Отвар шиповника для похудения — применение, отзывы

Похудение с шиповником: полезные рецепты напитков для снижения веса

Не только садоводы по достоинству оценивают цветки и плоды шиповника – стремящимся похудеть они приносят не меньше пользы. Что вам известно об использовании этого кустарника в борьбе с лишним весом? Шиповник для похудения применяют как отвары, настои или привычный всем чай. Инструкции ниже помогут вам освоить несколько простых рецептов борьбы с весом при помощи этого растения.

Состав и полезные свойства шиповника

Сейчас люди уже в полной мере используют полезные свойства ягод шиповника. Они содержат в себе целый ряд питательных для организма человека веществ:

витамин С в большом количестве;
железо;
каротин;
калий;
фосфор;
марганец;
пектины и флавоноиды;
магний;
дубильные вещества;
органические кислоты;
фитонциды.

Народная медицина не ограничивается использованием плодов растения – помогать в похудении могут листья, корни и лепестки. Фармакологическая промышленность выпускает препараты на основе шиповника в виде сиропов, микстур, масла, витаминных комплексов или таблеток. Польза шиповника при похудении заключается в активизации выработки пищеварительных ферментов. Применяя шиповник для похудения, вы почувствуете и другие полезные воздействия растения:

Укрепление иммунитета, в том числе и при беременности.
Оздоровление пищеварительной системы.
Замедление процесса старения.
Стимуляция обменных процессов.
Снижение холестерина в крови.
Улучшение работы нервной системы.
Противовоспалительное действие.
Улучшение тонуса сосудов.
Профилактика заболеваний мочепoлoвoй системы.

Варианты диеты на шиповнике

Вариантов диет большое множество, но есть несколько популярных. Первый из них поможет вам избавиться от 7 кг при строгом соблюдении правил. Ежедневно натощак рекомендуют за раз пить по 200 мл отвара шиповника, а остальные приемы пищи выглядят так:

Завтpaк – только отвар, обед – яйцо вареное, сок томатный, отварная цветная капуста в виде салата, ужин – порция тушеной нежирной рыбы.
Завтpaк – 1 сухарик или хлебцы, обед – 100 г отварной рыбы, порция капустного салата, ужин – стакан нежирного кефира, порция говядины на пару.
Завтpaк – согласно 2 дню, обед – 100 г тушеного кабачка, яблоко зеленое, ужин – 2 куриных яйца, 100 г отварной говядины.
Завтpaк – согласно 1 дню, обед – вареное яйцо, 50 г сыра твердого сорта, вареная морковь, ужин – 1 или 2 зеленых яблока.
Завтpaк – салат из моркови с заправкой лимонным соком, обед – порция рыбы на пару, стакан апельсинового сока, ужин – зеленое яблоко, кефир.
Завтpaк – согласно 1 дню, обед – морковно-капустный салат, 100 г куриного филе, ужин – 2 яйца, вареная морковь.
Завтpaк – только отвар, обед – говядина на пару, яблоко зеленое, ужин – согласно 6 дню.
Выход из диеты – все приемы пищи согласно 7 дню.

Противоотечная диета на шиповнике: Личный опыт похудения (минус 5кг за 5 дней)

В этой статье представлен небольшой отзыв о проведении щадящей диеты, направленной на снижение отеков в организме и расщепление жировых отложений.

Рацион в ознакомительных целях, выбирая диеты/фитнес, — всегда оценивайте со специалистом уровень своего здоровья!

После 30-ти, меня начали беспокоить отеки лица и конечностей, а также большой живот, который не уходил даже при скудном рационе.

Фитнес мне давался сложно, но благодаря спорту, вес снижался, но слишком медленно. Нужно было дать толчок ОВ (обмену веществ).

Утром было сложно застегнуть джинсы и сапоги, а лицо слишком одутловатое и с подглазинами. Меня это не устраивало.

Мой лишний вес — это не только лишняя жидкость и слизь, которая застаивается в лимфе, но и неправильное питание.

Так, я выбрала проведение мини-диеты , чтобы узнать возможно ли сбросить вес и убрать отеки в короткий срок.

Противоотечная диета на шиповнике: Личный опыт похудения

Плоды шиповника, вкусны, как чай и дают мочегонный, противоотечный и очищающий эффект.

Правильное питание с антиоксидантами и белком — сжигают жиры и стимулируют обмен веществ.

Результат похудения: минус 5кг за 5 дней.

Утро до еды: 180мл теплой воды с ложкой меда и половинкой дольки лимона; через 15 минут овсяная каша на воде и 5 гр. сливочн.масла;

Через 1,5ч. — чашка чая из шиповника и 1/2 яблока;

Обед: Вареное мясо (либо рыба, субпродукты) — 200 гр. и зелень или салат из огурцов, чай/минералка;

Полдник: Зеленый чай с шиповником (50/50 пропорция) + 1/2 фрукта и 20 гр. нежирного сыра;

Ужин:Белок в виде отварного мяса или рыбки — 180 гр., либо творог — 200 гр. и чай;

Перед сном: чашка кефира малой жирности и 1ст.л. отрубей (клетчатки).

Если Вам интересны и другие рационы, диеты и фитнес-советы, подписывайтесь на наш канал, мы всегда рады стараться! Благодарны за Пальчик Вверх к этой статье!

Полезный и эффективный шиповник для похудения

Чай с шиповником — это излюбленный зимний напиток многих людей. Помимо укрепления иммунитета этот напиток помогает избавиться от лишнего веса. Впрочем, есть несколько рецептов приготовления шиповника, которые помогают сделать фигуру стройной. Рассмотрим, какими свойствами обладает ягода и как использовать шиповник для похудения.

Шиповник для похудения

Шиповник и похудение

В составе шиповника присутствует пектин и калий. Эти вещества ускоряют обменные процессы в организме, что способствует похудению. Также стоит отметить, что шиповник помогает вывести токсины и шлаки из организма, которые затрудняют работу ЖКТ. Вследствие нарушения работы ЖКТ и появляются лишние килограммы. Также ягода обладает мочегонным действием, что способствует похудению, поэтому польза ягоды для похудения очевидна.

В составе ягоды находится огромное количество витаминов, потому употрeбление напитков, приготовленных из шиповника, во время диет не только целесообразно, но и необходимо. Если сравнить описываемый продукт и лимон, то в последнем находится в 50 раз меньше витамина С.

Целебные свойства ягоды медики раньше использовали при лечении:

малокровия;
истощения;
инфекционных заболеваний;
снятия воспалений;
заболеваний ЖКТ.

Также стоит отметить, что в ягоде содержатся антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение организма.

Очищение организма при помощи шиповника

Если есть необходимость избавиться от 3-4 лишних килограммов, то необязательно садиться на диету. Достаточно очистить организм от накопившихся там шлаков и токсинов. Шиповник обладает всеми необходимыми для очищения организма свойствами. Мы предлагаем 3 варианта очищения организма.

Вариант № 1

Чтобы ускорить обменные процессы, достаточно 3 раза в день принимать настой из шиповника. Желательно пить настой через 30 минут после еды. Параллельно специалисты рекомендуют принимать по полграмма витамина С.

Настой из шиповника

Для приготовления настоя шиповника для похудения понадобится 1 ст. л. ягод и стакан кипятка. Готовить напиток лучше в термосе. Ягоды заливают кипятком и оставляют на 8 часов. Если нет возможности ждать 87 часов, пока ягоды настоятся, можно прогреть напиток на водяной бане в течение 20 минут. Пить напиток нужно на протяжении 1 месяца.

Это средство поможет нормализовать обменные процессы и улучшит состояние кожи, ногтей, волос. Также оно окажет общеукрепляющее действие на организм.

С утра натощак выпивают стакан настоя из бесcмepтника, ромашки и березовых почек. Можно его подсластить 1 ч. л. меда. Перед обедом или ужином выпивают стакан настоя из шиповника для похудения.

Читать еще: Итальянский хлеб чиабатта

Курс очищения организма таким способом длится 1 месяц.

Вариант № 3

Этот напиток способствует очищению организма от токсинов и шлаков.

Напиток с шиповником

Пить такой отвар нужно 2-3 раза в день по 150-200 мл. Можно употрeбллять напиток как перед едой, так и после нее.

В интернете можно найти видео с уроками приготовления других напитков из чудодейственной ягоды. Однако мы предложили наиболее эффективные для очищения организма варианты.

Разгрузочный день на шиповнике

Еще один эффективный метод очищения организма — разгрузочные дни. Мы предлагаем 2 варианта, которые помогут избавиться от 1-2 лишних килограммов.

На протяжении всего дня можно есть овсяную кашу, приготовленную на воде и пить отвар шиповника. Можно в кашу добавить изюм. Вес порции каши не должен превышать 100-120 г.

Такие разгрузочные дни следует делать как минимум 1 раз в месяц.

Диета на шиповнике

Диета на шиповнике предполагает сочетание 3-х монодиет. Она позволяет похудеть на 9 кг, о чем свидетельствуют отзывы испробовавших на себе данный метод похудения женщин.

На протяжении этих дней кушать следует постный рис. Во время приготовления каши соль не добавляют. Помимо риса пьют отвар шиповника для похудения. Рецепт отвара включает в себя сушеную крапиву, которой нужно взять в 1.5 раза меньше, чем плодов шиповника. Целесообразно кисловатые плоды предварительно измельчить.

На протяжении этих дней кушают белое мясо. Это белковая монодиета. Помимо мяса включают в рацион отвар из кисловатых ягод.

Это самые тяжелые дни, потому что разрешается кушать только яблоки. По вечерам пьют настой шиповника.

Такая диета с шиповником не только эффективна, но и полезна. Похудение происходит за счет избавления организма от остатков пищи, токсинов и шлаков. Благодаря тому, что плоды шиповника богаты витаминами и минералами, во время диеты не происходит истощение организма.

Перед тем как садиться на диету нужно посетить терапевта.

Напитки для похудения с шиповником

Помимо отваров, ягоду, которая слегка кислит, добавляют в чаи и делают из нее сиропы. Рассмотрим рецепты таких напитков.

Чай с мятой

Отвар с брусникой и березовыми почками

Часто используют шиповник и сорбит для похудения. Сироп из шиповника готовится отдельно (на 3 ст. л. ягод пол-литра воды). Это дневная доза напитка. Для этого разводят в 200 мл сиропа 3 ст. л. сорбита и выпивают за раз. Оставшийся сироп выпивают через 20 минут, не добавляя в него сорбит. Альтернативой сорбиту может выступать ксилит.

Сочетание имбиря и шиповника для похудения также часто используется диетологами. Для приготовления напитка понадобится 2 зубчика чеснока, плоды шиповника (2-3 ст. л.), имбирь (корень толщиной 2 см), лимон и мед по вкусу, литр воды. Для приготовления натирают чеснок с имбирем, измельчают ягоды, добавляют лимон с медом и заливают все кипятком. Настаивают напиток 2 часа. Пьют по ½ стакана 2 раза в день. Пить такой отвар можно на протяжении месяца. Затем стоит сделать перерыв.

Противопоказания

Использование шиповника при похудении противопоказано людям, у которых есть гастрит, язва либо повышена кислотность, сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с почками.

При наличии хронических заболеваний, которые находятся в фазе обострения, также стоит отказаться от похудения с помощью шиповника.

Беременность не является противопоказанием к употрeблению настоев из шиповника, однако предварительно нужно проконсультироваться у врача.

Заключение

Целебные свойства описываемого плода известны уже давно. О том, что ягоды позволяют избавиться от лишнего веса, стало известно гораздо позже. Сегодня диетологами разработана эффективная диета на шиповнике, которая позволяет избавиться от 9 кг за 9 дней. Также специалисты предлагают рецепты напитков для похудения из этой целебной ягоды.

Диету на шиповнике я не пробовала, мне кажется она немного жестковата. А вот разгрузочные дни — самое то! Мне нравится как и сам напиток из шиповника, так и творог. Так что трудностей не возникло. Результат — минус 2 кг. И помимо настоя шиповника, уже 2 недели пью отвар из бесcмepтника, ромашки и почек березы(вариант №2). Волосы перестли выпадать, ногти не крошатся. Муж говорит, что и кожа выглядит свежее. Вес нормализовался. Наверное потому, что аппетит пришел в норму: не хочется постоянно что-то жевать. И энергия появилась, хочется что-то делать, а не сидеть без дела. Мне очень помог шиповник. Думаю, потом попробую вариант №3 с луковой шелухой и сосновыми иголками (первый раз слышу про шелуху). Надеюсь, результат также порадует.

Чай из ягод шиповника попробовала, когда появились проблемы с почками (мне его рекомендовал врач, пила под наблюдением). Теперь эти ягоды собираю каждый год в лесу (есть у меня такие заветные места). Чай из шиповника пью не только в разгрузочные дни, но с целью укрепления иммунитета, и дополняю его цветами липы, листьями мелиссы, мяты. Очевидно, благодаря лёгкому мочегонному эффекту, шиповник способствует похудению. Часто в разгрузочные дни (пpaктикую один раз в неделю) я даже вместо нежирного творога ем яблоки. Тогда стабильно 2 кг веса за день «улетают». Теперь попробую ещё рецепты новых напитков, особенно мне понравился со спорышом. Это очень полезная травка, легко доступная, растёт пpaктически везде.

Сесть на диету с шиповника, мне посоветовала врач гастроэнтеролог, так как у меня имеются проблемы с желудочно-кишечным тpaктом, и пищеварением. И все эти проблемы выражались ужасным состоянием кожи лица, прыщи, раздражения, шелушения, и т.п. И так с утра я должна была выпивать стакан чистой воды, затем через 20 минут позавтpaкать, это были в основном каши, но обязательно без соли. На протяжение дня пила много воды, особой диеты у меня не было, просто ела все без соли, сахара, пила много чистой воды, ну и обязательно пила настой шиповника. Результат заметила уже через неделю. Во-первых, общее самочувствие улучшилось, во-вторых, дeвoчки выпивая вечером настой шиповника, пропадает аппетит, и нету этого вечернего жора…. Так что результат за 4 недели у меня минус 4 кг, это при весе 70 кг, и при росте 168 см, мне вообще каждый килограмм обычно дается очень тяжело. Что я могу отметить со своего опыта — главного результата я достигла, и он в главную очередь виден на лицо, я немного как будто помолодела.

Я часто люблю пить чай с шиповником, особенно в холодное время года, для поднятия иммунитета. В прошлом году после болезни у моей дочурки очень снизился гемоглобин и врач посоветовал вместе с лекарствами давать ей отвар шиповника.Я решила пропить этот курс вместе с дочкой, результат меня очень порадовал — у дочки поднялся гемоглобин, а я увидела на весах минус 2 кг. Единственное но, советую пить чай с шиповником через трубочку, так как он как и железосодержащие препараты негативно влияет на зубную эмаль.

Чем хорош шиповник для похудения?

Целебные свойства шиповника известны с древних времен, но применять его для избавления от лишнего веса начали сравнительно недавно. Исследования, проведенные учеными, выявили, что входящие в состав шиповника витамины, а также калий и пектин способны оказывать положительное влияние на ряд процессов в организме. Результатом их воздействия становится ускорение обменных процессов, улучшение вывода жидкости, уменьшение отеков и застойных явлений, нормализация кровообращения и лимфотока.

Читать еще: Компот из замороженных ягод - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить компот из замороженных ягод.

Как действует на организм шиповник для похудения? Самые распространенные причины увеличения массы тела – это нарушение пищеварения, застой жидкости в межклеточном прострaнcтве и скопление шлаков и токсинов в кишечнике вследствие плохой работы ЖКТ в целом. Шиповник для похудения помогает решить все эти проблемы и нормализовать массу тела без использования жестких диет, таблеток для снижения веса и различных БАДов. Отвар шиповника для похудения содержит большое количество калия. Этот микроэлемент жизненно необходим для нормальной работы выделительной системы, а вот при его недостатке в пище, развиваются отеки, и нарушается водно-солевой баланс организма. Особенно показано регулярное употрeбление продуктов, богатых калием тем, кто предпочитает чересчур соленые блюда и любит копчености. Дело в том, что всего один грамм соли способен задержать в организме до 100 мл воды, которая скапливается в межклеточном прострaнcтве, провоцируя отеки, застой лимфы и нарушение кровоснабжения подкожно-жировой клетчатки. Побочным эффектом избыточного скопления жидкости становится и целлюлит. Употрeбление шиповника для похудения станет отличной профилактикой целлюлита, а также поможет снизить вес за счет вывода лишней жидкости из организма. Огромное количество витаминов в шиповнике, особенно витамина С, способствует улучшению функционирования многих органов, в том числе и кровеносной системы. Результатом этого становится улучшение кровообращения в зонах с локальными жировыми отложениями и связанное с этим усиленное разрушение адипоцитов. Пектин, содержащийся в шиповнике, относится к разряду пищевых волокон, помогает удалить шлаки и токсины из кишечника, нормализовать его работу, и снизить вес.

Как правильно принимать шиповник для снижения массы тела Процесс похудения с помощью отвара шиповника занимает достаточно много времени, поэтому минимальный курс его приема составляет два-три месяца. В течение этого срока необходимо ежедневно выпивать не менее 1 литра настоя, приготовленного по одному из следующих рецептов:

В литровый термос всыпать 3 столовых ложки сухих плодов шиповника и залить их кипятком. Настаивать ягоды в термосе не менее 12 часов.
3-4 столовых ложки сухого растительного сырья заливают полутора литрами кипятка и варят на слабом огне в течение 5 минут. Затем отвар остужают, и снова кипятят, но уже в течение 15 минут. После этого необходимо снова остудить настой, потом довести его до кипения еще раз, продержав на огне не менее 40 минут.

Пить отвар шиповника для похудения лучше всего за 15-20 минут до еды – это позволит ускорить чувство насыщения и тем самым снизить привычный объем порций, что также благотворно скажется на процессе снижения веса.

Мнение врачей о приеме шиповника для похудения Несмотря на то, что о пользе шиповника ходят легенды, и многие уверены в его полной безопасности, врачи предостерегают от бесконтрольного применения отвара шиповника для похудения, так как при наличии некоторых заболеваний он может спровоцировать обострения. Так, от его применения стоит отказаться в следующих случаях:

При наличии гастрита с повышенной кислотностью или язвы двенадцатиперстной кишки или желудка. Повышенное содержание в шиповнике аскорбиновой кислоты может спровоцировать переход этих заболеваний в более тяжелую стадию.
При наличии сердечной недостаточности, эндокардите, тромбофлебите – витамин К, также содержащийся в отваре шиповника для похудения в достаточно больших дозах, может привести к повышению свертываемости крови и вызвать ухудшение самочувствия.
При наличии дисфункции почек и выделительной системы – большие дозы калия способны усилить выведение жидкости, что увеличит нагрузку на эти органы.

Таким образом, шиповник для похудения может оказаться очень эффективным и простым в применении средством, но только в том случае, если у вас нет противопоказаний к его применению.

Шиповник для похудения

Шиповник относится к эффективным и универсальным лекарственным растением. Ягоды этого растения содержат огромное количество витаминов и различных органических веществ. Приготовленные из шиповника отвары обладают противовоспалительными и тонизирующими свойствами, помогают укрепить организм и нормализовать деятельность основных систем. Мочегонные свойства шиповника, его способность стимулировать обмен веществ и вывод шлаков и токсинов из организма, делают его отличным вспомогательным средством для похудения. А свойство шиповника оказывать желчегонное воздействие улучшает проходимость желчи, корректирует её биохимический состав, положительно влияя тем самым на моторику кишечника.

Действие шиповника как средства для похудения, обусловлено благоприятным воздействием на пищеварительную систему человека входящих в его состав микроэлементов. Калий, содержащийся в плодах и листьях, помогает поддерживать нормальный водно-солевой обмен в организме, а также содействует организму в воспрепятствовании накоплению жировых отложений, убирает отеки. Витамин С, в больших количествах присутствующий в шиповнике, улучшает кровообращение, что позволяет активней сжигать жир в проблемных зонах. За счет кислот и пектина из организма быстрее выводятся продукты распада, улучшается работа желудочно-кишечного тpaкта.

Польза шиповника в похудении

Итак, шиповник, является результативным средством для похудения, способствующим избавлению от лишних сантиметров и килограммов за счет своего исключительного химического состава. Используемый во время соблюдения диеты как вспомогательное средство для похудения, он осуществляет ряд важных функций, необходимых для поддержания здоровья и достижения нужного эффекта.

Напитки на основе шиповника принимаются как средство для:

нормализации и стимулирования функций выделительной системы,
улучшения работы органов, выполняющих кроветворную и иммунную функции в организме,
устранения излишков соли, способствующих удержанию ненужной жидкости в теле,
снятие отеков,
укрепления соединительной ткани внутренних органов,
улучшения общего состояния кровеносной системы,
удаления токсинов и шлаков из организма,
общего стимулирования защитных свойств тела человека.

Похудение происходит за счет естественного очищения организма, избавления от накопившихся продуктов распада, токсинов шлаков. При употрeблении шиповника улучшается обмен веществ, что позволяет полностью использовать энергию, получаемую от продуктов питания.

Неоспоримую пользу при этом оказывают витамины, содержащиеся в шиповнике. Витамин С укрепляет защитные функции организма, способствует восстановлению тканей, участвует в основных метаболических процессах, является кроме этого эффективным антиоксидантом. Витамины группы В участвуют в клеточном метаболизме, процессах углеводного обмена, содействуют освобождению энергии из калорийных продуктов. Витамин К необходим для синтеза белков, отвечающих за свертывание крови. Витамин Е является естественным иммуномоделятором и антиоксидантом.

Как пить шиповник для похудения

Отвары, чай из ягод можно использовать в качестве напитков во время разгрузочного дня.

Для употрeбления в качестве компонента напитков для похудения могут использоваться и свежие, и высушенные плоды шиповника. Энергетическая ценность плодов — 109 кКал для свежих ягод и 284 кКал для сушенных. Поэтому для похудения лучше пить отвар шиповника для похудения и чаи с ягодами без сахара или, например, меда. Дополнительные углеводы при соблюдении диеты абсолютно ни к чему. Беспокоится по поводу недостаточного обеспечения организма энергией, в случае потрeбления шиповника не стоит — он помогает справиться с депрессиями и утомляемостью, зачастую проявляющимися во время диеты, благодаря повышенному содержанию витамина С.

Для суточного употрeбления достаточно около 10-12 ягод. В них содержится примерно такое количество витаминов и микроэлементов, которое организм может нормально переработать, усваивая плоды шиповника.

Читать еще: Магнитно-резонансная терапия

Принимать напитки из ягод следует после еды, он повышает кислотность и при употрeблении натощак может раздражать слизистую оболочку желудка. Кроме этого рекомендуется употрeбллять такие напитки через трубочку-соломинку, так как шиповник при непосредственном контакте может негативно влиять на состояние эмали зубов. Не помешает и прополоскать теплой водой полость рта после приема ягод.

Шиповник для похудения имеет достаточно приятный, чуть кисловатый вкус. Такие напитки хорошо утоляют жажду. Можно заваривать шиповник для похудения с разными добавками – лимоном, имбирем. Напиток с шиповником не стоит выпивать за раз, за один прием достаточно 150-250 г, но принимать данное средство надо 3-4 раза в сутки 2-4 недели.

По окончании этого времени не стоит сразу увеличивать количество принимаемой пищи. Ни в коем случае нельзя забывать о правильном выходе из диеты. Сироп шиповника для похудения поможет и в это время, с его помощью можно снижать аппетит. Продолжительность выхода из диеты должна занимать время, превышающее время диеты в 3-5 раз. Только следуя этому правилу можно добиться стабильного успеха.

Рецепты с шиповником для похудения

Отвар из ягод шиповника:

6-8 вымытых свежих или сушеных ягод залить 200 г кипятка в эмалированной или другой посуде (главное не использовать посуду, которая допускает контакт ягод и отвара с металлом, из-за этого можно потерять много ценных свойств шиповника),
довести до кипения и затем подержать 10-12 минут на слабом огне,
закрыть отвар крышкой и оставить настаиваться,
через 12 часов отфильтровать полученный напиток,
принимать по 50 грамм 3 раза в день.

Настой из шиповника для похудения:

20 грамм ягод (около 3 столовых ложек) положить в термос, залить их одним литром кипятка,
оставить термос на 10-12 часов,
выпивать стакан настоя после еды (не более 4 стаканов в день).

Также можно применять шиповник с сорбитом для похудения во время разгрузочных дней или во время диеты, очищая организм курсом из 6 процедур каждые 2 дня. Для этого, после отстаивания напитка, в стакан с ним добавляется 15-20 грамм сорбита. Этот стакан выпивается за один раз. Через четверть часа надо выпить еще стакан напитка, но уже без сорбита. Незадолго до приема съесть небольшое количество овощей, фруктов или орехов. После этого до конца дня пищу не употрeбллять, стараться находиться в движении.

Имбирь с шиповником для похудения:

3-4 см очищенного и вымытого имбирного корня натереть на крупной терке,
тертый имбирь поместить в термос и добавить к нему 15-20 грамм высушенных плодов,
ягоды и имбирь залить 2 литрами кипяченой воды,
дать настояться 3-4 часа,
после требуется профильтровать сироп шиповника для похудения через мелко ячеистое сито, для вкуса допускается добавление лимонного сока,
употрeбллять такой напиток можно и горячим и охлажденным.

Спиртовая настойка с ягодами шиповника:

25-30 грамм сухих ягод нужно хорошо промыть и после этого просушить,
ягоды измельчить и положить в подходящую стеклянную тару,
залить ягоды 0,4 литра 40% спирта,
закрыть герметичной крышкой и хранить 3 недели в месте не подверженном воздействию света,
по истечении указанного срока настойку профильтровать с помощью двойного слоя марлевой ткани,
продукт готов к употрeблению, хранить рекомендуется в холодильнике.

Противопоказания

Из-за сильно выраженного лечебного эффекта шиповник для похудения может быть противопоказан при наличии определенных заболеваний или временных расстройствах здоровья.

В первую очередь стоит обратить внимание на то, что беременным и кормящим женщинам вообще не рекомендовано подвергать себя серьезным ограничениям в приеме пищи это может быть вредным и для развивающегося плода и для процесса лактации. Любые диеты в этот период должны быть согласованы с наблюдающим врачом или проводится по его рекомендации.

Основными противопоказаниями для употрeбления напитков с ягодами являются:

наличие аллергических реакций,
гастрит с повышенным содержанием кислотности,
язвенные болезни органов пищеварения,
сердечнососудистые заболевания, сердечная недостаточность,
при заболеваниях сердечнососудистой системы, связанных с колебаниями артериального давления, при этом при гипертонии можно употрeбллять водные настои из шиповника, а при гипотонии можно принимать только спиртовые.

И естественно не стоит сильно увлекаться употрeблением напитков из ягод, если выпивать больше литра в день, то почкам и печени будет сложно справиться с таким объемом нагрузки и это может стать причиной различных недомоганий.

Отзывы о шиповнике для похудения

Общее мнение людей, попробовавших применение шиповника в качестве дополнения к соблюдению диеты для похудения, однозначно склоняется к выводу о несомненной пользе данного продукта в обеспечении достижения быстрых и значимых результатов. Если не злоупотрeбллять дозировкой напитков с шиповником и учитывать противопоказания, то снижение веса на 5-10 килограммов за один месяц это реально достижимый эффект, выражающийся в долгосрочной корректировке веса и улучшении общего состояния здоровья.

Людмила: Шиповник для похудения хорошее дополнение к диете. Нет усталости и раздражительности, килограммы уходят прямо на глазах. Чай с ягодами вкусный, отлично утоляет жажду и снижает аппетит. Рекомендую.

Мария: После появления второго ребенка возникли сложности с удержанием веса в приемлемом для меня диапазоне. Имелся постоянный сдвиг в большую сторону в 8-12 кг. Какие-то серьезные диеты не соблюдала – не хватало выдержки: сложно готовить для семьи полноценный обед, а самой питаться впроголодь. В каком-то журнале прочитала про отвар шиповника для похудения и решила попробовать. Принимала его после еды и заметила, что несмотря на ограниченные порции с аппетитом стало справляться намного легче. Физическими упражнениями особо себя не утруждала, но диеты придерживалась строго. Через месяц похудела на 6 килограмм, после еще шесть буквально за 2 месяца. Сейчас пpaктикую разгрузочные дни с настоем или отваром из ягод и нахожусь именно в том весе, который устраивает и меня и мужа.

Дарья: Приятно было следовать диете с шиповником. Организм укрепился, чувствовалась легкость и просто распирающее хорошее самочувствие. За 2 недели сбросила 5 килограмм. Мужу понравилась спиртовая настойка с шиповником.

Евгения: Никогда не была полной, но со временем как-то запустила себя и при росте 160 см стала весить 62 килограмма. Подруга с работы порекомендовала попробовать пить чай с шиповником. Чай оказался довольно приятным, пью после легкого ужина и в последнее время совсем перестала подходить к холодильнику в темное время суток. Сильно похвастаться пока нечем всего 4 килограмма за 3 недели, но днем я в еде себя особо не ограничиваю, а вот поздно вечером объедаться перестала. Ягода действительно помогает бороться с приступами ночных объеданий.

Светлана: Богатый витаминами отвар шиповника для похудения пью уже полтора месяца, соблюдаю не жесткую диету и занимаюсь фитнесом. Избавилась от постоянно мешающих мне лишних 5 килограмм, сейчас укрепляю форму. Отлично себя чувствую.

Елена: Регулярно делаю отвар из шиповника, ягоды собираю сам за городом. Последние три зимы вообще не простужался, хотя в детстве был довольно болезненным. Хожу в спортзал, ягоды помогает избегать чрезмерной утомляемости, превосходно утоляет жажду. Лишний вес – нет, не знаю, не знаком.