Кальций для укрепления ногтей – не панацея, но необходимый для их красоты макроэлемент!

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Как их проводят?

У каждого исследования бывает четыре этапа (фазы):

I фаза — исследователи впервые тестируют препарат или метод лечения с участием небольшой группы людей (20—80 человек). Цель этого этапа — узнать, насколько препарат или способ лечения безопасен, и выявить побочные эффекты. На этом этапе могут участвуют как здоровые люди, так и люди с подходящим заболеванием. Чтобы приступить к I фазе клинического исследования, учёные несколько лет проводили сотни других тестов, в том числе на безопасность, с участием лабораторных животных, чей обмен веществ максимально приближен к человеческому;

II фаза — исследователи назначают препарат или метод лечения большей группе людей (100—300 человек), чтобы определить его эффективность и продолжать изучать безопасность. На этом этапе участвуют люди с подходящим заболеванием;

III фаза — исследователи предоставляют препарат или метод лечения значительным группам людей (1000—3000 человек), чтобы подтвердить его эффективность, сравнить с золотым стандартом (или плацебо) и собрать дополнительную информацию, которая позволит его безопасно использовать. Иногда на этом этапе выявляют другие, редко возникающие побочные эффекты. Здесь также участвуют люди с подходящим заболеванием. Если III фаза проходит успешно, препарат регистрируют в Минздраве и врачи получают возможность назначать его;

IV фаза — исследователи продолжают отслеживать информацию о безопасности, эффективности, побочных эффектах и оптимальном использовании препарата после того, как его зарегистрировали и он стал доступен всем пациентам.

Считается, что наиболее точные результаты дает метод исследования, когда ни врач, ни участник не знают, какой препарат — новый или существующий — принимает пациент. Такое исследование называют «двойным слепым». Так делают, чтобы врачи интуитивно не влияли на распределение пациентов. Если о препарате не знает только участник, исследование называется «простым слепым».

Чтобы провести клиническое исследование (особенно это касается «слепого» исследования), врачи могут использовать такой приём, как рандомизация — случайное распределение участников исследования по группам (новый препарат и существующий или плацебо). Такой метод необходим, что минимизировать субъективность при распределении пациентов. Поэтому обычно эту процедуру проводят с помощью специальной компьютерной программы.

Преимущества и риски для участников. Плюсы

бесплатный доступ к новым методам лечения прежде, чем они начнут широко применяться;
качественный уход, который, как правило, значительно превосходит тот, что доступен в рутинной пpaктике;
участие в развитии медицины и поиске новых эффективных методов лечения, что может оказаться полезным не только для вас, но и для других пациентов, среди которых могут оказаться члeны семьи;
иногда врачи продолжают наблюдать и оказывать помощь и после окончания исследования.

При этом, принимая решение об участии в клиническом исследования, нужно понимать, что:

новый препарат или метод лечения не всегда лучше, чем уже существующий;
даже если новый препарат или метод лечения эффективен для других участников, он может не подойти лично вам;
новый препарат или метод лечения может иметь неожиданные побочные эффекты.

Главные отличия клинических исследований от некоторых других научных методов: добровольность и безопасность. Люди самостоятельно (в отличие от кроликов) решают вопрос об участии. Каждый потенциальный участник узнаёт о процессе клинического исследования во всех подробностях из информационного листка — документа, который описывает задачи, методологию, процедуры и другие детали исследования. Более того, в любой момент можно отказаться от участия в исследовании, вне зависимости от причин.

Обычно участники клинических исследований защищены лучше, чем обычные пациенты. Побочные эффекты могут проявиться и во время исследования, и во время стандартного лечения. Но в первом случае человек получает дополнительную страховку и, как правило, более качественные процедуры, чем в обычной пpaктике.

Клинические исследования — это далеко не первые тестирования нового препарата или метода лечения. Перед ними идёт этап серьёзных доклинических, лабораторных испытаний. Средства, которые успешно его прошли, то есть показали высокую эффективность и безопасность, идут дальше — на проверку к людям. Но и это не всё.

Сначала компания должна пройти этическую экспертизу и получить разрешение Минздрава РФ на проведение клинических исследований. Комитет по этике — куда входят независимые эксперты — проверяет, соответствует ли протокол исследования этическим нормам, выясняет, достаточно ли защищены участники исследования, оценивает квалификацию врачей, которые будут его проводить. Во время самого исследования состояние здоровья пациентов тщательно контролируют врачи, и если оно ухудшится, человек прекратит своё участие, и ему окажут медицинскую помощь. Несмотря на важность исследований для развития медицины и поиска эффективных средств для лечения заболеваний, для врачей и организаторов состояние и безопасность пациентов — самое важное.

Потому что проверить его эффективность и безопасность по-другому, увы, нельзя. Моделирование и исследования на животных не дают полную информацию: например, препарат может влиять на животное и человека по-разному. Все использующиеся научные методы, доклинические испытания и клинические исследования направлены на то, чтобы выявить самый эффективный и самый безопасный препарат или метод. И почти все лекарства, которыми люди пользуются, особенно в течение последних 20 лет, прошли точно такие же клинические исследования.

Читать еще: Что такое коронарография, как проводится, сколько длится, виды, показания, подготовка, последствия.

Если человек страдает серьёзным, например, oнкoлoгическим, заболеванием, он может попасть в группу плацебо только если на момент исследования нет других, уже доказавших свою эффективность препаратов или методов лечения. При этом нет уверенности в том, что новый препарат окажется лучше и безопаснее плацебо.

Согласно Хельсинской декларации, организаторы исследований должны предпринять максимум усилий, чтобы избежать использования плацебо. Несмотря на то что сравнение нового препарата с плацебо считается одним из самых действенных и самых быстрых способов доказать эффективность первого, учёные прибегают к плацебо только в двух случаях, когда: нет другого стандартного препарата или метода лечения с уже доказанной эффективностью; есть научно обоснованные причины применения плацебо. При этом здоровье человека в обеих ситуациях не должно подвергаться риску. И перед стартом клинического исследования каждого участника проинформируют об использовании плацебо.

Обычно оплачивают участие в I фазе исследований — и только здоровым людям. Очевидно, что они не заинтересованы в новом препарате с точки зрения улучшения своего здоровья, поэтому деньги становятся для них неплохой мотивацией. Участие во II и III фазах клинического исследования не оплачивают — так делают, чтобы в этом случае деньги как раз не были мотивацией, чтобы человек смог трезво оценить всю возможную пользу и риски, связанные с участием в клиническом исследовании. Но иногда организаторы клинических исследований покрывают расходы на дорогу.

Если вы решили принять участие в исследовании, обсудите это со своим лечащим врачом. Он может рассказать, как правильно выбрать исследование и на что обратить внимание, или даже подскажет конкретное исследование.

Клинические исследования, одобренные на проведение, можно найти в реестре Минздрава РФ и на международном информационном ресурсе www.clinicaltrials.gov.

Обращайте внимание на международные многоцентровые исследования — это исследования, в ходе которых препарат тестируют не только в России, но и в других странах. Они проводятся в соответствии с международными стандартами и единым для всех протоколом.

После того как вы нашли подходящее клиническое исследование и связались с его организатором, прочитайте информационный листок и не стесняйтесь задавать вопросы. Например, вы можете спросить, какая цель у исследования, кто является спонсором исследования, какие лекарства или приборы будут задействованы, являются ли какие-либо процедуры болезненными, какие есть возможные риски и побочные эффекты, как это испытание повлияет на вашу повседневную жизнь, как долго будет длиться исследование, кто будет следить за вашим состоянием. По ходу общения вы поймёте, сможете ли довериться этим людям.

Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях.

Самые важные микро- и макроэлементы для здоровья волос

Как бы это удивительно не звучало, но в наших волосах содержится более 20 химических элементов, которые делятся на макро- и микроэлементы. Химический состав волос человека наглядно демонстрирует, каких элементов не хватает нашему организму, для этого существует специальный анализ волос на химический состав. Думаю многие знают, что волосы отображают состояние нашего организма и когда волосы выпадают, проблему нужно искать, в первую очередь, внутри организма.

Давайте рассмотрим, те микроэлементы, без которых невозможно представить здоровье волос. Каждый из этих микроэлементов выполняет важнейшие функции в организме и каждый из них необходим и незаменим для волос.

Цинк для волос

При недостатке цинка появляется ранняя седина, перхоть, а также равномерное выпадение волос по всей голове. Именно цинк способствует усвоению белка — главного строительного материала волос. Во многих препаратах для волос в составе есть цинк. Но, избыток цинка не менее вреден для организма, чем его недостаток.

Цинк называют главным микроэлементом кожи и волос. Цинк делает кожу здоровой и лечит раздражение, вызванное неправильным уходом, внешними негативными факторами, регулирует работу сальных желез.

Кальций уменьшает усвоение цинка почти на 50%.

Продукты богатые цинком: морепродукты, семечки, орехи, яйца, мучные изделия на дрожжевом тесте, гречка, горох, фасоль.

Железодефицит и выпадение волос

Именно нехватка железа является самой частой причиной выпадения волос у женщин. При нехватке железа волосы становятся тусклыми, ломкими и секутся по всей длине и самое главное, что провоцирует железодефицит — это выпадение волос по всей голове (диффузная алопеция), которое довольно трудно вылечить. Более подробно о железодефиците можно почитать в статье: Железодефицит и выпадение волос. Даже незначительный дефицит железа в организме сразу отражается на волосах и коже.

Железо принимает непосредственное участие в производстве гемоглобина, который в свою очередь переносит кислород в клетках крови. Минерал насыщает кислородом эритроциты внутри организма.

Много железа содержится в говяжий печени, говядине, морепродуктах, гречке, бобовых, зеленных яблоках, гранатах.

Сера для волос

Сера участвует в образовании кератина, из которого волосы состоят на 80% и если по тем или иным причинам она поступает в организм в недостаточном количестве, то волосы сразу это чувствуют и первые попадают под удар. Сера отвечает за прочность структуры волос, а также за их блеск и эластичность. Также сера как природный антиоксидант, защищает волосы от внешнего негативного воздействия.

Сера представляет собой элемент чистоты организма. При её дефиците наша кожа приобретает нездоровый и грязный вид, начинает шелушиться, на ней появляются различные пятна и высыпания.

Много серы содержится в белковой пище: мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехах. Хорошее содержание серы также есть в петрушке, шпинате, кабачках, капусте, бобовых и злаковых.

Кальций и здоровье волос

Кальций участвует почти во всех физиологических процессах организма. При недостатке кальция невозможно иметь здоровые, густые и крепкие волосы. Польза кальция для волос заключается в том, что он воздействует непосредственно на волосяные фолликулы, продлевая их жизнь и укрепляя.

Читать еще: Чем опасна хроническая мигрень

Кальций является постоянной составляющей крови. Он участвует в процессах роста и деятельности клеток, регуляции проницаемости клеточных мембран, передачи нервных импульсов. Также он играет важную роль в формировании костей скелета, так как входит в состав опopных тканей, костей скелета и зубов.

Важно! Кальций пpaктически не усваивается без без витаминов Д и А, а также фосфора.

Больше всего кальция сдержится в молочных продуктах и неочищенном кунжуте. Также кальций есть в капусте, орехах, яблоках, грушах, кураге.

Нарушения обмена фосфора приводит к нарушениям обмена кальция и наоборот.

Фосфор для волос

Фосфор имеет огромное значение для обеспечения жизнедеятельности организма. Он входит в состав всех тканей, белков, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфолипидов. Фосфор выполняет функцию топлива и входит в состав высокоэнергетических соединений. В организме данный элемент содержится во всех тканях, но больше всего его в мышечной и костной тканях.

Многие не придают значения этому минералу, но именно фосфор делает наши волосы эластичными, придает натуральный блеск, насыщенный природный цвет.

Много фосфора можно получить из морепродуктов, рыбы, молока, яиц, фасоли.

Кремний для волос

При недостатке кремния волосы истончаются, становятся ломкими и начинают выпадать. Кремний повышает прочность и эластичность коллагена, стимулируя его выработку, а прочный коллаген — это здоровая кожа и волосы. Достаточное количество кремния помогает сделать волосы более плотными и крепкими.

Кремний еще называют минералом молодости, ведь без него невозможен синтез коллагена в организме.

Много кремния содержится в крупах, фисташках, креветках, мидиях, кpaбах и кальмарах.

Магний для волос

Главная особенность магния для волос — это то, что магний улучшает питание волос (все питательные вещества лучше проникают к фолликулам). Магний активно участвует в синтезе белка, благотворно влияя на их структуру, делая ее прочной и эластичной. На волосах это отражается тем, что магний препятствует истончению и выпадению волос.

Важно! Витамины В6, Е и Д улучшают обмен магния в организме, а избыток жиров, кальция и фосфора наоборот ухудшают.

Много магния содержится во всех видах орехов, бобовых, рыбе, морепродуктах, молочных продуктах.

Важность йода для волос

Недостаток йода приводит к ломкости, сухости и выпадению волос. Исследования показывают, что у каждого второго жителя земли есть недостаток йода в организме, что приводит к нарушению выработки гормонов щитовидной железы и одним из последствий есть ухудшение состояния волос.

Йод, по мнению экспертов, является ключевым элементом для поддержания прочности и усиления роста волос. Также йод обладает мощным противовирусным и антибактериальным действием, которое помогает сохранить кожу головы здоровой и ухоженной.

Много йода есть в морской капусте, морепродуктах, рыбе, морской соли, яйцах, фасоли, бананах.

Без специальных обследований, вы не сможете узнать, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму. Минеральные комплексы и специальные витамины для волос не могут решить эту проблему, а иногда они могут даже нанести вред (переизбыток некоторых элементов может привести к неприятным последствиям). Назначать минеральные комплексы должен врач, после определенного обследования.

Подводя итог, можно сказать, что правильное сбалансированное питание должно быть на первом месте, тогда организм будет получать все нужные питательные вещества, в результате у вас будет здоровая кожа, волосы и конечно же фигура.

А вы сталкивались с недостатком каких-то микро- и макроэлементов в организме? И как это отразилось на ваших волосах?

Витамины для ногтей

Ухоженные руки – это в первую очередь, здоровые, крепкие, блестящие ногти. Но очень часто, особенно в зимне-весенний период, отмечается ломкость, расслаивание, бугристость и тусклый вид ногтей. Одной из причин такого состояния ногтевой пластины может являться нехватка витаминов и микроэлементов.

Особенно остро реагируют ногти на дефицит следующих микронутриентов:

витамин А (ретинол) ;
витамин Е (токоферол) ;
витамин Д (кальциферол) ;
аскорбиновая кислота (витамин С) ;
витамин В5 (пантотеновая кислота) ;
биотин (витамин Н) ;

Из минералов для ногтей важны:

Самые важные для ногтей витамины

Витамин А ценен для формирования ногтевой пластинки, так как участвует в процессах эпителизации тканей. Он активно влияет на иммунную систему, пpeдoxpaняя от грибковых инфекций. Сухость, ломкость, замедленный рост, появление утолщений – признаки дефицита витамина А. Ретинол оберегает ногтевую пластинку от пересыхания, придает ей блеск и здоровый вид.

Витамин Е участвует в белковом обмене, активизирует синтез соединительной ткани. Под его влиянием происходит формирование ровной поверхности роговой пластинки. Токоферол и витамин А – природные активные антиоксиданты. Они оказывают прямое влияние на процессы синтеза клеточных мембран. Дефицит витамина Е замедляет рост, способствует сухости и расслоению ногтей.

Витамин Д необходим для всасывания и правильного распределения в организме кальция. Витамин также участвует в синтезе белков, в укреплении соединительной ткани. Придает ногтям прочность, предотвращает расслоение.

Для формирования здоровой ногтевой пластины необходим витамин С. Аскорбиновая кислота участвует в образовании коллагена, способствуя росту и укреплению ногтевой пластины. Кроме этого, витамин улучшает усвоение организмом витамина А, Е и железа. Благодаря антиокислительным свойствам, витамин способствует защите ногтей от влияния нeблагоприятных внешних факторов. Дефицит аскорбиновой кислоты делает ногти тусклыми, деформированными, сухими.

Витамин В5 – из витаминов группы В имеет наибольшее значение для красоты ногтей. Участвует в ферментативных реакциях, отвечающих за построение клеточных мембран соединительной ткани. Витамин отвечает за форму ногтевой пластинки, делает ее гладкой, ровной. Недостаток витамина сказывается на цвете ногтя, он становится сероватым, безжизненным.

Читать еще: 25 кадр для похудения

Важное значение в формировании здоровых ногтей играет биотин. Витамин непосредственно участвует в синтезе кератина, основного строительного вещества ногтевой пластинки. Биотин регулирует содержание жира в соединительной ткани, придает ногтям блеск, питает их и увлажняет. Недостаток витамина приводит к расслоению, плохому посту ногтей.

Микроэлементы для ногтей

Здоровые ногти нуждаются не только в витаминах. Макро- и микроэлементы также активно участвуют в процессах формирования ногтевой пластинки.

Из минеральных веществ наиболее значим для здоровья и красоты ногтей кальций. Он является строительным материалом не только костной ткани, но и соединительной. Минерал укрепляет ногти, создавая твердую матрицу на основе своего соединения и органических структур. Ногти приобретают прочность, не ломаются, не слоятся. Участвует кальций и в жировом обмене, помогает удерживать воду в клетках. Дефицит минерала приводит к ломкости ногтей, сухости, расслоению.

Магний и кремний также участвуют в образовании здоровой ткани ногтей. Магний активно участвует в процессах построения клеточных мембран, синтезе белка. Отвечает за рост и дифференцировку клеток соединительной ткани. Кремний, наряду с кальцием, создает каркас в ороговевших клетках эпителия, способствует росту ногтевой пластинки. Минерал, являясь антиоксидантом, защищает ногти от негативного воздействия внешней среды. Недостаток магния и кальция проявляется замедленным ростом, ломкостью, деформацией ногтевой пластины.

На состояние ногтей оказывает влияние сера. Элемент активно участвует в синтезе аминокислот, входящих в состав белка ногтей. Обладает противоаллергическим и противовоспалительным свойством. Придает ногтевой пластине блеск и гладкость.

На здоровье и красоту ногтей оказывают также влияние йод, селен, фтор.

Витаминные препараты для красоты и здоровья ногтей

Такое разнообразие витаминов и минералов, участвующих в построении и формировании здоровой ногтевой пластины, сложно получить даже питаясь полноценно. На помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Для поддержания красоты ногтей и здоровья организма в целом подойдут следующие биологически активные добавки:

Алфавит Косметик;
Компливит Сияние;
Витрум Бьюти Элит;
Мультитабс.

Состав и содержание витаминов и минералов в данных препаратах подходит для поддержания здоровья ногтей, волос, кожных покровов. Поливитаминные комплексы необходимо употрeбллять курсами, после консультации со специалистом.

Гид по лучшим витаминам для укрепления ногтей

Мало кто знает, как правильно ухаживать за пластинами, чтобы они не расслаивались, не ломались, не желтели, не белели и т. д. В первую очередь необходимо приобрести витамины для ногтей. Это самый простой способ ухода. Как препарат лучше выбрать? Можно ли необходимые вещества получать с пищей? Об этом и много другом поговорим в статье.

От чего зависит состояние ногтей

Предотвратить ухудшенное состояние ногтей поможет перечень факторов, влияющих на здоровье пластин:

Витамины для ногтей. Пластины нуждаются в регулярном насыщении необходимыми витаминами и минералами. Поэтому важно следить за рационом и употрeбллять полезные биодобавки.
Внешний уход. Помимо витаминов, предназначенных для ногтей, эмали необходима забота снаружи. Это ванночки, крема, косметика для укрепления и т. д.
Депрессия и стрессы. Состояние тревоги нарушает работу всего организма, что существенно влияет на вид волос и ногтей. Восстановить гармонию помогут успокоительные, расслабляющие процедуры и здоровый сон.
Соблюдение гигиены. Пренебрежение гигиеническим процедypaм грозит образованию грибка и неприятного внешнего вида эмали.
Некачественные средства для ногтей. Обращайте внимание на срок годности, производителя и внешние признаки косметических средств для ногтей. А у жидкости для снятия лака смотрите состав — ацетон разрушает структуру пластин.
Маникюри прочие процедуры. Посещайте проверенных мастеров. Добросовестные специалисты в обязательном порядке стерилизуют все инструменты после каждого использования. Это очень важный фактор, ведь во время маникюра легко занести инфекцию. Также не забывайте делать перерывы ногтям после шеллака и подобных мероприятий.
Заболевания различного хаpaктера. По цвету и состоянию пластин нетрудно определить недуг.
Окружающая среда. Экология, бытовые условия, трудовая деятельность — все это напрямую влияет на внешний вид человека, в том числе и ногтевых пластин.
Уборка без защитных перчаток. Мытье посуды и прочих бытовых поверхностей гoлыми руками сулит неприятные последствия не только ногтевой эмали, но и коже рук.
Неподходящая пилочка. Некачественный материал атрибута провоцирует расслоение.

Интересно знать! Бессонница создает чувство тревоги и стресса, что негативно влияет на вид ноготков, волос и кожи? Поможет ароматерапия. Перед сном добавьте 7 капель эфирного масла лаванды в аромалампу. Наполните ароматом комнату для сна, только не забудьте перед отдыхом потушить свечу.

Кальций для укрепления ногтей.

Умную эмаль пробовала, толку- «0».

А сколько времени можно пить кальций без вреда здоровью?

спасибо что есть кальций хоть в аптеке.

Попробуйте жидкую морскую соль для ногтей Рапсалин. В ней содержится кальций. Очень эффективное средство. Укрепляет в раз и от расслоения помогает!

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года.16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):