После плача болит голова

Почему начинает болеть голова после плача

Выяснить, почему болит голова после слез, не так просто, как кажется. Проблема заключается в том, что центральный отдел нервной системы человека – мозг – болеть не может, поскольку у него нет чувствительности. Однако его оболочка соединяется с множеством болевых рецепторов и нервных окончаний, вследствие воздействия на которые и возникает болевой синдром. Но почему он появляется после рыданий и как от этого избавиться, читайте далее в статье.

Возможные причины

Если после плача болит голова, подобное состояние могут спровоцировать несколько факторов, включающих следующее:

сужение сосудов;
мышечный спазм;
выброс в кровь адреналина;
обильная потеря физиологической жидкости.

Эмоциональное потрясение и появление на глазах слез связаны со стрессом, переживанием, нестабильным состоянием нервной системы. Напряжение приводит к повышению артериального давления, особенно если плач длится долго или человек испытывает слишком сильные эмоции.

Подобный приступ может пройти самостоятельно, как только эмоциональное состояние стабилизируется, или остаться при наличии проблем с сердцем или сосудами. Поэтому людям с патологиями сердечно-сосудистой системы опасно нервничать. Для них все может закончиться гипертоническим кризом, инфарктом или инсультом.

По мышечным и нервным волокнам передаются импульсы. Эмоциональная нестабильность приводит к нарушению этого процесса и резкому возникновению спазма. Состояние сопровождается ярко выраженным болевым синдром.

Если после плача отмечается пронизывающая боль, то ее причина состоит в спазме мышц.

Как только у человека на глазах появляется первая слеза, мозг сразу начинает выpaбатывать адреналин. Это гормон стресса, который организм продуцирует самостоятельно. Его количество увеличивается в момент сильных потрясений. Повышение уровня гормона в крови сказывается на состоянии сосудов, показателях давления и скорости передачи импульсов.

Подобные изменения влияют на работу мозга и его оболочек. Возникает боль в голове, которая может носить распирающий или сдавливающий хаpaктер.

Некоторые ученые в области медицины связывают появление дискомфорта с обильной потерей жидкости. Это приводит к обезвоживанию, что влечет за собой нарушения в работе всего организма.

Как избавиться от боли

Если после плача возникают неприятные ощущения в области головы, исправить положение помогут:

стакан воды;
препараты, расширяющие сосуды;
спазмолитики;
массаж;
медитация.

Организм человека отличается высокой мобильностью. Чтобы нормализовать состояние, зачастую достаточно выпить стакан воды маленькими глотками.

Попав в организм, жидкость займет пустоты, образовавшиеся по причине обильного слезоотделения. Но такая «мобильность» чревата последствиями. Пополнение запаса воды приведет к развитию отечности. Отек образуется в области лица и глаз, но, если умыться холодной водой или протереть лицо кусочком льда, состояние улучшится.

К препаратам, расширяющим сосуды, можно отнести «Аспирин», «Валерьянку» в таблетках и «Пустырник». Они не только помогут избавиться от болевого синдрома, но и приведут в порядок расшатанные нервы.

Спазмолитики принимают только в том случае, если неприятные ощущения носят острый хаpaктер. Они помогают устранить причину дискомфорта – спазм мышц. К препаратам этой группы можно отнести «Дротаверин» и «Но-шпу».

Если после плача болит голова и дискомфорт долго не проходит, стоит попробовать исправить ситуацию с помощью массажа. Эта процедypa поможет нормализовать приток крови к оболочкам мозга, расширит сосуды.

Правила проведения растирания головы:

Распустите волосы и немного помассируйте виски.
Плавно перейдите на бровные дуги, затем к лобной части черепа.
В завершение массируются затылок и область шеи.

Движения во время массажа должны быть легкими и приятными. Средняя продолжительность процедуры составляет 10-15 минут.

Медитация – еще один способ стабилизировать состояние организма и нервную систему. Для этого требуется уединиться и несколько минут провести в полной тишине, отстранившись от проблемы, которая стала причиной появления слез.

Заключение

Боль в голове после плача – не повод для обращения к врачу и не признак заболевания. Это скорее неприятный симптом стресса, который наблюдается у большинства людей. С такими ощущениями организм в силах справиться самостоятельно. Однако если успокоиться никак не получается, а боль влияет на работоспособность и снижает качество жизни, можно прибегнуть к помощи медикаментов или просто сделать массаж головы.

Почему мы плачем

Когда мы переживаем, запускается каскад физиологических реакций – организм приходит в состояние стресса. При этом учащаются сердцебиение и дыхание, повышается концентрация внимания, усиливается мышечный тонус – организм делает все, чтобы быстро и эффективно отреагировать на неординарное событие. Это возможно благодаря работе главного стрессового гормона – кортизола, который выделяется надпочечниками в ответ на тревожные сигналы головного мозга.

Кортизол управляет молекулами – передатчиками сигнала в головном мозге – нейромедиаторами. Эти молекулы запускают или тормозят физиологические реакции: в том числе и выработку слез, бегущих по щекам. Один из таких нейромедиаторов – ацетилхолин – регулирует секрецию большей части желез в организме: он управляет слюнными, потовыми и пищеварительными железами. Он же стимулирует выработку слезы в слезных железах, которые расположены под бровной дугой во внешних уголках глаз.

По сути, стресс и слезы – это защитные механизмы нашего организма.

Слезы могут быть трех типов:

Базальные слезы: продуцируются постоянно и увлажняют глазное яблоко, вымывая небольшие соринки.
Рефлекторные слезы: сpaбатывают как защитный механизм при раздражении в области глаз.
Эмоциональные слезы: запускаются от избытка чувств (как позитивных, так и негативных).

Все три вида несколько отличаются по составу, но что бы ни провоцировало процесс, проходит он одинаково: слезная железа производит слезу, она по слезному кaнaльцу попадает в глаза и омывает их при моргании. Затем по другим кaнaльцам во внутренних уголках глаз слезы оттекают в носовую полость. В этот момент слизистая полости носа активно кровоснабжается и развивается отек, который ощущается как заложенность в носу.

Как и почему из-за плача болит голова

Связь между рыданиями и возникновением головной боли достаточно запyтaнна: специалисты предлагают несколько теорий ее развития. Все зависит от типа головной боли.

Головные боли напряжения

Как правило, слезы, связанные с эмоциональным переживанием, вызывают головные боли напряжения – самые частые из всех вариантов головной боли. Именно такие начинаются в конце тяжелого рабочего дня. Несмотря на распространенность, точные причины ее развития до сих пор неизвестны, скорее всего, это повышенная чувствительность к болевым стимулам .

Читать еще: Шум в голове 8101 3

Такая боль обычно двусторонняя, как будто тиски умеренной силы монотонно давят в лобной или затылочной области головы. Она не сопровождается тошнотой или дискомфортом от света, что отличает ее от другого типа головной боли – мигрени.

Стресс, который часто сопровождается плачем, – один из главных триггеров для запуска приступа мигрени. У предрасположенных к ее развитию людей мозг особенно чувствителен к уровню нейромедиаторов и других веществ: при нарушении этого равновесия запускается болевой приступ. Обычно это односторонние, пульсирующие боли, терпеть которые достаточно сложно. Приступы сопровождаются неприятными ощущениями: тошнотой или рвотой, повышенной чувствительностью к свету или звукам.

Триггером, кстати, может стать как сам стресс, так и расслабление после него. Важно понимать, что любой вызывающий мигрень фактор – это всего лишь провокатор, а не причина. Мигрень считается генетически обусловленным заболеванием, в развитии которого виноваты нарушения в нескольких генах.

Остальные головные боли – так называемые вторичные – развиваются на фоне какого-либо состояния.

Боль из-за нарушения проходимости придаточных пазух

Длительный плач может сказаться на работе синусов или пазух – воздухоносных полостей, которые располагаются в лицевой части черепа и сообщаются между собой. Так как в момент течения слез развивается отек слизистой носа и начинается ринорея – выделение секрета, который мы непрозаично называем соплями, – проходимость воздуха в полостях нарушается. Возникает чувство заложенности, которое может перейти в тупую боль в области щек и лба.

Боль из-за мышечных спазмов

Этот вариант возникновения боли связан с перенапряжением мышц верхнего плечевого пояса: когда мы плачем, напрягаются мышцы шеи, области лба и затылка. Если плакать долго и с чувством, напряжение может сохраниться, даже когда мы уже успокоились, и привести к головной боли.

Как облегчить головную боль после слез

Прежде всего нужно отдохнуть. Перспектива провести целый день в кровати, мучаясь от боли, не слишком привлекательна, поэтому стоит ускорить восстановление.

Начать можно с холодных или теплых компрессов комфортной для вас температуры. Положите их на затылок, в область шеи или на лоб: они могут сработать как отвлекающий маневр для нервных окончаний, за счет этого они перестанут постоянно передавать сигналы о болевых импульсах. Еще один хороший вариант успокоиться – принять горячий или холодный душ, как вам больше нравится.

При заложенности носа промойте его солевыми растворами, чтобы избавиться от соплей. Можно закапать в нос сосудосуживающие капли: они снимут отек и восстановят свободное дыхание.

Если вы чувствуете напряжение в мышцах шеи или верхней части спины, отличным лечением станет сеанс массажа от опытного специалиста. Массаж снимет напряжение и спазм в мышцах, нормализует кровоток, после чего уйдет и боль. Попробуйте самомассаж: разотрите мышцы в области плеч и у основания шеи.

Для снятия головной боли могут быть полезны различные мануальные терапии: например, акупунктура . Если вам не хочется, поплакав, идти на сеанс нетрадиционной медицины, можете сами воздействовать на триггерную точку He Gu, или LI4 : она расположена в подушечке между указательным и большим пальцем. Эта активная точка – скопление нервных окончаний, помассировав которую вращательными движениями можно облегчить головную боль.

Если отдых и вышеперечисленные приемы не принесли облегчения, примите простые безрецептурные препараты (такие как ибупрофен, парацетамол, аспирин). Но не нужно злоупотрeбллять обезболивающими средствами – это может вызвать лекарственно индуцированную головную боль.

Иногда слезы лишь один из провокаторов головной боли, который можно воспринимать как тревожный сигнал организма. Если приступы возникают чаще раза в неделю, проконсультируйтесь с неврологом.

Нарыдалась и теперь болит голова

А я рыдала, когда Селим казнил Баязеда с сыновьями. И когда Хатидже умерла тоже плакала. И когда Мустафинного сына забрали тоже. И Ибрагима жалко.

самый дельный совет.

Марина Каштанова сегодня в 17:47 Сильнейший невроз, глубокая депрессия, страх cмepти

Здравствуйте, у меня сильнейший невроз, глубокая депрессия когда чувствуешь, что вся пищеварительная система отказывает работать, когда умираешь медленной cмepтью при этом анализы хорошие. Я уже утонула в депрессии. Некоторые люди говорят, что депрессия — это лишь плохое настроение, что возьми себя в руки. При этом люди не понимают, что человек испытывает, это словами не передать, это можно только почувствовать на себе, это страшное состояние когда мысли о cмepти! У меня депрессия не на ровном месте. Началась этому была тошнота, которая которая длится 8 лет каждый день с утра до ночи постоянно. Это сравнение китайских пыток все начиналось с ВСД когда врачи пичкали таблетками, а не сказали иди к психотерапевту либо врачу было выгодно чтобы покупали дорогие таблетки. Терпеть это затянулась и как выбраться с этого состоянии я не знаю. Если бы не было этой тошноты я бы смогла выбраться из депрессии, а так естественно когда чувствуешь это почти круглосуточную тошноту, постоянно шум в ушах как будто свет дневной горит — это разве жизнь? Это муки. Как тут не будет депрессии? Муж либо пьет, либо спит, либо сидит у телевизора. За целый день не спросит как я себя чувствую. Краски в темных тонах. Как проснусь думаю о ночи, ночью не чувствую тошноты. 3 года назад похоронила сына. Стали волосы выпадать, страх cмepти, не могу расслабиться, страх выйти на улицу, ненависть к врачам потому что они угробили моего сына, сначала занесли инфекцию, потом смотрели как умирает у меня ребенок. Вчера было более мение тошнота была но терпимо летала на крыльях была радость как у ребенка которому купили игрушку сегодня опять плохо хоть вешайся может быть ли тошнота если невысказанные эмиоции? Чувствую что мужу до меня все равно он не понимает что такое почти круглосуточно тошнит это не жизень а выживание так на рыдалась что голова сильно болит

Читать еще: Если развилась кома после инсульта, что ждать родным больного

После плача болит голова

Длительное эмоциональное напряжение, горе, чувство потери или бессилия часто проявляются плачем.

Наиболее часто плачут дети и женщины, специалисты объясняют это наличием гормона пролактина.

Однако мужчины также не лишены способности лить слезы, причем делают это от 6 до 17 раз в год.

Как правило, после плача человек испытывает облегчение, но многих интересует вопрос: почему после плача болит голова.

Головную боль связывают со спазмом сосудов, в результате чего мозг испытывает дефицит кислорода и питательных веществ.

Интересным наблюдением является то, что голова болит после плача, который длится более 15 минут, а если слезы текут после того, как человек испытал положительные эмоции, голова болеть не будет.

Физиология плача

Плачем называют активацию слезных желез, обусловленную нейронными связями между ними и отделом головного мозга, отвечающим за эмоции.

Отличительной особенностью плача является выделение слез без физического повреждения глаз.

Рефлекторное слезоотделение присуще всем живым организмам, а плакать под влиянием эмоций могут только люди.

Специалисты выделяют следующие функции плача:

Дезинфицирующая. Слезная жидкость, так же как и материнское молоко, слюна и другие секреты, содержит фермент лизоцим, оказывающий антибактериальное действие. Он препятствует развитию патогенных микроорганизмов. Кроме того слезы увлажняют роговицу глаза. Специалисты отмечают, что жидкость, выделяемая при эмоциональном плаче, отличается составом от обычных слез. В ее состав входят гормон пролактин, адренокортикотропный гормон, выpaбатываемый гипофизом, aнaльгетик естественного происхождения энкефалин, калий, марганец и т. д.
Плач способствует эмоциональному сближению. Человека, из глаз которого текут слезы, хочется обнять. Возникающее сопереживание и желание оказать помощь сближает людей. Данная функция плача активно используется маленькими детьми для привлечения внимания родителей. Как показывают наблюдения специалистов, люди, способные плакать, лучше адаптируются в обществе.
В состоянии стресса человеческий организм находится в напряжении. Когда человек плачет, кора надпочечников активно выpaбатывает кортизол, гормон стресса. После успокоения мышцы расслабляются, на физическом уровне ощущается снятие напряжения.

Часто бывает так, что после того как плачешь, начинает сильно болеть голова. Специалисты объясняют, почему после плача болит голова.

Наблюдается спазм кровеносных сосудов за счет расширения каналов для отхождения слез, выделение гормонов, оказывающих раздражающее действие на нейроны головного мозга, дефицит воды вследствие обильного слезоотделения.

Спазм сосудов как причина головной боли

Нарушение кровообращения головного мозга наблюдается у пациентов всех возрастов, вне зависимости от пола.

Факторами, способствующими развитию патологии, являются никотиновая и алкогольная зависимость, нарушение режима сна, нерациональное питание, отсутствие физической активности и т. д.

Основной причиной сужения просвета кровеносных сосудов специалисты признают длительное эмоциональное или физическое напряжение.

Это объясняет, почему болит голова после рыданий, которые являются естественной разрядкой после стресса.

Когда человек плачет мышцы находятся в напряжении, однако после выделения слез все системы организма расслабляются, кровеносные сосуды расширяются.

Выделяют следующие состояния, объясняющие, почему сильно болит голова на фоне спазма сосудов:

продолжительная трудовая деятельность, когда требуется концентрация внимания, вызывает как временное, так и постоянное сужение просвета сосудов;
длительное пребывание в помещении, в котором не производится проветривание;
диагноз вегетососудистая дистония объясняет, почему у пациентов периодически возникают ангиоспазмы на фоне пониженного давления;
такие вредные привычки как курение, употрeбление кофеина, алкоголя или наркотиков, становятся причиной того, что на фоне спама сосудов болит голова;
когда человек проводит большую часть времени в неудобном положении, у него развивается остеохондроз, в результате чего ущемляются кровеносные сосуды шейного отдела позвоночника.

Голова болит вследствие полученных травм, развития новообразований и других патологий внутренних органов.

Интенсивность дискомфорта зависит от степени выраженности спазма сосудов и места его локализации.

Проявления ангиоспазма

На вопрос, почему болит голова на фоне рыданий, специалисты не могут дать однозначного ответа.

Когда причиной дискомфорта является спазм сосудов головного мозга, пациент может наблюдать сопутствующие симптомы, по которым можно определить патологию:

голова болит на изменение погоды;
внезапные головокружения, тошнота, приступы рвоты;
снижение работоспособности, ухудшение памяти, быстрая утомляемость;
бледность кожных покровов;
повышенное потоотделение.

Опасность ангиоспазма состоит в том, что все перечисленные симптомы схожи с признаками многих патологий, поэтому для установления точного диагноза следует обратиться к врачу и пройти обследование.

В качестве диагностических методов используют:

ультразвуковое исследование, позволяющее определить состояние сосудистой и костной системы;
магнитно-резонансная томография является наиболее информативным методом исследования, позволяющим определить, основную причину спазма сосудов;
рентгенография проводится в случае, когда может быть поставлен диагноз остеохондроз.

Выяснить, почему болит голова необходимо, поскольку регулярные сужения просвета сосуда и последующее за ним ослабление приводят к истончению стенок.

Опасными последствиями ангиоспазма являются развитие аневризмы, геморрагического инсульта.

Первая помощь при головной боли

В случае, когда дискомфорт возникает на фоне спазма сосудов, облегчить боль можно приемом таких лекарственных препаратов как Аспирин, Ибупрофен, Спазмалгон и т. д.

Однако после купирования приступа следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Облегчить головную боль можно самостоятельно, для этого нужно:

проветрить помещение;
умыть лицо прохладной водой;
принять горизонтальное положение, расслабиться и уснуть.

После пробуждения дискомфорт ощущаться не будет.

Если прилечь нет возможности, можно выпить 250 мл теплой воды, в которой растворили 1 большую ложку меда, растереть руками лоб, виски и уши.

Лечение ангиоспазма должно быть комплексным. Схема терапии включает не только прием лекарственных препаратов, действие которых направлено на укрепление стенок сосудов и повышение их эластичности.

Пациенту назначается комплекс физиотерапевтических процедур, массаж воротниковой зоны.

Эффективными при лечении головной боли оказываются и средства народной медицины.

Например, отвар шиповника, которым можно заменить чай, понижает уровень артериального давления, восстанавливает тонус сосудов, купирует спазм.

Важно помнить, что «бабушкины» рецепты обязательно должны быть согласованы с врачом, поскольку их действие может усилить или снизить эффект лекарственных средств.

Читать еще: Какие лекарства принимать при сотрясении головного мозга?

Кроме того ингредиенты должны подбираться в строгом соответствии с индивидуальными особенностями организма, с учетом возможных аллергических реакций.

Полезное видео

Почему после плача болит голова: основные причины

Головная боль появляется по разным причинам, из-за чего бывает сложно понять, что в конкретном случае её спровоцировало. Люди привыкли оправдывать симптом внешними факторами, которые негативно сказываются на самочувствии. Некоторые объясняют своё состояние погодой, другие думают, что всё из-за стресса. Есть и те, которые интересуются, почему после плача болит голова. Подобный симптом можно нередко наблюдать после слёз, при этом он появляется по разным причинам. Стоит отметить, что если голова не прошла в течение 10-15 минут, тогда есть поводу задуматься о наличии патологий.

Слёзы являются защитной системой организма от накопленных отрицательных эмоций. Плач помогает избежать более серьёзных последствий, которые появляются при отсутствии разрядки. Именно поэтому людям рекомендуется не сдерживать свои эмоции, если не хочется ухудшить своё самочувствие.

Если после слёз появилась головная боль, то связать её можно со следующими ситуациями:

Мышечный спазм. Из-за него кислород плохо проникает в ткани, и человек может страдать от дискомфорта в голове. Как правило, достаточно успокоиться, и негативное ощущение быстро исчезнет.
Выброс адреналина в кровь. Если человек испытывает отрицательные эмоции, тогда он может столкнуться с данным явлением. Адреналин приводит к тому, что значительно учащается пульс, при этом способна усилиться боль в голове.
Сужение сосудов. Подобное приводит к тому, что повышается артериальное давление, а также появляется кислородное голодание мозга. Если негативное проявление не проходит самостоятельно, тогда крайне важно позаботиться о том, чтобы от него избавиться.
Организм теряет необходимую жидкость. Из-за этого появляется обезвоживание и нарушается солевой баланс. Как итог, может наблюдаться значительный дискомфорт в черепной коробке.

Как только тело получит разрядку после пережитого стресса, оно будет самостоятельно восстанавливать свои процессы. При этом, когда человек имеет серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, тогда неприятные ощущения могут затянуться. Для того чтобы от них избавиться, нужно принять определённые меры. Некоторым будет достаточно отдохнуть, другие не обходятся без таблеток.

Человек нередко может заинтересоваться тем, как именно проявляется спазм сосудов. Безусловно, конкретные симптомы зависят от ситуации, но можно назвать наиболее распространённые признаки. В первую очередь возникает бледность кожи, которая не свойственна для человека. Также может повыситься потоотделение при том, что в помещении или на улице не жарко. Может возникнуть интенсивное головокружение, а также тошнота и даже рвота. Нередко пациенты жалуются на ухудшение работоспособности, на быструю утомляемость, а также на проблемы с памятью.

Для того чтобы выявить отклонения в организме, человека нередко отправляют на диагностику. Например, может потребоваться пройти ультразвуковое исследование сосудистой системы. Также нередко нужно выполнить МРТ, потому как данное обследование считается информативным и позволяет многое узнать о состоянии мозга. Когда подозревается остеохондроз, человека направляют на рентгенографию.

Не стоит игнорировать тревожные симптомы, потому как они могут привести к негативным последствиям. Например, может возникнуть геморрагический инсульт, либо аневризма. Избежать подобных осложнений позволит правильная терапия, а также здоровый образ жизни без частых стрессов.

Первая помощь

Если человек отмечает, что болит голова после слез, важно своевременно принять меры. Они помогут быстрее восстановиться, а также не допустить появления осложнений. Полезно разобраться в том, что делать с цефалгией, вызванной плачем.

Прежде всего, необходимо выпить стакан чистой воды. Они благотворно будет воздействовать организм, поможет успокоиться и избавит от обезвоживания. Именно поэтому человеку, который только что пережил стресс, рекомендуется минеральная вода. К слову, полезно не только употрeбллять жидкость вовнутрь, но и умываться её. Особенно хорошо воздействует на лицо холодная вода, потому как она избавляет от отёка и в целом улучшает самочувствие.

Некоторым гражданам хорошо помогает массаж головы. Его можно сделать самостоятельно без особой подготовки, потому как в этом нет ничего сложного. Потребуется массировать виски, лобную область и затылок. Это позволит не только быстрее успокоиться, но и улучшит самочувствие человека.

Приём спазмолитиков. Данные препараты эффективны при головной боли, которая спровоцирована спазмом сосудов. В такой ситуации неприятный симптом проявляется сильно и доставляет немало дискомфорта. Из наиболее популярных препаратов можно выделить Но-шпу и Дротаверин. Они будут действовать в течение получаса после того, как человек их употребит.

Некоторым людям нужно использовать такие лекарства, которые расширяют сосуды. К ним относится Аспирин, Пустырник, а также Валерьянка. Следует понимать, что данные средства не только избавляют от цефалгии, но при этом нормализуют нервное состояние. Это особенно важно для той ситуации, когда после плача у человека болит голова.

Есть и те пациенты, которые отмечают, что им хорошо помогает медитация. Преимущество данной техники в том, что она позволяет восстановить нервную систему, а также нормализовать состояние организма. Человеку рекомендуется уединиться и провести время в тишине. При этом ему не следует думать о проблеме, особенно о той, которая привела к плачу. Достаточно будет 5-10 минут для того, чтобы заметить, насколько улучшилось самочувствие.

Если будет продолжать болеть голова, то отдельно можно посоветовать выйти на свежий воздух либо проветрить помещение. Это позволит мозгу насытиться кислородом, что улучшит общее самочувствие. Главное, при прогулке ходить не по загазованным улицам, а посетить хотя бы парк. Должно быть достаточно чистого воздуха для того, чтобы привести организм в нормальное состояние.

Лучше всего помогают комплексные меры, потому как они быстрее избавляют человека от головной боли. Например, можно проветрить помещение, выпить спазмолитик, а также сделать массаж головы. При этом стоит обязательно отдохнуть, а возможно и поспать, чтобы быстрее восстановиться. В будущем стоит постараться меньше нервничать, чтобы потом не пришлось страдать от головной боли. Если же неприятный симптом возникает не только из-за плача, при этом имеет постоянный хаpaктер, тогда стоит посетить врача.