Как использовать лед и тепло для лечения травмы > Человек и здоровье
+7(977)9328978 Биографии    


Как использовать лед и тепло для лечения травмы

Как использовать лед и тепло для лечения травмы

Как использовать лед и тепло для лечения травмы

В каких случаях травмы лечат теплом, а в каких – холодом?

Тепло и холод – две противоположности, которые используются при лечении травм. При правильном применении такое лечение поможет облегчить боль, ускорить заживление тканей, повысить гибкость и снять отеки. А неправильный выбор в пользу тепла или холода для лечения травм чреват более длительными сроками восстановления и даже серьезными повреждениями тканей. Когда травмы лечат теплом, а когда –холодом? В этом вопросе Вам поможет разобраться estet-portal.com.

В каких случаях прибегают к лечению травм холодом?

При растяжениях, вывихах или синяках в тканях возникает кровотечение. Оно может привести к опуханию и боли в пораженном месте и отсрочке заживления. Лечение холодом используется непосредственно после повреждения мягких тканей и в ходе дальнейшего восстановления.

Принцип действия лечения холодом: когда охлаждающее вещество прикладывается к коже, кровяные сосуды сужаются, кровоток замедляется, что обеспечивает уменьшение отека и воспаления. Температура кожи также снижается. Холод обеспечивает aнaльгетический эффект или вызывает онемение обpaбатываемого участка тела, что важно при избавлении от боли. Холод, как правило, прикладывают в течение первых 24-48 часов после острой стадии травмы во избежание повреждения тканей или через 48 часов, если воспаление не проходит. Также лечение холодом можно использовать после занятия упражнениями, чтобы предотвратить или уменьшить боль или опухание, а также снять мышечные спазмы.

Целью лечения травм холодом является:

  • уменьшить кровотечение в тканях;
  • предотвратить или уменьшить опухание (воспаление) ;
  • уменьшить мышечную боль и спазмы;
  • облегчить боль, вызвав онемение и ограничив воздействие опухания.

Результат – уменьшение количества накапливаемой в месте поражения жидкости.

Целью лечения холодом на стадии восстановления является восстановление нормальной функции. На этой стадии воздействие холода может способствовать эффективности других методов лечения, таких как упражнения, облегчая боль и мышечные спазмы. В результате человек может свободнее двигаться. Если упражнения – составляющая часть Вашей реабилитации, полезно будет прикладывать ледяной компресс перед их выполнением, чтобы добиться легкого онемения больного участка. Также можно выполнять упражнения с привязанным ледяным компрессом, чтобы облегчить боль при движениях.

Ледяные компрессы – правила применения

Для подготовки ледяного компресса понадобятся кубики льда и пластиковый пакет или влажное полотенце.

  1. В идеале, необходимо втереть небольшое количество масла (хоть подсолнечного) в участок тела, к которому Вы будете прикладывать ледяной компресс. Если же на травмированном участке повреждена кожа или нанесены швы, его необходимо накрыть пластиковым пакетом во избежание попадания влаги на рану.
  2. На обработанный маслом участок поместите влажное полотенце (если Вы используете пластиковый пакет, полотенце не обязательно).
  3. На ткань или пакет положите пакет со льдом.
  4. Через 5 минут проверьте цвет кожи. Если она ярко-розовая или красная, уберите пакет со льдом. Если нет – оставьте его еще на 5 – 10 минут.
  5. Прикладывать лед к травмированному участку следует на 20 – 30 минут, не больше. В противном случае Вы рискуете повредить кожу.
Читать еще:  Как лечить бульбарный синдром у детей и взрослых

В идеале, лечение холодом применяется в течение 5-10 минут после получения травмы. Через 20-30 минут ледяной компресс стоит снять и повторять процедуру каждые 2-3 часа на протяжении 24-48 часов (когда Вы не спите).

Через 48 часов после получения травмы кровотечение должно остановиться, после чего лечение направлено на ремобилизацию тканей посредством упражнений и растяжек. Лед помогает облегчить боль и расслабить мышечную ткань.

Когда целесообразно использовать лечение травм теплом?

Через 48 часов после получения травмы можно приступать к лечению теплом. Тепло можно применять в виде грелок, бутылок с водой, компрессов, кремов, ламп. Под воздействием тепла кровяные сосуды расширяются, что способствует притоку крови к пораженному участку и стимулирует заживление поврежденных тканей. Тепло оказывает успокаивающее воздействие и помогает снять боль и спазмы. Также тепло смягчает ткани.

Лечение теплом используется на хронических стадиях травм. Также лечение теплом часто применяют перед физиотерапией или упражнениями для уменьшения напряжения мышц, повышения гибкости и диапазона движения. Также тепло помогает снять боль и уменьшить мышечные спазмы, напряжение мышц и скованность суставов.

Лечение теплом не применяется на острой стадии травмы, когда на пораженном участке тела наблюдается опухание, а температура кожи повышена. Это только ухудшит Ваше состояние.

Теплые компрессы стоит прикладывать на 15-20 минут и проверять кожу каждые 5 минут. В случае изменения цвета кожи или ощущения дискомфорта необходимо снять теплый компресс. Также не ложитесь на горячий компресс и не оставляйте его на ночь, поскольку длительный контакт с источником тепла может привести к появлению ожогов.

Перед тем как приложить горячий компресс, убедитесь, что он не слишком горячий. Между источником тепла и кожей должно находиться полотенце.

Читать еще:  Синдром беспокойных ног (синдром Витмака-Экбома, синдром неутомимых ног, синдром беспокойных голеней)

Лечение травм: лед и тепло

Приложить лед

При любом растяжении, деформации или синяке кровь попадает в подлежащие ткани, что, скорее всего, вызовет отек, боль и как результат – затяжное лечение. Чтобы этого не произошло, то есть чтобы реакция организма на травму была не столь бурной, к пострадавшему месту надо сразу же приложить лед.

Вовремя использованный холод поможет:

  • уменьшить кровотечение в тканях;
  • предотвратить или уменьшить отек;
  • сократить спазм мышц и уменьшить боль.

В более поздние сроки, в период реабилитации, холод способствует восстановлению нормальной функции пострадавшей части тела. Особенно эффективно применение льда при выполнении лечебной физкультуры, так как, уменьшая боль и мышечные спазмы, холод способствует улучшению движения. Чаще всего рекомендуется приложить лед во время проведения тренировки или сразу же после нее.

Как пользоваться льдом

Кубики льда ссыпают в целлофановый пакет, герметично закрывают его, оборачивают чайным полотенцем и прибинтовывают к больному месту. Кстати, вместо льда, можно воспользоваться, например, пакетиком замороженного горошка и так далее. Не стоит забывать и о мерах безопасности, а именно: некоторые для большей эффективности не оборачивают пакеты полотенцем, считая, что так приложить лед тоже можно. Это ошибочное мнение, хотя бы потому, что ледяной предмет, вынутый из морозильной камеры и прибинтованный к незащищенной коже, способен вызвать ожог холодом, а это еще одна неприятная проблема.

Как прикладывать лед

В идеале, нужно втереть небольшое количество масла в область, куда будет прикрепляться лед. В ход можно пустить любой крем и растительное масло. Если кожа на травмированном участке повреждена или там присутствуют послеоперационные швы — придется обойтись без крема.

  • Приложить обернутый в полотенце пакет со льдом к месту, куда надо будет его прибинтовать.
  • Подождать пять минут и проверить цвет кожи. Если цвет кожи ярко розовый или красный, пакет удалить. Если кожа цвет почти не поменяла, холод можно прибинтовывать и начинать проводить гимнастику.
  • Приложить лед и держать от 10 до 30 минут, впрочем, если оставить на более долгое время, никакого эффекта от него не будет, зато вполне может повредиться кожа. Так что, через полчаса пакет со льдом лучше удалить.
  • Повязка не должна быть слишком тугой, иначе будет не польза, а вред.
Читать еще:  Эффективность мануальной терапии при грыже позвоночника

Как часто можно применять холодный компресс

Вообще, лед на травмированное место можно применять каждые 2-3 часа по 10-30 минут. Раньше считалось, что есть смысл приложить лед к травмированному месту только в первые 48 часов, когда надо остановить кровотечение в ткани и не дать распространиться отеку. Однако современная травматология утверждает, что лед полезен и в более поздние сроки, в частности, для расслабления мышечной ткани.

Горячая грелка

Тепло ни в коем случае нельзя использовать сразу же после получения травмы, так как горячая ванна, горячая грелка и тому подобное увеличат кровотечение в тканях и усугубят проблему. Через 48 часов после травмы допустимы теплые колготки, разогревающий крем или лампа. Горячая грелка, в это время, так же может быть использована, но сухое тепло лучше.

Так как тепло вызывает расширение кровеносных сосудов, больше крови привносится в область травмы, а это имеет прямое успокаивающее действие, помогая уменьшить боль и спазм. Но не стоит забывать, что тепло должно быть именно теплом, а не горячим, иначе проблем не избежать. То есть, горячая грелка должна не обжигать, а именно — греть.

Однако следует учесть что лед часто дает лучший и более длительный эффект, а болеутоляющие свойства холода, по сравнению с теплом, более глубокие.

Меры безопасности при использовании тепла и льда

Нельзя использовать холод и тепло:

  • на поврежденных участках кожи;
  • на участках тела с плохим кровообращением;
  • при наличии диабета;
  • при наличии инфекции.

Примечание. Если есть подозрение что у травмированного проблемы с сердцем , нельзя класть пакеты со льдом на левое плечо. Даже при тяжелой травме шеи нельзя прикладывать лед на переднюю и боковые поверхности шеи. Допустимо использование пакетов со льдом только на затылке.


Молоко состав, польза и мифы, за и против.

Молоко состав, польза и мифы, за и против. Молоко состав, польза и мифы, за и против. Молоко состав, польза и мифы, за и против. Молоко вся информация Дискуссии о пользе и вреде молока не утихают...

18 06 2024 20:15:50

Укол ХГЧ для повышения шанса забеременеть

Укол ХГЧ для повышения шанса забеременеть Эффективность укола ХГЧ для зачатия ХГЧ – гормон, который выделяется в кровь женщины сразу после прикрепления в...

17 06 2024 17:16:46

Клетчатка для похудения

Клетчатка для похудения Клетчатка для похудения Чем полезна клетчатка и как ее правильно использовать для похудения? Похудение часто ассоциируется с жесткими диетами или...

16 06 2024 19:55:29

Допплерометрия при беременности — что это такое, расшифровка УЗИ плода, показатели, норма сосудов матки, маточных артерий. Таблица по неделям

Допплерометрия при беременности — что это такое, расшифровка УЗИ плода, показатели, норма сосудов матки, маточных артерий. Таблица по неделям Допплерометрия при беременности — что это такое, расшифровка УЗИ плода, показатели, норма сосудов матки, маточных артерий. Таблица по неделям На каком...

14 06 2024 15:33:30

Можно ли пить кефир при пищевом отравлении?

Можно ли пить кефир при пищевом отравлении? Можно ли при отравлении пить кефир Пытаясь помочь организму избавиться от последствий, вызванных...

13 06 2024 3:34:30

Вильпрафен

Вильпрафен Вильпрафен Вильпрафен - официальная инструкция по применению Международное непатентованное название: джозамицин Лекарственная форма: таблетки, покрытые...

12 06 2024 7:45:13

Отзывы о герцептин

Отзывы о герцептин Отзывы о герцептин Ракпобедим.ру Нравится Не нравится Светлана Анатольевна 21 ноя 2016 Нравится Не нравится Скорпион 21 ноя 2016 Светлана Анатольевна (21...

11 06 2024 12:25:53

Пихтовое масло — лечебные свойства

Пихтовое масло — лечебные свойства Пихтовое масло — лечебные свойства Пихтовое масло – полезные свойства и 6 лучших рецептов Уже много лет пихтовое масло считается универсальным целителем...

10 06 2024 4:34:30

Появление зуда на нервной почве

Появление зуда на нервной почве Появление зуда на нервной почве Если сильно нервничать, обязательно ли появится нервная чесотка, и как ее распознать? Зуд кожи на фоне нервного стресса...

09 06 2024 18:55:57

Первые признаки и лечение цирроза печени у мужчин

Первые признаки и лечение цирроза печени у мужчин Первые признаки и лечение цирроза печени у мужчин Симптомы цирроза печени у мужчин Цирроз — заболевание печени, которое приводит к необратимым изменениям...

08 06 2024 21:42:24

Почему возникает и как проявляется капиллярная гемангиома

Почему возникает и как проявляется капиллярная гемангиома Почему возникает и как проявляется капиллярная гемангиома Капиллярная гемангиома: причины, симптомы, лечение Капиллярная гемангиома у взрослых является...

07 06 2024 3:52:33

Паразиты в сердце симптомы и лечение

Паразиты в сердце симптомы и лечение Паразиты в сердце симптомы и лечение Глисты в сердце у человека и методы их удаления Паразиты зачастую представляют собой достаточно опасное явление,...

06 06 2024 13:52:36

Веселящий газ - наркотик или нет?

Веселящий газ - наркотик или нет? Закись азота как наркотик Наркодилеры всё время ищут новые химические вещества с психоактивным действием, которые бы не...

05 06 2024 15:34:39

Боюсь рожать второй раз — что делать?

Боюсь рожать второй раз — что делать? Боюсь рожать второй раз — что делать? мне 23 мая рожать,вторые роды,я ужасно боюсь. Вот вот) Само не рассосётся) я тоже уговаривала себя,настраивала...

04 06 2024 6:12:13

Резекция желудка: проводится ли такая операция для похудения и насколько она эффективна?

Резекция желудка: проводится ли такая операция для похудения и насколько она эффективна? Резекция желудка: проводится ли такая операция для похудения и насколько она эффективна? Резекция желудка как способ похудения: мнение диетолога Проблема...

03 06 2024 5:21:28

Лечение воспаления придатков с помощью травяных сборов

Лечение воспаления придатков с помощью травяных сборов Лекарственные травы Воспаление придатков домашнее лечение Воспаление придатков симптомы и лечение...

02 06 2024 4:39:33

Симптомы и лечение аллергии на холод у взрослых. Признаки аллергической реакции

Симптомы и лечение аллергии на холод у взрослых. Признаки аллергической реакции Симптомы и лечение аллергии на холод у взрослых. Признаки аллергической реакции Что такое холодовая аллергия? Симптомы, лечение аллергии на холод...

01 06 2024 20:21:32

Массаж при ВСД

Массаж при ВСД Массаж при ВСД Массаж при ВСД Как известно, различные виды массажа используются не только для расслабления, но также и для лечения многих заболеваний:...

31 05 2024 3:44:36

Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций

Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций Солкосерил: инструкция по использованию раствора для инъекций Солкосерил уколы: инструкция по применению Препарат Солкосерил, предназначенный для...

30 05 2024 1:31:22

Как сделать быстрый и незаметный макияж в школу?

Как сделать быстрый и незаметный макияж в школу? Как сделать быстрый и незаметный макияж в школу? Макияж в школу Девочки хотят быть красивыми в любом возрасте. В подростковом возрасте нравиться себе и...

29 05 2024 15:57:31

Вобэнзим при беременности и планировании

Вобэнзим при беременности и планировании Вобэнзим при беременности и планировании Вобэнзим при планировании беременности Планируя беременность, любая пара позаботится о состоянии здоровья, чтобы...

28 05 2024 7:49:37

Компрессионные чулки для родов — нужны ли они?

Компрессионные чулки для родов — нужны ли они? Компрессионные чулки для родов — нужны ли они? В соответствии с наставлениями врачей, женщинам...

27 05 2024 19:57:53

Применение препарата Иов-Малыш при аденоидах у детей

Применение препарата Иов-Малыш при аденоидах у детей Применение препарата Иов-Малыш при аденоидах у детей Безопасное и эффективное средство Иов-малыш Иов-Малыш при аденоидах – одно из широко применяемых...

26 05 2024 18:35:41

Тянет низ живота в середине цикла

Тянет низ живота в середине цикла Тянет низ живота в середине цикла Почему в середине цикла болит низ живота? Незначительная тянущая боль внизу живота знакома многим женщинам. Но не все...

25 05 2024 16:37:18

Кукуруза

Кукуруза Кукуруза Личный кабинет Кукуруза mybank.oplata Платежный кабинет карты Кукуруза – это ваш личный интернет-банк, дающий доступ ко всем проводимым платежам...

24 05 2024 4:38:52

Что приготовить на детский день рождения — меню праздника

Что приготовить на детский день рождения — меню праздника Что приготовить на детский день рождения — меню праздника Детское меню на день рождения Все малыши с нетерпением ждут самого важного праздника в году —...

23 05 2024 19:47:40

Малина повышает или понижает давление?

Малина повышает или понижает давление? Малина повышает или понижает давление? Малина очень полезная ягода! Но можно ли кушать ягоду при хронической...

22 05 2024 15:50:49

Арител® Кор (Aritel® Cor)

Арител® Кор (Aritel® Cor) Арител® Кор (Aritel® Cor) В 1 таблетке бисопролола фумарата 5 мг или 10 мг. Крахмал картофельный, повидон, гипромеллоза, лактоза, кремния диоксид,...

21 05 2024 3:41:52

Как не переедать, избавиться от пищеголизма и остановиться

Как не переедать, избавиться от пищеголизма и остановиться Как не переедать, избавиться от пищеголизма и остановиться Как не переедать, 10 простых правил и методов избавят вас от переедания Ваш браузер не...

20 05 2024 5:53:52

Для чего назначают Хофитол при беременности. Хофитол: инструкция по применению во время беременности

Для чего назначают Хофитол при беременности. Хофитол: инструкция по применению во время беременности Хофитол при беременности – поддержка печени, почек и...

19 05 2024 11:12:36

Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты

Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты Лечение гайморита народными средствами: самые эффективные рецепты Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых народными средствами Гайморит — это...

18 05 2024 6:50:16

Виды вакцин

Виды вакцин Виды вакцин Виды вакцин А.Сэбин, М.П.Чумаков, А.А.Смородинцев Примечание: Атт. – аттенуированная, Див. – дивергентная. Инактивированные вакцины –...

17 05 2024 1:22:42

Как восстановить лактацию кормящей маме: 5 причин угасания лактации, 5 действий по ее восстановлению, 5 эффективных лактогонных средств

Как восстановить лактацию кормящей маме: 5 причин угасания лактации, 5 действий по ее восстановлению, 5 эффективных лактогонных средств Почему у кормящей...

16 05 2024 12:33:34

Грибок кандида в горле: симптомы, причины, лечение

Грибок кандида в горле: симптомы, причины, лечение Грибок кандида в горле: симптомы, причины, лечение Грибок в горле — причины, симптомы. Фото и как лечить? Грибок в горле (фарингомикоз) – воспалительный...

15 05 2024 15:43:41

Гематомы ожоги порезы - Страница 16 из 28

Гематомы ожоги порезы - Страница 16 из 28 Гематомы ожоги порезы - Страница 16 из 28 Классификация побоев по степени тяжести и квалифицирующие признаки Уголовные дела, связанные с побоями, является...

14 05 2024 6:49:46

Иаж норма по неделям в см

Иаж норма по неделям в см Иаж норма по неделям в см Индекс амниотической жидкости:нормы по неделям и причины отклонений В материнской утробе ребенок находится в среде, которая...

12 05 2024 16:54:53

Авастин® (Avastin®)

Авастин® (Avastin®) Авастин® (Avastin®) В 1 флаконе (объемом 4 мл) находится концентрат, рассчитанный на приготовление инфузионного раствора, который содержит 100 мг...

11 05 2024 2:23:28

Беродуал и Пульмикорт: совместная ингаляция

Беродуал и Пульмикорт: совместная ингаляция Беродуал и Пульмикорт: совместная ингаляция Беродуал и Пульмикорт: совместная ингаляция Пульмикорт Препарат в виде дозированной суспензии является ГКС для...

10 05 2024 23:50:24

Пневмомассаж баpaбанной перепонки: показания к процедуре и особенности ее проведения

Пневмомассаж баpaбанной перепонки: показания к процедуре и особенности ее проведения Пневмомассаж баpaбанной перепонки При первых признаках серьезных...

09 05 2024 4:13:15

Прививки перед поездкой в индию

Прививки перед поездкой в индию Прививки перед поездкой в индию Блог Лены Исхаковой Как махнуть на отдых (и не только рукой) Блог Лены Исхаковой Какие прививки мы поставили перед...

08 05 2024 18:12:44

Кукурузная мука при давлении

Кукурузная мука при давлении Кукурузная мука при давлении Кукурузная мука для давления В народной медицине, при артериальной гипертензии особую популярность завоевала кукурузная мука....

07 05 2024 13:27:23

Чистка кишечника по Малахову

Чистка кишечника по Малахову Чистка кишечника по Малахову LiveInternetLiveInternet -Музыка -Рубрики внучке (73) готовим (47) декупах (101) уроки (22) дома (15) живопись (36) здоровье...

06 05 2024 6:35:31

Дикий aппeтит? «Тaблeтки» для cнижения и блoкирoвки

Дикий aппeтит? «Тaблeтки» для cнижения и блoкирoвки Список лучших таблеток для снижения аппетита Популярными средствами для снижения аппетита являются...

03 05 2024 18:45:59

Инструкция к тесту на овуляцию: соблюдаем правила

Инструкция к тесту на овуляцию: соблюдаем правила Инструкция к тесту на овуляцию: соблюдаем правила Инструкция к тесту на овуляцию: соблюдаем правила Тест на овуляцию представляет собой один из самых...

01 05 2024 1:50:13

Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов

Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов Диета для очищения печени в домашних условиях: чистка печени в 6 шагов Очистительная диета для оздоровления печени Печень – фильтрационный центр...

30 04 2024 1:51:42

Еще:
Подробности -1 :: Подробности -2 :: Подробности -3 :: Подробности -4 ::