супы. К ним добавляются компоты с изюмом, но кушать ягоды из них больным нельзя.

Читать еще:  Дюфастон при задержке мecячных – правила приема и побочные действия

Употрeбляют только отвар из него, процеживая компот через сито или марлю. Он является прекрасным источником витаминов, энергии и способен восстанавливать водно-солевой баланс в организме. Но применять изюм после обострения следует осторожно. Он может спровоцировать проблемы в деятельности кишечника, вызвать метеоризм и колики. В некоторых случаях у людей появляется диарея, обусловленная большим содержанием клетчатки в ягодах винограда.

Изюм при панкреатите в стадии ремиссии

При панкреатите в стадии ремиссии диета остается щадящей, легкой, но меню постепенно расширяется. В этот период организм человека ослаблен, и ему нужна подпитка полезными веществами.

К ним относится и сушеный виноград, способствующий быстрому восстановлению и предупреждающий появление рецидивов. Он имеет уникальный состав, но может вводиться в рацион только при отсутствии нарушений углеводного обмена. С осторожностью надо относиться к изюму людям с диабетом.

Это сахарный продукт, употрeбллять который можно лишь по рекомендации врача. Если противопоказаний к изюму нет, он должен включаться в рацион, так как очень полезен для поджелудочной железы.

В сушеном винограде содержится:

• Олеиновая кислота, укрепляющая иммунитет больных людей;
• Бор, помогающий усвоению кальция;
• Калий, оздоравливающий сосуды, сердце и укрепляющий ткани поджелудочной железы;
• Йод, благоприятно влияющий на щитовидную железу.

Как употрeбллять изюм больным панкреатитом

Если наступил период устойчивой ремиссии, больным панкреатитом разрешается съедать примерно горсть изюма в день. Ягоды нужно замачивать, так как в сухом виде они могут стать нагрузкой для поджелудочной железы. С изюмом делают:

1. Компот, кисель;
2. Творожные запеканки;
3. Каши;
4. Желе;
5. Плов;
6. Фруктовые соусы;
7. Желе;
8. Коктейли.

Изюм делает блюда очень вкусными. Но это насыщенный углеводами продукт, поэтому подслащивать их надо осторожно. В компоты и кисели можно добавлять курагу, если ее не запрещает врач.

Они приобретут пикантную кислинку. Изюм в изначальном виде тоже годен к употрeблению в стадии ремиссии, однако есть его следует осторожно и при первых же признаках непереносимости отказаться от сырого изюма.

Главное, чтобы сушеный виноград имел приятный запах и ровный однотонный цвет. Ягоды должны быть целыми, не слишком сухими, без налета плесени.

В противном случае изюм может негативно повлиять на поджелудочную железу и спровоцировать обострение, привести к холециститу, заболеваниям желудка и даже отравлению.

Рецепты блюд с изюмом при панкреатите

1) Компот из изюма, сухих яблок, груш, чернослива и урюка. Кроме них понадобятся:

• Триста граммов сахара;
• Два с половиной литра воды.

На такой компот нужно по 50 граммов всех фруктовых компонентов. Их перебирают, хорошо промывают под проточной водой. Яблоки и груши режут на дольки, укладывают в какую-то емкость, замачивают в холодной воде на полчаса. Потом посуду ставят на огонь, добавляют в нее сахар и варят 30 минут. Потом добавляют урюк, изюм, чернослив и кипятят компот еще 15 минут. Напиток снимают с огня и оставляют настаиваться на 10 часов.

2) Компот из чернослива с изюмом. Для него нужны:

1. Двести граммов сахара;
2. Сто граммов изюма;
3. Сто граммов чернослива;
4. Полтора литра воды;

Сухие фрукты промывают проточной холодной водой, засыпают в кипяток, добавляют сахар и варят 30 минут. Потом компот настаивают в течение одиннадцати часов. Его можно пить с ванильными сухарями.

3) Пудинг с изюмом. Для него потребуются:

• Триста граммов творога;
• Четыре больших ложки манной крупы;
• Половина стакана нежирной сметаны;
• Пятьдесят граммов сахара;
• Два куриных яйца;
• Примерно пятьдесят граммов изюма.

Сначала изюм заливают кипящей водой, чтобы он разбух. Сметану смешивают с манкой и оставляют на пятнадцать минут настаиваться. Затем в большой емкости смешивают творог и настоявшуюся манку со сметаной. Добавляют в них разрыхлитель. В отдельной миске взбивают яйца и сахар, потом в них медленно вливают смесь из творога, сметаны, манки.

Потом бросают размоченный изюм, аккуратно все перемешивают. На противень насыпают горсть манки и растирают ее, чтобы пудинг не пригорел. Выкладывают получившееся тесто и ставят его в духовку. Выпекают при температуре 180ºС в течение сорока минут.

При стойкой ремиссии хронического панкреатита можно делать каши с изюмом. Изначально подойдет рис, который надо хорошо протереть. В данном случае лучше использовать его шлифованные варианты. Рис отваривают, потом добавляют в него размоченный изюм и держат на слабом огне еще примерно 15 минут. Если добавить еще и чернослив, получится вкусный овощной плов.

Вообще рецептов блюд с изюмом, которые можно подавать больным панкреатитом людям великое множество. Но решать самостоятельно, какое из них готовить, не стоит.

Перед этим следует посоветоваться с врачом, который знает динамику болезни и ход ее течения. Только он способен точно определить, как, когда и сколько вводить изюма в рацион пациента.

Иначе сушеный виноград может нанести вред. Медик определит суточную норму, укажет на то, в каком виде целесообразно есть изюм больному, подберет оптимальный вариант рецептов. Только в этом случае сушеный виноград присеет максимальную пользу больному и не вызовет неприятных побочных эффектов.

Изюм перед тем, как готовить из него что-то для человека, страдающего панкреатитом, необходимо обpaбатывать. Если же врач разрешил есть его в сыром виде, делать это нужно в первой половине дня.

В это время организм чрезвычайно нуждается в питательных веществах. Больным, у которых имеют место быть скачки сахара в крови, запрещается употрeбллять больше, чем пятьдесят грамм изюма в день. Об ограничениях нужно помнить и строго им следовать. Панкреатит – заболевание коварное. Его обострение может произойти в любой момент.

О пользе и вреде изюма рассказано в видео в этой статье.