Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше! > Человек и здоровье
Биографии    


Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше!

Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше!

Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше!

8 лучших предтренировочных комплексов

Предтренировочные комплексы незаменимы для атлетов, бодибилдеров, пауэрлифтеров и других спортсменов, активно занимающихся силовыми видами нагрузки. Стимуляторы позволяют получить эффективный результат от тренировки, даже когда сил на нее пpaктически не остается. Многосоставная добавка заставляет добиться максимальной выносливости от организма и, как результат, ускорить процесс достижения желаемого результата в спорте. Рассмотрим рейтинг лучших предтренировочных комплексов, способных сделать тренировку максимально продуктивной.

Предтренировочный комплекс какой фирмы выбрать

Качество спортивного питания во многом зависит от компании, которая его производит.

Ниже представлен рейтинг мировых брендов, поддерживающих высокое качество выпускаемых добавок на протяжении многих лет:

6. Universal Nutrition

8. Optimum Nutrition

Лучшие предтренировочные комплексы

Assault от производителя MusclePharm

В 2011 году этот комплекс признан лучшим из стимуляторов. Упаковки бывают 290, 435 и 725 грамм. Каждая порция (14.5 г) в своем составе имеет в несколько раз больше анаболических компонентов, чем какая-либо другая добавка. Эффективность продукта обусловлена уникальным составом: креатин, аргинин, бета-аланин, ВСАА, цитруллин малат, таурин, кофеин, глютамин, минералы, витамины и др. компоненты. Принимать рекомендовано за 20 минут до тренировки, размешав 1 мерную ложку препарата в стакане воды.

Достоинства:

  • повышает выносливость и силу организма, т.о. тренировка становится более продолжительной и продуктивной;
  • увеличивает приток крови к мышцам, способствует их росту;
  • способствует быстрому восстановлению после физической нагрузки;
  • насыщает кровь кислородом;
  • позволяет поднимать тяжелый вес;
  • улучшает обменные процессы.

Недостатки:

  • препарат считается сильнодействующим, поэтому принимать не рекомендовано спортсменам с болезнью почек, печени или сердца, с сахарным диабетом;
  • беременным, кормящим женщинам, несовершеннолетним от употрeбления стимулятора стоит отказаться.

THE CURSE от производителя Cobra Labs

Добавка считается одной из лучших среди предтренировочных стимуляторов. Упаковка (250 г) рассчитана на 50 приемов. Каждая порция в составе содержит 3 г энергетиков; 1 г: AAKG, L-цитрулина, кофеин, красители, экстpaкт оливковых листьев, ароматизаторы и др. компоненты. Для приготовления необходимо 1 мерную ложку добавки размешать в стакане воды. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки.

Достоинства:

  • большой прилив энергии позволяет тренироваться дольше и интенсивнее;
  • приятный вкус;
  • уменьшает усталость после тренировки;
  • расширяет сосуды, увеличивает приток крови, благодаря чему ускоряется поступление питательных веществ и кислорода в ткани мышц;
  • способствует повышению силы, ускоренному росту мышц, быстрому восстановлению;
  • повышает умственную активность.

Недостатки:

  • в составе красители и ароматизаторы;
  • из-за большого количества нейростимуляторов от приема лучше отказаться лицам, до 21 года и после 40 лет;
  • нельзя принимать во время беременности, лактации.

N.O. Xplode 3.0 от производителя BSN

Добавка разработана на основе N.O. Xplode, но в отличие от предыдущего продукта стала высококонцентрированной, из-за этого объем порции уменьшился на целых 17 %. Упаковки бывают 555 г и 1110 г. Первая рассчитана на 30 приемов, вторая на 60. Каждая порция (или мерная ложка – 18.5 г) содержит более 30 химических соединений, основу составляют нейростимуляторы, витамины, энергетические агенты, минералы, растительные компоненты. Принимать рекомендовано за полчаса до тренировки, размешав порцию препарата в половине стакана воды.

Достоинства:

  • при грамотном употрeблении стимулятор не дает побочных эффектов;
  • приятный вкус, быстро растворяется;
  • мгновенный эффект от приема;
  • оказывает сосудорасширяющее действие, что способствует притоку крови и ускоренной трaнcпортировке питательных веществ и кислорода в мышцы;
  • значительно повышает выносливость и силовые показатели организма;
  • не вызывает привыкания.

Недостатки:

  • в редких случаях возможно появление головной боли, проблем с давлением, со сном;
  • стимулятор противопоказан людям с неустойчивой психикой, с болезнями печени и сердца, беременным, кормящим женщинам.

1.M.R Vortex от производителя BPI Sports

В основе этого стимулятора лежит кофеин. Упаковка 150 г рассчитана на 50 порций по 3 г. Принимать рекомендовано только в дни тренировок, смешав в стакане воды 1 порцию добавки.

Достоинства:

  • повышает энергию, выносливость, силу;
  • стимулирует ЦНС;
  • быстро действует;
  • большой выбор вкусов: арбуз, черника с лимоном, фруктовый пунш, черри лайм, замороженный сок;
  • делает тренировку более продуктивной, увеличивает спортивные показатели;
  • восстанавливает энергообмен;
  • экономный расход;
  • стимулирует интеллектуальную активность;
  • ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жира;
  • снижает болевой порог, способствует сокращению восстановления;
  • стимулятор подходит как для силовиков, так и для спортсменов, выполняющих аэробные нагрузки.

Недостатки:

  • в составе ароматизаторы;
  • нельзя превышать порцию;
  • после приема наблюдается учащенное сердцебиение, поэтому противопоказан больным аритмией;
  • после первых приемов в редких случаях возможно появление расстройства желудка;
  • в случае наличия аллергии на компоненты препарата, от приема следует отказаться.

5150 от производителя Rich Piana

Препарат позволяет добиться высоких результатов в спорте без использования запрещенных допингов и сильнодействующих стимуляторов. В составе присутствуют такие компоненты, как таурин, кофеин, синефрин, что в комплексе дает выраженный энергетический эффект. Добавка выпускается в упаковке 375 г. Принимать рекомендовано по 5-10 г за полчаса до тренировки.

Достоинства:

  • придает сил, повышает тонус организма;
  • можно использовать в качестве профилактики застоя крови;
  • увеличивает выносливость;
  • активизирует психическую активность, повышает концентрацию и умственную производительность;
  • уменьшает усталость, повышает настроение;
  • выраженный пампинг мышц;
  • позволяет добиться максимального результата от тренировки.

Недостатки:

  • в составе присутствуют подсластители, ароматизаторы, красители;
  • нельзя совмещать прием препарата с употрeблением кофе, aнaльгетиков, стимуляторов, энергетиков;
  • противопоказан для приема несовершеннолетним, беременным, кормящим женщинам, людям с заболеваниями сердца, ЦНС, ЖКТ, эндокринной системы.

Animal Rage XL от производителя Universal Nutrition

Высокоэффективный стимулятор в составе содержит креатин, кофеин, аминокислоты и растительные экстpaкты. Каждый компонент по-своему влияет на организм, благодаря чему добавка имеет многоуровневое действие. Упаковка 145 г рассчитана на 30 приемов. Для приготовления необходимо размешать порцию в стакане воды.

Достоинства:

  • нормализует кровообращение, путем расширения кровеносных сосудов, т.о. нейтрализуются застойные явления;
  • повышает энергетический тонус, работоспособность;
  • активизирует работу ЦНС;
  • выраженный анаболический эффект;
  • отодвигает наступление усталости, позволяет тренироваться продуктивнее и дольше;
  • сокращает период восстановления после тренировки;
  • ускоряет обменные процессы;
  • способствует росту силовых показателей, мышечной массы;
  • улучшает самочувствие.

Недостатки:

  • в составе красители, ароматизаторы;
  • при несоблюдении правил приема, возможно появление привыкания к добавке, поэтому спортсмену приходится увеличивать дозировку или делать перерыв в приеме препарата;
  • стимулятор противопоказан беременным, кормящим женщинам, несовершеннолетним, а также лицам с заболеваниями сердца или страдающим гипертонией.
Читать еще:  Похудение от стресса – как предотвратить его и сохранить здоровье?

Beta-Alanine от производителя Weider

Основу добавки составляет бета-аланин. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 30 порций по 4 штуки. Принимать рекомендовано по 2 капсулы после завтpaка и 2 купсулы после ужина или за полчаса до нагрузки в дни тренировок. Подходит для приема мужчинам и женщинам.

Достоинства:

  • аминокислота в составе стимулятора предотвращает окисление мышечных волокон, что способствует быстрому восстановлению после тренировок;
  • нормализует сахар в крови;
  • способствует увеличению силовых показателей, набору мышц;
  • регулярный прием приводит к росту уровня карнозина в организме, что ведет к интенсивной работе мышц и увеличению выносливости;
  • способствует ускоренному выведению молочной кислоты;
  • уменьшает боль после физической нагрузки;
  • повышает производительность тренировок;
  • добавка безопасна при регулярном приеме;
  • оказывает антиоксидантный эффект.

Недостатки:

  • возможно появление покалывания кожи, чувства жжения после приема;
  • неэкономный расход.

Gold Standard Pre-Workout от производителя Optimum Nutrition

В основе добавки содержатся: кофеин, бета-аланин, креатин, астрагин и др. соединения. Упаковка 300 г рассчитана на 30 приемов по 10 г. Для приготовления необходимо смешать порцию порошка в стакане воды. Подходит для приема мужчинам и женщинам.

Достоинства:

  • добавка имеет множество вкусов: зеленое яблоко, ананас, арбуз, фруктовый пунш и черника-лимонад;
  • улучшает кровообращение;
  • нормализует липидный и белково-углеводный обмены;
  • повышает порог мышечной усталости;
  • устраняет побочный продукт окисления мышц;
  • подавляет катаболизм;
  • стимулирует работу головного мозга;
  • ускоряет восстановление после нагрузки;
  • при соблюдении правил приема отсутствует привыкание к стимулятору;
  • способствует ускоренному набору мышечной массы;
  • улучшает самочувствие.

Недостатки:

  • в составе вкусовые добавки, ароматизаторы, красители;
  • запрещён прием совместно с жиросжигателями, кофе, энергетиками и др. продуктами, содержащими кофеин;
  • имеет множество противопоказаний: не рекомендуется прием беременным и кормящим женщинам, несовершеннолетним, лицам с заболеваниями сердца, с аутоиммунными нарушениями, с астмой или повышенным давлением.

Какой предтренировочный комплекс купить

1. Если необходимо купить добавку, которая была бы совместима с разными группами спортивного питания, то выбирать нужно стимулятор без кофеина – N.O. Xplode 3.0 от производителя BSN.

2. Добавка THE CURSE от производителя Cobra Labs не вызовет привыкания при употрeблении с перерывами.

3. Препарат, который замечательно бы подошёл для приема исключительно в дни тренировок – 1.M.R Vortex от производителя BPI Sports. К тому же этот стимулятор имеет большой выбор вкусов.

4. Максимально использовать внутренние резервы организма поможет мощный стимулятор 5150 от производителя Rich Piana. Этот препарат благодаря своему составу, оказывает эффект повышения работоспособности и выносливости, схожий с запрещенными допингами.

5. Animal Rage XL от производителя Universal Nutrition, Gold Standard Pre-Workout от производителя Optimum Nutrition, Assault от производителя MusclePharm – это добавки, которые комплексно действуют на организм и имеют сбалансированный состав. Прием стимуляторов способствует не только повышению энергетического потенциала, но и снижению болевого порога и напряжения ЦНС, способствуют расщеплению жирных кислот.

6. Желающим приобрести стимулятор не в порошковом виде, а в капсулах, подойдет Beta-Alanine от производителя Weider. К тому же, эта добавка подходит и мужчинам, и женщинам.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

9 лучших предтренировочных комплексов

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный хаpaктер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Предтреники представляют собой энергетики, которые «окрыляют» атлета в спортивном зале. Они содержат полезные вещества, повышающие выносливость и придающие бодрость. Важно грамотно выбрать предтренировочный комплекс, не оказывающий вредного воздействия на организм.

Как принимать предтренировочный комплекс

Принимать предтренировочные комплексы нужно спортсменам перед тренировками и соревнованиями. Они запрещены несовершеннолетним лицам, дамам в положении, а также людям со следующими проблемами:

Употрeбляют предтренировочные комплексы исключительно перед занятиями. Здесь есть несколько важных нюансов:

  1. Чтобы спокойно спать ночью, надо исключить прием препаратов за 6-8 часов до сна.
  2. По истечении некоторого времени понадобится увеличить дозу препарата из-за привыкания организма.
  3. Девушкам стоит учесть, что сами по себе спортивные добавки не сжигают жир, это делает интенсивная тренировка.
  4. Принимать состав между занятиями не стоит, даже если так советует производитель.
  5. Перед покупкой стимулятора стоит посетить врача.

Выбрать лучший предтренировочные комплексы поможет рейтинг предтреников, которые зарекомендовали себя, как эффективные препараты для максимально результативной тренировки. Список стимуляторов составлен с учетом откликов спортсменов, приемлемости цены и пользы входящих веществ.

12 лучших предтренировочных комплексов

Насыщенный график, тренировочное плато, мopaльная усталость – у серьезных спортсменов много причин для применения предтренировочных комплексов. Именитые бодибилдеры наперебой рекламируют средства своих спонсоров. Но как выбрать по-настоящему лучший предтренировочный комплекс, который не ударит по карману?

Предтренировочные комплексы незаменимы для тех, кто хочет получить максимальный эффект от процесса тренировок. Употрeбление предтрена перед физическими нагрузками выводит организм на максимум выносливости. Вы почувствуйте подъём физических сил и отработайте тренировку максимально эффективно. Особенно предтрены нужны тем, кто идёт в спортзал после работы, когда откровенно нет сил заниматься.

Изучив мнения профессиональных спортсменов и отзывы рядовых потребителей, мы представляем вам обзор лучших в 2018-2019 году предтренировочных комплексов спортивного питания.

Что такое предтренировочные комплексы и для чего они нужны

Предтренировочные комплексы, или предтрены – это вид спортивного питания, сочетающий в себе несколько или более компонентов, помогающих сделать тренировку более продуктивной.

Из определения предтреника становится понятным, для чего же они необходимы. Но почему же тренировка не всегда бывает продуктивной? Часто бывает так, что многие тренирующиеся имеют возможность заниматься спортом только вечером, после работы. Либо же наоборот – рано утром. Под конец дня у организма уже просто не остается ресурсов на занятия спортом. А утром тело еще может быть просто не проснувшимся.

В таких случаях и приходят на помощь предтренировочные комплексы. Они дают организму недостающий ресурс для выполнения работы в зале. А после ее выполнения помогают восстановиться.

Читать еще:  Калланетика: польза, вред и фитнес-упражнения

Стоит отметить, что такие комплексы будут интересны не только тем, кто занимается бодибилдингом, но и всем тем, кто, так или иначе, занимается спортом – аматорски или профессионально.

Виды предтренировочных комплексов

Условно предтреники можно разделить на обычные и агрессивные. В каждом предтрене есть компоненты, дающие реальный ресурс, на котором организм как раз и будет работать, если ему не хватает своих сил. И стимулирующие компоненты. Именно они и создают тот вау-эффект, который спортсмены хотят получить от предтреника. Когда силы много и хочется только работать, работать и работать.

Ресурсные компоненты предтренировочных комплексов

К таковым относят:

  • креатин,
  • аминокислоты, в том числе BCAA,
  • витамины и минералы,
  • электролиты.

Креатин – это эргогеническое средство, он повышает уровень энергии во время выполнения тяжелой физической работы. Отдельные аминокислоты, такие как аргинин, цитруллин, бета-аланин, способствуют достижению разнообразных эффектов. Это самые популярные предтренировочные аминокислотные добавки в спортивном питании.

Аргинин расширяет сосуды, за счет чего создается эффект пампа, кровенаполнения мышцы. Складывается ощущение, будто мышцу словно распирает после выполнения упражнения. Бета-аланин способствует быстрому отводу молочной кислоты от работающих мышц, что способствует отодвиганию наступления мышечной усталости, потому что незакисленные мышцы работают дольше и эффективнее. Цитруллин (чаще всего в форме малата) участвует во многих реакциях, в том числе синтеза аргинина, способствует быстрому восстановлению после тренировки, а также усвоению BCAA, которые в свою очередь также помогают быстро восстанавливаться.

Витамины/минералы и электролиты являются частыми компонентами в предтренах, хоть и не обязательными. Электролиты участвуют в поддержании водно-солевого баланса, который нарушается во время тренировки. А витамины и минералы необходимы для нормального протекания всех реакций в организме.

Стимулирующие компоненты предтренировочных комплексов

Самые популярные стимуляторы в предтренах – это:

  • кофеин,
  • гуарана,
  • йохимбин,
  • эфедра,
  • герань (ее постепенно выводят из составов всех продуктов спортивного питания и заменяют на октодрин (аминоизогептан)).

Первые три стимулятора считаются достаточно мягкими, «незлыми». Кофеин и гуарана (которая по сути своей тоже кофеин) воздействуют на центральную нервную систему, повышая концентрацию внимания и выносливость. Также они стимулируют выброс адреналина, который в свою очередь тоже воздействует на ЦНС. В среднем количество кофеина в предтренах варьируется от 200 до 400 мг на порцию, что соответствует, примерно, трем-четырем чашкам черного кофе.

Йохимбин, как и кофеин – это стимулятор растительного происхождения. В основном в предтреники его добавляют совсем немного, около 2-5 г. Тогда как средняя дозировка при отдельном приеме йохимбина варьируется от 20 до 50 г. Этот стимулятор также воздействует на ЦНС, возбуждая ее, улучшает когнитивные функции и ментальную концентрацию, что позволяет тренироваться дольше и интенсивнее.

А вот герань и эфедра уже относятся к сильным стимуляторам. Предтреники с такими компонентами в составе считаются очень агрессивными и эффективными. И герань, и эфедра приводят нервную систему в состояние сильного возбуждения, улучшают настроение и ментальную фокусировку, повышают работоспособность.

Предтреник — что это, как принимать, польза и вред, обзор лучших производителей

Наверно каждый хотел бы для себя красивое тело и рельефную мускулатуру. Чтобы добиться такого результата, нужно усердно работать над собой, каждый день проводить физические тренировки, соблюдать режим дня. Нужно полностью отказаться от пагубных привычек, таких как алкоголь и сигареты.

Также очень важную роль в процессе здорового образа жизни играет правильное питание. Оно должно состоять из равного количествам белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, чтобы постоянно поддерживать свой организм в тонусе.

Сейчас на рынке спортивного питания появилась новая добавка, спортивный предтреник (комплекс веществ, которые нужны спортсмену)

Что это такое?

Как уже ранее было сказано это комплекс полезных веществ, которые необходимы организму в момент активного занятия физическими нагрузками.

Они достаточно популярны среди спортсменов и бодибилдеров. Его употрeбление для спортсменов допустимо, потому что не имеет в своём составе никаких запрещённых веществ, то есть допинга.

При постоянном употрeблении мощного предтреника отмечается значительное повышение сил и выносливости, а также мышечная масса набирается намного быстрее.

Предтренировочный комплекс улучшает обмен веществ, заставляет желудок работать интенсивнее и быстрее переваривать пищу.

Положительный эффект от добавки

Предтреник — способен вас наделить большой силой и сделать вашу мускулатуру рельефней. При его постоянном употрeблении отмечают следующие изменения:

  • К мышечной ткани начинает поступать большее количество кислорода, и приток крови становится усиленней
  • Отмечается повышение тонуса организма, иммунитет становится сильнее
  • Улучшается мозговая деятельность, человек становится сконцентрированным и внимательным к мелочам
  • Чувство бодрости будет сопровождать вас на протяжении целого дня

Исходя из всего перечисленного, можно смело сказать, что предтреник является своего рода энергетиком для организма, только без побочных эффектов.

Химический состав добавки

Предтреник начал активно выпускаться в 2004 году в Германии, тогда ещё мало кто знал о его существовании.

При разработке данной добавки, врачи и биологи сделали акцент на полезность и безвредность.

В состав предтренировочного комплекса входит:

Аргинин – это аминокислота, которая улучшает кровообращение и доставку кислорода в мышцы

Креатин – натуральное вещество, состоящее из 3-х полезных компонентов (глицин, метионин, аргинин) они позволяют мышцам выдерживать в 2-ое большую нагрузку. А во время отдыха от физических нагрузок, быстрее восстанавливают деятельность всех мышц

Кофеин – улучшает мозговое кровообращение, а также даёт дополнительную энергию для всего организма. При употрeблении его в больших количествах, оказывает негативное влияние на работу сердца

Бета-аланин, это мышечный антиоксидант

ВСАА – аминокислота, которая даёт энергию, и уменьшает расход белка во время тренировок.

Популярные предтреники

В 2017 году по версии спортивного европейского журнала в номинации «Лучший предтреник» победила спортивная добавка под названием «Jack 3D»

Данная добавка выпускается в Италии уже на протяжении 10 лет. За это время смогла добиться популярности у многих спортсменов и стать лучшей в Европе.

В состав предтреника «Jack 3D» входит большое количество полезных аминокислот и минералов, а также витаминный комплекс, способствующий укреплению иммунитета.

Цена на предтреник в нашей стране варьируется от 1500 тысяч до 3200 рублей, в зависимости от размера упаковки и химического состава добавки.

Читать еще:  Как похудела Пелагея? Фото до и после

Ещё одной отличной добавкой является «Fury» выпускается в Соединённых Штатах Америки.

Отзывы о предтенике максимально положительные. Он улучшает деятельность мышечной, мозговой активности.

Не влияет на печень и почки, полностью гипоаллергенен. Каждый 2-ой употрeбляющий «Fury» отмечает приток новых сил и положительное влияние на работу иммунитета.

Где их можно купить?

Сейчас купить его можно в каждом магазине, который специализируется на спортивном питании, а также в любом фитнес-клубе или спортзале.

Недавно он стал продаваться и в аптечных пунктах, но пока не во всех. Его продают там людям с пониженной физической активности, с заболеванием дистрофия. Теперь вопрос, где купить предтреник не должен вызвать у вас трудностей.

Работа добавок с точки зрения медицины

Год назад врачами был проведён эксперимент о влиянии предтреников на организм человека. Было отобрано 100 спортсменов любителей.

Перед началом эксперимента они прошли полный курс медицинских обследований. В течение 1 месяца они ежедневно употрeбляли предтренировочные добавки во время занятия спортом и приёмом пищи.

По окончанию месяца они снова прошли обследования. Неожиданно, но у 99% спортсменов увеличились показатели в здоровье, работа иммунитета стала значительно сильнее, а имеющиеся проблемы со сном и усталостью у всех прошли.

  • Через 10-20 минут после приёма предтреника, организм начинает свою активную деятельность.
  • Первым делом улучшается общее самочувствие и настроение, за счёт поступления в кровь большого количества дофамина (гормона счастья)
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
  • В мышцы поступает большое количество крови и кислорода
  • Постепенно исчезает сонливость и общая слабость.

Есть мнение, что приём подобных добавок снижает работу пoлoвoй функции мужчины. Это не соответствует действительности. На мужскую силу предтреник никак не влияет.

На многих интернет ресурсах часто спрашивают, как принимать предтреник? Обычно его разводят с водой в пропорции 2 к 1 и пьют. Но также можно и добавлять его в пищу, 2-3 столовые ложки на 1 тарелку еды.

Чтобы определится с выбором, существуют пробники предтреника. Они продаются в маленьких упаковках, их хватает на 1 день. Стоимость такого предтреника будет варьироваться от 250 до 300 рублей.

Его плюсом является возможность сначала попробовать продукт, прежде чем купить его в большом количестве. Это позволит заранее сэкономить для вас хорошую сумму денег и определится с нужной для вас добавкой.

Информация для новичков

Очень часто неподготовленные молодые люди в жажде получить скорейший результат, употрeбляют чрезмерное количество добавки. Это не даст им скорейшего результата, а наоборот навредит их организму.

При чрезмерном употрeблении может появиться непереносимость к отдельным компонентам, вследствие чего возникает аллергическая реакции. Она может быть в виде покраснений и высыпаний на коже, а также вызывать гастрит и язвенную болезнь желудка, которая трудно поддаётся медикаментозному лечению.

Рассчитывать дозировку нужно исходя массы тела, роста, возраста, и времени нагрузок.

Следует знать, что добавку принимают непосредственно за 20-30 минут до начала тренировки.

Для большего эффекта, съешьте также несколько бананов или тарелку творога со сметаной, это позволит улучшить метаболизм в организме и даст дополнительную энергию.

Заключение

Предтренировочный комплекс это отличная добавка для людей, которые желают улучшить своё физическое состояние и стать сильнее.

Соблюдайте правильный режим дня и дозировку предтреника. Тогда результат не заставит себя долго ждать. Успехов в Ваших начинаниях!

Лучшие предтренировочные комплексы – наш рейтинг. Узнай, какой предтренировочный комплекс лучше!

Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, но уже успели стать очень популярными, благодаря чему появилось их огромное разнообразие. Для того, чтобы вам было легче выбрать, мы расскажем, каким должен быть предтрен и представим топ предтренировочных комплексов.

Лучший предтренировочный комплекс – какой он?

Сразу стоит сказать, что предтренировочные комплексы – самые многосоставные продукты, за исключением витаминов, но многие производители часто пренебрегают этим правилом. Большинство известных вам брендов, очень популярных, которые вы постоянно видите на прилавках магазинов спортивного питания вообще не производят предтреников или делают их максимум из 4-5 компонентов, которые ещё и работают кое-как.

Что же касается качественных продуктов, то лучшие предтренировочные комплексы в основном производятся андеграундными брендами, о которых вы, наверное, даже и не слышали. В чём преимущества андеграундных предреников:

  • Не тратятся на рекламу, благодаря чему вы не переплачиваете за продукт (а вообще хороший продукт хорошо покупается и без многобюджетной рекламы);
  • Имеют многокомпонентный мощный состав (бывают до 20 компонентов и больше!);
  • Не распиарены, благодаря чему меньше подделываются.

Если говорить о функциях и составе, то картина складывается такая:

  • Стимуляция ЦНС и могза (Герань, Эфедра, Хигенамин, Кофеин, Таурин, Ноопепт и т.д.);
  • Повышение мышечной выносливости и силы (Креатин, Бета-Аланин, ВСАА и т.д.);
  • Пампинг, повышение объёма мышц (Аргинин, Агматин, Цитруллин и т.д.).

Это только основные функции и компоненты, во многих продуктах они дополняются жиросжигающим эффектов, повышением уровня тестостерона, быстрым восстановлением и т.д.

Наверняка первым невероятно популярным предтреником стал Jack3d, затем огромную популярность обрёл Мезоморф, но какие же лучшие предтренировочные комплексы этого года? Мы решили не шарить по сайтам и не составлять рейтинг на основе сомнительным отзывов. Мы пошли другим путём и решили показать вам два рейтинга! Первый, который будет формироваться исходя из активности покупателей на нашем сайте. Проще говоря, чем чаще покупается продукт, тем выше он будет. Второй наш личный рейтинг, который основан на огромном опыте приёма данных препаратов нашей коммaндой и атлетами с ней связанными.

Рейтинг предтренировочных комплексов на основе покупательского спроса

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

Лучшие предтреники на основе нашего опыта

В данном рейтинге порядок мест не важен, просто тут перечислены предтрены, которые реально впечатлили! Так что нет смысла даже думать, какой предтренировочный комплекс лучше из перечисленных. Мы бы посоветовали вам попробовать ВСЕ!


Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – это патология, проявляющаяся...

27 05 2024 0:42:50

Расшифровка анализа крови на антитела

Расшифровка анализа крови на антитела Анализ крови на антитела 8 минут Автор: Любовь Добрецова 1098 Иммунная система человека способна не только...

24 05 2024 0:34:50

Как правильно закапать в нос грудничку капли?

Как правильно закапать в нос грудничку капли? Как правильно закапать в нос грудничку капли? Новорожденные дети, из-за не до конца сформировавшегося...

21 05 2024 15:11:13

Симптомы обострения вегето-сосудистой дистонии и сколько оно длится?

Симптомы обострения вегето-сосудистой дистонии и сколько оно длится? Симптомы ВСД в стадии обострения Обострение ВСД может возникнуть неожиданно. Люди,...

20 05 2024 23:24:22

Древние методы аюрведы для очистки организма от паразитов и глистов

Древние методы аюрведы для очистки организма от паразитов и глистов Аюрведа против паразитов: лучшие средства, чтобы избавиться от глистов Аюрведа —...

19 05 2024 5:55:35

Как лечить стафилококк? 12 лучших препаратов для лечения стафилококка

Как лечить стафилококк? 12 лучших препаратов для лечения стафилококка Как лечить стафилококк? 12 лучших препаратов для лечения стафилококка Человеческий...

17 05 2024 21:52:44

Ваготония — заболевание нервной системы

Ваготония — заболевание нервной системы Ваготония — заболевание нервной системы Иногда бывает так, что человек чувствует себя нездоровым, но не понимает,...

15 05 2024 4:39:20

Куда метастазирует paк шейки матки

Куда метастазирует paк шейки матки Метастазы paка матки Метастазирование – хаpaктерная особенность злокачественных опухолей. Основные этапы данного...

14 05 2024 7:19:21

Головная боль после удаления зуба мудрости

Головная боль после удаления зуба мудрости Головная боль после удаления зуба Для многих людей поход к стоматологу сам по себе становится неприятным и...

12 05 2024 1:22:26

Как снять спазм мышц шеи

Как снять спазм мышц шеи Чем опасны мышечные спазмы в области шеи и как их снять самостоятельно Спазмы мышц шеи становятся причиной появления болевых...

10 05 2024 21:58:53

Валерий Сторожик – фильмы с участием актера озвучки, его личная жизнь и биография

Валерий Сторожик – фильмы с участием актера озвучки, его личная жизнь и биография Валерий Сторожик – российский актер театра и кино. Он играет в спектакле «Иисус Христос – суперзвезда». На счету артиста работа по озвучке почти 500 фильмов, сериалов и компьютерных игр....

09 05 2024 15:46:49

Симптомы сахарного диабета 1 типа: какой прогноз необходимо знать?

Симптомы сахарного диабета 1 типа: какой прогноз необходимо знать? Симптомы сахарного диабета 1 типа: какой прогноз необходимо знать? Современная...

06 05 2024 0:39:40

Причины возникновения, способы лечения и профилактики состояния головокружения

Причины возникновения, способы лечения и профилактики состояния головокружения Причины возникновения, способы лечения и профилактики состояния...

05 05 2024 23:25:28

Лен от давления: как принимать, противопоказания

Лен от давления: как принимать, противопоказания Семена льна и давление Симптомы гипертонии отравляют жизнь по меньшей мере четверти населения планеты....

04 05 2024 3:51:17

Личная жизнь Михаила Пшеничного: жена, дети, семья

В личной жизни Михаила Пшеничного уже есть семья: он живет с актрисой Любавой Грешновой....

03 05 2024 10:52:21

Болезнь Пертеса

Болезнь Пертеса Болезнь Пертеса Болезнь Пертеса (болезнь Пертеса – Легга – Кальве, остеохондропатия головки бедренной кости) – заболевание тазобедренного...

02 05 2024 18:37:14

Аппаратные методы отбеливания зубов

Аппаратные методы отбеливания зубов Самые безопасные и эффективные способы отбеливания зубов без боли — современные методы в стоматологии Белоснежная...

29 04 2024 4:38:42

Лечебный душ: лучшие виды и их эффективность

Лечебный душ: лучшие виды и их эффективность Лечебный душ: лучшие виды и их эффективность Среди множества оздоровительных процедур одним из популярных...

28 04 2024 2:30:57

Как лечится дисплазия шейки матки

Как лечится дисплазия шейки матки Дисплазия шейки матки Общие сведения Дисплазия шейки матки – это форма предpaка матки, которая встречается в настоящее...

27 04 2024 19:44:54

Кремы от шрамов и рубцов на коже лица. Рейтинг Топ-10 лечебных средств для заживления

Кремы от шрамов и рубцов на коже лица. Рейтинг Топ-10 лечебных средств для заживления Кремы от шрамов и рубцов на коже лица. Рейтинг Топ-10 лечебных...

23 04 2024 3:42:22

Николай Островский — биография знаменитости, личная жизнь, дети

Все про писателя Николая Алексеевича Островского...

22 04 2024 15:48:42

Личная жизнь Бориса Щербакова: жена, дети, семья

Семья появилась в личной жизни Бориса Щербакова, когда он был еще студентом театрального вуза....

21 04 2024 1:15:44

Как распознать и вылечить чирей под мышкой

Как распознать и вылечить чирей под мышкой Как бороться с чирием под мышкой Чирей под мышкой – неприятная с точки зрения болезненности и ухудшения образа...

20 04 2024 6:50:34

Что такое питириаз и как лечится такое заболевание?

Что такое питириаз и как лечится такое заболевание? Кожный зуд Красные пятна на голове Красные пятна на лице Повышенная температура в пораженной области...

19 04 2024 3:24:33

Как сделать кожу красивой с помощью льняного масла

Как сделать кожу красивой с помощью льняного масла Лучшее льняное масло для лица от морщин Польза льняного масла Среди продуктов растительного...

18 04 2024 18:10:44

Глисты

Глисты Глисты у человека Виды глистов у человека Глисты, или гельминты, — это паразитические черви, которые живут за счет животных и растений, питаются и...

16 04 2024 11:32:45

Что нужно знать о ядовитых ящерицах?

Что нужно знать о ядовитых ящерицах? Что нужно знать о ядовитых ящерицах? Отправляясь на отдых в экзотические страны, нужно быть готовыми к встрече с...

15 04 2024 6:52:58

Онкология. Гистиоцитома фиброзная. +

Онкология. Гистиоцитома фиброзная. + Лечение гистиоцитомы за рубежом Фиброзная гистиоцитома – распространенная злокачественное опухолевое заболевание...

12 04 2024 10:57:42

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::