Очищение организма соками от шлаков и токсинов

Взгляд на очищение организма соками с точки зрения аюрведы

Надя Андреева, опубликовано 12 апреля 2015, 21:55

Как сделать сокотерапию безопасной и эффективной

Кажется ли Вам привлекательной мысль об очищении организма от долго копившихся в нем токсинов и восстановлении уровня энергии как у ребенка? Слышали ли Вы удивительные отзывы от друзей и незнакомцев о чудесных возможностях недельного очищения организма соками? Подумываете ли Вы о том, чтобы вскоре вложить деньги в такой курс?

Если Вы ответили ‘да’ на любой из вышеупомянутых вопросов, то данная статья покажется Вам очень интересной.

Очищение соками повсюду!

Все знаменитости проводят их, и каждый второй гастроном утверждает, что у них есть фреш-бар. Даже существуют компании, которые будут доставлять оговоренные соки Вам к порогу каждое утро, если Вы решите пройти курс очищения организма соками. Все эти модные специалисты по маркетингу, публично потягивающие зеленую жидкость, и огромное число приверженцев из среды знаменитостей, вероятно, заставляют Вас задаваться вопросом, неужели питье зеленой монстро-смеси освободит Вас от лишнего «багажа», оставшегося от периода праздников, и превратит в «кролика на батарейках», параллельно очищая Вашу кожу и предотвращая аллергию.

Очищение организма соками может производить впечатление панацеи, требующей всего лишь немного силы воли (поскольку большинство компаний, предлагающих очищение соками, убеждают Вас, что Вы совсем не будете испытывать голода) и некоторых денежных вложений.

Лет 5 назад я была активным сторонником очищения организма соками. Один раз в неделю я выпивала литр зеленого сока с лимоном и имбирем (без яблок, моркови или свеклы, только с овощами) и больше ничего. Таким способом я давала своей пищеварительной системе отдохнуть от твердой пищи и пройти детоксикацию, так мне казалось. В августе 2010 года я познакомилась с доктором Васантом Ладом, и мой милый зеленый мир перевернулся с ног на голову. В течение аюрведического семинара, посвященного аюрведическим методам диагностики, я попутно получила неожиданное объяснение своим периодическим проблемам с пищеварением, усталости и постоянно холодным рукам. Когда доктор Лад как ни в чем не бывало заметил, что в этом виноват прием соков, и предложил мне варить мои драгоценные богатые энзимами овощи перед приготовлением сока, мне почти захотелось пнуть его! «Как он смеет говорить, что самая чистая форма хлорофилла и энзимов – это вредно?!» В этом не было никакого смысла! Так началось исследование… И продолжается по сей день. На данный момент зеленые соки я пью почти ежедневно, но надо учитывать что я живу в тепле и дополнительное охлаждение не мешает. Но вот то, что я обнаружила к этому моменту, и вот, как Вы сможете применять это, чтобы получить максимум от очищения организма соками, если Вы решитесь пройти его:

– Очищение организма соками подходит не всем. Все советы в аюрведе зависят от того, о ком мы говорим. Конституция организма, привычки питания, текущий образ жизни и время года – все должно учитываться, перед началом любого голодания. Голодание в целом может быть полезным, потому что Ваш желудок получит больше времени, чтобы переварить оставшуюся пищу. Потенциально оно может дать больше энергии и легкости телу и разуму. Разные конституции организма могут получить пользу от разных способов голодания. Например, легкая пища, только фрукты, пропуск приема пищи, отказ от еды на целый день, употрeбление только соков целый день или лишь питье воды. Очищение соками не рекомендуется людям с типом энергии «Вата», поскольку из-за их слабой пищеварительной системы сырые соки приведут к вздутию живота и ощущению усталости. Если Вы относитесь к чистому типу «Вата» или в последнее время страдали от проблем с пищеварением, начните с приема легкой пищи в определенное время дня. Люди с энергией «Питта» не могут выдержать полное голодание, потому что у них очень сильный метаболизм. Голодание на соках с охлаждающими и очищающими кровь овощами является хорошим вариантом для людей типа «Питта». А вот люди с типом энергии «Капха» идеально подходят для голодания. Они могут пропустить один прием пищи или не есть целый день. Люди типа «Капха» будут чувствовать себя полными энергии, проводя очищение организма соками.

– Сок – это суперконцентрированная еда. И она требует пережевывания! Сколько времени у Вас уйдет на то, чтобы съесть 5 фунтов зелени, из которых получился стакан сока? Мы часто проглатываем его как воду, не обращая внимания на вкус. Потягивайте сок медленно, дайте своему организму проанализировать вкус и влияние суперконцентрированного эликсира. Пережевывание и ощущение вкуса пищи полезно для пищеварения и позволяет Вашему организму узнать все питательные вещества. Превратите питье сока в упражнение по осознанности!

– Соки не хранятся по 3 дня! (если они не пастеризованы). Сок теряет свои ценные свойства очень быстро. Как только фрукт или овощ подвергается обработке, естественные энзимы в соке начинают расщеплять прочие питательные вещества. Поскольку в овощах содержится больше энзимов, чем во фруктах, их питательные вещества исчерпываются быстрее. Как только овощные соки начинают загустевать, все, что остается, это вода, минералы и калории, как говорит доктор Бейли. Лучше всего выпить сок не позже чем через 30 минут после приготовления. В противном случае Вы с тем же успехом можете выпить подслащенный сахар.

– Вздутие живота и усталость ожидаемы в первые несколько дней. Как только Вы ограничиваете потрeбление пищи, Ваш организм приступает к прочим неотложным обязательствам вместо процесса переваривания. Довольно часто это означает очищение от побочных продуктов пищеварения и неусвоенных остатков пищи. По этой причине Вы можете чувствовать усталость и сонливость, особенно на 2-3 день очищения соками. Если Вы решите очистить организм соками, то выбирайте период времени, когда сможете ограничить физическую и умственную деятельность и позволить своему организму восстановиться.

– Хорошо продумайте, что пойдет в Ваш сок. Различные фрукты и овощи по-разному воздействуют на наш организм. Тогда как одни стимулируют процесс детоксикации на клеточном уровне, другие являются просто приятной на вкус фруктозой. Сперва все изучите и попросите специальную смесь в фреш-баре. Прекрасная комбинация для весны – это свекла, редис, кинза, петрушка, морковь и сельдерей. Свекольный сок особенно эффективен для стимуляции печени. Он позволяет организму уничтожить накопленные токсины, появившиеся из-за плохого питания и порой из-за длительного приема антибиотиков. А морковь помогает бороться с сезонным резким ухудшением настроения и улучшает состояние кожи. Аюрведа также рекомендует добавлять некоторые специи, чтобы усилить влияние соков и снизить их раздражающее воздействие на энергию «Вата». Хорошей добавкой к соку является имбирь, черный перец, гель алоэ вера и куркумин. Например, в ходе лабораторных испытаний было обнаружено, что куркумин предотвращает и/или лечит paк. Он используется для очищения печени, как противовоспалительное средство, для укрепления кожи, сердца и легких, для очищения тела и разума, а также при лечении пищевых отравлений и для ослабления болей при желчнокаменной болезни и несварении. Кроме того, он помогает сбалансировать уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, и современные исследования обнаружили, что куркумин оказывает благоприятное воздействие при лечении болезни Альцгeймера. Попробуйте его с морковным соком!

– Одного сока недостаточно для очищения организма. На самом деле он может легко привести к вздутию живота и нарушению пищеварения. Обычно важной частью очищения организма соками является применение слабительных средств или клизм для очищения нижней части пищеварительного тpaкта, потому что клетчатки в соке недостаточно для поддержания кишечной перистальтики. Поскольку удаление кала необходимо для того, чтобы не допустить обратного всасывания токсинов из пищеварительного тpaкта в кровоток, врачи, занимающиеся очищением соками, рекомендуют смеси из вяза ржавого или других трав для очищения кишечника при голодании на соках.

– Сок не заменяет цельные овощи, особенно те, клетчатки которых повсеместно не хватает в западном рационе! Поэтому пейте соки сколько хотите, но обязательно ешьте свежие овощи и зерновые, чтобы Ваш организм оставался чистым круглый год.

Что Вы думаете об очищении организма соками? Как Вы проводили очищение соками? Каковы Ваши ощущения?

Очищаем организм свежевыжатыми соками

Время от времени наш организм нуждается в тщательной очистке. К сожалению, не многие это понимают, а потому кидают в него всё, как «в топку», не задумываясь, что некоторые продукты наш желудочно-кишечный тpaкт переработать просто не может. Они оседают на стенках кишечника, загрязняют его, выделяют токсины, вызывают чувство тяжести, дискомфорта, вздутия…

puhhha/shutterstock

Очистка организма ассоциируется у многих с клизмами и другими не слишком приятными процедypaми. Но мы готовы предложить отличный вариант — более щадящий, но не менее действенный. Заключается он в очищении организма вкусными и очень полезными свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. Какие соки пить? Как их готовить? Обо всем этом — в нашей статье.

Польза натуральных соков

Не стоит забывать, что, собираясь принимать соки как лекарство, нужно употрeбллять только натуральные продукты. Те соки, которые стоят на полках магазинов в пачках, — это полностью «мертвые» продукты, от «живого» фрукта в них нет ничего. Они стерилизуются, пастеризуются или восстанавливаются и, соответственно, теряют абсолютно все полезные вещества.

А натуральные свежевыжатые овощные и фруктовые соки принесут тебе такую пользу:

• очищение от шлаков и токсинов;
• нормализация пищеварения;
• укрепление иммунитета;
• снижение веса;
• укрепление стенок сосудов;
• повышение уровня гемоглобина в крови;
• восстановление сна и спокойствия;
• нормализация всех обменных процессов в организме.

puhhha/shutterstock

Почему соки эффективны в плане очищения организма?

Ученые доказали, что в нашем организме скапливается около 2 килограммов вредных веществ — шлаков, токсинов, прочих отложений. Они располагаются преимущественно в кишечнике, а потому очищение нужно начинать именно отсюда. Натуральные свежевыжатые соки являются естественными растворителями. К тому же они дают организму много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Однако нужно знать, какие именно соки употрeбллять, как готовить и как принимать каждый из них — тут будут существенные различия.

NADKI/shutterstock

Как часто проводить очищение?

Врачи-диетологи рекомендуют делать своеобразный «разгрузочный» день раз в неделю только на свежевыжатых соках. Налегай на соки с конца весны и до осени — когда есть обилие свежих овощей и фруктов и они насыщены витаминами по максимуму. Зимой и ранней весной, когда свежих продуктов дефицит, можно сделать перерыв.

На протяжении разгрузочного «сокового» (или «сочного» — как тебе больше нравится!) дня можно пить только соки и чистую негазированную воду. При этом соки можно употрeбллять разные: например, с утра морковный, в обед огуречный, затем яблочный, а на ужин томатный.

puhhha/shutterstock

Какие соки наиболее эффективны для очистки?

Чтобы приготовить свежевыжатый сок, стоит купить соковыжималку. Овощи и фрукты берите свежие, тщательно их мойте и очищайте. Готовьте только одну порцию сока, которую сможете выпить за раз. Когда соки стоят длительное время, они теряют все свои полезные свойства. Некоторые соки лучше употрeбллять разбавленными, да и вообще, если ты не привыкла к такой «дозе» витаминов, лучше начинать с напитка «сок + вода» в соотношении 1 : 1. Итак, какие соки наиболее эффективны для очистки?

Читать еще:  Противопоказания к применению и побочные эффекты виaгpы

Яблочный

Это настоящий лидер в плане очистительных свойств для нашего кишечника. Его действие достигает своего максимума в толстой кишке — именно там, где скапливается наибольшее количество шлаков. Помимо кишечника яблочный сок помогает печени и почкам разрушать и выводить токсины. Очисти яблоки от кожуры и приготовь сок в соковыжималке. Принимай его в чистом виде, можно с самого утра. Старайся «смаковать» напиток, задерживая его во рту.

Africa Studio/shutterstock

Морковный

Этот сок насыщает наш организм полезными веществами — бета-каротином, минералами, клетчаткой, которые и помогают осуществлять детоксикацию. Морковный сок хорошо влияет на желчный пузырь, удаляя излишек желчной кислоты, очищает кишечник и повышает иммунитет. Морковного сока можно выпить много — до 3 стаканов в день. Его также хорошо смешивать с яблочным.

Africa Studio/shutterstock

Цитрусовый

Для приготовления низкокалорийных соков, которые будут также очень эффективными в процессах похудения, можно использовать апельсины, мaндарины, грейпфруты, лимоны и лаймы. Сок из двух последних фруктов отлично очищает лимфу, но его рекомендуется разбавлять водой, чтобы избежать повышения кислотности в желудке. Соки апельсина, мaндарина и грейпфрута можно смешивать. Все эти фрукты содержат много клетчатки, которая эффективно очищает кишечник (поэтому, если сок густой, можешь его не процеживать слишком тщательно).

Dream79/shutterstock

Свекольный

А вот с этим соком нужно быть осторожнее. Он очень и очень полезен, но только при условии грамотного приготовления и грамотного приема. Если все вышеперечисленные фруктовые соки нужно пить сразу же после их приготовления, то свекольный сок должен, как раз наоборот, отстояться перед употрeблением как минимум 2 часа в холодильнике. Лучше брать полстакана сока из свеклы и разбавлять его кипяченой водой. Если не слишком нравится вкус, его можно смешать с другими овощными (но не фруктовыми) соками.

Africa Studio/shutterstock

Гранатовый

Вот еще один кладезь антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться с токсинами. Гранатовый сок отлично «обновляет» кровь, устраняет холестериновые бляшшки и улучшает очищающую функцию печени. Гранат согласно исследованиям, также содержит больше витаминов, чем многие другие фрукты. Пей гранатовый сок только свежевыжатым, ему не стоит стоять в холодильнике. Гранат — довольно терпкий фрукт, а потому сок тоже можно употрeбллять с водой.

Yulia Furman/shutterstock

Ну вот мы и поделились секретами и полезными советами по очищению организма свежевыжатыми соками. Сейчас сезон овощей и фруктов в самом разгаре, а потому — вперед, запасаться витаминами на зиму и очищать организм от шлаков и токсинов!

Об очищении организма соками

Улучшать свое тело и оздоравливаться – ежедневная работа многих людей. Выглядеть привлекательно, а значит чувствовать себя идеально – мечта всех. Кто-то для этого активно занимается в спортивном зале, кто-то ограничивает себя в калориях и ест только полезные продукты. Есть множество различных диет, которые позволяют добиться желаемого результата и похудеть. Некоторые диеты изнурительные и требуют не только значительных усилий, но и крепкого здоровья. Другие более щадящие и разрешаются к использованию даже не очень здоровому человеку. Одной из самых вкусных диет можно назвать соковую. Смысл такого питания – при помощи соков очиститься от вредных накоплений, токсинов и усовершенствовать свое тело. Очищение организма соками – методика, позволяющая существенно поправить здоровье. Чтобы от очищения организм получил только пользу, нужно знать, как правильно пить продукт, а кому не рекомендуется данный очистительный вариант.

Суть очищения соками

Наши предки считали употрeбление соковых напитков настоящим ритуалом, в ходе которого человек наполнялся энергией растения, давшего фрукты, овощи или ягоды. В настоящее время натуральность продукта ценится вдвойне. Очищение соками позволяет не только избавиться от вредных накоплений, но и наполниться витаминами, микро- и макроэлементами. Свежевыжатые и натурально приготовленные соки называются фрешами. Они способствуют укреплению всех систем организма: иммунной, нервной, сердечно-сосудистой. Напиток регулирует обменные процессы, дарит ощущение легкости, наполняет бодростью и энергией. Благодаря натуральному питью из организма выводится лишняя жидкость, холестериновое вещество, яды и токсины.

Совет от главного паразитолога.

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь. Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая paковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить.

В зависимости от патологии применяют тот или иной вид сока. Чтобы избавиться от негативных накоплений в организме, необходимо пить витаминные напитки. Существует два вида соков: овощные и фруктовые. Среди овощных лидерами признаны: морковный, капустный, из петрушки, свекольный, огуречный, из сладкого перца. Среди фруктовых самыми полезными считаются: грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый, ананасовый.

Эффективность чистки организма соками

Использование соков для очистки организма дает очень хороший результат. Этому есть ряд объяснений:

• выжатая жидкость из овощей или фруктов хорошо усваивается организмом;
• мякоть и волокна фреша позитивно влияют на состояние здоровья органов желудочно-кишечного тpaкта – это своего рода губка, вычищающая со стенок органов пищеварения слизь, вредные накопления и шлаки;
• концентрация полезных веществ помогает разгонять обменные процессы, что способствует снижению массы тела.

Эффект от сокового очищения будет достигнут только при изменении питания.

Необходимо отказаться от вредных гастрономических привычек, не есть поздним вечером, уменьшить количество потрeбляемых калорий.

С помощью витаминного питья вы сможете:

• очистить кровеносную систему;
• избавиться от лишней соли;
• стабилизировать уровень сахара;
• улучшить работу печени;
• сохранить остроту зрения;
• наладить пищеварительный процесс;
• улучшить состояние зубов и костей;
• улучшить внешний вид.

Лучшие соки для очищения организма

Каждый продукт оказывает на организм свое специфическое воздействие, поэтому при различных нарушениях здоровья нужно употрeбллять конкретный вариант напитка. Не стоит приобретать для очищения магазинные фреши. Они далеки от совершенства и не всегда имеют сходство с соками: проходят термическую обработку, содержат дополнительный сахар и богаты вредными добавками.

Чтобы очищение дало результат, нужно употрeбллять только свежевыжатые фреши. Для приготовления витаминного напитка необходимо использовать экологически чистые продукты:

1. Свекольный сок. Оказывает положительное воздействие на организм в целом, но для печени этот фреш – настоящая панацея. Помимо положительного воздействия на печень свекольный напиток улучшает качество работы желудка, помогает очистить дыхательные пути.
2. Сок топинамбура. Продукт обладает высокими противоpaковыми способностями. Это обусловлено способностью фреша, выводить все вредные накопления, снижать проявления отравления и избавлять от симптомов интоксикации.
3. Томатный сок является профилактическим средством против анемии.
4. Тыквенный сок. Незаменимое средство при мучительных запорах и проблемах с дефекацией. Нормализует стул и избавляет кишечник от болезненных спазмов.
5. Сок цветной капусты. Продукт также положительно влияет на состояние пищеварительной системы, очищает сосуды от холестериновых отложений и понижает уровень содержания холестерола в крови.
6. Сок абрикоса, вишни или капусты. Укрепляет сердечную мышцу и чистит кровь от вредных примесей.
7. Сок моркови. Эффективно очищает весь организм от вредных накоплений. Помогает при язвенных воспалениях, остеохондрозе, малокровии, атеросклерозе и кожных болезнях.
8. Картофельный сок. Помогает избавиться от воспалительных процессов в организме. Улучшает работу сердца и поддерживает тонус сосудов.

Помимо перечисленных вариантов применения фрешей можно пить смесь из нескольких вариантов одновременно.

Некоторые соковые напитки оказывают настолько значительное и всестороннее воздействие на организм, что нужно остановиться на их свойствах более подробно.

Лимонный сок для очистки

Данный продукт чрезвычайно полезен для организма, так как наиболее эффективно выводит все вредные накопления. В результате употрeбления сока из лимона человек отмечает снижение массы тела, повышение настроения, улучшение работы внутренних органов и укрепление иммунных сил организма. Есть немало вариантов очищения, рассмотрим самые действенные:

1. Лимонная вода. Очень простое, но эффективное средство. После утреннего пробуждения, до завтpaка, нужно выпить стакан воды с разведенным в нем соком четвертины лимона.
2. Соковый микс. Чтобы очиститься от шлаков и токсинов, нужно приготовить специальное питье. Необходимо смешать лимонный сок, кленовый сироп, кайенский перец и растворить это все в воде. Настойка употрeбляется на пустой желудок с утра и перед ночным сном.

Свекольный и яблочный сок для чистки организма

Свекольный фреш – чрезвычайно популярный и эффективный напиток для улучшения здоровья и очистки систем от шлаков и ядов.

Данное питье очищает главные фильтры человеческого организма: печень, почки, желчный пузырь.Чтобы приготовить целебный напиток, нужно смешать соки свеклы, моркови и огурцов в равных пропорциях. В день рекомендуют выпивать семь стаканов напитка, сам курс очищения рассчитан на две недели.

Яблочный сок эффективно чистит печень и желчный пузырь. Рекомендуется пить сок из яблок каждые два часа в течение трех суток. На время такой чистки следует убрать из рациона питания жирную, тяжелую пищу. Яблочный фреш положительно влияет на работу пищеварительной системы, помогает избавиться от запоров.

Противопоказания к употрeблению соков

К сожалению, чистить организм фрешами можно далеко не всем. Здесь нужно учитывать, насколько сок того или иного вида способен усвоиться организмом, нет ли противопоказаний, не навредит ли витаминное питье. Есть ряд противопоказаний к чистке организма соковыми напитками:

1. Нельзя заниматься сокотерапией тем, кто страдает от приступов острого колита или имеет конкременты в почках.
2. При сахарном диабете с употрeблением соков нужно быть особенно осторожным, так как в некоторых случаях они не должны присутствовать в рационе питания вообще.
3. При язвенных заболеваниях желудка употрeбление фрешей может стать причиной ухудшения состояния.

Перед началом очищения организма с помощью фрешей из овощей и фруктов рекомендуется посетить доктора и проконсультироваться с ним насчет возможности данного рода терапии.

Правила употрeбления соков

Свежеприготовленный фреш не разрешается хранить длительное время. В течение получаса после приготовления его нужно выпить, так как энергетическая и витаминная ценность теряются. Исключением является сок из свеклы: он нуждается в выдерживании около полутора часов перед употрeблением. Чтобы получить максимальную пользу от напитка, не допускается использование добавок: сахара, меда, джема или специй. В некоторых случаях рекомендуется снижать концентрацию напитка. Для этого можно использовать остывшую кипяченую воду.

Чтобы сокотерапия дала ожидаемый результат и не навредила здоровью, необходимо соблюдать такие правила:

• готовить такое количество сока, которое необходимо для одного приема;
• нельзя начинать сразу с неразбавленного сока, первое время концентрация снижается за счет воды;
• в день нельзя выпивать напиток чаще трех-четырех раз (если врач не рекомендовал по-другому) ;
• последний прием фреша не должен быть позже семи часов вечера;
• концентрация сока должна увеличиваться постепенно.

Очищение организма при помощи овощных или фруктовых соков – эффективное и полезное действие. Если нет противопоказаний, нужно соблюдать рекомендации доктора относительно частоты и количества употрeбляемого продукта, и результат не заставит себя ждать.

Как очистить организм от шлаков — водой, голоданием, соками

Очищение организма от накопившихся в нем шлаков рекомендуется проводить не часто, вполне будет достаточно проведения такой очистительной процедуры один раз в течение года или полугода при большом объеме зашлакованности всех внутренних органов и систем. Очищение организма от шлаков не должно происходить спонтанно, так как сильный удар по выведению из организма того, что копилось в нем долгие десятилетия, приведет Ваш организм к стрессу.

Читать еще:  Бальзам Горный чистотел: инструкция по применению

Как очистить организм от шлаков: голодание

Одним из самых простых и доступных способов внутреннего очищения нашего организма можно считать голодание. Человек на короткий срок, как правило, от пяти до семи (иногда и до десяти дней) не принимает пищу.

Это нелегко, особенно в первые три дня, так как у человека не только возникает слабость, сонливость, разбитость, но и привносится состояние постоянного раздражения.

Здесь все зависит не столько от силы воли голодающего, сколько от того, способен ли он пережить и подавить в себе чувство голода. Если ощущения становятся невыносимыми, то голодовку лучше прекратить.

По данным диетологов, на самом деле голодание начинается только на четвертый день, так как наш организм какое-то время живет за счет накопленных ранее запасов углеводов.

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, длительное голодание должно проводиться только под строгим контролем врача.

Для этого существуют всевозможные оздоровительные центры, специализирующиеся на лечебном голодании. Если возможности наблюдения медицинского специалиста нет, вместо длительного голодания лучше не принимать пищу несколько дней в неделю.

Преимущества голодания для очищения организма от шлаков

Плюсом голодания как метода очищения организма от токсинов является и то, что происходит довольно быстрое похудение человека.

Как правило, при применении очистительных клизм, в день уходит до килограмма и более веса. Организм отдыхает от работы по перевариванию пищи, в результате чего очищается от шлаков. Медленнее всего обмен веществ происходит в жировой ткани.

Именно поэтому в жире балластных веществ больше всего. Когда пища в организм не поступает, в дело идут запасы жира. Жир сжигается, а шлаки выходят из организма естественным путем.

Очищение организма голоданием: видео

Как выходить из голодания после очищения организм от шлаков

Очищение организма от шлаков часто не правильно понимается в силу того, что его путают с процессом снижения веса. Но это далеко не так. После очищения организма, если Вы решили продолжить борьбу с лишним весом, рекомендовано медленное выведение организма из режима голодания и переход его на диетическое питание.

К слову, выход из процесса голодания – тоже не так уж и прост. После длительного голодания количество пищи должно быть минимальным. В первые сутки после голодовки лучше есть только овощные салаты.

Если же Вы не любите салаты, то их вполне можно заменить фруктами или просто сырыми овощами. Для придания овощам и фруктам оттенков вкуса можно использовать небольшое количество лимонного сока или растительного масла.

Результаты лечебного голодания для очищения организма от шлаков

Всем известно, что объем желудка во время голодания значительно уменьшается, поэтому после того, как Вы закончите процесс голодания, у Вас насыщение организма во время еды будет наступать гораздо раньше, чем до того, как Вы прошли процесс голодания.

Чтобы результаты голодовки (ясность ума, работающий как часы кишечник, чистая здоровая кожа) не пропали даром, нужно все время придерживаться определенного рациона питания.

При выборе пищи для употрeбления следует всегда отдавать предпочтение фруктам, овощам, исключив как можно на более долгий срок из своего рациона жареное, жирное и мучное.

При проведении лечебного голодания с целью очищения организма от токсинов принято отказываться от употрeбления алкоголя и от употрeбления большого количества сигарет. Это не только задерживает токсины в организме, но и насыщает кровь тяжелыми металлами.

Людям старшего возраста следует отказаться от употрeбления в пищу свежего молоко, яиц, полностью исключить тяжелую пищу из рациона. Конечно, желательно полностью отказаться от вредных привычек: курения и, по возможности, вообще не употрeбллять алкоголь.

Методы очищения организма от шлаков водой

Во многих тканях организма, в зависимости от их качественных и количественных хаpaктеристик, скапливается разное количество токсинов. Поэтому один раз в полгода нужно знать как очистить организм обыкновенной чистой водой.

Самым приемлемым для организма способом избавления от различного рода токсинов является очищение организма водой. Это может быть три варианта.

1. Первый – очищение внешних покровов организма при помощи использования горячего пара (проводится эта процедypa в разных банях с использованием ароматических масел, скрабов и пенных жидкостей). Такую процедуру можно проводить самостоятельно один раз в неделю,
2. Второй – очищение приемом внутрь воды, чаще всего – соленой в количестве пяти-восьми стаканов утром натощак. Это способ позволяет избавиться от полипов в кишечнике.
3. Третий способ наиболее распространен среди приверженцев очистки организма водой. Его суть заключается в очищении кишечника с помощью клизмы. Особенным отличием является то, что жидкость подается в очень больших объемах – примерно до шестидесяти литров. Она подается не в прямую кишку, а непосредственно в кишечник. В то же время через отводной наконечник содержимое толстого кишечника выводится. Жидкость вымывает из кишечника накопившиеся на его стенках излишки в виде отложений каловых масс, токсинов, шлаков.

Достоинства и недостатки методов очищения организма от шлаков водой

У третьего (наиболее эффективного, но трудоемкого способа) есть ряд достоинств и ряд недостатков. Дело в том, что его довольно проблематично проводить дома, но при этом он способствует выведению из организма радионуклидов, тяжелых металлов и фенолов.

Достоинство описанного метода очищения заключается в том, что его продолжительность составляет не более двух – двух с половиной часов.

Если провести несколько раз в течение полугода такие сеансы, то можно избавиться от десяти до двадцати килограммов лишнего веса, что по сути дела – всего лишь вредные вещества, которые мы носим в себе годами и десятилетиями. Улучшается состояние кожи, повышается настроение и жизненный тонус.

Возможно, что при такой процедуре очищения вымывается часть необходимой в кишечнике микрофлоры. Именно поэтому нельзя злоупотрeбллять очисткой и проводить ее более 5-6 процедур один раз в полгода.

Зачем нужно чистить организм от шлаков водой

Накапливаясь в разных по вязкости и жидкости средах организма, токсины и отравляющие вещества делают их вязкими и мало текучими. Это не только мешает организму правильно функционировать, но и делает затруднительным процессы, которые необходимы организму для правильного и рационального функционирования.

Так, например, сгущение крови приводит к повышению артериального давления, отложению на стенках сосудов атеросклеротических отложений (чаще всего в виде бляшек и полипов), венозному застою крови в тканях (в том числе и в мягких тканях), что приводит к гангренному состоянию, пролежеподобным состояниям тканей.

Если говорить о желчном пузыре и желчных протоках, то внимание следует обратить не только на время выведения из протоков желчи, но и на степень ее вязкости и текучести, а также на химический и механический ее состав. Так, слишком густая желчь плохо отходит в кишечник при пищеварении.

Следствием этого можно считать нарушение переваривания жиров, запоры, хронический холецистит, желчнокаменную болезнь, частые сбои в стулоотделении и многие другие функциональные расстройства.

Как очистить организм от шлаков соками: правила

Чтобы избавиться от пагубного действия на организм веществ нужно проводить чистку организма. Сейчас становится модно, удобной и при этом легко доступной чистка организма специальными соками. Во время очищения организма от шлаков соками желательно отказаться от употрeбления мяса и рыбы.

Если Вы решили, что чистка организма соками – для Вас, то нужно иметь ввиду несколько замечаний. Первое — использовать для очищения организма от шлаков желательно только свежевыжатые соки.

Второе — нельзя смешивать соки овощей и фруктов. Третье — пить соки нужно маленькими глотками, неторопливо. Четвертое — из всех известных фруктовых соков наиболее результативны для очищения организма – это апельсиновый и яблочный, из овощных соков лидерами признаны свекольный и морковный.

Стоит немного сказать о соках и о их свойствах.

К очищению организма от шлаков соками надо подготовиться. Для этого необходимо 2–3 дня есть побольше свежих, необработанных фруктов и овощей.

Соколечение избавляет от токсинов и шлаков. С помощью очищения организма соками, можно избавиться от избыточного веса, улучшить состояние кожи, вывести даже те вещества, которые накапливались в нем годами.

Не менее серьезный повод для очищения организма – аллергические реакции не только на продукты питания, но и внешние раздражители (например, холод, солнце и т.д.).

Как очистить организм от шлаков яблочным соком

В яблочном соке содержится большое количество веществ, которые способны оказывать обеззараживающее действие. При прохождении через пищеварительный тpaкт, эти вещества выводят из организма болезнетворные вирусы, микробы, нейтрализуя их, их действие и продукты их жизни в Вашем организме.

Таким образом, происходит очищение организма. Пара стаканов сока яблок в неделю способны уничтожить вирусное и бактериальное отравление всех систем вашего организма.

Очищение организма от шлаков соками

Очищение организма с помощью морковного сока

В морковном соке содержится достаточно большое количество бета-каротина, минералов и клетчатки, которые осуществляют быструю детоксикацию пищеварительного тpaкта. Сочетание этих веществ не только выводит токсины в раствор, но и выводит их пpaктически за несколько дней.

Очищение организма соками: видео

Капустный сок для очистки организма от шлаков

Очень полезен сырой капустный сок, который активнее всего растворяет отложения в кишечнике. Данный сок содержит составляющие, производящие эффективно очищение кишечника от шлаков.

Эти составляющие разбавляют соляную кислоту и надежно пpeдoxpaняют желудок и кишечник от появления язв и ожогов. Если язва уже есть, то капустный сок содействует их излечению и ограждает язвы от инфицирования.

Как очистить организм от шлаков свекольным соком

При использовании в процедуре очищения организма сока свеклы, необходимо придерживаться некоторых правил. Сок нужно перед употрeблением выдержать в комнатной температуре или в холодильнике (но только не закрывая посуду) в течение трех часов.

Для начала можно посоветовать пить свекольный сок в сочетании с соком моркови в пропорции 1:3. Понемногу увеличивая количество свекольного сока в данном составе, можно получить возможность безболезненно пить чистый свекольный сок. Нельзя выпивать более полутора стаканов свекольного сока в день.

Как очистить организм от шлаков соками: тыквенный сок

Тыквенный сок пpaктически не применяют при проведении очищения организма, так как его тяжело сделать, да и тыква у нас не признана тем овощем, который на самом деле очень полезен.

По количеству пектина тыква не уступает свекле, а некоторые сорта даже превосходят ее. Но есть и противопоказания к тыквенному соку – это пониженная кислотность, острые расстройства желудочного тpaкта, двенадцатиперстной кишки и печени.

5 способов очищения организма в домашних условиях

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Очистить кишечник от токсичных продуктов обмена можно при помощи энтеросорбентов растительного происхождения.

Токсины — вредные для организма вещества, которые подстерегают нас повсюду.

• выводу токсинов из кишечника;
• выводу различных видов патогенных микроорганизмов;
• нормализации микрофлоры кишечника;
• ликвидации клинических проявлений дисбактериоза;
• исчезновению симптомов аллергических заболеваний.

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Лактофильтрум ® действует на причины проблемной кожи изнутри: помогает нормализовать микрофлору и очистить кишечник от токсинов и аллергенов.

Читать еще:  Почему жировая дистрофия печени нелегко поддается лечению?

Почему выбирают Лактофильтрум ® ?

Что такое очищение организма — насущная необходимость или популярный миф? Имеют ли слова «почистить организм» и «как очистить организм от токсинов» право на существование или на самом деле все токсины организм выводит сам? Постараемся ответить на эти и другие вопросы, а также составить лучшую программу для домашнего детокса. Если он, конечно, необходим.

Зачем нужно полное очищение организма

Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин «шлаки», который широко распространен в прессе, — это изобретение этой самой прессы. Если же обратиться к медицинским понятиям, то речь идет о токсинах и аллергенах, которые не полностью выводятся из организма, а также о процессах детоксикации, или об эфферентной терапии.

История применения различных веществ для того, чтобы вывести из организма токсины, насчитывает не одно столетие. В древности лекари использовали для этих целей древесный уголь и глину. С их помощью облегчали состояние пациентов при отравлениях, дизентерии, желтухе и т. д. На Руси применяли древесный или костный уголь. А вот для профилактики сорбенты начал прописывать Авиценна: он говорил, что для сохранения здоровья нужно очищать организм от «излишков». В XVI веке известный всем Нострадамус, бывший не только предсказателем, но и врачом, использовал пилюли, состоящие из природных сорбентов, для борьбы с чумой [1] .

Вопрос в том, откуда берутся в организме эти самые токсины? Источника два:

• Во-первых, они могут поступать извне (экзогенные токсины): с едой, водой, в процессе дыхания, через кожу и т. д. Это могут быть как химические соединения, ведь все мы знаем о современном состоянии экологии, так и растительные или животные яды. При длительном применении различных лекарственных средств, например антибиотиков, барьерная функция организма ослабевает, что также может быть чревато накоплением в организме токсинов, аллергенов, бактерий.
• Во-вторых, это так называемые эндогенные токсины, образующиеся в организме в процессе метаболизма. Это тот самый случай, когда «что-то пошло не так»: или произошел сбой в самом обмене веществ, или нарушились процессы вывода токсинов из организма. Например, при заболеваниях печени в организме накапливается аммиак, билирубин, фенолы, а при сахарном диабете — кетоновые тела [2] .

Так нужно ли проводить очищение организма в домашних условиях доступными средствами? Специалисты отмечают, что эта процедypa несет явную пользу: ослабляются аллергические реакции, снижается нагрузка на выводящую систему организма, таким образом можно устранить дисбаланс кишечной флоры, стимулировать процессы регенерации.

Возможный вред детоксикации

Казалось бы, польза от детокса путем приема энтеросорбентов очевидна. Однако не все так просто: длительная или неправильно проводимая детоксикация может привести к негативным последствиям для организма. Например, вместе с токсинами сорбенты будут «впитывать» витамины, микроэлементы и воду, что в итоге приведет к нарушению их равновесия. Точно так же может нарушиться и электролитный баланс и моторика кишечника. Другие возможные курсы очищения организма в домашних условиях, например диеты, клизмы и т. д., при неправильном применении также могут нанести вред, нарушив в организме равновесие. Именно поэтому перед началом детокса надо обязательно проконсультироваться с врачом и предусмотреть все возможные негативные последствия для организма.

Специалисты отмечают…

… что время от времени традиционные методы детоксикации, такие как прием энтеросорбентов, вытесняются более современными. Например, некоторое время назад на пике популярности была прямая очистка крови. Однако подобные радикальные способы детоксикации показаны далеко не всем, а лишь 5–6% пациентов, которым нужна эфферентная терапия, то есть лечение, направленное на нормализацию состава крови. Так что использование сорбентов остается актуальным [3] .

Не сомневаемся, что вы учтете все важные моменты, на которые мы обратили внимание, и не будете злоупотрeбллять ни одним из способов очищения организма в домашних условиях.

Способ 1. Как очистить организм с помощью продуктов питания

Для многих домашняя программа детокса начинается с пересмотра питания. Только не увлекайтесь голоданием или модными диетами типа белковой или соковой. Лучше обратите внимание на сбалансированность вашего рациона.

А для улучшения процессов выведения токсинов из организма выбирайте продукты, которые стимулируют активность желудочно-кишечного тpaкта. К ним относятся:

• продукты, содержащие органические кислоты (кислое молоко, черный хлеб, свежевыжатые фруктовые соки) ;
• продукты, содержащие углекислоту (например, минеральные воды) ;
• продукты, в которых есть оболочки растительных клеток (овощи, крупы — овсяная, гречневая, перловая) ;
• растительные жиры (растительное масло, орехи, авокадо) ;
• жилистое мясо;
• отруби.

Сахар лучше заменить на мед — он также стимулирует работу кишечника. А вот от употрeбления чая, кофе, какао, гранатов, хурмы, черники, редьки, протертой или сильно измельченной пищи лучше воздержаться: все эти продукты тормозят эвакуаторную функцию кишечника.

И не забывайте, что при употрeблении растительной клетчатки нужно пить больше воды, чем вы привыкли: на 25 грамм клетчатки нужно около двух литров воды, и тогда ее действие будет наиболее эффективным.

Способ 2. Детокс-работа с телом для избавления от токсинов

Сегодня многочисленные SPA-салоны предлагают очищение от токсинов, в том числе различные виды массажа, сауну и баню. Обращаем ваше внимание на то, что многие из, казалось бы, безобидных процедур можно выполнять только после консультации с врачом. Например, баня и сауна не показаны людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Лимфодренажный массаж, который часто предлагают SPA-салоны в качестве процедуры, очищающей организм, нельзя делать людям с венозной недостаточностью.

Еще одна процедypa, которую делают, чтобы быстро очистить организм от шлаков, — клизма. В домашних условиях соблюдайте несложные правила:

• используйте прохладную, но не холодную воду. Она должна быть кипяченой, в воду можно влить отвар ромашки, которая обладает противовоспалительным действием;
• наконечник клизмы смажьте кремом или вазелином, чтобы не травмировать ткани;
• на одно введение необходимо 1,5–2 литра воды, которую нужно удерживать по возможности 5–7 минут;
• если требуется повторное oпopoжнение кишечника, то вторую процедуру надо выполнять не сразу, а примерно через 40–45 минут после первой.

Главное — не увлекайтесь очистительными клизмами. Если делать их без показаний и бесконтрольно, то они могут дать прямо противоположный эффект.

Способ 3. Народные рецепты для очищения организма

Использование трав, настоев, отваров для улучшения работы почек, печени, желчевыводящих путей — популярный способ домашнего детокса. Однако использование фитопрепаратов не всегда безопасно, в первую очередь с точки зрения аллергических реакций, поэтому нужно обязательно посоветоваться с врачом. А мы уточним, какое действие травяные препараты могут оказывать на организм:

• Желчегонное действие: корни и листья одуванчика, плоды тмина, цветки и трава тысячелистника, корень цикория, сок и трава чистотела.
• Мочегонное действие: хвощ полевой, укроп, лист березы, брусничный лист, клевер пашенный, спорыш.
• Слабительное действие вызывают экстpaкты крушины и сенны. Однако при длительном, а особенно бесконтрольном, приеме они могут привести к атонии кишки, то есть снижению тонуса кишечника и ослаблению перистальтики.

Надо помнить, что растительные препараты обычно отличаются широким спектром действия, поэтому выбирать средство для детокса нужно, посоветовавшись с врачом. Второй важный нюанс — фитопрепараты рекомендуется менять: курс приема, рассчитанный на длительное время, нередко предполагает использование разных средств. При выборе фитотерапии для домашнего детокса помните об этих важных моментах.

Способ 4. Медицина на дому: лекарственные препараты

Не ограничиваясь фитолечением, некоторые из нас обращаются к традиционной медицине и включают в программу очищения организма в домашних условиях лекарственные препараты. В том числе это могут быть различные антидоты, мочегонные препараты, энтеросорбенты, БАДы, витамины и другие средства.

Конечно, при выборе любых медицинских препаратов необходимо советоваться со специалистом. Поясним это на простом примере. Многие из нас могут думать, что энтеросорбенты — безобидные лекарства, которые можно выбрать и принимать совершенно самостоятельно. Однако это не так. Сегодня в пpaктике врачей используется несколько основных видов сорбентов:

• Сорбенты на основе активированного угля. Принцип их действия — «впитывание» токсинов, однако параллельно они точно так же «впитывают» и необходимые организму вещества. Использовать их рекомендуется при острых отравлениях, а также при необходимости, например, быстро обезвредить аллергены.
• Ионообменные материалы, или смолы («Кайексилит» и другие). Это избирательные сорбенты, оказывающие специфическое действие. Одни могут снижать кислотность желудочного сока, другие — принимать на себя бактериальные токсины и т. д.
• Природные волокна, в том числе уже упоминавшиеся отруби. Однако мало кто знает, что они могут использоваться не только для усиления перистальтики кишечника. Природные волокна, например, могут усиливать работу собственной системы выведения токсинов организма.
• Прочие энтеросорбенты, в том числе глина, силикагели и т. д. Эти вещества усиливают собственный метаболизм, а значит, естественное удаление токсинов.

Этот пример показывает, что даже при самостоятельном выборе сорбирующих препаратов надо учитывать множество моментов, поэтому, если вы сторонник «медицины на дому», мы рекомендуем всегда советоваться с врачом.

Способ 5. Физические упражнения и коррекция образа жизни

Физические упражнения способствуют улучшению состояния здоровья, повышают выносливость, помогают избавиться от лишнего веса. А также физическая активность способствует более активному выведению токсинов. Если у вас нет времени на то, чтобы регулярно проводить в спортзале хотя бы по часу, обратите внимание на кроссфит.

Интенсивность тренировки определяете вы сами, поэтому она может быть и короче. Главная отличительная особенность кроссфита — это сочетание в одном комплексе разных видов нагрузки. Все они чередуются, а упражнения выполняются по кругу без перерывов. Таким образом, в кроссфите высокая интенсивность сочетается с разнообразием нагрузок.

Примерный комплекс одного «круга» кроссфита может выглядеть так: бег 400 метров, махи гантелями — по 10 раз на одну руку, 10 подтягиваний. Упражнения повторяются. Таким образом, во время тренировки нагрузка на организм будет высокой, разнообразной, и это будет стимулировать обменные процессы, потоотделение и выведение токсинов.

Полное очищение организма в домашних условиях, или так называемые программы домашнего детокса, набирают все большую популярность. Казалось бы, пользуясь информацией из различных источников, легко можно составить программу самостоятельно. Однако и в выборе препаратов, и в проведении очищающих процедур нужно учитывать множество нюансов. Именно поэтому рекомендуем вам обязательно советоваться со специалистом, чтобы ваша личная программа детоксикации была эффективной и полезной.

Как составить комплексную программу полного очищения организма?

Чтобы программа детокса действительно помогла очистить организм и поддерживать достигнутый результат, она должна быть комплексной и разработанной с участием специалиста. Именно врач поможет правильно сбалансировать диету и физическую нагрузку, определить, какие средства народной медицины могут применяться для детокса, а также какие препараты можно использовать. Важным элементом вашей личной детокс-программы может стать препарат «Лактофильтрум», помогающий очистить организм от токсинов и вредных бактерий. Прием сорбентов может вызвать нарушение баланса микрофлоры, однако «Лактофильтрум» способствует росту полезных бактерий, а также улучшает всасывание витаминов и микроэлементов. Именно поэтому «Лактофильтрум» — оптимальный выбор для проведения домашней детокс-программы. Дополнительный плюс — прием «Лактофильтрума» помогает улучшить состояние кожи, сократить высыпания и зуд, в том числе при аллергических реакциях.