Биографии    


Липа для похудения

Липа для похудения

Липа для похудения

Липа для похудения: используем для приготовления чая, отвара, настоя и расслабляющей ванны

В борьбе с лишними килограммами всё чаще используются мочегонные средства. Они позволяют существенно снизить вес за каких-то 3-4 дня. Сегодня, на волне всенародной любви к натуральным препаратам, для этой цели принято применять лекарственные растения. И если вы хотите максимально снизить риски для своего здоровья, воспользуйтесь для похудения липой, которая капитально прочистит организм, но при этом будет действовать мягко и щадяще.

Действие на организм

Липа издавна является лекарственным растением от многих болезней. Особенно полезны её цветки, в составе которых есть эфирное масло, дубильные вещества, кумарин, флавоноиды, сапонины, воск, глюкоза, витамины, каротин, микро- и макроэлементы. Благодаря им, мы и используем данное сырьё в качестве средства для снижения веса.

Медленное, но верное похудение — следствие мощного мочегонного эффекта. Из организма в течение нескольких дней активно выводится жидкость, которая скапливается в тканях и вызывает отёчность. Вместе с ней уходят токсины, шлаки и прочий мусор, загрязняющий кишечник и другие органы. Единственный минус подобных средств — наряду с вредными веществами клетки теряют драгоценные витамины и минералы.

Этот эффект поддерживается ещё одним важным свойством липы — потогонным. Приготовьтесь к тому, что при употрeблении горячего напитка с её цветками вы будете сильно потеть. А значит — терять всю ту же лишнюю жидкость и вредные вещества.

В результате комплексного очищения организма начинают налаживаться обменные процессы, которые при лишнем весе обычно бывают нарушены. Жир про запас уже больше не откладывается, так как он тратится на образование энергии. Во время такого похудения рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету и увеличить двигательную активность.

Помогает липа и тем, у кого наблюдается так называемый психологический голод, когда хочется заедать любую проблему. Настои на её соцветиях обладают ярко выраженным успокаивающим эффектом. Умиротворённая нервная система перестаёт подавать в мозг сигналы о том, что надо утолить чувство голода.

Если правильно использовать данное растение, за месяц можно потерять до 5 кг веса.

Лайфхак. Для достижения лучших результатов в похудении, потогонные свойства липы можно усилить . Этого можно добиться разными способами. Например, сделайте антицеллюлитное обёртывание и выпейте стакан горячего липового чая с мёдом. Или же примите содовую или любую другую жиросжигающую горячую ванну, а после — целебный отвар. И в том, и в другом случае термогенез ускорится в несколько раз.

Показания и противопоказания

Имейте в виду, что липа в своей основе — вовсе не средство для похудения, а лекарственное растение. Поэтому, планируя бороться с лишним весом, обязательно учитывайте показания к её применению. Возможно, вам удастся совместить приятное с полезным: и в килограммах потерять, и здоровье поправить.

Показания:

  • ангина;
  • бактериальные инфекции;
  • бессонница;
  • бронхит;
  • гинекологические заболевания;
  • головные боли;
  • кашель любой природы;
  • кишечные спазмы;
  • ларингит;
  • лихорадка;
  • неврологические заболевания;
  • обморочные состояния;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • подагра;
  • поллиноз;
  • простудные заболевания;
  • ревматизм;
  • стоматологические проблемы (гингивит, стоматит) ;
  • судороги;
  • цистит;
  • язва желудка.

Противопоказания:

  • аллергия (её могут вызвать эфирные масла, содержащиеся в липовых цветах) ;
  • индивидуальная непереносимость;
  • гипервозбудимость;
  • мочекаменная болезнь;
  • психическая неуравновешенность;
  • проблемы с сердцем;
  • плохая свёртываемость крови.

Перед использованием отваров и настоев для борьбы с лишними килограммами, сначала убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний для этого. Если есть какие-то сомнения, лучше проконсультироваться по этому поводу с врачами.

Это интересно. Липа — одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого можно худеть без всякого вреда для здоровья беременным, кормящим мамочкам и даже детям.

Правила применения

Далеко не все знают, как правильно принимать липу в качестве средства для похудения. Если вы думаете, что методика заключается только в постоянном употрeблении чая с высушенными соцветиями, это не так. Здесь гораздо больше нюансов, которые помогут вам достичь заветной цели в самые короткие сроки.

Сбор и хранение

Собирать цветы липы нужно в июле, когда ещё не все бутоны успели раскрыться. Они не должны иметь затемнений и повреждений. Ищите деревья вдали от промышленных предприятий и автомагистралей. Сушить сырьё рекомендуется в проветриваемом, тёплом помещении без доступа прямых солнечных лучей. Хранить — в бумажных пакетах в сухом и хорошо вентилируемом месте.

Если нет возможности делать это самостоятельно, приобретите готовый липовый сбор в аптеке.

Ванны для похудения

Соцветия можно заваривать для приготовления жиросжигающих ванн:

  1. 100 гр сырья заливаются 500 мл кипятка.
  2. После настаивания в течение 2-3 часов этот концентрированный раствор процеживается и выливается в горячую ванну.
  3. Такие процедуры принимать трижды в неделю по 20-30 минут, постоянно добавляя горячую воду.
  4. Курс — 10-15 ванн.

Напитки

  1. Для приготовления потогонного и мочегонного средства лучше брать цветки липы, потому что у листьев этого дерева немного другой профиль (они обладают противовоспалительными и болеутоляющими свойствами).
  2. Из них можно приготовить отвар, настой или чай — смотрите сами, чему вы отдадите предпочтение. По своей эффективности в плане похудения ни один из этих напитков не уступает друг другу.
  3. Не старайтесь подсластить их вкус сахаром, так как лишние калории вам ни к чему.
  4. Чтобы добиться потогонного эффекта, пить их нужно обязательно в горячем виде, мелкими глотками.
  5. Оптимальное время — в перерывах между приёмами пищи, трижды за день.

Дополнительные нюансы

  1. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые теряются из-за мощного мочегонного эффекта, рекомендуется во время похудения либо принимать поливитаминные комплексы, либо включать в рацион продукты, богатые калием, кальцием, магнием, витаминами В, А, Е, С.
  2. Курс не должен превышать 2 недель, так как можно потерять слишком много полезных веществ. Да и сердечная мышца получает колоссальную нагрузку во время обильного потоотделения.
  3. Хотите добиться в похудении максимальных результатов? В таком случае нужно не просто пить липовые напитки — нужно закреплять их действие занятиями спортом и низкокалорийной диетой.
  4. Можно сочетать липу с другими жиросжигающими и мочегонными травами. Очень часто используется схема похудения с омелой белой. В течение 5 дней нужно чередовать напитки из этих растений.
  5. Не допустить обезвоживания позволит суточный объём выпитой воды, около 3 литров.
  6. Если в течение похудения чувствуете слабость и головокружения, которые грозят срывом, тут как раз и помогут листья липы. Отвар на их основе хорошо снимает усталость и болевые синдромы. Это сырьё поможет выдержать любую диету.

Данные напитки всегда должны быть свежими. Не нужно их готовить впрок и оставлять на завтра.

Имейте в виду. Липа обладает отличным успокаивающим эффектом. В связи с этим, чтобы не наедаться на ночь, пейте липовый чай незадолго до сна. И спать крепче будете, и голод мучить перестанет.

Чтобы приготовить традиционные напитки из липового цвета, которые помогут вам в похудении, используйте нижеследующие рецепты. Старайтесь соблюдать указанные в них пропорции. Единственное, с чем вы можете экспериментировать, — добавлять в них другие жиросжигающие и мочегонные травы, которые только улучшат их эффективность.

Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Используйте для этой цели отвар липы, который готовится буквально 15 мин. Для этого нужно 15 гр цветков засыпать в кипящую воду (300 мл) и держать их на огне не более четверти часа. Оставить, пока раствор не станет тёплым. Процедить. Пить по 100-150 мл между приёмами пищи. Вместо кипячения на огне можно выбрать выпаривание на водяной бане (это займёт чуть больше времени — полчаса).

Есть мнение, что длительное кипячение убивает все полезные вещества. Поэтому многие предпочитают использовать для похудения настой липы, запаренный в термосе. 15 гр цветков заварить стаканом закипевшей воды. Оставить в термосе на всю ночь. Утром процедить. Рекомендуется пить маленькими порциями (по 50 мл) в течение дня на протяжении недели. После этого нужно сделать перерыв в 7 дней и снова повторить такую же схему.

Самое лучшее жиросжигающее средство — чай с липой, после которого можно как следует пропотеть. Для его приготовления 15 гр соцветий заварить стаканом крутого кипятка. Выдержать их под крышкой 10 мин. Развести горячей кипячёной водой в пропорции 1 к 1. Пить в любое время дня, но не более 3 стаканов. В липовый чай полезно добавлять разные продукты, широко известные в диетологии как жиросжигающие. Это корень имбиря, лимон, корица и мёд. Напиток будет вкуснее, а его эффективность возрастёт в несколько раз.

Сухие цветки перемолоть в кофемолке. Применять по 10 гр перед каждым приёмом пищи, обильно запивая водой. Длительность — 1 неделя.

Липа считается одной из самых полезных трав для похудения. Во-первых, её можно легко заготавливать самостоятельно, т. е. быть полностью уверенными в натуральности сырья. Во-вторых, у неё минимум противопоказаний. А её мочегонный эффект настолько мягкий, что не всеми ощущается. И тем не менее чистка организма хоть и медленно, но всё-таки происходит.

Обязательно используйте чай с этим лекарственным растением в тандеме с жиросжигающими ваннами и антицеллюлитными обёртываниями — и ваша фигура станет безупречной.

Липовый цвет для похудения: рецепты

В борьбе с лишними килограммами все чаще используются натуральные средства народной медицины, к которым относится липовый цвет. Липа оказывает благотворное влияние на кожу лица и тела, эффективно борется с простудными заболеваниями, способствует избавлению от лишнего веса. Существуют специальные диеты, которые предполагают употрeбление напитков из этого растения. Если знать, как правильно употрeбллять цветы липы для похудения в виде чая, настоя, отвара или ванны, то можно избавиться до 5 кг лишнего веса за месяц.

Что такое липовый цвет

Липа – дерево, спасающее от многих болезней. Еще много веков назад люди пили липовый чай, чтобы излечиться от многих недугов. Он обладает жаропонижающим, антигистаминным, противовоспалительным, антиоксидантным, антибактериальным действием. Помимо целительных свойств, листья и цветы этого удивительного растения помогают корректировать косметические недостатки, повышают тонус организма, снижают аппетит, очищают организм от продуктов распада и обмена.

Липа для похудения эффективна, т.к. в состав ее цветочков входит большое количество полезных для здоровья веществ:

  • аскорбиновая кислота – витамин C – способствует укреплению сосудов, повышает иммунитет;
  • дубильные вещества – компоненты, которые оказывают бактерицидное действие;
  • эфирное масло липы обладает гипотензивными, мочегонными, потогонными, противокашлевым, спазмолитическим, стягивающим, тонизирующим свойствами;
  • масло еще прекрасно стимулирует работу мозга, а получают его из цветков растения путем анфлеража, оно имеет устойчивый, глубокий, сладкий и слегка пряный аромат;
  • флавоноиды – пищевые антиоксиданты, имеют антиаллергенный эффект;
  • талицин – гликозид, который обладает жаропонижающим и потогонным действием и передает его липовому напитку;
  • каротин – вещество, улучшающее зрение;
  • фитогормоны – компоненты, близкие по составу к женским гормонам, поэтому липовый цвет помогает прекрасной половине человечества излечиться от некоторых гинекологических проблем.
Читать еще:  Метформин

Липу используют как в традиционной фармакологии при производстве лекарственных препаратов, так и для лечения народными средствами. Ее эффективно применяют для снятия судорог, боли, выведения мочи и пота из организма, снятия воспаления, снижения жара, выведения мокроты. Основные полезные качества липе дают кемпферол и кверцетин, а также тилиацин, который подавляет действие бактерий на организм.

Женщинам рекомендуется липовый чай, чтобы облегчить плохое самочувствие, вызванное сильными гормональными изменениями. Лишние жировые отложения на теле женщины могут быть напрямую связаны с ее гормональным фоном. Так эстроген, в нормальных количествах придающий формам привлекательный округлый вид, при чрезмерной выработке способен значительно увеличить количество жировых запасов в области бедер и внизу живота. При этом даже изводя себя строгими диетами и упopными тренировками, женщины не могут привести в нормальное состояние тело.

Как действуют цветки липы для похудения

Избавиться от лишнего веса бывает очень трудно. Из-за наличия вредных токсинов у человека нарушаются обменные процессы, как следствие – развивается ожирение. Когда же токсины уходят, обменные процессы налаживаются, жир начинает сгорать. Питание в момент похудения на липовом цвете должно быть сбалансированным и некалорийным. Благодаря наличию в составе липового цвета фитоэстрогенов, других ценных компонентов, которые обеспечивают потогонный и мочегонный эффекты, напитки из соцветий липы способствуют:

  • нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, ускорению метаболизма;
  • выведению из организма лишней жидкости, снятию отечности;
  • нормализации уровня холестерина в крови;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • нормализации работы нервной системы;
  • улучшению состояния кожи.

Отзывы диетологов относительно так называемого липового похудения положительные. Связь между цветками растения и жиросжиганием выявлена уже давно: доказано, что приготовленные липовые напитки, при правильном употрeблении, помогают выдержать даже строгие диеты, набраться сил, укрепить иммунитет и добиться стройной фигуры.

Как принимать

Не все понимают, как правильно употрeбллять липу в качестве средства избавления от избыточного веса. Суть методики заключается не только в регулярном питье чая из высушенных цветков. Существуют правила, соблюдая которые можно достичь желаемого результата в максимально короткие сроки:

  1. Сбор и хранение липовых соцветий. Собирать их нужно в конце июля, когда большинство бутонов уже раскрыты. Выбирать нужно цветки без пятен и повреждений, на деревьях вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Сушить их нужно в проветриваемом помещении, вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в сухом, проветриваемом месте в матерчатом мешочке. Приобрести липовый сбор можно в аптеке.
  2. Готовить напитки необходимо из цветков, т.к. у листьев совсем другое предназначение.
  3. Не рекомендуется добавлять в чай, отвар или настой сахар, т.к. он калориен.
  4. Чтобы восполнить недостаток витаминов и минералов, которые не усваиваются из-за стремительного мочегонного эффекта от липового напитка, рекомендуется наполнить рацион дополнительными источниками полезных элементов – принимать поливитамины.
  5. Один курс методики не может превышать 14 дней, т.к. организм потеряет слишком много ценных веществ, а сердце получает максимальную нагрузку за счет потоотделения.
  6. Чтобы закрепить результат, нужно заниматься спортом и придерживаться правильного питания.
  7. Липу можно сочетать с другими травами для похудения, например с белой омелой.
  8. Рекомендуется обильное питье, чтобы не допустить обезвоживания организма.
  9. Напитки нужно пить свежими и горячими, не заготавливать впрок.
  10. Рекомендуется пить чай из липы незадолго до сна, т.к. она нормализует сон и притупляет чувство голода.

Диета на липовом цвете

Любая методика похудения на липовом чае в той или иной степени основана на употрeблении полезного цветочного напитка. Есть диеты, где нужно соблюдать правила низкокалорийного питания и пить чай с липой и медом, а есть те, суть которых заключается в питье травяных напитков из разных лекарственных растений. Обычный чай из липовых соцветий готовится просто – нужно 1 столовую ложку цветов залить 200–250 мл кипятка, оставить настояться 20–30 минут. Употрeбллять за полчаса до еды.

Первую диету рекомендуется соблюдать 7 дней, но если самочувствие позволяет, то длительность можно увеличить вдвое. Примерное меню на день, без учета 4–5 стаканов липового напитка:

  • завтpaк – омлет из двух белков, яблоко;
  • второй завтpaк – йогурт с сухофруктами;
  • обед – овощной суп, салат из овощей с куриным филе, компот;
  • полдник – овсяное печенье, яблочный сок;
  • ужин – запеченная рыба с овощами, нежирный кефир.

Другой вариант диеты рассчитан на 5 дней. Он основывается на питье чая из липы и белой омелы, которая оказывает жиросжигающий эффект. В первые два дня похудения необходимо за полчаса до еды утром и перед ужином выпить липовый чай, а перед обедом — отвар омелы. С третьего дня травы смешивают и заваривают двумя литрами кипятка на две столовых ложки каждой травы. На четвертый день в напиток надо добавлять немного меда, а на пятый день – лимонного сока. Пить липовый напиток следует перед каждым приемом пищи, по стакану.

Примерное меню на день:

  • завтpaк – отварное яйцо, овощной салат;
  • второй завтpaк – яблоко или цельнозерновая булочка;
  • обед – грибной суп-пюре, компот;
  • полдник – фруктовый салат с медом;
  • ужин – отварное куриное филе, свежие овощи, кефир.

В народной медицине используют все части дерева, но для похудения подходят только соцветия, из которых готовят отвары, чаи, настои, которые принимают курсами. Липовый цвет для похудения можно сочетать с другими лекарственными растениями – ромашкой, зверобоем, тысячелистником, мятой, мелиссой, березовыми почками, черной бузиной, белой омелой и другими.

Из всех частей липового дерева (коры, веточек, почек, листьев, соцветий) готовят ванны для похудения. Такая процедypa способствует выведению токсинов, шлаков, лишней жидкости и жира из организма, при этом питательные вещества из липы проникают вглубь эпидермиса, производя омолаживающий эффект. Такое очищающее мероприятие проводят не чаще одного раза в 7 дней, не более 10–15 минут. После процедуры рекомендуется отдых или сон.

Ванна с липовым отваром поможет убрать целлюлит, придать коже упругости, подтянуть и выровнять ее рельеф. Процедуры противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердца. Курс состоит из 5–6 процедур каждые полгода. Чтобы приготовить чудодейственный отвар нужно:

  1. 350 г липового сбора заварить в 5 л воды.
  2. Прокипятить 4–5 минут.
  3. Оставить настояться 20–30 минут в теплом месте.
  4. Процедить.
  5. Вылить полученный концентрированный раствор в подготовленную ванну.

Липовый чай

Одно из лучших натуральных жиросжигающих средств – чай с липовым цветом для похудения, после которого можно хорошенько пропотеть. Чтобы приготовить такое чудодейственное снадобье, необходимо 1 столовую ложку соцветий липы заварить 250 мл кипятка, настоять 10–15 минут. Употрeбллять в течение дня, но не более 700 мл в сутки. В напиток рекомендуется добавлять компоненты, которые зарекомендовали себя как жиросжигающие – лимон, грейпфрут, корицу, имбирь. Напиток получится вкусней, а результат улучшится в разы.

Такой напиток для похудения рекомендуется готовить на паровой бане:

  1. 20 г липовых цветов залить 300 мл дистиллированной воды.
  2. Поставить емкость с будущим отваром на водяную баню.
  3. Варить 10–15 минут.
  4. Охладить и процедить.
  5. Употрeбллять за 30 минут до еды по 100 мл, т.к. отвар способствует снижению аппетита.

Для приготовления липового настоя используют большой термос. Вместе с основным ингредиентом можно использовать другие лекарственные травы или специи. Пить настой нужно небольшими порциями – 50–70 мл, на протяжении дня. Готовить его нужно каждый день, напиток всегда должен быть свежим. Курс составляет 7 дней, потом 7 дней перерыв, затем можно повторить схему. Готовят настой с вечера, для этого:

  1. 15 г липы или смеси из трав засыпать в термос.
  2. Залить 300 мл крутого кипятка.
  3. Закрутить крышку.
  4. Оставить на ночь.
  5. Утром настой можно употрeбллять.

Способствует снижению холестерина в крови и сжиганию подкожного жира порошок из сухих соцветий липы. Чтобы его приготовить, нужно необходимое количество цветков измельчить в кофемолке или блендере. За полчаса до приема пищи съедать по 1 чайной ложке липового порошка, запивать большим количеством воды. Продолжительность курса – 14 дней. Через неделю его можно повторить.

Противопоказания к применению

Перед применением напитков из липового цвета для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Если существуют даже небольшие сомнения, то лучше проконсультироваться со специалистом. Существующие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость липы;
  • аллергические реакции;
  • повышенная возбудимость;
  • болезни мочепoлoвoй системы;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • плохая свертываемость крови;
  • нарушения работы сердца;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гипертония.

Липа – одно из немногих лекарственных растений, с помощью которого могут худеть без вреда для здоровья беременные или кормящие женщины, но при регулярном и длительном употрeблении липовых напитков может ухудшиться зрение, причем быстро и неожиданно. Речь идет об употрeблении чая в большом количестве в течение длительного времени. Его рекомендуется пить непродолжительными курсами, между которыми обязательно должны быть перерывы.

Липа для похудения

Целебные свойства липы многим знакомы с детства. Из душистых цветков заваривают успокоительный чай, а липовый отвар используют при простудах. В диетологии используется липа для похудения. Она позволяет ускорить обменные процессы, очистить организм от токсинов и избыточной жидкости, скорректировать аппетит и нормализовать сон, что способствует обретению стройности.

В мире известно около 45 видов деревьев и крупных кустарников, которые объединяются в род липы. Широко распространена липа сердцевидная, широколистная, войлочная. Есть виды, названные по преимущественному ареалу распространения – амурская, японская, кавказская, американская. Растение можно встретить и в Норвегии, и в странах Юго-Восточной Азии, и в Северной Америке.

Вид липы распространен во многих регионах мира (фото: c1.peakpx.com)

Разные виды липы могут отличаться формой кроны и листьев, окраской коры и цветков. Но химический состав липовой древесины, листьев и цвета одинаковый у разных видов растения. Липовый цвет содержит полисахариды и флавоноиды, сапонины и гормоноподобные вещества, аскорбиновую кислоту и эфирное масло.

Польза липового цвета для сбрасывания веса

Липа оказывает на организм мягкое очищающее действие – мочегонное и слабительное, помогая похудеть. За счет выведения токсинов и избыточной жидкости снижается масса тела. Желчегонные свойства липы способствуют ускорению обменных процессов: усвоению глюкозы и расщеплению липидов.

Липа способствует похудению за счет мягкого очищения организма (фото: ppmf.lu.lv)

Содержащиеся в липовом цвете фитогормоны благоприятно действуют на женский организм. Настой помогает скорректировать изменения в организме накануне мecячных – смягчить предмeнcтpуальный синдром, избавить от тяги к сладкому и предотвратить накопление жидкости, а значит и веса.

Противопоказания для применения липы

За счет сильного потогонного и мочегонного действия липа оказывает повышенную нагрузку на сердце. Поэтому отвары из ее цветков противопоказаны при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Не рекомендуется употрeбллять липовый цвет при следующих состояниях:

  • заболевание мочепoлoвoй системы;
  • склонность к повышению давления;
  • плохая свертываемость крови;
  • язвенная болезнь;
  • нервные расстройства;
  • склонность к аллергии.

Злоупотрeбление липовыми настоями на протяжении долгого времени может ухудшить зрение. Прежде чем начать прием отваров или чаев из цветков липы, надо обязательно проконсультироваться с врачом.

Читать еще:  Какие витамины добавляют в шампунь

Плюсы и минусы

Позитивные и негативные свойства липы обусловлены ее способностью активизировать секреторную деятельность.

Плюсы. Прием липового настоя – действенный способ очистить организм от шлаков и токсинов, вывести накопившуюся в тканях жидкость, стимулировать выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов.

Минусы. Стимулирование работы потовых желез оказывает избыточную нагрузку на сердце. Злоупотрeбление липовыми отварами и чаями создает чрезмерную нагрузку на почки, может стать причиной кишечного дисбактериоза, обострить воспалительные заболевания желудка и кишечника.

Как правильно собирать и хранить липу

Липовый цвет заготавливают в сухую погоду, выбирая время перед полуднем до наступления жары. Обычно срывают цветки с веточкой (прицветием), но самое ценное сырье – это одни цветочные головки. Не годятся для заготовки цветки с побуревшим прицветником или испорченные жучками-вредителями.

Липовый цвет заготавливают в сухую нежаркую погоду (фото: 7dach.ru)

Собранный цвет надо высушить в тени, часто переворачивая и не допуская влаги. Определить полное высыхание сырья можно по весу. Ориентировочно из килограмма собранного сырья получается 300 г сухого цвета.

Заготовленную липу нужно хранить в стеклянных емкостях или бумажных пакетах. Сухой липовый цвет сохраняет свои целебные свойства на протяжении 3-х лет.

Правила применения

Для получения настоя высушенный липовый цвет заваривают кипятком – 250 мл на ст. л. сырья, дают отстояться около получаса, перед употрeблением процеживают. Чтобы получить отвар, такое же количество воды и цветков доводят до кипения и томят 10-15 минут на маленьком огне.

Липовый цвет заваривают кипятком и дают настояться перед употрeблением (фото: bagiraclub.ru)

Как принимать цветы липы для похудения:

  • 1-й способ – измельчить сухие цветки в кофемолке, принимать порошок трижды в день по ч. л. перед едой;
  • 2-й способ – заварить ст. л. сухих цветков стаканом кипятка, настоять 15 минут и пить 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Липовый чай для похудения. На чашку кипятка надо взять ст. л. липового цвета. Заваривать 15 минут. Пить без сахара, но допустимо добавить ч. л. лимонного сока.

Липа с медом. Заварить традиционный липовый чай из расчета: ст. л. сухих цветков и стакан кипятка. Дать настояться четверть часа. Пить с добавлением ч. л. меда.

Липовый чай для похудения полезно пить с медом (фото: alternativemedicinemiami.com)

Рецепты отваров из липы. Липа и ревень. Залить стаканом воды 50 г сухих цветков липы, довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне. Отдельно проварить 10 минут 200 г черешков ревеня, залитых стаканом воды. Отвары остудить, процедить, смешать. Пить по 100 г за полчаса до еды.

Липа и березовый сок. Сделать отвар из 50 г липового цвета и 200 мл воды, проварив смесь на маленьком огне 10 минут. Остудить, процедить, смешать с 450 мл березового сока. Смесь потомить на водяной бане 10 минут. Пить по 100 мл трижды в день.

Диеты на липовом цвете

Худеть на липовом цвете можно с соблюдением особых диет. Придерживаться их допустимо не дольше 5-ти дней, чтобы не навредить организму.

Экспресс-диета. Программа похудения рассчитана на 3 дня, в течение которых можно снизить вес на 1-2 кг. В меню допускаются паровое нежирное мясо, йогурты, отварные яйца, творог, яблоки, овощные салаты с заправкой из лимонного сока.

За полчаса до каждого приема пищи надо выпить стакан липового настоя. Он готовится из 15 г сухих цветков, залитых 250 мл кипятка.

Диета на липовом цвете позволяет потерять пару килограммов за неделю (фото: ambideluxe.de)

Травяная диета. Программа похудения на 5 дней, за которые можно снизить вес на 2-4 кг. Потребуется липовый цвет и листья омелы. Две ст. л. сухого сырья надо запаривать литром кипятка и давать настояться около получаса.

  • 1-й и 2-й день – пить по стакану отвара за 30 минут до еды, чередуя липу и омелу;
  • 3-й день – заварить обе травы вместе (взять по 2 ст. л. каждого растения и запарить 2 литрами кипятка), пить отвар по стакану за 30 минут перед каждым приемом пищи;
  • 4-й день – заварить вместе липу и омелу, добавить к отвару 2 ч. л. меда, пить по стакану перед едой;
  • 5-й день – к отвару из липы и омелы добавить 2 ч. л. меда и сок из половинки лимона, пить перед едой по стакану.

Во время диеты придется отказаться от жирной и острой пищи, алкоголя, калорийных сладостей.

Ванна с липой

Ванны с липовым цветом – это прекрасные релакс-процедуры. Они помогают успокоиться, расслабиться и заодно похудеть. Стройность силуэта достигается за счет того, что активные вещества липы обладают жиросжигающим действием, выводят избытки влаги и стимулируют обменные процессы. В результате постепенно уменьшаются жировые отложения, исчезают признаки целлюлита, а кожа обретает упругость.

Ванна с липой помогает добиться стройности силуэта (фото: q-wel.com)

Чтобы принять ванну с липой, надо заранее приготовить настой:

  • 1-й вариант – запарить 100 г сухих цветков 500 мл кипятка, настаивать в течение 3-х часов, процедить и вылить в воду;
  • 2-й вариант – 300 г сбора из измельченных липовых почек, листьев, цветков и кусочков коры залить 5 л воды, довести до кипения и варить 20 минут; остудить, процедить, смешать с 300 г морской соли и вылить в воду;
  • 3-й вариант – по 250 г сушеной липы и омелы залить 2 литрами кипятка, настаивать полтора часа; смесь процедить, добавить 50 г морской соли и вылить в воду.

Ванну с липой надо принимать дважды в неделю по 15 минут. Общая продолжительность курса – 14-15 сеансов.

Отзывы и результаты худеющих

Алина, 30 лет: «О пользе липового чая для здоровья знаю с детства, но впервые узнала от подруги о его пользе для похудения. Завариваю горсть липового цвета стаканом кипятка, добавляю на кончике чайной ложки корицы и тертого имбирного корня. Настаиваю 10 минут и пью трижды в день. Отлично отбивает аппетит. За неделю похудела на 2 кг».

Отзывы врачей о похудении при помощи липы

Несмотря на многие полезные свойства липового цвета, похудение с ним надо обсудить с врачом. Сильный диуретический эффект от приема липового отвара может нанести вред, если имеется заболевание сердечно-сосудистой или мочепoлoвoй систем. Кроме того, частое мочеиспускание, обусловленное действием липы, грозит вымыванием из организма многих важных для здоровья веществ.

Липовые чаи для похудения допустимы. Они запускают процессы липолиза и выводят избытки накопившейся в тканях жидкости. Но пить их надо не больше 3-х чашек в день и не дольше 3-х недель.

Рецепты применения липового цвета для похудения смотрите в видео ниже.

Как работает липа для похудения в качестве жиросжигателя?

Липа уже давно используется в качестве лечебного средства для терапии множества заболеваний. Но это растение также применяют в качестве мочегонного средства, поэтому его можно встретить во многих народных рецептах для снижения массы тела. Многие интересуются, как работает липа для похудения.

Цветы этого растения имеют в составе фитоэстрогены, которые ускоряют обменные процессы в женском организме на четыре процента. Помимо этого они обладают омолаживающим эффектом. По многочисленным отзывам стало понятно, что липа помогает устранить за один месяц до двух лишних килограммов, не прикладывая к процессу похудения никаких дополнительных усилий.

Как работает липа в качестве жиросжигателя

Цветы растения имеют в составе фитоэстрогены – гормоны женского организма растительного происхождения. Такие вещества способствуют ускорению метаболизма, омоложению кожных покровов. По многочисленным отзывам представительниц женского пола можно сделать выводы, что благодаря ежедневному употрeблению настоя липы можно за месяц сбросить два килограмма лишнего веса. Дело в том, что растение оказывает мочегонное действие. При соблюдении питьевого режима для поддержания в норме водно-солевого баланса и правильного питания можно вывести лишнюю жидкость из организма, очистить его от токсинов и продуктов распада жировых клеток.

Для устранения лишних килограммов липа может использоваться в следующем виде:

  • Отвары;
  • Настои;
  • Ванны (способствуют также устранению целлюлита).

Эффективность всех вышеперечисленных методов использования растения пpaктически одинакова. Результат наступает уже через один месяц.

Липовый цвет для похудения: рецепты

Самым простым рецептом принято считать следующий:

  1. Пятьдесят граммов сухих цветов растения заливают одним стаканом кипятка;
  2. Раствор помещают в термос на сорок минут;
  3. Настой процеживают и употрeбляют по одной четвертой стакана перед употрeблением пищи.
  1. Двести граммов черенков ревеня отваривают в стакане воды, раствор процеживают;
  2. Пятьдесят граммов цветков липы заваривают в стакане кипятка, настаивают сорок минут в термосе;
  3. Все жидкости смешать вместе, влить в термос;
  4. Принимать средство необходимо по половине стакана три раза в сутки перед едой.

Этот рецепт обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому важно дополнительно употрeбллять в течение дня много чистой воды.

Многие дамы, которые сидят на диетах для похудения, не могут на них досидеть до конца. В этом случае им на помощь придет следующий рецепт особенного чая:

  1. Смешать по одной части листьев черники, ромашки, зверобоя и каркаде, а также две части цветков липы. Для похудения такой травяной сбор подходит лучше всего.
  2. Две ложки получившегося чая заливают тремястами миллилитрами кипятка.
  3. Настой переливают в термос и оставляют там настаиваться на двенадцать часов.
  4. Употрeбляют чай три раза в день после еды.
  1. Двести граммов имбиря измельчают (можно воспользоваться теркой) ;
  2. К нему добавляют сок одного лимона, одну ложку зеленого чая, четыре ложки липового цвета;
  3. Все хорошо перемешивают, заливают травы одним литром кипятка в термосе;
  4. Настаивают несколько часов;
  5. Употрeбляют чай в количестве, не превышающем пятьдесят миллиграммов, перед приемом пищи, предварительно нужно чай развести ста пятьюдесятью миллиграммами кипятка.

Такой напиток считается достаточно агрессивным, поэтому его нельзя применять тем, кто имеет проблемы с пищеварением, заболевания органов ЖКТ, ангину и воспаление десен.

Еще один рецепт с липой с добавлением иных трав и растений:

  1. Смешивают по тридцать граммов цветов липы, мяты, бузины;
  2. Добавляют девяносто граммов семени укропа;
  3. Смесь хорошо перемешивают;
  4. Берут девяносто граммов готовой смеси, заливают одним стаканом кипятка, настаивают полчаса в термосе;
  5. Процеживают и пьют по пятьдесят миллилитров два раза в день перед употрeблением пищи. Ежедневно рекомендуется готовить свежий настой.

И еще один простой рецепт:

  1. На водяную баню ставят пятьдесят липовых листьев, четыреста миллилитров сока березы, пол-литра отвара из ревеня (как его готовить, описано выше) ;
  2. Варят настой на бане семь минут;
  3. Огонь выключают, настаивают смесь полчаса;
  4. Пьют отвар два раза в сутки по сто граммов перед употрeблением пищи.

Липовые ванны

Можно также делать ванны из цветков липы для похудения. При этом, ванны помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и устранить целлюлит, который так часто поражает представительниц женского пола. Для ее приготовления необходимо:

  1. Двести граммов цветков залить одни стаканом кипятка, настоять около получаса;
  2. Набрать теплую ванну, добавить отвар и половину килограмма морской соли (она продается в аптеке) ;
  3. Ванну принимать пятнадцать минут в вечернее время;
  4. Курс терапии составляет пятнадцать сеансов;
  5. После ванны нужно лечь спать, чтобы организм полностью расслабился.
Читать еще:  Пустырник: лечебные свойства и противопоказания

При приготовлении ванны можно применять не только цветы растения, но и его кору, листья, семена, почки и стeбли. Такие мероприятия помогут сделать кожу гладкой и подтянутой, масса тела за месяц, по отзывам многих потребителей, снизится на несколько килограммов. Но нельзя использовать ванны более одного месяца подряд. Также при приеме медикаментов необходимо проконсультироваться со специалистом насчет целесообразности похудения при помощи липы.

Кому нельзя использовать липу?

Липа – лекарственное растение, поэтому имеются некоторые противопоказания в ее использовании:

  • Нельзя употрeбллять ежедневно отвары из липы более месяца, так как увеличивается риск нарушения зрения;
  • Не допускается использование липы при заболеваниях сердца и сосудов, повышенной восприимчивости к растению;
  • Нужно осторожно использовать липу людям с патологиями печени и почек, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

Курс диетотерапии

Некоторые дeвyшки и женщины используют совместно с липой и омелу, которая является хорошим средством для снижения массы тела. Они применяют для похудения диету с применением этих растений. Она дает действительного хорошие результаты, курс рассчитан на четыре дня.

В первый день необходимо приготовить настой из четырех ложек липы. Их заливают одним литром кипятка в термосе, настаивают два часа. Затем процеживают, делят настой на пять равных частей, которые выпивают на протяжении дня.

На второй день готовится отвар из омелы точно так же, как и из липы. Принимают его так же. На следующий день эти два растения берутся в равных частях (по две ложки), делают настой таким же способом, что описан выше, и употрeбляют его на протяжении дня по такой же схеме.

На последний день по две ложки каждого растения заливают двумя лирами кипятка, настаивают в термосе, затем добавляют по одной ложке меда и лимонного сока. Настой делят на четыре части, которые употрeбляют в течение дня. Важно используя такой настой придерживаться диеты. Питание должно быть частым, но небольшими порциями. Многие утверждают, что за четыре дня уходит четыре лишних килограммов массы тела.

Отзывы об использовании с целью похудения липы в основном хорошие. Липа имеет мощное мочегонное действие, при этом вместе с лишней жидкостью из организма уходят все вредные вещества, нормализуются обменные процессы, уровень сахара, начинает расщепляться жир. Но многие отмечают, что питание должно быть сбалансированным, употрeбллять в пищу необходимо только те продукты, которые содержат небольшое количество калорий. Если не нарушать правила, то за месяц можно сбросить до пяти килограммов. Это удавалось многие женщинам. Также можно выполнять три раза в неделю силовые нагрузки.

Многие те, кому удалось сбросить вес, отмечают следующее:

  • Устраняются отеки на конечностях;
  • Увеличивается тонус;
  • Кожный покров разглаживается, исчезают признаки целлюлита;
  • Результат закрепляется надолго, если после этого соблюдать рацион питания, исключив из него высококалорийную пищу, заниматься физической активностью.

Липа действует мягко на организм, диарея не развивается. Она имеет мало противопоказаний, которые необходимо учитывать. Лучше всего перед использованием растения получить консультацию у доктора. Обычно люди не отмечают недостатков при использовании растения в качестве жиросжигающего средства. При этом из липы можно готовить вкусные чаи и отвары. Но нельзя длительное время их употрeбллять, так как это негативно отразится на зрении. Об этом рекомендуется помнить.

Диетологи неоднозначно говорят о свойствах липы сжигать жиры. Одни советуют своим пациентам использовать растение в диетах для похудения, вторые не уверены в появлении эффекта. Третьи медики рекомендуют пить отвары и настои из липы в разгрузочные дни, это поможет насытить организм полезными веществами, что однозначно пойдет на пользу.

Применение липы для похудения и здоровья

Пpaктически любое растение, произрастающее на просторах нашей необъятной страны, применяется в народной медицине для лечения того или иного заболевания.

Применение липы для похудения

Причем многие из таких растений имеют очень большой спектр применения, важно только правильно соблюдать дозировку и использовать для лечения определенные части этого растения: плоды, цветки, кору или листья.

Часто бывает, что разные части помогают для избавления от разных, абсолютно не связанных друг с другом заболеваний, поражающих различные органы или системы организма.

Об одном из таких уникальных, помогающих для лечения многих недугов, растений и пойдет речь в этой статье – об обыкновенной липе, душистые цветки которой наполняют своим прекрасным ароматом многие парки и скверы во многих городах нашей страны.

Большинство людей знают полезные свойства липового отвара, как он помогает при простудных заболеваниях, однако немногим известно то, что липа может также применять и для уничтожения лишних килограммов.

При похудении в основном используются пахучие липовые соцветия, которые можно принимать как самостоятельный напиток, залив их кипятком, так и в сочетании с каким-нибудь другим растением, обеспечивающим также жиросжигающий эффект.

Используя цветки липы для похудения, постройневшие люди дают напиткам на основе липы очень хорошие отзывы, прочитав которые, сразу можно убедиться, что это прекрасное средство для избавления от лишнего веса.

Однако чем обусловлены такие свойства липы, благодаря которым она быстро сжигает лишний вес?

В чем польза соцветий липы для похудения?

  • Ароматная липа действует как многие популярные таблетки для похудения, то есть она ускоряет обменные процессы в организме человека, усиливает выделение, убирает все шлаки и вредные вещества.
  • Целебный отвар липы для похудения позволяет контролировать аппетит и значительно уменьшит тягу к сладостям, а значит, соблюдение диеты будет даваться вам с большей легкостью.
  • Принимая ванну с липовым отваром, вы можете уничтожить проявления целлюлита, повысить упругость и эластичность кожных покровов, а также надолго продлить молодость вашей кожи.
  • Липовый цвет – отличная профилактика простудных заболеваний, поэтому очень полезно пить напитки на основе липы в сезон респираторных вирусных инфекций, чтобы избежать заболеваний и сохранить хорошее самочувствие.
  • Липа также неплохо помогает восстановить нервную систему, борется с синдромом хронической усталости, повышает работоспособность, стабилизирует сон, который очень важен в период соблюдения диеты.
  • Используемая в зрелом возрасте, особенно после 40 лет, липа для похудения нормализует баланс гормонов, помогая пережить неизбежные возрастные изменения в женском организме.

Противопоказания

Липа – одно из немногих растений, которое можно принимать пpaктически всем. Исключения составляют люди с опасными заболеваниями сердца или с почечными недугами.

Липовый отвар показан в качестве средства для похудения даже будущим мамам и тем, кто кормит ребенка. Но если у вас когда-то были проявления аллергии на липовый цвет или ее пыльцу, то также следует воздержаться от употрeбления липовых напитков.

Целебная липа для похудения, как принимать напитки на ее основе?

Такое полезное растение, как липа для похудения, имеет многочисленные отзывы, где каждый делится собственным опытом, как принимать напитки для похудения. В основном все условия похудения на липе сводятся к следующим пунктам:

  1. Во-первых, так как липа – дерево пpaктически повсеместное, а вы решили заготовить липовый цвет самостоятельно, то позаботьтесь о том, чтобы деревья росли в экологической зоне, в лесах. Никогда не собирайте цветки липы вблизи автомагистралей или в пыльном загрязненном городе, такие цветы могут быть опасны для вашего здоровья. В таком случае лучше будет купить липовый цвет в аптечном пункте.
  2. Длительность приема напитков на основе липового цвета не должна превышать десяти-пятнадцати дней, так как липа обладает сильным мочегонным действием и кроме ядов и токсинов выводит также и нужные организму вещества.
  3. Во время приема липовых напитков нелишним будет начать принимать поливитамины, а также стараться употрeбллять в пищу больше свежих овощей и фруктов по той же причине, чтобы пополнить содержание в организме необходимых микроэлементов.
  4. В полезные напитки, где содержится липа для похудения, может быть добавлена любая трава, обладающая подобными жиросжигающими свойствами, зачастую готовят отвары и настои из липы и белой омелы.
  5. Из-за мощного выделительного свойства липы не забывайте о ежедневной норме чистой негазированной воды, старайтесь не допустить обезвоживания.
  6. Разумеется, придерживайтесь принципов правильного питания; если хотите похудеть за более короткий срок, не превышайте ежедневную норму калорий более 1500. Также организуйте дробное питание, употрeбляя пищу через равные промежутки времени.
  7. Даже небольшая физическая нагрузка ускорит достижение вами желаемого веса. Делайте утреннюю гимнастику, пройдите пешком пару автобусных остановок, поднимитесь на свой этаж, не пользуясь лифтом – соблюдение этих нехитрых советов даст вам гарантированный отвес.
  8. Ускорить процесс похудения вам поможет также ванна с липовым цветом. Лучше всего выполнять это в комплексе, то есть пить липовые напитки и принимать с ней ванны.

Жиросжигающая липа для похудения, рецепт приготовления

Соцветия липы можно принимать в разных видах, это не скажется на их свойствах против лишнего веса. Об основных способах приема липового цвета для похудения мы расскажем ниже.

  • Самый простой и распространенный способ – употрeбление отвара липовых соцветий. Такой отвар следует пить ежедневно в течение десяти дней по сто миллилитров перед каждым приемом пищи. Готовится он так: вскипятите в небольшой кастрюльке половину литра свежей воды и засыпьте две столовые ложки липового цвета в кипящую воду. Варите пятнадцать минут. Готовый отвар необходимо процедить и остудить до комнатной температуры.
  • Настой из липового цвета. Возьмите две столовые ложки липовых соцветий и залейте их стаканом горячей воды, затем плотно закройте и укутайте. Можно использовать термокружку. Настаивайте восемь часов. Употрeбляйте полученный настой по две столовые ложки регулярно перед едой в течение десяти дней.
  • Любителям чаепитий придется по вкусу чай с липой для похудения. В заварочный чайник положите две столовые ложки липового цвета и залейте туда двести миллилитров кипятка. Дайте остыть, а при употрeблении разводите чай горячей водой. Ежедневно рекомендуется пить не более литра такого напитка.
  • Цветы липы также можно употрeбллять и в сухом виде. Для этого нужно размельчить до порошкообразного состояния липовые соцветия и употрeбллять по чайной ложке перед едой. При этом очень важно пить большое количество жидкости.

Липовый цвет и производные из него напитки весьма эффективны для похудения. Они общедоступны, очень бюджетны и имеют минимум противопоказаний, а полезные свойства липовых цветов благотворно скажутся на работе всего вашего организма.