Здоровер

Найдено 3 определения термина ЗДОРОВЬЕ

естественное состояние организма, хаpaктеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений, «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (ВОЗ).

это ценность, связанная со способностью взаимодействующих систем организма человека обеспечивать реализацию генетических программ, гармоничное единство его биологических и социальных качеств, позволяющих ему адаптироваться к условиям макро- и микросферы, а также вести продуктивную в социальном и экономическом плане жизнь. По определению экспертов Всемирной организации здравоохранения, «здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». При определении здоровья некоторыми исследователями подчеркиваются энергетические показатели силы и выносливости, параметров информационного потока. Существуют качественные и количественные хаpaктеристики здоровья. Они отражают уровень жизнеустойчивости организма, широту его адаптационных возможностей, биологическую активность органов и систем, их способность к регенерации. Различают субъективные и объективные показатели здоровья. К субъективным относятся показатели самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Объективные показатели связаны с антропометрическими измерениями (масса тела, рост, окружности грудной клетки, шеи, плеча, бедра, голени, живота), частотой дыхания, жизненной емкостью легких, пульсом, артериальным давлением и др. Оценка состояния здоровья человека связана с понятием нормы. Различают возрастные и индивидуальные нормы. Возрастная норма соотносится с измерениями в различных возрастных группах и вычислением среднего значения для каждой обследованной группы. Полученное среднее значение для каждой возрастной группы принимается за стандарт нормы. Индивидуальная норма определяет учет пoлoвых, конституциональных признаков, профессии, места жительства, образа жизни и др.

по определению Всемирной Организации Здоровья «это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». По мнению составителя словаря достичь крепкого и гармоничного здоровья, возможно лишь при условии хорошего знания «триединой» природы человека, знание ее трех сторон или трех ее модусов (модус мера, способ существования чего-либо): духовности, социальности и телесность. Это основные, органически взаимосвязанные стороны целостной человеческой природы. Исходя из сказанного, теперь здоровье можно определить как процесс достижения человеком состояния гармонии (меры, нормы) внутри каждого модуса (стороны) своей целостной природы и гармонии (меры, нормы) между ее тремя модусами: телесностью, социальностью и духовностью как человеческой сущностью. Каковы же индикаторы, критерии каждой стороны здоровья целостного человека.

1. Телесное здоровье отсутствия боли, физических дефектов, страданий, нормальное функционирование организма, его физиологических отправлений, хороший сон, аппетит и т. п.

2. Социальное здоровье человека возможно при нормальном функционировании его сознания, его души, его социальных, ценностных ориентаций. Ощутимыми признаками социального, общественного здоровья людей можно считать отсутствие, или малое проявление человеческой глупости, а главное умение преодолевать свой эгоизм во множестве своих проявлений.

3. Духовное здоровье. Основной критерий духовного здоровья человека его человечность, умение жить по совести, его всеобъемлющая любовь и доброе отношение к людям, к природе, постоянное следование высшему закону мудрости: «Делай другим то, чего ты желаешь себе».

Таким образом, жизнь человека по законам любви, мудрости, красоты, справедливости, их гармонии представляет собой главный путь к духовному, социальному и телесному здоровью. Человек, движимый высшими интересами и софийными мотивами, становится одухотворенным и счастливым, добрым и прекрасным, способным свершить чудеса.

Значение слова &laquoздоровье»

ЗДОРО́ВЬЕ, -я, ср. Состояние организма, при котором правильно, нормально действуют все его органы. Потерять здоровье. Вредно для здоровья. Заботиться о своем здоровье. □ От него так и несло несокрушимым здоровьем. Тургенев, Певцы. Самый напряженный физический труд укрепляет здоровье, энергию, волю. Г. Линьков, Война в тылу врага. || То или иное состояние организма, самочувствие. Менотти задержал, здороваясь, ее руку в своей, сделал устало-влажные глаза и расслабленным голосом спросил ее о здоровье. Куприн, Allez! Клим был слаб здоровьем. М. Горький, Жизнь Клима Самгина.

Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

• Здоро́вье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни (подробное рассмотрение определений здоровья приведено ниже). К наукам, изучающим здоровье, относятся: диетология, фармакология, биология, эпидемиология, психология (психология здоровья, психология развития, экспериментальная и клиническая психология, социальная психология), психофизиология, психиатрия, педиатрия, медицинская социология и медицинская антропология, психогигиена, дефектология и другие.

Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная организация здравоохранения.

На 2011 год в сфере психологии здоровья изучается преимущественно поведение, связанное со здоровьем — виды, факторы, способы изменения.

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля, Всемирный день психического здоровья — 10 октября.

ЗДОРО’ВЬЕ, я, мн. нет, ср. 1. Нормальное состояние правильно функционирующего, неповрежденного организма. Расстроить з. Пить чье-н. или за чье-н. з. Несокрушимое з. || Состояние организма (разг.). Слабое з. Неважное з. 2. перен. Внутренняя целостность, неповрежденность, отсутствие внутренней порчи, разложения (книжн.). З. общественной жизни. ◊

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940) ; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Здоровье человека в современном мире

В современном мире здоровье человека зависит от множества факторов, даже сам человек влияет на свое здоровье.

Условием счастливого существования человека является долгая и счастливая жизнь, в которой ему сопутствует внутреннее развитие и успех. Каждый человек может поддерживать свое здоровье сам, при заболевании пользоваться рецептами народной медицины (не считая слишком серьезных заболеваний).

Для поддержания своего здоровья не надо иметь специальной научной подготовки, надо прислушиваться к своему организму, но и без изучения специальной литературы, о тех же травах, не обойтись. Современный человек все дальше отделяется от природы-матушки.

Мы пользуемся последними новейшими достижениями техники и химической промышленности, жителям мегаполисов волей-неволей приходится дышать загрязненным воздухом, да и питание человека не отличается полезностью. Используя автомобили, лифты человек стал меньше двигаться, а следовательно, у него появляются различные заболевания. Психоэмоциональное состояние, влияющее на здоровье человека, может быть испорчено из-за злобы или зависти самого человека, или же от злобно настроенных окружающих нас людей.

Народная медицина и здоровье человека

В случае заболевания пользуясь новейшими средствами медицины человек избавляется от одного заболевания, но в силу побочных эффектов какого-либо искусственного лекарства, приобретает новое заболевание. Как же сохранить здоровье человека? Необходимо шире использовать для профилактики и лечения некоторых заболеваний травы.

К народной медицине стали в последнее время относиться более уважительно. Высококвалифицированные врачи часто рекомендуют своим пациентам различные травяные сборы для лечения того или иного заболевания.

И травами лечиться надо с умом. Правильно подобрать дозу, знать время приема и продолжительность лечения, правильно составит сборы. Перед первым применением проверить каждую травку на аллергическую реакцию. Хорошо, если есть возможность, обратится к травнику. Но читая соответствующую литературу можно научиться всему. И только вера в лечении травами принесет ощутимую пользу. Лекарственные растения редко вызывают побочные явления.

При хроническом течении заболевания, правильно составленные сборы из лекарственных трав можно принимать годами, делая перерывы между курсами. Полезны травяные чаи тем, кто сидит на диетах. Естественные витамины, содержащиеся в травах, восполнят их недостаток в пище. Помогут травы здоровью человека если их использовать умело. При незнании правил обращения с травами можно и навредить своему организму. При необдуманном самолечении возможны отравления, сбои в работе желудка, кишечника т. д. Будьте очень внимательны при приеме трав.

Читать еще:  Симптомы расстройства личности

Питание и здоровье человека

О рганизм человека это одно целое. Все системы взаимосвязаны. Кровь разносит питательные вещества ко всем органам. Что она разнесет, так и работать будет организм. Откуда попадают в кровь питательные вещества? Конечно из продуктов, которые мы едим. Таким образом, здоровье человека напрямую зависит от питания. Многие хотят что-то делать, чтобы сохранить свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. А начинать надо с питания.

Здоровое питание принесет огромнейшую пользу не только здоровью человека, но и его красоте и сохранит молодость на более длительный срок. Здоровье человека в современном мире очень во многом зависит от качества продуктов. Сейчас уже все чаще можно прочитать о вреде той или иной диеты. Кроме вреда, любая кратковременная диета ничего не принесет. Необходимо выбрать свое правильное питание и следовать ему не от случая к случаю (чтобы похудеть, а потом набрать еще больше кг), а всю жизнь.

Кисломолочные продукты должны быть ежедневно на нашем столе, также как и продукты с высоким содержанием клетчатки. Крупы, мясо, овощи и фрукты должны быть включены в рацион.

Иммунитет как основа здоровья

О б иммунитете написано очень много. Человек со слабым иммунитетом чаще подвержен различным заболеваниям, в том числе и простудным. Бaнaльное закаливание организма укрепит наше здоровье, если проводить его правильно. Активный образ жизни полезен для иммунитета. Движения активизируют кровообращение и поэтому, все системы организма получают больше питания , а организм заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета.

Свежий воздух тоже не помеха. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение» с окружающей средой.

Для здоровья человека в современном мире сильный иммунитет – основа основ. Он защищает нас от микробов и вирусов. Надо заботиться о своем иммунитете и правильно его кормить . Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.

Давно известная истина: движение – это жизнь. Ежедневные посильные физические упражнения не только укрепят здоровье человека, но и скажутся на вашем настроении и внешнем виде в положительную сторону. Все мы это знаем, но все делаем. Зарядка или растяжка всего в течении 10-15 минут принесет ощутимую пользу. Движения активизируют кровообращение, в результате клетки тканей получают больше питания, а организм — заряд бодрости. И наоборот, без физической нагрузки происходит застой в органах и системах, снижается наш иммунитет. Если вы заботитесь о своем здоровье, ежедневно проводите на улице хотя бы 1 час. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение» с окружающей средой.

Приучайте свой организм к перепадам температур окружающего воздуха. Лучший вариант для этого — закаливание. Начинать закаляться можно в любой момент и в любое время года, только делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит только в том случае, если вы простужены.

На здоровье человека вредное влияние оказывает сухой воздух в помещении, где работают отопительные батареи. Слизистая дыхательных путей становится суше. На улице влажность повышена, происходит дезадаптация, которая и вызывает простуду. Чтобы этого не происходило, в зимний период в квартире необходимо поддерживать влажность воздуха, если нет увлажнительный приборов, чаще опрыскивайте цветы, ставьте воду под батареи.

Смех наш друг

Н аучно доказано, что хохотушки живут дольше. Конечно, это не означает, что смеяться надо по поводу и без. Но положительные эмоции и позитивные мысли однозначно полезны для здоровья человека. И наоборот, пессимисты, люди с заниженной самооценкой гораздо больше подвержены заболеваниям. Для здоровья человека важен полноценный сон, люди спокойные и веселые засыпают гораздо легче, чем раздражительные.

Когда речь заходит о здоровье человека, как ни крути, а главное – это здоровый образ жизни и хорошее настроение.

Почитайте также:

Что такое здоровье?

Факторы обеспечения здоровья

Здоровье — это одна из основных ценностей нашей жизни. Как сказал доктор Малер Хальфдан (1923–1916), возглавлявший в своё время Всемирную Организацию Здравоохранения: «Здоровье — это ещё не всё, но если нет здоровья — всё остальное не имеет значения». Однако задумывались ли вы когда-нибудь о том, что означает для вас такое общеизвестное понятие как «здоровый человек»? Определение состояния здоровья зависит от того, какой критерий для его оценки мы выберем как главный. Например, объяснение некоторых медиков сводится к тому, что здоровый человек — это тот, кто не болеет. И это, в общем-то, неудивительно, ведь медики имеют дело только с болезнями. Поэтому многие из них считают, что абсолютно здоровых людей нет, есть только недостаточно обследованные.

Тогда возникает вопрос: а что означает такое понятие как «больной человек»? Те же медики, не моргнув глазом, ответят — это не совсем здоровый человек. Всё, как говорится, приехали. Вот так и будем ходить по кругу, ничего не понимая, если не посмотрим на эту проблему с других точек зрения.

Исходя из того, что человек создан как неразрывная часть саморегулирующейся матушки-Природы, здоровье можно представить как высокий уровень саморегулирования при соответствующей степени гармоничного взаимодействия с природой. В этом случае болезнь может быть определена как состояние, когда оптимальное саморегулирование организма затруднена и/или взаимодействие с Природой нарушено.

Известно также определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1946 году:

«Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» [цит. по: (1)].

В последующие годы ВОЗ пересмотрел определение здоровья:

«Здоровье — это пределы, в которых отдельно взятый индивидуум или группа людей способны, с одной стороны, реализовать свои стремления и удовлетворить свои потребности, и с другой стороны, изменить или приспособиться к окружающей среде» [цит. по: (1)].

Некоторые полагают, что здоровье — это просто незнание своих болячек. А вот что думала о здоровье легендарная Фаина Раневская (1896–1984, Народная артистка СССР): «Здоровье — это когда у вас каждый день болит в другом месте». Из этого замечательного определения следует, что болезнь — это когда у тебя болит каждый день в одном и том же месте.

А что вкладывает в понятие болезнь современная медицина? Прежде чем ответить на этот вопрос, вначале уясним несколько предопределяющих терминов и начнём с такого понятия как патологический процесс — «последовательность закономерно возникающих в организме реакций на повреждающее действие патогенного фактора. Это сочетание процессов разрушения (повреждения) и защитных компенсаторных реакций, возникающих на разных уровнях организации организма под действием патогенного фактора» [2].

Примерами типических патологических процессов могут быть воспаление, гипоксия, голодание, лихорадка.

В отличие от патологического процесса «патологическое состояние — это совокупность патологических изменений в организме, возникающих вследствие развития патологического процесса. В узком смысле слова — это стойкое отклонение от нормы, имеющее биологически отрицательное значение для организма» [адаптировано из работы: (2)].

«Патологический процесс и патологическое состояние имеют такие же связи, как и категории “движение” и “покой”, “динамическое” и “статическое”. Когда врач изучает больного в данный конкретный момент времени, то он изучает патологическое состояние. Когда врач изучает больного в динамике, т. е. изменения патологических состояний, то он изучает патологический процесс» [адаптировано из работы: (2)].

Чем различаются понятия патологический процесс и болезнь?

Читать еще:  Опасна ли экстрасистолия при ВСД?

«Патологический процесс может развиваться на разных уровнях организации: молекулярном, клеточном…. Болезнь же — это состояние организма. Если патологический процесс достигает уровня организма в целом, т. е. нарушает его жизнедеятельность, то он превращается в болезнь. Поэтому патологический процесс — это не обязательно болезнь, однако не может быть болезни без патологического процесса» [2].

Да, действительно «врачи в лучшем случае знают кое-что о болезнях, но в здоровье они совершенно не разбираются» [Прентис Малфорд (1834–1891), писатель].

Теперь рассмотрим основные факторы обеспечения здоровья современного человека [применительно к Российской Федерации, адаптировано из работы (3)]:

• Условия и образ жизни людей: 50–55 %;
• состояние окружающей среды: 20–25 %;
• генетические факторы: 15–20 %;
• медицинское обеспечение: 10–15 %.

Обратите внимание, что условия и образ жизни людей определяют их здоровье в гораздо большей мере, чем остальные факторы, причём медицина влияет на здоровье людей в наименьшей степени. Но, на мой взгляд, в наибольшей степени на здоровье людей влияет настрой заболевшего: если он волевыми усилиями и действиями показывает своему подсознанию, что состояние болезни его не устраивает, — это мощный фактор победы над болезнью.

«Так что же ставит человека выше всех других существ? Индивидуальность животного имеет целиком земную природу, не только его тело, но и душа его материальны. У человека же только тело взято из земли, живым существом он стал благодаря дыханию Самого Б-га. В этом — свобода, бесcмepтие и величие человека. То, что придаёт индивидуальность всем остальным живым существам, происходит из земли и возвращается в землю. Человека же делает личностью нечто совсем иное. Не только его дух, но и само его жизненное начало делают человека существом более высокого порядка. Жизненность человека, в отличие от животного, связана не с телом, а с духом. Только через дух он получает жизнь, и к духу привязана его душа. Поэтому жизнь и здоровье человека не зависят единственно от тела. То, что убивает животное, не всегда способно убить человека. Будет ли человек жить — нельзя предположить с той же уверенностью, с какой мы судим о выживании животного. אדם יש לו מזל — “у человека есть мазал (судьба)”, есть что-то непредсказуемое; иногда кажется , что его здоровье уже совершенно разрушено, а человек продолжает жить за счёт одной только воли к жизни. Его дух сохраняет ему жизнь. Хотя עפר — прах, земное в человеке, не самостоятельно, подвержено влиянию физических факторов, дыхание жизни — נשמת חיים, — которое Б-г вдохнул в человека дуновением Своих уст, поднимает его над царством природы и необходимости, делает человека свободным, и тем самым вводит в царство свободы и его тело» (Маханаим / Тора. Брейшит. Комментарии // Рав Шимшон Рефаэль Гирш).

Исходя из этого комментария, получается, что медик — это тот же ветеринар, но лечащий человеческое тело.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, обычно не жалуются на здоровье, так как неплохо адаптированы к изменениям факторов окружающей среды, имеют хорошие функциональные возможности жизненно важных систем организма. Однако ведение здорового образа жизни всё ещё не гарантирует от недугов, ведь рано или поздно возникают состояния предболезни, а затем и болезни.

Добровольно медицинский осмотр проходит критически малое количество украинцев. Как следствие, продолжительность жизни в Украине на 10 лет меньше, чем в странах ЕС. Причина в том, что болезни, которые можно диагностировать на ранней стадии, обнаруживают слишком поздно. Украинцы игнорируют профилактические медицинские осмотры, поскольку не доверяют медицинской системе и считают её слишком дорогой. Положение может спасти обязательное медицинское страхование, предусматривающее регулярные осмотры. Здесь вводится экономический стимул: ты можешь не проходить медицинский осмотр, но страховка будет стоить вдвое дороже.

Безрассудно дожидаться, ничего не предпринимая, проявления первых признаков недуга. Есть смысл задуматься о своём здоровье заблаговременно, до появления первых признаков проблем со здоровьем, а тем более — до приезда скорой помощи, когда, по меткому выражению юмориста Михаила Задорнова, шаг вперёд является результатом пинка в зад. Недаром ещё 2500 лет назад, родилась мудрая фраза великого учителя Конфуция: «Собираешься в путь, сделай [сам] первый шаг».

«Унция профилактики стоит фунта лекарств» (старая английская поговорка).

Примите во внимание также слова выдающегося кардиохирурга академика Н. М. Амосова (1913–2002):

«Чтобы быть здоровым, нужна сила хаpaктера. Как слабому человеку найти оптимум поведения в треугольнике болезни — врачи — упражнения? Мой совет — выбирать последнее — упражнения и ограничения. По крайней мере — стараться. Поверьте — окупится!» [4].

Обладающим силой хаpaктера необходимо с помощью благоразумного, добросовестного и высококвалифицированного врача, а также современной диагностики, тщательно проанализировать исходное состояние организма и на этой основе разработать индивидуальную систему поддержания и улучшения своего здоровья.

Вначале следует откорректировав условия и образ жизни. Далее с целью проведения профилактики или при наличии первых симптомов какой-либо хвори, необходимо заняться оздоровлением организма, применив естественные методы:

• положительное мышление;
• лечебное голодание;
• занятие физическими упражнениями;
• поддержание тела в природной чистоте.

Причём, с целью максимально возможного поднятия общего уровня здоровья организма необходимо одновременное совмещение всех этих методов. Однако для многих здоровый образ жизни — это довольно скучное занятие, и они предпочитают становиться в основном пациентами для рвачей [см. «Записки пациента» (проект)]. Эти деятели от медицины, потирая лапы, охотно займутся залечиванием пациентов, в отличие от врачей, излечивающих от болезни.

В чём разница между лечением и залечиванием? В первом случае подбор лекарств адекватен болезни, во втором — кошельку пациента.

«Роза Марковна была пpaктически здорова…. И тут доктор узнал, что она директор банка!» (источник — Интернет).

В своей основе терапевтическое лечение подразумевает воздействие на болезнь посредством химических лекарств, имеющих нeблагоприятные побочные действия. Поэтому очень важно знать этап болезни, на котором следует начать приём лекарств. В Книге Екклесиаста, или Проповедника, написанной, по преданию, мудрым царём Соломоном, сказано:

«Всему своё время, и время всякой вещи под небом: время убивать, и время врачевать…» [5].

На первоначальном этапе возникновения болезни наиболее рациональным подходом будет изменение условий и образа жизни. Если сразу же начать с приёма лекарств, мы в большей степени рискуем убивать здоровье, чем саму болезнь. Когда же изменение условий и образа жизни не даёт необходимого эффекта, следует начать приём лекарств в минимально возможных дозировках, и теперь мы в большей степени начнём убивать болезнь, чем здоровье.

Врачу высшей категории А. Л. Мясникову* журналист Лидия Юдина задаёт вопрос: «А что наши врачи глобально делают не так?». Следует ответ: «Начинают лечить болезнь, когда она уже развилась. Во всём мире выявляют заболевание на стадии предболезни» [6].

∗ Александр Мясников, кроме того, что он врач высшей категории, так он ещё и доктор медицины США. При этом живёт на две страны и имеет возможность сравнивать западную и российскую медицину.

Так же полагает и академик Н. М. Амосов:

«Помните, что врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому…» [4].

Окружающий нас мир устроен так, что пpaктически невозможно решить какую-либо проблему, находясь внутри этой самой проблемы, необходимо взять лестницу и подняться над возникшими трудностями (см. «Лабиринт здоровья»). А ступеньки лестницы — это этапы познания, однако вникнуть в проблему какого-либо заболевания самостоятельно и разобраться в условиях, когда колдуны от медицины с учёными степенями всё очень запутали (см. «Врачебные вмешательства»), не так-то просто.

В некоторых русских народных сказках говорится о злом волшебнике Кощее Бесcмepтном, который в общем-то бесcмepтен, но в каждом конкретном случае его cмepть находится на конце иглы, игла в яйце, яйцо в утке, утка в зайце, заяц спрятан в ларце, ларец висит в цепях на дубе, растущем на далёком острове. В современной тpaктовке Кощея можно представить как некую хворь, пытающуюся завладеть здоровьем человека. Проблема в том, что расправиться с болезнью одним махом не получится, сперва нужно найти остров, на котором растёт дуб, затем добраться до ларца и многое чего преодолеть, прежде чем в руке окажется игла — cмepть болезни.

Читать еще:  Как правильно лечить мигрень дома?

Если Вам понравилась эта статья, Вы можете воспользоваться соответствующими знаками, расположенными на плавающей панели «Share» слева от данного текста, для следующих действий.

• Рекомендовать (♡) для прочтения другими пользователями Medium.
• Поделиться через Twitter или Facebook.
• Занести в закладки (Bookmark) для последующего чтения.

Также Вы имеете возможность отслеживать публикации (кнопка «Follow» вверху) и /или написать ответ (кнопка «Responses» внизу).

© В. В. Бурковский, 2017. Вы можете распространять эту статью, при выполнении следующего набора условий (см. «О лицензиях»).

Здоровье человека в современном мире

В современном мире здоровье человека зависит от множества факторов, даже сам человек влияет на свое здоровье.

Условием счастливого существования человека является долгая и счастливая жизнь, в которой ему сопутствует внутреннее развитие и успех. Каждый человек может поддерживать свое здоровье сам, при заболевании пользоваться рецептами народной медицины (не считая слишком серьезных заболеваний).

Для поддержания своего здоровья не надо иметь специальной научной подготовки, надо прислушиваться к своему организму, но и без изучения специальной литературы, о тех же травах, не обойтись. Современный человек все дальше отделяется от природы-матушки.

Мы пользуемся последними новейшими достижениями техники и химической промышленности, жителям мегаполисов волей-неволей приходится дышать загрязненным воздухом, да и питание человека не отличается полезностью. Используя автомобили, лифты человек стал меньше двигаться, а следовательно, у него появляются различные заболевания. Психоэмоциональное состояние, влияющее на здоровье человека, может быть испорчено из-за злобы или зависти самого человека, или же от злобно настроенных окружающих нас людей.

Народная медицина и здоровье человека

В случае заболевания пользуясь новейшими средствами медицины человек избавляется от одного заболевания, но в силу побочных эффектов какого-либо искусственного лекарства, приобретает новое заболевание. Как же сохранить здоровье человека? Необходимо шире использовать для профилактики и лечения некоторых заболеваний травы.

К народной медицине стали в последнее время относиться более уважительно. Высококвалифицированные врачи часто рекомендуют своим пациентам различные травяные сборы для лечения того или иного заболевания.

И травами лечиться надо с умом. Правильно подобрать дозу, знать время приема и продолжительность лечения, правильно составит сборы. Перед первым применением проверить каждую травку на аллергическую реакцию. Хорошо, если есть возможность, обратится к травнику. Но читая соответствующую литературу можно научиться всему. И только вера в лечении травами принесет ощутимую пользу. Лекарственные растения редко вызывают побочные явления.

При хроническом течении заболевания, правильно составленные сборы из лекарственных трав можно принимать годами, делая перерывы между курсами. Полезны травяные чаи тем, кто сидит на диетах. Естественные витамины, содержащиеся в травах, восполнят их недостаток в пище. Помогут травы здоровью человека если их использовать умело. При незнании правил обращения с травами можно и навредить своему организму. При необдуманном самолечении возможны отравления, сбои в работе желудка, кишечника т. д. Будьте очень внимательны при приеме трав.

Питание и здоровье человека

О рганизм человека это одно целое. Все системы взаимосвязаны. Кровь разносит питательные вещества ко всем органам. Что она разнесет, так и работать будет организм. Откуда попадают в кровь питательные вещества? Конечно из продуктов, которые мы едим. Таким образом, здоровье человека напрямую зависит от питания. Многие хотят что-то делать, чтобы сохранить свое здоровье и красоту, но часто не знают с чего начать. А начинать надо с питания.

Здоровое питание принесет огромнейшую пользу не только здоровью человека, но и его красоте и сохранит молодость на более длительный срок. Здоровье человека в современном мире очень во многом зависит от качества продуктов. Сейчас уже все чаще можно прочитать о вреде той или иной диеты. Кроме вреда, любая кратковременная диета ничего не принесет. Необходимо выбрать свое правильное питание и следовать ему не от случая к случаю (чтобы похудеть, а потом набрать еще больше кг), а всю жизнь.

Кисломолочные продукты должны быть ежедневно на нашем столе, также как и продукты с высоким содержанием клетчатки. Крупы, мясо, овощи и фрукты должны быть включены в рацион.

Иммунитет как основа здоровья

О б иммунитете написано очень много. Человек со слабым иммунитетом чаще подвержен различным заболеваниям, в том числе и простудным. Бaнaльное закаливание организма укрепит наше здоровье, если проводить его правильно. Активный образ жизни полезен для иммунитета. Движения активизируют кровообращение и поэтому, все системы организма получают больше питания , а организм заряд бодрости. И напротив, отсутствие физической нагрузки приводит к застою в органах и системах и, соответственно, ослаблению иммунитета.

Свежий воздух тоже не помеха. Старайтесь ежедневно проводить на улице 1-2 часа. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение» с окружающей средой.

Для здоровья человека в современном мире сильный иммунитет – основа основ. Он защищает нас от микробов и вирусов. Надо заботиться о своем иммунитете и правильно его кормить . Здоровая еда укрепляет силы, снабжает нас витаминами и другими полезными веществами.

Давно известная истина: движение – это жизнь. Ежедневные посильные физические упражнения не только укрепят здоровье человека, но и скажутся на вашем настроении и внешнем виде в положительную сторону. Все мы это знаем, но все делаем. Зарядка или растяжка всего в течении 10-15 минут принесет ощутимую пользу. Движения активизируют кровообращение, в результате клетки тканей получают больше питания, а организм — заряд бодрости. И наоборот, без физической нагрузки происходит застой в органах и системах, снижается наш иммунитет. Если вы заботитесь о своем здоровье, ежедневно проводите на улице хотя бы 1 час. Нашему иммунитету необходимо регулярное «общение» с окружающей средой.

Приучайте свой организм к перепадам температур окружающего воздуха. Лучший вариант для этого — закаливание. Начинать закаляться можно в любой момент и в любое время года, только делать это регулярно. Для закаливания подходит контрастный душ, полное или частичное (только ноги) обливание прохладной водой. Можно просто делать массаж ступней кубиками льда. Начинать закаливание не стоит только в том случае, если вы простужены.

На здоровье человека вредное влияние оказывает сухой воздух в помещении, где работают отопительные батареи. Слизистая дыхательных путей становится суше. На улице влажность повышена, происходит дезадаптация, которая и вызывает простуду. Чтобы этого не происходило, в зимний период в квартире необходимо поддерживать влажность воздуха, если нет увлажнительный приборов, чаще опрыскивайте цветы, ставьте воду под батареи.

Смех наш друг

Н аучно доказано, что хохотушки живут дольше. Конечно, это не означает, что смеяться надо по поводу и без. Но положительные эмоции и позитивные мысли однозначно полезны для здоровья человека. И наоборот, пессимисты, люди с заниженной самооценкой гораздо больше подвержены заболеваниям. Для здоровья человека важен полноценный сон, люди спокойные и веселые засыпают гораздо легче, чем раздражительные.

Когда речь заходит о здоровье человека, как ни крути, а главное – это здоровый образ жизни и хорошее настроение.

Почитайте также: