Ожирение 2 степени – в одном шаге от патологии

Ожирение 2 степени: как лечить заболевание

Увеличение массы тела происходит постепенно, поэтому многие мужчины и женщины не всегда замечают переход от полноты до ожирения. Когда вес человека больше на 30% от нормальной величины – это уже не недостаток фигуры, а диагноз. Ожирение второй степени может спровоцировать тяжелые болезни сосудов, сердца, почек, печени.

Что такое 2 степень ожирения

Клиническое проявление избыточного веса называется ожирением. Когда масса тела превышает показатели на 30% и более – это 2 степень патологии. Определить норму можно по формуле ИМТ (индекс массы тела): вес (кг) разделить на рост (м) в квадрате. Нормальные показатели – от 18,5 до 25 кг/м2.

Распространенность 2 степени ожирения у женщин в два раза выше, чем у мужчин.

Опасность избыточного веса

Излишек жира вызывает множество опасных осложнений. Список возможных последствий ожирения второй степени:

• панкреатит;
• геморрой;
• желчекаменная болезнь;
• жировой гепатоз;
• сахарный диабет;
• артериальная гипертензия;
• инфаркт миокарда;
• заболевания костно-мышечной системы (остеоартроз, сколиоз и другие) ;
• варикоз вен нижних конечностей;
• тромбообразование в сосудах;
• синдром гиповентиляции легких.

Признаки патологической полноты

Необязательно проходить комплексную диагностику для определения степени ожирения. Помимо расчета массы тела по ИМТ, вторую стадию можно распознать по общим признакам:

• лишний вес (мешает социальной, физической, ceкcуальной жизни) ;
• одышка при ходьбе;
• отечность конечностей в летнее время;
• быстрая утомляемость;
• тахикардия;
• повышенная потливость;
• постоянно плохое самочувствие.

Ожирение 2 степени у женщин

Прекрасной половине человечества более свойственна концентрация жира на ягoдицах, нижней части живота, голенях и бедрах (геноидный тип). Такой вид ожирения связан с нарушением работы гормонального фона. Помимо гипертонии, под тяжестью жировых отложений геноидного типа происходит нарушение функций репродуктивной системы, повышается риск бесплодия.

Особенно опасно ожирение второй степени при беременности. У женщины с таким диагнозом вероятность появления гестоза и связанных с ним рисков для плода в 2 раза выше, чем у беременной с нормальным весом. Основная опасность лишних килограммов при беременности – невынашивание ребенка. Выкидыш нередко происходит на позднем сроке.

Избыточные жировые отложения у мужчин

У сильной половины человечества лишние килограммы откладываются в области гpyди, живота, спины, талии и поясницы (андроидный тип). Ожирение 2 степени у мужчин приводит к нарушению работы щитовидной железы, низкому уровню либидо, пoлoвoму бессилию. Появление этих состояний сопровождается и психологическими проблемами. По степени клинической значимости (опасности осложнений) ожирение у мужчин выше, чем у женщин.

Причины развития патологии

Болезнь развивается, если не проводилось лечение 1 стадии. Другие причины ожирения 2 степени:

• высококалорийное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• регулярные стрессы;
• гормональные сбои;
• наследственная предрасположенность.

Провоцирующие факторы излишней полноты:

• с возрастом замедленный метаболизм;
• нарушение сна;
• малая физическая активность;
• поражение гипоталамуса из-за травмы или инфекции.

Алиментарное ожирение 2 степени

Развивается вследствие нарушенного обмена веществ, которое провоцируется систематическим перееданием. Этот вид тучности носит еще название конституционный. Основная причина – человек потрeбляет больше калорий, чем тратит. Преобладание жирных и мучных блюд в рационе, частое употрeбление пищи приводит к отложению в подкожно-жировой слой большого количества липидов.

Висцеральное

Хаpaктеризуется жировыми отложениями на внутренних органах. При висцеральном (абдоминальном) ожирении в некоторых случаях внешних признаков нет. Первыми страдают печень и сердце. Потом жировой атаке подвергаются остальные внутренние органы. Разрастание липидной ткани сжимает их в кольцо. Органы не в состоянии в полную силу функционировать, что приводит к тяжелым осложнениям, а иногда – к летальному исходу.

Экзогенно-конституциональное ожирение

Является заболеванием, при котором нарушается работа ферментативной и обменной систем организма. В результате низкого расходования энергии и избыточного ее поступления происходит дисбаланс синтеза липидов. Экзогенно-конституционное отложение жира – это наследственная предрасположенность. Существенным преимуществом такого заболевания является то, что его можно вылечить без применения медикаментозной терапии.

Лечение ожирения 2 степени

Избавиться от лишнего веса помогут такие специалисты, как терапевт, эндокринолог, диетолог, психолог. Основой диагностики заболевания являются анализы крови на сахар и гормоны. К лечению врачи подходят комплексно. Основные терапевтические мероприятия:

• лечебная диета;
• медикаментозная терапия;
• физические нагрузки;
• методы народной медицины.

Коррекция питания

Диета при ожирении 2 степени – это ограничение суточной калорийности до 1200–1500 ккал. Рекомендации по питанию:

• ешьте небольшими порциями до 6 раз в день (3 основных приема, 3 перекуса) ;
• завтpaк и обед – это самые калорийные приемы пищи;
• для перекусов используйте легкие продукты, например овощной салат с петрушкой или зеленое яблоко;
• молочную продукцию употрeбляйте с минимальной жирностью;
• ограничьте потрeбление соли до 1 ч. л. в сутки;
• употрeбляйте вареные, тушеные или запеченные блюда;
• за 20 минут до еды выпивайте стакан воды;
• сильный голод подавляйте зеленым чаем с лимоном и имбирем.

Медикаментозная терапия

Лекарственные средства назначаются, если лечебная диета и физические нагрузки не дали ощутимых результатов в течение 90 дней. Медикаментозная терапия проводится комплексно. Из-за риска побочных эффектов лечение ожирения 2 степени лекарственными препаратами применяется строго по показаниям:

• генетическая предрасположенность к сахарному диабету, сердечно-сосудистым патологиям;
• высокий риск осложнения текущих заболеваний;
• висцеральный тип ожирения.

Медикаментозное лечение включает применение нескольких групп препаратов:

• Ингибиторы липазы. Снижают поступление жиров и углеводов. (Ксеникал, Глюкобай).
• Блокаторы обратного захвата серотонина. Подавляют аппетит (Фенфлурамин, Прозак).
• Мочегонные. Снижение веса происходит за счет выведения жидкости (Фуросемид, Арифон).
• Анорексигенные. Уменьшают аппетит (Редуксин, Фепранон).
• Слабительные. Способствуют очищению кишечника (Фортрaнc, Лавакол).

Лечебная физкультура

При ожирении 2 стадии ЛФК должна назначаться и проводиться под контролем специалиста. У пациентов с таким диагнозом высока вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Тренировки проводятся 2–3 раза в неделю по 30–40 минут с обязательным контролем пульса. Упор делается на быструю ходьбу, плаванье. Полезна езда на велосипеде. Цели лечебной гимнастики:

• поддержание в тонусе мышечной массы;
• нормализация метаболизма;
• восстановление нормальной работы пищеварительной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем;
• укрепление иммунитета;
• повышение выносливости.

Народные способы борьбы с лишним весом

Снизить тягу к перееданию и улучшить обмен веществ поможет применение народных составов. Следует помнить, что эффект от их приема будет, если сочетать лечение с диетическим питанием и спортом. Эффективные народные средства для снижения веса:

• Настой из кукурузных рылец. Способствует снижению аппетита и быстрому насыщению. Залейте 2 ст. л. сухого растения 0,5 л. кипятка. Настаивайте 15–20 минут, после чего процедите. Принимайте настой по 1/3 стакана за 20 минут до основного приема пищи (3 раза в день). Продолжительность приема – 1 месяц. Через 10 дней снова повторите курс.
• Пшеничные отруби. Помогают очистить кишечник, насытить организм витаминами, микро и макроэлементами. Залейте небольшое количество отрубей кипятком, через полчаса лишнюю воду слейте. Полученную кашицу добавляйте по 1–2 ч. л. в любое блюдо 2 раза в день на протяжении месяца.

Ожирение 2 степени у детей

По статистике, такой диагноз встречается среди всех тучных детей в 68%. Патогенез патологии один – гиперинсулинизм. При поступлении в детский организм большого количества пищи происходит повышенная выработка инсулина. Под его воздействием развивается гипогликемия, которая вызывает сильное чувство голода.

Вследствие постоянного потрeбления пищи в клетках жировой ткани накапливается избыток энергии. Этот процесс провоцирует отложение лишних килограммов. Для назначения эффективного лечения врач выясняет причину накопления жировой массы у ребенка.

Часто это происходит вследствие раннего введения прикорма или перекармливания малыша молочными смесями.

В старшем возрасте нарушение обмена веществ нередко возникает из-за психоэмоционального фактора: недоброжелательная атмосфера в школе или семье, разногласие со сверстниками. В этом случае важна работа психолога. Справиться с ожирением 2 стадии часто удается при помощи диеты и спортивных мероприятий. Медикаментозная терапия назначается ребенку в запущенных случаях при высоком риске осложнений.

Прогноз и профилактика

При вовремя начатом лечении жировые отложения алиментарного типа исчезают без последствий. При абдоминальном ожирении 2 стадии прогноз менее благоприятен. Длительная нагрузка на внутренние органы нередко провоцирует развитие хронических патологий. Чтобы избежать прогрессирования заболевания, необходимо придерживаться определенных мер профилактики:

• не превышать норму суточного потрeбления калорий;
• ограничить употрeбление алкоголя;
• увеличить расход калорий за счет физической активности;
• улучшить психоэмоциональный статус;
• лечить сопутствующие заболевания.

Ожирение 2 степени – в одном шаге от патологии

Избыточный вес имеет уже более 28% жителей Земли, а большая их часть обитает всего лишь в 10 странах:

Лидером по степени ожирения населения является США, избыточный вес в этой стране встречается в три раза чаще, чем в соседней Мексике. Проблема лишнего веса давно вышла на мировой уровень. Плохая экология, неорганическая пища и эмоциональная напряженность заставляют людей заедать проблемы жирной или углеводной пищей.

• В чем опасность метаболического синдрома?
• Классификация заболевания
• Что собой представляет 2 степени ожирения?
• Чем ожирение 2 степени у женщин отличается от мужчин?
• Как избавиться от ожирения 2 степени?
• Физические упражнения при ожирении
• Медицинские препараты для снижения веса
• Фитотерапия при ожирении 2 степени
• Видео: Лишний вес и правильное питание

В чем опасность метаболического синдрома?

Опасность заключается в том, что в человеке скапливается излишнее количество липидной прослойки в брюшной полости, то есть развивается абдоминальное (внутреннее) ожирение. Ученные выяснили подобные «излишки» имеют активный метаболический хаpaктер. Они выделяют различные вещества, которые запускают патологические процессы в теле человека. Они угнетают работу различных систем организма.

Это приводит к развитию сахарного диабета 2 типа и сбоям в функционировании гормональной системы. Гормональный дисбаланс влияет на работу сердца и сосудов. В случае диабета лишний вес является серьезным осложнением заболевания.

Кроме того, из-за избыточного веса повышается нагрузка на опopно-двигательный аппарат, особенно на суставы и позвоночник. Появляется вероятность развития межпозвонковых грыж, которые часто затрагивают еще и работу нервной системы.

Читать еще:  Антиоксидант Е 301: полезная соль аскорбиновой кислоты

Классификация заболевания

Определить наличие ожирения у человека очень просто. Достаточно измерить объем талии. Если у женщины этот показатель свыше 88 см, то у нее можно диагностировать настоящую болезнь. Ожирение в этом случае просто гарантированно.

Для мужчины эти цифры не должны превышают отметку в 94 см. В остальных случаях необходимо идти к врачу. Ожирение очень быстро проходит первую степень, избыточный вес интенсивно накапливается.

Метаболический синдром имеет 4 стадии развития, которые устанавливается исходя из индекса массы тела человека или сокращенно ИМТ. Последний вычисляется путем деления веса в килограммах на показания роста в квадрате, которые измеряются в метрах.

Классификация развития ожирения:

• Первая стадия – предболезненный период. Человек имеет небольшой избыточный вес, который образуется за счет неизрасходованных калорий. Обычно на этой фазе человек не чувствует особых неудобств. Показания ИМТ здесь пребывают в пределах от 20 до 29.
• Вторая стадия – алиментарное ожирение или первая степень заболевания. Показания ИМТ находятся в пределах от 30 до 34 единиц. Липидная прослойка составляет до 30% от общей массы тела. Помимо ухудшения эстетического восприятия собственного тела, у человека появляется еще и одышка, небольшая отечность, повышенное потоотделение. Округлившиеся формы доставляют неудобства при ходьбе, в том числе из-за растирания внутренней части бедер.

• Третья стадия – ожирение второй степени. Показание индекса массы тела имеют значения от 35 до 39 единиц. Процент же липидной прослойки здесь уже составляет до 50% от общего веса человека. Состояние больного усугубляется появлением серьезных сбоев в работе эндокринной системы, болевым синдромом в суставах и прочими неприятностями.
• Четвертая стадия – последняя степень ожирения, которая носит патологический хаpaктер. ИМТ имеет показания свыше 40 единиц. Лечения этой стадии заболевания невозможно без медицинской помощи. Очень часто таким пациентом проводят операцию по уменьшению объема желудка. Она помогает им поглощать меньшее количество продуктов питания. Такая стадия часто приводит к летальному исходу, если болезнь не лечится.

Что собой представляет 2 степени ожирения?

Как и при всех стадиях метаболического синдрома, набор большего веса при этой стадии происходит из-за потрeбления излишнего количества калорий, которые не тратятся человеком. Организм откладывает это энергетическое топливо в виде жировой прослойки. Причины переедание могут быть разными:

• напряженный образ жизни;
• несоблюдение режима питания;
• проблемы в личной жизни;

• нереализованность;
• конфликты в обществе;
• потрeбление вредной пищи.

Эта стадия отличается от прочих тем, что избыточный вес начинает отчетливее оказывать негативное влияние на работу различных органов. Эти симптомы человек уже ощущает, избыточный вес усложняет передвижения человека. Прежде всего, это касается сердечно-сосудистой системы. Как следствие, появляются отечность, одышка при движении и усиленное сердцебиение.

На этой фазе болезни человек еще может справиться с нею сам, не прибегая к медицинской помощи. Да и ее неприятные проявления не носят патологический хаpaктер, то есть все еще можно исправить.

Что такое ожирение, а что такое лишний вес

Чем ожирение 2 степени у женщин отличается от мужчин?

В зависимости от пола липидный слой может по-разному располагаться. У женщин он обычно сосредотачивается в районе бедер и ягoдиц, а у мужчин жиры скапливаются в области брюшной полости. Последний вид расположения «излишков» довольно опасный, так как сдавливаются внутренние органы. Это вызывает проблемы с гормональным фоном человека, а также сильнее располагает его к развитию сахарного диабета.

Кроме того, с увеличением количества излишнего веса у сильного пола уменьшается концентрация тестостерона в крови. Прогрессирующее ожирение увеличивает выработку женских гормонов. Эти активные вещества вызывают ряд проблем, например, сильный рост молочных желез у мужчин.

Как избавиться от ожирения 2 степени?

Эффективное лечение способен назначить только диетолог или эндокринолог, которые исходя из физических особенностей человека и его образа жизни. Используя эти сведения, они подбирают оптимальный вариант снижения избыточного веса. Помимо диеты и физических упражнений, врач может прописать медицинские препараты и процедуры, которые значительно упростят лечение.

Если посещение специалиста пока невозможно, больному следует воспользоваться общими рекомендациями.

Любая диета обладает только краткосрочным эффектом похудения. Если человек нацелен на долгосрочный результат похудения, то ему необходимо применять в свое жизни принципы правильного и здорового питания:

• Объем съедаемой пищи следует разделить на 5 приемов: завтpaк, второй завтpaк, обед, полдник и ужин. Время между ними необходимо пропорционально разделить. Такой принцип позволит человеку не испытывать чувство голода. Самый калорийный прием пищи должен отойти на завтpaк, а последнее питание, наоборот, делать наиболее легким. Ужин может состоять, например, из тушеных овощей с рыбой.
• Один прием пищи должен помещаться в обычный стакан, не больше. Такой объем еды соответствует 200–300 граммам. Для контролирования количества съедаемой пищи можно приобрести домой специальные кухонные весы, которые помогут избежать переедания.

• Поглощаемая пища должна быть разнообразной. Существует масса вариантов низкокалорийных продуктов питания и рецептов блюд.
• Отдавать свое предпочтение продуктам растительного происхождения: овощам, кашам, фруктам. Не стоит избегать потрeбления мяса или рыбы. Нужно выбирать низкокалорийные виды такой продукции.
• Не стоит забывать выпивать нужное количество воды, не менее 1,5 литра в день. При похудении часто случаются запоры. Избежать этой ситуации диетологи советуют с помощью употрeбления рекомендованного количества жидкости.

Диета при ожирении 2 степени не панацея, она лишь часть лечения этого заболевания. Ожирение сложная патология человеческого организма, поэтому к ее лечению стоит подходить со всей серьезностью. Последствия ожирения 2 степени, сколько кг лишних необходимо убрать для улучшения самочувствия? Эти вопросы возникают в голове каждого человека, страдающего ожирением этой степени.

Профилактические меры и систематические консультации диетолога и эндокринолога могут вернуть человеку радость существования, а также избавят от дискомфорта лишнего веса.

Физические упражнения при ожирении

В процессе похудения обмен веществ человека замедляется, поэтому для сброса избыточного веса рекомендуется занимать физическими упражнениями. Они не только помогут сжечь лишние калории, но и ускорят обмен веществ. Кроме того, выполняя определенный спортивный комплекс, можно подтянуть обвисшую кожу, укрепить мышцы. Это сделает тело человека более рельефным и здоровым, избыточный вес начнет уходить.

При ожирении 2 степени не все физические упражнения можно выполнять, поэтому следует подумать о найме тренера. Составленная им программа поможет без особого труда избавиться от лишних килограммов, не причинив при этом вред здоровью.

В список нежелательных видов упражнений входит:

• прыжки на месте или с помощью скакалки из-за высокого риска повреждения коленного сустава;
• интенсивный быстрый бег, который может вызвать нежелательную аритмию;
• занятия на батуте;
• упражнения с большим количеством поворотов;
• использование тяжелых предметов.

К такой физической активности стоит приступать при значительном уменьшении массы тела хотя бы до норм веса при ожирении первой степени.

Для физической активности лучше выбрать:

• неинтенсивный бег;
• умеренные занятия на кардиотренажерах;
• аквааэробика;
• плавание;
• пешие прогулки;
• танцы;
• езда на велосипеде.

Начинать утро рекомендуется с бодифлекс, это помогает сдвинуть вес с текущей отметки в сторону уменьшения.

Медицинские препараты для снижения веса

Лекарственные средства, которые помогают похудеть, должен назначать лечащий врач. Дело в том, что в большинстве своем они действуют на центральную нервную систему, где угнетают определенные участки мозга. Этим способом достигается уменьшение аппетита и подавления чувства голода, избыточный вес не всегда поддается такой корректировке.

Кроме того, подобные препараты имеют ряд противопоказаний и опасных побочных проявлений. Например, могут вызвать определенную зависимость или в случае употрeбления сильно жирной пищи вызывают диарею. Их нельзя применять одновременно с антидепрессантами.

Фитотерапия при ожирении 2 степени

Это наиболее безопасный способ помощи своему организму при похудении. Во время процесса снижения веса у человека замедляется обмен веществ. При использовании отваров из определенных трав его можно немного ускорить.

Хорошо проявили себя в деле избыточного веса следующие растения:

• родиола розовая;
• элеутерококк;
• имбирь;
• эхинацея пурпурная;
• семена льна;
• женьшень.

Кроме того, в аптечном магазине продаются готовые сборы трав, то есть растительные чаи, которые обладают большим спектром воздействий на избыточный вес.

Ожирение 2 степени нуждается в обязательном систематическом лечении. Для профилактики накопления избыточного веса следует проводить разгрузочные дни, но не более одного раза в неделю.

Видео: Лишний вес и правильное питание

Ожирение 2 степени

Если игнорировать первую степень ожирения, она постепенно перейдет на вторую. А это уже серьезные проблемы со здоровьем. Лечение займет длительный период.

Ожирение 2 степени – распространенное заболевание во многих странах. Такая патология развивается у мужчин, женщин, детей. Но даже если время упущено, не стоит опускать руки. Комплексное лечение поможет снизить вес, улучшить самочувствие.

Что означает ожирение 2 степени

Код по МКБ ожирения второй степени – Е65-Е68. При этом отклонении, на внутренние органы ложится еще большая нагрузка, чем при первой степени. Значительно усложняется передвижение человека. Отдышка начинает появляться даже при ходьбе.

Вот причины повышения массы тела:

• Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности, редкие прогулки на свежем воздухе.
• Генетическая предрасположенность.
• Частое употрeбление вредной пищи: фаст-фуд, жирные блюда, сладости, соленья, копчености.
• Привычка «заедать» стресс, депрессию.
• Проблемы с эндокринной системой.
• Регулярное недосыпание.
• Проблемы в ceкcуальной жизни, нерегулярные отношения.
• Заболевания внутренних органов.

В зависимости от того, сколько кг и где отложено, различают три вида: висцеральное, алиментарное, экзогенно-конституционное ожирение 2 степени. Подробнее о каждом, расскажем ниже.

Читать еще:  Шейпинг для всех (часть 1) (2000)

Алиментарное ожирение

При алиментарном ожирении на животе образуется жировая складка, которая похожа на фартук. Также хаpaктерной особенностью является сильная отдышка. Часто приводит к сердечнососудистым заболеваниям. Считается, что это болезнь домохозяек, а также тех, кто не посещает спортзал и ведет малоподвижный образ жизни.

Чаще всего алиментарным типом страдают люди после 50 лет. В более молодом возрасте такое отклонение связано с какими-либо патологиями. Легко поддается лечению. Зачастую, достаточно сбалансированной диеты и физических упражнений.

Экзогенно-конституциональное ожирение

Экзогенно-конституциональное ожирение зависит от рациона. Если вы склонны к перееданию, употрeблению вредной пищи, то со временем будет вынесен именно такой диагноз. Часто сопровождается целым рядом болезней ЖКТ. Однако, оно также успешно лечится.

Здесь жир откладывается на бедрах, тазовой области, гpyди. При лечении, диеты могут быть малоэффективными. Поэтому, часто лечение начинается с назначением медикаментозных препаратов. Важно параллельно лечить заболевания ЖКТ. Это поможет стабилизировать работу внутренних органов и добиться положительных результатов.

Висцеральное ожирение

Данный тип намного опаснее вышеперечисленных. Здесь жир откладывается на внутренних органах. Больше всех страдает сердце, печень, почки. Висцеральный тип часто способствует развитию диабета. При этом, жир сосредотачивается в области талии, живота. Люди, которые имеют фигуру в виде яблока, входят в группу риска. Талия у женщин не должна превышать 80 см, а у мужчин – 95 см. Считается, что у женщин такая форма развивается из-за избытка в организме гормона тестостерона.

ИМТ тела при ожирении 2 степени

Ожирение 2 степени у женщин и мужчин легко определить с помощью ИМТ (индекс массы тела). Формула выглядит так:

ИМТ = масса тела в кг / рост2

Данному отклонению соответствует индекс 35-39. Но при расчетах необходимо учитывать тип телосложения, индивидуальные особенности. Для мужчины индекс массы тела несколько выше, чем для женщины. Но, в любом случае, нормой считается индекс 18,5-25,5. Если показатель выше, это отклонение от нормы.

Признаки ожирения второй степени

Однако, нахождение индекса массы тела – не единственный способ определения ожирения второй степени. Существует ряд признаков, с помощью которых также определяют данное отклонение. Сюда относятся:

• Жир на талии.
• Сильное потоотделение.
• Отдышка даже при ходьбе.
• Сильное сердцебиение.
• Гипертония.
• Пониженная активность, слабость.
• Тахикардия.
• Отечность.
• Низкая трудоспособность.

Даже наличие нескольких признаков является достаточно, чтобы повлечь за собой целый ряд проблем со здоровьем. Но, для постановки точного диагноза, необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист сможет подобрать лечение, которое поможет решить эту проблему и больше к ней не возвращаться.

Как избавиться от ожирения

Так как же правильно худеть при второй степени ожирения? Лучше не доводить до серьезной степени. Но, если так получилось, к лечению следует подойти серьезно.

Для начала, нужно изменить образ жизни. Следует отказаться от лифта и больше ходить пешком. Прогулки на свежем воздухе – отличный вариант. Следует оградить себя от стрессов. Но если человек находится в депрессии, то необходимо пройти лечение антидепрессантами. Иначе, лечение не будет иметь положительный результат. Важен и отказ от вредных привычек. Ведь алкоголь способствует набору лишнего веса. Также стоит найти мотивацию, которая будет вести к положительному результату.

Важно, чтобы лечение при второй степени было системным. Здесь используют: диету, физические упражнения, фитотерапия, медикаментозное лечение.

Диета при 2 степени ожирения

Важно организовать правильную диету при ожирении 2 степени. Кратковременные голодовки – малоэффективный и вредный вариант. Они только лишь усугубят ситуацию. Тут следует прислушаться к следующим рекомендациям:

• Диета должна быть низкокалорийной.
• Соли употрeбллять как можно меньше.
• Исключить из рациона жареные, копченые блюда.
• Обычный хлеб заменить на цельнозерновой, отрубной, ржаной.
• Молочные продукты выбирать с минимальным количеством жира.
• Исключить из меню жирные сорта мяса, рыбы.
• Не употрeбллять соусы.
• Нельзя включать в рацион газированные напитки.
• Предпочтение отдать растительному маслу.
• Питание должно быть дробным.
• Необходимо уменьшить размер порций.
• Фрукты употрeбллять только не сладкие.
• Раз в 10-14 дней разгрузочные дни.
• Употрeбллять больше клетчатки.

Организация питания при ожирении 2 степени — сложный процесс. Ведь, если не учитывать всех особенностей питания для людей с лишним весом, то диета не поможет.

Но при этом, важно готовить себя к тому, что правильное питание должно стать нормой жизни. Иначе, если человек, как только начнет проявляться положительный результат, опять вернется к прежним привычкам, вес вернется.

Упражнения при ожирении

Данное заболевание у мужчин и женщин не получится вылечить без физических упражнений. Ожирение 2 стадии сопровождается рядом заболеваний. Поэтому, будет отлично, если программу занятий спортом разработает фитнес-тренер. Он правильно подберет упражнения, будет вносить коррективы, когда вес будет уходить. Опытом доказано, если человек следовал определенной системе – это приводило к отличному результату.

На самом деле можно заниматься любым видом спорта. Но лучший результат получается, если заниматься такими видами:

• Плавание.
• Занятия на кардиотренажерах.
• Танцы.
• Пешие прогулки.
• Интенсивный бег.
• Аквааэробика.
• Езда на велосипеде.

Не следует забывать и об утренней зарядке. Это поможет не только терять лишние килограммы, но и улучшит общий тонус, настроение. Занятия спортом также помогут улучшить состояние кожи, подтянуть обвисшие складки.

Фитотерапия при ожирении

Фитотерапия при второй степени — дополнение к основным методам борьбы с ожирением второй степени. Однако, не следует использовать ее в качестве основного. Это уже серьезная степень заболевания и лечением трав здесь не обойтись.

Отвары из трав помогут:

• Ускорить обмен веществ.
• Уменьшить аппетит.
• Вывести шлаки, вредные вещества из организма.
• Улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления отваров используют такие травы, растения:

• Женьшень.
• Имбирь.
• Эхинацея пурпурная.
• Родиола розовая.
• Семена льна.
• Элеутерококк.

Отвары можно приготовить самим. Но можно купить готовые сборы трав в аптеке. Также используют травяные чаи. Однако, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, диетологом.

Препараты от ожирения 2 степени

Препараты, которые помогают похудеть при второй степени, принимать нужно только после назначения врача. Все дело в том, что многие из этих лекарств целенаправленно действуют на центральную нервную систему. При этом угнетаются определенные участки мозга. Такое действие помогает снизить аппетит. Но препараты могут помочь не всем, поэтому принимать следует под наблюдением врача.

Важно знать, что имеют ряд побочных действий. Вот перечень:

• Вызывают зависимость.
• Иногда вызывают диарею.
• В редких случаях вызывают тошноту.

Эти препараты нельзя принимать вместе с антидепрессантами. А перед применением внимательно прочитайте инструкцию. Такие лекарства делятся на две группы:

1. Аноретики. Воздействуют на гипоталамус (центр насыщения). Помогают переносить диеты, так как подавляют чувство голода.
2. Блокираторы. Не позволяют жирам и углеводам всасываться в кишечнике. Дают отличный результат в сочетании с диетой, физическими упражнениями.

Препараты не панацея и не сделают пациента моделью. Но в сочетании с другими методами дают хорошие результаты.

Ожирение 2 степени: особенности, методы медикаментозного лечения и роль питания

Как правило, диагноз «ожирение 2 степени» не вызывает у человека удивления, ведь ему предшествует: лишний вес и первая степень. Чаще всего пациенты сами оказываются виноватыми в развитии такой ситуации. Как только вес начинал расти, нужно было предпринимать соответствующие меры. И если на предыдущих стадиях это было сделать гораздо проще и быстрее, то здесь выздоровление может затянуться.

Главный показатель, который хаpaктеризует заболевание второй степени, — это ИМТ в пределах от 35 до 39,9 кг/м 2 . Индекс массы тела можно рассчитать самостоятельно по формуле:

Вес (m) берётся в килограммах и делится на рост (h) в квадрате (единица измерения — метр).

Ожирение 2 степени у женщин в молодости — результат бaнaльного переедания и низкой физической активности. После 35 лет провоцирующим фактором становится замедленный метаболизм. Но чаще, причиной является гормональный сбой. Заболевание развивается по геноидному типу (ягодично-бедренному), тип фигуры — груша.

Заболевание у мужчин диагностируется реже. Их организм не так склонен к накопительству жиров, как женский. Причинами становятся употрeбление высококалорийной пищи и гиподинамия. Увлечение спиртными напитками, особенно пивом. Патология развивается по абдоминальному типу, фигура — яблоко.

Ожирение у детей до полутора лет развивается или в силу наследственных и генетических факторов, или по вине родителей. Частые причины — увлечение молочными смесями и неправильное введение прикорма. Один из самых критических этапов — период пoлoвoго созревания, когда организм неадекватно реагирует на изменения гормонального фона. Заболевание развивается по смешанному типу.

Главная причина развития ожирения 2 степени — запущенность начальной стадии заболевания.

Провоцирующими внешними и внутренними факторами являются:

• вирусы;
• гормональные расстройства: эндокринные заболевания, последствия интоксикации, осложнения после черепно-мозговых травм, инфекционный фактор;
• дефицит йода;
• наследственная предрасположенность к полноте;
• недостаток гормонов щитовидной железы;
• неправильное питание;
• недостаток сна;
• недостаточная физическая активность;
• приём психотропных препаратов;
• стрессы.

Если причины зависят только от самого человека, — и выздоровление будет делом только его рук. Наладить питание, заняться спортом, избавиться от переживаний — всё это возможно. Гораздо сложнее тем, у кого патология обусловлена различными заболеваниями. Сначала придётся лечить их, но далеко не все поддаются терапии.

Склонные к ожирению люди всегда переживают, не перешли ли они из одной стадии болезни в другую, спрашивая, как их различить и сколько кг считается критической отметкой.

Вторую степень можно распознать по следующим признакам:

• гипертония;
• заметная полнота, расплывшаяся фигура с выпирающим животиком или утяжелённым тазом;
• ИМТ более 35;
• общая слабость;
• ограничение физической активности и трудовой деятельности;
• одышка;
• отёчность;
• плохое самочувствие;
• повышенная потливость;
• тахикардия.

Каждый из этих симптомов по отдельности не может быть признаком ожирения 2 степени, но вкупе они составляют клиническую картину заболевания. Уточнить и поставить окончательный диагноз может только врач.

Читать еще:  Способы устранения поноса (диареи) при беременности в третьем триместре

Первое, что необходимо менять при таком диагнозе, — это питание. Нужно понимать, что это не просто лишний вес, а серьёзное заболевание. Поэтому здесь важно правильно худеть, а не бросаться на экспресс-голодовки, которые только ухудшат ситуацию.

Меню должно быть сбалансированным, разнообразным, но малокалорийным. Рекомендуемая диета при ожирении 2 степени — диетический стол №8 по Певзнеру.

Чтобы правильно питаться, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• включать в рацион большое количество растительной клетчатки;
• выбирать обезжиренные молочные продукты;
• готовить только низкокалорийные блюда;
• есть чёрный либо отрубной хлеб;
• из масел отдавать предпочтение растительным;
• исключить из рациона сладкие газированные и спиртные напитки, сладости, жирные сорта мяса и рыбы, колбасы и копчёности, консервы, соления, острые приправы и соусы;
• минимизировать суточное потрeбление соли;
• не употрeбллять жареную пищу;
• питаться всегда в одно и то же время, 5-6 раз в день;
• рамки суточной калорийности — 1 200 (норма для женщин) — 1 500 ккал (для мужчин) ;
• регулярно устраивать разгрузочные дни (2-3 раза в месяц) ;
• уменьшить размер порций;
• фрукты должны быть несладкими.

Правильное питание при избыточном весе — обязательная часть комплексного лечения. Без него терапия вряд ли будет эффективной.

Рекомендации

В лечении ожирения 2 степени большую роль играет поведенческая терапия. От того, насколько велико у пациента желание похудеть и выздороветь, будут зависеть и результаты.

В связи с этим лицам, страдающим от этой патологии, настоятельно рекомендуется пересмотреть и изменить образ жизни:

• больше двигаться: активно убираться по дому, отказаться от лифта, ходить пешком;
• дышать свежим воздухом: гулять, проветривать помещения, выезжать на природу;
• использовать все элементы комплексной терапии ожирения;
• минимизировать стрессы и переживания;
• найти безотказную мотивацию для похудения;
• отказаться от алкоголя и курения;
• пройти курс лечения антидепрессантами, если причина кроется в нездоровом психическом состоянии;
• сделать занятия спортом регулярными: записаться в бассейн, устраивать велопрогулки, ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
• спать не менее 8 часов;
• точное соблюдать все рекомендации врача.

Особенно важна двигательная активность, без которой любая, даже самая эффективная диета, не даст хороших результатов.

Помимо вышеперечисленного, лечение ожирения 2 степени предполагает назначение медикаментозных препаратов и хирургическое вмешательство.

Нельзя утверждать, что приём таблеток в данной ситуации — панацея, которая позволит сбросить 20 кг в месяц и превратит пышку в модель. В их эффективности сомневаются даже сами врачи. И, тем не менее, без этих препаратов процесс похудения будет ещё более замедленным. Обычно хорошо сpaбатывают 2 группы лекарств.

Воздействуют непосредственно на мозг человека — на центр насыщения в гипоталамусе. Притупляют голод, снижают аппетит, помогают переносить любые ограничения в еде. В РФ разрешены препараты с сибутрамином, запрещённые в некоторых странах: Редуксин, Линдакса, Меридиа, Голдлайн, Слимия. Могут порекомендовать таблетки с амфепрамоном (Фепранон) или фенилпропаноламином (Диетрин).

• Блокаторы жиров и углеводов

Препятствуют всасыванию в кишечнике жиров и углеводов, которые провоцируют увеличение веса. При ожирении 2 степени даёт достойный результат в комплексе с диетой и спортом. Наиболее популярны препараты с орлистатом в качестве главного действующего вещества: Ксеникал, Орсотен, Листата. Менее эффективны БАДы, например Хитозан.

В самых запущенных случаях терапия лекарственными препаратами не ограничивается, так как потребуется ещё и хирургическое вмешательство. Если другие методы оказались безрезультатными, а ожирение грозит осложнениями, опасными для жизни, назначается бариатрия — желудочное шунтирование или бандажирование. Липосакция даёт лишь временный эффект.

С разрешения врача можно использовать народные средства — мочегонные и жиросжигающие травы. Грамотный приём отваров не часто, но всё-таки даёт эффект.

Осложнения

Так как висцеральный жир оказывает давление на многие внутренние органы, их работа замедляется или нарушается.

При отсутствии лечения и контроля со стороны врачей ожирение 2 типа может привести к следующим проблемам со здоровьем:

• заболевания ЖКТ — панкреатит с осложнениями;
• патологии желчного пузыря (диагностируются чаще всего у женщин) ;
• геморрой;
• жировой гепатоз (при висцеральном типе заболевания) ;
• гипертония: давление выше нормы на 20-25 мм рт. ст.;
• сахарный диабет II типа (при абдоминальном типе заболевания) ;
• ишемия сердца, инфаркт миокарда;
• варикоз, образование тромбов в сосудах;
• затруднённое дыхание, синдром гиповентиляции лёгких, апноэ;
• болезни костно-мышечной системы: подагра, остеоартроз, сколиоз, плоскостопие;
• проблемы в пoлoвoй жизни и репродуктивной сфере — импотенция и бесплодие.

Опасен такой диагноз и при беременности — почти на 80% возрастает риск развития осложнений на ранних сроках, анемии и респираторных заболеваний — на поздних.

Ожирение 2 степени не является cмepтельным приговором и далеко не так опасно, как последняя стадия патологии. И в то же время оно гораздо серьёзнее, чем начальный этап заболевания. Поэтому так важно своевременно заметить рост веса и начать мероприятия по замедлению данного процесса. Чем раньше будет начато лечение, тем меньше шансов будет навредить собственному здоровью в будущем.

Вторая степень ожирения: лечение, диета при 2 стадии

Если у вас развилась вторая степень ожирения, вам нужно срочно назначить лечение, с помощью которого начнётся снижения веса. Мы подскажем какая должна соблюдаться диета чтобы убрать лишние килограммы, плюс разъясним как вылечить довольно популярный диагноз – экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени.

Ожирение – заболевание, которое имеет негативные последствия. Оно подразумевает жировые отложения в органах, подкожной клетчатке и прочих тканях. Первым признаком патологии является увеличение массы тела и жировой ткани не менее чем на 20%. Сегодня различаются 4 стадии ожирения, при этом на первых двух ситуацию еще можно исправить и сбросить лишний вес. По статистике сегодня в России увеличивается число людей страдающих от лишнего веса.

Вторая степень ожирения

Если заболевание не было выявлено на начальной стадии и соответствующие меры не предпринимались, тогда наступает вторая степень ожирения. На этой стадии объем жировых отложений составляет от 30 до 50% общей массы тела.

Патология выявляется в результате комплексного обследования. При этом сдаются анализы на уровень сахара, пoлoвoго гормона и гормона ожирения.

Диагностику должен проводить только врач, который расскажет, сколько кг и как можно сбросить. Хотя, по хаpaктерным симптомам наличие проблемы можно определить и самостоятельно.

Основными признаками 2 степени ожирения являются:

• набор килограммов, при этом отхождение от нормы будет примерно в 30-40%;
• появляется одышка даже при незначительных нагрузках;
• рост жировых отложений в области талии;
• усиливается потоотделение;
• учащается сердцебиение;
• патологическая слабость;
• также отекают конечности, зачастую этот признак проявляется в летнее время года.

Если диагностируется 2 стадия болезни, то человека может ничего не беспокоить. В отдельных случаях может появляться ощущение нервозности, сонливости, резко меняется настроение, повышается аппетит и образуются растяжки на бедрах и животе.

Лечение ожирения 2 степени

Лечение избыточной массы 2 степени проводится комплексно. Причем методы в каждом отдельном случае подбираются индивидуально. Условно весь курс делится на 2 этапа: снижение массы тела и далее стабилизация веса. Нередко при избыточном весе назначается и медикаментозное лечение.

Лечение ожирения второй степени включает следующие этапы:

1. Назначается диета с учетом образа жизни и индивидуального состояния здоровья. При этом не должно быть жестких ограничений. Важно, чтобы питание было максимально сбалансированным. Диета – это основной метод. Принцип такого питания заключается в понижении калорийности блюд, а также снижении содержания жиров, белков, углеводов, и повышением минеральных веществ и витаминов. Специалисты рекомендуют использовать маленькие порции, но при этом питаться по 5 – 6 раз в сутки;
2. Подбирается программа лечебной физкультуры. При этом задействоваться должны все основные группы мышц. Часто выбирается аэробика, езда на велосипеде, плавание в бассейне, бег и прочие виды спорта. Но много заниматься также противопоказано, увеличение нагрузок должно происходить постепенно;
3. Важным этапом является лечение заболеваний, которые были спровоцированы набором излишней массы;
4. Дополнительно назначаются лекарства, которые способствуют потере лишнего веса, принцип действия их заключается в снижении аппетита, усилении обмена веществ и всасывании пищи в кишечнике;
5. Обязательно, пациенту, которому диагностирована вторая стадия ожирения, назначается психокоррекция. Смена образа жизни является стрессом для организма и человека, поэтому весь период необходимо наблюдение специалиста. Нередко назначаются антидепрессанты в виде успокоительных трав или таблеток;
6. Дополнительно назначается лечебный массаж, душ Шарко, дыхательная гимнастика, различные косметологические процедуры и иглорефлексотерапия.

Далее мы поговорим про отит — симптомы у взрослых и детей.

Экзогенно-конституциональное ожирение 2 степени

Довольно распространенной причиной данной проблемы является наследственный фактор. Такая форма называется экзогенно-конституциональной. При этом у человека отмечается предрасположенность к накоплению жиров из-за поступления большого количества калорий. Экзогенно конституциональное ожирение 2 степени лечить довольно просто, ведь оно не является заболеванием вызванным нарушением гормонального цикла.

В данном случае необходимо в первую очередь пересмотреть питание. Избегать переедания, что хаpaктерно для пациентов с наследственной полнотой. Кроме того, требуются постоянные физические нагрузки, не стоит пренебрегать пешими прогулками и если езду на трaнcпорте можно заменить ходьбой, то это нужно сделать.

Независимо от формы и степени ожирения, самостоятельно оно не пройдет, поэтому требуется правильное лечение. Поэтому от своевременности обращения к специалисту, зависит эффективность терапии.

Диета при ожирении второй степени

Сокращением объема потрeбляемых калорий – вот на что должна быть направлена диета при ожирении второй степени. Таким образом, норма в сутки составляет 700 – 1800 ккал, это зависит от веса и роста.

Кроме того, необходимо регулировать употрeбление следующих веществ, которые представлены в таблице.