Кондиционеры и здоровье: кашель и другие заболевания при использовании кондиционеров

О взаимосвязи кондиционеров и здоровья людей не утихают споры. Реальна ли опасность и как не болеть от кондиционеров разберемся вместе.

Какие бывают заболевания от кондиционеров?

Заболевания от кондиционеров могут быть самыми разными и, порой, неожиданными:

Простуда и кашель от кондиционера. Особенно опасна струя холодного воздуха, направленная непосредственно на человека. Верхняя часть тела и плечи – самые чуткие к переохлаждению места. Всего 15 минут непосредственного обдува холодным воздухом достаточно для развития простуды;
Легионеллез. Инфекционное заболевание, вызванное легионеллой – микроорганизмом, для которого влажная среда кондиционера идеальна. Кашель от кондиционера может быть признаком этого заболевания. Легионеллез – одно из самых тяжелых последствий использования климатической техники. Более подвержены ему люди со слабым иммунитетом;
Аллергия. Эти заболевания от кондиционера развиваются, если оборудование не дезинфицируется и не очищается вовремя. Внутри корпуса заводится грибок, споры которого разносятся по всему помещению и вызывают аллергию. Причем большинству пользователей даже не придет в голову мысль: «я болею от кондиционера»;
Отравление фреоном. Признаки отравления – помрачение сознания, головокружение, тошнота. Современные разновидности фреона менее опасны. А в исправном приборе утечки быть не может;
Головная боль, нарушение работоспособности, вялость. Шум кондиционеров может быть причиной этих неприятных симптомов;
Покраснение глаз, иссушение слизистых оболочек, кожи, легких. Понижение влажности воздуха всего на 10%, которое и обеспечивается климатической техникой, приводит к таким неприятным последствиям. В свою очередь, понижается иммунитет, увеличивается риск пневмонии, бронхита, ринита и т.д.

Если болит голова

«Болею от кондиционера, что же делать?» – такой вопрос часто возникает у сотрудников офисов, магазинов. В неумелых руках этот полезный бытовой прибор может превратиться в убийцу.

И все же, как не болеть от кондиционера:

Найдите такое место для оборудования, чтобы поток воздуха не попадал на находящихся в комнате людей;
Разница между температурой воздуха в кондиционированном помещении и на улице не должна быть больше 6 градусов;
Чистите и дезинфицируйте свой кондиционер не реже раза в 3 месяца;
Купите кондиционер чуть подороже, но оснащенный качественными фильтрами.

Помните, что кондиционер и здоровье действительно взаимосвязаны. Включайте его лишь при реальной необходимости.

Кашель от кондиционера

Кондиционер и простуда

Осушенный воздух не единственная причина приступов кашля от кондиционера. В сухом воздухе пыль и невидимые частицы не оседают, а постоянно вдыхаются легкими, вызывая раздражение слизистой. Так может возникнуть аллергический кашель.

В летнее время под кондиционером все спасаются от жары. Но разгоряченное вспотевшее тело, обдуваемое прохладным воздухом, очень легко поддается простуде. Все проходит незаметно, простуда от кондиционера заканчивается такими симптомами, как насморк, кашель, повышение температуры.

Те, кто постоянно находится за рулем, тоже часто страдают от кондиционера в машине, а потом начинают искать методы, как лечить кашель, вызванный приятным охлаждением. В салоне автомобиля сухой воздух наполняется различными аллергенами (пылью, грибками), что может привести к аллергическому кашлю.

Клинические признаки

От сухого воздуха, вызывающего кашель, могут быть различные осложнения в виде:

Простудный синдром сопровождается повышением температуры, ознобом, насморком, головной болью и кашлем. Заболеть можно уже после 15 минут прямого продува свежим воздухом из кондиционера.

Внутри кондиционера могут размножаться различные бактерии, которые выкидываются при продуве помещения. Так возникает инфекционное заболевание легионеллез, вызванное патогенными грибками. У человека появляются резкие спастические выдохи при кашле.

Аллергическую реакцию вызывают мелкие частицы, которые в сухом воздухе не оседают на поверхность и полностью поглощаются при вдохе. Аллергический кашель от кондиционера приводит к спазмам верхних дыхательных путей, что очень опасно для человека.

Простуда от кондиционера — чем лечить

Если кашель все же появился, необходимо выяснить его природу и обратиться за советом к доктору.

Первое, что придется сделать, начиная лечение симптомов кашля от кондиционера, избавиться от главной причины заболевания: устройства очищающего воздух. Прочистить тщательно все фильтры, ограничить использование кондиционера во время нахождения людей в помещении.

Как лечить кашель, который продолжает развиваться?

Если кашель затягивается, не стоит откладывать посещение врача. Кашель от кондиционера может быть сухим и мокрым, поэтому лечить его нужно по-разному. При усложнениях врач назначит специальные лекарственные средства, а чаи и отвары можно подобрать самому. Например, заварить фиалку, шалфей, цвет липы, корень аира, листья мать-и-мачехи. При всех простудных симптомах (трахеите, ларингите, бронхите, пневмонии), к которым привело «сидение» под кондиционером, лечение происходит по проверенной схеме, как и при обычных простудах.

Особенно сложной формой кашля от кондиционера считается болезнь легионеров (легионеллез). Инфекционная природа кашля требует комплексного лечения с использованием антибиотиков. Больному дают средства, разжижающие мокроты и способствующие ослаблению приступов сухого кашля. Обязательно назначается обильное питье, используются народные средства (чаи из целебных трав, согревающие компрессы, горчичники, бальзамы для растирания, ингаляции). Избавляют от осложнений во время болезни такие проверенные средства:

Семена фенхеля в виде сиропа. Препарат имеет противовоспалительное муколитическое действие при сухом кашле. Сделать вкусное лекарство очень просто: нужно прокипятить 10 мин. 1 столовую ложку семян в 300 г воды, процедить, добавить столовую ложку меда и принимать свежеприготовленным по стакану 3 р. в день.
Сироп или настой тимьяна, обладающего противовоспалительными свойствами.

Для приготовления сиропа необходимо: залить два стакана свежего растения пол-литрой горячей воды и оставить на ночь. Потом процедить, добавить 0,5 кг сахара варить в течение часа. Во время обострения кашля принимать по столовой ложке каждые 2- 3 часа.
Настой тимьяна готовится просто: 1 стол ложка сухого сырья заливается кипятком и проваривается 10 мин. Настой пьют небольшими глотками на протяжении дня.

Чеснок, как природный антибиотик, используется в виде настойки, масла, лимонно – чесночного напитка.

Настойку делают на спирту, залив несколько измельченных зубчиков на неделю. Принимают по несколько капель 3-5 раз в день.
Для приготовления масла нужно раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить измельченную петрушку (листья), растительное масло (оливковое или другое) Каждый день нужно съедать по ложке чесночного масла, чтобы убить болезнетворные бактерии.
Лимонно-чесночный напиток приготовлен из 24 зубчиков чеснока, сока из 3 лимонов, 1 л кипяченой воды. Через сутки напиток готов. Его нужно процедить и хранить в холодильнике. Пить 2 раза в день по стакану, детям – 1/3 стакана. Средство повышает иммунитет.

Семена аниса считаются настоящей панацеей от всех заболеваний верхних дыхательных путей. Природный антибиотик убивает инфекцию и восстанавливает защитные силы организма. Употрeбляется в виде сиропа и настойки.

Настойку готовят из 2 столовых ложек семян, залитых 250 мл спирта. Настаивают 2 недели, потом сливают, а семена опять заливают, но уже стаканом водки еще на две недели. Обе настойки смешивают, добавляют немного меда и употрeбляют по 20 капель 3 р. в день, разбавляя с водой.
Для анисового сиропа нужно 1 столовую ложку семян варить на слабом огне в 0,5 литре воды, пока не уварится до половины объема. Отвар процедить и смешать с 2-мя стаканами натурального меда. Принимают по 1 стол. ложке 3 р. в день.

Народная медицина имеет в своих запасниках еще множество рецептов, которые помогают избавиться от мучительных приступов сухого кашля и не допустить развития пневмонии. Необходимо подобрать средство, которое действительно даст эффект и не будет иметь побочных действий.

Полезные советы

Выбирая кондиционер, необходимо учесть несколько факторов: качество фильтров, наличие ионизатора, увлажняющего воздух.
Периодически чистить фильтры в охлаждающем устройстве (1 раз в квартал).
Нельзя создавать для организма стрессовую ситуацию, выходя на улицу в жаркое время года из охлажденного помещения.
Для увлажнения воздуха можно устанавливать в помещении емкости с водой или пользоваться пульверизаторами.
Пользоваться специальными устройствами для увлажнения воздуха, если в кондиционере нет ионизатора.
Употрeбление большого количества воды значительно смягчает опасное действие сухого воздуха на слизистую дыхательных путей.

Читать еще: Причины, симптомы и лечение ВСД у взрослых

Пользуясь кондиционерами, как достижением цивилизации, не нужно забывать о правилах эксплуатации устройства. Ведь кондиционер из друга и помощника может превратиться в злейшего врага человека, вызывая изнуряющие приступы сухого кашля.

Легионеллез, или болезнь кондиционеров

Распространение Все «болезни от кондиционеров» обычно связаны с их неправильным использованием, злоупотрeблением функциями и плохим уходом за устройствами, либо его полным отсутствием. Итак, в каких случаях кондиционеры могут вредить здоровью человека, что является причиной их вредного воздействия? • Неправильная установка температурного режима , слишком резкий перепад между температурой воздуха на улице и внутри помещения, приводящий к переохлаждению. • Нарушение правил эксплуатации и ухода за кондиционерами , нуждающимися в регулярной замене фильтров и антибактериальной обработке, а также профилактике.

В чем же заключается главная опасность? Кондиционеры, их внутренние части и воздух, проходящий через устройства, являются рассадником различных микроорганизмов, и некоторые из них — настоящие «вредители» для человеческого организма. В течение одного часа работы обычного домашнего кондиционера через него пролетают порядка 90 тысяч микроорганизмов! При этом некоторые из них не спешат покинуть свое новое пристанище и оседают на фильтрах и других внутренних частях. Другие же распространяются вместе с выходящим воздухом на все поверхности помещения: потолок, стены, мебель, пол. А затем, когда мы вдыхаем воздух, циркулирующий в комнате, эти маленькие и, казалось бы, безобидные путешественники попадают на наши слизистые. Да, большинство из них не опасны для здорового человеческого организма, но часть способна возбуждать инфекцию, именуемую «болезнь легионеров», или легионеллез. Что же это за инфекция, чем опасна, каким образом проявляется и как от нее избавиться?

Возбудитель легионеллеза — бактерия Legionella pneumophila. Она была открыта еще в 1977 году и относится к группе грамотрицательных микроорганизмов 1 . Статистика, приводимая Всемирной ассоциацией здравоохранения, говорит: инфекция легионеллез довольно опасна, cмepтность — порядка 20%. Причем это заболевание можно встретить где угодно, независимо от климата. Но заболеванию присуща выраженная сезонность: вспышки происходят чаще всего летом — здесь прослеживается непосредственная связь с работой кондиционеров. Почему так происходит и в чем же вина этих помогающих пережить жару устройств? Легионеллы любят влагу, а конденсат, который скапливается в «кондерах», — прекрасная среда для их обитания и размножения, особенно летом при высоких температурах 2 .

На самом деле существует не один вид легионеллы — их около 40! И чуть более половины представляют опасность. Болезнь легионеллез в 90% случаев провоцирует Legionella pneumophila.

К счастью, легионеллез не передается воздушно-капельным путем. Заражение происходит тогда, когда «жертва» вдыхает возбудителя вместе с увлажненным холодным воздухом, исходящим из кондиционера. Повышают риск развития такие заболевания, как ослабленность иммунитета, наличие респираторных заболеваний, хронических респираторных аллергий, а также вредных привычек (курения) и стресса 3 . Поэтому считается, что наиболее часто заболевшими становятся следующие группы людей: путешественники, работники отелей и медицинских учреждений, то есть те, кто часто находится в помещениях с кондиционерами или развитой системой вентиляции. К тому же путешественники из-за смены часовых и климатических зон подвергают свой организм стрессу, снижающему иммунитет, что тоже имеет немалое значение.

Но только ли кондиционеры повинны в распространении легионеллеза? Оказывается, бактерия может попадать в организм и в естественной среде. Так, основным источником заражения в природе являются почва и водные ресурсы с пресной водой (реки, озера, пруды, водохранилища, бассейны, фонтаны и т. п.), но только в летнее время. Когда температура поднимается до 35-40 градусов, Legionella активно размножается в организмах амёб и других простейших и развивает толерантность к различным воздействиям.

Чего же боится эта бактерия? Ее губят 10-минутное воздействие трехпроцентного раствора хлорамина, минутное воздействие раствора фенола 0,002%, формалина (1%) и этилового спирта (70%).

Симптомы У легионеллеза инкубационный период может быть как коротким, так и довольно долгим: от пары часов до 7 дней. Возбудитель, попадая с потоком крови в разные органы, зачастую атакует печень, нервную систему, почки, легкие и даже костный мозг. Легионеллез, симптомы которого могут отличаться в зависимости от того, какой орган поражается, имеет несколько клинических форм, о которых мы расскажем далее.

Легионеллезная пневмония . Серьезное заболевание, вызывающее недостаточность дыхательной системы, абсцессы и плевриты. Его проявлениями являются: • Плохой аппетит; • Очень высокая температура (39-40 ̊C) ; • Слабость; • Адинамия; • Как озноб, так и излишняя потливость; • Сильные мышечные боли; • Диарея.

При дальнейшем развитии болезни могут появиться признаки хаpaктерного токсического поражения: • Рассеянность сознания, бред; • Визуальные и слуховые галлюцинации; • Обмороки; • Заторможенность реакций.

Затем появляются одышка, кашель и другие типичные признаки пневмонии.

Понтиакская лихорадка . Подобное проявление инфекции не представляет такой высокой опасности и больше напоминает ОРЗ. Этот вид чаще всего не приводит к серьезным последствиям при условии своевременно начатого лечения. Симптомы примерно такие же, как и у острого респираторного заболевания, но к ним могут присоединяться: • Бессонница; • Головокружение; • Помутнение сознания.

Лихорадка форта Брэгг . Тоже хоть и неприятная, но не угрожающая жизни форма инфекции. Симптомы схожи с симптомами ОРЗ, но к ним добавляются кожные высыпания.

Диагностика Чтобы правильно определить и дифференцировать легионеллез, диагностика должна проводиться специалистом в условиях медицинского учреждения. Этапами обследования больного являются: • Прослушивание легочных шумов; • Рентген; • Исследования крови (клиническое и бактериологическое), а также исследование на антигены, анализ плевральной жидкости и мокроты.

Из-за схожести симптомов с некоторыми другими заболеваниями очень важно поставить верный диагноз и дифференцировать легионеллез от пневмоний другой этиологии, ОРВИ, ку-лихорадки и др.

Осложнения Основная опасность легионеллезов заключается в высокой вероятности развития осложнений: абсцессов, инфекционно-токсического шока, эндокардита, плевритов. Серьезными последствиями может стать развитие нескольких видов недостаточности: дыхательной, сердечно-сосудистой, почечной. Если терапия не проводится или ошибочна, и легионеллез протекает тяжело, вызывая осложнения, это может быть крайне опасно. Поэтому так важно своевременно начать общение с врачом, обязательно выполняя все его предписания и не занимаясь самолечением.

Лечение Тактика лечения легионеллеза подбирается в зависимости от того, какую форму принимает инфекция. Отсюда и выборы врача: это либо терапевт, либо инфекционист, либо пульмонолог. Для избавления от заболевания используется целый комплекс средств, обязательно включающий антибиотики и средства для снятия симптоматики. Важно то, что подбор антибактериальных препаратов в обязательном порядке должен проводиться индивидуально под каждого пациента с учетом анамнеза, наличия аллергий, предыдущего опыта применения антибиотиков и тяжести заболевания. Срок терапии достаточно долгий — две-три недели, то есть дольше, чем при лечении обычного ОРВИ, причем в большинстве случаев она должна проводиться исключительно в стационаре, так как инфекция серьезно нарушает работу органов и систем организма 4 .

Если болезнь перешла в тяжелую форму, могут потребоваться реанимационные мероприятия, включая вентиляцию легких (искусственную) и оксигенотерапию.

Профилактика Главная мера профилактики легионеллеза — своевременная замена фильтров в кондиционирующих устройствах и очищение вентиляционных систем (несколько раз в год), регулярная влажная уборка помещений, где она используется: мытье полов, стен, потолков, душевых кабин, ванн и другой сантехники с использованием горячей (выше 80 ̊С) воды и/или дезинфицирующих средств на основе хлора 5 . В медицинских учреждениях — обязательная дезинфекция и очистка медицинского оборудования.

Читать еще: Щелкающий палец лечение народными средствами

Сам же человек, часто находящийся в зоне работы кондиционеров (то есть каждый житель крупного города), должен предпринимать следующие меры, помогающие оградиться не только от болезни легионеров, но и от других недугов, провоцируемых работой кондиционеров. Ведь кондиционеры не только создают значительный перепад температур между помещением и улицей, но и сушат воздух, что вредно для наших слизистых. • Не устанавливайте на кондиционере температуру ниже 18°С. Оптимальная — 22-23°С. Если на улице стоит жара, скажем, 38 °С, то в помещении нужно сохранять температуру не ниже 25°С, так как разница не должна быть более 10°С. • Следите за увлажненностью в помещении, используйте увлажнители или другие способы устранить сухость. • Выбирайте место вдали от прямой струи воздуха, как бы жарко вам ни было: грамотно настроенный кондиционер охлаждает все помещение, поэтому не стоит стремиться попасть под самый бриз. • Ведите здоровый и активный образ жизни, закаляйтесь, тщательно следите за рационом, в летний период запасайтесь витаминами. • Почаще гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не находиться весь рабочий день в помещении с кондиционером: выходите из кабинета, прогуливайтесь в обед. • Не размещайте дома кондиционер прямо над спальным, рабочим местом. • Для защиты местного иммунитета можно использовать различные препараты, активизирующие защитные силы организма. Хорошо могут подойти уникальные местные иммуномодуляторы на основе бактериальных лизатов: назальный спрей ИРС ® 19 6 и таблетки для рассасывания Имудон ® 7 . В комплексной терапии они помогают организму в 2 раза быстрее справляться с заболеванием 8 .

Назальный спрей ИРС ® 19 — это распыляемый мелкодисперсный аэрозоль, который покрывает слизистую носовых ходов и помогает снизить риск развития заболевания 9 .

Кашель от кондиционера

Спазмы верхних дыхательных путей, выражающиеся приступами кашля, имеют свои причины. Но бывают случаи, когда человека душит кашель, а никаких видимых признаков заболевания нет. Создается впечатление, что симптомы кашля витают в воздухе. В такой ситуации нужно проанализировать условия, в которых вы живете и работаете. Сейчас большинство офисных и производственных помещений обустроены кондиционерами. Устанавливают кондиционеры в квартирах и домах, а также в автомобилях. По своему предназначению эти устройства очищают воздух, делают обстановку комфортной по температуре. Но появление приступов кашля доказывает обратное. Кондиционеры небезопасны для здоровья человека. Они пересушивают воздух, который вдыхает человек на протяжении дня. Сухость раздражает слизистую и появляется кашель.

Кондиционер и простуда

Клинические признаки

От сухого воздуха, вызывающего кашель, могут быть различные осложнения в виде:

Простуда от кондиционера — чем лечить

Если кашель все же появился, необходимо выяснить его природу и обратиться за советом к доктору.

Как лечить кашель, который продолжает развиваться?

Семена фенхеля в виде сиропа. Препарат имеет противовоспалительное муколитическое действие при сухом кашле. Сделать вкусное лекарство очень просто: нужно прокипятить 10 мин. 1 столовую ложку семян в 300 г воды, процедить, добавить столовую ложку меда и принимать свежеприготовленным по стакану 3 р. в день.
Сироп или настой тимьяна, обладающего противовоспалительными свойствами.

Для приготовления сиропа необходимо: залить два стакана свежего растения пол-литрой горячей воды и оставить на ночь. Потом процедить, добавить 0,5 кг сахара варить в течение часа. Во время обострения кашля принимать по столовой ложке каждые 2- 3 часа.
Настой тимьяна готовится просто: 1 стол ложка сухого сырья заливается кипятком и проваривается 10 мин. Настой пьют небольшими глотками на протяжении дня.

Чеснок, как природный антибиотик, используется в виде настойки, масла, лимонно – чесночного напитка.

Настойку делают на спирту, залив несколько измельченных зубчиков на неделю. Принимают по несколько капель 3-5 раз в день.
Для приготовления масла нужно раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить измельченную петрушку (листья), растительное масло (оливковое или другое) Каждый день нужно съедать по ложке чесночного масла, чтобы убить болезнетворные бактерии.
Лимонно-чесночный напиток приготовлен из 24 зубчиков чеснока, сока из 3 лимонов, 1 л кипяченой воды. Через сутки напиток готов. Его нужно процедить и хранить в холодильнике. Пить 2 раза в день по стакану, детям – 1/3 стакана. Средство повышает иммунитет.

Семена аниса считаются настоящей панацеей от всех заболеваний верхних дыхательных путей. Природный антибиотик убивает инфекцию и восстанавливает защитные силы организма. Употрeбляется в виде сиропа и настойки.

Настойку готовят из 2 столовых ложек семян, залитых 250 мл спирта. Настаивают 2 недели, потом сливают, а семена опять заливают, но уже стаканом водки еще на две недели. Обе настойки смешивают, добавляют немного меда и употрeбляют по 20 капель 3 р. в день, разбавляя с водой.
Для анисового сиропа нужно 1 столовую ложку семян варить на слабом огне в 0,5 литре воды, пока не уварится до половины объема. Отвар процедить и смешать с 2-мя стаканами натурального меда. Принимают по 1 стол. ложке 3 р. в день.

Читать еще: Как правильно принимать кардиомагнил для профилактики, по утрам или вечерам, есть ли разница?

Полезные советы

Выбирая кондиционер, необходимо учесть несколько факторов: качество фильтров, наличие ионизатора, увлажняющего воздух.
Периодически чистить фильтры в охлаждающем устройстве (1 раз в квартал).
Нельзя создавать для организма стрессовую ситуацию, выходя на улицу в жаркое время года из охлажденного помещения.
Для увлажнения воздуха можно устанавливать в помещении емкости с водой или пользоваться пульверизаторами.
Пользоваться специальными устройствами для увлажнения воздуха, если в кондиционере нет ионизатора.
Употрeбление большого количества воды значительно смягчает опасное действие сухого воздуха на слизистую дыхательных путей.

Кашель от кондиционера

Кондиционер и простуда

Клинические признаки

От сухого воздуха, вызывающего кашель, могут быть различные осложнения в виде:

Простуда от кондиционера — чем лечить

Если кашель все же появился, необходимо выяснить его природу и обратиться за советом к доктору.

Как лечить кашель, который продолжает развиваться?

Семена фенхеля в виде сиропа. Препарат имеет противовоспалительное муколитическое действие при сухом кашле. Сделать вкусное лекарство очень просто: нужно прокипятить 10 мин. 1 столовую ложку семян в 300 г воды, процедить, добавить столовую ложку меда и принимать свежеприготовленным по стакану 3 р. в день.
Сироп или настой тимьяна, обладающего противовоспалительными свойствами.

Для приготовления сиропа необходимо: залить два стакана свежего растения пол-литрой горячей воды и оставить на ночь. Потом процедить, добавить 0,5 кг сахара варить в течение часа. Во время обострения кашля принимать по столовой ложке каждые 2- 3 часа.
Настой тимьяна готовится просто: 1 стол ложка сухого сырья заливается кипятком и проваривается 10 мин. Настой пьют небольшими глотками на протяжении дня.

Чеснок, как природный антибиотик, используется в виде настойки, масла, лимонно – чесночного напитка.

Настойку делают на спирту, залив несколько измельченных зубчиков на неделю. Принимают по несколько капель 3-5 раз в день.
Для приготовления масла нужно раздавить несколько зубчиков чеснока, добавить измельченную петрушку (листья), растительное масло (оливковое или другое) Каждый день нужно съедать по ложке чесночного масла, чтобы убить болезнетворные бактерии.
Лимонно-чесночный напиток приготовлен из 24 зубчиков чеснока, сока из 3 лимонов, 1 л кипяченой воды. Через сутки напиток готов. Его нужно процедить и хранить в холодильнике. Пить 2 раза в день по стакану, детям – 1/3 стакана. Средство повышает иммунитет.

Семена аниса считаются настоящей панацеей от всех заболеваний верхних дыхательных путей. Природный антибиотик убивает инфекцию и восстанавливает защитные силы организма. Употрeбляется в виде сиропа и настойки.

Настойку готовят из 2 столовых ложек семян, залитых 250 мл спирта. Настаивают 2 недели, потом сливают, а семена опять заливают, но уже стаканом водки еще на две недели. Обе настойки смешивают, добавляют немного меда и употрeбляют по 20 капель 3 р. в день, разбавляя с водой.
Для анисового сиропа нужно 1 столовую ложку семян варить на слабом огне в 0,5 литре воды, пока не уварится до половины объема. Отвар процедить и смешать с 2-мя стаканами натурального меда. Принимают по 1 стол. ложке 3 р. в день.

Полезные советы

Выбирая кондиционер, необходимо учесть несколько факторов: качество фильтров, наличие ионизатора, увлажняющего воздух.
Периодически чистить фильтры в охлаждающем устройстве (1 раз в квартал).
Нельзя создавать для организма стрессовую ситуацию, выходя на улицу в жаркое время года из охлажденного помещения.
Для увлажнения воздуха можно устанавливать в помещении емкости с водой или пользоваться пульверизаторами.
Пользоваться специальными устройствами для увлажнения воздуха, если в кондиционере нет ионизатора.
Употрeбление большого количества воды значительно смягчает опасное действие сухого воздуха на слизистую дыхательных путей.