Чистка кишечника: мифы о «шлаках», особенности и риски проведения процедуры в домашних условиях
Чистка кишечника: мифы о «шлаках», особенности и риски проведения процедуры в домашних условиях
Как очистить кишечник от шлаков и токсинов
Специалисты утверждают, что у среднестатистического человека в организме скапливается от трех до шести килограмм каловых масс. Как такое возможно, спросите вы? Действительно, кишечник человека представляет собой длинную трубку, похожую на гофрированную трубку пылесоса. Многочисленные складочки нужны для перильстатики – кишечник сжимается и разжимается, продвигая каловые массы к естественному выходу. Но зачастую именно в этих складочках скапливаются каловые камни, которые могут находиться в кишечнике ни один месяц, оказывая токсическое действие на организм. По мере накопления токсинов и шлаков самочувствие человека, как правило, ухудшается, его хронические заболевания обостряются, появляется множество болячек и неприятных симптомов. Сегодня поговорим на тему очищения кишечника – когда и кому это необходимо, как очищать кишечник продуктами питания, медикаментами, народными средствами и процедурой клизмирования.
Как понять, что организму нужна чистка
Действительно, многие задумываются о чистке только в том случае, если слышат о процедypaх от друзей и знакомых, если читают об этом в газетах или смотрят тематическую передачу по телевизору. Но какие симптомы появляются при зашлакованности организма? Вот некоторые признаки, которые говорят о срочной необходимости чистки кишечника.
- Запоры. Чистка просто необходима, если вы постоянно мучаетесь с запорами, которые сопровождаются вздутием живота, метеоризмом и распиранием. Нерегулярное oпopoжнение кишечника приводит к образованию крупных и зачастую твердых каловых масс. Как только вы прочистите кишечник, вы перестанете мучиться с запорами, даже если не будете принимать слабительное.
- Аллергия. Всем известно, что состояние нашей кожи тесто связано со здоровьем кишечника. Если у вас стали частыми проявления аллергии, особенно кожная сыпь, крапивница, экзема – нужно как можно скорее прочистить кишечник. При появлении прыщей, фурункулов, если кожа стала чрезмерно жирной или, наоборот, шелушится, нужно провести чистку организма от шлаков и токсинов.
- Волосы и ногти. Если кишечник зашлакован, его стенки не в состоянии в полной мере всасывать из пищи все витамины, микроэлементы, кислоты и жиры. Это сказывается на здоровье и состоянии организма, но прежде всего, страдают волосы и ногти. Если ваши пряди потеряли свой блеск, стали тусклыми, ломкими и болезненными, если ногти стали мягкими, начали слоиться и ломаться, вам срочно нужна чистка кишечника.
Если у вас есть хотя бы несколько признаков и симптомов из перечисленного списка, сомнений нет – вам нужна чистка кишечника. Но как ее сделать и с чего начать процедуру?
Медикаментозное очищение кишечника
В борьбе со шлаками, токсинами и каловыми массами эффективно использовать проверенные аптечные средства, которые различными способами очищают кишечник.
- Сульфат магния. Это эффективный препарат, который в числе других свойств применяют в качестве слабительного средства. Детям магнезию назначают перед сдачей анализов кала на паразитов – чтобы результат был более достоверным после полного очищения кишечника. Сульфат магния можно купить в виде порошка или ампулы, пить по столовой ложке пять дней натощак. Если стул станет жидким, не прекращайте прием лекарства – кишечник должен полностью очиститься.
- Сорбенты. Препараты, всасывающие и выводящие из кишечника различные токсикологические вещества, эффективны при медикаментозном, алкогольном, пищевом и никотиновом отравлении. Активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб, Фильтрум и подобные препараты помогут быстро и качественно снять интоксикацию.
- Лактулоза. Препараты на основе лактулозы считаются одними из самых распространенных средств против запоров. При попадании в кишечник, лактулоза всасывает в себя жидкость, увеличивается в размерах в несколько раз, словно щетка вычищает из кишечника все застарелые каловые массы. Среди подобных средств можно назвать самыми эффективными Дюфолак, Нормазе, Порталак и т.д. Помните, принимать их следует с большим количеством жидкости, иначе средство не подействует. Препараты лактулозы эффективны и безопасны для беременных, пожилых, маленьких детей, не вызывают привыкания.
- Масла. Многие пищевые масла прекрасно очищают кишечник, мягко продвигая его содержимое к выходу. Нужно выпивать столовую ложку масла утром натощак и ничего не есть после этого как минимум полчаса. Эффективно пить касторовое, льняное, оливковое и кунжутное масло. Но наиболее полезным считается масло грецкого ореха – в нем много калия, который усиливает перильстатику кишечника, заставляя работать его лучше.
- Солевые слабительные. Их принцип заключается в том, чтобы вытягивать жидкость из окружающих тканей, разжижать каловые массы и выводить содержимое кишечника наружу. Среди них можно отметить Фортранас, Мовипреп.
- Химические раздражители слизистой кишечника. Это обычные слабительные лекарства, на основе сенны, крушины и ревеня. Действие достигается через несколько часов после приема таблеток. Среди самых популярных препаратов – Гутталакс и Бисакодил. При длительном использовании могут приводить к обезвоживанию организма.
Многие препараты имеют свои особенности, противопоказания и побочные эффекты, с которыми нужно считаться. Поэтому чистку медикаментозными средствами лучше проводить под контролем врача.
Питание в борьбе со шлаками и токсинами
Если вы постоянно мучаетесь от запоров и интоксикации организма, нужно изменить свое питание. Нужно исключить из рациона или уменьшить количество мучного и сладкого. В рационе должна быть клетчатка, и ее должно быть много. Клетчатка – это свежие фрукты и овощи. Разбухая в кишечнике, она как щетка соскребает с его стенок все ненужное и выводит наружу. Максимальное количество пищевых волокон содержится в капусте, моркови, свекле, стручковой фасоли, шпинате и отварном картофеле. Слабительным действием обладают такие продукты, как чернослив, курага, свекла, тыква. Хорошо всасывает жидкость и очищает кишечник состав из пшеничных и овсяных отрубей.
Огурцы, шпинат, дыня, ананас, слива – все это поможет быстро и качественно избавиться от запора. А вот такие продукты, как гранат, хлеб, хурма, баклажан, шоколад и рис, наоборот, крепят. От них нужно временно отказаться. Можно приготовить популярный салат «Щетка», который поможет вам очистить кишечник от всего лишнего. Для этого настругайте свеклу, морковь и капусту соломкой, заправьте лимонным соком и маслом, съедайте миску салата натощак – очищение вам гарантировано. И не забывайте пить много воды – каловые камни зачастую образуются из-за недостатка влаги в организме.
Наружное очищение кишечника
Здесь пойдет речь о проведении процедуры клизмирования. Это очень эффективное средство механического очищения кишечника от шлаков, токсинов и застоявшихся каловых масс. Процедуру можно проводить с помощью обычной клизмы большого объема, но гораздо эффективнее использовать кружку Эсмарха. Для раствора можно взять простую теплую воду, но гораздо полезнее добавить в нее немного соли (столовая ложка на 2 литра) или подкислить уксусом, лимонной кислотой, яблочным или клюквенным соком. Можно также использовать травяные растворы, слабый отвар свеклы, раствор кофе и соды.
Делать клизму не сложно. Пациент помещается на ровную горизонтальную поверхность, на бок, колени поджаты к гpyди. Наконечник клизмы и aнyc смазываются вазелином или детским кремом, осторожно вращательными движениями наконечник вводится на 3-5 см. Если человек чувствует боль, нужно остановиться, а через некоторое время попробовать ввести наконечник снова. Если вода сразу же выливается, значит, каловых масс в кишечнике много, нужно постараться oпopoжниться, а затем продолжить процедуру. После введения всего объема жидкости (2 литра) нужно сдерживаться от oпopoжнения как можно дольше, но хотя бы 5-7 минут, и только потом сходить в туалет. Делать клизму лучше ранним утром или веером. Очищать кишечник подобным образом можно не чаще двух раз в неделю, иначе можно смыть здоровую микрофлору кишечника и избавиться от полезных бактерий.
Народные средства для очищения кишечника
Вот еще несколько популярных рецептов, которые помогут вам избавиться от шлаков и токсинов в организме.
- Сенна и крушина. Положите в стеклянную литровую банку по одной столовой ложке сухих растений и залейте кипятком. Перед сном выпить стакан процеженного отвара, эффект очищения будет уже утром.
- Подорожник, ромашка, бесcмepтник. По одной столовой ложке каждого компонента залить литром воды, пить в течение дня.
- Шишки ольхи. Положите в небольшую емкость чистые шишки ольхи, залейте водой, чтобы они были покрыты, кипятите на слабом огне около получаса. Закройте, дайте настояться, процедите. Пейте небольшими порциями за полчаса до еды.
- Свежий кефир. Приготовьте свежий кефир с полезными бактериями. Для этого вскипятите натуральное молоко, оставьте на столе, пока он не остынет до теплого состояния. После этого в него следует положить Лакто- или Бифидобактери – один флакон или пакет. Эти препараты доступны в любой аптеке. Тщательно размешайте состав, укутайте, оставьте в теплом месте на 3-5 часов. Когда кефир схватится, переложите его в холодильник, через 3-4 часа его можно кушать. Помните, что слабит только свежий кефир, которому не более двух суток. Старый кефир, наоборот, закрепляет стул.
Эти простые рецепты помогут вам качественно, безопасно и мягко очистить кишечник от всего лишнего.
В борьбе за чистый кишечник будьте благоразумны. Если вы страдаете от сильных запоров, нужно обратиться к врачу – возможно, причина недуга не в токсинах и шлаках. Делая клизмы и принимая слабительное, не переусердствуйте – вы можете смыть из кишечника полезные бактерии. Обязательно соблюдайте меры предосторожности – подобными средствами очищения не пользуются, если в анамнезе были острые воспалительные процессы в кишечнике, опухоли, брюшные или паховые грыжи, кровотечения, выпадение прямой кишки. Даже при отсутствии подобных диагнозов лучше согласовать процедуры очищения с терапевтом или гастроэнтерологом!
Видео: очищение кишечника в домашних условиях
algre
Хорошего понемножку
Будем посмотреть
Эксперты:
Михаил ГИНЗБУРГ, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии, научный редактор журнала «Худеем правильно»
Елена КОРСУН, доктор медицинских наук, доцент кафедры фитотерапии ФПК МР РУДН, заместитель директора Института фитотерапии
Лев ХЕГАЙ, аналитический психолог, психотерапевт, вице-президент Российского общества аналитической психологии
Единого мнения нет даже среди специалистов. Одни врачи убеждены, что наш организм – совершенная саморегулирующаяся система, и все продукты обмена сами прекрасно выводятся наружу – для этого есть кишечник, печень, почки, потовые железы. Если, конечно, человек абсолютно здоров. Но многие ли из нас могут этим похвастаться?
Окружающая среда и современный образ жизни увеличивают нагрузку на естественные фильтры нашего организма. Поэтому, как считают многие другие, не менее уважаемые врачи, этим органам может понадобиться помощь. Вопрос лишь в том, что понимать под очищением, от чего именно стоит «чиститься» и как.
ЧТО ТАКОЕ «ШЛАКИ»?
О загадочных «шлаках» очень много написано в популярной литературе и пpaктически ничего в литературе научной. Адепты чисток и детоксов убеждены, что внутри нас постоянно образуются отходы – каловые камни, слизь, соли тяжелых металлов. Самостоятельно вывести их организм якобы не способен – нужны клизмы, промывания кишечника, диеты, прием слабительных и мочегонных.
Между тем, в медицине термина «шлаки» не существует.
«Само понятие «чистка» неприменимо к человеческому организму, – утверждает гастроэнтеролог, профессор Клиники гастроэнтерологии ММА имени И. М. Сеченова Семен Рапопорт. – Человек – не дом, грязь в нем не скапливается». Да и УЗИ, гастро- и колоноскопия еще ни у кого не выявили никаких залежей шлаков.
Почему же идея избавления от них столь популярна? «Шлаки, токсины, паразиты – все это порождения магического сознания, – объясняет диетолог Михаил Гинзбург. – Те, кто в них верят, живут с постоянным ощущением, что человек окружен враждебной, «грязной» средой, которая вызывает разные болезни. Но можно спастись, если периодически делать чистки…»
ПОБОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Более научный термин «токсины» врачам нравится больше. Но с оговоркой: не стоит валить на них все наши неприятности – от усталости до проблем с желудком и лишнего веса.
Токсины – значит яды. Откуда им взяться внутри нас? «Токсинами можно считать некоторые продукты обмена веществ, если этот обмен не идеален, – объясняет фитотерапевт Елена Корсун. – Например, если в биохимическом анализе крови превышен уровень какого-то фермента, его вполне можно считать токсином». Такие продукты обмена веществ действительно могут быть вредны, откладываясь, например, в виде почечных и желчных камней. Что рекомендуют медики?
Прежде всего никакого экстрима. Забудьте советы пить керосин и ставить клизмы. «Универсального способа вывести лишние продукты обмена не существует, кроме разве что голодания, – констатирует Елена Корсун. – Но это очень опасный метод. Голодать можно только под контролем врача и только абсолютно здоровым людям. А им зачем «чиститься»?»
Самое разумное – сдать анализы: они покажут, что именно не в порядке. Тогда можно проконсультироваться с врачом и наметить план действий. «А высший пилотаж – не «чистить» организм, а предупредить его «загрязнение», то есть грубые нарушения обмена веществ», – говорит Елена Корсун.
ЧИСТО НЕ ТАМ, ГДЕ МОЮТ
Самый простой и очевидный способ сделать это – следить за питанием. Сегодня никому не нужно рассказывать о вреде фастфуда, консервантов, злоупотрeбления сладостями. Но есть и менее очевидные вещи.
Большинство из нас ест слишком много мяса, это дает большую нагрузку на пищеварительную систему и почки.
А модная белковая диета и вовсе заставляет последние работать на износ. «Чтобы дать желудочно-кишечному тpaкту (ЖКТ) и почкам отдохнуть, полезно иногда устраивать вегетарианские разгрузочные дни», – советует Семен Рапопорт. Заодно вы снизите общую калорийность рациона, а это полезно всем системам и органам.
Еще один популярный способ «очищения» – прием сорбентов, как натуральных (отруби, жмыхи), так и промышленного производства (активированный уголь, микроцеллюлоза. ). Они впитывают и выводят все лишние и вредные вещества (те самые токсины, если они есть). Проблема в том, что сорбенты не отличаются разборчивостью: вместе с токсинами они прихватывают питательные вещества и витамины. Поэтому сорбенты хороши для быстрой детоксикации (например, при отравлении или после употрeбления алкоголя), но длительный прием без серьезных поводов скорее вреден, чем полезен.
ИДИТЕ В БАНЮ
«Чиститься» можно не только через желудочно-кишечный тpaкт. С полным правом можно считать очистительными такие SPA-процедуры, как лимфодренаж и обертывания. Например, с морскими водорослями – ламинарией и фукусом, или с глиной. Водоросли и глина тоже выполняют роль сорбентов, помогая вывести продукты обмена через кожу.
И конечно, к нашим услугам всегда баня. Врачи хвалят и русскую парную, и сауну, и фитобочку. «В бане кожа берет на себя часть функций почек: чем сильнее человек потеет, тем больше выводится лишних веществ», – отмечает Семен Рапопорт. При этом баня – метод комплексный, полезный для всего организма. Ее посещение равноценно хорошему уроку фитнеса: учащается сердцебиение, увеличивается приток крови ко всем органам. Впрочем, именно поэтому баня противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях.
КОЕ-ЧТО ВМЕСТО
Существует и еще один совершенно реальный, немифический «шлак». «И называется он… жир, – утверждает Михаил Гинзбург. – Он накапливается не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов, а это гораздо неприятнее: такие жировые пятна ведут к развитию атеросклероза».
Не так давно выяснилось, что самую большую опасность представляет так называемый висцеральный, или абдоминальный жир. Он находится не под кожей, а в глубине живота и как бы обволакивает внутренние органы.
Висцеральный жир признан фактором риска диабета, paка, атеросклероза, гипертонии, инфаркта и инсульта.
Больше того: последние исследования доказали, что висцеральный жир влияет не только на здоровье, но и на настроение. Он способствует выработке гормона стресса кортизола и снижает уровень гормонов радости эндорфинов.
Но есть и хорошая новость: от этого несимпатичного «шлака» довольно легко избавиться при помощи диеты и физических упражнений. По крайней мере, легче чем от «доброкачественного» (хотя и более заметного) подкожного жира.
ЧИСТИМ ТЕЛО ИЛИ ДУШУ?
У психологов есть свое объяснение популярности «чисток». Оказывается, многие люди, одержимые идеей очищения, на самом деле решают психологические проблемы. «Пытаясь избавиться от неких вредных «шлаков», зачастую мы стремимся очиститься от негативных чувств и мыслей», – говорит аналитический психолог Лев Хегай.
• Люди нарциссического типа очищаются, чтобы чувствовать свое превосходство над окружающими («Вы все ходите зашлакованные, едите что попало, а я чиста, как ангел…»).
• Людям компульсивного типа, склонным к навязчивым повторениям, очистительные ритуалы помогают меньше тревожиться из-за каких-то внутренних конфликтов, становятся отвлекающим своеобразным.
• Зависимые, склонные к подчинению, слабые, внушаемые личности просто становятся жертвами рекламы, заодно реализуя скрытую нелюбовь к себе («Я грязный, у меня все плохо, только очищение мне поможет!»).
• Есть и коллективная причина популярности «очистительных» пpaктик. Современный человек подспудно чувствует вину за загрязнение природы. Мы идеализируем чистую, первозданную и безвозвратно потерянную природу и отчаянно пытаемся вернуться в Рай – в том числе и при помощи очищения собственного организма.
Что же делать, если вы осознали, что произошла подмена понятий, и за вашей мечтой о «великом очищении» стоят чисто психологические причины? Стоит поработать с этими причинами – можно самостоятельно, а лучше с помощью психотерапевта. Порой осознать проблему – значит, уже наполовину ее решить.
ВЫВОДЫ «ЗДОРОВЬЯ»
1. «Шлаки» – понятие не медицинское. Многие любители «чисток» пытаются решить скорее психологические, а не физиологические проблемы.
2. С помощью мягких процедур действительно можно помочь организму выводить лишние продукты обмена веществ. Но делать это лучше не на глазок, а проконсультировавшись с врачом, сдав анализы.
3. Здоровый образ жизни – с адекватной физической нагрузкой, здоровым питанием, регулярными SPА-процедypaми, баней – сам по себе будет гораздо более эффективным очищением, чем разовый экстрим.
37 недель беременности: предвестники родов, болит поясница 37 недель беременности: предвестники родов, болит поясница Тридцать седьмая неделя беременности...
28 06 2024 22:19:33
Сульфокамфокаин для собак Сульфокамфокаин сохранит жизнь собаке при болезнях сердца Сульфокамфокаин для собак используется для терапии у наших...
27 06 2024 18:29:14
Как лечить ожог в домашних условиях, чем снять боль Как лечить ожог в домашних условиях, чем снять боль Ожогом называют повреждение целостности кожи или...
26 06 2024 22:44:13
Как похудеть после родов кормящей маме. Как похудеть после родов в домашних условиях Как похудеть после родов во время лактации Рождение ребенка для...
25 06 2024 9:15:16
Значение имени Аврора, происхождение, хаpaктер и судьба имени Аврора Происхождение, хаpaктеристика и значение имени Аврора Происхождение и значение...
24 06 2024 12:14:22
Какое средство для загара на солнце лучше Лучшие средства для загара на солнце: рейтинг эффективных и защитных кремов и спреев В этой статье мы представим...
23 06 2024 10:12:54
Геркулесовая диета для похудения: польза, преимущества, меню Геркулесовая диета для похудения: польза, преимущества, меню Геркулесовая диета относится к...
21 06 2024 23:50:25
Что такое пустулы, в каком случае они возникают и как лечить гнойничковое воспаление Пустулы: как избавиться от гнойничков Гнойнички на лице для вас...
19 06 2024 2:56:24
Гидрохлортиазид Гидрохлоротиазид (Hydrochlorothiazide) Содержание Структурная формула Русское название Латинское название вещества Гидрохлоротиазид...
18 06 2024 9:47:18
Применение Протаргола при гайморите Как применять Протаргол при лечении гайморита: инструкция, опасность и особенности Протаргол – препарат, не способный...
16 06 2024 4:30:26
К чему снится выкидыш, случившийся с тобой или другой женщиной? Основные толкования - к чему снится выкидыш Приснился выкидыш — толкуем по различным...
15 06 2024 3:34:49
Аденомиоз Что такое аденомиоз матки ? Симптомы, причины, диагностика и лечение Аденомиоз матки это болезнь которая может разрушить планы женщины стать...
14 06 2024 21:39:48
Выбираем смесь из козьего молока или: искусственное вскармливание без колик Выбираем смесь из козьего молока или: искусственное вскармливание без колик...
13 06 2024 8:47:59
Есть ли вред от ламината Вреден ли ламинат для здоровья в жилых помещениях Один из распространённых мифов о ламинате – повышенное выделение формальдегида,...
12 06 2024 10:29:16
Болит поясница во втором триместре при беременности Болит спина во время беременности Когда я вел курсы молодых отцов, был у меня чудо-тренажер,...
11 06 2024 17:53:21
10 06 2024 7:59:31
Эффективные упражнения для красивых ягoдиц 5 самых эффективных упражнений для красивой попы: тренируемся в домашних условиях Если вы не успели посмотреть...
09 06 2024 8:39:14
Задержка мecячных — беременность: тест положительный и ложноположительный Задержка мecячных тест положительный и болит гpyдь Изменения состояния организма...
08 06 2024 5:10:49
Нужно ли делать клизму перед родами? Как и зачем делают клизму перед родами? Многие женщины в интересном положении стараются как можно больше узнать о...
07 06 2024 6:37:26
Долой перхоть! Что лечит шампунь Перхотал Перхотал — лекарственный шампунь для лечения перхоти и грибковых заболеваний кожи, вызванных Malassezia furfur,...
06 06 2024 4:23:31
Базалиома кожи носа — paковая опухоль, но не приговор Базалиома на носу: признаки, лечение, облучение и фото Как правило, о том, что у пациента базалиома...
03 06 2024 19:49:18
Одестон: инструкция по применению Фармакокинетика При приеме внутрь легко всасывается из пищеварительного тpaкта, слабо связывается с белками плазмы....
02 06 2024 1:29:45
Венозная и артериальная кровь Чем отличаются артериальная и венозная кровь Кровь в медицине принято делить на артериальную и венозную. Было бы логично...
01 06 2024 9:30:30
Макропен для детей: инструкция по применению Таблетки: мидекамицин 400 мг, магния стеарат, калия полакрилин, тальк и МКЦ, как вспомогательные вещества....
31 05 2024 22:47:36
Что такое клаудчейсинг? Зачем? Что надо для этого? Вейпинг и его разновидность – клаудчейсинг Клаудчейсинг – искусство управлять паром, приходящее с...
30 05 2024 0:50:10
Джекфрут - самый большой фрукт Джекфрут — полезные свойства и противопоказания, калорийность, состав. Как едят джекфрут, как вырастить дома? Джекфрутовое...
29 05 2024 15:22:46
Экстpaкорпopaльное Оплодотворение (ЭКО) Экстpaкорпopaльное Оплодотворение (ЭКО) Стоимость ЭКО в нашем центре от 84 000 руб до 114 000 руб . С 1978 года,...
28 05 2024 13:20:33
Состав иван чая, в чем польза копорского чая Состав иван чая, в чем польза копорского чая С давних времен на Руси пили не заморские чай и кофе, а русский...
26 05 2024 8:42:15
Планируете беременность? А знаете, какие анализы на гормоны нужно сдавать? Планируете беременность? А знаете, какие анализы на гормоны нужно сдавать?...
24 05 2024 14:25:40
Лечение боли в ноге при грыже позвоночника Как справиться с болью в ноге при грыже позвоночника Многие люди знают, что грыжа позвоночника – не простое...
23 05 2024 11:18:46
Глицин при беременности Глицин при беременности — можно ли принимать Вынашивание ребенка – не болезнь, но все-таки кардинальная перемена в организме...
22 05 2024 3:52:16
Хламидиоз у кошек Хламидиоз у кошек +7(495) 510-86-04 +7(499) 168-85-86 г. Москва, Открытое шоссе, дом 5, корпус 6 +7(495) 972-74-06 +7(499) 261-70-83 г....
21 05 2024 20:42:44
Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна Как выбрать ортопедическую подушку – гид покупателя Человеческий позвоночник имеет изогнутую форму,...
20 05 2024 21:42:14
Грибок ногтей при беременности Чем лечить грибок ногтей при беременности, чтобы не навредить ребенку? Грибок ногтей – это напасть, которая может случиться...
19 05 2024 3:49:13
Почему возникает изжога от овсяной каши Почему появляется изжога от каши из овсянки, гречки, пшёнки и мюсли Каша является одним из самых популярных видов...
18 05 2024 16:14:26
17 05 2024 20:33:14
Лечение кожных заболеваний народными средствами Лечение кожных заболеваний народными средствами Кожные заболевания у людей возникают вследствие различных...
16 05 2024 8:28:43
Грудная клетка при рахите у грудничков Все о рахите у грудных детей: симптомы, причины, лечение (профилактика и витамины). Последствия рахита Рахит у...
14 05 2024 2:53:31
Капуста кольраби — рецепты приготовления 11 рецептов приготовления капусты кольраби Капуста кольраби получила своё название от немецкого «капуста-репа»...
13 05 2024 2:34:25
Воспаление сфинктера прямой кишки: фото и лечение Сфинктерит прямой кишки: причины, симптомы и лечение спазма сфинктера Воспаление aнaльного сфинктера...
11 05 2024 13:56:46
Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::
Сын лазарева сергея
Лучшие русские женские сериалы (список) – рейтинг российских многосерийных фильмов
Русские семейные саги – список лучших российских сериалов про советское время
Жены Артемия Лебедева – Алена Лебедева и личная жизнь с Мариной Литвинович (первая жена)
Сергeй милованов актер личная жизнь дети
Марина денисова личная жизнь дети фото
Герман томмераас биография личная жизнь
Сериал Физрук: актеры и главные роли, дата выхода, популярность и рейтинги
Томас андерс биография личная жизнь нора
Иван вырыпаев биография личная жизнь
Роман Прыгунов – биография и личная жизнь режиссера, его фильмы и сериалы
Алена Шишкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Дана Абызова – биография молодой актрисы и ее личная жизнь с Алексеем Морозовым
Актриса дарья иванова биография личная жизнь
Жена и бывшие ебари
Кровавая барыня (сериал, 2018): актеры и роли в фильме, его описание и интересные факты о драме
Фильмы с Игорем Петренко в главной роли: список сериалов и кино с его участием, заслуживающих внимания
Никита кузнецов и бывшая жена
Нажуд гучигов бывшая жена
Алексей земсков личная жизнь и биография
Елена аросева биография личная жизнь дети
Отец Анастасии Заворотнюк умер: причина cмepти мужчины и брата актрисы
Рашид Нургалиев — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Наталья Терешкова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывшие жены фото в трусиках
С кем живет юлия бapaновская
Анастасия старыгина дочь игоря старыгина биография личная жизнь
Оптимисты – сериал на канале Россия 1: актеры и их роли, а также описание сюжета
Сергeй Угрюмов — фильмы с участием актера и роли в них, его биография и личная жизнь (жена и дети)
Эльдар Лебедев – биография и личная жизнь (фото с женой и дети актера), а также фильмы и интересные факты о нем
Комедийные зарубежные сериалы – список лучших популярных комедий
Михаил лучко биография личная жизнь дети
Ара бабаджанян биография личная жизнь
Михаил Кремер: биография и подробности личной жизни, главные роли и популярные фильмы
Илья Ильин (актер) – биография и личная жизнь, фильмы с участием артиста
Виктор Хориняк: биография и личная жизнь с женой, фото из инстаграм профиля, популярные роли актера
Дима Масленников — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр Ширвиндт — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Куваева юлия актриса личная жизнь
Елена капица актриса личная жизнь
Девушка руслана белого
Паршута юлия инь янь
Александр карманов жена алиса карманова
Олег аверин биография личная жизнь жена дети фото
Николай галицкий тесть сергея галицкого
Лучшие драмы 2018 – список фильмов: драматические новинки кино (российские и зарубежные)
Андрей Чубченко (актер) – биография и личная жизнь с женой, фильмы и сериалы с участием артиста
Yanix — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Чан ми ран личная жизнь муж дети
Антон заволокин биография личная жизнь
Алла киреева биография личная жизнь
Балерина белецкая биография личная жизнь
Елена супонина биография личная жизнь
Норбеков биография личная жизнь
Джонни Синс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Франц Фердинанд — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Фарит таишев и его бывшая жена фото
Глафира стеклова личная жизнь дети
Карина андоленко личная жизнь муж дети фото
Ксения меньшикова личная жизнь дети
Фадис ганиев бывшая жена
Елена чухраева жена поташева биография личная жизнь
Актриса нина попова личная жизнь ее дочь актриса
Алексей буховцев биография личная жизнь
Бывшая жена василия уткина
Идеальный враг – сериал на канале Россия: актеры и их роли в нем, а также содержание фильма
Надежда Лумпова (актриса) – фильмы с ее участием, биография и личная жизнь
Лучшие триллеры с непредсказуемой развязкой 2019 года – список фильмов новинок с неожиданным финалом
Мэтт бомер и его бывшая жена
Александрос тсопозидис биография личная жизнь
Изменила своему мужу с бывшим
Валентина сперантова личная жизнь дети
Простить отпустить бывшего мужа
Дарья михайлова личная жизнь сейчас дети
Константин крюков с женой
Евгений Дитрих — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывший муж не дает согласия на продажу долей детей в квартире
Стив Джобс — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Фото пескова и его бывшей жены
Анна Сизова — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Статусы для бывших жен от настоящих
Керри Вашингтон — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Парень пишет своей бывшей жене
Как достойно отвечать бывшему мужу
Ваенга личная жизнь муж
Фамилия жены малахова
Дмитрий Марьянов — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Как молиться за бывшую жену
Казючиц анна личная жизнь мужья
Жена нагиева биография личная жизнь
Как зовут рыжего из иванушек
Имеет ли право на приватизацию квартиры бывший муж
Как выселить бывшего мужа пенсионера
Артюр Рембо — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Борис Чирков — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Миссия выполнима — убираем дряблость рук
Стервозные статусы про бывшего мужа
Фото бывшего мужа варнавы
Инстаграм панфилова никиты
Девушка лазарева 2016 фото
Светлана антонова откровенные фото
Бывшая жена моего мужа живет у моей свекрови
Александр Пташенчук — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Юсуф Алекперов — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Фото дмитрия орлова
Татьяна пельтцер личная жизнь дети
Как отомстить бывшей подруге мужа
Супруг глафиры тархановой
Leslie Bibb — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Анжелика Варум — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Самохина анна биография фото
Встречаешься с бывшим мужем
Если мужчина уходит к бывшей жене
Как быстро разлюбить бывшую жену
Курбан омаров вес и рост
Как не ревновать к бывшей жене и ребенку
Зураб Церетели — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Все про анну плетневу
Тимур бывший муж участницы дома 2 юлия исаева
Тарасов никита и бывшая жена
Бывшая жена не хочет общаться что делать
Группа «А-Студио» — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Статусы про любовниц бывшего мужа
Бывшая жена омара курбанова кто она
Во сне ехала на машине с бывшим мужем
Болотова биография личная жизнь дети
Юрий Богатиков — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Александр Роу — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Галич биография личная жизнь
Гордон александр и его жена таджичка
Почему снится бывшая жена парня
Может ли бывший муж выселить бывшую жену с ребенком из квартиры
Личная жизнь пушкина дети
Аллен Карр — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Как отпустить бывшего мужа после развода
Simone Biles — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Ивана матвиенко биография личная жизнь
Морозов бывший муж леры кудрявцевой
Борис Хвошнянский — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Приснился сон что муж изменил с бывшей
Как лишить родительских прав бывшего мужа если он сам согласен
Сериал бывшая жена актеры фото
Юлия юдинцева фото биография личная жизнь семья
Биография и личная жизнь владимира этуша
Роуэн Аткинсон — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Как лишить бывшего мужа доли в квартире
Бузова и жена грачевского
Актриса полина нечитайло личная жизнь
Александр гордон жены дети
Может ли бывшая жена подать на алименты только на свое содержание
Какие поступки сделать своей бывшей жене
Анна седокова личная жизнь дети
К чему сниться ревность к бывшей жене
Мне приснилась бывшая жена моего мужчины
Татьяна лазарева биография личная жизнь
Бывший муж зары иванов
Мария куликова и андрей чернышов роман
Кто по национальности кристина орбакайте
Алена Бондарчук — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывший муж женился на сестре
Если снится бывший парень моей жены
Маша из универа фото
Николай Баталов — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Солнцев шоумен фото
Видеть себя в доме бывшего мужа во сне
Алена шишкова салон красоты
Мне очень часто снится бывший муж
Возраст филиппа киркорова дата рождения
Boris Yeltsin — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Николай Басков — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Егор лесников биография личная жизнь
Бывший муж кати жужи николай кто такой
Наталья андреевна актриса личная жизнь дети фото биография
Пелагея муж хоккеист фото
Если сниться жена бывшего любовника
Бывшие жены джигурды фото
Бывший муж хочет назад
Овечкин александр с мамой фото
Актриса татьяна веденеева личная жизнь
Актриса ольга казючиц личная жизнь муж
Биография александра мохова личная жизнь
Анна снаткина родители
Худеем! Эффективная диета для женщин после 50 лет
Вячеслав разбегаев личная жизнь дети фото
Бывшая жена делает приворот на мужа как убрать
Дочь сбежала к бывшему мужу
Чем больна бывшая жена чубайса
Анна миклош биография личная жизнь
Вернется ли мой бывший муж
Нина гордон и александр гордон
Николо петраш биография личная жизнь
Почему муж спит с бывшей женой
Сергeй левкин биография личная жизнь
Ne-yo — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Сонник бывший муж толкование
Любовь соколова биография личная жизнь сын
Бывший муж сделал предложение
Бывший муж гузеевой ресторатор
Анна седакова биография личная жизнь муж
Доротея Вирер — биография знаменитости, личная жизнь, дети
Бывшая жена не дает видеться с ребенком что делать беларусь
Слава певица биография личная жизнь семья фото
Кристи Бринкли — биография знаменитости, личная жизнь, дети
К чему снится ссора бывшим мужем
Как долго забываешь бывшего мужа
К чему снится что у бывшего мужа родился ребенок
Как защитить себя от бывшей жены
Меладзе валерий фото в молодости